Klasifikasi obesiti pada wanita

Sebabnya

Patologi yang agak biasa adalah obesiti pada wanita. Masalah ini boleh disebabkan oleh banyak faktor kausal, yang dibincangkan di bawah. Masalah obesiti tidak boleh diabaikan, kerana kes yang berjalan boleh membawa kepada akibat yang serius untuk badan wanita.

Punca yang membawa kepada obesiti

Faktor penyebab utama yang menimbulkan perkembangan obesiti wanita adalah metabolisme yang terganggu. Punca mungkin luar dan dalaman.

Penyebab luar termasuk:

1. Makanan kalori yang tidak seimbang dan tidak seimbang.

2. Gaya hidup tidak aktif (tidak aktif).

3. Penyalahgunaan tabiat buruk: alkohol dan rokok.

Sekiranya separuh betina menggunakan kurang baking dan makanan berlemak, peratusan masalah seperti obesiti pada wanita akan berkurang dengan ketara. Penyalahgunaan alkohol dan tembakau mengurangkan pertahanan imun tubuh wanita, yang mengakibatkan pelanggaran proses metabolisme.

Faktor obesiti dalaman termasuk:

1. Masalah dengan organ-organ sistem endokrin.

2. Kecenderungan keturunan untuk menunda metabolisme. Menurut statistik, obesiti keturunan lebih sering diperhatikan di sepanjang garis wanita (dihantar dari ibu ke anak perempuan).

Tidak kurang pentingnya perkembangan obesitas pada wanita adalah gangguan yang diletakkan di dalam unjuran pusat pemakanan otak. Perubahan mungkin berlaku akibat daripada:

· Sebelum ini mengalami kecederaan otak traumatik.

· Dipindahkan proses berjangkit.

· Tumor tumor yang tersedia di zon yang dinyatakan.

· Mengendalikan campur tangan pembedahan pada tisu otak yang mempengaruhi pusat makanan.

Jika sistem saraf pusat adalah faktor yang menimbulkan obesiti, maka rawatan akan lebih kompleks dan panjang.

Pada risiko obesiti wanita termasuk pesakit berusia lebih dari 40 tahun. Pada masa ini, badan wanita mengalami perubahan hormon yang serius (menopaus).

Doktor mengatakan bahawa satu lagi, tidak kurang penting, penyebab obesiti wanita, adalah gangguan psikologi.

Pengkelasan

Profesional perubatan membahagikan obesiti kepada wanita di beberapa peringkat, faktor utama dalam klasifikasi ini ialah indeks jisim badan. Ia dikira dengan membahagikan berat (dalam kg) dengan segi empat ketinggian (dalam meter). Berdasarkan klasifikasi ini, obesiti adalah 3 darjah:

· Tahap 1 apabila indeksnya adalah 30-35.

· Tahap ke-2 apabila indeks 35-40

· Ijazah ke-3, apabila indeksnya melebihi 40.

Terdapat klasifikasi lain, berdasarkan yang mana, obesiti wanita terdiri daripada 2 jenis:

2. Lebih rendah (femoral-buttock).

Jenis perut obesiti adalah yang paling tidak menguntungkan, sejak mengancam akibat yang serius untuk badan. Selalunya, bentuk ini terdapat pada lelaki. Jisim lemak yang berlebihan dalam jenis ini muncul terutamanya di bahagian atas badan, zink axillary dan pada unjuran bahagian atas abdomen. Pada masa yang sama dengan berat badan berlebihan, pesakit sering mengenal pasti:

· Tahap glukosa darah tinggi.

· Patologi sistem kardiovaskular.

Jenis obesiti yang lebih rendah atau femoral-buttock lebih kerap didiagnosis pada wanita. Dengan jenis lemak ini dibahagikan di bahagian bawah abdomen dan paha.

Terdapat juga jenis patologi campuran, di mana sel-sel lemak dalam jumlah lebihan sama rata di seluruh tubuh.

Masalah besar yang memerlukan rawatan wajib adalah obesiti pada perempuan. Patologi ini pada usia muda boleh membawa kepada akil baligh awal, tekanan, dan kebanyakan penyakit somatik. Jika pada masa kanak-kanak tidak ada rawatan yang sesuai dan tepat pada masanya, maka dalam keadaan dewasa mental dan fizikal keadaan, ketidaksuburan atau masalah dengan janin yang berfaedah sering berkembang.

Prinsip-prinsip rawatan untuk obesiti wanita

Sebelum memulakan rawatan, doktor menetapkan pemeriksaan yang sesuai. Untuk melakukan ini, hitung indeks jisim badan dan indeks kegemukan. Di samping itu, jenis obesiti pasti ditandakan.

Langkah diagnostik wajib ialah peperiksaan makmal. Ini termasuk:

· Lengkapkan jumlah darah.

· Ujian darah untuk tahap glukosa.

· Analisis tahap kolesterol.

· Ujian darah untuk hormon yang dihasilkan oleh kelenjar tiroid: triiodothyronine, thyroxin dan thyrotropin.

Berdasarkan keputusan peperiksaan, doktor menentukan tahap proses patologi dan menetapkan rawatan yang betul.

Rawatan terdiri daripada menetapkan diet, aktiviti fizikal sederhana, terapi konservatif atau pembedahan (bergantung kepada keadaan klinikal).

Prinsip terapi diet untuk obesiti

Doktor yang menetapkan wanita berlebihan untuk diet memerlukan anda mematuhi prinsip asas berikut:

1. Kekerapan makanan perlu ditingkatkan, tetapi jumlah hidangan adalah berkurangan.

2. Kandungan kalori makanan tidak boleh melebihi tahap penggunaan tenaga oleh badan.

3. Jangan kelaparan. Kehilangan berat badan yang cepat dari masa ke masa akan mengakibatkan berulang, dan beratnya mungkin beberapa kilogram lebih tinggi dari pada asalnya.

4. Makanan perlu diperkaya dengan makanan yang mengandungi serat. Karbohidrat yang cepat (sesuatu yang manis yang diperlukan oleh otak) adalah sebaik-baiknya untuk sarapan dan dalam kuantiti tidak melebihi 50g. Hidangan utama sepatutnya pada separuh pertama hari.

5. Diet harus digabungkan dengan senaman.

Makanan yang dikecualikan daripada wanita berlebihan berat badan:

· Mana-mana lemak berlemak dan ikan berlemak.

· Sosej dan daging tin.

· Mentega dan produk yang mengandungi lemak haiwan.

· Produk tenusu dengan peratusan tinggi lemak.

· Semolina dan ubat beras.

· Roti putih atau mana-mana pastri kaya gula.

