Indeks ketahanan insulin

• Pencegahan

Sindrom rintangan insulin adalah patologi yang mendahului perkembangan kencing manis. Untuk mengenal pasti sindrom ini, indeks ketahanan insulin (HOMA-IR) digunakan. Menentukan petunjuk indeks ini membantu menentukan kehadiran ketidakpuasan terhadap tindakan insulin pada peringkat awal, untuk menilai risiko yang dirasakan untuk membangunkan kencing manis, aterosklerosis, dan patologi sistem kardiovaskular.

Rintangan insulin - apa itu?

Dengan rintangan insulin bermakna rintangan (kehilangan sensitiviti) sel-sel badan kepada tindakan insulin. Di hadapan keadaan ini dalam darah pesakit, kedua-dua insulin yang tinggi dan peningkatan glukosa diperhatikan. Jika keadaan ini digabungkan dengan dislipidemia, toleransi glukosa terjejas, obesiti, maka patologi ini dipanggil sindrom metabolik.

Punca dan gejala penyakit

Rintangan insulin berkembang dalam keadaan berikut:

• berat badan berlebihan;
• kecenderungan genetik;
• gangguan hormon;
• penggunaan ubat-ubatan tertentu;
• diet tidak seimbang, penyalahgunaan karbohidrat.

Ini bukan semua penyebab ketahanan insulin. Penganggur alkohol juga mempunyai keadaan ini. Di samping itu, patologi ini mengiringi penyakit kelenjar tiroid, penyakit ovari polikistik, Sindrom Itsenko-Cushing, pheochromocytoma. Kadang kala rintangan insulin diperhatikan pada wanita semasa kehamilan.

Orang yang mempunyai ketahanan hormon mempunyai simpanan lemak di dalam perut.

Gejala klinikal mula muncul pada peringkat akhir penyakit ini. Orang yang mempunyai ketahanan insulin mempunyai obesiti abdomen (pemendapan lemak di bahagian abdomen). Di samping itu, mereka mempunyai perubahan kulit - hiperpigmentasi pada ketiak, leher, dan kelenjar susu. Di samping itu, pesakit-pesakit ini mengalami peningkatan tekanan, ada perubahan latar belakang psiko-emosi, masalah pencernaan.

Indeks ketahanan insulin: pengiraan

Penilaian Homeostasis Rintangan Insulin (HOMA-IR), indeks HOMA semuanya sama dengan indeks ketahanan insulin. Untuk menentukan penunjuk ini memerlukan ujian darah. Nilai indeks boleh dikira menggunakan dua formula: indeks HOMA-IR dan indeks CARO:

• Formula HOMA: insulin puasa (μED / ml) * glukosa plasma puasa (mmol / l) / 22.5 - biasanya tidak melebihi 2.7;
• formula CARO: glukosa plasma puasa (mmol / l) / insulin puasa (μED / ml) - norma tidak melebihi 0.33.

Kembali ke jadual kandungan

Analisis dan bagaimana untuk lulus

Pesakit pada mulanya perlu menjalani ujian darah vena, dan kemudian melakukan ujian rintangan insulin. Diagnosis dan penentuan rintangan insulin berlaku tertakluk kepada peraturan berikut:

30 minit sebelum analisis, tidak ada latihan fizikal yang boleh dialami.

• tidak merokok selama setengah jam sebelum kajian;
• sebelum analisis tidak boleh dimakan selama 8-12 jam;
• pengiraan penunjuk dilakukan pada waktu pagi pada perut kosong;
• aktiviti fizikal dilarang selama setengah jam sebelum ujian;
• Doktor yang hadir perlu memaklumkan tentang ubat-ubatan yang diambil.

Kembali ke jadual kandungan

Kadar indeks ketahanan insulin

Nilai optimum HOMA-IR tidak boleh melebihi 2.7. Petunjuk glukosa puasa, yang digunakan untuk mengira indeks, berbeza bergantung pada umur seseorang:

• di bawah umur 14 tahun, kadarnya berkisar antara 3.3 hingga 5.6 mmol / l;
• pada orang yang lebih tua dari 14 tahun, penunjuk harus berada dalam julat 4.1-5.9 mmol / l.

Kembali ke jadual kandungan

Penyimpangan dari norma

Indeks HOMA meningkat dengan nilai dari 2.7. Peningkatan prestasi boleh menunjukkan kehadiran patologi. Secara fisiologi, indeks ketahanan insulin dapat meningkat jika keadaan derma darah untuk analisis tidak diikuti. Dalam keadaan sedemikian, analisis dikerjakan semula dan penunjuk dinilai semula.

Indeks rawatan HOMA IR

Terapi pemakanan adalah salah satu perkara penting dalam rawatan rintangan insulin.

Terapi Insensitivity Insulin bertujuan untuk mengurangkan berat lemak tubuh. Sekiranya indeks HOMA ditingkatkan, disyorkan untuk membuat penyelarasan terhadap diet harian sebagai perkara keutamaan. Ia adalah penting untuk mengurangkan jumlah lemak dan karbohidrat yang digunakan. Baking, gula-gula, makanan goreng, acar, daging asap, hidangan dengan kandungan rempah yang tinggi tidak dikecualikan sepenuhnya. Disarankan memakan sayur-sayuran, daging tanpa lemak (ayam, ayam belanda, arnab) dan ikan. Cara terbaik untuk memasak hidangan:

Makan diperlukan pecahan - 5-6 kali sehari. Di samping itu, hari ini disyorkan untuk minum 1.5-2 liter air tulen. Kopi, teh yang kuat, alkohol mesti dikecualikan sepenuhnya daripada penggunaan. Di samping itu, disyorkan untuk pesakit dengan rintangan insulin untuk masuk sukan: jogging, yoga, berenang. Pastikan anda melakukan senaman pagi. Gaya hidup yang diperlukan ditubuhkan oleh doktor yang hadir dalam urutan individu.

Diagnosis rintangan insulin, indeks HOMA dan caro

Dalam artikel ini anda akan belajar:

Pertubuhan Kesihatan Sedunia telah mengakui bahawa obesiti di seluruh dunia telah menjadi wabak. Dan rintangan insulin yang berkaitan dengan obesiti mencetuskan proses patologi yang membawa kepada pemusnahan hampir semua organ dan sistem manusia.

Apakah rintangan insulin, apakah punca-puncanya, serta cara cepat menentukannya dengan menggunakan ujian standard - ini adalah soalan-soalan utama yang difikirkan para saintis pada tahun 1990-an. Dalam usaha untuk menjawabnya, banyak kajian telah dilakukan yang telah membuktikan peranan insulin dalam pembangunan diabetes jenis 2, patologi kardiovaskular, ketidaksuburan wanita dan penyakit lain.

Biasanya, insulin dihasilkan oleh pankreas dalam jumlah yang mencukupi untuk mengekalkan glukosa darah pada tahap fisiologi. Ia menggalakkan kemasukan glukosa, substrat tenaga utama, ke dalam sel. Apabila rintangan insulin mengurangkan sensitiviti tisu kepada insulin, glukosa tidak memasuki sel-sel, kelaparan tenaga berkembang. Sebagai tindak balas, pankreas mula menghasilkan lebih banyak insulin. Glukosa berlebihan didepositkan dalam bentuk tisu adipose, meningkatkan lagi ketahanan insulin.

