Carnitine - ulasan pesakit dan doktor yang melangsingkan badan

Produk

Hello semua! Isu skala yang berlebihan, kami telah berulang kali memberi perhatian. Kami bercakap mengenai pencegahan obesiti "DI SINI", mengenai hubungannya dengan fungsi prostat pada lelaki "DI SINI" dan mengenai kesan alam sekitar "TAM". Hari ini dalam artikel "Carnitine - ulasan kehilangan pesakit dan doktor" kami akan memberitahu anda bagaimana ubat ini dapat membantu dalam menyelesaikan masalah yang dinamakan.

Masalah berat badan berlebihan pada abad yang lalu telah menjadi bencana bagi banyak negeri. Lagipun, diet yang tidak sihat dan cinta makanan segera boleh menyebabkan bukan sahaja obesiti, tetapi juga komplikasi yang berkaitan dengannya, dan oleh itu perlu meningkatkan kos penjagaan kesihatan. Tetapi orang lebih peduli terhadap kehidupan peribadi mereka: semua orang mahu menjadi tidak hanya sihat, tetapi juga menarik.

Oleh itu, hampir setiap wanita beberapa kali dalam hidupnya menjalani diet, cuba menurunkan berat badan, dan lelaki juga sering cuba menurunkan berat badan dan mula bermain sukan. Walau bagaimanapun, kesan percubaan sedemikian sering kali jangka pendek, dan berat badan kembali pulih. Walau bagaimanapun, tidak semua orang mempunyai diet: ramai yang memilih ubat perubatan untuk penurunan berat badan, misalnya, karnitin dan analognya.

1. Apakah karnitin?

Belum lagi mencipta ubat dadah yang boleh minum dan menurunkan berat badan. Hampir semua cara, pengiklanan yang berjanji untuk menurunkan berat badan dengan bantuan mereka,

atau mereka bertindak seperti plasebo, dengan kata lain, mereka tidak berfungsi sama sekali,
atau membantu menormalkan metabolisme, memberikan penurunan berat badan.

Carnitine tergolong dalam kumpulan kedua, asid amino yang juga dikenali sebagai vitamin B11.

Bahan ini boleh disintesis dalam tubuh manusia daripada asid amino seperti methionine dan lisin dengan penyertaan vitamin B, C dan besi. Ia juga terdapat dalam makanan: daging, hati, ayam, susu, telur, keju dan produk tenusu.

2. Karnitin

Jika asid amino tidak dicerna dengan makanan, serta komponen yang diperlukan untuk sintesisnya di hati, ia boleh diambil dalam sirap atau tablet.

merangsang metabolisme lemak, sambil melambatkan pecahan molekul protein atau karbohidrat
meningkatkan aktiviti enzim pencernaan dalam perut dan usus, meningkatkan selera dan pencernaan.
mengaktifkan metabolisme dalam sel-sel saraf
mempercepat pemulihan mereka jika rosak

Atlet, serta orang yang ingin menurunkan berat badan, sering mengambil dadah, tetapi dengan tujuan yang berbeza.

Pertama, ia mengurangkan jumlah asid laktik dalam sel-sel otot, dengan itu membantu melegakan kesakitan atau keletihan selepas bersenam.
Kedua, vitamin B11 membantu menghilangkan sejumlah besar deposit lemak di sekeliling otot-otot rangka, yang disebabkan oleh penurunan berat badan.

Saya mengesyorkan bermain sukan kepada muzik Ozzy Osbourne yang hebat dan dahsyat (Ozzy Osbourne) Di sini, sebagai contoh, perkara yang dipanggil "I Just Want You". Di bawah bunyi ini, lemak menjadi hebat. Di sini, perkara utama adalah untuk tidak keterlaluan:

3. Indikasi untuk digunakan dalam perubatan

Sebagai ubat perubatan, ia digunakan dalam tempoh pemulihan selepas stroke iskemia, dengan gangguan encephalopathy atau gangguan peredaran peredaran otak, selepas kecederaan otak, atau dengan luka-luka toksiknya, kerana asid amino meningkatkan pertumbuhan semula tisu saraf.

Juga, carnitine telah menemui penggunaannya untuk rawatan penyakit sistem kardiovaskular: ia ditunjukkan untuk angina, dalam tempoh pemulihan selepas infark miokard, serta mengurangkan manifestasi kegagalan jantung.

Ubat ini ditunjukkan dalam rawatan kompleks kegagalan buah pinggang kronik, penyakit pankreas dan hati yang teruk, dengan skleroderma. Adalah disyorkan untuk orang tua untuk meningkatkan ingatan dan perhatian, serta melambatkan penuaan otak.

Karnitin ubat mengurangkan kesan negatif ubat-ubatan anti-radang nonsteroid, kerana ia sering ditetapkan pada masa yang sama. Ubat ini membantu memulihkan badan dalam keletihan fizikal yang teruk selepas penyakit atau operasi sebelumnya, serta dalam anoreksia nervosa (kekurangan selera makan).

Tetapi yang paling kerap penggunaan karnitin didapati di atlet: setelah semua, ia meningkatkan ketahanan tubuh terhadap tekanan. Ramai orang percaya bahawa ia adalah makanan tambahan yang tidak berbahaya seperti anabolik atau hormon, tetapi juga menyebabkan peningkatan jisim otot.

Oleh itu, ia sering disyorkan kepada bayi-bayi pramatang dan bayi dengan kekurangan zat makanan untuk mempercepat pertumbuhan dan meningkatkan berat badan. Vegetarian kadang-kadang diambil sebagai suplemen untuk menormalkan metabolisme, kerana asid amino yang diperlukan untuk tubuh hanya terdapat dalam produk haiwan.

4. Kontraindikasi dan kesan sampingan

Semua orang yang ingin menurunkan berat badan harus ingat bahawa karnitin tidak sama sekali tambahan yang tidak berbahaya dan penggunaannya yang tidak terkawal, terutamanya dalam penyakit tertentu, boleh menyebabkan akibat yang serius untuk tubuh.

Ia tidak boleh digunakan oleh ibu hamil dan menyusu, serta dalam hypotherosis primer dan sekunder, di mana terdapat kekurangan hormon tiroid. Jangan gunakan alat untuk tindak balas alahan terhadapnya atau komponennya.

Kadang-kadang orang yang menggunakan asid amino mempunyai kesan sampingan seperti mual, muntah, sakit perut atau cirit-birit, terutamanya apabila berlebihan. Kadang-kadang bau peluh dalam seorang lelaki menjadi tidak menyenangkan, yang sangat penting bagi wanita. Reaksi alahan terhadap kelemahan carnitine atau otot kurang biasa.

5. Harga, bentuk pelepasan dan dos

Mana-mana farmasi boleh menawarkan carnitine sebagai dadah bebas, serta komponen dalam ubat-ubatan gabungan.

Ia boleh dibeli dalam bentuk penyelesaian 20%, kosnya ialah kira-kira 220 rubel untuk 50 ml. Harga tablet berbeza-beza bergantung kepada pengeluar: jika 40 tablet 250 mg setiap satu dari syarikat Ukraine kos kira-kira 100 Rubles, 30 keping 500 mg dari pembekal Amerika perlu membayar lebih daripada 1,300 Rubles.

Kos kapsul untuk atlet juga berbeza jauh dan boleh berubah dari 700 hingga 2.5 ribu rubles untuk 60 keping 500 mg.

