OBESITI, DIABETES GULA DAN SYNDROME METABOLIK

• Hipoglikemia

Kenapa orang mula sakit dengan diabetes? Dan diabetes dikenali sebagai penyakit yang tidak boleh diubati. Walaupun tidak, walaupun doktor menyedari bahawa dalam 30% kes, diabetes mellitus boleh dikawal hanya melalui diet. Dan bagaimanakah diet berdasarkan syroedeny mempengaruhi perjalanan diabetes?
Sekiranya diabetes mellitus jenis 1 (dikaitkan dengan kekurangan insulin dalam pankreas), beralih kepada diet makanan mentah boleh membantu mengurangkan dos insulin. Di dalam diabetes mellitus jenis 2 (dikaitkan dengan pengurangan sel-sel tisu badan kepada insulin) penawar yang lengkap boleh dilakukan apabila beralih kepada diet makanan mentah. Sesungguhnya, dari masa ke masa, sensitiviti tisu kepada insulin meningkat.
Harus diingat bahawa dalam peralihan kepada makanan mentah (terutamanya pada peringkat awal!), Anda mesti memantau secara ketat prestasi meter. Lagipun, diabetes tidak berbahaya dengan sendirinya, tetapi komplikasinya. Dengan glukosa dalam darah yang tinggi, pelbagai organ terjejas. Oleh itu, adalah perlu untuk mengawal kepekatan glukosa dalam darah, mengawal pengambilan ubat penebalan glukosa atau insulin tepat pada masanya (bergantung kepada bentuk dan keparahan diabetes mellitus).

Tuhan memberikan makanan, syaitan - tukang masak (Vedas)

Diabetes mellitus betul-betul dipanggil penyakit yang banyak. Lelaki selama beribu tahun untuk mendapatkan makanan kerasnya fizikalnya. Kemajuan teknikal telah membawa banyak keselesaan kepada orang: gaya hidup aktif telah berubah menjadi satu yang tidak aktif, dan bukannya buah-buahan dan sayur-sayuran berharga yang muncul berdasarkan GM dan disumbat dengan nitrat; roti serat kasar digantikan dengan kek dan gula-gula dengan kandungan gula yang tinggi, pengemulsi, pewarna, dan sebagainya. Oleh itu, orang-orang membayar kelebihan mereka dengan kesihatan mereka.

Peraturan diet untuk diabetes

Diet untuk diabetes harus menormalkan pertukaran lemak dan protein. Peraturan diet diabetes adalah:

1. sekatan penggunaan karbohidrat mudah dicerna,
2. mengurangkan pengambilan kalori (terutama untuk obesiti)
3. kandungan vitamin yang tinggi dalam makanan. Adalah penting untuk tidak makan terlalu banyak, makan pada masa yang sama 5-6 kali sehari. Bagaimanakah peralihan kepada makanan mentah diet mematuhi peraturan diabetes?

Makanan mentah sukar menyerap karbohidrat dalam diet.

Makanan mentah - adalah penggunaan sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin, rawatan haba yang tidak melebihi 40 C. Oleh karenanya, semua karbohidrat sukar diserap, glukosa dalam pemisahan sayur-sayuran mentah dan buah-buahan perlahan-lahan akan memasuki darah.
Indeks glisemik - peningkatan glukemia selepas makan sebagai peratusan kenaikan tersebut selepas pengambilan makanan standard. Ia dinyatakan oleh nisbah: tahap glukosa dalam darah 2 jam selepas mengambil produk / tahap glukosa dalam darah 2 jam selepas mengambil glukosa tulen X 100%.
Jika pisang yang tidak matang mempunyai indeks glisemik sebanyak 59, maka yang masak mempunyai 90. Lobak segar mempunyai indeks glisemik yang sangat rendah dan yang direbus mempunyai yang sangat tinggi. Oleh itu, keselamatan dalam diabetes adalah penggunaan makanan mentah.

Makanan mentah adalah pengurangan dalam diet kalori.

Terima kasih kepada diet untuk penurunan berat badan, semua warga negara telah "diterangi" dan tahu apa kilokalori. Mungkin tidak ada yang perlu membuktikan bahawa makanan yang diproses secara termal lebih banyak kalori daripada mentah. Berikut adalah contoh kandungan kcal setiap 100 g produk: kentang mentah - 88 kcal, pancake kentang - 662 kcal; strawberi - 37 kcal, strawberi beku - 87 kcal, sirap strawberi - 253 kcal, jem strawberi - 251 kcal.

Makanan mentah tinggi vitamin.

Seperti yang anda tahu, rawatan haba makanan membunuh vitamin. Oleh itu, syroedeniya mengandungi gudang vitamin yang dapat mengangkat pesakit diabetes. Ingat bahawa asas salad bukan sahaja tomato dan timun, tetapi juga herba kehijauan: dandelion, alfalfa, jelatang, ekor kuda, burdock. Semua rumput semut ini menyelamatkan seseorang dari zaman purba dari pelbagai penyakit, pasti akan menyelamatkan anda daripada diabetes.

Makanan mentah terhadap sifat autoimun diabetes

Salah satu hipotesis permulaan diabetes adalah autoimun. Oleh kerana kegagalan sistem imun, sel-sel imun serangan tisu pankreas badan, pelanggaran hormon insulin berlaku. Dan akibatnya kegagalan sistem kekebalan tubuh? Kerana ubat yang berlebihan dan makanan yang mengandungi pengemulsi, pewarna, dan lain-lain (dan ini hampir semua produk pasar raya!). Makanan yang sihat adalah tumbuh-tumbuhan dan sayuran yang tumbuh tanpa nitrat dan GM.

Mengapa tidak mengesyorkan makan daging dengan diabetes?

Makanan makanan mentah mendakwa bahawa daging menyebabkan berlakunya reaksi alahan di tubuh manusia yang memberi kesan kepada pankreas, mengakibatkan pengeluaran hormon insulin yang berkurang. Ayurveda juga percaya bahawa daging sangat menyerang tubuh kita. Pada masa yang sama, sains moden menganggap daging berguna, tetapi hanya kencing manis yang dicadangkan untuk diabetes (jenis rendah lemak). Oleh itu, pesakit dengan diabetes mellitus mungkin untuk beberapa waktu (misalnya, sebulan) enggan mengambil produk daging dan menentukan sama ada terdapat peningkatan dalam kesihatan.

Penyimpangan dari syroedeniya dengan diabetes

Sudah tentu, seseorang yang telah menjalani hidupnya di bawah impuls masakan, sukar untuk pergi ke makanan mentah. Walau bagaimanapun, diabetes adalah penyakit yang teruk. Untuk mengekalkan paras gula darah dalam julat normal, perlu sama ada untuk menyuntikkan insulin, atau mengambil ubat penurun gula secara berterusan, atau mengikuti diet yang ketat.
Jika anda benar-benar mahukan kek, janganlah menghalang makanan mentah (membenarkan ungkapan "Saya tidak mempunyai tekad," "ini bukan untuk saya," dan sebagainya). Ambil 1 sudu kecil. dan makan sekeping kecil, dan memberikan kek kepada seseorang atau membuangnya (ini sama sekali tidak berharga untuk anda!). Oleh itu, anda akan menang dari situasi godaan - mengalahkan diri anda dan diabetes!
Jika makanan mentah yang lengkap adalah satu pencapaian yang tidak dapat dicapai, maka anda boleh mengambilnya sebagai asas untuk diet, dari mana untuk melakukan penyelewengan. Sebagai contoh, dengan keinginan yang kuat untuk daging, anda boleh memakannya, tetapi hanya dengan betul: makan daging dengan banyak sayur-sayuran, tetapi tidak dengan roti atau bijirin.

Penganut syroedeniya memberi beberapa tips untuk rawatan diabetes

Nasihat mengenai syroedeniy nombor 1 dalam diabetes: 3 minggu untuk makan hanya sayur-sayuran tanpa gula (membersihkan badan). Kemudian masukkan daging mentah dan lemak babi tanpa lemak kepada sayur-sayuran. Jangan mengambil apa-apa buah, karbohidrat, kanji, tidak termasuk garam dan rempah. Penurunan gula dalam darah adalah ketara dalam tempoh beberapa bulan.
Nasihat mengenai diet makanan mentah # 2 dalam kencing manis: Makanan mentah sangat disyorkan untuk diabetes, tetapi harus diutamakan sayur-sayuran (salad hijau, berperisa dengan minyak sayuran atau kacang, minyak) dan buah tanpa gula. 1 hari dengan sayur-sayuran setiap minggu meningkatkan kesihatan pesakit kencing manis, dan dia lebih bertolak ansur dengan makanan karbohidrat.
Nasihat mengenai diet makanan mentah nombor 3 dalam diabetes: Bagi pesakit kencing manis, masa terbaik untuk bermula dengan segelas air bersih, dan kemudian selepas setengah jam - jus buah-buahan dan sayur-sayuran (epal-lobak-labu). Pada siang hari, anda boleh makan apa-apa makanan, terutamanya "berat": kacang, kacang tanah, bijirin, dan sebagainya. Pada waktu petang terdapat sayuran yang tidak menyebabkan penapaian. Dari bijirin dan legum yang bercambah, anda boleh membuat bijirin secara langsung: gulungkan gandum dalam penggiling daging dan tambah minyak sayuran. Dari campuran yang sama, anda boleh membakar roti atau mengeringkannya dalam pengeringan pada suhu tidak melebihi 42 C.

Makanan mentah untuk diabetes jenis 2

Lebih daripada sekali mereka bertanya kepada saya sama ada makanan mentah membantu diabetes (kedua-dua jenis 1 dan 2). Orang ramai yakin bahawa sejak diabetes adalah gula darah tinggi, dalam keadaan ini perlu menghapuskan gula, atau memakannya dalam jumlah minimum. Dan semua karbohidrat menimbulkan pelepasan insulin lebih daripada produk petikan haiwan. Oleh itu, pesakit kencing manis lebih suka makan produk daging dan mengelakkan karbohidrat, memikirkan bahawa ia memberi manfaat kepada mereka dalam penyakit mereka. Walau bagaimanapun, lemak, dan terutamanya semua produk haiwan, sebaliknya, hanya memburukkan lagi keadaan. Sebagai contoh, daging lembu memprovokasi lonjakan insulin lebih tinggi daripada pasta / pasta; dan ikan lebih kuat dari roti gandum. Ini dinyatakan dalam American Journal of Nutrition Clinical. Apabila kita membuat perbandingan yang tepat dalam meningkatkan tahap glukosa, kita mendapat keputusan berikut - daging lembu memprovokasi pelepasan insulin sebanyak 27 kali lebih banyak daripada beras perang! Bayangkan saja... Tetapi pesakit kencing manis di seluruh dunia telah dicuci menggunakan otak, bahawa semua karbohidrat dan gula harus dielakkan dengan tegas. Oleh itu, jika anda mempunyai masalah sedemikian, teliti topik ini dengan baik, tetapi bukan perubatan rasmi, dan anda akan mempelajari banyak perkara baru.

Satu lagi contoh. Negara-negara "karbohidrat yang tinggi" seperti Thailand, Kemboja, Jepun, China, yang kebanyakannya makan nasi dan sebilangan kecil lemak berbanding dengan negara lain, mempunyai kes-kes diabetes paling rendah di dunia. Kenapa Kerana masalahnya bukan karbohidrat dan gula, tetapi FAT. Lemak menembusi sel-sel dan mengganggu pengeluaran insulin. Oleh itu, dalam diabetes, anda perlu segera mengeluarkan lemak dari diet anda untuk berfungsi sel dan insulin.

Meratakan gula darah membantu bukan sahaja makanan mentah rendah lemak, tetapi veganisme rendah lemak. Produk yang paling berbahaya untuk pesakit diabetes jenis 1 adalah semua produk tenusu, tidak kira betapa sukarnya untuk percaya. Anda boleh mencari maklumat lanjut mengenai ini di Internet.

Diabetes jenis 2 sepenuhnya disembuhkan oleh makanan mentah rendah lemak dan veganisme rendah lemak dengan banyak buah-buahan segar dan sayur-sayuran dalam diet. Kencing manis jenis 1 tidak dapat hilang sama sekali walaupun dengan jenis diet ini, anda masih perlu mengambil ubat, tetapi pada tahap yang lebih rendah, dan anda akan berasa cantik. Seseorang yang mempunyai diabetes jenis 1 pada akhir video ini diterangkan secara terperinci tentang diet makanan mentahnya, menulis dietnya dan mengukur paras gula darah sepanjang hari. Selama beberapa tahun, dia terasa hebat dengan makanan mentah yang tinggi!