Lama kelamaan, rizab pankreas habis, sel yang bekerja dengan beban, mati, dan kencing manis berkembang.

Insulin yang berlebihan mempunyai kesan ke atas metabolisme kolesterol, meningkatkan pembentukan asid lemak bebas, lipid aterogenik, ini membawa kepada perkembangan aterosklerosis, serta merosakkan pankreas dengan asid lemak bebas.

Punca Rintangan Insulin

Rintangan insulin adalah fisiologi, iaitu normal, dalam tempoh tertentu kehidupan, dan patologi.

Punca rintangan insulin fisiologi:

• kehamilan;
• remaja;
• tidur malam;
• umur lanjut;
• fasa kedua kitaran haid pada wanita;
• diet yang kaya dengan lemak.

Punca Rintangan Insulin

Punca rintangan insulin patologi:

• obesiti;
• kecacatan genetik molekul insulin, reseptor dan tindakannya;
• hypodynamia;
• pengambilan karbohidrat yang berlebihan;
• penyakit endokrin (thyrotoxicosis, penyakit Cushing, acromegaly, pheochromocytoma, dll);
• mengambil ubat tertentu (hormon, penghalang, dan sebagainya);
• merokok

Tanda dan gejala rintangan insulin

Gejala utama untuk membangunkan rintangan insulin adalah obesiti abdomen. Obesiti abdomen adalah sejenis obesiti di mana lebihan tisu adipose disimpan terutamanya di abdomen dan batang atas.

Terutama berbahaya adalah obesiti perut dalaman, apabila tisu adipose berkumpul di sekitar organ dan mencegah operasi yang betul. Penyakit hati berlemak, aterosklerosis berkembang, perut dan usus, saluran kencing dimampatkan, organ pankreas dan pembiakan terjejas.

Tisu lemak di abdomen sangat aktif. Ia menghasilkan sejumlah besar bahan aktif secara biologi yang menyumbang kepada pembangunan:

• aterosklerosis;
• penyakit onkologi;
• tekanan darah tinggi;
• penyakit sendi;
• trombosis;
• disfungsi ovari.

Obesiti abdomen boleh ditentukan di rumah. Untuk melakukan ini, ukur lilitan pinggang dan bahagikannya ke lilitan pinggang. Biasanya, penunjuk ini tidak melebihi 0.8 untuk wanita dan 1.0 untuk lelaki.

Gejala penting kedua rintangan insulin adalah acanthosis hitam (acanthosis nigricans). Acanthosis hitam adalah perubahan dalam kulit dalam bentuk hiperpigmentasi dan desquamation dalam lipatan semula jadi kulit (leher, ketiak, kelenjar susu, pangkal paha, lipatan interglacial).

Pada wanita, rintangan insulin ditunjukkan oleh sindrom ovarium polikistik (PCOS). PCOS disertai oleh gangguan haid, ketidaksuburan dan hirsutisme, pertumbuhan rambut lelaki yang berlebihan.

Sindrom Rintangan Insulin

Oleh kerana banyak proses patologi yang berkaitan dengan rintangan insulin, mereka semua diambil untuk menggabungkan mereka ke dalam sindrom rintangan insulin (sindrom metabolik, sindrom X).

Sindrom metabolik termasuk:

1. Obesiti abdomen (pinggang lutut:> 80 cm pada wanita dan> 94 cm pada lelaki).
2. Hipertensi arteri (peningkatan tekanan darah yang berterusan di atas 140/90 mm Hg Art.).
3. Diabetes atau gangguan toleransi glukosa.
4. Gangguan metabolisme kolesterol, peningkatan pecahan "buruk" dan penurunan dalam "baik".

Bahaya sindrom metabolik berisiko tinggi terhadap bencana vaskular (pukulan, serangan jantung, dll.). Anda boleh mengelakkannya hanya dengan mengurangkan berat badan dan mengawal paras tekanan darah, serta pecahan glukosa dan kolesterol dalam darah.

Diagnosis rintangan insulin

Rintangan insulin boleh ditentukan menggunakan ujian dan analisis khas.

Kaedah diagnostik langsung

Antara kaedah langsung untuk mendiagnosis rintangan insulin, yang paling tepat ialah pengapit hyperinsulinemic euglycemic (EGC, ujian pengapit). Ujian pengapit terdiri daripada pentadbiran glukosa intravena dan penyelesaian insulin serentak kepada pesakit. Jika jumlah suntikan insulin tidak sesuai dengan (melebihi) jumlah glukosa yang disuntik, mereka bercakap mengenai ketahanan insulin.

Pada masa ini, ujian pengapit hanya digunakan untuk tujuan penyelidikan, kerana sukar dilakukan, memerlukan latihan khas dan akses intravena.

Kaedah diagnostik tidak langsung

Kaedah diagnostik secara tidak langsung menilai kesan insulin, tidak secara ekstern diberikan, pada metabolisme glukosa.

Ujian toleransi glukosa lisan (PGTT)

Ujian toleransi glukosa oral dilakukan seperti berikut. Pesakit menderma darah pada perut kosong, kemudian minum larutan yang mengandungi 75 g glukosa, dan menguji semula analisis selepas 2 jam. Ujian ini mengukur tahap glukosa, serta insulin dan C-peptida. C-peptida adalah protein yang mana insulin terikat di depotnya.

Glukosa puasa yang rosak dan toleransi glukosa terjejas dianggap sebagai prediabetes dan dalam kebanyakan kes disertai oleh ketahanan insulin. Sekiranya ujian untuk mengaitkan kadar glukosa dengan tahap insulin dan C-peptida, peningkatan yang lebih pesat dalam kedua juga menunjukkan kehadiran rintangan insulin.

Ujian toleransi glukosa intravena (VVGTT)

Ujian toleransi glukosa intravena adalah sama dengan PGTT. Tetapi dalam kes ini, glukosa ditadbir secara intravena, selepas itu, pada selang pendek, penunjuk yang sama akan dinilai secara berulang seperti PGTT. Analisis ini lebih dipercayai dalam kes apabila pesakit mempunyai penyakit gastrointestinal yang melanggar penyerapan glukosa.

Pengiraan indeks ketahanan insulin

Cara paling mudah dan paling murah untuk mengenal pasti rintangan insulin adalah untuk mengira indeksnya. Untuk melakukan ini, seseorang hanya perlu menderma darah dari urat. Tahap insulin dan glukosa akan ditentukan dalam darah dan HOMA-IR dan indeks caro akan dikira menggunakan formula khas. Mereka juga dipanggil analisis rintangan insulin.