Ubat ini boleh diambil pada bila-bila masa sepanjang hari dan tanpa mengira makanan, adalah lebih baik untuk minum sirap dengan sedikit air tulen. Sebagai ubat carnitine mabuk tiga kali sehari, tablet harus mengandungi 205-500 mg bahan aktif. Atlet mengambil lebih banyak asid amino (500-1500 mg), tetapi hanya sekali sehari dan sebelum bersenam.

Kanak-kanak diberikan ubat dalam sirap: bayi sehingga setahun - 10-20 tetes sehari, kanak-kanak berumur 1 hingga 6 tahun - 20-30 tetes, dari 6 hingga 12 tahun - 2.5 ml sekali. Kursus purata rawatan mereka berlangsung sehingga satu bulan, dan pada orang dewasa - 4-6 minggu. Tablet boleh disimpan di tempat yang gelap pada suhu sehingga 25 darjah sebelum tarikh tamat tempoh, dan sirap terbuka tidak boleh disimpan selama lebih dari 15 hari. Jadi selepas tempoh ini, anda perlu menggunakan ubat lain.

Produk dibuat dalam bentuk sirap, 100 ml yang mengandungi 10 g asid amino, bentuk pelepasan lain adalah tablet 0.1 dan 0.5 g dan kapsul 0.25 dan 0.5 g.

6. Carnitine - ulasan pesakit dan doktor yang melangsingkan badan

Ramai yang mengadu bahawa ubat tidak membakar lemak di bawah beban ringan dan untuk pelangsingan mereka harus agak sengit: 15-20 minit sehari jelas tidak mencukupi. Perlu diingat bahawa aktiviti sukan harus dilakukan dengan akses yang mencukupi ke udara segar, dan seseorang itu tidak sepatutnya membiarkan pengoksidaan produk yang tidak lengkap dan pengumpulan asid laktik dalam otot.

Siapa yang mencapai keputusan dan doktor mengatakan bahawa latihan harus dilakukan intensif dan panjang, tetapi tidak cepat: lebih baik berjalan lambat untuk beberapa kilometer, dan tidak seratus meter untuk kelajuan. Penurunan berat badan, yang mana karnitin digunakan, bermula kira-kira 40 minit dari permulaan senaman, dan dari tahap ini diperlukan untuk berlatih sekurang-kurangnya setengah jam lagi.

Tinjauan negatif mengenai ubat jarang dijumpai di kalangan mereka yang sedang berjalan, tetapi sering kali jika suplemen makanan dijual kepada seseorang dan mereka tidak memberitahu bahawa kehilangan berat dengan sendirinya tidak berlaku: anda memerlukan sukan dan anda harus mempunyai diet yang baik.

Terdapat aduan bahawa selera makan sangat meningkat daripada mengambil ubat ini, yang menafikan semua kesan positif latihan. Hampir setiap orang yang mengambil pil atau kapsul, menyatakan bahawa keletihan selepas senaman menurun, dan orang itu menanggung beban lebih mudah. Tetapi lemak tidak hilang dari semua orang, begitu banyak pembeli dadah percaya bahawa agak awal untuk menganggapnya sebagai ubat untuk obesiti.

Dalam artikel "Carnitine - ulasan pesakit dan doktor yang melangsingkan badan," kita bercakap tidak hanya tentang amalan ubat ini, tetapi juga mengenai sifatnya. Saya harap maklumat mengenai karnitin akan berguna bagi mereka yang membuat keputusan untuk mengambilnya, terutamanya untuk penurunan berat badan.

Tetapi perlu diingati: jika anda tidak akan bergiat aktif dalam latihan fizikal, anda tidak boleh menunggu kesan khas.

Kesimpulannya, menurut tradisi, video mengenai topik tertentu, yang menjelaskan banyak. "L-carnitine (L-carnitine) untuk penurunan berat badan" Lihat, anda tidak akan menyesal.

Dan biarkan saya pergi, ke mesyuarat baru di blog saya, yang saya harap, anda telah melanggan. Datang, bawa kawan, biarkan orang yang sihat menjadi lebih!

L carnitine

Daftar untuk meninggalkan ulasan.
Ia mengambil masa kurang dari 1 minit.

Semua aktiviti saya berkaitan dengan ketegangan minda dan saya sentiasa memerlukan perhatian. Tetapi badan kadang-kadang gagal, kelemahan muncul, kepala tidak berfungsi dengan baik. Anda memerlukan alat yang membawanya semula kepada normal. Saya mencari masa yang lama. Akhirnya, melihat barangan di laman web eiherb, saya melihat pilihan ini, dia menjadi tertarik dengan saya dan saya membuat pesanan. Saya mengambil kapsul setiap hari sebelum sarapan pagi pada perut kosong. Kenyataannya menambah keseronokan dan keseronokan! Sistem saraf stabil, tiada kemurungan. Saya cadangkan!

Saya bukan penggemar kapsul sama sekali. Oleh itu, pilih l carnitine dalam bentuk cecair. Pilihannya tidak bagus, dipesan dari Nature's Answer. Sebuah balang besar, hampir 500 ml. (Tetapi jika anda membeli 1200 ml, ia lebih murah Jika anda berjaya menangkapnya) Selama 2 minggu - 5% lemak. Saya rasa lebih bertenaga apabila mengambil karnitin. Delicious, dengan aroma yang manis, menyerupai sirap batuk kanak-kanak. Banyak prof. Atlet lebih suka mengambil karnitin dalam bentuk cecair, kerana hasilnya semakin cepat. Saya tidak membandingkan kecekapan dengan pengilang lain, kerana saya tidak mencubanya. Saya melihat bahawa dia bekerja untuk saya. Hasilnya berpuas hati. Asid amino kegemaran saya!

Ambil l carnitine 2 kapsul 2-3 jam sebelum latihan anda. Pada masa yang lain, tidak masuk akal untuk mengambilnya, kerana l carnitine berfungsi seperti yang bertenaga. Peluh yang lebih baik, tahan lebih lama dan jangan bernafas dengan cepat.
Sentiasa memesan karnitin daripada doktor terbaik.
Jika anda mengambil l carnitine tanpa fizikal berikutnya. beban, maka tidak ada perbezaan yang dirasakan.
Penambah baik. Semua yang dinyatakan oleh pengeluar dilakukan. Kesan sampingan tidak dapat dilihat. Menerima lebih daripada 8 bulan. Tetapi saya tidak segera mencari yang lebih sesuai dengan saya. Sebelum itu, saya beli dari lubang sukan yang berbeza. pengeluar, tetapi apabila ia menjadi lebih baik untuk memahami komposisi mendapati banyak perkara yang tidak diperlukan untuk badan saya. Yang terbaik ialah untuk membayar lebih sedikit, tetapi pesanan produk tulen tanpa aditif yang berpotensi berbahaya.

