L-carnitine adalah cara yang semula jadi dan tidak berbahaya untuk mengurangkan berat badan dan meningkatkan keberkesanan latihan.

• Hipoglikemia

Dalam mengejar angka yang langsing dan pengurangan berat badan, banyak duduk di makanan tambahan yang dipersoalkan dengan komposisi yang kurang dipelajari. Mungkin mereka boleh mencapai kesan yang cepat, tetapi, sebagai peraturan, dengan kos kesihatan mereka sendiri.

Sesungguhnya, untuk mencari ubat-ubatan yang berguna dan selamat hari ini tidak mudah, tetapi ia adalah tugas yang boleh dilakukan. Khususnya, atlet suka menggunakan L-carnitine untuk penurunan berat badan dan bangunan otot. Ia adalah bahan seperti vitamin yang benar-benar tidak berbahaya dan semulajadi.

Penerangan

L-carnitine - bahan yang berkaitan dengan B-vitamin, disintesis dalam tubuh manusia. Hadir dalam tisu otot dan hati tertentu. Ia mempercepatkan proses metabolik, menyokong aktiviti koenzim A (ia mengoksidakan asid lemak). Ia digunakan untuk merawat penyakit buah pinggang.

Apabila ia kekurangan, tubuh tidak dapat memproses lemak yang berasal dari makanan, yang tidak hanya menyebabkan obesiti, tetapi juga masalah jantung.

Persediaan berdasarkan bahan ini digunakan secara aktif dalam perubatan rasmi.

Kebaikan

Kehilangan berat badan dengan L-carnitine adalah satu padat ditambah dengan hampir tiada kelemahan:

• pengaktifan proses pembakaran lemak;
• keupayaan untuk menggunakan aditif lain;
• memperlahankan proses penuaan;
• perlindungan jantung dan saluran darah dari kolesterol;
• memudahkan latihan kardio dan kekuatan;
• tindakan tonik dan imunostimulasi;
• tiada kesakitan otot selepas senaman;
• peningkatan dalam jisim otot tanpa lemak;
• mengurangkan keletihan - mental dan fizikal.

Apabila memakan makanan tambahan dengannya, anda akan mendapati bahawa latihan anda telah menjadi lebih berjaya dan berkesan. Ketahanan bertambah, dan dengan itu anda mencapai ketinggian baru - masing-masing, anda kehilangan lebih banyak kalori.

Nama-nama Dalam pelbagai sumber, L-carnitine boleh didapati di bawah nama-nama yang berlainan: levocarnitinum, l-carnitine, vitamin Bt, carnitine kiri, vitamin B11.

Mekanisme penurunan berat badan

L-karnitin boleh digunakan dengan selamat untuk penurunan berat badan, kerana sifatnya menjamin bukan sahaja peningkatan kesejahteraan dan kecekapan latihan, tetapi juga perubahan luaran yang menakjubkan.

Ia melaksanakan fungsi berikut:

• melindungi tisu otot daripada membelah;
• Ia mempunyai kesan positif ke atas sistem saraf, yang sangat penting untuk kehilangan berat badan (tidak ada kerengsaan) dan latihan sengit (mood meningkat, terima kasih kepada latihan yang dijalankan secara teratur, tanpa gangguan);
• menukarkan lemak menjadi tenaga, menghalang pemendapan mereka di bahagian-bahagian tubuh yang berlainan;
• menghalang pengumpulan asid laktik dalam otot;
• menghalang perkembangan sindrom overtraining;
• mengurangkan kolesterol;
• mengurangkan tempoh pemulihan selepas sukan;
• mengekalkan tahap coenzyme A yang stabil dalam badan, yang sangat penting untuk mengoptimumkan metabolisme tenaga;
• menggalakkan detoksifikasi daripada asid organik sitotoksik dan xenobiotik;
• meningkatkan daya tahan;
• mempercepat metabolisme protein;
• adalah anabolik, iaitu, ia mempromosikan pertumbuhan jisim otot.

Jadi ia boleh digunakan dalam dua arah: untuk meningkatkan keberkesanan latihan kekuatan, sebagai anabolik, dan untuk penurunan berat badan, sebagai pembakar lemak. Tetapi cara menangani pound tambahan bukan untuk malas - tanpa latihan, tidak akan ada hasil.

Asal nama. Istilah "L-carnitine" kembali ke bahasa Latin "caris", yang diterjemahkan sebagai "daging", kerana terdapat banyak dari mereka dalam produk ini.

Petunjuk dan kontraindikasi

Persiapan L-carnitine boleh digunakan secara rasmi oleh atlet. Suruhanjaya Anti-Doping, mereka tidak dilarang, ramai yang tidak berhenti menggunakannya, walaupun semasa pertandingan.

Tanda-tanda terapeutik:

• kemandulan lelaki;
• hypoperfusion;
• encephalopathy disyskirkulasi;
• penyakit kulit: dermatitis seborrheic, psoriasis, skleroderma focal, eksim, lupus erythematosus;
• keterlambatan pertumbuhan;
• senaman sengit - untuk mengurangkan keletihan, meningkatkan kecekapan dan ketahanan, seperti anabolik dan adaptogen;
• infarksi miokardium;
• kardiopati iskemia, strok;
• gangguan peredaran otak;
• Neuropati Cygnus-Pearson;
• obesiti;
• Punca kekurangan carnitine: Marfan, Ehlers-Danlos dan Sindrom sindrom, sclerosis berotak, distrofi otot progresif;
• kerosakan otak;
• keadaan post-infarction;
• pemulihan selepas pembedahan dan penyakit serius;
• sindrom MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre;
• angina pectoris;
• thyrotoxicosis.

Petunjuk untuk penurunan berat badan:

• keletihan semasa latihan fizikal;
• sakit, kekejangan selepas latihan;
• gegaran anggota badan, otot yang sangat tegang;
• kekurangan hasil dalam sukan, walaupun keamatan mereka;
• lemak abdomen mendalam;
• sesak nafas, kelemahan, pening, degupan jantung yang cepat pada masa latihan.

Contraindications:

• alahan;
• kehamilan;
• insomnia;
• kesakitan epigastrik;
• HIV;
• tekanan darah tinggi;
• hipersensitivity;
• dispepsia;
• penyakit tiroid;
• laktasi;
• onkologi;
• penyakit buah pinggang;
• kencing manis;
• kegagalan jantung;
• trimethylaminuria;
• epilepsi.

Bahan ini tidak boleh menjejaskan fungsi organ. Tetapi ia memulakan proses yang menyebabkan sistem tubuh berfungsi dalam mod yang dipertingkatkan. Dan jika pada mulanya kesihatan tidak baik, ia mungkin tidak dapat ditangani. Oleh itu, pastikan untuk mengambil perhatian senarai ini.

Dari cerita itu. Di USSR, DL-carnitine chloride digunakan untuk merawat penyakit sistem saraf, walaupun tiada data mengenai manfaat produk ini untuk sistem saraf pusat telah dijalankan.

Peraturan permohonan

Sangat penting untuk mengetahui cara mengambil L-karnitin untuk mendapatkan manfaat maksimum darinya. Kaedah dan dos ditentukan oleh faktor-faktor yang berbeza. Peranan utama yang dimainkan oleh dadah terpilih dan ciri individu.