Dapatkan doktor yang dipercayai dan buat temujanji

Tarikh kemasukan

Jenis penyambut tetamu

Kategori artikel

Adakah mungkin untuk menyembuhkan diabetes dengan makanan mentah?

Makanan mentah dengan diabetes boleh sebulan untuk menormalkan tahap gula.

Penyebab patologi

Setiap tahun kencing manis mendapat lebih banyak orang ke dalam rangkaiannya. Statistik menunjukkan bahawa setiap penghuni sepuluh planet kita mempunyai diagnosis yang serupa.

Satu hipotesis ialah diabetes mellitus adalah penyakit autoimun. Sistem imun gagal dan bukannya berperang dengan unsur-unsur asing, ia mula serangan aktif pada pankreas. Hasilnya, pengeluaran insulin merosot, yang merupakan ciri diabetes jenis 1. Dalam jenis kedua, kepekaan sel terhadap insulin terganggu.

Mengapa kegagalan berlaku? Ramai saintis percaya bahawa pelanggaran seperti itu diperhatikan apabila menggunakan ubat dan makanan yang banyak tepu dengan pewarna, pengawet, pengemulsi, nitrat, GM dan bahan tambahan lain. Tidak hairanlah diabetes dikenali sebagai "penyakit yang banyak." Oleh itu, diet makanan mentah dapat memperbaiki keadaan dengan ketara.

Faedah makanan mentah

Makanan makanan mentah dipanggil makan makanan yang telah dirawat haba pada suhu tidak terlalu tinggi (kurang daripada 40 ° C). Makanan terbaik untuk pesakit diabetes akan diproses dengan cara yang sama.

Anda harus tahu bahawa indeks glisemik makanan mentah lebih kurang daripada direbus. Karbohidrat dalam kes ini akan diserap untuk masa yang lama, supaya glukosa akan memasuki darah lebih perlahan daripada biasa.

Satu lagi kelebihan makanan mentah adalah kandungan kalori yang rendah dan mengekalkan jumlah maksimum bahan berfaedah untuk tubuh, yang kebanyakannya menguap semasa memasak.

Makanan mentah mempunyai kesan positif terhadap kesihatan:

• menormalkan metabolisme;
• menghilangkan rasa berat di perut;
• menormalkan berat badan dan menghilangkan berat badan berlebihan;
• menguatkan sistem imun dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit;
• menggalakkan sintesis insulin dan kepekatan gula darah yang lebih rendah;
• mencegah perkembangan glikemia dan ketoasidosis.

Dengan diabetes dalam 30% kes, makanan mentah akan membantu mengawal penyakit ini. Dengan jenis kencing manis yang pertama, ia dapat mengurangkan dos insulin dan mengurangkan risiko komplikasi, sementara dengan pemulihan kedua yang lengkap mungkin.

Pesakit yang didiagnosis dengan jenis kencing manis yang pertama perlu memilih hanya produk yang dicirikan oleh indeks glisemik yang rendah. Ini termasuk makanan mentah. Oleh itu, apabila pesakit syroedenii berasa lebih baik.

Makanan mentah akan memberi kesan yang berkesan dalam merawat kedua-dua jenis diabetes pertama dan kedua, tetapi hanya jika pesakit tegas mengikuti cadangan doktor yang menghadiri.

Peraturan makanan mentah

Sebelum bertukar kepada makan makanan mentah, anda harus berunding dengan doktor anda. Sekiranya terdapat patologi yang teruk pada organ saluran pencernaan, makanan mentah adalah kontraindikasi. Dalam sesetengah kes, doktor mungkin mengesyorkan supaya tidak bertukar sepenuhnya untuk makan makanan mentah, dan menggunakan diet berasaskan makanan mentah.

Untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, anda mesti mengikuti beberapa peraturan:

• Termasuk dalam produk diet yang mengandungi kalori minimum dan jumlah maksimum vitamin dan mineral.
• Abaikan makanan yang mengandungi karbohidrat mudah dicerna.
• Terdapat 5-6 kali sehari, tetapi bahagian harus minimum.
• Makan perlu mengikut jadual.

Sekiranya sekurang-kurangnya satu pengambilan mingguan peningkatan jumlah tanaman hijau, maka keadaan kesihatan pesakit akan meningkat dengan ketara.

Untuk makanan mentah membawa faedah maksimum, anda mesti:

• selama tiga minggu untuk makan hanya sayur-sayuran tanpa gula, yang akan membersihkan toksin;
• menghapuskan pemakanan buah-buahan manis, produk kanji, gula-gula, garam dan rempah-rempah;
• Meningkatkan penggunaan sayur-sayuran berwarna hijau, anda boleh membuat salad dengan mereka, mengisi minyak sayuran dan menambah biji atau kacang
• pada waktu pagi, pada perut kosong, minum secawan air panas, dimurnikan, dan selepas jus buah dan sayur setengah jam;
• Pada siang hari, terdapat sebarang produk, dan pada waktu petang - hanya sayur-sayuran yang tidak menimbulkan penapaian.

Makanan sedemikian akan meningkatkan sensitiviti sel ke insulin dan akan mengurangkan dos suntikan.

Sekiranya pesakit diabetes mengonsumsi makanan, maka selepas 2 jam, glukosa dalam darah mula meningkat. Oleh itu, apabila bertukar kepada jenis makanan baru, adalah penting untuk mengawal tahap gula dan mengawalnya dengan bantuan agen pengurangan gula atau insulin. Pada mulanya, anda hanya perlu makan sayur-sayuran, yang akan mengurangkan kepekatan gula. Kemudian anda secara beransur-ansur boleh masuk ke dalam diet, daging mentah pertama dan lemak babi tanpa lemak, dan kemudian buah tanpa gula.

Latihan adalah penting. Adalah dinasihatkan untuk memilih mereka yang mengisi badan dengan tenaga. Pesakit digalakkan terlibat dalam terapi fizikal, kecergasan, yoga untuk pesakit kencing manis, berenang, berjalan kaki. Tetapi anda perlu tahu bahawa beban berat boleh mengakibatkan kemerosotan kesihatan. Oleh itu, jurulatih perlu dimaklumkan terlebih dahulu mengenai penyakit itu supaya dia dapat memberikan bantuan yang diperlukan.

Produk manakah yang boleh dipilih?

Pesakit yang menghidap kencing manis harus memasukkan bukan sahaja sayur-sayuran dan sayur-sayuran (tomato, timun, kubis, zucchini, lobak merah, bitok, artichoke Yerusalem, salad, bayam, parsley), tetapi juga tumbuhan berguna (nettle, dandelion, alfalfa, yang mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi semua sistem badan. Penjagaan harus diambil semasa memilih buah-buahan, kerana banyak daripada mereka mempunyai indeks glisemik tinggi. Diabetis, buah sitrus disyorkan (terutama jeruk dan grapefruits), delima, aprikot, dan pic. Pear dan epal boleh dimakan dalam kuantiti yang kecil. Tambahan yang baik untuk diet akan buah-buahan kering. Mereka boleh dimakan kering atau digunakan untuk membuat pengambilan.

Hidangan yang ideal akan menjadi "hidup" bubur. Untuk penyediaannya, bijirin atau legum yang ditanam adalah tanah dan diisi dengan minyak sayuran. Tepung bijirin boleh digunakan untuk membakar roti. Adalah wajar bahawa suhu dalam ketuhar tidak naik melebihi 42 ° C.

Makanan makanan mentah berhujah bahawa anda tidak boleh makan produk daging, kerana mereka menyembelih badan dan mencetuskan alergi. Tetapi doktor masih mengesyorkan bahawa pesakit memakan sedikit daging pemakanan. Untuk meninggalkannya hanya sebulan untuk membersihkan badan. Jika tidak mungkin untuk mengecualikan daging dari diet, maka anda hanya perlu membeli produk yang berkualiti tinggi dan menggabungkannya dengan banyak sayur-sayuran. Ia adalah kontraindikasi untuk menggabungkan produk daging dengan bijirin, kentang dan roti.

Untuk menyediakan tubuh dengan vitamin dan mineral penting, anda harus menghubungi seorang ahli diet berpengalaman untuk menyusun diet harian. Ia juga perlu untuk belajar bagaimana mengira kandungan makanan kalori secara bebas, kerana apabila mengambil lebihan kalori, kandungan gula dalam darah meningkat dengan ketara.

Jika pesakit yang didiagnosis dengan diabetes segera pergi ke makanan mentah dan memerhatikan semua peraturan di atas, selepas satu atau dua bulan, mereka akan dapat memperoleh hasil yang stabil yang menunjukkan kestabilan keadaan dan kembali kepada kehidupan normal.

Makanan mentah dalam jenis diabetes 2: apakah kaedah pemakanan dan apakah ia berkesan?

Sesetengah pesakit dengan diabetes jenis 2 membuat keputusan untuk makanan mentah, tidak mengetahui apa yang akan berlaku. Kaedah pemakanan ini mempunyai banyak aspek positif yang memperbaiki keadaan badan.

Tetapi ada keanehan makan makanan mentah. Pesakit kencing manis mempunyai beberapa masalah selain penyakit mendasar. Sebelum anda mula makan syroedenie, anda perlu mempelajari lebih lanjut mengenai intipati teknik ini.

Makanan mentah - faedah

Teknik ini terdiri daripada penggunaan produk yang tidak tertakluk kepada rawatan haba. Ini terutamanya sayur-sayuran, buah-buahan, buah beri. Dalam bentuk mentah mereka, mereka mengekalkan semua unsur surih, vitamin, serat. Selepas rawatan haba, hanya sebahagian kecil nutrien yang tinggal.

Di samping itu, kaedah tersebut memberikan hasil yang positif:

• Proses metabolik yang lebih baik;
• Banyak penyakit kulit dihapuskan;
• Gusi dan gigi diperkuat, penyakit rongga mulut disembuhkan;
• Tubuh dengan cepat mengatasi penyakit berjangkit;
• Fungsi usus diperbaiki, kelesuannya dihapuskan.

Bagi mereka yang menghidap diabetes, dan memutuskan untuk memulakan rawatan makanan mentah, perkara utama adalah melakukan segala-galanya secara beransur-ansur. Untuk meninggalkan produk biasa tidak perlu segera.

Jika anda tidak mematuhi prinsip pemakanan dan ketulenan, anda mungkin mengalami gejala yang tidak menyenangkan dalam bentuk pelanggaran kerusi, sakit kepala, kelemahan.

Ciri-ciri diet

Selain peralihan beransur-ansur kepada perubahan diet, terdapat ciri-ciri lain. Mereka berkaitan dengan peraturan makanan mentah, bukan sahaja dalam diabetes jenis 2.

Apakah spesifikasi diet:

1. Anda boleh minum hanya air yang tidak menjalani rawatan haba;
2. Rempah dan rempah tidak termasuk dalam diet;
3. Buah-buahan kering lebih baik disediakan oleh diri anda dalam persekitaran semula jadi, kerana ia diproses pada suhu tinggi dalam pengeluaran;
4. Adalah dinasihatkan untuk menggunakan produk bermusim yang ditanam di padang terbuka;
5. Selepas bangun, anda perlu minum segelas air, dan mulakan sarapan lewat.

Makanan yang biasa mentah dengan kesihatan normal makan 2-4 kali. Adalah dipercayai bahawa anda perlu sarapan pagi selepas 3-4 jam selepas bangun. Walau bagaimanapun, mod ini tidak sesuai untuk pesakit kencing manis. Bilangan makanan perlu ditingkatkan hingga 5-6 kali.

Bagaimana cara memulakan dan bagaimana untuk memulakan diabetes syroedenie:

• Pertama anda perlu meninggalkan makanan ringan seperti makanan segera, hidangan, berpakaian mayonis, makanan salai dan asin;
• Maka adalah perlu untuk mengecualikan produk separuh siap dan secara bebas terlibat dalam kitaran penuh masakan;
• Tanpa menyesal, meninggalkan makanan goreng yang memihak kepada rebus dan dibakar;
• Selepas beberapa minggu diet ini, anda perlu mengecualikan ikan dan daging dari menu;
• Secara beransur-ansur meninggalkan produk tenusu dan telur, makan hidangan vegetarian;
• Pada peringkat terakhir, perlu secara beransur-ansur mengurangkan jumlah hidangan dimasak yang memihak kepada bahan mentah, sehingga yang pertama sepenuhnya ditinggalkan.