· Kursus pertama yang terdiri daripada kentang, pasta atau bijirin. Sup perlu sedaya mungkin.

· Tarikh, pisang, anggur, kismis.

· Kvass, minuman manis (jus), koko.

· Tenaga, minuman berkarbonat dan alkohol.

Aktiviti fizikal dalam obesiti pada wanita perlu sederhana dan menyeronokkan. Pakar mengesyorkan menggunakan kaedah berjalan pantas, secara beransur-ansur meningkatkan keamatan dan tempoh prosedur. Kolam juga membantu dalam memerangi berat badan berlebihan.

Rawatan konservatif

Rawatan yang berlebihan berat badan dengan ubat-ubatan boleh ditetapkan hanya oleh doktor selepas pemeriksaan yang sesuai.

Rawatan konservatif biasanya bertujuan untuk:

· Mengurangkan keceriaan makanan berlemak oleh badan.

· Meningkatkan kadar metabolik.

Di Persekutuan Rusia, 2 agen farmakologi untuk memerangi obesiti paling kerap digunakan. Bahan-bahan aktif mereka adalah sibutramine dan orlistat. Tindakan sibutramine didasarkan pada kesan penghambaan pada pusat sistem saraf. Ini membawa kepada pengurangan selera makan, pengaktifan pengeluaran haba oleh badan dan penggenapan penggunaan tenaga. Tetapi mengambil sibutramine disertai oleh beberapa akibat yang tidak diingini - peningkatan tekanan darah dan peningkatan kadar nadi. Itulah sebabnya mengapa doktor tidak menetapkannya kepada pesakit dengan hipertensi dan proses patologi lain yang serius, sejak itu Ia meningkatkan risiko serangan jantung dan strok. Di farmasi, bahan ini dijual di bawah nama perdagangan: Lindax, Reduxine, Meridia dan Goldline.

Orlistat, tidak seperti sibutramine, bertindak hanya dalam struktur usus. Mekanisme tindakan bahan ini ialah mengurangkan keupayaan untuk menyerap lemak, yang bermakna kurang kalori memasuki tubuh. Walau bagaimanapun, orlistat juga mempunyai kelemahan. Dengan terapi berpanjangan, avitaminosis A, E dan D boleh berkembang. Di farmasi, bahan ini dijual di bawah nama komersial: Orlistat atau Xenical.

Dalam pelbagai rantaian farmasi, ubat anti obesiti lain sedang dilaksanakan. Walau bagaimanapun, mereka bukan ubat, tetapi makanan tambahan (makanan tambahan biologi). Keberkesanan klinikal suplemen makanan tidak disahkan, tetapi banyak pesakit mencatatkan kesan selepas penggunaannya.

Rawatan pembedahan

Apabila kaedah konservatif untuk rawatan obesiti pada wanita tidak memberi dinamik positif, maka hanya ada satu cara keluar - pembedahan. Kaedah ini juga ditunjukkan untuk wanita yang jisim badan melebihi nilai normal sebanyak 45-50 kg (apabila indeks jisim badan menjadi 35-40). Operasi adalah mandatori jika, sebagai tambahan kepada obesiti, wakil seks yang lemah didiagnosis dengan patologi somatik yang lain, yang dikaitkan dengan berat badan berlebihan. Pembedahan boleh dilakukan pada orang berumur antara 18 hingga 60 tahun, tetapi dalam beberapa kes, doktor enggan menjalani pembedahan. Bagaimana untuk mengurangkan berat badan

Contraindications include:

· Alkohol kronik atau ketagihan dadah pada wanita.

· Kes-kes gangguan personaliti mental.

· Patologi somatik di peringkat decompensated.

Hanya selepas penyakit ini sembuh atau stabil dapat dilakukan operasi penurunan berat badan.

Prosedur pembedahan termasuk pembedahan perut dan tidak lengkap.

Intipati operasi yang tidak masuk akal adalah memasang balon khas di perut. Ia diletakkan menggunakan endoskop khas untuk tempoh 4 bulan hingga enam bulan. Silinder diperbuat daripada silikon elastomer dan diisi dengan jumlah cecair yang diperlukan (bergantung kepada keadaan klinikal). Mekanisme tindakan terapeutik balon adalah berdasarkan fakta bahawa apabila makan makanan datang tepu yang sangat cepat, dan, akibatnya, berat badan berkurang dengan cepat. Kajian klinikal menunjukkan bahawa dalam rawatan tersebut, penurunan berat badan adalah kira-kira 30 kg. Biasanya kaedah ini digunakan bersamaan dengan kaedah konservatif.

Kaedah abdomen campur tangan pembedahan:

· Biliopancreatic shunting perut.

Pengadaran gastrik adalah bahawa perut tidak dibatasi oleh pembalut khas (cincin silikon). Permukaan dalaman struktur ini diwakili oleh membran. Membran bertindak sebagai takungan bagi cecair. Pembalut, menukar jumlah perut, selepas itu kapasitinya menjadi sama dengan 5 - 15 ml.

Operasi gastroplasti menegak adalah bahawa perut dibahagikan kepada 2 komponen: lebih besar dan lebih kecil. Ini dicapai dengan kaedah suturing. Sebilangan kecil dibuat supaya jumlah makanan yang digunakan tidak melebihi 10 - 18 ml.

Pembedahan pintasan gastrik adalah operasi yang lebih radikal dan trauma. Akibat campur tangan ini, bahagian perut dan duodenum tertentu dikecualikan daripada tindakan pencernaan, tetapi bukan kerana ia dikeluarkan. Ini disebabkan suturing. Kapasiti perut selepas shunting menjadi sama dengan 20-30 ml. Selepas tindakan sedemikian dicapai hasil yang sangat baik. Dalam wanita yang dikendalikan, berat badan berlebihan berkurangan dengan cepat. Pengurangan peratus adalah kira-kira 75%. Pembedahan pintasan gastrik perlu digabungkan dengan rawatan farmakologi.

Biliopancreatic shunting perut digunakan dalam kes-kes yang paling maju. Dengan campur tangan ini, jumlah perut juga dikurangkan kepada 100 -150 ml, tetapi tidak melalui suturing, tetapi disebabkan oleh reseksi. Kadang-kadang prosedur reseksi disertai dengan penghapusan pundi hempedu dan lampiran. Kaedah pembedahan ini adalah yang paling radikal dan traumatik, tetapi pada masa yang sama - yang paling berkesan. Selepas rawatan itu, berat badan pesakit dinormalisasi kepada 100%.

Oleh itu, obesiti pada wanita hari ini berjaya dirawat. Untuk ini, ubat mempunyai kaedah bukan dadah, dadah dan pembedahan.