Indeks HOMA-IR - pengiraan, norma dan patologi

Indeks HOMA-IR (Indeks Penilaian Homeostasis Rintangan Insulin) dikira menggunakan formula berikut:

HOMA = (tahap glukosa (mmol / l) * paras insulin (μMU / ml)) / 22.5

Sebab-sebab kenaikan indeks NOMA:

• rintangan insulin, yang mencadangkan perkembangan kemungkinan diabetes mellitus, aterosklerosis, sindrom ovarium polikistik, selalunya terhadap latar belakang obesiti;
• diabetes kanser (kencing manis);
• penyakit endokrin (thyrotoxicosis, pheochromocytoma, dll);
• mengambil ubat tertentu (hormon, penyekat, ubat yang mengurangkan tahap kolesterol);
• penyakit hati kronik;
• penyakit berjangkit akut.

Indeks Caro

Indeks ini juga merupakan penunjuk yang dikira.

Indeks Caro = tahap glukosa (mmol / l) / tahap insulin (μMU / ml)

Pengurangan dalam penunjuk ini adalah tanda pasti rintangan insulin.

Ujian rintangan insulin diberikan pada waktu pagi pada perut kosong, selepas rehat 10-14 jam dalam makan. Adalah tidak diingini untuk mendermakan mereka selepas tekanan yang teruk, dalam tempoh penyakit akut dan peningkatan kronik.

Penentuan kadar glukosa, insulin dan C-peptida dalam darah

Menentukan hanya tahap glukosa, insulin atau C-peptida dalam darah, secara berasingan daripada petunjuk lain, adalah tidak berformat. Mereka mesti diambil kira di kompleks, kerana peningkatan dalam glukosa darah sahaja boleh menunjukkan penyediaan tidak wajar untuk analisis, dan hanya insulin, suntikan insulin dari luar dalam bentuk suntikan. Hanya selepas memastikan bahawa jumlah insulin dan C-peptida melebihi tahap yang sepatutnya di tahap ini glisemia, bolehkah kita bercakap mengenai ketahanan insulin?

Rawatan rintangan insulin - diet, sukan, ubat

Selepas peperiksaan, analisis dan perhitungan indeks HOMA dan caro, seseorang sangat prihatin dengan bagaimana mengubati ketahanan insulin. Di sini adalah penting untuk memahami bahawa rintangan insulin adalah norma fisiologi dalam tempoh tertentu kehidupan. Ia terbentuk dalam proses evolusi sebagai cara untuk menyesuaikan diri dengan tempoh kekurangan makanan yang berpanjangan. Dan untuk merawat ketahanan insulin fisiologi semasa remaja, atau semasa kehamilan, misalnya, tidak perlu.

Rintangan insulin patologi, yang membawa kepada perkembangan penyakit yang serius, memerlukan pembetulan.

Dua perkara penting dalam mengurangkan berat badan: senaman yang berterusan dan mengekalkan diet rendah kalori.

Aktiviti fizikal harus tetap, aerobik, 3 kali seminggu selama 45 minit. Berjalan, berenang, kelas kecergasan, menari. Semasa kelas, otot aktif bekerja, iaitu, mereka mengandungi sejumlah besar reseptor insulin. Berolahraga secara aktif, seseorang membuka akses kepada hormon kepada reseptornya, mengatasi rintangan.

Pemakanan yang betul dan kepatuhan kepada diet rendah kalori adalah langkah yang sama penting dalam mengurangkan berat badan dan merawat ketahanan insulin, seperti sukan. Ia perlu mengurangkan secara mendadak pengambilan karbohidrat mudah (gula, gula-gula, coklat, barangan yang dibakar). Menu untuk rintangan insulin harus terdiri daripada 5-6 hidangan, bahagian-bahagiannya harus dikurangkan sebanyak 20-30%, cuba untuk membatasi lemak haiwan dan meningkatkan jumlah serat dalam makanan.

Dalam amalan, ia sering berlaku bahawa kehilangan berat badan tidak begitu mudah bagi seseorang yang mempunyai ketahanan insulin. Jika, semasa menjalani diet dan mempunyai aktiviti fizikal yang mencukupi, pengurangan berat badan tidak tercapai, ubat-ubatan ditetapkan.

Metformin yang paling biasa digunakan. Ia meningkatkan kepekaan tisu untuk insulin, mengurangkan pembentukan glukosa di hati, meningkatkan penggunaan glukosa oleh otot, mengurangkan penyerapannya dalam usus. Ubat ini diambil hanya pada preskripsi dan di bawah kawalannya, kerana ia mempunyai beberapa kesan sampingan dan kontraindikasi.

Rintangan insulin: apakah indeks HOMA dan mengapa ia ditentukan

Tarikh penerbitan: 24 Mei 2018.

Korolenko G.G.,
endokrinologi
Ketua Endokrinologi
cawangan,
Calon Sains Perubatan

Pertubuhan Kesihatan Sedunia telah mengakui bahawa obesiti di seluruh dunia telah menjadi wabak. Dan rintangan insulin yang berkaitan dengan obesiti mencetuskan proses patologi yang membawa kepada pemusnahan hampir semua organ dan sistem manusia.

Pada pertengahan 1990-an, peranan ketahanan insulin dalam pembangunan diabetes jenis 2, patologi kardiovaskular, ketidaksuburan wanita dan penyakit lain telah dibuktikan dalam banyak kajian.

Rintangan insulin adalah penurunan sensitiviti tisu badan terhadap tindakan insulin.

Biasanya, insulin dihasilkan oleh pankreas dalam jumlah yang cukup untuk mengekalkan tahap fisiologi glukosa dalam darah. Insulin menggalakkan glukosa (sumber utama tenaga) dalam sel.

Dengan rintangan insulin, kepekaan tisu untuk insulin berkurang, oleh itu glukosa tidak dapat masuk ke dalam sel, kepekatannya dalam peningkatan darah, manakala sel mengalami kelaparan tenaga ("kelaparan dengan kelimpahan"). Otak, setelah menerima isyarat SOS dari sel-sel kelaparan, menghantar arahan kepada pankreas untuk meningkatkan pengeluaran insulin.

Dari masa ke masa, rizab pankreas habis. Sel-sel yang bertanggungjawab untuk rembesan insulin, bekerja untuk masa yang lama dengan beban, mati - diabetes berkembang.

Insulin yang berlebihan mempunyai kesan ke atas metabolisme kolesterol, meningkatkan pembentukan asid lemak bebas, lipid aterogenik. Ini membawa kepada perkembangan aterosklerosis, serta kerosakan pada pankreas itu sendiri dengan asid lemak bebas.

Punca Rintangan Insulin

Rintangan insulin adalah fisiologi, iaitu. yang berlaku di kalangan orang yang sihat dalam tempoh masa tertentu, dan patologi.

Punca rintangan insulin fisiologi:

• kehamilan;
• remaja;
• tidur malam;
• umur lanjut;
• fasa kedua kitaran haid pada wanita;
• diet yang kaya dengan lemak.

Punca rintangan insulin patologi:

• kecacatan genetik molekul insulin;
• hypodynamia;
• obesiti;
• pengambilan karbohidrat yang berlebihan;
• penyakit endokrin (thyrotoxicosis, penyakit Itsenko-Cushing, dan lain-lain);
• mengambil ubat tertentu (hormon, penghalang, dan sebagainya);
• merokok

Tanda dan gejala

Tanda utama untuk membangunkan rintangan insulin adalah obesiti abdomen, di mana lebihan tisu adiposa disimpan terutamanya di bahagian abdomen dan bahagian atas.

