Bekalan vitamin C (C) lebih tinggi - gejala berlebihan dan kadar harian biasa

• Analisis

Suatu dos berlebihan vitamin C jarang berlaku, tetapi ia dapat memberikan banyak ketidakselesaan kepada seseorang. Ramai orang mengambil bahan ini tanpa kawalan, memandangkan ia selamat. Walau bagaimanapun, jumlah lebihan vitamin menjejaskan keadaan badan. Bagaimana untuk menentukan berlebihan?

Faedah dan bahaya vitamin

Vitamin C adalah elemen penting dalam tubuh manusia. Malangnya, ia tidak dihasilkan secara berasingan, dan hanya datang dari luar dengan makanan dan minuman. Unsur ini mempunyai banyak kesan yang baik terhadap organ dan sistem.

• Mengambil bahagian dalam sintesis kolagen, metabolisme karbon,
• Perlu untuk pembentukan darah normal,
• Menggalakkan pembekuan darah normal,
• Mengurangkan proses keradangan, menggalakkan pemulihan pesat,
• Perlu untuk gusi, gigi, tulang,
• Mengurangkan risiko tindak balas alahan,
• Membantu melegakan tekanan
• Lebih baik memberi kesan kepada sistem imun,
• Perlu untuk menguasai vitamin lain.

Kekurangan vitamin C menyebabkan gangguan kepada banyak sistem badan. Dengan kehadiran tabiat buruk, orang itu didiagnosis dengan tahap minimum unsur, jadi mungkin mengambil overdosis

Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, vitamin C boleh menyebabkan kerosakan dan akibat negatif. Dalam kes apakah elemen berbahaya?

1. Kehadiran katarak
2. Peningkatan tekanan
3. Diabetes mellitus
4. Kecenderungan untuk membentuk pembekuan darah,
5. Penyakit buah pinggang
6. Makanan garam.

Dalam keadaan ini, lebihan vitamin C boleh membahayakan. Wanita semasa kehamilan dinasihatkan untuk mengambil barang tersebut selepas berunding dengan pakar untuk mengelakkan penolakan janin.

Kadar vitamin C setiap hari

Apa dos vitamin C dianggap normal pada orang dewasa dan kanak-kanak? Berapa banyak elemen yang diperlukan untuk berfungsi normal badan?

Secara purata, sehingga 80 mg zat dibenarkan setiap hari untuk orang dewasa dan sehingga 40 mg untuk kanak-kanak. Nilai maksima tidak melebihi 90 mg sehari. Walau bagaimanapun, jumlah vitamin dibenarkan berubah dalam beberapa kes khas.

Semasa mengandung, ia dibenarkan untuk mengambil sehingga 100 mg bahan per hari, dan sehingga 120 mg - semasa penyusuan. Dos bergantung kepada banyak faktor - ekologi, tabiat buruk, tempat kerja, umur, jantina.

Untuk mengambil ubat dengan vitamin C diperlukan semasa makan. Ia perlu mengubah dos secara beransur-ansur, kuantiti perubatan dalam beberapa kes mampu mencapai 1500 mg. Suntikan intramuskular maksima 10 ml dalam bentuk larutan.

Resepsi selama beberapa hari, satu kali lebih daripada 30g bahan boleh menyebabkan berlebihan yang serius dan kematian.

Bilakah berlebihan mungkin?

Mengapa perkembangan overdosis mungkin? Apa yang boleh menimbulkan mabuk dan menyebabkan ketidakselesaan? Dalam kebanyakan kes, lebihan vitamin C tidak menyebabkan banyak bahaya, bagaimanapun, dengan adanya beberapa faktor, gejala berlebihan dan negatif tidak dikecualikan.

1. Kekurangan kawalan apabila mengambil ascorbinka, terutama pada kanak-kanak,
2. Penggunaan serentak produk dengan kandungan unsur dan vitamin yang tinggi,
3. Satu dos berlebihan.

Dengan pengambilan sistematik lebih daripada satu gram sehari, kemungkinan hipervitaminosis dan dos berlebihan mungkin.