Peralihan harus beransur-ansur dan tidak menyebabkan ketidakselesaan dan masalah dengan saluran gastrousus.

Diabetes dan makanan mentah

Oleh kerana diabetes masih merupakan penyakit yang serius, anda perlu berhati-hati apabila menukar diet anda.

Di samping ketulenan, pesakit perlu mengikuti peraturan lain:

1. Hilangkan penggunaan buah-buahan dan beri manis. Mereka boleh meningkatkan paras gula darah dengan ketara.
2. Hadkan penggunaan sayur-sayuran berkanji. Ini memberi kesan kepada perubahan tahap glukosa darah.

Ia berguna untuk menggunakan bijirin dan kekacang yang tumbuh. Mereka menyediakan bubur dan sup dengan sedikit tambahan minyak sayuran. Adalah penting untuk memantau kandungan kalori produk, terutamanya bagi orang yang berlebihan berat badan. Jumlah pengambilan makanan tidak boleh dikurangkan kurang daripada 5 kali.

Sebagai tambahan kepada sayur-sayuran, tempat yang istimewa dalam diet diduduki oleh ramuan herba. Selain pasli dan dill biasa, anda perlu menggunakan bahagian hijau dan akar burdock, dandelion, jelatang, alfalfa. Mereka telah digunakan dalam rawatan banyak penyakit oleh nenek moyang kita dan telah terbukti berkesan.

Kenapa rawatan diabetes dengan syroedenie memberi kesan

Makan dengan sayur-sayuran mentah dan buah-buahan membantu meringankan penyakit, dan dalam sesetengah kes, menyingkirkan penyakit ini. Pada masa yang sama, proses khusus berlaku dalam tubuh yang memperbaiki keadaan seluruh organisma.

Bagaimana makanan mentah membantu menghilangkan kencing manis:

• Diet menenun badan dengan karbohidrat yang sukar diserap. Dalam bentuk ini, mereka kekal dalam mentah atau diproses pada suhu sehingga 40 produk.
• Nilai tenaga sayur-sayuran rebus lebih tinggi daripada mentah. Oleh itu, diet makanan mentah mengurangkan kandungan kalori keseluruhan diet, yang menyumbang kepada penurunan berat badan. Ini sangat penting, kerana terdapat ramai orang gemuk di kalangan pesakit kencing manis.
• Diabetis, terdapat pelanggaran sistem imun. Pengecualian dari menu produk dengan tambahan, ditapai, diisi dengan bahan pengawet memperbaiki keadaan pertahanan manusia.
• Dalam perubatan alternatif, dipercayai bahawa kekalahan pankreas adalah sebahagiannya dikaitkan dengan pengikatan tubuh. Bukan peranan terakhir dalam proses negatif ini dimainkan oleh produk daging. Mengecualikan mereka dari diet meningkatkan kerja semua organ dan sistem, membebaskan tubuh daripada toksin.

Hari ini, mengubati diabetes jenis 2 boleh dan akan membantu dalam diet makanan mentah ini. Malah, doktor mendapati bahawa setiap tiga daripada sepuluh pesakit telah mengatasi penyakit ini hanya kerana diet. Dalam kes penyakit jenis 1, penurunan dalam dos insulin yang diperlukan diperhatikan.

Perbincangan

6. Diabetes - rawatan syroedenie dan puasa.

132 jawatan

Dalam topik ini, anda boleh berkongsi pengalaman peribadi anda, atau pengalaman orang yang anda sayangi yang menyingkirkan diabetes jenis I dan jenis II dengan bantuan makanan mentah dan puasa. Anda juga boleh bertanya soalan mengenai topik ini. Spam, mesej luar topik, iklan - akan dipadam, dan penulis akan ditambah ke senarai hitam kumpulan.
Senarai lengkap topik boleh didapati di sini:
http://vk.com/topic-25687174_29077579

Maxim, saya lulus poliklinik yang glycated, tetapi analisisnya adalah normal dengan beban glukosa.
Lebih baik untuk menyebarkan B12 dan homocysteine, lihat di sini http://vegid.ru/doc/b12.html#Symptoms of deficiency:
Nah, pada masa yang sama dan di sini http://artemu238.livejournal.com/23323.html

Toksin dalam buah-buahan dan sayur-sayuran boleh menyebabkan kesan ini.
Secara peribadi, saya cuba beli di buah-buahan dan sayur-sayuran kedai minimum (toksin + matang). Ia seolah-olah saya bahawa jika anda membeli di kedai-kedai, maka hanya hijau, ia sangat jarang untuk mencari sesuatu yang normal. Saya membersihkan segala-galanya dari kulit, jika saya tidak dapat membersihkannya, saya tidak memakannya :) Kualiti pembekuan harus lebih baik. Sejak itu mereka tidak diproses, supaya mereka berbaring selama berbulan-bulan;) Anggur umumnya lebih baik untuk tidak membeli jika anda tidak pasti tentang kualiti. Saya masih ingat bagaimana dia membunuh saya, saya fikir saya akan mati :)
Pada masa ini, keadaan saya kurang, saya merasakan bahawa badan saya perlahan pulih :)
Pastikan anda memberi perhatian kepada B12. Bahan kimia boleh menyebabkan kekurangan, dan kita tidak tahu bagaimana buah-buahan dan sayur-sayuran diproses.

Buah dan Diabetes

95% pesakit diabetes mengalami diabetes jenis 2. Di kebanyakan mereka, pankreas menghasilkan jumlah insulin yang mencukupi atau bahkan berlebihan, namun glukosa dari darah tidak mencapai sel. Ini sebahagian besarnya disebabkan gaya pemakanan Amerika, tepu dengan lemak yang menghalang kerja insulin. Diabetes, sindrom keletihan kronik, candidiasis - semua ini adalah manifestasi faktor yang sama, iaitu tahap lemak yang tinggi dalam darah. Buah tidak ada kena mengena dengannya! Buah-buahan tidak menimbulkan masalah dengan kadar gula darah. Dengan pengecualian lemak dari diet gula dari buah dengan mudah memasuki darah dan semudah itu, parasnya kembali dengan normal. Selama 25 tahun yang lalu, saya telah bekerja dengan banyak pesakit kencing manis. Dalam setiap kes, diet mentah, rendah lemak, sayur-sayuran dengan kepenatan buah manis menstabilkan metabolisme gula darah. Kebanyakan pesakit saya sudah beberapa minggu selepas tidak memerlukan insulin dan ubat-ubatan lain. Tidak ada yang sakit, saya tidak melihat apa-apa kesan negatif dari diet buah.

Sudah tentu, dengan penggunaan buah-buahan, paras gula darah meningkat, tetapi perkara yang sama berlaku dengan penggunaan makanan lain. Dan bukan buah-buahan, tetapi karbohidrat kompleks (kedua-dua rebus dan mentah) mempunyai beban glisemik maksimum, iaitu, mereka menyebabkan lompatan yang paling dramatik pada tahap gula. Dalam orang yang sihat yang memakan buah secara keseluruhan dan monotrophically (atau dalam kombinasi mudah), gula buah melewati darah dalam beberapa minit, tanpa menyebabkan sebarang anomali dengan tahap gula.

Makanan mentah dan diabetes jenis 2 - apa makanan yang dibenarkan

Diabetis jenis 2, doktor sering mencadangkan mematuhi prinsip makanan mentah. Makanan sedemikian membantu mengekalkan paras gula di bawah kawalan, meningkatkan tepu badan dengan nutrien dan unsur surih, dan dalam sesetengah keadaan menggalakkan pemulihan lengkap.

Untuk jenis makanan yang hanya membawa keuntungan dan tidak mencetuskan berlakunya komplikasi, anda perlu mengetahui peraturan asas makanan mentah dan mematuhi cadangan untuk pengenalan secara beransur-ansur ke dalam diet biasa.

Peraturan asas

Makanan mentah mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan badan dalam diabetes. Agar diet baru membawa manfaat sebanyak mungkin, anda harus membiasakan diri dengan peraturan asas:

1. Adalah penting untuk diingat bahawa jenis makanan ini tidak sesuai untuk semua orang. Sebelum anda mula, anda perlu berunding dengan doktor anda, seperti dalam beberapa penyakit makanan mentah yang kontraindikasi. Agar tidak memudaratkan badan, anda harus sedikit menyesuaikan diet, termasuk sayur-sayuran mentah dan buah-buahan.
2. Makan dengan diet sedemikian berlaku sekurang-kurangnya 5 kali sehari pada masa yang sama. Ini dilakukan supaya nutrien memasuki badan secara merata. Ini akan membantu mengelakkan kenaikan paras gula darah yang mendadak.
3. Pesakit harus meninggalkan penggunaan produk dengan karbohidrat mudah dicerai dan sebilangan besar bahan berkanji dalam komposisi.
4. Sayur-sayuran dan buah-buahan yang membentuk asas diet harus mempunyai kandungan kalori yang rendah, dan pada masa yang sama mengandungi sebanyak mungkin vitamin dan mineral.
5. Sebelum menggunakan produk baru, penting untuk mengkaji komposisi dan sifatnya dengan teliti, agar tidak menimbulkan kemerosotan dalam kesejahteraan.

Apabila menggunakan buah-buahan dan sayur-sayuran segar tidak tertakluk kepada rawatan haba. Disebabkan ini, produk mengekalkan semua bahan berfaedah dan menyumbang kepada penghapusan racun dari badan.

Cadangan untuk makanan mentah dalam diabetes

Untuk merawat diabetes mellitus dengan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran yang tidak diproses seefektif mungkin, peraturan berikut harus diikuti:

1. Beralih ke jenis makanan baru secara beransur-ansur. Untuk permulaan, adalah bernilai menolak kebanyakan sayur-sayuran rebus, dengan berhati-hati menggantikannya dengan mentah. Pada masa yang sama, jumlah daging dan ikan yang dimakan, produk tenusu dan telur dikurangkan dalam diet. Makanan perlu dididihkan, goreng dan hidangan salai adalah dilarang.
2. Kemudian selama 3 minggu anda perlu makan sayur-sayuran, mereka tidak boleh manis. Ini akan membantu mengeluarkan toksin dan toksin, meningkatkan kerentanan badan terhadap insulin. Selepas itu, makanan setiap hari bermula untuk mempelbagaikan, memperkenalkannya buah-buahan dan buah beri tanpa gula, sayur-sayuran dengan kandungan kanji yang rendah.
3. Keluarkan dari diet harian buah-buahan yang manis, dibeli buah-buahan kering, rempah dan bumbu.
4. Untuk memberi keutamaan kepada makanan hijau, diet mereka haruslah yang paling banyak.
5. Apabila makanan mentah dibenarkan rawatan haba sedikit sayur-sayuran, adalah penting untuk tidak melebihi nilai-nilai 40 darjah.
6. Diet perlu menjadi bilangan kekacang, kekacang dan bijirin bercambah yang mencukupi, kerana ia adalah sumber protein. Kekurangan bahan ini akan membawa kepada masalah kesihatan yang serius.
7. Adalah penting untuk memerhatikan rejim minuman, dan cecair tidak boleh terlalu panas. Gelas pertama harus diminum sebaik sahaja bangun, ini akan membantu badan untuk bangun dan tidak akan membenarkan paras gula meningkat dengan ketara.

Peralihan beransur-ansur kepada diet baru tidak akan menyebabkan tekanan dan keterpurukan penyakit sedia ada. Perkara utama - untuk secara konsisten meninggalkan produk yang tidak sihat, menggantikannya dengan sayur-sayuran dan buah-buahan.

Faedah makanan mentah

Penggunaan makanan tumbuhan mentah dari kencing manis bukan sahaja membantu melawan penyakit ini, tetapi juga mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan organisme secara menyeluruh. Doktor dan pesakit mencatatkan perubahan positif berikut:

1. Kerana penggunaan produk dengan kandungan kalori rendah dan sebilangan besar nutrien proses metabolik yang normal dalam tubuh.
2. Berat badan secara beransur-ansur beransur pulih kepada normal, pound tambahan pergi.
3. Pesakit yang menghidapi berat perut dan kerosakan usus berasa lebih baik.
4. Keadaan gusi dan gigi bertambah baik, patologi rongga mulut disembuhkan.
5. Kekebalan dikuatkan, supaya pesakit hampir tidak mengalami selsema.
6. Makan buah-buahan mentah dan sayuran membantu mengurangkan jumlah gula dalam darah dan mencegah perkembangan komplikasi yang disebabkan oleh diabetes.