Terutama berbahaya adalah obesiti perut dalaman, apabila tisu adipose berkumpul di sekitar organ dan mencegah operasi yang betul.

Tisu lemak di abdomen sangat aktif. Ia menghasilkan sejumlah besar bahan aktif secara biologi yang menyumbang kepada pembangunan:

• aterosklerosis;
• penyakit onkologi;
• tekanan darah tinggi;
• penyakit sendi;
• trombosis;
• disfungsi ovari.

Obesiti abdomen boleh ditentukan di rumah. Untuk melakukan ini, ukur lilitan pinggang dan bahagikannya dengan lilitan pinggang. Biasanya, penunjuk ini tidak boleh melebihi 0.8 untuk wanita dan 1.0 untuk lelaki.

Gejala penting kedua rintangan insulin adalah acanthosis hitam. Ini adalah perubahan kulit dalam bentuk hiperpigmentasi dan desquamation dalam lipatan semula jadi kulit (leher, ketiak, kelenjar mamma, pangkal paha, lipatan interglacial).

Pada wanita, ketahanan insulin ditunjukkan oleh sindrom ovarium polikistik (PCOS), yang disertai oleh gangguan haid, ketidaksuburan dan hirsutisme, dan pertumbuhan rambut lelaki yang berlebihan.

Sindrom Rintangan Insulin

Oleh kerana banyak proses patologi yang berkaitan dengan rintangan insulin, mereka semua diambil untuk menggabungkan mereka ke dalam sindrom rintangan insulin (sindrom metabolik, sindrom X).

Sindrom metabolik termasuk:

• obesiti abdomen (lilitan pinggang> 80 cm pada wanita dan> 94 cm pada lelaki);
• hipertensi (peningkatan tekanan darah yang berterusan di atas 140/90 mm Hg);
• kencing manis atau toleransi glukosa terjejas;
• merosakkan metabolisme kolesterol, meningkatkan tahap pecahan "buruk" dan mengurangkan "baik".

Bahaya sindrom metabolik berisiko tinggi terhadap bencana vaskular (pukulan, serangan jantung, dll.). Mereka boleh dielakkan hanya dengan mengurangkan berat badan dan mengawal tahap tekanan darah, glukosa dan kolesterol dalam darah.

Diagnostik

Terdapat beberapa kaedah untuk menentukan ketahanan insulin. Yang paling tepat ialah penjepit hiperinsulinemik euglikemik (EGC, ujian pengapit), yang kini hanya digunakan untuk tujuan saintifik, kerana ia adalah kompleks, memerlukan latihan khas dan akses intravena.

Kaedah diagnostik yang lain dipanggil secara tidak langsung, mereka menilai kesan insulin, tidak diberikan secara eksternal, pada metabolisme glukosa.

Ujian toleransi glukosa oral (PGTT) dilakukan seperti berikut. Pesakit memberikan darah pada perut kosong, kemudian minum penyelesaian pekat glukosa dan lulus kembali analisis selepas 2 jam. Semasa ujian, tahap glukosa, insulin dan C-peptida dinilai (C-peptida adalah protein yang insulin dikaitkan dengan depotnya).

Glukosa berpuasa yang berpanjangan dan toleransi glukosa terjejas dianggap sebagai pra-diabetes dan dalam kebanyakan kes disertai oleh ketahanan insulin. Sekiranya ujian untuk mengaitkan kadar glukosa dengan tahap insulin dan C-peptida, peningkatan yang lebih pesat dalam kedua juga menunjukkan kehadiran rintangan insulin.

Ujian toleransi glukosa intravena (IHTT) adalah sama dengan PGTT, tetapi dalam kes ini, glukosa diberikan secara intravena dan pada selang pendek parameter yang sama berulang kali dinilai seperti dengan PGTT. Analisis ini lebih dipercayai dalam kes apabila pesakit mempunyai penyakit gastrointestinal yang melanggar penyerapan glukosa.

Indeks ketahanan insulin

Cara paling mudah dan paling murah untuk mengenal pasti rintangan insulin adalah untuk mengira indeksnya. Untuk melakukan ini, cukup untuk seseorang menderma darah dari urat. Tahap insulin dan glukosa akan ditentukan dalam darah dan HOMA-IR dan indeks caro akan dikira menggunakan formula khas. Mereka juga dipanggil analisis rintangan insulin.

Indeks HOMA-IR (Indeks Penilaian Homeostasis Rintangan Insulin) dikira menggunakan formula berikut:

HOMA = (tahap glukosa (mmol / l) * paras insulin (μMU / ml)) / 22.5

Biasanya, indeks HOMA tidak melebihi 2.7, dan penunjuk ini sama untuk lelaki dan wanita, dan selepas 18 tahun tidak bergantung kepada umur sama ada. Pada masa remaja, indeks HOMA naik sedikit disebabkan oleh rintangan insulin fisiologi pada usia ini.

Sebab-sebab kenaikan indeks NOMA:

• rintangan insulin, yang mencadangkan perkembangan kemungkinan diabetes mellitus, aterosklerosis, sindrom ovarium polikistik, selalunya terhadap latar belakang obesiti;
• diabetes kanser (kencing manis);
• penyakit endokrin (thyrotoxicosis, pheochromocytoma, dll);
• mengambil ubat tertentu (hormon, penyekat, ubat untuk menurunkan kolesterol);
• penyakit hati kronik;
• penyakit berjangkit akut.

Indeks caro juga merupakan petunjuk yang dihitung:

caro index = tahap glukosa (mmol / l) / tahap insulin (μIU / ml)

Indeks caro dalam orang yang sihat sekurang-kurangnya 0.33. Pengurangan dalam penunjuk ini adalah tanda pasti rintangan insulin.

Bagaimana untuk mendapatkan ujian

Diagnosis dan penentuan rintangan insulin berlaku tertakluk kepada peraturan berikut:

• tidak merokok selama setengah jam sebelum kajian;
• aktiviti fizikal dilarang selama setengah jam sebelum ujian;
• darah dari urat diberikan pada waktu pagi pada perut kosong, selepas rehat 10-14 jam dalam makan.
• Doktor yang hadir mesti dimaklumkan tentang ubat-ubatan yang diambil.
• Adalah tidak diingini untuk menderma darah untuk analisis selepas tekanan yang teruk, semasa tempoh penyakit akut dan peningkatan kronik.

Rawatan rintangan insulin - diet, sukan, ubat

Sebelum bercakap tentang rawatan rintangan insulin, adalah penting untuk sekali lagi ingat bahawa rintangan insulin adalah norma fisiologi dalam tempoh masa tertentu. Ia terbentuk dalam proses evolusi sebagai cara untuk menyesuaikan diri dengan tempoh kekurangan makanan yang berpanjangan. Dan untuk merawat ketahanan insulin fisiologi semasa remaja atau semasa kehamilan tidak perlu.

Rintangan insulin patologi, yang membawa kepada perkembangan penyakit yang serius, memerlukan pembetulan.