Di pasaran, anda boleh menemui makanan tambahan yang berbeza dengan levocarnitine: dalam kapsul dan tablet, dalam bentuk cair, dalam serbuk. Setiap arahan dilampirkan, yang mesti diikuti. Jika dos atau rejimen yang disyorkan untuk sebab tertentu tidak sesuai dengan anda, anda sentiasa boleh menyesuaikan parameter ini dengan jurulatih anda.

Pilihan ini juga lebih baik, kerana pengajar akan dapat menilai data peribadi anda secara profesional dan, berdasarkan kepada mereka, untuk mengesyorkan bagaimana anda harus minum ubat yang diperolehi. Ia bergantung kepada berat badan awal anda, kesihatan anda dan intensiti latihan yang anda inginkan.

Kapsul dan tablet

Ini adalah bentuk yang paling mudah dan dicari. Pentadbiran L-carnitine yang betul dalam kapsul dan tablet ditentukan oleh arahan untuk setiap ubat individu, kerana kepekatan bahan aktif di dalamnya mungkin berbeza.

Pengambilan harian yang disyorkan adalah tidak lebih daripada 3,000 mg. Ia mesti dibahagikan kepada bahagian.

Sekiranya terdapat pilihan di antara tablet dan kapsul, berikan pilihan kepada yang lain. Mereka diserap lebih cepat dalam darah.

Dalam bentuk cecair

Sirap berkonsentrasi atau larutan ringan L-carnitine diambil tanpa mengira makanannya. Dia minum tanpa undian. Atlet disyorkan untuk menggunakan 15 ml sebelum latihan sekali sehari. Tempoh kursus adalah 6 minggu, kemudian istirahat 2 minggu dan pola sebelumnya diulang lagi.

Serbuk

Serbuk Levocarnitine adalah pekat kristal putih tanpa rasa atau bau. Mudah larut dalam air, anda boleh minum jus walaupun. Ekonomi dari segi dos. Satu-satunya kelemahan - ia mengambil masa untuk memasak. Untuk kemudahan, pengeluar melengkapkan alat dengan cawan ukur.

Anda boleh mencari carnitine dalam tongkat, yang sangat mudah: 1 batang = 1 bahagian. Setiap ubat disertakan dengan arahan untuk digunakan dari pengilang, yang menunjukkan dos yang disyorkan.

1. Bahagian pertama serbuk adalah pada waktu pagi sebelum makan, yang kedua adalah 30 minit sebelum bersenam.
2. Jika aktiviti fizikalnya besar, anda boleh minum 3 kali sehari.
3. Kursus: 2 bulan kehilangan berat / 2 minggu rehat. Anda boleh mengulang pola ini selama setengah tahun.

Dos harian maksimum tetap sama seperti apabila kapsul dikonsumsi - 3,000 mg, tetapi tidak perlu untuk mengejarnya hingga ke tahap ini. Bergantung pada tujuan penggunaan karnitin kiri dalam serbuk, dos harian mungkin berbeza:

• untuk terapi kompleks: 1 200 mg;
• dengan usaha fizikal yang berkuasa: 1 600 mg;
• untuk atlet: 2,000 mg;
• penurunan berat badan: 1,500 mg.

Beri perhatian kepada persiapan serbuk berikut:

• 300 gram karnitin tulen daripada RPS Nutrition (Amerika Syarikat);
• penurunan berat badan + peningkatan peredaran darah, otak dan aktiviti jantung dari Scitec Nutrition (USA);
• tumpuan karnitin, taurin dan vitamin B dari Ostrovit (Poland);
• kompleks lipotropik dengan tambahan mineral, kafein tindakan anabolik dan neurostimulasi dari PowerPro (Amerika Syarikat);
• kompleks dengan kromium trivalen dan ekstrak tumbuhan dari BioTech (USA);
• 4 bentuk (tulen, sisa, asetil, fumarate) dengan perisa dari Carnibolic Nutrabolics (USA);
• 300 gram carrittin tartrat kiri tanpa bahan tambahan dari Anabolic Innovations (USA);
• 700 ml asetil L-carnitine dengan asid stearat dari SAN (Amerika Syarikat).

Ini adalah persediaan serbuk yang paling berkesan yang membuktikan diri mereka dalam pasaran makanan tambahan.

Suntikan

Terdapat satu lagi cara untuk menggunakan L-carnitine - pengenalan penyelesaian 10% dalam otot atau urat. Ditugaskan jika pentadbiran lisan tidak mungkin (untuk kecederaan mulut, organ pencernaan). Dos ditentukan secara individu.

1. 100 mg bahan dicairkan dalam 50 ml larutan natrium klorida (0.9%).
2. Suntikan perlahan ke dalam urat: jet (kira-kira 3 minit) atau titisan (kira-kira 60 titik / min).

Perlu diingat bahawa suntikan L-carnitine sering disertai dengan sensasi yang tidak menyenangkan. Antara kesan sampingan - kerosakan pada saluran darah, tisu lembut.

Dari semua cara untuk menggunakan ubat dengan suntikan levarnitin - yang paling berkesan, tetapi pada masa yang sama tidak sepenuhnya berjaya. Pertama, tidak semua orang boleh membuat tembakan dalam dirinya sendiri. Kedua, kesakitan selepas, mengganggu latihan.

Berhati-hati. L-carnitine mempunyai saudara kembar, analog sintetiknya adalah D-carnitine, yang jauh dari kesan positif ke atas badan. Kajian menunjukkan bahawa beberapa pengeluar pemakanan sukan yang tidak bertanggungjawab mungkin termasuk dalam makanan tambahan. Baca dengan teliti komposisi ubat-ubatan yang dibeli supaya tidak muncul di sana.

Cadangan tambahan

Pada mulanya ia patut menentukan di mana anda akan membeli ubat dengan L-carnitine:

• untuk mencapai kesan terapeutik, lebih baik membeli ubat di farmasi;
• Untuk penurunan berat badan, memberi keutamaan kepada makanan tambahan, yang boleh dipesan atas banyak sumber dalam talian;
• Untuk meningkatkan keberkesanan latihan, gunakan pemakanan sukan, yang dijual di kedai khusus.

Dan cuba mematuhi cadangan berikut:

1. L-carnitine boleh diambil bukan sahaja dalam bentuk ubat-ubatan dan makanan tambahan. Bahan ini terkandung berlebihan dalam produk makanan (senarai diberikan di bawah).
2. Anabolik dan asid lipoik meningkatkan tindakan L-carnitine.
3. Ia menggalakkan penurunan berat badan hanya apabila terdapat senaman aerobik. Sekiranya wajar untuk lelaki bersenam di gym, maka gimnastik, menari, Pilates, kecergasan, jogging dan berbasikal akan sesuai untuk wanita.
4. Jangan kelaparan. Mematuhi prinsip pemakanan pecahan: makanan harus kerap, dan bahagian - kecil.
5. Di dalam diet perlu dikuasai dengan mengurangkan produk lemak.
6. Ia disyorkan untuk bersandar pada protein, mengehadkan pengambilan karbohidrat.
7. Alkohol adalah dilarang sama sekali.
8. Mono diet tidak disyorkan.
9. Latihan harus berlangsung sekurang-kurangnya 30 minit.