Adalah penting untuk diingat bahawa dalam pemakanan setiap hari adalah lebih baik untuk menggunakan bahan-bahan bermusim, kerana ia mengandungi kurang bahan kimia, mereka tidak dirawat dengan lilin dan bahan-bahan lain untuk simpanan yang lebih baik.

Apa makanan mentah yang boleh anda makan dengan diabetes?

Dalam rawatan makanan mentah kencing manis, adalah penting untuk memilih makanan sedemikian yang akan membantu mengurangkan tahap gula darah, menenuhkan badan dengan semua nutrien yang diperlukan dan tidak akan membawa kepada peningkatan berat badan. Pesakit kencing manis boleh makan makanan berikut:

1. Sayur-sayuran dan buah-buahan berwarna hijau. Yang paling berguna ialah kubis, zucchini, timun, epal dan pear.
2. Sesetengah jenis sitrus, seperti jeruk dan grapefruits.
3. Buah merah. Peaches, aprikot dan delima dianggap paling berguna untuk pesakit kencing manis.
4. Greens Salad, bayam, dill dan pasli sangat membantu.
5. Gandum dan kekacang yang dipanggang. Mereka memasak bubur, selepas memecahkan bahan-bahan mentah dalam pengisar dan dibumbui dengan minyak sayuran.
6. Kacang dan buah-buahan kering. Gunakan produk ini dengan berhati-hati, supaya tidak mencetuskan alahan makanan. Dari buah-buahan kering, anda boleh menyiapkan infus dan mengikat untuk menghilangkan dahaga anda, dan menggunakan kacang sebagai makanan ringan.

Adalah penting untuk diingat bahawa buah-buahan dan sayur-sayuran yang dipilih tidak mempunyai rasa manis, maka penggunaannya akan membawa lebih banyak kemudaratan daripada kebaikan.

Makanan mentah sangat berguna dalam diabetes jenis 2. Sebelum memperkenalkan tabiat makan baru, anda harus berunding dengan doktor anda untuk mencari makanan yang paling berguna. Adalah penting untuk diingat bahawa peralihan bebas untuk makanan mentah boleh menyebabkan kesan yang bertentangan, terutamanya jika sayur-sayuran dan buah-buahan yang manis atau cepat dicerna dalam diet.

Diabetes dan makanan mentah

Nama saya Marat Kuryanov. Saya dilahirkan di Temirtau, di Kazakhstan tengah. Sejak 1994, saya tinggal dan bekerja di Yaroslavl.

Bukan rahsia lagi bahawa terdapat banyak cara untuk mengurangkan berat badan. Saya mengakui dengan jujur, saya tidak pernah mencubanya sendiri. Walau bagaimanapun, saya mempunyai sesuatu untuk memberitahu sesiapa sahaja yang ingin membawa dirinya kelihatan sihat. Tetapi pertama, saya akan memberitahu anda bagaimana saya baru-baru ini.

Saya menimbang hampir 100 kg dengan ketinggian 170 cm. Saya dihantui oleh kemurungan yang berterusan. Saya minum banyak. Penyakit datang satu demi satu. Tiga kali saya berada di hospital dengan otitis media, didaftarkan di klinik dengan diagnosis diabetes jenis II. Pada tahun 2008, dia mengalami operasi sukar untuk menghilangkan hernia lumbosakral, sebab itu dia tidak dapat berdiri di atas kakinya, berjalan dengan kesukaran, lemas - otot betis tidak berfungsi dengan baik. Sejak kecil, saya diseksa oleh sakit kepala. Analgin adalah satu-satunya keselamatan. Sekali dan dia berhenti membantu. Di samping itu, sendi kaki menyakitkan, otot-otot kaki menyakitkan.

Lama kelamaan, saya telah terbiasa dengan kesakitan yang berterusan sehingga saya hampir tidak memperhatikannya. Terdapat perasaan bahawa saya hancur. Kami terpaksa menyelamatkan diri. Dan keselamatan telah datang. Saya belajar dan mencuba makanan mentah sendiri.

Dunia menjadi berbeza.

Sudah pada hari kedua syroedenia, kepalanya berhenti mencederakan. Kesakitan yang menyusahkan saya sejak zaman kanak-kanak telah hilang! Atas sebab ini sahaja, saya sudah bersedia untuk makan dengan cara yang baru tidak kira apa. Ke depan, saya akan mengatakan bahawa dalam tempoh dua bulan sakit kepala masih muncul, tetapi diluluskan tanpa pil. Berhenti untuk menyakiti sendi dan otot. Tidur telah menjadi dalam dan bahkan. Telah berhenti gatal di telinga. Saya tidak pernah mahu minum alkohol, saya mengalahkan keinginan sepenuhnya. Tetapi yang paling penting, saya tiba-tiba terkejut apabila mendapati bahawa kemurungan telah hilang. Saya berasa baik, psikologi selesa. Dan walaupun di luar dunia saya tidak berubah, secara dalaman ia menjadi berbeza. Tanda telah berubah.

Pada mulanya saya banyak membaca dan cuba memahami intipati kaedah dan sebab-sebab hasil yang luar biasa. Pada buku "Buku Baru tentang Makan Makanan Mentah, atau Kenapa Lembu Pemangsa" (Pengarang Sebastianovich P.V.) Saya menyelesaikan penyelidikan saya. Sejak itu, formula pemakanan saya boleh dinyatakan dalam hanya dua perkataan mudah, "Sayuran, mentah."

Saya ingin memberitahu seluruh dunia tentang keputusan saya. Saya mula menyimpan diari di Internet dan memanggilnya "Jalan menuju Kesihatan. Nota syroeda orang baru. "Sudah tentu, orang-orang di sekeliling saya juga tahu mengenai keputusan saya. Mereka berpeluang melihat secara langsung bagaimana saya berubah.

Saya terlupa tentang pil.

Selepas dua bulan makanan mentah, saya menyusun dan menerbitkan satu jadual hasil, yang menunjukkan dengan teliti contoh saya bahawa hanya dengan beralih kepada diet semula jadi, anda boleh mencapai perubahan dramatik dalam status kesihatan. Saya kehilangan 16 kg. Tekanan telah menjadi 100/60. Gula, walaupun selepas makan, tidak naik melebihi 5.5. Betapa indahnya untuk bersama-sama dengan satu, pengangkutan penuh hadiah yang menyenangkan, sering tidak dijangka,!

Dua bulan makanan mentah

Dan sebelum itu ia berlaku

81 kg. Kelebihan berat badan terus hilang.

96 kg. Sekurang-kurangnya 25 kg berat badan berlebihan.

Tiada kesakitan pada sendi. Bengkak yang hilang.

Sakit sendi. Kaki membengkak.

Saya pergi ke gym. Saya berada di kaki saya kadang-kadang selama 10 jam. Tiada kesakitan di tulang belakang.

Selepas empat jam berjalan kaki, tulang belakang dalam sacrum menyakitkan. Setahun yang lalu ada operasi untuk mengeluarkan hernia.

Sakit kepala adalah dua kali sebulan, diluluskan sendiri dalam 5 minit.

Sakit kepala. Setiap minggu dan lebih banyak lagi. Tanpa pil tidak lulus.

Suasana sentiasa baik, walaupun.

Kemurungan berkala selama dua hingga tiga hari. Saya dirawat oleh alkohol atau kesetiaan.

Jangan tercedek. Tiada herpes.

Saya menggunakan dadah terhadap herpes.

Tidur sangat dalam, tidak terganggu. Saya tidur sebentar lagi.

Insomnia. Kitaran hari malam patah.

Tiada keinginan untuk alkohol.

Pada penghujung hari saya selalu mahu minum.

Tekanan normal. Atas di antara 100 hingga 120. Lebih rendah dari 60 hingga 80.

Peningkatan tekanan kepada 135.

Gula telah dinormalisasi. Dari 4.5 berpuasa hingga 5.5 di bawah beban atau selepas makan.

Meningkatkan gula daripada 5.5 pada perut kosong hingga 7.5 dalam senaman atau selepas makan.

Tiada jerawat. Kulit licin. Ruam lampin telah hilang.

Prihatin tentang jerawat di bahagian belakang. Kerengsaan selepas bercukur. Dua kali setahun saya menggunakan krim khas terhadap ruam lampin di antara jari kaki.

Tiada bau peluh. Saya tidak menggunakan deodoran.

Bau peluh dan salting rambut pada akhir hari.

Saya menggunakan syampu anti kelemumur.

Tiada bau dari mulut. Saya berus gigi setiap hari dengan air kosong.

Bau dari mulut muncul, ia perlu untuk lulus makan untuk masa yang lama sahaja.

Tidak perlu makan mengikut jadual. Anda boleh makan setiap jam, tetapi anda tidak boleh mempunyai hari, tidak ada rasa tidak selesa.

Makan yang kerap diperlukan, sebaliknya penapaian dalam perut dan sakit kepala bermula.

Anda boleh makan seberapa banyak yang anda mahu dan bila-bila masa yang anda mahukan.

Anda tidak boleh makan terlalu banyak. Ia adalah perlu untuk memantau kandungan kalori. Anda tidak boleh makan pada waktu malam.

Selepas makan keadaan biasa.

Selepas makan, mengantuk.

Tidak perlu memasak apa-apa. Potong maksima.

Memasak dan mencuci pinggan mengambil sekurang-kurangnya satu jam sehari. Dan pada hari cuti, secara umum, sepanjang masa dibelanjakan untuk memasak dan kemudian pada pembersihan.

Hidung bernafas secara bebas.

Selepas tidur, hidung disumbat.

Aktiviti yang meningkat. Banyak aktiviti dan aktiviti yang kompleks.

Saya tidak boleh memaksa diri untuk berbuat apa-apa. Selepas bekerja di rumah. Kadang-kadang pilihan.

Kriteria untuk gaya hidup sihat adalah mudah, difahami, mudah dilaksanakan.

Mencari kekal untuk pemakanan yang betul. Sekatan tetap. Resipi yang sukar dan sering mahal untuk penyembuhan.

Tidak perlu ubat dan doktor.

Ubat berkala. Rawatan di klinik dengan pelbagai komplikasi. Ketakutan kekal untuk menangkap beberapa jangkitan.

Peningkatan kepekatan. Tempoh kerja keras tidak memerlukan gangguan.

Adalah sukar untuk memberi perhatian kepada menyelesaikan satu tugas untuk masa yang lama. Cuti kopi yang dikehendaki. Kerja keras Saya mahu menangguhkan.

Dua bulan makanan mentah

Dan sebelum itu ia berlaku

Pemahaman yang jelas tentang nilai-nilai masa kini dan masa depan.

Ketidakpuasan semasa dan kekaburan prospek jangka panjang.

Idea yang jelas tentang bagaimana untuk membawa anak-anak sihat dan bahagia.

Takut kesihatan dan masa depan kanak-kanak.

Saya terus menurunkan berat badan. Menjelang bulan ketiga saya kehilangan 22 kilogram, dan menjelang akhir perlima - menjelang 27. Sejak saat ini, berat badan saya stabil pada 70 kg. Sekarang saya tidak bimbang tentang berat badan berlebihan. Walaupun saya makan sembarangan dan sebanyak yang saya mahukan. Dari kehidupan masa lalu, ada kebiasaan makan pada waktu malam, tetapi saya tidak bimbang tentang hal itu.

Di samping itu, saya tidak takut menangkap selesema atau menangkap selesema - imuniti semasa syroedenie menguatkan dengan ketara. Saya terlupa tentang pil. Ketombe saya hilang. Keadaan kulit yang lebih baik. Kawan mengatakan bahawa saya sangat muda. Dan ini bukan pujian, saya rasa seolah-olah dilahirkan semula. Dan semua yang diperlukan untuk ini adalah untuk beralih kepada makanan sayuran mentah.

Tahun CME Sejarah Keputusan Krisis

Setahun yang lalu, saya menjadi seorang makanan makanan mentah. Dan dengan serta-merta bertukar kepada CME. Hasilnya mula muncul pada minggu pertama, jadi saya tidak mempunyai sebarang percikan dan air mata mengenai keengganan mendidih. Manfaat CME adalah berkali-kali lebih besar dari apa sahaja yang saya enggan. Tetapi, demi pesanan.