Pendapat yang tidak masuk akal mengenai karnitin, mungkin bukan hanya untuk saya. Di satu pihak, ia benar-benar membantu menurunkan berat badan (walaupun anda selalu mengandalkan lebih banyak), di sisi yang lain - saya perhatikan bahawa ketika mengambil karnitin, selera makan, sebaliknya, meningkat beberapa kali. Dengan cara ini, ini adalah perkara biasa, mengikut anotasi perubatan. Metabolisme saya secara semulajadi baik, tetapi selepas penyusuan susu di tengah-tengah hormon sham, saya menyedari bahawa saya mula mendapat berat, walaupun saya makan sedikit. Gabungan kaunter carnitine Sekarang dengan PP dan gim. 5 kg pergi, beratnya menjadi stabil (iaitu, ia tidak meningkat, tetapi lebih dan tidak berkurangan), saya makan lebih banyak, tetapi saya tidak menjadi lebih gemuk. Oleh itu, saya percaya, ia akan sesuai dengan kanak-kanak perempuan, yang sehingga ideal agak sedikit. Saya tidak percaya bahawa dengan karnitin anda boleh menurunkan berat badan dengan banyak kg. Jika hanya dipasangkan dengan sesuatu yang lain. Saya suka bahawa ia tidak berbahaya dan dalam beberapa segi berguna. Vitamin B pada umumnya mempunyai kesan positif ke atas kecantikan wanita, merangsang pertumbuhan semula. Ini benar terutamanya jika anda sudah berusia lebih dari 30 (atau banyak). Dalam sebarang kes, tidak akan ada bahaya daripadanya. Sama ada faedah akan sukar dijawab. Saya mendapat kesan, tetapi bagi mereka yang menunggu sesuatu yang lebih cemerlang sebagai hasilnya, saya akan mencadangkan cara yang lebih kuat.

Mula mengambil untuk menyediakan badan untuk musim panas. Saya memilih Muscle Pharm, kerana ia adalah kompleks 4 jenis l-carnitine dalam satu komposisi - asetil-l-carnitine, asas l-carnitine, l-carnitine-l-tartrate, propionyl-l-carnitine, formula yang sangat berkuasa. Di samping itu, terdapat diskaun yang sangat besar terhadap ubat ini, dan saya mengarahkan 3 balang sekaligus. Dalam masa sebulan, mengambil suplemen ini, saya kehilangan 2.5 kilogram lemak. Adalah penting bahawa otot, dalam kes ini, tidak dimusnahkan. Sudah tentu, untuk mencapai keputusan ini, tidak cukup untuk minum l-karnitin. Sambutannya harus digabungkan dengan senaman dan diet seimbang. Saya mengambil ubat ini 2 kapsul setengah jam sebelum latihan. Dan pada hari-hari bukan latihan, saya minum dos yang sama pada waktu pagi. Melakukan latihan fizikal, saya merasakan lonjakan tenaga yang luar biasa dan tidak menjadi letih sama sekali, walaupun saya tidak merasakan apa-apa ketegangan di hatiku. Saya perhatikan bahawa otot mula pulih lebih cepat selepas latihan. Secara umum, selama 2 bulan, saya betul-betul meletakkan tubuh saya dengan teratur, dan saya masih mempunyai 1 produk ini. Tetapi saya memutuskan untuk terus mengambil ubat ini untuk menyatukan sepenuhnya hasilnya. Selain itu, sebagai tambahan kepada l-carnitine, ia juga termasuk keton raspberry, yang bukan sahaja menyumbang kepada pembakaran lemak, tetapi juga mempunyai kesan yang baik pada kulit, rambut, dan melambatkan penuaan. Walaupun l-karnitin masih lebih penting untuk saya, kerana ia adalah terima kasih kepada saya bahawa saya mendapat semula bentuk saya dalam tempoh yang agak singkat, dan, antara lain, ia juga merupakan antioksidan yang sangat baik.

Lebih dari setahun saya aktif bekerja di badan saya. Makanan tambahan-pembakar lemak banyak mencuba: dalam kapsul dan gelembung. Sekarang saya boleh katakan dengan pasti - cecair L-carnitine jauh lebih berkesan dalam masa daripada tablet, ia diserap lebih cepat. Saya beli Cecair L-Carnitine dari Sekarang Makanan dengan rasa sitrus. Botol itu layak, hampir setengah liter, cukup untuk masa yang lama dengan penggunaan sederhana. Untuk wang juga, ternyata lebih menguntungkan daripada jika anda membeli rakan farmasi dari kami. Aditif itu menyenangkan untuk rasa, manis kerana ekstrak stevia (tidak ada gula di dalamnya!), Dan wangi, jadi saya minum satu sudu di pagi hari dengan sukacitanya. Dan sepanjang hari - terdapat banyak tenaga, cukup untuk latihan petang. Dan jika saya merancang latihan yang sangat berat, saya hanya tuangkan sesudu L-carnitine ke dalam botol dengan air yang disucikan, ternyata lazat, dan daya tambahan muncul. Asid amino membantu badan saya, iaitu, sistem kardiovaskular, untuk mengatasi beban: semasa berjalan dan kardio, saya berhenti tersedak, denyut saya sentiasa normal, bukan melalui bumbung, dan stamina saya juga meningkat. Selepas fiznagruzki terpaksa memerah baju peluh, sementara saya tidak merasa mati letih, dan selepas satu jam istirahat saya sekali lagi boleh memindahkan gunung =)

Kebanyakan saya mempercayai bahan tambahan Jarrow Formula, mencuba banyak dan melihat hasil yang jelas. Yang paling berkesan untuk saya adalah asetil-L-carnitine dalam dos 500 mg. Saya mempunyai kerja mental yang sangat keras, anda perlu sentiasa berjaga-jaga dan penuh perhatian. L-carnitine memberikan kejelasan seratus peratus minda, meningkatkan ingatan, menambah tumpuan perhatian, dan umumnya memberi banyak tenaga untuk sepanjang hari. Saya mengambil satu kapsul pada waktu pagi dengan perut kosong dengan secawan kopi dan saya merasakan peningkatan daya hidup sepanjang hari. Dan tiada keletihan yang kronik, saya sudah lama lupa mengenainya! Pada masa yang sama, penentangan terhadap stres meningkat, apa sahaja yang berlaku di tempat kerja, saya sentiasa tenang, dan sebelum itu saraf sentiasa berada di batas, walaupun tanpa apa-apa. Juga, L-carnitine mempercepatkan metabolisme, kalori dibakar lebih cepat dengannya, dan selera makan berkurangan, anda tidak mahu makan sama sekali. Sehubungan dengan kerja saya, saya tidak sering pergi ke bilik kecergasan, tetapi apabila saya mempunyai masa, saya mengambil kapsul lain sebelum latihan, dan kemudian saya melakukannya tanpa berhenti selama satu jam setengah. Dan walaupun selepas latihan fizikal saya merasa tinggi, tubuh dengan serta-merta pulih tanpa masalah.

Mengambil L-carnitine untuk memulihkan badan selepas mengalami selesema. Saya membeli suplemen dari Source Naturals, kerana nisbah harga / volume adalah sempurna untuk saya. Dosis l-carnitine dalam kapsul 1 ialah 250 mg, untuk kes saya agak mencukupi. Satu minggu selepas mengambilnya, dia mula berasa lebih baik. Kelembutan, kelemahan, rasa mengantuk hilang. Menjadi lebih hidup, bertenaga. Keadaan kemurungan telah berlalu. Angkatan mula pulih. Sebulan kemudian, saya bangkit sepenuhnya. Sekarang lebih aktif daripada sebelum penyakit ini. Di tempat kerja saya tidak berasa letih, saya dapat melakukan lebih banyak perkara di rumah. Lebih-lebih lagi, saya menjadi lebih seimbang, dengan tenang bertindak balas terhadap pelbagai rangsangan, saya dengan mudah menghadapi masalah kecil setiap hari. Saya mengambil 2 minggu pertama kapsul pertama L-carnitine 4 kali sehari sebelum makan, kemudian mengurangkan dos hingga 3 kapsul sehari - jadi saya minum 2 minggu lagi, kemudian sehingga 2 kapsul. Tiada kesan sampingan yang berlaku. Saya berpuas hati dengan hasilnya.
L-carnitine juga melambatkan proses penuaan