Obesiti pada wanita: tahap penyakit dan rawatan

Tubuh wanita lebih cenderung daripada lelaki untuk mengumpul lemak subkutan, dalam perubatan moden bahkan ada sesuatu seperti obesitas abdomen salah satu darjah. Dengan patologi seperti itu, seksual abdomen tumbuh, dan proses tidak normal ini sama sekali tidak berkaitan dengan kehamilan yang progresif. Mempelajari secara terperinci semua jenis obesiti yang ada pada wanita, menjadi jelas bahawa berat badan berlebihan menyebabkan masalah kesihatan.

Apakah obesiti pada wanita?

Di obesiti perut, lemak dalaman berlaku dalam kepekatan yang luas, yang secara rasmi dikenali sebagai lemak visceral. Apabila ia terbentuk, terdapat ancaman serius kepada semua organ abdomen, kerana kerja biasa mereka terasa rumit. Penyakit kronik organ-organ saluran pencernaan secara beransur-ansur berkembang, gangguan hormon tidak dikecualikan. Oleh itu, sel yang sihat sekali dalam organ-organ dalaman dilahirkan semula menjadi tisu lemak. Oleh itu, obesiti jenis wanita bukan sahaja kecacatan estetika.

Punca obesiti pada wanita

Masalah kesihatan seperti itu boleh berlaku pada usia apa pun, dan bersama dengan faktor genetik, ia mendominasi walaupun pada anak-anak dan remaja. Kepada hasil diet terapeutik dan langkah-langkah terapeutik lain adalah produktif, adalah penting untuk mengetahui etiologi proses patologi, untuk menghapuskan faktor-faktor pencetus utama. Sebab-sebab pengekalan lemak berlaku di organ-organ peritoneal dibentangkan di bawah:

tekanan yang berpanjangan;
makanan berlemak yang berlebihan dalam diet;
berlebihan sifat psikogenik;
hypodynamia;
terapi hormon.

Jenis obesiti

Metabolisme lemak lebih kerap mengalami masalah pada wanita, dan masalah ini mungkin tidak berkaitan dengan kehamilan. Terdapat beberapa jenis obesiti, dan masing-masing menunjukkan masalah yang dihadapi dengan kesihatan wanita. Klasifikasi untuk jenis wanita ditunjukkan di bawah:

Obesiti abdomen pada wanita. Jenis berat badan yang paling biasa dalam perut.
Obesiti kaki. Ia diprovokasi oleh penyakit endokrin, kelebihan berat badan dilokalkan di bahagian bawah kaki.
Android Obesiti lelaki pada wanita, apabila lemak terkumpul di bahagian atas abdomen, dada.
Bercampur. Angka wanita ditutup dengan lemak sama rata, kawasan masalah tidak dibezakan secara visual.

Tahap

Sekiranya masalah kesihatan wanita sudah wujud, rawatannya bergantung sepenuhnya kepada tahap proses patologi yang progresif. Sebagai contoh, pada peringkat awal, operasi tidak diperlukan, dan pada tahap keempat seseorang tidak boleh melakukannya tanpa itu. Jadi:

1 darjah. Kadar kelebihan sebanyak 30%;
2 darjah. Lebihan 30 - 50%;
3 darjah. Lebihan 50 - 100%;
4 darjah. Kadar kelebihan dari 100%.

Apakah obesiti berbahaya bagi wanita

Anda boleh meningkatkan aktiviti fizikal, tetapi hasil yang diinginkan tidak tercapai. Obesiti pemakanan sering didahului oleh penyakit dalaman, bukan gaya hidup pasif. Masalah kesihatan mempunyai kecenderungan keturunan, sering berlanjut dalam patologi kelenjar endokrin. Sekiranya anda tidak "melihat" dengan selera makan yang semakin meningkat, gambar klinikal berikut tidak dikecualikan:

gangguan sistem saraf pusat;
risiko kemandulan yang didiagnosis;
pembangunan diabetes jenis 2;
mabuk darah umum;
kegagalan jantung;
mengurangkan potensi;
ketidakseimbangan hormon dengan gangguan haid;
deposit garam di sendi;
hipertensi arteri;
strok;
patologi berkaitan hati;
infarksi miokardium.

Rawatan

Obesiti abdomen memerlukan pembetulan tepat pada masanya menggunakan kaedah perubatan. Pendekatan komprehensif terhadap masalah kesihatan termasuk motivasi pesakit, pematuhan kepada diet terapeutik, peningkatan aktiviti fizikal, dan ubat tambahan. Berikut adalah cadangan berharga daripada profesional yang kompeten:

Pada diet, penting untuk meninggalkan gula-gula, tepung, makanan segera dan daging asap, mengurangkan penggunaan garam dan rempah.
Adalah disyorkan untuk memilih kompleks pembakaran kardio dan lemak dari aktiviti fizikal yang berkesan.
Doktor menasihati apabila berlebihan berat badan untuk menghabiskan lebih banyak masa di udara segar, untuk membuat berjalan.
Dengan kepintaran visual, perhatian khusus harus dibayar kepada indeks jisim badan, serta obesiti, untuk mengawal pemakanan.
Mengambil pil hanya atas syor doktor yang hadir, adalah penting untuk tidak menghiraukan rawatan diri sendiri.

Rawatan ubat

Jika tidak ada pinggang, dan angka itu mempunyai jenis "epal", rawatan konservatif dengan ubat-ubatan perubatan tidak dilantik dengan segera. Dalam obesiti, penggunaan ubat-ubatan adalah sesuai, jika dalam masa 3 bulan dinamik positif terapi bukan ubat tidak sepenuhnya. Adalah penting untuk mengetahui manfaat kumpulan farmakologi berikut dan wakil mereka:

ubat hormon (untuk memulihkan kepekatan hormon seks): Fepranon, Mirapront, Dezopimon;
Tambahan (berdasarkan sibutramine): Reduxine, Goldline, Meridia, Lindax;
Tambahan (berdasarkan orlistat): Orlistat, Xenical.

Jika jenis obesiti ginoid berlaku, doktor mengesyorkan mengambil ubat-ubatan penuh kursus berikut:

Fepranon. Ubat ini mempunyai kesan psikostimulasi, meningkatkan metabolisme dan menyumbang kepada penurunan berat badan dalam obesiti. Satu dos adalah 1 tablet, kepelbagaian penerimaan - sehingga tiga kali sehari selama 1 - 6 minggu.
Mirapront. Ubat ini memulihkan fungsi seksual, disyorkan untuk obesiti dengan ketidakseimbangan hormon dalaman. Ambil pil di dalam sebelum makan pagi. Dos tunggal - 1 pil, kepanjangan - sehingga 2 - 3 kali sehari.