Gejala vitamin C berlebihan

Apakah tanda-tanda vitamin C berlebihan di dalam badan? Bagaimana ciri berlebihan dicirikan? Dengan menggunakan penggunaan dos yang lebih panjang pada orang dewasa, pelbagai perubahan dalam kerja badan didiagnosis.

• Kesakitan di kepala
• Peningkatan tekanan
• Ketidakselesaan di buah pinggang,
• Kerengsaan membran mukus saluran kencing, yang ditunjukkan oleh tanda-tanda cystitis,
• Ruam alergik pada kulit,
• Kehadiran gula dalam air kencing, glukosa tinggi,
• Bentuk gastritis Hyperacid,
• Sakit perut
• Muntah yang teruk
• Gangguan tidur
• Heartburn
• Pelanggaran fungsi visual
• Keteguhan, kerengsaan,
• Keletihan, kelemahan, sikap tidak peduli.

Dengan dos berlebihan seperti bahan dalam badan, terdapat pelbagai gangguan dalam fungsi organ dan sistem. Pembentukan batu adalah mungkin di buah pinggang dan pundi hempedu, kerosakan sistem jantung berlaku.

Dengan penggunaan yang berpanjangan daripada dos yang tinggi tidak mengecualikan perkembangan perubahan tidak dapat dipulihkan dalam buah pinggang, kelenjar adrenal, pankreas. Sekiranya tanda-tanda overdosis vitamin C muncul, perlu menghubungi institusi perubatan.

Kaedah dan cara untuk merawat dos berlebihan

Bagaimana rawatan overdosis dijalankan dengan askorbik? Mangsa dikehendaki memberi minum lebih banyak air. Vitamin C sangat larut, jadi apabila memakan cecair, kepekatannya akan berkurangan dan lebihan akan dihapuskan oleh buah pinggang.

Apabila mengambil sejumlah besar bahan pada satu masa dan mendiagnosis berlebihan, ia dikehendaki memberi pertolongan pertama kepada mangsa.

• Lavage gastrik dijalankan dengan jumlah air yang besar
• Mangsa yang berlebihan memberi arang aktif, ia akan membantu dengan cepat mengeluarkan bahan toksik.
• Apabila berlebihan, disyorkan bahawa pesakit memberi lebih banyak minuman air, tindakan sedemikian akan mempercepat proses mengeluarkan elemen lebihan.

Kaedah rawatan selanjutnya berlebihan selepas pertolongan cemas dipilih oleh seorang profesional perubatan. Sekiranya keracunan ringan, terapi di rumah dibenarkan; ijazah yang teruk memerlukan rawatan berhati-hati di institusi perubatan. Aktiviti-aktiviti yang dijalankan di hospital adalah bertujuan untuk mengurangkan tahap vitamin dalam badan dan meningkatkan fungsi organ-organ dalaman.

Akibat dan Pencegahan

Keracunan Vitamin C jarang berlaku, tetapi ia boleh membawa kesan yang serius dan komplikasi. Apa yang boleh menyebabkan berlebihan?

• Diabetes mellitus
• Penyakit perut dan usus,
• Kelemahan dalam badan,
• Penyakit jantung dan saluran darah
• Kekurangan vitamin dan mineral lain,
• Proses patologi dalam pankreas,
• Proses atropik dalam kelenjar adrenal.

Walaupun asid askorbik dianggap selamat, jangan menyalahgunakannya. Langkah-langkah pencegahan akan membantu untuk mengelakkan akibat berlebihan dan tidak menyenangkan.

1. Jangan mengambil lebih daripada dos yang ditetapkan,
2. Simpan vitamin C dari jangkauan kanak-kanak, menjejaki bilangan pil yang dimakan,
3. Jangan terlibat dalam rawatan diri.

Bagaimana untuk membuang vitamin C yang berlebihan

Vitamin C sangat larut dalam air, jadi cara paling mudah untuk mengurangkan tahap elemen dalam badan adalah dengan mengambil sejumlah besar cecair. Penyingkiran lebihan berlaku melalui buah pinggang.

Adalah disyorkan untuk memantau pemakanan, bukan untuk menyalahgunakan produk dengan kandungan bahan yang tinggi, untuk mengambil ubat sintetik dengan betul.