Dymatize Nutrition Elcarnitine adalah asid amino pembakaran lemak terbaik yang pernah saya ambil. Ia adalah yang paling berkesan, dalam tablet 500 mg bahan aktif, jadi walaupun untuk lelaki yang sihat dengan jumlah latihan yang normal, satu kapsul sudah mencukupi. Sudah tentu, jika saya mempunyai latihan cardio yang aktif, saya mengambil dua pil, kerana bebannya besar. Walau apa pun, saya minum mereka setengah jam sebelum pergi ke gim, hanya kali ini tenaga yang cukup masuk ke dalam badan. Tambahan adalah berkesan, semangat selepas ia lebih daripada cukup, dan kesan itu tidak jangka pendek dan merebutnya selama satu hari. Saya menjalankan zinger walaupun selepas senaman yang tidak melelahkan! =))) Dengan elkarnitine, badan pada pengeringan lebih lentur untuk menjatuhkan pound, dan selepas latihan otot pulih dengan lebih cepat. Siapa yang amat memerlukan untuk membuang pound tambahan, aminka ini pasti tidak menyakitkan, terutamanya bersama dengan pembakar lemak lain! Hanya ingat bahawa ia membantu keramaian gim atau stadium, yang aktif bekerja di tubuhnya - dengan beban tertentu memberikan hasil yang sangat keren!

Saya menerima elkarnitin untuk menyingkirkan keletihan dan kerja keras di tempat kerja. Dengan sifat kerja saya, saya perlu memproses sejumlah besar maklumat, dan baru-baru ini saya mempunyai keadaan "pecah" yang lengkap. Untuk mengatasi ini, diperoleh elkarnitin tartrate (Now Foods). Saya memilihnya kerana dos kecil dan harga yang rendah. Mengingati peningkatan yang ketara dalam keadaan keseluruhan. Juga meningkatkan kepekatan, tidak lagi merasakan beban di otak, terdapat lebih banyak tenaga. Kecekapan telah meningkat dengan ketara, dan keletihan - tidak pernah berlaku. Saya mengambil elkarnitin pada kapsul 1 sebelum makan 2 kali sehari - pada waktu pagi dan petang. Tetapi sebelum waktu tidur, dinasihatkan supaya tidak meminumnya, kerana anda tidak boleh tidur sebentar lagi.
Mereka yang ingin menghilangkan lemak berlebihan memerlukan dos yang lebih besar dari dadah, lebih-lebih lagi, dalam kombinasi dengan latihan fizikal aktif dan diet khusus.
Saya mengambil rehat pendek antara kursus.

L-carnitine - ubat untuk penurunan berat badan atau "plasebo"?

L-carnitine dalam keajaiban niche-bermakna untuk kehilangan berat badan mengambil salah satu kedudukan utama. Orang minum suplemen biologi tanpa mengetahui apa sebenarnya. Ramai lelaki dan wanita percaya bahawa ia adalah pembakar lemak. Adakah benar dan ada manfaat dari alat ini? Apa yang dikatakan oleh doktor tentang dia, dan bagaimana untuk mengambilnya? Adakah karnitin mempunyai kontraindikasi dan kesan sampingan? Mari lihat.

L-carnitine (carnitine) sering digunakan oleh penyokong pemakanan sukan sebelum bersenam untuk meningkatkan stamina dan penurunan berat badan. Dan ini betul, kerana ia berfungsi secara eksklusif dalam kombinasi dengan kardio meletihkan dan beban kuasa yang sama serius.

Apa itu Elkarnitin

Serbuk kristal putih secara tidak sengaja dirujuk sebagai vitamin B kumpulan, walaupun bahannya, kadang-kadang disebut sebagai carnitine kiri, tidak. Di dalam badan kita, karnitin dihasilkan daripada asid amino dan terdapat di hampir semua sel badan.

Nilai bahan adalah sukar untuk memaksimumkan: ia mengambil bahagian dalam metabolisme tenaga, mengangkut lemak (dalam bentuk asid lemak) ke mitokondria, di mana stok "bahan" dibakar untuk melepaskan tenaga.

Bolehkah saya mengambil l-carnitine untuk penurunan berat badan?

Ingat bahawa mengambil ubat jika tiada aliran darah yang dipertingkatkan, yang berlaku semasa latihan, tidak masuk akal: kesan suplemen akan menjadi minimum.

Ulasan doktor

Kedua-dua terapi dan pakar pemakanan berpendapat bahawa tanpa diet yang kompeten dan latihan aktif, L-carnitine tidak akan membantu menurunkan berat badan. Pada masa yang sama, pakar mengatakan bahawa orang yang lebih intensif melatih, lebih baik hasilnya (tetapi di sini adalah penting untuk tidak keterlaluan dengan kekerapan dan jangka masa aktiviti sukan).

Atlet digalakkan mengambil elkarnitin dengan senaman biasa untuk membina massa otot tanpa lemak (mengurangkan peratusan lemak).

Doktor percaya bahawa bahan itu tidak mengganggu penggunaan orang dengan karya intelektual, serta dengan sindrom keletihan kronik. Tetapi anda perlu memastikan bahawa kontraindikasi tambahan ini tidak terpakai kepada anda.

Doktor percaya bahawa asid amino carnitine mengurangkan tahap kolesterol jahat dan mempunyai kesan yang baik terhadap sistem kardiovaskular badan.

Lengkapkan ulasan gambar doktor mengenai penggunaan ubat untuk penurunan berat badan. Pakar cenderung untuk percaya bahawa l-karnitin, bersama dengan suplemen sukan lain, hanya plasebo, dan tiada kena mengena dengan penurunan berat badan.

Mereka percaya bahawa alat ini telah mendapat populariti di kalangan atlet dan model kecergasan tidak sama sekali disebabkan peningkatan dramatik dalam ketahanan dan menyingkirkan rizab lemak dengan kelajuan ganda. Menurut pakar sukan, penggunaan el-carnitine adalah disebabkan oleh kekurangan bahan dalam badan atlet. Sesungguhnya, untuk pengeluarannya memerlukan penyertaan vitamin B dan C, asid amino (lisin dan methionine) dan beberapa enzim.

Seseorang yang mematuhi semua "kanon" pemakanan, mendapat bahan di atas dari makanan untuk menghasilkan karnitin dalam kuantiti yang mencukupi. Tapi apa yang harus dilakukan atlit (terutamanya semasa persediaan untuk pertandingan)? Sesungguhnya, ramai di antara mereka duduk dengan "pengeringan" keras - diet khusus, menyiratkan penurunan jumlah karbohidrat dan lemak. Hanya untuk mendapatkan semua mikro dan makronutrien yang diperlukan, mereka menggunakan penggunaan carnitine cair, yang dalam kes ini tidak dimaksudkan untuk penurunan berat badan.

Kebaikan dan keburukan dadah

Seperti mana-mana alat lain, karnitin mempunyai kelebihan dan kekurangannya.