Makanan yang kaya dengan L-carnitine:

• jus oren;
• mentega kacang;
• bacon;
• roti putih;
• daging lembu;
• dada ayam;
• pasta;
• ais krim;
• beras (direbus);
• babi;
• asparagus;
• stik daging lembu;
• kod;
• susu keseluruhan;
• telur.

Sertakan makanan ini dalam diet harian anda untuk memperkaya badan anda dengan bahan semulajadi ini.

Nota. L-karnitin dimusnahkan oleh rawatan haba. Oleh itu, jika produk dari senarai di atas boleh dimakan mentah, makan mereka tanpa memasak di atas dapur.

Kesan sampingan

Levocarnitine mempunyai kesan sampingan, tetapi mereka sangat jarang dilihat. Berlebihan adalah hampir mustahil, kerana semua kelebihan bahan itu secara aktif dikeluarkan dalam air kencing.

Apabila pelanggaran arahan atau kontraindikasi mungkin mengalami gejala-gejala yang tidak menyenangkan berikut:

• reaksi alergi;
• insomnia;
• penghadaman yang menyakitkan (dispepsia);
• sakit perut (gastralgia);
• bau nafas;
• gementar;
• berpeluh berlebihan;
• peningkatan selera makan;
• muntah;
• sawan;
• mual

Sebagai peraturan, semua kesan sampingan selepas mengambil ubat-ubatan itu dalam masa 2-3 hari. Jika ini tidak berlaku, adalah disyorkan untuk berunding dengan doktor.

Nota. Ia sangat berguna bagi lelaki untuk mengambil L-carnitine bukan sahaja untuk mengurangkan berat badan dan membina otot, tetapi juga untuk meningkatkan fungsi reproduktif mereka. Bahan ini menyumbang kepada aktiviti sperma dan bahkan diresepkan untuk rawatan kemandulan.

Penilaian

L-karnitina yang lebih baik untuk mengurangkan berat badan? Pilihannya tidak mudah dibuat, kerana terdapat banyak ubat-ubatan yang berasaskannya.

Di bawah ini adalah ranking yang paling berkesan dan mencari makanan tambahan.

1. Acetyl L-Carnitine dari Dymatize (USA). $ 24 untuk 90 kapsul.
2. Acetyl L-Carnitine dari Maxler (Jerman). $ 18 untuk 100 tablet.
3. Acetyl L-Carnitine dari Twinlab (Amerika Syarikat). $ 54 untuk 120 kapsul.
4. Alcar dari SAN (USA) - tablet. $ 44 setiap 100 pcs.
5. Carni X dari Scitec Nutrition (Hungary). $ 16 untuk 60 kapsul.
6. Carnipure dari Gaspari Nutrition (USA) - serbuk. $ 35 setiap 100 gram.
7. Serangan L-Carnitine dari Sistem Kuasa (Jerman) - penyelesaian dengan guarana dan kafein. $ 21 untuk 500 ml.
8. L-Carnitine dari Power System (Jerman) - penyelesaian. $ 31 setiap 1,000 ml.
9. L-Carnitine-3 000 dari Maxler (Jerman) - menumpukan perhatian. $ 25 setiap 1,000 ml penyelesaian.
10. L-Carnitine-750 dari Maxler (Jerman). $ 23 setiap 100 kapsul.
11. Kapsul L-Carnitine dari Weider (Jerman). $ 19 setiap 100 kapsul.
12. Formula Extreme L-Carnitine Cecair dari Weider (Jerman). $ 24 untuk 20 ampul.
13. L-Carnitine Power dari SAN (USA) - dalam kapsul. $ 19 untuk 60 pcs.
14. Xtreme L-Carnitine dari Dymatize (USA). $ 18 untuk 60 kapsul.
15. L-Carnitine dari Myprotein (UK). $ 12 untuk 90 tablet.
16. L-Carnitine dari Ultimate Nutrition (USA). $ 20 untuk 30 pil.
17. Berkonsentrasi L-Carnitine dari Laboratorium VP (UK). $ 31 setiap 1,000 ml penyelesaian.
18. L-Carnitine dari Maxler (Jerman) - penyelesaian. $ 38 setiap 1,000 ml.
19. Cecair L-Carnitine dari Optimum Nutrition (Amerika Syarikat). $ 10 untuk hampir 350 ml.
20. L-karnitin dari GlavAktiv (Rusia). $ 6.7 untuk 60 kapsul.

Untuk mencari ubat terbaik untuk diri sendiri, cuba pilihan yang berbeza.

Melalui halaman sejarah. L-carnitine ditemui pada tahun 1905 oleh ahli sains A.S. Gulevich dan R.P Krimberg. Mereka mengasingkannya dari tisu otot.

Analog

L-carnitine adalah bahan aktif utama ubat-ubatan yang boleh digunakan untuk tujuan terapeutik dan untuk penurunan berat badan. Analog yang paling popular:

• Alimba - dadah Itali;
• Carnitene;
• Carnifit (Carnifit);
• Cartan (Cartan) - ubat untuk gangguan gastrik, boleh didapati dalam serbuk untuk penyediaan penyelesaian atau ampul suntikan (pengeluaran - Greece);
• Elkar - satu cara untuk memperbaiki proses metabolik, anda boleh membeli penyelesaian berair (dengan tiub dan tiub ujian) dan ampul untuk suntikan.

Pinggang anjal, pinggang nipis, akhbar yang dinaikkan - semua ini agak mustahil jika anda memperkenalkan L-carnitine dalam program penurunan berat badan anda. Lelaki itu akan mempunyai kiub yang sangat diinginkan, dan wanita akan dapat menggembirakan mereka di sekeliling mereka dengan angka sempurna. Pada masa yang sama, kesihatan anda akan tetap sempurna, dan dalam beberapa keadaan ia akan bertambah baik.

Top 10 L-karnitin

L-carnitine perlu hadir dalam diet harian setiap atlet. Bahan semulajadi dalam kepekatan tinggi didapati dalam daging mentah, ikan dan produk tenusu. Tetapi semasa rawatan haba, ia hilang dan sangat sukar untuk menyediakan tubuh dengan jumlah yang diperlukan karnitin dengan makanan sahaja tanpa mengumpul lemak yang berlebihan dan karbohidrat. Kedudukan L-carnitine terbaik, yang dibuat, memandangkan pengeluar, komposisi, maklum balas daripada jurulatih dan ahli sukan, harga, kepekatan, akan membantu anda memilih suplemen terbaik yang sesuai dengan anda.

L-carnitine yang mana syarikat memilih

Terdapat sejumlah besar pengeluar pemakanan sukan. Tetapi tidak semua orang membekalkan produk yang cekap dan selamat ke pasaran. Pemakanan sukan berkualiti tinggi biasanya dihasilkan oleh firma dengan rangkaian pengedaran yang luas di seluruh dunia; sijil kualiti yang mengesahkan pemeriksaan jangka panjang, penggunaan bahan mentah dan teknologi terbaik untuk penyediaannya; luas dan, sudah tentu, bertahun-tahun keyakinan pelanggan.