Satu dos berlebihan vitamin C ke tahap yang sedikit tidak menyebabkan kemudaratan tertentu kepada tubuh manusia, tetapi dalam beberapa kes boleh membawa kepada gejala yang tidak menyenangkan. Sekiranya terdapat simptom yang mencurigakan, disyorkan untuk menghubungi hospital.

Adakah vitamin C berlebihan berbahaya?

Dalam amalan perubatan, persediaan vitamin C digunakan secara meluas untuk meningkatkan imuniti semasa pelbagai penyakit virus. Unsur ini sangat penting untuk fungsi organisma secara keseluruhan, kerana ia terlibat secara aktif dalam banyak proses redoks.

Penyebab overdosis vitamin C

• Pada musim sejuk, pada awal musim bunga atau semasa sakit, semua orang mula mengambil vitamin C dalam dos melebihi dos yang disyorkan;
• Vitamin C berlebihan boleh dimakan dengan memakan makanan kaya dengan bahan ini bersama dengan asid askorbik. Untuk mengecualikan dos berlebihan, cukup untuk mengira kadar bahan harian yang betul;
• Penggunaan dadah yang meluas untuk tujuan terapeutik, dengan dos berlebihan, juga merupakan penyebab hypervitaminosis.

Gejala berlebihan

Vitamin C berlebihan menyebabkan banyak kesan sampingan yang membawa bahaya besar kepada kesihatan manusia. Menurut pakar, dos harian maksimum untuk orang dewasa tidak boleh melebihi 90 mg, jika tidak, mungkin ada kelebihannya.

1. Gejala-gejala overdosis vitamin C ditunjukkan oleh rasa mual dan pening yang berterusan. Terdapat kekejangan di dalam perut, terdapat muntah berulang;
2. Dengan kehadiran hypervitaminosis dalam badan, pelanggaran proses fisiologi berlaku;
3. Vitamin C berlebihan membawa kepada pembentukan batu di pundi hempedu dan buah pinggang, untuk atrofi kelenjar adrenal dan masalah jantung;
4. Apabila digunakan dalam kuantiti besar asid askorbik, pedih ulu hati, sakit perut dan gangguan pencernaan;
5. Gejala hipervitaminosis disertai oleh insomnia dan perasaan lelah yang berterusan;
6. Asid askorbik ditetapkan untuk rawatan kanser untuk tujuan pencegahan, tetapi jumlah yang berlebihan berbahaya;
7. Perkembangan hypervitaminosis menyumbang kepada peningkatan proses oksidasi darah, yang dapat merusak sel darah putih yang tidak dapat diterima;
8. Vitamin C yang berlebihan dalam badan boleh menyebabkan alahan, gejala kerengsaan kulit, gangguan haid pada wanita.

Video dari Internet

Ia tidak disyorkan untuk mengambil vitamin C anda sendiri untuk orang-orang yang terdedah kepada pembentukan batu ginjal atau pundi hempedu. Satu dos berlebihan vitamin C membawa peningkatan beberapa kali kepekatan garam asid oksalat, yang melalui buah pinggang.

Pada kanak-kanak dengan hipersensitiviti terhadap unsur ini, jika tidak mematuhi dos yang disyorkan, kencing manis berkembang. Untuk mengelakkan kesan hipervitaminosis, anda harus berunding dengan pakar pediatrik.

Kini terdapat pelbagai jenis persediaan vitamin, mereka mudah ditenggelamkan, tidak mengandungi bahan pengawet dan pewarna, yang penting untuk kanak-kanak. Vitamin C adalah bahan larut air, mudah diserap, dan lebihan dikeluarkan dari badan dengan air kencing.

Tetapi penggunaan ubat sintetik kadang-kadang mempunyai akibat yang serius. Lebihan vitamin C boleh menyebabkan gejala dan komplikasi yang buruk, dalam hal ini, untuk kanak-kanak cara terbaik untuk mengisi tubuh dengan vitamin dan mineral penting dan mineral adalah produk semulajadi. Gejala-gejala yang berlebihan vitamin C harus memberi amaran kepada ibu bapa untuk berhenti mengambil ubat dalam masa dan berunding dengan doktor.