Faedahnya

Meningkatkan jisim otot dan pecutan lemak (tertakluk kepada aktiviti sukan biasa).
Peningkatan ketahanan semasa latihan dan latihan fizikal.
Melambatkan proses penipisan tulang. Oleh itu, L-carnitine disyorkan untuk digunakan oleh lelaki yang lebih tua, serta wanita yang menjalani menopause. Lagipun, kehilangan tulang sering menyebabkan fraktur, osteoporosis dan arthritis.
Rawatan penyakit kardiovaskular. Menurut beberapa ahli kardiologi asing, penggunaan makanan tambahan oleh orang-orang yang telah mengalami serangan jantung, mengelakkan penyakit berulang.
Bagi pesakit kencing manis, karnitin membantu menormalkan tahap glukosa darah.
Ubat itu dianggap antioksidan, dan oleh itu mempunyai kesan yang baik terhadap sistem imun, melindungi tubuh daripada radikal bebas.
Dengan kandungan normal l-carnitine dalam tubuh seorang lelaki, kualiti meningkat dan jumlah sperma yang dihasilkan meningkat.
Bahan ini adalah penawar yang berkesan dalam hal pentadbiran asid valproic (sebatian kimia yang digunakan untuk merawat epilepsi, migrain, dan skizofrenia).

Kesan sampingan

Sedikit diketahui tentang bahaya karnitin, kerana ramuan aktif ini kurang difahami. Tetapi telah terbukti bahawa jika dos seseorang melebihi, kesan yang tidak diingini mungkin berlaku. Walaupun ubat dan arahan yang dilampirkan untuk digunakan, yang menerangkan dengan terperinci semua kesan sampingan, ramai orang yang melangsingkan badan tidak membacanya. Dan mengapa, jika perkara paling penting yang akhirnya anda boleh menurunkan berat badan.

Kami berharap anda tidak mahu menurunkan berat badan dengan mengorbankan kesihatan anda. Oleh itu, kita akan membincangkan kesan-kesan buruk utama yang mungkin berlaku dalam proses menerima dana dengan tujuan untuk menurunkan berat badan. Gejala negatif ini biasanya mempunyai kesan jangka pendek dan lulus sendiri.

Kadang-kadang orang yang menggunakan L-carnitine untuk penurunan berat badan mempunyai kesan sampingan berikut:

Mual dan pening.
Penggantungan abdomen, najis terganggu.
Sekiranya anda hipersensitif kepada bahan (alahan), anda mesti berhenti menggunakan ubat tersebut dan lawati doktor untuk berunding.
Kerana karnitin yang dihasilkan oleh tubuh manusia membawa kepada "pelepasan" tenaga, dengan penggunaan ubat secara teratur, ramai yang mengadu insomnia atau tidur jangka pendek.
Keceriaan sistem saraf yang berlebihan sangat jarang diperhatikan: tingkah laku seseorang menjadi agresif atau secara drastik berbeza dengan cara dia bertindak sebelumnya. Dalam kes sedemikian, anda mesti segera meninggalkan carnitine.

Contraindications

Dalam arahan untuk penggunaan ubat itu hanya intolerans individu. Juga, levocarnitine tidak disyorkan untuk ibu-ibu yang akan datang dan menyusu.

Sumber bahan semulajadi

Carnitine dalam bahasa Latin bermaksud "daging", "daging". Daripada ini, menjadi jelas bahawa makanan dari haiwan berasal dari karnitin. Sumber-sumber utama termasuk: kambing, daging lembu, ikan, ayam. Juga, peningkatan jumlah bahan yang terdapat dalam produk tenusu, sayuran (terutamanya labu), kuning ayam, produk kvass, kacang dan bijan.

Di samping itu, hari ini terdapat alat yang kompleks untuk dijual berdasarkan bahan-bahan semulajadi yang membantu menghasilkan otot-otot pelepasan dan menjaga tubuh dalam bentuk fizikal yang sangat baik pada usia apa-apa. Sebagai contoh, sebagai tambahan kepada L-carnitine, bahan ubat popular Aminocarnitis termasuk: ekstrak ficus, forskolin, akar maral, maltodekstrin, vitamin dan unsur surih. Pakar percaya bahawa komposisi gabungan itu membolehkan anda menurunkan berat badan tanpa kehilangan, tetapi sebaliknya, meningkatkan jisim otot, meningkatkan metabolisme, meningkatkan daya tahan.

Siapa yang disyorkan

Terdapat tanda-tanda berikut untuk penerimaan l-carnitine:

Sebagai tambahan kepada atlet, ia harus diambil oleh orang yang mempunyai penyakit sistem kardiovaskular.
Alat ini berguna untuk orang yang mengalami sindrom keletihan kronik, warga tua untuk mencegah kehilangan ingatan dan mengurangkan kepekatan.
Elcarnitine kadang-kadang disyorkan untuk vegetarian untuk menambah jumlah bahan biologi aktif dalam badan.
Pakar gastroenterologi menggunakan ubat ini dengan kombinasi ubat-ubatan untuk merawat penyakit perut dan pankreas.
Dalam rawatan gangguan makan yang disertai dengan kehilangan selera makan dan keletihan, el carnitine juga disyorkan.
Ia diketahui dari amalan ahli saraf pediatrik bahawa bahan itu ditetapkan untuk diberikan kepada bayi-bayi lemah dan pramatang dan kanak-kanak yang kurang berat.

Perhatikan bahawa dalam senarai tanda-tanda perubatan tidak ada orang dengan obesiti atau hanya mereka yang berusaha untuk menghilangkan pound tambahan.

Jika anda sudah memutuskan untuk minum l-karnitin untuk tujuan mengurangkan berat badan, anda perlu tahu berapa banyak yang perlu diminum.

Dos harian untuk Berat Badan

Dosis harian karnitin adalah 500 mg. sehingga 2 g.Untuk mengambil lebih daripada jumlah ini sama sekali tidak bermakna. Ia terbukti bahawa tubuh manusia tidak menyerap lebih daripada 2 g dadah setiap hari, dan ia juga boleh menyebabkan kesan sampingan.

Ingat bahawa karnitin bukan pil ajaib yang tidak mempunyai kesan sampingan jika anda melebihi dos yang disyorkan. Lagipun, arahan untuk penggunaan bukan hanya ditulis.

Bagaimana untuk mengambil

Semua orang yang ingin mula minum l-carnitine untuk penurunan berat badan, anda harus tahu bahawa puncak ubat itu bermula 2 jam selepas digunakan dan berlangsung tepat hari. Berdasarkan ini, adalah bodoh untuk mengandaikan bahawa bahan itu digunakan secara berkesan semasa kekuatan atau latihan kardio, dan bahkan selepas latihan yang melelahkan. Malangnya, dalam kes ini, kesan pembakar lemak tidak akan.

Levkarnitin dikontraindikasikan pada perut kosong (untuk mengelakkan masalah dengan saluran gastrousus). Jika anda tidak bersenam, maka anda perlu menggunakannya selama setengah jam sebelum makan. Jika anda bercadang pergi ke gym, maka dos harian harus diminum dua jam sebelum latihan. Dan pada hari-hari tanpa senaman, dos dadah mesti dibahagikan kepada beberapa peringkat.

Borang pelepasan

Carnitine boleh didapati dalam bentuk cecair, dalam tablet atau kapsul.

Penyediaan cecair

Selalunya, lemak pembakar carnitine dijual dalam bentuk sirap atau ampul. Penting untuk diingat bahawa sirap tidak serasi dengan makanan. Ia juga tidak disyorkan untuk mencuci produk dengan cecair (dicairkan dalam air, teh, kopi).

Dalam pil

Penerimaan bermakna dalam bentuk ini berbeza di mana tablet disyorkan untuk minum banyak air tidak berkarbonat. Pakar mengatakan bahawa untuk menghilangkan pound tambahan carnitine cair adalah lebih baik daripada tablet bahan yang sama.