Untuk mengurangkan ketahanan insulin boleh menjadi cara yang paling mudah - dengan mengurangkan berat badan. Mengurangkan jumlah tisu adipose menyebabkan peningkatan dalam sensitiviti sel-sel badan ke insulin.

Dua perkara penting dalam mengurangkan berat badan: latihan berterusan dan diet rendah kalori.

Aktiviti fizikal harus tetap, aerobik, 3 kali seminggu selama 45 minit. Berjalan, berenang, kelas kecergasan, menari. Semasa kelas, otot aktif bekerja, iaitu, mereka mengandungi sejumlah besar reseptor insulin. Semasa bersenam secara aktif, seseorang membuka akses insulin ke reseptornya di permukaan sel, iaitu membantu hormon mengatasi rintangan.

Pemakanan yang betul dengan diet rendah kalori adalah langkah yang sama penting dalam rawatan rintangan insulin, seperti sukan. Perlu untuk secara drastik mengurangkan penggunaan karbohidrat ringkas (gula, gula-gula, coklat, produk roti). Menu ini harus terdiri daripada 5-6 hidangan, hidangan harus dikurangkan sebanyak 20-30%, cuba untuk membatasi lemak haiwan dan meningkatkan jumlah serat dalam makanan.

Dalam amalan, ia sering berlaku bahawa kehilangan berat badan tidak begitu mudah bagi seseorang yang mempunyai ketahanan insulin. Jika, semasa menjalani diet dan mempunyai aktiviti fizikal yang mencukupi, pengurangan berat badan tidak tercapai, ubat-ubatan ditetapkan.

Metformin yang paling biasa digunakan. Ia meningkatkan sensitiviti tisu kepada insulin, mengurangkan pemendapan glukosa dalam bentuk glikogen dalam hati dan otot, meningkatkan pengambilan glukosa oleh otot, mengurangkan penyerapan dalam usus. Ubat ini diambil seperti yang ditetapkan oleh doktor dan di bawah kawalannya, kerana ia mempunyai beberapa kesan sampingan dan kontraindikasi. Walau bagaimanapun, metformin hari ini dianggap sebagai standard emas untuk merawat ketahanan insulin, tidak dikesan oleh perubahan gaya hidup, serta diabetes jenis 2.

Apakah indeks NOMA?

Indicator index Homa - direka untuk menentukan ketahanan insulin dalam nisbah glukosa dan insulin.

Kaedah indeks NOMA

Apabila tubuh manusia terdedah kepada kencing manis, tahap insulin dikaji dan kesannya terhadap proses biokimia. Salah satu kaedah yang mencirikan keadaan badan adalah norma indeks Homa, yang menunjukkan nisbah insulin dan glukosa.

Kaedah ini membolehkan anda untuk:

• Kenal pasti tanda awal diabetes.
• Buat masa yang tepat melaksanakan langkah-langkah rawatan yang diperlukan.

Masalah dengan tiroid dan tahap hormon yang merosot TSH, T3 dan T4 boleh menyebabkan akibat yang serius seperti koma hypothyroid atau krisis tiriritik, yang sering membawa maut.
Tetapi endocrinologist Marina Vladimirovna menjamin bahawa ia adalah mudah untuk menyembuhkan kelenjar tiroid walaupun di rumah, anda hanya perlu minum. Baca lebih lanjut »

Diagnostik

Dalam proses biokimia tubuh manusia berlaku, membolehkan untuk mendapatkan elemen dan bahan yang diperlukan untuk berfungsi normal semua organ.

Apabila makan di saluran gastrointestinal, proses transformasi bahan masuk ke dalam glukosa, yang memasuki darah apabila terdedah kepada insulin, menembusi sel-sel. Jika proses metabolik untuk beberapa sebab terganggu, lebihan glukosa dalam darah berlaku.

Terdapat ketidakseimbangan kadar insulin dan glukosa - keadaan rintangan insulin. Peningkatan tahap glukosa meningkatkan peningkatan pengeluaran hormon, yang juga akan menyebabkan kelebihannya. Jika proses dalam badan terganggu, glukosa berlebihan ditukar menjadi lemak, mengumpulnya ke dalam deposit, yang melambatkan proses metabolik lebih banyak lagi.

Untuk mendiagnosis keadaan badan pesakit, kajian dijalankan, di mana keputusan ditentukan, dan jika indeks Homa adalah 2.5-2.7, proses berlaku dalam lingkungan normal. Oleh itu, norma indeks Homa ialah: 2.5-2.7

Setelah menerima keputusan, apabila indeks Homa dibangkitkan dan melebihi kadar yang dibenarkan, keadaan yang sukar akan timbul yang menyumbang kepada berlakunya penyakit berikut:

• Arteriosklerosis;
• Diabetes;
• Hipertensi

Bagaimana hendak mempersiapkan kajian?

Sekiranya perlu untuk lulus ujian untuk menentukan indeks Homa, beberapa peraturan mandatori harus diikuti:

1. Derma darah untuk analisis harus dijalankan pada waktu pagi dalam selang waktu dari pukul 8 hingga 11.
2. Sebelum memberi darah, anda tidak boleh makan selama 8 hingga 14 jam. Hanya air dibenarkan.
3. Ia adalah perlu untuk mengurangkan pengambilan makanan sebelum hari ujian.

Bilakah kajian itu dijadualkan?

• Apabila terdapat penyimpangan dalam badan.
• Meningkatkan kepekatan insulin, menyumbang kepada perkembangan kemurungan.
• Meningkatkan selera makan.
• Keletihan
• Pembangunan diabetes jenis 2.
• Atherosclerosis adalah perlu untuk menjalankan kajian.

Dalam sesetengah kes, imuniti insulin berlaku dengan menekan keupayaan untuk menyerap glukosa.

Pada tahap normal pengambilan glukosa oleh badan ke tahap 80% daripada keseluruhan, sel-sel otot aktif terlibat. Jika tisu otot kehilangan keupayaannya untuk menyerap glukosa, rintangan insulin berlaku.

Petunjuk adalah beberapa faktor yang boleh menyebabkan kemerosotan:

1. Hipertensi.
2. Obesiti abdomen.
3. Kolesterol rendah - hypoalphalestiersin.
4. Kemunculan tanda-tanda diabetes jenis 2.
5. Peningkatan trigliserida.

Tanda-tanda pertama rintangan insulin

Penyakit ini boleh dikesan jika gejala tertentu berlaku:

1. Apabila rasa mengantuk berlaku selepas makan.
2. Kurangkan tumpuan
3. Kejadian penurunan tekanan darah.
4. Gangguan sistem pencernaan.
5. Penampilan lapisan lemak di pinggang.
6. Muncul perasaan perasaan depresi.
7. Kemunculan keadaan kelaparan.

Semasa ujian darah boleh dikenal pasti keabnormalan:

• Meningkatkan kolesterol dalam darah;
• Peningkatan kandungan glukosa;
• Kehadiran protein dalam air kencing;
• Peningkatan trigliserida.

Petunjuk dan pengiraan indeks Homa

Pesakit mengambil darah dari urat untuk mengesan gangguan metabolik.