Semasa kehamilan tidak ada keperluan untuk vitamin. Dengan nutrisi yang betul dan seimbang, jumlah vitamin yang mencukupi memasuki tubuh ibu dengan makanan, jadi tidak ada kekurangan vitamin pada anak-anak masa depan. Sekiranya seorang wanita menjalani diet yang sihat sepanjang mengandung, tidak ada keperluan untuk vitamin sintetik.

Berlebihan vitamin C semasa mengandung mempunyai akibat yang serius. Lebihan bahan ini membawa kepada perkembangan patologi pada janin, pada bayi yang baru lahir terdapat tanda-tanda beriberi pada hari-hari pertama kehidupan. Gejala semasa dalam wanita hamil boleh menyebabkan keguguran. Dengan kehadiran overdosis vitamin C, pengaktifan enzim metabolisme berlaku. Sekiranya perubahan berlaku semasa kehamilan, maka kanak-kanak akan mengalami skurvi ricochet.

Pencegahan overdosis C

Apabila menggunakan persediaan vitamin sintetik, penjagaan perlu diambil, terutamanya untuk kanak-kanak dan wanita hamil. Ia cukup untuk mengambil vitamin C pada musim luruh lewat, pada musim sejuk dan pada awal musim bunga, kerana pada masa ini tahun produk yang disimpan lama tidak cukup tepu dengan bahan ini. Anda tidak perlu mengambil vitamin tanpa cadangan doktor, terutama ubat-ubatan yang mengandungi banyak unsur di kompleks.

Sekiranya berlaku berlebihan, anda mesti segera berhenti mengambil ubat-ubatan tersebut dan elakkan daripada makanan diet yang mengandungi sejumlah besar bahan ini. Anda perlu minum sebanyak mungkin cecair dan makan makanan berkalori tinggi.

Berlebihan dengan vitamin C

Asid askorbik (vitamin C) mempunyai sifat antioksidan yang kuat, mengambil bahagian sebagai koenzim dalam banyak tindak balas biokimia, diperlukan untuk fungsi normal tulang dan tisu penghubung, sistem imun.

Dalam badan, asid askorbik, seperti semua vitamin, tidak disintesis, tetapi diambil dengan makanan atau dalam bentuk bentuk dos siap sedia yang boleh diperolehi di kaunter di farmasi.

Apa dos vitamin C yang diperlukan untuk berlebihan?

Keperluan fisiologi untuk vitamin C untuk orang dewasa ialah 75-90 mg sehari. Semasa kehamilan dan penyusuan, ia meningkat sebanyak 10-30 mg. Maksimum harian vitamin C yang dibenarkan adalah 2 g. Walau bagaimanapun, walaupun anda mengambil jumlah yang lebih besar, anda kemungkinan besar tidak akan melihat tanda-tanda overdosis. Hakikatnya ialah asid askorbik adalah sebatian yang sangat tidak stabil, di dalam badan ia cepat hancur dan diekskresikan dalam air kencing. Walau bagaimanapun, dalam sesetengah kes, vitamin C berlebihan boleh berlaku. Ini diperhatikan dengan pengambilan jangka panjang sejumlah besar vitamin ini (lebih daripada 1 g sehari) atau pentadbiran intravena pentas satu tahap tinggi asid askorbik.

Tanda-tanda berlebihan

Tanda-tanda yang menunjukkan perkembangan overdosis asid askorbik dengan penggunaan yang berpanjangan dosis tinggi:

• pening kepala dan sakit kepala;
• insomnia;
• tekanan darah tinggi;
• kerengsaan membran mukus saluran kencing, menunjukkan tanda-tanda cystitis atau kolik buah pinggang;
• gatal-gatal dan kemerahan kulit;
• gastritis hyperacid;
• perkembangan ulser gastrik dan ulser duodenal;
• perencatan sintesis insulin oleh sel-sel pankreas, yang membawa kepada penambahan kepekatan glukosa dalam darah (hyperglycemia), serta penampilan gula dalam air kencing (glycosuria);
• pembentukan dalam saluran kencing calculi kencing yang terdiri daripada garam kalsium;
• kerosakan kepada sel-sel radang glomerular radas;
• pengaktifan sistem pembekuan darah, yang membawa kepada hypercoagulation;
• pelanggaran trophism tisu;
• mikroangiopati.