Di bawah ini adalah pengeluar terbaik L-carnitine:

1. Pemakanan yang Optimum

3. Pemakanan Sejagat

L-karnitin terbaik dalam bentuk cecair

Carnitin Ultra-Pure MuscleTech

Pembungkusan ubat ini direka untuk 16 majlis. Setiap hidangan mengandungi 1 g bahan aktif. Tambahan adalah hebat untuk lelaki dan wanita yang ingin meningkatkan metabolisme lemak di bawah beban yang sengit.

Kelebihan:

• meningkatkan potensi tenaga badan;
• menggalakkan pemulihan pesat selepas latihan yang sengit, mencegah kerosakan tisu otot;
• rasa oren yang menyenangkan;
• kadar penyerapan yang tinggi;
• menurunkan kolesterol darah;
• penerimaan mudah - anda boleh meminumnya dalam bentuk tulen atau campuran dengan air atau jus.

Kelemahan:

• anda perlu mengambil hanya setengah jam sebelum latihan;
• dalam penyediaan terdapat bahan perisa dan rasa perisa;
• perbelanjaan tidak ekonomi.

CarniTech Universal Nutrition

Produk yang, di samping komponen utama L-carnitine, juga mengandungi suplemen semula jadi yang mempunyai kesan tonik. Satu hidangan 20 mg (jumlah 16 hidangan) mengandungi 1.3 g L-carnitine, 0.05 g guarana, 0,075 g ekstrak teh hijau, 0.1 g ekstrak ginseng, 0,05 g ekstrak willow putih.

Kelebihan:

• menggalakkan pecahan lemak secara intensif;
• menormalkan berat badan, menggalakkan penurunan berat badan;
• merangsang kewaspadaan mental;
• tindakan segera, penyerapan maksimum;
• membantu menghilangkan toksin dari organisma;
• Tambahan membantu menormalkan tekanan, fungsi jantung.

Kelemahan:

• mengambil dadah bergantung kepada senaman. Ia perlu mengambil 1 jam sebelum bersenam;
• Jika anda mengalami hipersensitif terhadap sebarang komponen tambahan, anda mungkin mengalami loya, najis, dan sakit kepala.

Carnitine Core MusclePharm

Suplemen makanan mengandungi 4 bentuk carnitine kiri: L-karnitin, tatrat, asetil, propionil. Walaupun pada beban kecil kesannya akan ketara. Penggunaan ubat ini disyorkan dengan diet khas (ia adalah wajar untuk mengurangkan jumlah makanan karbohidrat) dan kardiovaskular. Ubat ini direka untuk 30 hidangan, masing-masing mengandungi 0.15 g bahan aktif.

Kelebihan:

• membantu membakar lemak, pulangan lebih cepat kembali normal;
• menormalkan proses pertukaran tenaga;
• kontraindikasi dan kesan sampingan tidak hadir seperti satu kali, dan dengan penggunaan biasa;
• komposisi yang seimbang;
• tidak seperti tablet dan bentuk serbuk pelepasan, bentuk cecair diserap lebih cepat oleh badan dan, akibatnya, kesan mengambil lebih cepat;
• memperbaiki sistem kardiovaskular;
• merangsang aktiviti fizikal dan mental.

Kelemahan:

• dalam komposisi terdapat pewarna, perisa dan perasa;
• meningkatkan selera makan.

L-Carnitine teratas dalam tablet atau kapsul

Pemakanan optimum L-carnitine 500

Satu pek L-carnitine berkualiti tinggi mengandungi 60 hidangan sebanyak 0.5 g bahan aktif masing-masing. Dalam komposisi terdapat gabungan: fosforus, kalsium dan L-carnitine. Aditif dianggap universal, kerana Sesuai untuk lelaki dan wanita.

Kelebihan:

• mempercepat proses kehilangan berat badan tanpa ancaman terhadap kesihatan;
• bahan tambahan yang selamat dan berkesan;
• pengilang tidak menggunakan bahan sintetik;
• meminimumkan beban di hati;
• Meningkatkan daya tahan badan semasa melakukan senaman fizikal yang aktif kerana pertukaran tenaga yang lebih baik dalam otot;
• kerana komposisinya, ia cepat diserap oleh badan, jadi anda boleh mengambilnya tanpa mengira senaman.

Kelemahan:

• selepas mengambil dos yang ketara, sangat jarang berlaku untuk mengembangkan insomnia, oleh itu, ia disyorkan untuk mengambilnya pada waktu pagi;
• sekiranya individu tidak bertoleransi terhadap mana-mana komponen dadah, penerimaan tidak disyorkan.

SAN L-Carnitine Power

Dalam komposisi ubat terdapat satu bahan aktif, kepekatannya dalam setiap kapsul adalah 0.5 g. Penyediaannya bebas daripada kekotoran. Satu pek direka untuk 60 majlis.

Kelebihan:

• ubat meningkatkan daya tahan badan;
• Borang pelepasan kapsul dalam komposisinya mempunyai sekurang-kurangnya komponen asing;
• penerimaan dan pembungkusan yang mudah;
• mengelakkan penurunan testosteron selepas latihan yang sengit;
• berbanding dengan analog, ia mempunyai harga yang rendah, tetapi kesan penerimaan tidak lebih rendah;
• menguatkan sistem imun.

Kelemahan:

• tidak seperti bentuk cecair, ia lebih lama diserap;
• kapsul besar.

Alpha Lipoic Acid Acetyl L-Carnitine 60

Asas aditif mengandungi 2 bahan utama: asetilkarnitin (0.5 g) dan asid alfa-lipoik (0.2 g). Ia datang dalam bentuk kapsul dan hebat untuk merangsang metabolisme, mendapatkan tenaga yang meningkat dan membakar lemak. Pembungkusan dihitung pada 60 majlis. Pada hari ia disyorkan untuk mengambil 2 kapsul.

Kelebihan:

• akibat daripada pengambilan, asid lemak ditukar kepada tenaga bersih yang diperlukan untuk latihan aerobik;
• membantu melambatkan proses penuaan dalam badan;
• mempercepat regenerasi dan pemulihan tisu dan mengurangkan tekanan oksidatif;
• merangsang penghasilan hormon pertumbuhan;
• tidak mengandungi gula, pengawet, pewarna;
• tidak ada tindakbalas buruk, walaupun dengan dos yang besar;
• membantu meningkatkan prestasi kuasa.

Kelemahan:

• dicerna lebih lama daripada bentuk cecair;
• dengan intoleransi individu terhadap sebarang bahan dalam komposisi, lebih baik menolak.

Serbuk L-Carnitine Teratas

Nutrisi karnibolik

Ubat ini mengandungi L-karnitin, hidroklorida, tatrat, fumarate. Pembungkusan 150 g, direka untuk 30 majlis (5 g). Setiap hidangan mengandungi 2 g bahan aktif, baki komponen: epal, sitrik, asid tartarik dan reagen lain. Kemasukan dibenarkan untuk wanita, lelaki, bawah umur, berat badan berlebihan. Anda boleh mengambil bahan tambahan sebagai terapi kompleks untuk memperbaiki sistem kardiovaskular.

Kelebihan:

• meningkatkan nada tenaga, kekuatan dan ketahanan;
• dicirikan oleh kecekapan yang tinggi;
• hebat untuk mengeringkan otot;
• membantu melupuskan lemak subkutan dengan lebih cepat.