Untuk pengiraan, formula berikut digunakan: Homa-Ir = IRI (μED / ml) X GPN (mol / l) / 22.5, di mana Caro = GPN (mol / l) / IRI (μED / ml).

Indeks Homa dikira mengikut formula di mana data digunakan:

• IRI - kandungan insulin imunoreaktif yang terkandung di dalam darah;
• GPN - kandungan glukosa dalam plasma darah.

Penunjuk indeks Homa kepada 2.7 dianggap normal, dan kehadiran rintangan insulin lebih tinggi.

Ia juga perlu mengambil kira bahawa apabila menganalisis indeks Homa yang dilakukan, mungkin terdapat peningkatan nilai indikator dalam hal penyakit pesakit:

• Hepatitis k kronik
• Kencing manis jenis 2.
• Cirrhosis hati.
• Steatosis.

Peningkatan insulin dalam badan boleh menyumbang kepada:

• Perkembangan aterosklerosis.
• Kejadian oklusi vaskular.
• Mengurangkan aliran darah, yang boleh menyebabkan pembentukan strok, serangan jantung, pelbagai penyakit jantung dan kaki.

Oleh sebab kesan insulin, sistem saraf terganggu, jumlah norepinefrin yang membawa kepada vasospasm dan peningkatan tekanan meningkat. Hormon protein menyumbang kepada kelewatan dalam pengeluaran natrium dan air dari badan, yang boleh mengakibatkan terjadinya hipertensi.

Rawatan Rintangan Insulin

Selalunya keadaan apabila indeks Homa dibangkitkan, apa yang perlu dilakukan?

Pemulihan keadaan optimum badan dengan rintangan insulin dicapai dengan:

• Senaman senaman yang kerap;
• Dengan diet khas;
• Mengurangkan pengaruh faktor berbahaya;
• Ketat pematuhan kepada diet, rehat dan tidur;
• Penerimaan ubat.

Ia perlu mengawasi pelbagai jenis produk yang dimakan. Kurangkan penggunaan roti putih, semolina, kentang. Dalam diet harus daging tanpa lemak, sayuran segar, roti rai, produk tenusu.

Ia adalah perlu untuk mengawasi berat badan sendiri dan membuat peraturan dengan mengorbankan sukan. Terdapat hubungan langsung, sejak reseptor insulin, sehingga 80% daripadanya adalah sebahagian dari tisu otot, mengaktifkan kerja mereka di bawah beban otot yang meningkat, menyumbang kepada penyerapan hormon. Penstabilan tekanan adalah faktor yang bersamaan dalam penurunan berat badan pesakit.

Perhatian khusus harus dibayar kepada pengecualian dari diet:

• Sahara (biasa);
• Makanan segera;
• Produk asap dan tin;
• Produk yang mengandungi garam dalam kuantiti yang banyak;
• Air soda dengan kandungan gula.

Ia perlu mematuhi norma pengambilan cecair pada siang hari, yang sepatutnya sehingga 2.5 liter, termasuk:

• Jus buah dan sayuran;
• Merebus pinggang;
• Minuman buah-buahan dan minuman buah-buahan tanpa kandungan gula.

Gula yang terkandung dalam banyak produk adalah lebih baik untuk menggantikan dengan jem, dan hidangan utama perlu dikukus atau dibakar. Jika boleh, mentega perlu diganti dengan minyak sayuran.

Persediaan ubat yang ditetapkan untuk kencing manis:

1. Sekumpulan ubat yang menyumbang kepada peningkatan pengeluaran insulin (sulfonylurea): manin, diabeton, glisid. Ubat yang secara aktif mempengaruhi kerja pankreas: Starlix, Novonorm.
2. Dadah yang menyumbang kepada pengaktifan reseptor, meningkatkan kerentanan sel: aktos, siofor, biguanides.
3. Ubat yang mengurangkan kadar penembusan gula ke dalam darah: glucobay, rezulin.
4. Dadah yang meningkatkan pengeluaran insulin dalam saluran pencernaan: Januvia.

Menggunakan indeks Homa untuk mendiagnosis keadaan pesakit membolehkan kita mempercepat mendapatkan hasil sebenar yang mencirikan keadaannya, dan mengenal pasti kerentanan terhadap penyakit tertentu.

Pengiraan indeks HOMA (HOMA) - norma dan patologi

Insulin adalah hormon yang membantu glukosa menembusi tisu badan dan membentuk tenaga. Jika proses ini terganggu, rintangan insulin berkembang - salah satu sebab utama perkembangan diabetes jenis 2.

Untuk menentukan patologi terdapat indeks HOMA yang disebut (HOMA). Apakah itu dan bagaimanakah ia dikira?

Pembangunan penyakit

Adalah dipercayai bahawa sensitiviti insulin dikurangkan kerana berat badan berlebihan. Tetapi ia berlaku bahawa rintangan insulin berkembang dengan berat badan normal. Lebih sering patologi berlaku pada lelaki selepas 30 tahun, dan pada wanita selepas 50 tahun.

Sebelum ini, keadaan ini hanya mempengaruhi orang dewasa, tetapi pada tahun-tahun kebelakangan ini, diagnosis rintangan insulin pada remaja telah meningkat sebanyak 6 kali.

Dalam perkembangan rintangan insulin terdapat beberapa peringkat:

1. Sebagai tindak balas terhadap pengambilan makanan karbohidrat, pankreas menyembuhkan insulin. Ia mengekalkan paras gula darah pada paras yang sama. Hormon membantu sel-sel otot dan sel-sel lemak menyerap glukosa dan mengubahnya menjadi tenaga.
2. Penyalahgunaan makanan berbahaya, kekurangan aktiviti fizikal, dan merokok mengurangkan kerja reseptor sensitif, dan tisu berhenti berinteraksi dengan insulin.
3. Tahap glukosa darah meningkat, sebagai tindak balas kepada ini, pankreas mula menghasilkan lebih banyak insulin, tetapi masih tidak terlibat.
4. Hyperinsulinemia membawa kepada rasa lapar yang berterusan, proses metabolik terjejas dan tekanan darah tinggi.
5. Hyperglycemia, seterusnya, membawa kepada akibat-akibat tidak dapat dipulihkan. Pesakit membangunkan angiopati diabetik, kegagalan buah pinggang, neuropati.

Punca dan gejala

Punca-punca rintangan insulin termasuk:

• obesiti;
• kehamilan;
• jangkitan teruk.

• keturunan - jika ada saudara mara dengan diabetes dalam keluarga, maka kejadiannya dalam anggota keluarga yang lain meningkat secara mendadak;
• gaya hidup yang tidak aktif;
• kerap menggunakan minuman beralkohol;
• ketegangan saraf;
• umur tua

The insidiousness of this patologi terletak pada fakta bahawa ia tidak mempunyai gejala klinikal. Seseorang mungkin tidak tahu untuk masa yang lama mengenai kehadiran rintangan insulin.