Pemakanan yang betul

Ia adalah perlu untuk memulakan rawatan wanita dengan pengurangan kepekatan gula dalam darah. Di samping itu, ia dikehendaki mengurangkan dos garam dan rempah-rempah, kerana ramuan makanan tersebut menghalang aliran keluar cecair, bentuk kesesakan. Dalam gambar, wanita menakutkan parameter mereka dan secara mental mahu meletakkan mereka pada diet. Asas diet haruslah makanan dan sayuran protein, buah-buahan sebagai sumber vitamin dan antioksidan. Inilah bahan makanan yang sihat:

daging lembu, ayam, daging arnab;
produk tenusu rendah lemak;
jenis pantang ikan;
sayuran, buah-buahan, sayur-sayuran.

Tetapi ia menggalakkan pertumbuhan abdomen berhubung dengan jumlah paha makanan tersebut:

daging asap, rempah, acar;
makanan segera;
soda, alkohol;
kuih-muih;
kopi, teh yang kuat.

Masalah obesiti pada wanita - bagaimana untuk menanganinya?

Entah bagaimana imperceptibly, obesiti pada wanita dari kawasan estetik dan estetika yang murni dan telah melahirkan ke dalam topikal dan sangat bermasalah. Di Barat, terutama di Amerika, mereka telah lama menghargai ancaman besar-besaran terhadap kesihatan negara, yang terkandung dalam kata-kata yang beralasan "kelebihan berat badan." Di Rusia, disebabkan oleh keistimewaan mentaliti, sangat sedikit orang yang serius dapat mempertimbangkan masalah ini. Walaupun hakikat bahawa obesiti telah berada di senarai rasmi penyakit untuk masa yang agak lama, sikap permisif kekal kepada orang-orang pound tambahan.

Setiap wakil seks yang lemah, menjaga kesihatannya, harus dibimbing dalam hal-hal obesitas, untuk mengelakkannya sebanyak mungkin atau untuk mengatasinya dengan sedikit kerusakan pada tubuh.

Kriteria untuk menilai kesempurnaan

Sebagai permulaan, adalah penting untuk menonjolkan jisim badan yang kritikal, dan kemudian untuk menangani punca-punca, akibat dan cara untuk memerangi obesiti pada wanita. Bagaimana untuk menentukan pentas? Dari apa masa kegembiraan berubah menjadi keadaan yang mengancam kesihatan? Soalan-soalan ini akan membantu menjawab formula berasaskan saintifik untuk menilai tahap obesiti.

Penting untuk diingat! Hanya dalam 5 kes daripada 100 obesiti adalah akibat daripada penyakit ini. Dalam 95% kes, ia adalah hasil daripada gaya hidup yang kurang sihat dan gangguan makan yang dikenakan ke atas kerentanan genetik kepada kepenuhan.

Terdapat beberapa varian rumus untuk menyatakan keadaan seseorang.

Penentuan menggunakan indeks jisim badan

Kaedah yang dikenali secara luas untuk menentukan tahap obesiti wanita dan lelaki adalah pengiraan indeks jisim badan (singkatan BMI biasanya digunakan). Segala-galanya dianggap sangat mudah: adalah perlu untuk membagi berat seseorang (kg) dengan ketinggiannya (dalam meter), kuasa dua. Sebagai contoh, untuk seorang wanita yang beratnya 65 kg dan meningkat 1.7 m, BMI akan menjadi: BMI = 65 / 1.7 2 = 22.5.

Jika pengiraannya sukar, anda boleh menggunakan aplikasi Internet khusus dengan kalkulator BMI. Ia adalah mudah untuk menggunakan meja dan obesiti.

Memfokuskan pada nilai indeks jisim badan, anda dapat dengan jelas menentukan sejauh mana obesiti mana-mana orang.

Definisi menggunakan "berat badan ideal"

Berurusan dengan peringkat obesiti pada wanita dan lelaki boleh menjadi cara lain: dengan mengira massa ideal mereka, yang paling berguna dan selesa untuk badan. Mengetahui nilai ini, membandingkannya dengan pembacaan sebenar skala, adalah mungkin untuk mewujudkan kehadiran kilogram tambahan atau langsung tahap kelengkapan yang berlebihan. Ia dianggap ideal untuk wanita dengan formula yang berbeza, contohnya, seperti ini:

Disyorkan berat = ketinggian - [100 + (ketinggian - 100) / 10];
ada formula sedemikian: berat yang disyorkan = [50 + (ketinggian - 150) * 0.75] - 3.5.

Selepas mengira jisim yang ideal, anda harus menentukan perbezaan dengan berat tertentu. Peratusan lebihan berat yang disyorkan ke atas sebenar dan menentukan tahap kelengkapan yang berlebihan:

Ramai wanita tertanya-tanya "bagaimana untuk menentukan tahap obesiti?". Tidak ada yang akan mengatakan berapa banyak pound tambahan seseorang menerjemahkan dari kepenatan yang menyenangkan kepada penyakit, kerana bagi setiap kes tertentu, angka-angka ini akan sangat berbeza. Berlepas dalam kilogram berlaku kerana nilai yang berbeza dalam ketinggian dan umur.

Kemungkinan penyebabnya

Antara faktor obesiti boleh dikenalpasti:

Bercakap tentang kilogram kebencian, semua orang memahami kesan buruk dari diet tidak sihat dan gaya hidup pasif. Jika jumlah kalori yang dikonsumsi setiap hari melebihi indeks yang diperlukan untuk aktiviti penting, jika perbelanjaan tenaga pada aktiviti fizikal adalah sangat kecil, tidak dapat dielakkan lemak disimpan dalam simpanan. Ia adalah gangguan makan, penolakan senaman yang aktif pada mulanya memprovokasi perkembangan obesiti pada wanita.
Penyakit kelenjar tiroid, kelenjar adrenal, ovari dan organ lain dari bulatan endokrin boleh mencetuskan kenaikan berat badan, kerana ketidakseimbangan hormon wanita berlaku di dalam tubuh seorang wanita terhadap latar belakang penyakit-penyakit ini, dan metabolisme terganggu.
Beberapa ubat yang berpanjangan memancing menghasilkan satu set tambahan pound. Ini disebabkan pengaruh mereka terhadap hormon wanita. Sebagai contoh, kontraseptif oral generasi lama mengandungi dosis kejutan hormon dan sering menyebabkan obesiti. Sekarang, dengan pilihan pil kawalan kelahiran yang betul, anda tidak boleh takut angka itu.
Kecenderungan keturunan, juga membuat pelarasan sendiri terhadap ciri perlembagaan wanita. Sekiranya seseorang dari saudara terdekatnya mempunyai obesiti, anda harus mengelakkan daripada mendapat pound tambahan.
Tempoh khas dalam kehidupan seorang wanita (pubertas aktif, kehamilan, menopaus) sering menimbulkan penampilan lebih sentimeter pada pinggang dan pinggul. Di sini sekali lagi, seluruh tubuh menjalankan hormon, kadang-kadang menyebabkan tindak balas yang tidak diingini.
Tekanan, kemurungan kronik boleh secara tidak langsung mendorong wanita untuk mendapatkan berat badan. Selalunya, bukan penyelesaian yang membina kepada masalah yang menyebabkan emosi negatif dan mood yang tidak baik, wanita secara harfiah menerkam makanan.
Tabiat yang membahayakan, terutamanya penyalahgunaan alkohol, produk tembakau, juga boleh membariskan skala kepada massa yang kritikal.