Kelemahan:

• kelemahan pengambilan adalah bahawa serbuk mesti dicairkan;
• harga yang tinggi;
• lebih daripada 50% komposisi dalam setiap bahagian diduduki oleh komponen tidak aktif.

MyProtein ACETYL L CARNITINE

Aditif dihasilkan dalam bungkusan 250 g dan direka untuk 500 hidangan, dan satu pakej untuk 500 g direka untuk 1000 hidangan. Untuk pengambilan, disyorkan untuk mengambil 0.5 g ubat dari 1 hingga 3 kali sehari, sebelum dicairkan di dalam air atau segelas jus. Untuk menerimanya adalah perlu selepas kacau, ia adalah wajar semasa makanan.

Kelebihan:

• bahan tambahan yang sangat berkesan;
• meningkatkan ketahanan semasa latihan sengit;
• meningkatkan kecerdasan mental;
• produk tidak mengandungi bahan tambahan luaran, hampir tidak mempunyai rasa (apabila dibubarkan dalam air, rasa sedikit lemon dirasai), boleh dicairkan dalam jus atau teh - anda boleh mencuba dan mencipta perisa kegemaran anda;
• larut cepat;
• pembungkusan dimakan dengan ketara;
• membantu untuk menormalkan berat badan tanpa diet yang melemahkan;
• kepekatan tinggi dalam tisu;
• menyumbang kepada normalisasi hati.

Kelemahan:

• cecair diperlukan untuk digunakan.

Ampul L-carnitine terbaik

BioTech L-Carnitine ampule 2000

Tambahan merujuk kepada tindakan pembakar lemak sukan ringan. Pembungkusan direka untuk 20 majlis. Setiap botol mengandungi 2 g bahan aktif. Penerimaan disarankan selama setengah jam sebelum latihan.

Kelebihan:

• Carnitine mempunyai tahap penulenan yang tinggi;
• penerimaan mudah, untuk digunakan, anda mesti membuka ampul dan minum kandungannya;
• diserap dengan baik oleh badan;
• meningkatkan prestasi kuasa;
• hasil maksimum walaupun dengan dos kecil;
• meningkatkan daya tahan;
• menormalkan hati;
• mengoptimumkan metabolisme asid lemak.

Kelemahan:

• harga yang tinggi;
• mengandungi komponen asing: agen perasa, pengawet, dan lain-lain

Carnitine 2000 Power Pro

Suplemen ini penuh dengan vitamin, terdapat dalam tongkat boleh guna yang mudah. Setiap 20 ml. Ubat mengandungi: L-carnitine (2 g), vitamin (1.5 mg), asid askorbik (3 mg), dan lain-lain. Ia disarankan untuk mengambil sebelum bersenam, tetapi tidak lewat dari 5 jam sebelum waktu tidur.

Kelebihan:

• tidak perlu mencairkan air atau minuman, yang sangat mudah;
• mempercepatkan kadar pembahagian lemak;
• meningkatkan nada badan;
• meningkatkan jumlah tenaga yang dihasilkan;
• meningkatkan fungsi jantung, hati, dengan mengurangkan tahap kolesterol di dinding saluran darah;
  harga yang berpatutan;
• tidak menyebabkan kerengsaan di dalam perut.

Kelemahan:

• dalam kes intolerans individu terhadap mana-mana komponen dadah, penerimaan adalah lebih baik untuk membatalkan;
• Komposisi ini mengandungi perisa dan perasa.

Yang L-karnitin untuk dibeli

Memilih L-carnitine adalah perlu untuk mempertimbangkan faktor-faktor berikut:

1. Adalah perlu untuk mengaitkan harga, bilangan hidangan dan kepekatan komponen aktif bagi setiap bahagian. Boleh diterima, pada pandangan pertama, harga mungkin disebabkan oleh sedikit bahan aktif dan, akibatnya, akan ada kesan yang kurang jelas. Dalam kes ini, terdapat keperluan untuk meningkatkan bilangan majlis (keperluan harian untuk L-carnitine adalah 2 g).

2. Di antara pemakanan sukan dari pengeluar terbaik, terdapat banyak kesilapan, jadi anda perlu membeli di laman rasmi atau berkonsultasi dengan jurulatih. Harga rendah dadah yang sama, tetapi dijual pada sumber yang sedikit diketahui, kemungkinan besar bercakap palsu.

3. Kehadiran komponen tambahan dalam komposisi. Sebelum membeli, adalah perlu untuk menentukan bentuk pelepasan yang lebih mudah digunakan: cecair, ampul diasimilasikan lebih cepat, tetapi sering terdapat komponen tidak aktif tambahan dalam komposisi; tablet dan serbuk lebih lama diserap, tetapi dalam komposisi terdapat hampir tidak ada bahan asing.

Penarafan L-karnitin terbaik mengikut ulasan pelanggan

Tekan elastik dan punggung taut, lengan dengan bisep yang tertekan dan trisep, muka tanpa dagu berganda dan kaki kuat - semua ini boleh diperoleh dengan lebih cepat jika anda bermain sukan dan mengambil L-carnitine terbaik untuk penurunan berat badan pada masa yang sama. Anda tidak boleh tersesat dalam pelbagai tawaran di pasaran, setelah mempelajari penarafan kami dengan cara yang paling berkesan dan popular.

L-karnitin terbaik - syarikat mana yang hendak dibeli

Kualiti Eropah disediakan oleh syarikat dari Hungary, Romania, Jerman, England. Pemimpin yang tidak dipertikaikan dalam bidang ini adalah Amerika Syarikat. Dari syarikat yang terbukti layak mendapat perhatian:

1. NutraKey adalah sebuah syarikat dari Amerika Syarikat, yang diasaskan pada 2004 dan menghasilkan produk dengan spektrum aktiviti yang luas untuk atlet.
2. Pemakanan Optimum - telah beroperasi sejak tahun 1996, mengenakan keperluan ketat terhadap kualiti bahan mentah, menghasilkan produk semulajadi.
3. NOW Foods - syarikat dari Amerika Syarikat, di pasaran sejak 1968, mempunyai makmal kawalan kualiti sendiri, menghasilkan produk dengan kos purata.
4. MusclePharm beribu pejabat di Denver (AS), produk jenama yang digunakan oleh Arnold Schwarzenegger, pemain golf Tiger Woods, jurulatih kecergasan terkenal Cheidi Dunmore.
5. MyProtein adalah jenama pemakanan sukan premium Inggeris yang didaftarkan pada tahun 2004.
6. BioTech - jenama Amerika, di mana karnitin dihasilkan dalam semua bentuk yang sedia ada, hanya menggunakan bahan semulajadi.

Setiap firma dalam senarai mempunyai bengkel sendiri, makmal dan jabatan pemasarannya.

Kedudukan L-carnitine teratas

Apabila memilih calon, kami memberi perhatian terutamanya kepada maklum balas sebenar dari pengguna dan jurulatih kecergasan. Penarafan yang sama dibuat dengan mengambil kira nuansa berikut:

• Borang pelepasan;
• Komposisi dan peratusan bahan utama;
• Populariti jenama;
• Kos;
• Keselamatan kesihatan;
• Keberkesanan;
• Fungsi;
• Kaedah pentadbiran;
• Tujuan penggunaan;
• Ketersediaan di kedai.