Biasanya, keadaan ini didiagnosis semasa pemeriksaan perubatan atau apabila ada tanda-tanda diabetes mellitus yang jelas:

• dahaga;
• kerap kencing;
• perasaan berterusan kelaparan;
• kelemahan;
• kesengsaraan;
• perubahan dalam pilihan makanan - orang selalu mahu gula-gula;
• penampilan kesakitan pada kaki, kebas, kram;
• Mungkin terdapat masalah dengan penglihatan: goosebumps, bintik-bintik hitam sebelum mata atau penglihatan yang kurang.

Pengiraan indeks HOMA

HOMA (HOMA) adalah kaedah yang paling biasa untuk menentukan ketahanan insulin. Ia adalah nisbah jumlah glukosa dan insulin dalam darah. Ia ditentukan menggunakan formula dengan tegas pada perut kosong.

Persediaan untuk analisis:

• analisis mesti diambil dengan ketat pada perut kosong;
• makan terakhir harus 12 jam sebelum analisis;
• makan malam pada malam hari hendaklah cahaya;
• masa analisis dari 8:00 hingga 11:00 pagi.

Biasanya, hasil analisis untuk orang-orang dari 20 hingga 60 tahun hendaklah dari 0 hingga 2.7. Nombor dalam julat ini bermakna sensitiviti tisu kepada hormon adalah normal. Sekiranya kadar itu meningkat, maka pesakit didiagnosis dengan ketahanan insulin.

Bergantung pada tahap glukosa dalam darah terdapat: prediabetes dan diabetes. Prediabetes bukan penyakit, tetapi satu sebab yang serius untuk memikirkan diet dan gaya hidup anda.

Keadaan ini boleh diterbalikkan, iaitu, dengan perubahan gaya hidup, berlakunya diabetes boleh dielakkan. Tanpa rawatan yang berkesan, prediabetes akan menjadi diabetes jenis 2.

Rawatan Insensitivity Insulin

Apa yang perlu dilakukan semasa mengesan rintangan insulin, beritahu doktor. Rawatan perlu menyeluruh.

• diet karbohidrat rendah;
• pengambilan dadah;
• aktiviti fizikal.

Makanan dengan toleransi glukosa terjejas harus rendah karbohidrat. Pesakit gemuk dinasihatkan untuk makan 12 unit roti setiap hari. Anda perlu mengambil serius pilihan produk untuk makanan anda sendiri - makanan indeks glisemik tinggi, serta makanan berlemak dan goreng harus hilang sepenuhnya dari diet.

Apa yang dibenarkan makan?

• sayur-sayuran dan buah-buahan;
• produk tenusu rendah lemak;
• kacang;
• ikan;
• daging tanpa lemak;
• bijirin.

Dalam kehidupan pesakit mesti semestinya mencari tempat untuk pendidikan jasmani. Ini mungkin perjalanan ke gym, kolam renang, jogging sebelum tidur. Orang yang berlebihan berat badan boleh melakukan sukan berjalan. Ia juga boleh menjadi yoga yang berguna. Asana beliau akan membantu menenangkan saraf, menormalkan tidur, memperbaiki penghadaman. Di samping itu, pesakit perlu membuat peraturan untuk tidak menggunakan lif, dan semasa menggunakan pengangkutan awam, pergi 1 - 2 berhenti lebih awal dan berjalan ke rumah.

Video tentang kencing manis, komplikasi dan rawatan:

Terapi ubat

Untuk rawatan keadaan patologi, doktor boleh menetapkan ubat berikut:

1. Metformin - blok ubat pembebasan glukosa dari hati ke dalam darah dan meningkatkan fungsi neuron sensitif. Oleh itu, ia mengurangkan tahap insulin dalam darah dan membantu mengurangkan beban pada pankreas.
2. Acarbose adalah ubat hipoglikemik. Ia meningkatkan penyerapan glukosa dalam saluran gastrointestinal, yang seterusnya, mengurangkan keperluan untuk insulin selepas makan.
3. Pioglitazone - tidak boleh diambil untuk masa yang lama kerana kesan toksik pada hati. Ubat ini meningkatkan kepekaan insulin, tetapi boleh mencetuskan serangan jantung dan strok. Oleh itu, penggunaannya sangat terhad.
4. Troglitazone - digunakan untuk merawat ketahanan insulin. Kajian telah menunjukkan bahawa diabetes jenis 2 telah dihalang pada suku kaum yang dikaji.

Perubatan rakyat

Pada tahap awal perkembangan rintangan insulin, anda boleh menggunakan ubat berdasarkan resipi yang popular:

1. Blueberries Satu sudu teh daun blueberry cincang tuang 200 ml air mendidih. Selepas 30 minit, ketegangan dan membahagikan kaca ke dalam 3 dos sehari. Merebus ini akan membantu mengurangkan gula dalam darah, tetapi hanya pada peringkat awal penyakit ini.
2. Stevia Crimean. Ambil 1 sudu kecil Stevia Crimean cincang dan tuang 200 ml air mendidih. Tenggelamkan selama 15 minit, kemudian ketegangan. Minum sepanjang hari dan bukannya teh. Tumbuhan boleh mengurangkan tahap glukosa dan kolesterol, memperbaiki fungsi hati dan pankreas.
3. Kacang kacang. Tuang 1 liter air ke dalam periuk dan tambah 20 gram kacang. Letakkan api dan rebus. Kemudian ketatkan campuran. Kursus rawatan adalah 1 - 2 bulan. Ambil setiap hari pada waktu pagi, petang dan petang. Broth digunakan untuk mengekalkan gula darah normal.
4. Sambutan jerawat. Ambil 800 g jelatang dan tuang lebih daripada 2.5 liter alkohol. Hiaskan selama 7 hari, kemudian ketatkan. Ambil tiga kali sehari setengah jam sebelum makan dan 1 sudu.

Di dunia moden, setiap orang tertakluk kepada perkembangan rintangan insulin. Sekiranya patologi ini dijumpai pada diri sendiri, seseorang perlu mengubah hidupnya secepat mungkin. Untuk memulihkan sensitiviti sel ke insulin hanya ubat tidak boleh.

Pesakit mesti melakukan kerja yang luar biasa untuk dirinya sendiri: untuk memaksa dirinya untuk makan dengan betul, pergi untuk sukan, menyerahkan tabiat buruk. Malangnya, orang tidak mahu mengubah kehidupan mereka sendiri dan tidak memberi perhatian kepada cadangan doktor, dengan itu mencetuskan perkembangan penyakit kencing manis dan komplikasi lain yang mengerikan penyakit ini.

Segala-galanya mengenai indeks NOMA: nilai-nilai yang normal dan apa yang harus dilakukan jika ia dinaikkan

Insulin adalah hormon yang dihasilkan oleh pankreas, yang memainkan salah satu peranan yang paling penting dalam mengawal proses metabolik tubuh: mengangkut glukosa dari darah ke sel, di mana ia digunakan untuk pengeluaran tenaga atau disimpan sebagai glikogen.

Kekurangan atau kelebihan hormon ini membawa kepada perkembangan diabetes jenis I atau jenis II. Masalah tidak kurang berbahaya, menurut estet-portal.com, adalah rintangan insulin - suatu keadaan di mana, walaupun peredaran darah yang mencukupi dalam darah, sel-sel tidak dapat bertindak balas dengan betul terhadap bahan ini.