Saya kemudian berada dalam keadaan runtuh. Kemurungan adalah kekal. Selalunya minum. Tiga kali dia berada di hospital dengan otitis media. Dia didaftarkan di klinik dengan diagnosis kencing manis jenis II. Pada tahun 2008 terdapat operasi yang sukar untuk menghilangkan hernia lumbosacral. Saya tidak dapat berdiri di jari kaki saya, otot betis bekerja dengan buruk, berjalan dengan kesukaran, lemas. Berat badan hampir 100 kg dengan ketinggian 170. Sakit kepala yang tersiksa. Mereka dari zaman kanak-kanak saya. Berapa banyak yang boleh mengingati diri saya, selalu sakit kepala. Analgin hanya melarikan diri, tetapi dia berhenti membantu, sakit kembali. Sakit sendi pada kaki. Otot kaki kering. Selain sakit kepala, sakit lain sakit, tidak kuat. Anda boleh membiasakan diri mereka, yang mana yang berlaku. Saya tidak memberi perhatian kepada mereka.

Saya praktikal membongkok. Kami terpaksa menyelamatkan diri. Dan kemudian, setelah memutuskan untuk menukar diet, selama beberapa minggu saya mendapat diet makanan mentah, dan selepas beberapa lagi saya beralih ke CME.

Pada hari kedua syroedenia, kepalanya berhenti mencederakan. Kesakitan yang menyusahkan saya sejak zaman kanak-kanak telah hilang! Atas sebab ini sahaja, saya sudah bersedia untuk berserakan walaupun segala-galanya. Ke depan, saya akan mengatakan bahawa dalam tempoh dua bulan sakit kepala masih muncul, tetapi diluluskan tanpa pil. Berhenti untuk menyakiti sendi dan otot. Tidur telah menjadi dalam dan bahkan. Telah berhenti gatal di telinga. Saya tidak pernah mahu alkohol, tidak ada apa-apa, cengkaman yang tidak digalakkan sepenuhnya. Tetapi yang paling penting, saya tiba-tiba terkejut apabila mendapati bahawa kemurungan telah hilang. Saya berasa baik. Psikologi selesa. Dan walaupun di luar dunia saya tidak berubah, secara dalaman ia menjadi berbeza. Tanda telah berubah.

Kali pertama saya membaca banyak, tetapi sebulan kemudian, selepas membaca buku makanan Live, saya menyelesaikan penyelidikan saya. Formula nutrisi selalu sama dan boleh diungkapkan dalam tiga perkataan mudah "Sayuran, mentah, terpisah." Semenjak itu, saya hampir tidak membaca apa-apa, tidak berkomunikasi di forum, dan pada amnya berhenti mendengar apa-apa teori mengenai diet saya dan masa depan. Bagi saya, semuanya sangat jelas. Saya telah membuat sokongan untuk diri saya dengan menerbitkan pemerhatian saya dalam buku harian dan mengisytiharkan kepada rombongan saya bahawa saya adalah seorang Syromonia. Saya menelefon diari "Path to Health. Nota pemula syroeda. "Diterbitkannya di bawah nama sebenarnya Marat Kuryanov. Keterbukaan sedemikian menghasilkan buah. Kawan dan kenalan memerhatikan saya dengan minat. Satu artikel telah muncul dalam berita bandar mengenai saya. Perhatian, saya tidak dinafikan.

Dua bulan kemudian, saya menyusun satu jadual hasil, yang menunjukkan secara mendalam dalam contoh saya bahawa dengan beralih kepada diet yang sihat, perubahan asas dalam kesihatan boleh dicapai. Saya kehilangan 16 kg dalam tempoh dua bulan. Tekanan telah menjadi 100/60. Gula, walaupun selepas makan, tidak naik melebihi 5.5.

Walau bagaimanapun, kini saya hanya sedikit kesejahteraan. Saya menetapkan matlamat untuk memulangkan borang fizikal kepada tentera, dan usia biologi hingga 20 tahun. Ia adalah puncak kekuatan fizikal saya dan daya tahan. Dan selain itu, saya memutuskan untuk membentuk badan olahraga, yang saya tidak pernah mempunyai. Ia berbunyi hebat, memandangkan saya kini 42 dan bahawa selama 20 tahun yang lalu saya tidak melakukan apa-apa kecuali yang saya makan banyak dan minum lebih banyak lagi. Ya, lihatlah:

Tetapi tidak peduli betapa hebatnya matlamatnya, dan tidak kira betapa luar biasa itu, saya menetapkannya. Saya sering menulis tentang hakikat bahawa hanya dalam rancangan, sebagai fakta yang telah dicapai, dan satu perkara yang menakjubkan - rancangan menjadi kenyataan, walaupun saya sendiri melupakannya.

Ia berlaku kali ini. Saya mula pergi ke gym, ke kolam renang, ke sauna dengan salji dan ais ais. Pada musim bunga dan musim panas mula naik basikal dan mendaki. Di puncak panas, berat badan saya turun hingga sekurang-kurangnya 63 kg, badan saya nipis, kulit berkedut di tempat yang berat badan yang kuat kelihatan dahsyat. Tetapi saya tidak melambatkan rentak kelas, dan di mana sahaja saya dapat menunjukkan aktiviti fizikal. Bukan satu ini, jadi dalam satu atau dua tahun - semuanya akan menjadi lebih baik, saya fikir, terus bekerja pada diri saya sendiri. Dan perlu - untuk dua bulan terakhir saya mendapat 6 kg. Pada masa yang sama, ia adalah otot yang tumbuh, pinggang dan jumlah pinggang hampir tidak berubah. Saya melihat di cermin pelepasan yang muncul dari angka yang saya bertujuan. Semuanya ternyata, dan ternyata lebih cepat daripada yang saya harapkan. Malah, kurang daripada setahun telah berlalu sejak permulaan diet makanan mentah saya.

Untuk tarikh yang digariskan, 1 tahun CME, saya mula merumuskan keputusan besar pertama. Hasil utama adalah kesedaran hakikat bahawa saya berserakan selama-lamanya. Sudah tidak ada tempahan yang mungkin kemudian, selepas setahun atau dua, sebaik sahaja saya menjadi lebih kuat, saya akan cuba kebab atau hidangan masakan tradisional yang lain. Saya tidak memerlukannya lagi, dan walaupun beberapa dapur berbau sangat menyenangkan bagi saya, mereka tidak lagi mengandungi sebarang komponen makanan, mereka telah menjadi bagi saya seperti kemenyan atau minyak wangi. Dan saya makan sekarang sangat ringkas, satu kotak beberapa buah selama seminggu. Seminggu kemudian, yang lain, dan mungkin produk yang sama. Dan kacang tanah. Ini semua. Saya tidak mahu apa-apa variasi. Dan secara umum, saya telah berhenti menyedari apa yang "saya mahu sesuatu." Makan anggur - memakan anggur, memakan epal - memakan epal. Kadang-kadang saya nampak bahawa jika bukan kerana perubahan produk bermusim, saya biasanya akan makan sesuatu. Jadi: makanan mentah selama-lamanya. Benar, satu perincian membingungkan saya - saya tidak pernah mengalami krisis. Atau mereka pergi, tetapi saya tidak memberi perhatian kepada mereka? Mungkin begitu - saya begitu biasa dengan penyakit dalam kehidupan masa lalu saya, bahawa jika mereka muncul dalam yang baru, saya tidak akan memperhatikan mereka. Perkara-perkara kecil dalam hidup, tidak lebih. Muncul pada tahun ini kepada doktor. Ahli terapi tidak sabar untuk mengetahui di mana saya pergi. Ahli endokrin dihantar untuk dianalisis. Saya melakukan sesuatu dari apa yang mereka minta, tetapi saya yakin satu perkara: Saya tidak akan mengambil apa-apa ubat. Dan satu lagi peristiwa yang menakjubkan berlaku kepada saya pada tahun ini. Saya dapati makna hidup. Entah bagaimana ia adalah sangat mudah, hampir lupa bahawa saya menetapkan soalan kelebihan pada tahun ini (walaupun kenapa sebenarnya sekarang kelebihan, saya telah meminta diri saya selama 40 tahun). Tahun ini hebat. Semua yang saya tidak mahu, semua telah dilaksanakan.

Tetapi ia tidak mudah. Sebaik sahaja saya menyedari bahawa saya telah berjaya dalam semua yang saya ingin, saya telah tertarik dengan kegelisahan sehingga saya hampir tidak menggunakan dinding melankolis. Semua ini tidak sesuai dengan mood yang optimistik pada CME, bahawa saya juga tertanya-tanya jika saya secara tidak sengaja meracuni diri saya sendiri. Walau bagaimanapun, tidak. Secara fizikal, saya berasa hebat, dan dalam jiwa - kekosongan. Mengaplikasikan kaedah baru, selaras dengan makna kehidupan yang baru ditemui, saya secara aktif cuba menarik diri dari keadaan sedih. Beberapa aktiviti masih dalam pembangunan, dan dari apa yang telah diuji - yoga. Walau bagaimanapun, ia tidak membantu. Lebih-lebih lagi, imej fizikal saya yang rapi telah terguncang. Selepas yoga, sakit dan terus menyakiti semuanya! badannya. Masalah lama yang terlupakan, ligamen di bahu yang rosak pada musim bunga, ketika saya jatuh dari basikal saya, kakiku dan anak lembu, yang saya telah terbiasa dengan beban berat selama musim panas, tiba-tiba sakit. Dan hari ini, secara umum, kekejangan berada di kedua-dua kaki. Nampaknya saya tiba-tiba mula runtuh. Pertama secara rohani, dan sekarang secara fizikal. Dan walaupun keadaan fizikal tidak menakutkan saya - saya yakin bahawa ini adalah kesukaran sementara, mungkin yoga menimbulkan perubahan dalam tubuh, tetapi sekarang keadaan fikiran menindas saya. Saya mula terjebak dalam perniagaan, melangkaui mesyuarat, membatalkan kelas. Menjadi cemberut dan mudah marah. Saya tidur selama 14 jam, hanya untuk tidak melakukan apa-apa. Saya secara literal kehilangan minat dalam hidup. Wabak aktiviti, berkat makanan makanan mentah, hidup tepu, saya dapat melupakan sisi gelap selama beberapa jam, tetapi sebaik sahaja saya mendapati diri saya sendiri dengan diri saya, segala-galanya bermula sekali lagi: sikap acuh tak acuh, keputusasaan, kesedihan.

Saya tidak faham sebab-sebab keadaan ini. Bagaimanakah ini mungkin apabila kehidupan berada di puncaknya - tiba-tiba kehilangan minat di dalamnya. Dan okay, saya akan berada dalam keadaan tahun lepas, tetapi tidak. Saya sihat, saya mempunyai banyak kes, mesyuarat menarik, rancangan untuk masa depan. Dan kehidupan di UKM mudah dan kelihatan jauh dan mendalam dan ke hadapan. Saya tidak tahu apa kemanusiaan akan datang, memulihkan atau bermutasi menjadi biorobot yang menggunakan sintetik, tetapi saya tahu bahawa hidup saya akan kembali ke saluran semula jadi dan ekologinya. Jika, sekali lagi, saya bertahan ini tidak dapat difahami, tiada siapa yang tahu di mana kemurungan itu datang.

Saya selalu percaya bahawa krisis adalah penyakit fizikal dan keadaan emosi tidak berlaku kepada mereka. Kini saya memikirkannya dan mula menyedari bahawa ini semua komponen satu keseluruhan. Saya mempunyai krisis dan ia menampakkan diri dalam semua arah, saya hanya mengetengahkan "kemurungan" sebagai masalah yang berasingan, yang ada pada dirinya sendiri, dan saya menjaringkan "berjaya" untuk bahagian fizikal, untuk tidak digunakan. Itu benar: jangan janji. Saya percaya bahawa segala-galanya adalah sempurna dan saya tidak takut apa-apa, dan di sana alam semesta melancarkan perintah pengenalan yang lebih tinggi, di mana saya tidak mempunyai pengalaman.

Buku harian pemakanan kering selama 11 hari

Kelaparan kering dijalankan pada tahun kedua CME. Mengapa saya memutuskan untuk mati kelaparan sekarang? Saya tidak tahu. Mungkin saya mahu mencuba tangan saya sekali lagi, tahun lepas saya tidak pernah mengatasi ambang 48 jam. Mungkin, saya berharap bahawa puasa akan membawa buah-buahan baru, membersihkan tubuh supaya otak mula berfungsi lebih tajam, dan saya akan mendapat jawapan kepada soalan-soalan yang telah saya tanya pada diri saya akhir-akhir ini. Mungkin saya hanya mahu bereksperimen dengan sesuatu yang melampau, dan berpuasa, tentu saja, adalah cara pemulihan yang melampau bagi kebanyakan orang. Saya boleh menganggap bahawa keinginan ini telah menyebabkan makanan pada bulan lalu dengan hampir beberapa buah. Tetapi kemungkinan besar, kerana permintaan dalaman datang. Saya tidak tahu di mana, saya tidak tahu mengapa, saya tidak tahu mengapa sekarang, tetapi saya datang dan datang, saya terpaksa melakukannya.