L-karnitin pepejal yang terbaik

Berikut adalah 3 bentuk pelepasan - serbuk, terkemas dan preformed. Ejen-ejen semacam ini tidak semudah cecair, memerlukan pencairan, tetapi diserap lebih pantas dan lebih mudah. Pengilang produk popular dari Amerika Syarikat, Kanada, Jerman, Hungary.

Pil yang paling berkesan mengikut instruktur kecergasan

Pemakanan optimum L-carnitine sesuai untuk lelaki dan wanita. Terdapat dalam balang plastik sebanyak 60 tab. untuk kursus 30 hari. Ia mengandungi karnitin, kalsium dan fosforus. Gunakan 1 tab. sebelum sarapan pagi dan latihan, minum air.

Kelebihan:

• Asli dan selamat;
• Kisah semasa latihan dan selepas;
• Melindungi jantung daripada beban;
• Saiz pil kecil;
• Tidak membahayakan hati;
• Merangsang pengeluaran hormon pertumbuhan.

Kelemahan:

• Dipecah lebih lama daripada syrup;
• Komponen intoleransi individu adalah mungkin;
• Ia perlu minum air.

Maklum balas positif mengenai Pemakanan Optimum L-carnitine kebanyakannya ditinggalkan oleh wanita.

Pemenang antara serbuk

MyProtein Acetyl didasarkan pada asid amino metionin dan lisin, dibungkus dalam beg Croft daripada 250 g dan 500 g foil. Satu pakej termasuk 500 dan 1000 bahagian. Bilangan majlis per hari - 3 kali. Serbuk (25 g) dibubarkan dalam 200 g jus atau air dan diambil dengan makanan.

Kelebihan:

• Satu pakej berlangsung lama (3-6 bulan);
• Mengumpul dalam tisu;
• Memperbaiki kelegaan tubuh;
• Ia digabungkan dengan cecair yang berlainan;
• Hampir tidak haus;
• Meningkatkan stamina;
• Meningkatkan aktiviti mental dan fizikal.

Kelemahan:

• Label dalam bahasa inggeris;
• Memerlukan bendalir pencairan;
• Adalah dinasihatkan untuk menggabungkan dengan suplemen lain untuk penurunan berat badan.

Pakar pemakanan dan pembina badan profesional mengatakan bahawa MyProtein Acetyl hanya sesuai untuk peringkat awal.

Yang terpantas dari kapsul

Kini - asalnya direka untuk atlet profesional, tetapi juga direka untuk penurunan berat badan pasif. Terdapat dalam pembungkusan plastik yang mengandungi 60 kapsul dengan salutan gelatinous selulosa, silikon dan magnesium stearat. Bilangan hidangan - 30, dos harian - 3 kapsul. Ambil 2 keping. pada hari sebelum latihan anda.

Kelebihan:

• Tidak mengandungi pengawet, rasa, pewarna;
• Lulus ujian klinikal;
• Saiz kapsul kecil;
• Ia berbau baik;
• Cepat dicerna.

Kelemahan:

• Pembungkusan besar;
• Dear;
• Mengandungi banyak kalori.

Tawaran universal

Serbuk - serbuk dari pengeluar Amerika Inner Armor. Gunakannya semasa makan dua kali sehari, 2 g, air yang diperah. Ia meningkatkan stamina dan ketahanan terhadap stres, mengubah lemak badan menjadi tenaga dan menggalakkan penurunan berat badan. Komposisi termasuk bahan utama, asid succinic dan selulosa.

Kelebihan:

• Meningkatkan stamina;
• Menindas kelaparan;
• Menurunkan kolesterol;
• Melindungi jantung dan saluran darah;
• Boleh digunakan tanpa sekatan.

Kelemahan:

• Kesan penurunan berat badan;
• Bahan tambahan.
• Rasa ceri yang kuat.

Pilihan belanjawan

Nutrisi Carni-X Scitec adalah makanan tambahan untuk pemisahan lemak dan menormalkan metabolisme lipid. Ia memulakan proses pembakaran lemak, meningkatkan daya tahan, menurunkan kolesterol dan meningkatkan fungsi jantung. Dia dipilih oleh atlet profesional. Satu bahagian - 1-2 kapsul yang diambil pada waktu pagi dan sama sebelum melawat gim.

Kelebihan:

• Ia tidak mempunyai kontraindikasi dan kesan sampingan;
• Ia mempunyai kesan yang kompleks;
• Kehadiran vitamin;
• Alam semulajadi;
• Kos rendah.

Kelemahan:

• Ketergantungan rejimen diet para atlet;
• Ia tidak boleh diambil pada waktu malam - sangat menyegarkan;
• Perlahan-lahan dicerna dan diserap;
• Dikuasakan dengan cepat.

Pilihan yang paling mudah

Pink Fit - mengunyah gusi dalam botol plastik 500 mg. Bilangan tablet - 60 buah., Setiap mengandungi 500 mg karnitin. Nilai tenaga - 8.27 kcal per 100 g - Pengeluar - Syarikat Itali BioTech. Ini adalah pembakar lemak semulajadi yang meningkatkan tahap tenaga, aktiviti mental dan fizikal. Kadar harian - 6 gusi 2 pcs. 10 minit sebelum makan.

Kelebihan:

• Mengesyorkan pakar pemakanan;
• Pengeluaran Eropah;
• Borang pelepasan yang mudah;
• Ia mempunyai kesan yang kompleks ke atas badan;
• Mengandungi vitamin kumpulan B;
• Ideal untuk diabetes kerana kandungan inulin.

Kelemahan:

• Bau jeruk tajam;
• Keperluan untuk kemasukan kerap;
• Tidak sesuai untuk gastrik.

L-Carnitines Cecair Terbaik

Ia menawarkan dua pilihan - dalam bentuk sirap dan ampul, bentuk pelepasan adalah mudah, baik. Selain karnitin, mereka mengandungi pemanis dan aditif (selulosa, teh hijau). Selalunya mereka juga diperkaya dengan vitamin. Produk terbaik tersedia di Amerika Syarikat, Hungary, Romania, dan dibungkus dalam botol antara 50 g hingga 1 l atau 25 ml ampul.

Pemenang dalam ampul

L-Carnitine 2000 - bermakna dari BioTech dalam 25 ml ampul. Dalam satu pakej 20 barang dijual, masing-masing mengandungi 99% karnitin tulen. Ia diambil dalam 1/3 ampoule setengah jam sebelum latihan. Setiap 100 g menyumbang 8 kcal. Ubat ini meningkatkan otot jantung, membakar lemak dan bertenaga.

Kelebihan:

• Ia tidak mempunyai kesan sampingan;
• Komposisi semulajadi;
• Tidak ketagihan dengan penggunaan jangka panjang;
• Bahagian dibahagikan kepada ampul.

Kelemahan:

• Terlalu tertumpu;
• Meninggalkan tindak balas yang tidak menyenangkan;
• Menyebabkan rasa lapar.

Sirap belanjawan

Serangan Sistem Kuasa 3000 - Botol dalam botol 50 ml botol, membakar lemak, menguatkan sistem imun, mencegah penyakit platelet dan jantung, menghapuskan kebimbangan dan mewujudkan sikap untuk bersenam. Ia terdiri daripada karnitin tulen, kafein dan perasa (ceri atau guarana).