Akibatnya, insulin dihasilkan dengan lebih intensif, parasnya meningkat secara kronik, yang menyebabkan keseluruhan perubahan negatif dalam badan. Indeks NOMA membolehkan anda mengenal pasti masalah pada peringkat awal dan mengambil langkah tepat pada masanya untuk meneutralkannya.

Apakah indeks HOMA dan bagaimana penunjuk ini dikira

Indeks HOMA digunakan untuk menilai prestasi insulin di dalam tubuh manusia. Nilai yang diperolehi melalui kaedah analisis dan pengiraan membolehkan menentukan nisbah petunjuk insulin dan glukosa, yang diperlukan untuk mengenal pasti tahap awal diabetes.

Untuk mengira indeks HOMA, darah vena pesakit diambil pada perut kosong (iaitu, selepas sekurang-kurangnya 8 jam tanpa makanan) dan formula berikut digunakan:
NOMA = kepekatan glukosa darah berpuasa (mmol / l) x kepekatan insulin darah puasa (μED / l) / 22.5

NOMA = kepekatan glukosa darah berpuasa (mmol / l) x kepekatan insulin darah puasa (μED / l) / 22.5
Nilai yang diperolehi dibandingkan dengan indeks ketahanan insulin.

Kadar indeks NOMA dan seperti yang dibuktikan oleh kenaikan indeks

Jika hasil kajian menunjukkan bahawa indeks NOMA adalah 2.5-2.7, penunjuk tersebut adalah norma dan menunjukkan fungsi insulin yang betul dalam tubuh.

Jika nilai yang diperoleh melebihi 2.7, adalah perlu untuk berunding dengan doktor secepat mungkin, kerana angka tersebut mungkin menunjukkan kehadiran satu atau lebih penyakit berikut:
• kencing manis;
• arteriosklerosis;
• tekanan darah tinggi arteri;
• penyakit lain yang menjejaskan kerja sistem kardiovaskular.

Indeks HOMA = 2.5-2.7 - petunjuk seperti itu adalah norma dan menunjukkan fungsi insulin yang betul dalam badan.

Adalah penting untuk memahami bahawa ketepatan indeks tertentu bergantung bukan sahaja pada makmal, tetapi juga kepada orang yang memberikan analisis. Untuk mengelakkan pengalaman dan rawatan yang tidak perlu, sebelum menderma darah, anda mesti:

• enggan mengambil sebarang makanan (sekurang-kurangnya 8 jam sebelum pensampelan darah);
• hanya minum air bersih pada waktu pagi;
• Jangan makan terlalu banyak pada petang sebelum mengambil analisis, terutama untuk makanan manis, tepung, lemak dan asin;
• Beritahu doktor terlebih dahulu tentang mengambil ubat-ubatan yang mungkin memberi kesan kepada keputusan ujian.

Lawatan ke doktor tidak boleh ditangguhkan jika, sebagai tambahan kepada indeks ketahanan insulin yang meningkat, anda bimbang tentang sebarang gejala yang mungkin menunjukkan masalah dengan metabolisme.
Gejala ketidakpentingaan kepada insulin: siapa dan mengapa perlu menentukan indeks HOMA (H3)
Sebagai peraturan, rujukan kepada mana-mana ujian, termasuk untuk menentukan indeks NOMA, diterbitkan oleh doktor, berdasarkan aduan pesakit, serta sejarah penyakit dan kerentanannya terhadap perkembangan penyakit tertentu.

Sekiranya rintangan insulin, pesakit sering berpaling kepada doktor dengan masalah berikut:

• tekanan darah tinggi;
• penampilan lemak badan, terutamanya di pinggang;
• keinginan yang kerap untuk gula-gula, makan berlebihan;
• keletihan yang kerap, terutamanya selepas makan tengah hari;
• peningkatan berat badan yang tajam;
• penampilan hiperpigmentasi;
• kerap membuang air kecil;
• dahaga berterusan;
• pelanggaran kitaran haid, dsb.

Kumpulan risiko
Adalah penting untuk diingat bahawa keturunan adalah faktor yang sangat penting yang mempengaruhi risiko membangunkan rintangan insulin atau diabetes. Oleh itu, jika salah seorang daripada ibu bapa anda menghadapi masalah ini, anda perlu memantau keadaan badan anda dengan kerap.

Sebagai tambahan kepada keturunan, risiko pelanggaran ini meningkat dengan:
• pemakanan yang tidak betul;
• gaya hidup tidak aktif;
• tabiat buruk;
• berat berlebihan;
• tekanan yang kerap.

Bagaimana untuk membawa indeks HOMA kembali normal: apa yang mempengaruhi pengeluaran insulin

Seperti yang dinyatakan di atas, fungsi utama insulin adalah untuk memastikan penembusan glukosa, yang terbentuk dengan memecah karbohidrat, ke dalam sel tubuh untuk memberi mereka tenaga. Apabila memakan banyak makanan karbohidrat, glukosa berlebihan berubah menjadi lemak, yang tidak hanya disimpan di bawah kulit, tetapi juga lebih dalam, di sekitar organ dalaman.

Oleh itu, matlamat utama dengan peningkatan indeks ketahanan insulin adalah untuk mengurangkan jumlah karbohidrat dalam diet. Untuk melakukan ini, doktor menetapkan pesakit diet khusus, yang berdasarkan makanan rendah kalori yang kaya dengan vitamin, serat dan bahan berguna lainnya.

Oleh itu, pemakanan dengan rintangan insulin adalah seperti berikut:
• makanan yang mengandungi protein;
• makanan yang kaya dengan lemak sihat;
• jumlah karbohidrat yang tidak ketara, terutamanya "lambat", iaitu pemisahan yang memerlukan lebih banyak masa.

Makan mestilah dalam bahagian kecil dengan jarak kira-kira tiga hingga tiga setengah jam.
Adalah lebih baik untuk menghapuskan sepenuhnya dari diet:
• produk separuh siap;
• daging salai;
• makanan segera;
• soda manis;
• makanan dalam tin;
• gula (dalam bentuk biasa).

Dasar menu harus:
• buah-buahan dan sayuran segar (mengandungi minimum gula);
• daging tanpa lemak (ayam, arnab);
• ikan tanpa lemak;
• beras perang;
• produk tenusu rendah lemak;
• roti gandum.

Adalah penting untuk memantau jumlah cecair yang memasuki badan, yang perlu kira-kira 2-2.5 liter sehari.

Lebih baik jika ia adalah air bersih. Susu, minuman dan decoctions tanpa tambahan gula juga sesuai.
Jika perlu, doktor yang hadir akan menetapkan ubat-ubatan yang bertujuan untuk menormalkan aktiviti badan. Dalam kes ini, anda perlu mendengar pendapat seorang pakar dan benar-benar menghapuskan pengambilan diri.

Langkah yang sama penting untuk menormalkan indeks NOMA ialah meminimisasi penggunaan alkohol dan berhenti merokok. Tetapi senaman harian, sepadan dengan keperluan dan kebolehan badan, hanya akan mendapat manfaat.