Gejala berat badan berlebihan

Tanda-tanda obesiti, dan bukan hanya berlebihan berat badan, termasuk:

keuntungan berat badan yang ketara;
berlakunya sesak nafas ketara walaupun dengan tenaga fizikal yang rendah, (naik ke atas, naik tangga);
masalah dengan kerja jantung: melompat tekanan, turun naik dalam nadi, arrhythmia;
kesakitan pada sendi, tulang, tisu otot;
kemurungan kronik, didorong oleh ketidakpuasan berterusan dengan penampilan mereka;
pelanggaran kitaran haid, manifestasi lain kegagalan hormon.

Beri perhatian! Sekiranya terdapat lebih daripada dua tanda obesiti tertentu, anda harus segera menghubungi pakar (ahli terapi, endocrinologist, pakar pemakanan) untuk mendapatkan bantuan yang berkelayakan.

Jenis obesiti wanita

Dalam amalan perubatan, 3 jenis obesiti dirumus: ginoid, android, bercampur. Ia adalah mungkin untuk mengandaikan jenisnya berdasarkan ciri luaran ciri. Jenis pertama juga dirujuk sebagai wanita, kerana ia adalah yang paling biasa di kalangan wanita. Jenis angka ini juga dipanggil pir. Obesiti Android lebih biasa di kalangan separuh yang kuat dan jenis lelaki - ini adalah angka "epal". Sekarang lihat lebih dekat pada setiap jenis.

Ginoid

Dengan jenis penyakit ini, kepekatan maksimum tisu adiposa berlebihan diperhatikan di bawah tali pinggang: pada punggung, paha dalam, luar sepanjang panjang kaki. Kecenderungan separuh indah manusia terhadap obesiti jenis ini adalah disebabkan oleh aktiviti aktif hormon wanita. Pada lelaki, jenis kepenuhan ginoid mungkin dilakukan dengan mengurangkan testosteron dalam tubuh.

Perkara utama adalah berbahaya daripada obesiti jenis ini - perkembangan urat varikos, bertukar menjadi kekurangan vena umum. Terdapat banyak kes patologi sistem muskuloskeletal: arthritis, chondrosis, dan spondylosis secara aktif membentuk. Penyakit khas untuk obesiti jenis ini adalah buasir. Dari sudut pandangan estetik, obesiti bahagian bawah badan dinyatakan oleh pembentukan aktif selulit.

Perjuangan menentang obesiti itu adalah perniagaan yang sukar dan membosankan. Walaupun dengan kehilangan berat badan yang ketara, seringkali ketidaksanggupan angka itu. Bahagian bawah yang kuat kelihatan menarik, merosakkan rupa. Memulakan perjuangan terhadap obesiti ginoid, anda perlu bersedia untuk perjalanan yang panjang, kerana tisu adipose di kawasan masalah akan hilang hanya selepas kehilangan berat badan atas.

Makanan untuk masalah itu perlu pecahan dan kerap - 5-6 kali sehari. Keistimewaan wanita dengan jenis ginoid adalah metabolisme mereka yang paling aktif pada separuh kedua hari, jadi hampir separuh daripada keseluruhan hidangan harus dimakan pada waktu makan malam. Walau bagaimanapun, seseorang tidak boleh mengabaikan prinsip umum pemakanan yang sihat: makanan ringan yang terakhir harus 3 jam sebelum waktu tidur.

Diet harus terdiri daripada maksimum direbus, stim atau sayuran segar, bijirin, buah tanpa gula, dedak. Anda harus sentiasa mengeluarkan marjerin, mayonis dari kehidupan anda. Ia juga disyorkan untuk meminimumkan penerimaan gula-gula, muffin, kopi, alkohol.

Di samping makanan pemakanan, senaman harus praktikal. Secara optik terlibat dalam berlari, berenang, berbasikal.

Untuk menyelesaikan masalah estetik - diucapkan selulit - urutan yang disyorkan, prosedur perkakasan. Dalam pemakanan, penolong utama dari "kulit jeruk" adalah antioksidan dalam kuantiti yang banyak terdapat dalam buah sitrus, epal, raspberi, kismis, teh hijau.

Obesiti Android (perut)

Untuk jenis masalah berat badan ini, kepekatan jisim lemak di bahagian atas badan adalah tipikal: di sekeliling pinggang, pada dinding dan lengan perut. Selalunya, ia adalah lelaki dengan kaki yang agak langsing yang boleh "membanggakan" perut yang mengagumkan, tetapi bagi wanita ia tidak biasa pada status hormon tertentu. Predisposisi kepada jenis obesiti ini adalah wanita dengan pinggang lebih daripada 80 cm dan nisbah OT lebih daripada 85 untuk OT (pinggang pinggang OT, pinggul OT - pinggul).

Mana-mana doktor akan memberitahu anda seberapa kelebihan berat badan berbahaya adalah jenis android - risiko paling tinggi untuk merosakkan organ-organ dalaman daripada pengumpulan sel-sel lemak di dalamnya. Hati menderita sangat, secara harfiah bengkak dan terkoyak dari kemasukan berlemak. Ginjal yang teruk, jantung, alat kelamin. Obesiti seperti itu mengancam penyakit kardiovaskular dan kencing manis yang paling berbahaya.

Walaupun keparahan akibat obesiti seperti itu, ia boleh dengan mudah diperbetulkan. Perkara yang paling penting ialah perubahan dalam pendekatan pemakanan. Dalam diet perlu diperkenalkan daging dan produk ikan tanpa lemak, makanan pemakanan, sup sayur-sayuran. Yang paling kaya dengan karbohidrat hanya boleh sarapan - masa ketika metabolisme paling aktif.

Untuk latihan fizikal yang sesuai, lakukan latihan pada bahagian atas badan.