Tempoh penerimaan tetamu

Jangan lupa bahawa karnitin adalah bahan aktif. Ini bermakna bahawa untuk menggunakannya tanpa berfikir, dan lebih lagi secara berterusan, adalah berbahaya kepada kesihatan. Biasanya regimen membayangkan penggunaan l-carnitine selama 3-4 minggu. Kemudian anda perlu berehat selama 3-4 minggu, dan sekali lagi meneruskan mengambil suplemen sukan. Kursus ini mesti disyorkan oleh doktor yang hadir.

Kami berulang kali mengingatkan bahawa perlu memerhatikan tindakan pencegahan. Anda tidak perlu mengambil dos yang lebih tinggi karnitin atau menghabiskan berjam-jam senaman elit untuk menghilangkan berat badan berlebihan secepat mungkin. Bekerja pada tahap anda sendiri dan jangan mengejar hasil yang sangat cepat. Kemudian, usaha anda akan diberi ganjaran - anda akan mendapat badan impian anda tanpa menggunakan produk pelangsingan yang tidak berkesan.

Penerimaan karnitin tanpa sukan

Bolehkah saya mengambilnya tanpa melakukan senaman fizikal? Jika anda mengkaji ulasan yang telah kehilangan berat badan, anda akan mendapati bahawa semua wanita dan perempuan yang mencapai hasil tidak hanya menggunakan makanan tambahan mengikut arahan (dalam bentuk tablet atau sirap), tetapi mereka aktif diamalkan di gim dan menonton diet mereka. Dan ini adalah keadaan utama untuk keberkesanan ubat untuk menurunkan berat badan.

L-carnitine (yang juga dihasilkan dalam tubuh manusia dan terletak secara teknikal pada tahap yang sama dengan vitamin B) hanya berfungsi apabila anda bekerja. Dan yang terbaik, latihan itu adalah sistematik. Sebagai contoh, anda boleh melakukan menari, latihan kekuatan (di rumah dengan dumbbells atau di gym), berjoging, kardio yang sengit (berpanjangan sekurang-kurangnya setengah jam). Pilates dan yoga juga berfungsi dengan baik (tetapi dalam kes ini, perlu dilakukan sekatan diet yang ketat).

Di antara seks yang adil juga biasa untuk menggantikan salah satu makanan dengan sebahagian karnitin. Pelangsingan dari ini, kononnya, datang lebih cepat. Sekarang anda faham bahawa ini tidak berfungsi, kerana ia adalah bodoh untuk mengharapkan ubat itu berfungsi tanpa latihan.

Ulasan dadah

Antara orang yang minum karnitin ada ulasan positif dan negatif. Kami mengesyorkan supaya anda membiasakan diri dengan mereka dan membuat keputusan untuk diri sendiri sama ada ia layak mengambil makanan tambahan ini untuk penurunan berat badan.

Di mana untuk membeli

Sekiranya anda membuat keputusan untuk mengambil l-carnitine, anda mungkin mahu tahu di mana ia boleh dibeli. Anda boleh menemuinya di mana-mana farmasi. Tidak akan ada masalah dengan pembelian dana, kerana ia dikeluarkan tanpa preskripsi. Di samping itu, karnitin boleh dibeli di kedai-kedai pemakanan sukan atau dipesan secara dalam talian.

L carnitine untuk penurunan berat badan: apa yang diperlukan, kehilangan berat badan, kesan sampingan yang mungkin dan mana yang lebih baik untuk diambil

Salam kepada tetamu dan pelanggan blog teratur. Hari ini saya ingin bercakap mengenai alat yang membantu sel-sel kita kehilangan lemak. Alat ini digunakan secara aktif oleh atlet sebagai salah satu pembakar lemak berkesan. Ia boleh didapati secara bebas di kedai-kedai pemakanan sukan, serta di farmasi. Bertemu - L carnitine untuk ulasan penurunan berat badan dan menganalisis semua-tentang-semua tentangnya

L carnitine apa itu

Bahan ini adalah asid yang boleh diganti, yang dihasilkan oleh hati kita dari lisin dan methionine. Ia perlu untuk badan kita sebagai sumber tenaga. Juga karnitin terlibat dalam metabolisme lemak. Malah, ia adalah makanan tambahan. Jualan anda boleh melihat asetil-l-carnitine. Ini adalah bahan yang sama, hanya dalam bentuk yang lebih mudah dicerna.

Kadang-kadang anda dapat melihat dalam gambaran bahawa L-carnitine adalah vitamin B11. Ya, ia berkaitan dengan vitamin ini, tetapi masih tidak.

Tambahan makanan ini mempunyai ciri-ciri anabolik yang regenerasi. Merangsang nafsu makan, sementara meningkatkan metabolisme lemak secara maksimum

Secara selari, makanan tambahan menormalkan metabolisme, meningkatkan aktiviti enzimatik saluran gastrousus. Ya apa yang anda makan dibahagikan dan digunakan sebagai sumber tenaga. Daripada ditunda di sisi. Dalam istilah saintifik, elkarnitin memindahkan asid lemak ke tapak belahan mereka. Ia berlaku di mitokondria, yang bertanggungjawab untuk pecahan lemak, protein dan karbohidrat. Lemak tidak mempunyai masa untuk ditunda, makanan tambahan menyumbang kepada pemisahannya.

Tetapi anda perlu memahami bahawa L carnitine bukanlah "pil Thailand". Dia tidak akan bekerja jika dia duduk di sofa dan mengunyah sandwic.

Agar anda mempercepatkan metabolisme lemak pada latar belakang mengambil makanan tambahan, anda mesti:

Makan diet karbohidrat yang rendah - kalori perlu diambil lebih daripada pengambilan mereka. Seseorang selesa untuk mengira kalori;
Pastikan untuk melibatkan diri dalam sukan - beban kuasa atau aerobik akan menyumbang kepada peningkatan penggunaan tenaga. Tubuh akan mula menghasilkan hormon yang menyumbang kepada proses kehilangan lemak.

Seperti yang anda faham elkarnitin hanya mempercepat proses pembakaran lemak semasa senaman dan diet. Ia adalah yang terbaik untuk membawanya sebelum latihan, 0.5-2 gram cukup. Dalam proses latihan harus minum 1 g lagi aditif, yang diencerkan dengan air. Adalah lebih baik untuk memulakan dengan dos sebanyak 0.5 g dan melihat lebih jauh pada sensasi.

ARTICLES ON TOPIC:

Ulasan pelangsingan

Sebelum saya memberikan maklum balas, saya ingin memberi amaran kepada anda bahawa mereka agak samar. Dan ini bukan kerana bahan itu tidak berfungsi. Pemakanan sukan ini mempunyai asas bukti yang besar. Tindakannya disahkan oleh banyak kajian. Hanya asimilasi dan tindakan khusus pada setiap organisma secara individu. Dua atlet mungkin mengamalkan program yang sama. Dan satu akan kehilangan 3 kg dan 6 kg lagi.

Jika anda pergi ke laman web barat, anda akan mendapati kebanyakan ulasan positif. Terutamanya elkarnitin digunakan oleh pelari. Pada otzovikah Rusia boleh didapati dalam majoriti pendapat negatif. Sebab utama adalah penggunaan yang tidak betul suplemen itu. Orang sama ada minum suplemen makanan dan tidak melakukannya. Sama ada melakukan cukup dan tidak berdiet. Saya fikir jika anda berbuat banyak dan ingin mempercepatkan proses kehilangan berat badan, maka cuba produk ini pasti berbaloi. Untuk perincian, lihat artikel "mengapa asid amino diperlukan semasa latihan untuk wanita."