Di pagi hari saya membuat rancangan mengikut mana saya akan menghabiskan dua atau tiga hari tanpa air, dan selesai dengan air. Minggu akhir. Tetapi pada sebelah petang, selepas peristiwa itu, yang saya nyatakan di bawah, saya mengubah rancangan saya dan memutuskan untuk mengadakan puasa kering selama 11 hari. Saya tidak akan pergi jauh ke dalam butiran fisiologi, kepentingan utama disebabkan oleh pemikiran, kesedaran, perubahan dalam semangat.

Berita pertama yang saya dengar pada waktu petang adalah tentang puasa kering. Seorang kawan yang kami pergi ski bersemangat mula memberitahu laman web yang indah mengenai LA kebuluran kering sekolah Shchennikova dia dapati. Saya tidak memberitahu sesiapa mengenai puasa saya, sekurang-kurangnya saya tidak merancang selama tiga hari, tetapi di sini dia sendiri mengambil inisiatif itu dan sampai ke tahap. Adakah terdapat kebetulan sedemikian? Pasti pergi dengan cara yang betul. Saya mula membaca bahan-bahan di laman web ini dan sampai pada kesimpulan bahawa saya secara intuitif memilih kaedah puasa yang diperlukan, walaupun tidak mengetahui secara terperinci, dan kemudian membuat penemuan baru apabila saya membaca buku "The Healing System by Leonid Shchennikov. Penyembuhan abstention dari cecair dan makanan. " Buku ini sangat menarik saya sehingga saya memutuskan untuk mencadangkan agar semua orang membaca. Hasilnya luar biasa! Orang ramai sembuh dalam peringkat penyakit yang teruk, menerima kehidupan baru, walaupun selepas keputusan itu ditandatangani oleh doktor. Saya boleh membayangkan betapa kuatnya kaedah itu memberi kesan kepada tubuh seseorang yang agak sihat! Namun, secara tidak diduga untuk diri saya sendiri, saya dapati kejayaan matlamat pantang terhadap soalan-soalan yang saya mulakan sejak kebelakangan ini. Kesan kelaparan pada pemurnian roh, mungkin lebih daripada tubuh fizikal.

Hari pertama. 7 Februari. Berat 64.4.

Saya mahu minum. Saya tidak mahu makan, minum sangat. Bibir kering. Dari bau mulut. Miskin dan tidur sedikit. Sesetengah jenis kegelisahan. Menjelang petang, dia mula melemah, lututnya lentur. Pada pukul tiga pagi, saya hampir memutuskan untuk berhenti. Lagu tidur, boleh berasa lebih baik. Pada waktu petang, saya perhatikan bahawa, walaupun kelemahan umum, pemikiran berfungsi dengan cepat.

Dua hari. 08 Februari. Berat 63.

Tekanan 105/66 nadi 48. Gula 3.3. Suhu 36.3.

Sedikit lagi dan saya akan mencapai berat minimum sepanjang tahun lepas. Jumlah "pengecutan" dari awal CME akan melebihi 33 kg dari awal 96 kg. Sebenarnya, rancangan yang saya nyatakan pada awal CME direalisasikan, apabila saya mengandaikan bahawa saya boleh kehilangan sehingga 52 kg. Tetapi biasanya saya masih membayangkan bahawa saya akan menimbang berat 57-62 kg. Ternyata tahun pertama, walaupun mengikut rancangan saya sendiri, saya berkelakuan dengan cara yang santai, yang membenarkan penggunaan produk tanpa had, dan hanya sekarang saya melaksanakan pelan yang dirancang saya hingga akhir. Nah, rasanya rancangan itu masih dilaksanakan, walaupun dalam setahun.

Rambutnya masin. Saya masih perlu menggunakan sabun, walaupun saya menjangkakan bahawa saya boleh melakukannya tanpa itu. Saya rasa gugup, suhu, saya tidur sedikit, dua kali sehari selama 2-3 jam. Saya ingin tidur, tetapi saya tidak boleh berehat. Pada mulanya, saya tidak merancang untuk mengukur tekanan, suhu dan gula, tetapi kerana masih tiada apa-apa yang perlu dilakukan dan tidak ada perubahan revolusioner dalam otak, saya bermula hari ini.

Hari ketiga. 9 Februari Berat 62.

Tekanan 104/61. nadi 47. Gula 3.1. Suhu 36.3.

Saya mahu minum lebih banyak lagi. Tidak ada. Seperti yang saya faham, mulut kering dan keinginan untuk minum akan berterusan, tetapi, walaupun ini, tiada apa yang dahsyat berlaku. Saya pergi, melakukan sesuatu, kejelasan fikiran agak boleh diterima dan mesti dibimbing oleh sensasi lain supaya tidak terjebak. Walaupun saya tidak dapat memikirkan apa-apa, saya akan menangkap fikiran pada siang hari. Tidur empat jam malam. Sedikit, jelas saya masih mahu, tetapi saya tidak boleh tidur, rasa gugup dirasakan walaupun dalam mimpi.

Kira-kira lapan pada waktu pagi berasa lonjakan kekuatan. Suasana yang hebat. Hari yang hebat! Luar biasa, saya berada di sempadan kebahagiaan, saya tidak pernah mengalami ini untuk masa yang lama! Bagaimana saya suka dunia ini, betapa baiknya di dunia ini!

Satu jam kemudian, air pasang hilang. Kelemahan lagi. Hampir tidak pergi. Pada jam dua petang saya pergi tidur. Cukup aneh, dia tertidur dan tidur dengan senyap sehingga lima malam.

... Masa berlalu, petang.

Sesuatu yang berlaku kepada saya. Pada waktu pagi terdapat air pasang, maka semuanya menjadi tenang, lagi kelelahan datang, kekeringan. Tetapi pada petang sekali lagi dilancarkan, dan lebih kuat lagi. Saya tidak lagi berada di sempadan kebahagiaan, tetapi dalam diri saya sendiri! Rasanya seperti bulu di luar dan di dalam saya. Ia bermula di suatu tempat di temechke, mata, pipi, telinga, leher, ke tengah-tengah tulang belakang dan meliputi tulang rusuk segala-galanya dan pada masa yang sama turun tangan, sehingga tangan secara sukarela bercerai ke sisi, telapak tangan antara satu sama lain, seakan saya bola besar memegang Dan sebagainya beberapa saat berlalu. Angsa, berkilau putih, menyenangkan, perlahan-lahan berjalan di seluruh badan di kawasan-kawasan telah melalui, ia adalah mudah benar-benar, keadaan udara, di atas tanah tidak kos, ia akan menjadi wajar untuk bergerak, tetapi tidak berpuasa, tidak melompat, dan tidak dengan kaki mereka walaupun dan lancar seolah-olah di galeri, anda mengawal pergerakan, dan anda dibawa di mana sahaja anda berpaling. Dan selagi kebahagiaan ini berlangsung mungkin kira-kira dua puluh minit, mungkin tiga puluh, dan kemudian turun kaki, lutut di tumit, jari kaki dan perlahan-lahan dilepaskan. Tetapi ia tidak lenyap sepenuhnya, tetapi beberapa jenis languor kekal di dalam badan, seolah-olah berbaring di atas katil bulu, di galeri yang sama, yang berayun dengan mudah pada ombak. Sudah tiada dan tidak mengurus apa-apa. Rehat mudah... Saya menulis sekarang, tetapi masih ada... di sini... bergoyang...

Dan yang paling penting, berbohong, tersenyum Atma Nadi, dan saya rasa bahawa ini bukan senyuman saya, ia datang dari dalam demikian, kerana ia adalah, sudah tentu, saya suka semua lilin. Cahaya salji putih, dengan berkilau putih, seperti salji yang tidak tersentuh di lereng gunung di bawah sinar matahari. Dan saya suka seluruh dunia. Saya suka seperti itu, tanpa sebarang kausal, hanya dunia ini sangat cantik, dan saya suka dengannya.

Rasa yang luar biasa. Hadiah dari alam semesta, tidak tahu mengapa, hanya menerima, boleh hadiah ini saya buat untuk diri saya untuk menjadi lebih kuat pada masa akan datang cara ini, dan pada masa yang sama ia bukan sahaja hadiah, tetapi petunjuk apa yang saya berada di landasan yang betul, dan bukan sahaja di betul, dan saya sangat dekat dengan matlamat saya, begitu dekat dengan semua jiwa saya saya merasakan tenaga sumber. Saya akan meneruskan cara ini. Saya bukan seorang pahlawan, saya masih mempunyai keraguan dan ketakutan, tetapi saya akan pergi, dan akan ada, apa yang akan berlaku.

... Masa berlalu, pecahan endorphin hilang. Malam

Lucu, keluar dari bilik mandi, menghulurkan tuala kering, dan bahu sudah kering! Inilah bagaimana tubuh cepat berorientasikan dirinya sendiri, ia menyerap air dari kulit!

Hari keempat. 10 Februari. Berat 60.5.

Tekanan 99/55. nadi 45. Gula 3.3. Suhu 36.3.

Saya mulakan hari dengan perasaan yang hebat. Hari ini saya pergi untuk mengamalkan Reiki. Saya tertanya-tanya apa kata tuan dalam keadaan semasa saya.

Pada siang hari, segala-galanya sama seperti semalam, kelemahan, kaki hampir tidak bergerak. Diharapkan untuk dimakan. Perut telah diperolehi sebagai dapur, saya rasa ia mencerna sesuatu. Saya tertanya-tanya apa? Sisi kanan, di bawah tepi. Menurut Shchennikov, hanya esok sekiranya luka mula muncul. Ia menyakitkan banyak, wow...

Reiki berjalan dengan baik, bahagian sakit yang berlalu, kelemahan berubah menjadi mengantuk, dan pada waktu petang saya tertidur dengan mudah, cepat dan mendalam selama lima jam berturut-turut.

Hari kelima. 11 Februari. Berat 59.3.

Tekanannya adalah 120/72. nadi 49. Gula 4.4. Suhu 36.6.

Tekanan itu kembali normal, suhu dan gula juga meningkat dan kembali normal. Ini adalah tanda jelas bahawa tubuh telah mula menerima pemakanan. Dari mana Ini adalah diet dalaman. Mekanisme pembersihan tubuh apabila ia mula memberi makan kepada sel sendiri. Dalam kes ini, perkara pertama yang datang kepada punca ini keras batu, sedimen, deposit sehingga tertentu toksik mikroorganisma terpencil dan asing, pelekatan, garam, semua yang berlebihan dan sering berbahaya untuk organik manusia dan bukan organik. Segala fakta bahawa tubuh tidak mempunyai masa yang cukup untuk menarik diri, apabila kami menghantarnya ke dalam makanan yang berterusan, dari mana bahan berbahaya datang lagi dan lagi.

Dari saat ini, beralih ke autolysis dalaman, terdapat proses yang paling kuat, demi yang keseluruhan prosedur psikologi kompleks dilakukan. Sekarang anda perlu terus dan kuat. Setiap jam adalah bernilai berat dalam emas.

Kelihatannya hilang, saya tidak suka kulit perut saya. Shrunken, seperti seorang lelaki tua. Bilakah dia akan tarik dirinya ?!

Saya mahu makan, tidak banyak, tetapi keinginan itu ada. Saya hampir tidak mahu minum, tekak saya kering, tetapi saya tidak merasa dahaga.

Dingin, berpakaian hangat. Di jalan, tolak 15. Di rumah, ditambah 21. Anda boleh membuatnya lebih hangat, tetapi saya takut mengeringkan udara. Saya lebih suka berpakaian, dan biarkan udara agak sejuk.

Keadaan kesihatan cukup memuaskan, tidak ada yang menyakitkan. Saya pergi ke tandas dengan kerap. Yang mengejutkan, badan mendapati sumber air. Menyerap kulit semasa mandi, mengambil kelembapan dari udara. Saya mengambil mandi hangat setiap hari, dua atau tiga kali. Sekali setiap dua hari kepala saya dengan syampu. Saya tidak menggunakan apa-apa untuk badan, tidak ada perasaan pencemaran. Secara umum, tidak ada bau, kecuali dari mulut. Hari ini, buat kali pertama, saya terpaksa menumpahkan air sejuk. Brrrr...