Obesiti bercampur

Kehadiran jenis kenyang ini ditunjukkan oleh pengagihan seragam tisu adiposa di seluruh badan. Menjadi kaki penuh, lengan, pinggul, perut. Obesiti seperti itu berbahaya kerana perkadarannya. Oleh kerana lemak diagihkan ke seluruh badan, walaupun satu set susunan 15 kg mungkin tidak mudah dilihat.

Untuk mengurangkan berat badan dalam kes ini dalam kursus ini umumnya diterima undang-undang pemakanan. Hidangan kerap kali dalam porsi kecil, dengan pengecualian asin dan pedas, supaya tidak mengumpul cecair berlebihan dalam badan. Latihan juga penting. Latihan yang sesuai untuk semua kumpulan otot.

Obesiti Morbid

Bercakap mengenai jenis kelebihan berat badan, adalah penting untuk menyebutkan penyakit yang serius seperti obesiti yang mengerikan. Oleh itu doktor memanggil peringkat paling maju 4, apabila berat badan berlebihan bukan sahaja merumitkan kehidupan, tetapi juga secara harfiah menghalang seseorang daripada kapasitinya. Prosedur kebersihan dan gerakan kebersihan Banal menjadi mustahil. Pesakit yang mengidap obesiti adalah orang kurang upaya yang memerlukan rawatan perubatan yang serius, jika tidak, risiko kematian adalah sangat tinggi.

Obesiti untuk wanita bukan sahaja soal kecantikan dan daya tarikan, tetapi juga kesihatan, keibuan, umur panjang. Pada usia apa pun, anda perlu merawat badan anda dengan berhati-hati, mengikuti pound tambahan dan mengelakkan ciri-ciri berbahaya.

Penyebab obesiti wanita

Tiada sesiapa yang akan berusaha untuk mendapatkan CG tambahan, kerana obesiti bukan mimpi seseorang, dengan sangat sedikit pengecualian, tetapi berat badan berlebihan orang yang tinggal di planet ini telah melepasi kategori masalah massa, seperti obesiti wanita, sebab yang akan kita periksa bersama. Ia tidak perlu untuk merawat set KG tambahan dengan keren, kerana beberapa pound tambahan boleh tumbuh menjadi dua puluh dari masa ke masa, dan ini adalah obesiti sebenar, yang membawa kepada masalah kesihatan.

obesiti wanita menyebabkan

Dalam kes apabila ada kecenderungan pemendapan lemak yang berlebihan pada tubuh seorang wanita, obesiti didiagnosis, dan ini adalah diagnosis yang serius. Terdapat lebih banyak sebab untuk obesiti daripada kelihatannya pada pandangan pertama - selain gaya hidup yang tidak sihat, penyalahgunaan makanan ringan, makan terlalu banyak, ada sebab lain yang kami, wanita cantik, akan bercakap tentang. Gejala utama obesiti termasuk set tambahan pound dan penampilan simpanan lemak pada tubuh, pada orang yang berlebihan berat badan, sesak nafas, sakit pada sendi.

Gejala varikos yang paling umum, menyebabkan kesakitan pada otot kaki dan pembentukan ulser trophik. Gangguan metabolik dan peningkatan tekanan darah juga sering menjadi obesiti, yang membawa kepada kualiti hidup yang lebih rendah. Menurut statistik, wanita lebih mudah terkena obesiti berbanding lelaki, dan jika wanita cenderung mengekalkan gaya hidup aktif dan diet seimbang yang normal, mereka tidak terdedah kepada makan berlebihan, mengikuti rejim minum, maka sebab untuk mendapatkan berat badan boleh menjadi pelanggaran yang akan dibincangkan. Bagi kecenderungan genetik, anda perlu memberi perhatian kepada gen yang bertanggungjawab untuk penambahan berat badan, dan menyumbang kepada pembangunan obesiti. Tetapi perlu diperhatikan bahawa gen yang menyumbang kepada obesiti yang ditemui oleh para saintis boleh "dipersalahkan" dalam hanya empat kes penyakit untuk seratus orang, peratusan lain jatuh tepat pada alasan yang anda baca, walaupun tidak semuanya sangat mudah berkenaan dengan keturunan. Mempunyai keluarga dengan ibu bapa yang menderita penyakit ini, kanak-kanak, atau kanak-kanak, juga berisiko menjadi obes pada enam puluh lima peratus. Implikasinya ialah dua dan tiga kanak-kanak mungkin berlebihan berat badan. Jika obesiti melanda salah seorang ibu bapa, maka risiko penyakit untuk kanak-kanak dikurangkan kepada lima puluh peratus - satu daripada dua akan jatuh sakit - obesiti wanita, punca-punca.

Yang paling bertuah adalah anak-anak, yang ibu bapa saudaranya - risiko penyakit dalam kes ini dikurangkan kepada sembilan peratus. Tetapi peningkatan dalam jumlah gen yang bertanggungjawab untuk peningkatan berat badan patologi tetap sama untuk masa yang lama, tetapi orang yang berlebihan berat badan menjadi lebih banyak setiap tahun. Secara sukarela terdapat pemikiran tentang faktor-faktor lain yang menyumbang kepada obesiti, sehingga analisis terus berlanjut dan faktor berikutnya yang menyumbang pada penampilan penyakit tersebut, dokter menyebut kegagalan organ endokrin. Kegemukan adalah yang paling sering disebabkan oleh hipotiroidisme dan Sindrom Itsenko-Cushing.

Dengan fungsi tiroid yang dikurangkan, hipotiroidisme didiagnosis, yang dicirikan oleh metabolisme yang perlahan, menyumbang kepada pengambilan KG berlebihan. Rasa peresmian yang berterusan ditambah kepada metabolisma yang berkurangan, walaupun dalam keadaan panas, kulit kering, kebotakan, kesulitan dengan perbuatan buang air besar, kelemahan otot, memori dan tumpuan yang merosot, dan kehadiran gejala kemurungan menambah perasaan yang berterusan keletihan. Doktor menentukan hipotiroidisme pengurangan semua fungsi badan, yang bermaksud bahawa kalori dibelanjakan kurang pada penyelenggaraan aktiviti penting, yang menyumbang kepada pengambilan KG berlebihan. Jika sekurang-kurangnya beberapa gejala yang dijelaskan muncul, konsultasi endokrinologi diperlukan - obesiti wanita, penyebabnya.