Buttercup: Saya, sebelum mengambil L carnitine, menyimpan diri saya dengan makanan yang sangat baik. Saya mula minum - saya diserang oleh zhor yang dahsyat, hanya makan dan anda tidak boleh berhenti.

Ksyusha: Saya menasihati L-carnitine bukan dalam kapsul, tetapi dalam ampul. Saya memberikan diri saya suntikan 30 minit sebelum senaman intramuskular. Menurut pemerhatian - pil yang lebih baik. Kesannya hanya super, saya menusuk dia dua kali seminggu hanya apabila saya melatih.

Alain: Saya mula minum sebulan selepas latihan, iaitu Segera mula meminum ia tidak berbaloi. Saya minum 15 minit sebelum kelas. Jurulatih mengatakan bahawa tanpa usaha keras, minum adalah yang terbaik untuknya.

Lili: Setakat ini saya tidak dapat mengatakan apa kesan penurunan berat badan, tetapi ketahanan semakin meningkat. Saya mempunyai latihan setiap hari. sebelum ia mati. Menghadapi latar belakang pengambilan elkarnitina, saya tidak jatuh dari kakiku.

Kamila: Saya tidak tahu siapa yang tidak membantu... Saya bermain sukan sendiri, berlari, melakukan latihan, karbohidrat terhad. Dia mengambil semasa menjalankan dadah. Saya turun 7 kilogram sebulan, tiada zhora dan keletihan selepas berlari.

Petrovna: Saya mempunyai rejimen sedemikian - 500 mg pada perut kosong L-carnitine dan 1 tablet tonalin. Saya telah pergi ke gim sejak pagi, beratnya adalah seperti itu, jadi ia. Sudah selesai dan minum suplemen bulan. Saya mengesyaki bahawa jisim otot semakin meningkat, dan lapisan lemak semakin berkurangan. Oleh itu, skala adalah tanda yang sama. Sejak seluar jeans yang kecil - naik. Saya juga menyukai fakta bahawa tenaga meningkat semasa latihan.

Yang lebih baik untuk diambil

Pembakar lemak ini boleh didapati dalam beberapa bentuk. Minuman cair, dalam pil, dalam kapsul, dalam ampul. Pil yang lebih murah dan lebih biasa dan kapsul.

Borang minum cecair - dianggap sebagai tambahan yang paling berkesan. Produk botol adalah perkara biasa dan dituntut dengan baik. Terdapat dalam bentuk sirap, pekat yang perlu dicairkan dengan air. Atau sudah sedia minum.

Kelebihan - kecerahan pantas, kemudahan penggunaan. Setiap pengeluar mempunyai dos sendiri seperti aditif. Kelemahan termasuk harga yang lebih tinggi berbanding dengan kapsul dan tablet. Juga, pemanis dan pewarna yang menyebabkan gangguan gastrousus gangguan boleh dimasukkan.

L-carnitine dalam ampul - produk ini adalah pemimpin jualan. Tindakan ini hampir seketika, ampul adalah kecil, ia mudah untuk membawa mereka dengan anda untuk latihan. Ini adalah bahan tulen tanpa kekotoran berbahaya. Daripada kelemahan - anda perlu mendapatkan tangan anda untuk menusuk sendiri, atau meminta seseorang. Dan tentu saja produk itu tidak sesuai untuk mereka yang takut suntikan.

Kapsul - mudah digunakan, dicuci dengan air, jus, teh hangat. Serta bentuk cecair diserap, tetapi tidak begitu cepat. Adalah lebih baik untuk menggabungkan kapsul dengan latihan aerobik.

Tablet - harga tambah utama mereka, kira-kira 25-30% lebih murah daripada bentuk cecair dadah. Ini disebabkan oleh kitaran pengeluaran yang lebih mudah berbanding dengan bentuk cecair. Tablet diserap lebih perlahan daripada kapsul atau bentuk cecair. Itulah sebabnya mereka kurang berkesan sebagai pembakar lemak. Selalunya mereka diambil untuk menormalkan kerja jantung.

Pastikan untuk menonton video ini, ia sangat mudah untuk menerangkan kesan ubat itu.

Mengenai dos, baca artikel mengenai cara mengambil l carnitine untuk penurunan berat badan.

Kontra dan kesan sampingan

Berapa banyak saya tidak cuba mencari maklumat tentang bahaya makanan tambahan - Saya tidak dapati apa-apa. Malah melebihi dos beratus kali tidak mempunyai kesan negatif pada tubuh. Mengenai keselamatan L-carnitine mengatakan hakikat bahawa ia termasuk dalam pemakanan bayi. Pada pendapat doktor, suplemen ini berguna untuk teras, pesakit hipertensi, pesakit kencing manis. Dia juga ditetapkan untuk pesakit dengan aterosklerosis, hipertiroidisme.

Walaupun pembakar lemak tidak berbahaya, kesan sampingan mungkin berlaku. Ini disebabkan oleh toleransi individu elkarnitina. Salah satu daripada kesan ini adalah mual, senak, sakit kepala. Ini berlaku sangat jarang, dan menunjukkan sikap tidak bertoleransi terhadap ubat itu.

Satu lagi kesan sampingan yang tidak menyenangkan adalah insomnia. Juga, seperti gangguan, jarang berlaku. Ini disebabkan oleh tahap pengeluaran tenaga yang tinggi semasa mengambil makanan tambahan. Itulah sebabnya ia disyorkan untuk mengambil elkarnitin pada waktu pagi.

Penting: Jangan sekali-kali mengambil L-carnitine jika anda diberi hemodialisis. Kes yang direkodkan oleh myasthenia (penyakit neuromuskular)

Sekarang anda tahu apa faedah dan kemudaratan makanan tambahan ini. Sekiranya anda mengambilnya dengan betul, tiada kesan sampingan yang perlu dijangkakan.

Mana yang lebih baik untuk memilih dan di mana hendak membeli?

Hanya ingin mengatakan bahawa anda tidak perlu membayar lebih. Sudah tentu, memberi perhatian kepada komposisi, kurang aditif, lebih baik. Beli lebih baik daripada pengeluar yang dipercayai. Sekurang-kurangnya, pastikan anda tidak membeli produk yang telah tamat tempoh.

Walaupun saya tidak pernah mendengar tentang kekuasaan ini. Bentuk pelepasan hanya mempengaruhi kadar penyerapan. Anda boleh membeli makanan tambahan di farmasi atau di kedai-kedai nutrisi sukan. Saya berjumpa pil dan kapsul, serta sirap di farmasi. Tetapi ampul dan bentuk botol terutamanya di kedai-kedai sukan. Di sana anda juga boleh membeli kapsul dan tablet. Dalam bentuk cecair, bahan tambahan hanya diserap lebih cepat, jadi lebih baik untuk memilihnya.

Sekarang mari kita lihat suplemen yang paling terkenal dan mengetahui berapa banyak makanan tambahan kos syarikat yang berbeza.

Elkarnitin untuk penurunan berat badan - ulasan

Ulasan negatif

Hari ini, buat pertama kalinya, saya mencuba sebelum pelatih, jujur, saya tidak merasa lonjakan kekuatan, segala-galanya seperti biasa dalam mod saya dibuka dan itu semua! menunggu lebih banyak ((((

Saya telah menerima selama 2 minggu, 5 kali seminggu selama latihan kardio 5 km dan simulator, tiada hasil 0.)))

Ulasan Neutral

Saya mula pergi ke studio berbasikal, di mana saya diberitahu tentang L-carnitine. Dan ditawarkan untuk dicuba.