Walau bagaimanapun, dengan semua kesejahteraan, keinginan untuk meninggalkan mogok lapar tidak meninggalkannya. Itu tidak jelas apa yang dahsyat? Apakah otak yang begitu takut? Saya fikir perkara itu berada dalam keadaan psikologi yang tidak selesa. Tiada makanan, tiada air, tidak jelas apa yang perlu dilakukan, kekuatan sedikit, tidur sedikit. Rutin yang biasa adalah sukar untuk diikuti. Saya cuba hidup seperti biasa, itulah otak dan pemberontak. Anda hidup dengan cara lama dalam keadaan baru - pada anda, ketidakselesaan! Petunjuk pertama. Untuk lulus yang berjaya adalah perlu untuk menukar jadual atau mengisi masa dengan tugas yang tidak standard.

Hari keenam. 12 Februari Berat 58.3.

Tekanan 109/71. nadi 46. Gula 4.3. Suhu 36.4.

Semalam hari berakhir sangat sukar. Saya mahu minum sehingga melampau. Jika hanya rongga mulut untuk melembabkan, memudahkan yang sangat kecil. Saya berjalan, berjalan di kaki berkaki ayam, mandi - tidak ada yang membantu. Saya letih. Tidur hanya dua jam. Reaksi semua perlahan. Tiada keinginan, saya tidak mahu apa-apa. Jika hanya menghirup air. Saya sudah bersedia untuk keluar, tetapi saya hanya dapat bertahan selama dua hari lagi. Sekurang-kurangnya tujuh hari. Benar-benar akan terus menjadi begitu susah.

Semua orang mula melihat wajah saya yang gila. Mata membosankan, protein berair, dengan banyak kapiler pecah di sudut. Mereka yang tahu bahawa saya takut kering lapar. Kepada mereka yang tidak tahu, saya mengatakan bahawa saya telah menangkap sejuk yang tidak baik. Mereka terkejut. Dan apa, mereka mengatakan kepada saya bahawa makanan makanan mentah tidak sakit?

Akhirnya, saya mula memahami apa yang berkuasa. Sehingga sekarang, segalanya mudah bagiku. Kerja, wang, perhatian dan penjagaan orang tersayang dengan saya sejak lahir. Malah peralihan kepada diet makanan mentah tidak memerlukan sebarang kekuatan dari saya. Tetapi sekarang saya membuat kerja kecil. Perlu melakukan usaha, menumpukan perhatiannya, mengalihkan keinginan tubuh dan keperluan untuk kembali ke suasana nyaman yang biasa. Sekarang saya benar-benar mula memahami apa maksudnya dalam berusaha mencapai matlamat. Dan tidak kira di mana saya pergi, sama ada saya mendapat kebaikan, atau menguji keupayaan saya. Pengalaman utama, pengalaman yang tidak ternilai, saya dapatkan sekarang, pada masa ini, dan tidak apabila semuanya berakhir. Saya mendapat pengalaman hidup, saya rasa, sebagai setiap hari, rasa hormat diri bertumbuh. Saya kagum, kagum, dan bergembira. Walaupun saya tidak pergi, apa yang saya lakukan adalah memperkaya saya. Semangat saya kuat, dahaga saya untuk hidup telah berkembang.

Perkara yang paling sukar pada mogok lapar bukan sesuatu yang perlu diminum atau tidak untuk dimakan, tetapi sesuatu yang saya tidak dapat tidur dengan cukup. Saya tidur selama tiga jam lagi. Ia menjadi lebih mudah. Inilah petunjuk kedua untuk lulus yang berjaya. Ia adalah perlu untuk membangun dan melaksanakan prosedur santai yang membawa kepada tidur.

Pada waktu pagi semuanya baik-baik saja. Keinginan untuk makan dan minum hampir hilang. Tubuh fleksibel. Rasa kekuatan. Saya cuba menarik diri, tetapi saya tidak boleh, sudah tentu. Tangan tidak lagi menyakitkan; sebelum, ia bertindak balas dengan segera kepada sebarang regangan. Dia berpakaian hangat dan membuka tingkap terbuka lebar. Di jalan, tolak 20, di dalam bilik ditambah 1. Bernafas mudah. Saya rasa tekak saya melembutkan. Kelembapan dipendam di hidung dan ditelan. Dilanggar lagi.

Hari ketujuh. 13 Februari Berat 57.2.

Diukur pada pukul enam pagi. Tekanan 115/78 nadi 57. Gula 6.2. Suhu 37.1.

Diukur pada lapan waktu petang. Tekanan 117/82 nadi 59. Gula 6.3. Suhu 36.7.

Petunjuk menunjukkan bahawa sesuatu yang ganas berlaku di dalam. Mentafsir saya tidak tahu bagaimana.

Saya melantik hari ini untuk diri saya sebagai yang terakhir sebelum keluar kecemasan. Saya akan ditentukan pada malam peralihan. Semalam petang dan terutamanya pada petang itu sekali lagi amat sukar. Saya pergi ke seminar ini, saya tidak boleh menumpukan perhatian, semuanya mengapung di hadapan mataku. Untuk beberapa minit saya putuskan sambungan selama beberapa saat. Tenggorokan saya kering hingga ke titik kemustahilan, hidung disumbat apabila saya bercakap, suara kedengaran di dalam gendang telinga. Dan bau yang mengerikan dari mulut. Neighbor keluar dua kali. Sudah malam, saya dapat tidur beberapa jam dengan tingkap terbuka dan saya rasa lebih baik. Mungkin ia lebih mudah pada siang hari jika dia tidak menghabiskan begitu banyak kata. Hari ini saya akan terus menutup mulut saya. Di samping itu, saya akan keluar dari bandar, berjalan kaki tanpa alas kaki di salji, tuangkan air berais, dan panaskan diri saya di dalam bilik stim. Bilik stim hanya akan menjadi botol air panas selepas prosedur ais, saya tidak akan memanaskan sehingga peluh.

Dikejutkan selama dua puluh minit dan mempunyai mimpi aneh. Kanak-kanak Rakan saya dan saya membuat keputusan untuk memanjat peti mel asing. Saya tidak menyukainya, tetapi saya naik untuk syarikat itu Sebaik sahaja dia memasukkan kunci ke dalam kotak pertama, dua anak sulap muncul, dan seorang memegang tekak saya. Ia tidak menyakitkan, walaupun saya mengeluh, ia tidak teruk, sebaliknya, pada sentuhan sarung tangan, untuk seketika ringkas lagi merasakan kebahagiaan sebagai hari ketiga. Saya segera berkata bahawa saya memahami pelajaran itu. Anda tidak boleh mencuri walaupun dalam perkara kecil, dan bahkan dalam mimpi. Pada ketika itu, dia mudah dilalui dengan tenang dan selama beberapa minit menikmati kelonggaran dari pecah keburukan. Sekiranya semua pelajaran mendapat!

Reread Shchennikova mengenai gejala pada hari ketujuh. Mereka tidak sepadan. Gejala saya adalah hari kelima sahaja. Ternyata, saya pergi dengan kelewatan dua hari? Apa yang perlu dilakukan dengan tarikh peluasan yang dirancang? Idealnya, anda perlu melanjutkan tempoh sekurang-kurangnya satu hari lagi. Saya membuat keputusan mengenai kesejahteraan pada akhir hari kesebelas.

Saya sudah mengatakan bahawa pada waktu pagi saya rasa hampir sempurna. Hari ini tidak terkecuali. Saya tidak mahu minum. Kelembapan yang baik di dalam mulut, semua dibasahi dengan air liur. Dalam perut sedikit purr. Pagi ini, sensasi pergi lebih jauh dari biasa. Pada satu ketika saya merasakan bahawa saya tidak boleh lagi makan atau minum sama sekali. Hari akan meletakkan semuanya di tempatnya.

Oh, dan rumah mandi itu baik. Bilik wap, salji, bilik wap dengan pukul, salji, bilik stim, pancuran ais, bilik stim, mandi kontras - badan saya menyanyi, jiwa saya berkembang. Semuanya dirasakan dengan cara yang baru. Saya tidak suka penyapu sama sekali, tetapi hari ini ia begitu menyenangkan, pada awalnya saya menggigil sebagai pendekatan masa ekstasi itu mudah, mudah, mudah. Dan dalam jiwa yang kontras dia mencapai kedudukan yang melampau apabila air es tidak sejuk, tetapi panas tidak terbakar. Sensasi yang sangat menarik, panas pergi, ia kelihatan panas, tetapi jet sejuk seolah-olah ditenun ke dalamnya. Untuk masa yang lama saya tidak dapat memahami apa yang ada dengan air, sehingga saya menyedari bahawa tubuh ini bertindak balas sedemikian rupa.

Namun, kita mesti mendengar nasihat orang tua. Schennikov hampir setiap halaman menulis - pastikan mulut anda ditutup, jangan bercakap. Hari ini, saya tidak dapat membuka mulut saya selama empat hari, tetapi dalam praktik Reiki saya menderita. Segera mulutnya kering, dahaga kembali, dan perutnya terpancar. Berjalan di dalam sejuk membawa saya kembali ke lokasi yang baik, mulut saya dipulihkan kepada keseimbangan kelembapan, air liur dilepaskan secara aktif dan mengunyah mulut dan tekak. Saya tidak mahu minum. Jadi, senyap, dan kita akan hidup.

Jadi, kawan-kawan, mengucapkan tahniah kepada saya! Dalam masa empat jam saya akan menyeberangi Rubicon untuk hari ketujuh. Matlamat pertengahan dicapai. Sekiranya saya pergi lebih jauh? Ya Rasa hebat. Hari-hari sulit berakhir. Kita mesti datang ke keturunan yang curam seterusnya dan menangkap ketakutan adrenalin, walaupun lutut gemetar, menarik nafas panjang dan bergerak ke arah kelajuan, salji, mungkin jatuh, tetapi pergi, terbang ke depan, tidak kira apa!

Perubahan yang ingin dituju pada akhir hari ketujuh.

Saya menyewa komputer permainan saya, tidak lagi menarik untuk dimainkan. Saya berhenti mendengar muzik di fon kepala saya. Saya berhenti menonton filem, saya bercakap dengan minima hanya apabila saya terlalu sibuk atau secara tegas pada perniagaan, saya bercakap dengan gerak isyarat sepanjang masa. Saya berhenti memikirkan mimpi, itu adalah beban utama saya semasa hiking. Sekarang saya fikir sedikit, saya menikmati udara yang sejuk, hakikat bahawa mudah untuk bernafas, saya melihat bagaimana tubuh bertindak balas, keseluruhannya memberi tumpuan kepada sensasi dalaman. Saya duduk banyak dan bekerja di buku harian. Selepas saya selesai projek ini, saya jarang akan pergi ke talian. Cuti diari hidup secara bebas.

Kelapan kali. 14 Februari. Berat 56.3.

Diukur pada pukul enam pagi. Tekanan 132/85 nadi 56. Gula 5.7. Suhu 36.4.

Diukur pada jam enam petang. Tekanan 111/82 nadi 68. Gula 5.9. Suhu 36.3.

Diukur pada 23-10, selepas tarian. Tekanan 121/93 nadi 73. Gula 5.6. Suhu 36.5.

Sesuatu yang salah. Tidak ada ketibaan pagi. Jeruk merangkak ke dalam kepala saya. Masih ada empat hari lagi. Saya menjatuhkan semangat. Hari ini memberitahu syarikat tentang puasa. Orang ramai terkejut. Selama tiga hari dari hari Jumaat, pengurangan emosi menjadi jelas, anda tidak boleh menyapu penyakit ini. Semua mengesyorkan untuk pergi. Saya juga mahu ini, tetapi masih ada. Saya akan mandi lebih kerap, bercakap kurang, berjalan di dalam sejuk sebelum tidur, berkaki ayam di salji. Semuanya akan baik-baik saja. Semuanya berjalan lancar. Saya tenang. Saya sangat tenang. Esok adalah hari yang paling penting, saat patah tulang, pembersihan pembersihan darah.