Apabila hiperfungsi kelenjar adrenal, sindrom Itsenko-Cushing, yang dipanggil doktor dan hypercorticism, juga didiagnosis, yang juga menyumbang kepada obesiti. Penerangan tentang interaksi korteks adrenal dengan kelenjar hipotalamus dan kelenjar pituitari terlalu rumit untuk orang yang tidak biasa dengan endokrinologi, jadi saya tidak akan memberi tumpuan kepada ini. Tetapi ia adalah dari mereka dan kerana penyalahgunaan glucocorticoids bahawa diagnosis ini mungkin muncul. Penyakit ini dicirikan oleh pengumpulan lemak yang berlebihan di bahagian punggung, perut, leher dan muka, selain terdapat lonjakan tekanan darah, dan selepas hipertensi berterusan, gangguan elektrolit, masalah di dalam hati, sehingga gangguan irama jantung yang berkaitan dengan metabolisme kalium terjejas.

Wanita mencatatkan peningkatan pertumbuhan rambut di seluruh badan, atropi tempatan kulit, disfungsi haid, kehadiran glukosa tinggi dalam aliran darah. Masalah dengan konsepsi bayi, penampilan pada kulit banyak warna regangan berwarna merah. Hyperhidrosis setempat dan luka penyembuhan dan calar yang panjang perlu dimaklumkan, sebagai tambahan, penambahan gejala osteoporosis dengan kesakitan di sepanjang tulang, kecenderungan bunuh diri akibat keadaan depresi - kehadiran segala sesuatu yang diterangkan cara langsung untuk berunding dengan pakar - obesiti wanita, penyebabnya. Lebih banyak...

10 negara yang menghormati obesiti wanita

Walaupun banyak masalah yang berkaitan dengan lemak yang berlebihan, banyak negara telah secara sukarela mencapai obesiti, kerana ia dianggap sebagai tanda kesihatan, kekayaan dan kebahagiaan. Senarai di bawah ini akan memberitahu anda tentang sedozen negara yang menganggap obesiti, terutamanya wanita, kerana trend sejarah dan budaya di negara-negara ini hanya menyumbang kepada ini.

Di pulau kecil Tonga, di selatan Pasifik, dimensi fizikal yang besar dianggap kecantikan. Ini, digabungkan dengan makanan yang diimport lemak, makanan yang kurang baik nutrien dan kekurangan aktiviti fizikal, menimbulkan negara yang gemuk. Daripada 140 ribu penduduk dewasa pulau ini, 100 ribu adalah berat badan berlebihan. Beberapa kajian yang dikeluarkan pada tahun 2004 oleh Persatuan Amerika Utara untuk Kajian Obesiti, mencadangkan bahawa orang-orang di Tonga secara genetik sudah pasti lengkap. Ketagihan terhadap kepenuhan feminin juga didasarkan pada adat dan keturunan tempatan.

Kuwait di Timur Tengah bukan hanya ladang minyak yang kaya, tetapi juga orang tertentu. Penyakit kardiovaskular adalah penyebab utama kematian di negara ini, dan 52% wanita Kuwait berusia lebih 15 tahun adalah obes. Secara historis, para nomad gurun ini menganggap kekaburan menjadi tanda kesihatan dan kekayaan, dan trend ini kelihatan jelas pada hari ini. Di negara di mana perkembangan wanita dilarang, isteri sering dihargai hanya sebagai barang hiasan yang berfungsi untuk mengisi rumah. Dan semakin banyak wanita - semakin kaya dengan rumah.

Para pemimpin pulau terpencil ini berusaha menghubungkannya dengan seluruh dunia, dan akibatnya makanan tinggi kalori muncul dalam diet penduduk Fiji. Kebiasaan bangsa ini dari Pasifik Selatan berputar di sekitar memohon makanan kepada orang lain untuk menunjukkan kemakmuran. Ini, ditambah pula dengan kurangnya kesedaran tentang risiko kesihatan, telah menyebabkan majoriti penduduk Fiji mengalami kelebihan berat badan. Walau bagaimanapun, mereka bukan sahaja gemuk, mereka gembira. Panjang pinggang yang besar telah lama dihormati oleh wanita sebagai tanda kesihatan, kekayaan dan kesuburan.

Memandangkan 65% wanita Jamaica diklasifikasikan sebagai penuh, badan pantai yang ideal terdapat dua kali saiz standard perubatan. Keanehan bangsa wanita di pulau ini adalah pinggul dan punggung yang besar, suatu keadaan yang dikenali sebagai "steatopygia" (iaitu lebihan lemak di kawasan punggung). Satu kajian yang dijalankan pada tahun 1993 di kawasan luar bandar Jamaica menunjukkan bahawa keharmonian ada dihubungkan dengan kesedihan, dan berat badan berlebihan dengan kebahagiaan, kebaikan, dan harmoni sosial. Akibatnya, terdapat pasaran keseluruhan untuk pil yang menghidangkan wanita muda yang ingin mendapatkan berat badan.

Memandangkan negara itu meninggalkan diet ikan dan ubi di Pasifik, yang menjadi popular semasa Perang Dunia II, berat badan di Samoa mula berkembang. Walau bagaimanapun, obesiti di sini bukan sesuatu yang baru: penduduk pribumi mengalami kekurangan makanan selama berabad-abad, dan antropologi biologi percaya bahawa orang Samoans "diprogramkan" secara genetik untuk menyimpan kalori tambahan dalam tisu adipose. Kecenderungan semulajadi ini membawa kepada kemunculan penduduk yang besar, dan oleh itu, wanita besar adalah norma di sini.

Oleh kerana kelaziman HIV, penurunan berat badan dikaitkan dengan penyakit ini, dan akibatnya, sikap negatif terhadap keharmonian telah berkembang di Afrika Selatan. Korelasi berabad-abad antara berat badan yang tinggi dan kekayaan yang besar tidak dapat diatasi walaupun oleh ide-ide Eropah saiz badan yang ideal, yang muncul semasa tempoh selepas aparteid. Wanita besar masih disayangi untuk berat badan mereka, yang diberi keutamaan intuitif sebagai penunjuk status kesihatan dan kewangan.

Selama berabad-abad, wanita Afghanistan yang penuh telah dihargai kerana bertentangan dengan persekitaran yang tandus. Fecundity betina di kalangan nomad, yang menyeret kewujudan sengsara di pasir, sangat dikaitkan dengan pengumpulan pound tambahan. Tudung untuk sebahagian besar menyembunyikan garis besar tubuh wanita, tetapi wajah bulat dengan ciri lembut di sini adalah subjek nafsu.

Di pulau Tahiti di Polynesia Perancis terdapat adat ha-pari tempatan. Secara harfiah, ini bermakna "menggemukkan." Wanita muda digemukkan dan kemudian dibentangkan kepada ketua supaya dia dapat menghargai keindahan dan keupayaan mereka untuk melahirkan anak. Menghormati obesiti berterusan di sini hingga ke hari ini, sebahagiannya kerana diet kaya dengan santan dan karbohidrat. Wanita di Tahiti masih disayangi untuk wajah bulat dan bentuk bulatnya.