Anda boleh mengganggu dan dengan jus dan dengan air. Saya suka dengan jus:

Dia minum, menukar pakaiannya dan pergi belajar.

Apa kesan yang saya batalkan tambahan - selepas kelas tidak ada keletihan, otot tidak cedera pada waktu pagi, dan lemak cepat mencair.

Dan tentu saja, jika anda hanya minum L-cantitine berbaring di atas sofa, kesan ini tidak akan.

Gadis, lihat sahaja kesan ini. Hanya gabungan kedua-dua faktor ini, sebenarnya, pekerjaan tidak lagi berkesan

Jadi, 3 kali seminggu sebelum kelas, saya minum L-carnitine iii. voila

Saya terus berjalan, saya ingin mengekalkan badan baru dan, sudah tentu, masih ada ruang untuk penambahbaikan, dan tidak lama lagi musim panas

tidak berbahaya
tenaga yang hebat
benar-benar berfungsi
menggalakkan pembakaran lemak
meningkatkan stamina

tanpa sukan tidak berfungsi

Ingat, L-carnitine hanya berfungsi jika anda mengikuti diet. Sekiranya anda makan McDuck setiap hari, maka segala-galanya tidak ada gunanya, walaupun jika anda mengalaminya kemudian. Ini bukan ubat ajaib. Ini adalah ubat yang akan membantu anda mencapai hasil yang lebih baik, tetapi dengan sendirinya ia bukan ubat penawar.

Sekiranya anda menunggu keajaiban hanya dari karnitin, maka tiada apa yang akan berlaku. Anda perlu mengesan diet anda dan bermain sukan dengan betul. Jika anda takut bahawa selepas penghujung penerimaan berat badan anda akan kembali, jangan takut. Hanya teruskan untuk sukan dan pemakanan, tidak makan roti dan makanan segera.

Ulasan positif

Sumber tenaga dan ketenangan

Sentiasa memesan karnitin daripada doktor terbaik.

Jika anda mengambil l carnitine tanpa fizikal berikutnya. beban, maka tidak ada perbezaan yang dirasakan.

Penambah baik. Semua yang dinyatakan oleh pengeluar dilakukan. Kesan sampingan tidak dapat dilihat. Menerima lebih daripada 8 bulan. Tetapi saya tidak segera mencari yang lebih sesuai dengan saya. Sebelum itu, saya beli dari lubang sukan yang berbeza. pengeluar, tetapi apabila ia menjadi lebih baik untuk memahami komposisi mendapati banyak perkara yang tidak diperlukan untuk badan saya. Yang terbaik ialah untuk membayar lebih sedikit, tetapi pesanan produk tulen tanpa aditif yang berpotensi berbahaya.

Acetyl-L-carnitine berfungsi lebih berkesan untuk saya. Terutama dalam serbuk, oleh itu, saya telah mengambil Alcar selama 3 bulan, dalam satu bahagian dos diperlukan bahan aktif untuk meningkatkan stamina dan membakar lemak. Saya bercampur tepat di shaker dan ketika saya pergi ke sesi latihan saya hanya minum dan baru tiba dan saya boleh meneruskan. Serbuknya putih biasa, sedikit kelabu, tiada bau. Secara praktikal, tiada rasa, saya menambah beberapa titisan jus lemon ke dalam air, ia mengganggu semua rasa dan bau yang lain. Serbuk dikacau dengan sempurna, tanpa benjolan, sedimen juga tidak kekal. Semuanya dikacau sehingga licin. L-carnitine diserap dalam serbuk lebih baik, saya telah mencuba pelbagai bentuk, tetapi serbuk, dengan hampir tidak ada kekotoran dan tambahan tambahan, lebih berkesan daripada kapsul. Harga sangat baik untuk jumlah yang besar. Selama 3 bulan saya kehilangan 6 kilogram dan ini hanya lemak, otot-otot di perut saya sekarang lebih menonjol, saya telah menunggu hasil sedemikian untuk masa yang sangat lama. Tetapi dadah berfungsi hanya dalam kombinasi dengan sukan aktif dan pelarasan nutrisi. Produk kerja yang baik dengan pendekatan yang betul. Saya sangat gembira, saya tidak merancang untuk bergerak ke sesuatu yang lain.

Bercakap mengenai kerja, tentu saja, maksud saya latihan biasa. Oleh kerana ubat itu sendiri tidak akan memberi kesan. Tetapi jika anda mengambilnya bersama-sama dengan senaman fizikal, badan anda akan berubah tidak lama lagi. Saya dinasihatkan untuk L-gambar di kelab kecergasan dan secara literal dalam seminggu saya perhatikan keputusan pertama. Pembakaran lemak, dan oleh itu kehilangan berat badan mula lulus seolah-olah untuk mengatakannya pada kadar yang lebih cepat. Minum L-gambar adalah mudah, kerana ia datang dalam tablet. Tidak berbahaya kerana ia bukan produk kimia. Saya memberi kira-kira 300 rubel untuk 300 kapsul. Juga mengambil dadah, saya perasan bahawa saya menjadi lebih berdaya tahan dan lebih mudah pulih selepas melakukan pengerjaan. Seketika saya ingin mengatakan bahawa saya mengambil L-gambar 1 tablet 3 kali sehari dan selepas sebulan mengambil rehat sebulan. Oleh itu doktor dinasihatkan. Jadi satu pek 300 kapsul sudah cukup untuk saya selama 6 bulan.

tidak berbahaya
benar-benar berfungsi
menggalakkan pembakaran lemak

Suami saya sangat nipis, mengambil l carnitine. Tambahan pula, rumah itu terlibat dalam berjalan kaki fizikal dan bola sepak. Jadi saya belum melihatnya lagi. Tetapi untuk cuti Tahun Baru sekali lagi menjaringkan... - rehat dan makanan. Dan sekarang ia akan kering lagi: l carnitine, vitamin, makanan sihat, sukan.

Saya mempunyai lebih daripada 20 kg. Saya mula bermain sukan, kemudian saya mengambil l-carnitine sebelum berjoging dan mengamalkan senaman fizikal yang saya dapat. Melihat tidak kerap, sekali atau dua kali seminggu. Dan tidak lebih daripada sebulan. Dia kehilangan pinggang 5 cm.

"Telah mengalami perceraian berat. Dibuang ke dalam keadaan semacam keadaan. Tekanannya mula merebut, terutamanya pada malam-malam di hadapan TV. Diperoleh dalam tempoh pendek 12 kilogram. Ia akan berterusan jika saya tidak membuat komen mengenai kelebihan berat badan di tempat kerja. Seorang rakan sekerja menasihati saya untuk membeli carnitine kiri.

Dia mula berkembang biak pada waktu pagi dan minum. Terdapat banyak tenaga. Untuk latihan pagi ini ditambah dan berhenti makan pada waktu petang. 12 kilogram saya tinggal dua bulan. Kemurungan itu berundur, dan sekali lagi saya rasa seperti seorang wanita yang cantik dan menarik yang diperhatikan oleh lelaki. Saya akan meneruskan semangat yang sama. Selepas perceraian, hidup baru bermula dengan saya. "

"Saya mendengar rakan-rakan saya mengenai levocarnitine dan tidak percaya bahawa alat yang murah itu boleh menjadi sangat berkesan. Saya memutuskan untuk cuba sendiri. Selepas berat lahir kedua tidak mahu pergi. Semasa menyusu, dia meyakinkan dirinya bahawa berat badan akan hilang. Anak perempuan kedua sudah berusia dua tahun, dan saya hanya menjadi lebih baik.