Petang. Saya memakai pakaian musim sejuk yang melampau dan berjalan-jalan. Mencapai tanggul, jatuh ke dalam salji dan mengambil tidur. Suara angin. Chill melekat pada pipi dan hidung. Saya bernafas dengan mendalam di udara yang sejuk, mengeringkan kelembapan di hidung saya dan menelan! Dan pemikiran itu datang... cetek, tetapi menyenangkan. Saya fikir kehidupan semakin baik. Ya, saya rasa buruk, ya, saya menguji diri saya, saya dengan sengaja pergi ke tengah padang pasir. Dalam pengabaian dahaga dan perasaan tidak enak, saya berjalan melalui samum tebal, kehilangan jalan, kehilangan arah. Di manakah saya, siapakah saya, mengapa saya di sini, jatuh berlutut saya bertanya kepada diri sendiri soalan? Hanya pasir, putus asa dan ketakutan bahawa saya telah hilang. Jangan merengek, berfikir, rasa, di suatu tempat ada jalan, ia tidak boleh. Sekilas! Buat seketika, pasir menyimpang, bintang jauh melintas, menunjuk jalan, dan saya semakin meningkat. Saya bangkit dengan harapan dan pergi. Sekali lagi pasir, tiada apa yang kelihatan. Lagi dahaga, tetapi saya sudah menangkap arah dan bergerak ke gawang. Bergerak sekitar. Setiap langkah adalah sukar, saya mati lemas, segala-galanya kering, badan saya panas, di dalam titisan terakhir kelembapan beku menguap dalam masa beberapa minit. Saya terhuyung-huyuk seperti mabuk, lutut lutut saya. Setiap langkah diberikan dengan kesukaran, tetapi saya akan pergi. Saya pergi, dan saya faham..., saya faham bahawa kehidupan semakin baik.

Semuanya menjadi lebih mudah. Dan perkara itu bukanlah kerana sekarang tidak ada pemikiran yang rumit, tubuh itu diduduki dengan kelangsungan hidup. Dan kelangsungan hidup adalah perkara yang mudah, tidak kira betapa sukarnya ia kelihatan. Bertahan secara semulajadi, anda tidak mempunyai tugas lain, ini tugas yang paling penting dan bagaimana anda memenuhinya dan hidup anda bergantung. Semua sumber ditujukan kepada perkara ini. Semuanya menjadi jelas, jelas. Terlihat jelas. Tetapi antara masa, kehidupan anda menjadi jelas dan kelihatan sehingga peralihan kering ini. Segala kekecohan, kesunyian urusan, kesibukan pada patch, perjuangan untuk sumber yang tidak penting, peperangan emosional yang tiada siapa yang memerlukan menjadi jelas dan jelas. Anda pasti melakukannya! Mengapa anda memerlukan semua itu? Adakah ia membantu untuk pergi sekarang? Membantu hidup di padang pasir? Tidak, semua peredaran ini, yang diambil untuk hidup, sangat tidak penting. Dua burung pipit menunggang dalam lopak berdebu mendapat lebih banyak kepuasan daripada kehidupan daripada saya, dengan pangsapuri, pejabat, komputer. Dan saya mula membuang segala-galanya! Saya berjalan melalui padang pasir, dan dari mana saya datang, semuanya menjadi larut. Kes yang hilang. Hari ini saya memecah dan melemparkan 90% perniagaan belum selesai ke dalam bakul. Dan anda tahu apa? Mereka telah selesai! Semuanya begitu mudah. Anda mesti membaca tentangnya dalam berpuluh-puluh buku, melalui latihan, mendengarnya dari kawan-kawan berkali-kali, dan kadang-kadang menganggapnya sendiri. Tetapi adakah anda memahami apa yang sebenarnya bermakna? Apakah yang dimaksudkan untuk membuang perniagaan sampah yang belum selesai? Nah jika anda faham. Untuk ini saya perlu pergi ke padang pasir dan pergi jauh. Sukar untuk saya, saya tidak boleh berjalan, saya tersedak dan bersedia untuk jatuh. Tetapi saya rasa baik! Saya merasakan batu-batu masalah yang saya telah menyeret diri saya retak dan mengempelas.

Di rumah. Saya bagaimanapun sampai di rumah, duduk di komputer, meremas kepala panas saya dengan tangan saya dan tidak menulis, tetapi menyalakan muzik. Zinchuk - Chardash Monty. Saya duduk beberapa saat dan tiba-tiba saya dibuang. Seseorang mengambil tangan saya dan menarik saya ke tarian! Saya berputar, kuasa itu digerakkan dalam sekejap, dan saya bergegas dengan terkenal, dengan melompat, dengan giliran, dengan squats - terdapat lebih banyak tenaga yang cukup. Akhirnya dia tercekik, tetapi tidak ada dahaga. Hanya ada perasaan keletihan selepas tarian. Saya melakukannya lagi! Saya pergi melalui yang tidak diketahui lagi.

Hari sembilan. 15 Februari. Berat 54.4.

Tekanan 116/87 denyutan 71. Gula 5.9. Suhu 37.1. Sejak hari lalu saya kehilangan 2 kg, dua kali ganda pada hari-hari lain. Namun, saraf dan saraf puasa, berat badan hilang dengan serta-merta. Itulah sebabnya keperluan kering menjadi sangat tenang. Ingat anda tidak mempunyai masa - angin akan membawa.

... Sekali lagi, saya membaca gejala mengikut Schennikov. Saya tidak mempunyai banyak gejala yang teruk. Ramai yang keliru. Saya memutuskan untuk tidak memberi perhatian. Mula berlaku pada hari ke-12. Bukan sayuran, seperti yang disarankan Shchennikov, dan buah. Saya sedang mencari kaedah keluar, tetapi saya tidak menemui apa-apa mengenai buah. Mengembangkan kaedahnya, dengan kehendak. Kaedah ini dicat di bahagian bawah.

... Sepanjang hari yang lalu suara itu serak, lidahnya berpusing dengan kesulitan, kelenjar sakit. Sekurang-kurangnya mungkin untuk mengambil mabuk atau pesakit dengan tonsillitis. Malam ini dia memanggil Kuzya untuk makan - suaranya jelas, walaupun dia masih menyerahkan hidung dan tekaknya. Di dalam dapur turbo abdomen. Membakar, terbakar. Dengan haba ini, pemikiran makanan tidak timbul. Walau bagaimanapun, dan mengenai minuman. Jangan campur tangan. Terbakar. Apa pun bahan api yang dibakar di sana.

... Di jalan tolak 20. Melangkah berjalan bertelanjang kaki di salji. Minit pertama tidak berasa sejuk. Seolah-olah berjalan di kasut. Saya berlari. Sia-sia. Dia mula tersedak. Rumah Membuka tetingkap. Persekitaran yang paling selesa apabila bilik udara segar. Tidak kira apa suhu. Tingkap mesti dibuka.

... Tidak mungkin tertidur. Tidur dua kali selama setengah jam. Mata tidak fokus. Lebih daripada minum, saya hanya bermimpi untuk tidur. Hari pertama selepas IG saya akan tidur, minum, tidur dan minum, tidur, minum, dan hanya makan, mungkin.

... Ia menjadi menyakitkan untuk duduk di kerusi, tulang berehat, anda perlu meletakkan bantal. Keinginan untuk minum dan makan sudah hilang. Tekak yang terasa lebih ringan, kelembapan di dalamnya. Mulut kering apabila saya bercakap, tetapi ia cepat mengisi dengan air liur. Keadaan ini selesa. Tiada apa-apa yang menyakitkan, tiada apa yang mahu, kecuali tidur.

... Perut terus mendidih dan membakar, jadi mendidih bahawa pada waktu malam terdapat rasa sakit dan mual. Tidak ada muntah dan ini lebih teruk lagi. Menggujukkan kepada batuk kering.

... saya berbuka. Saya pulang ke rumah untuk berjalan-jalan dan shiver mula memukul saya. Mengapa saya melakukannya, siapa yang memerlukannya? Guru Reiki berkata demikian, saya akan mengalami kelaparan melalui ketegangan. Matlamat saya adalah untuk membawa badan ke titik keletihan, supaya ia pecah melalui dirinya sendiri. Dan ada cara yang lebih mudah. Tubuh adalah percuma dan tidak menghalang pengeluaran tenaga. Tubuh tulen adalah pilihan ideal untuk menerima tenaga dengan mudah, secara langsung, dengan melewati proses kompleks penghadaman. Dia betul atau salah, tetapi saya tidak boleh bertukar. Semua melalui ketegangan. Sekiranya saya memegang pada hari ini, ia akan menjadi keajaiban...

Hari sepuluh. 16 Februari Berat 53.2.

Tekanan 113/90 nadi 80. Gula 6.1. Suhu 36.2. Lebih dekat ke pintu keluar, semakin sukar. Kenapa begitu? Masa terakhir adalah yang paling menyakitkan. Dan keinginan untuk meninggalkan sebelum tarikh akhir adalah lebih kuat. Saya selesai main, anda boleh keluar. Semua orang mengatakan sudah tiba masanya. Keluar...

... Yohoo! Tidur hampir sepanjang malam. Syurga Suci, kebahagiaan! Tetapi ia masih sukar untuk bergerak. Nafas keluar, dalam tekak kering. Hari kesepuluh dan kesebelas saya akan habiskan di rumah. Saya sudah membeli air. Saya membeku dan meletakkannya untuk cair dan berdiri. Akan mencairkan air untuk keluar. Esok saya akan membeli satu set buah-buahan. Segala-galanya siap untuk keluar dan saya boleh berehat.

Hari kesebelas hari. 17hb Februari Berat 52.

Tekanan tidak ditentukan, nadi tidak dapat dikesan. Gula 6.6. Suhu 35.8. Kelemahan dalam badan hanya luar biasa. Jika anda baru bangun, jangan pergi ke suatu tempat, tetapi hanya keluar dari kerusi anda, maka anda akan kehilangan nafas anda dan anda perlu sepuluh hingga dua puluh minit untuk menenangkannya lagi. Tidak pernah begitu lemah. Tangan ditutup dengan air oleh kudis merah dan sakit. Kaki sakit selama sehari. Saya tidak boleh bangun. Untuk hidup, anda memerlukan keamanan. Kesejahteraan mutlak... Kaki sejuk, tangan saya sudah sejuk, badan saya sejuk... Setiap hari, saya rasa perkara yang paling sukar telah berlalu, tetapi setiap hari baru memberi saya sensasi lebih sukar... Saya memulakan jalan keluar. Semuanya berjaya. Ternyata 10.5 hari. Air... apa yang awak manis...

Statistik perubahan berat

17 Januari. Berat 73. Hujung tempoh CME, permulaan penggunaan buah.

5 Februari. Berat 67. Hari sebelum permulaan mogok lapar.

6 Februari. Berat 64. Kelaparan di atas air. Rumah Mandi Membersihkan dengan pencahar.

7 Februari. Berat 64. Masuk ke mogok lapar kering.

17hb Februari Berat 52. Keluar. Jumlah tolak 21 kg sebulan.

Hari kesebelas hari. 17hb Februari Berat 52. Prospektor khas.

"Saya sepatutnya meminta sebotol," kata Morrison kepada dirinya sendiri, dicengkam oleh dahaga yang dahsyat, berlumuran pasir ke cawan. Tetapi sekarang, akhirnya, dia berada di bawah "Prospektor Khas" - lebih tinggi daripada menara loceng, lebih banyak rumah yang penuh dengan air, yang lebih mahal daripada batu yang paling banyak galas. Dia menghidupkan paip di bahagian bawah mangkuk. Air merosot pasir kuning dan berlari menuruni bukit di rivulet. "Saya sepatutnya mengarahkan satu lagi cawan atau kaca," fikir Morrison, berbaring di belakangnya dan menangkap sebutir air dengan mulut terbuka.

Keluar 12 hari. Pengiraan untuk fruitarian.

Terima kasih kepada Dmitry Volkov, Alexander Vorobyov.

Hari pertama. Minum dengan satu sudu teh. Lebih banyak air liur. Mengunyah air dan jus. Jus buah pilihan, dicairkan dengan air 50/50. Semuanya terasa seperti.

Hari kedua. Minum dengan satu sudu, sejam selepas bangun dengan rehat. Jus dicairkan untuk diminum selepas 6 jam selepas bangun dengan istirahat 2-3 jam. Sekali lagi, rehat bukan dogma. Semuanya terasa seperti.

Hari ketiga dan keempat. Dengan jenis kedua. Anda boleh buah buih.

Hari kelima belas. Dengan jenis kedua. Anda tidak boleh mengisar, dan berhati-hati mengunyah buah. Jangan makan buah anggur, kiwi, mangga dan lain-lain buah-buahan yang pedas, astringen dan berlemak.

Senarai produk untuk jus. Pilih apa yang dikehendaki oleh tubuh. Lick, bau, apa yang akan menghulurkan - kemudian minum. Apel, oren, tangerin, pisang, pir, lemon.