Negeri Nauru dikenal bukan sahaja untuk tahap diabetes tertinggi di dunia dalam 31% penduduk, tetapi juga terkenal dengan obesitas. 14 ribu orang yang mendiami pulau kecil ini di Pasifik Selatan bersekutu dengan keindahan dan kesunyian. Wanita digemukkan untuk mempersiapkan kelahiran anak-anak, dan lelaki - untuk pertandingan yang berkuatkuasa. Deposit fosfat, meliputi sebahagian besar pulau, menghalang pertanian berskala besar. Import makanan segar terus menjadi tidak menguntungkan, jadi yang murah tetapi yang membawa kepada produk obesiti diimport dari New Zealand dan Australia.

Bagi orang-orang ini yang hidup di Afrika Barat yang berpanjangan kemarau, kepenuhan perempuan bersinonim dengan keindahan dan kekayaan. Walaupun kadang-kadang dipaksa makan (ditandakan dengan perkataan "gavage", yang dipinjam dari bahasa Perancis. Perkataan itu merujuk kepada proses makan paksa seekor angsa yang kemudiannya akan pergi ke foie gras) masih diamalkan di sini, dan gadis-gadis muda mengambil sejumlah besar susu unta lemak setiap hari. Wanita tidak dapat menukar jumlah lemak ini menjadi kilogram dan tidak boleh terus bekerja sebagai "ladang lemak", jadi mereka terpaksa mengambil antihistamin dan steroid haiwan untuk merangsang nafsu makan. Latihan tidak diluluskan, dan wanita selepas kelahiran anak-anak sering bercerai, kerana mereka tidak mampu mempertahankan bekas-bekas besar tubuh.

Obesiti gred 3 di perempuan perempuan foto

Pada wanita, diagnosis "Obesiti" kedengaran dua kali lebih kerap seperti pada lelaki. Bahagian wanita penduduk yang mencapai 40-50 tahun menderita kebanyakannya. Lebih daripada 60% wanita Rusia pada usia ini telah mendapat berat badan berlebihan.

Statistik sedih menunjukkan bahawa obesiti kini telah menjadi kanak-kanak dan remaja - kira-kira 15%.

Wanita yang mengalami obesiti, hidup sepuluh tahun kurang daripada rakan sebaya mereka dengan berat badan yang normal.

Obesiti dan kesihatan

Obesiti pada wanita adalah penyebab begitu banyak penyakit.

Dengan obesiti tahap III, keadaan kesihatan semakin merosot - terdapat sakit kepala, kelesuan, mengantuk, dan kecekapan berkurangan.

Berat badan mempunyai kesan negatif pada organ pernafasan, menyumbang kepada penampilan sesak nafas walaupun dalam keadaan tenang. Semasa tidur, seorang wanita akan menyeksa dirinya dan orang lain sekitar berdengkur. Terdapat risiko sindrom apnea.

Malah yang paling tahap awal obesiti mempengaruhi sistem kardiovaskular, menyebabkan strok, serangan jantung dan kekurangan koronari. Dengan obesiti, kemungkinan terjadinya hipertensi yang sangat tinggi.

Obesiti memainkan peranan hebat dalam perkembangan diabetes jenis 2. Seorang wanita yang mengidap obesiti, dengan permulaan tiga puluh tahun, adalah 40 kali lebih mungkin mendapat diabetes berbanding wanita yang mempunyai berat badan normal.

Berat kelebihan meningkatkan beban di bahagian belakang dan pinggul, yang menyebabkan kesakitan dan ketidakupayaan untuk bergerak sepenuhnya. Kesakitan akan meningkat dengan peningkatan berat badan.

Obesiti juga berbahaya dalam bidang ginekologi. Ia menyebabkan perubahan dalam hormon. Tahap progesteron menjadi lebih rendah, dan testosteron, sebaliknya, menjadi lebih tinggi. Gangguan hormon "memecah" kitaran haid dan bahkan boleh menyebabkan kemandulan.

Wanita gemuk yang paling banyak terkena penyakit seperti kanser payudara, rahim, ovari dan serviks.

Banyak perkara yang bermasalah dalam ginekologi boleh dikeluarkan dengan bantuan penurunan berat badan. Sebagai contoh, untuk memulihkan fungsi pembiakan, sudah cukup untuk menurunkan berat badan sekurang-kurangnya 10%.

Obesiti dan kemurungan

Obesiti pada kanak-kanak perempuan, sebagai tambahan kepada penderitaan fizikal, ia menyebabkan pengalaman moral yang dapat membawa kepada bentuk kemunduran yang mampan, pelbagai kompleks dan perkembangan harga diri yang rendah dari individu.

Malangnya, peranan yang memudaratkan masalah psikologi pendidikan pengiklanan bentuk wanita yang ideal dan promosi penurunan berat badan. Sekiranya seorang wanita melihat setiap hari dan setiap jam bahawa parameternya jauh dari sempurna, maka keraguan dan pemikiran rendah diri akan muncul.

Tentukan tahap obesiti di kalangan wanita adalah mungkin dengan mengira indeks jisim badan (BMI). Untuk melakukan ini, berat (kg) hendaklah dibahagikan dengan ketinggian (m) kuasa dua. Sekiranya angka tersebut adalah sehingga 25, maka berat badan adalah normal. Obesiti Ijazah - 30-35, II darjah - 35-40 dan dari 40 - obesiti ijazah III.

Pemakanan untuk obesiti

Anda boleh mula menurunkan berat badan selepas sahaja lawatan ke ahli pemakanan.

Salah satu sebab obesiti boleh dipanggil sejumlah besar makanan yang digunakan. Oleh itu, adalah perlu dalam had munasabah untuk mengurangkan jumlah makanan yang dimakan, menurunkan nilai tenaga produk. Tetapi adalah mustahil untuk melepaskan tubuh protein, vitamin dan mineral.

Jumlah makanan hendaklah enam.

Dalam obesiti III ijazah harus benar-benar lupa tentang bijirin, pasta, baking, gula, jem, dll. Dan pada masa yang sama dalam diet perlu mengatasi buah-buahan dan sayur-sayuran yang menyerap tubuh, tetapi tidak meningkatkan berat badan.

Dengan ijazah obesiti III, sangat diperlukan untuk bergerak sebanyak mungkin, untuk berjalan kaki, untuk melawat kolam renang, jika boleh.

Dengan kata lain, hiduplah kehidupan yang aktif dan bermanfaat.

Tetapi tanpa gagal Wanita gemuk perlu melihat doktor pakar, termasuk pakar sakit puan, supaya jika penyakit didapati berisiko, mereka boleh meneruskan rawatan segera mereka.