Kelebihan:

• Ceria yang baik;
• Terdapat dalam dua perisa;
• Menekan selera makan;
• Borang pelepasan yang mudah.

Kelemahan:

• Ia tidak berfungsi jika anda tidak bermain sukan;
• Ia mempunyai rasa yang tidak menyenangkan;
• Kursus kemasukan yang panjang, lebih dari 2 bulan;
• Kadang-kadang menyebabkan pedih ulu hati.

Alat dengan kesan terpanjang

L-Carnitine 100.000 - dihasilkan oleh Weider dalam bentuk sirap, menjadikan lemak menjadi tenaga bersama dengan diet dan sukan, menggalakkan pertumbuhan otot, dan juga menstabilkan kerja jantung dan otak. Pinggian dalam satu pakej - seratus. Terdapat 142 kcal, 11.7 protein dan 1.5 lemak setiap 100 g. Bawanya pagi atau makan tengahari sebelum makan dan sebelum latihan 10 ml dalam bentuk tulen.

Kelebihan:

• Kaya dengan protein;
• Hasil yang cepat, sudah ketara selepas 10 hari;
• Jenama terkenal.

Kelemahan:

• Ia tidak disyorkan untuk mengambil petang - boleh mengganggu tidur;
• Mahal;
• Rasa tidak menyenangkan.

Ubat yang paling sejagat

Sekarang Makanan - sirap dengan bau dan rasa jeruk dari Amerika Syarikat, dituangkan ke dalam botol gelap 473 ml. Ia dipatenkan sebagai suplemen makanan vegetarian untuk membakar lemak dan berfungsi hanya dalam kombinasi dengan aktiviti fizikal. Digunakan oleh 1 sudu besar. l dua kali sehari pada perut kosong.

Kelebihan:

• Diuji;
• Kesan anabolik yang kuat;
• Mempercepatkan keuntungan otot;
• Hayat jangka hayat, sehingga 3 tahun;
• Formula Vegetarian.

Kelemahan:

• Digunakan oleh preskripsi doktor;
• Harus dimakan semasa makan;
• Sebuah balang besar.

Pilihan terbaik untuk atlet profesional

Cecair - dibekalkan oleh Allmax Nutrition syarikat Kanada dalam botol 453 ml. Ia mengandungi bahan utama dan asid pantothenik. Meningkatkan prestasi dan mengekalkan nada otot, mempercepat pemulihan selepas bersenam, membakar lemak. Ia diambil pada 15 ml sebelum latihan, tetapi tidak melebihi dua kali sehari.

Kelebihan:

• Komposisi unik yang mempercepat pembakaran lemak;
• Secara aktif diserap dan diserap;
• Pengeluar asing yang terkenal;
• Ia tidak cepat letih;
• Sesuai untuk vegetarian.

Kelemahan:

• Tidak dapat diakses;
• Tidak disyorkan untuk atlet bukan profesional;
• Boleh menyebabkan gangguan semasa gastritis.

Separuh daripada semua kes, vegetarian menggunakan Cecair bukan untuk penurunan berat badan, tetapi sebagai sumber tenaga.

Yang lebih baik untuk membeli L-carnitine

Daripada alat bertindak cepat dan mudah dicerna, sirup dalam botol layak mendapat perhatian, tetapi mereka juga yang paling mahal. Pilihan belanjawan adalah kapsul dan tablet, dan yang paling selamat adalah serbuk. Ampul yang paling mudah.

Apabila sukan aktif disyorkan:

• MyProtein Acetyl Carnitine;
• BioTech USA 100000;
• Cecair;
• Serangan Sistem Kuasa.

Bagi penurunan berat pasif dengan beban yang minimum, lebih baik untuk memilih:

• Dymatize Nutrition Cecair;
• Sekarang Makanan;
• L-Carnitine 2000;
• Carni-X Scitec Nutrition.

Atlet profesional patut:

• Pink Fit;
• Pemakanan optimum;
• Red Star Labs Liquid Metal.

Adalah penting bukan sahaja untuk memilih L-carnitine yang terbaik, tetapi juga untuk memahami bagaimana untuk mengambil dengan betul, semua butiran dalam video ini:

Memilih L-karnitin yang terbaik, anda harus memberi tumpuan kepada populariti jenama, bentuk pelepasan dan komposisi dana, penjimatan yang tidak munasabah terhadap kesihatan mereka sendiri tidak dapat diterima. Pembungkusan kemudahan dan kemunculan dadah adalah sekunder.

L-carnitine: mana yang lebih baik dan bagaimana untuk mengambilnya

Levocarnitine adalah asid amino yang meningkatkan proses metabolik dalam badan, menormalkan sistem kardiovaskular, digunakan bersama-sama dengan ubat lain untuk penurunan berat badan. Biasanya, L-carnitine disintesis oleh tubuh manusia, tetapi dengan peningkatan tenaga fizikal, diet tidak wajar, atau kekebalan yang kurang, jumlah ini tidak mencukupi. Kemudian Carnitine diambil sebagai suplemen tambahan atau suplemen makanan (makanan tambahan). L-karnitina yang lebih baik dan cara memilih pilihan yang tepat untuk diri sendiri? - kita akan membincangkan perkara ini dalam artikel ini.

Maklumat umum mengenai carnitine kiri

Terdapat dua jenis pembakar lemak:

• Thermogenic - tindakan mereka bertujuan untuk meningkatkan suhu badan dan mempercepat pemisahan lemak. Suplemen seperti itu tidak sesuai untuk semua orang, kerana mereka boleh memburukkan lagi penyakit kronik.
• Lipotropik - selamat untuk badan - lepaskan lemak yang telah terkumpul dari badan dan meningkatkan metabolisme. Ini termasuk L-carnitine.

• Mempercepat metabolisme dan menukar rizab lemak dalam tubuh menjadi tenaga.
• Untuk mencapai keputusan yang diingini untuk menurunkan berat badan.
• Menormalkan kolesterol.
• Mempercepat pemulihan tisu otot.
• Meningkatkan aktiviti otak.
• Menormalkan sistem kardiovaskular.
• Meningkatkan imuniti.

Carnitine boleh didapati di:

Sebelum anda memilih salah satu jenis, beri perhatian kepada cadangan pakar. Yang paling berkesan adalah levocarnitine cair. Ini adalah botol kecil atau ampul dengan tumpuan yang cepat diserap oleh badan. Tablet dan persediaan kapsul kurang mudah - mereka diserap dengan lebih perlahan, tetapi mereka boleh diminum pada bila-bila masa yang mudah, dibasuh dengan air atau jus. Bentuk yang agak menyusahkan - serbuk, penarafannya adalah yang paling rendah. Pertama, ia mesti diukur dengan teliti, dan kedua, diencerkan dengan air (sekurang-kurangnya 0.5 liter, sebaliknya rasa itu akan menjadi cloying).

Carnitine dan jenis utamanya:

• Tartrate. Ia boleh didapati dalam komposisi makanan tambahan dan nutrisi sukan. Cemerlang dicerna dan cepat membahagikan saluran pencernaan ke asid tartaric dan karnitin.
• Fumarat. Ini adalah pilihan bajet, tetapi ia lebih teruk. Ternyata sebagai hasil pencampuran levarnitin dengan asid fumaric. Tindakan itu bertujuan pertama kali untuk memperbaiki sistem kardiovaskular, dan hanya untuk menurunkan berat badan.
• Acetyl. Kumpulan asetil Carnitine dicipta tidak lama dahulu, saintis ingin mempercepat penyerapan karnitin, tetapi ini tidak berlaku. Tetapi bentuk ubat ini mempunyai pengaruh aktif terhadap sistem saraf. Ia digunakan untuk meningkatkan ingatan, yang melanggar pemikiran. Juga, nada asetil dan menyegarkan.
• Propionyl. Karnitin ini bersebelahan dengan asid amino glisin. Bentuk ini digunakan secara aktif untuk merawat penyakit kardiovaskular dan vaskular otak.
• Klorida. Ia digunakan lebih kerap, ia digunakan terutamanya untuk rawatan penyakit neurologi.
• Carnitine tulen. Dengan aktiviti ini sama dengan tartrat, paling sering ia digunakan oleh atlet profesional.

Meningkatkan karnitin

Untuk pelangsingan, bentuk yang paling berkesan adalah karnitin tulen dan tartrate. Klorida dan asetil karnitin kadang-kadang ditetapkan. Keberkesanan levocarnitine dengan kromium telah terbukti: asid amino, diperkaya dengan kromium trivalen, komposisi mempunyai kesan lipotropik yang sangat baik. Selalunya, ubat pelangsingan yang ditetapkan dalam bentuk cecair atau dalam kapsul.

Dos bergantung kepada berapa kilogram yang anda perlu hilang: lebih cepat lemak yang hancur dari "depot" - lebih banyak asid amino yang anda perlukan. Dos biasa - 1.5-3 gram sehari, ia boleh dibahagikan kepada 3 dos. Pastikan untuk mengkaji komposisi: karnitin tidak boleh mengandungi gula, pengawet dan karbohidrat yang mudah. Bahan-bahan yang selamat adalah sucralose dan stevia, tetapi kepekatan mereka harus minima. Beri perhatian: dalam kapsul dan pil diet terdapat komponen tambahan yang kurang daripada sirap.

Yang lebih baik untuk pembakaran lemak

Untuk keguguran lemak dan suplemen penurunan berat badan digunakan untuk menormalkan proses metabolik dalam badan. L-gambarin sering digabungkan dengan kromium picolinate, yohimbine dan bahan-bahan lain. Ingat bahawa kompleks yang mengandungi ephedrine, kafein berbahaya kepada kesihatan. Mereka boleh menyebabkan takikardia, peningkatan tekanan, gangguan tidur, kemurungan sistem saraf, dan masalah pencernaan.

Dos L-carnitine: 1.5-2 gram sehari. Tempoh kemasukan - 4-6 minggu, kemudian berehat selama 10 hari dan ulangi kursus. Bentuk yang paling popular adalah karnitin tartrate, asas bentuk percuma dan kromium carnitine.

Apa ubat yang boleh dipilih untuk sukan dan binaraga

Adalah disyorkan untuk mengambil 1.2-2 gram carnitine setiap hari. Dosis lebih baik dibahagikan kepada 2-3 dos. Kali pertama dadah diminum pada perut kosong, kedua dan ketiga - sebelum latihan. Asam amino digabungkan dengan ubat-ubatan yang paling banyak (protein, penolong, dan sebagainya), tidak menyebabkan ketagihan dan tidak mempunyai sebarang kesan sampingan. Adalah disyorkan untuk memilih L-karnitin tulen dengan koenzim, kromium, tartrate atau fumarate. Lebih baik meminumnya dalam kursus: 2 bulan kemasukan, 2-3 minggu rehat.

Cara memilih lelaki dan wanita

L-carnitine yang dipilih secara tepat mempercepatkan proses kehilangan berat badan sebanyak 10-15%. Dadah mesti digabungkan dengan latihan, jika tidak, ia tidak akan bertindak. Gadis-gadis sering tidak ditawarkan L-carnitine dalam bentuk tulen, tetapi asetil, fumarates dan tartrates - mereka secara menyeluruh meningkatkan kesejahteraan, menormalkan kerja sistem kardiovaskular dan pada masa yang sama menyumbang kepada kehilangan pound tambahan. Kadar purata ialah 1000-1200mg.

Lelaki memerlukan lebih banyak asid amino: 1.5-2.5 gram sehari. Produk ini mempunyai satu lagi: ia meningkatkan kualiti sperma, karnitin sering dirawat untuk rawatan kompleks kemandulan. Menurut penyelidikan oleh saintis Cina, penggunaan karnitin secara berkala meningkatkan kesuburan sebanyak 1.5 kali.

Ubat yang paling berkesan. Penarafan pengeluar terbaik

Banyak syarikat yang pakar dalam pengeluaran pemakanan sukan dan makanan tambahan untuk penurunan berat badan. Untuk anda, kami telah mengumpulkan rating yang paling popular, yang boleh anda beli:

• SAN Alcar. Acetyl-carnitine, yang berkesan mempercepat metabolisme dan memberikan jumlah tenaga yang sesuai untuk senaman yang sengit. 750 mg, 100 kapsul terkandung dalam satu kapsul.
• SEKARANG Carnitine Cecair. Terdapat dalam pelbagai saiz, paling kerap - 473 ml. Karnitin tulen cair ini, yang digabungkan dengan vitamin B kumpulan dan ekstrak semula jadi. Dalam satu bahagian - 1 g karnitin, botol purata berlangsung selama sebulan.
• SAN L-Carnitine Power. Carnitine tulen, yang terdapat dalam kapsul. Dos - 0.5 g dalam satu. Pembungkusan 60pcs. Baik dicerna dan serasi dengan kebanyakan ubat.
• Universal CarniTech. Karnitin tulen dalam bentuk cecair, dalam kombinasi dengan tenaga tambahan, memberi kesan yang sangat baik. Ini adalah kompleks untuk membakar lemak dalam satu botol. Dos: 1.3 g setiap hidangan, 473 ml - 16 hidangan.
• Ultimate L-Carnitine. Terdapat dalam bentuk cecair dan tablet dengan tambahan bahan perasa. Ia tergolong dalam segmen mahal, kerana vitamin dan ekstrak semula jadi juga ditambah ke kompleks. Secara aktif menggalakkan penurunan berat badan dan memperbaiki keadaan keseluruhan badan.
• Dymatize L-carnitine. Terdapat dalam kapsul, keberkesanan bahan aktif utama dipertingkatkan oleh vitamin B dan methionine. Dosage - 500mg carnitine kiri dalam 1 kapsul.
• OtotPharm Carnitine Core. Ia dianggap sebagai salah satu ubat terbaik kerana ia mengandungi 4 jenis L-carnitine dan ekstrak raspberry. Satu bahagian mengandungi 1 g asid amino, dalam sebotol 469 ml, 30 bahagian.
• Al Sport Nutrition L-carnitine L-Tatate. Dadah yang menutup penarafan. Aditif yang berkesan disyorkan untuk pemakanan atlet. Ia mempunyai kesan anabolik yang kuat dan meningkatkan metabolisme. Dalam pakej 300g, dalam 1 bahagian 1g karnitin.