Dengan pentadbiran intravena dos tinggi vitamin C, hemolisis (pemusnahan sel darah merah) boleh berlaku. Pada wanita, tahap estrogen mungkin meningkat.

Bantuan pertama untuk overdosis vitamin C

Penundaan suplemen vitamin C.

Penawar

Tiada penawar spesifik untuk vitamin C.

Bilakah bantuan perubatan diperlukan?

Sekiranya terdapat bukti yang berlebihan vitamin C, lawatan ke doktor adalah perlu dalam semua kes.

Rawatan simptomatik - pembetulan gangguan yang telah dikembangkan di dalam badan.

Kemungkinan akibatnya

Gejala-gejala overdosis asid askorbik biasanya hilang beberapa hari selepas berhenti. Walau bagaimanapun, prognosis bertambah buruk jika mereka telah mengembangkan penyakit saluran gastrousus, sistem kencing, dan lain-lain, kerana rawatan mereka memerlukan masa yang lama dan tidak selalu membenarkan pemulihan lengkap.

Berlebihan disebabkan oleh pentadbiran intravena dos tinggi asid askorbik adalah berbahaya. Dalam kes ini, kemusnahan eritrosit berlaku, anemia hemolitik berkembang, tetapi bukan sahaja: produk hemolisis menyebabkan fungsi buah pinggang terjejas sehingga perkembangan kegagalan buah pinggang akut - satu keadaan yang mengancam nyawa.

Dalam wanita hamil, pentadbiran intravena dos besar vitamin C boleh menyebabkan peningkatan mendadak dalam otot nada uterus. Sebaliknya, ini boleh menyebabkan keguguran spontan atau kelahiran pramatang.

Pencegahan

Untuk mengelakkan berlebihan vitamin C, anda mesti cuba untuk memenuhi keperluan hariannya dengan memasukkan sayur-sayuran segar dan buah-buahan dalam diet. Kita tidak boleh lupa bahawa bentuk farmaseutikal vitamin C adalah ubat, oleh itu, mereka harus diambil hanya seperti yang ditetapkan oleh doktor, dalam dos individu yang dipilih.

Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:

Pendidikan: lulus dari Institut Perubatan Negeri Tashkent dengan ijazah kedoktoran pada tahun 1991. Berulang-ulang mengambil kursus latihan lanjutan.

Pengalaman kerja: anesthesiologist-resuscitator kompleks bersalin bandar, resuscitator jabatan hemodialisis.

Maklumat tersebut adalah umum dan disediakan untuk tujuan maklumat sahaja. Pada tanda-tanda pertama penyakit, berjumpa doktor. Rawatan sendiri berbahaya kepada kesihatan!

Berjuta-juta bakteria dilahirkan, hidup dan mati dalam usus kita. Mereka boleh dilihat hanya dengan peningkatan yang kuat, tetapi jika mereka bersama-sama, mereka akan sesuai dengan cawan kopi biasa.

Semasa operasi, otak kita menghabiskan jumlah tenaga yang sama dengan bola lampu 10 watt. Oleh itu, imej mentol di atas kepala pada saat munculnya pemikiran yang menarik tidak begitu jauh dari kebenaran.

Apabila pencinta mencium, masing-masing kehilangan 6.4 kalori setiap minit, tetapi pada masa yang sama mereka menukar hampir 300 jenis bakteria yang berbeza.

Berat otak manusia adalah kira-kira 2% daripada keseluruhan jisim badan, tetapi ia menggunakan kira-kira 20% oksigen memasuki darah. Fakta ini menjadikan otak manusia sangat mudah terdedah kepada kerosakan yang disebabkan oleh kekurangan oksigen.

Penyakit yang paling jarang adalah penyakit Kourou. Hanya wakil dari suku Bulu di New Guinea yang sakit. Pesakit mati ketawa. Adalah dipercayai bahawa penyebab penyakit ini memakan otak manusia.

Para saintis Amerika melakukan eksperimen pada tikus dan menyimpulkan bahawa jus tembikai menghalang perkembangan aterosklerosis vaskular. Satu kumpulan tikus meminum air kosong, dan jus tembikai kedua. Akibatnya, kapal-kapal kumpulan kedua bebas dari plak kolesterol.

Orang-orang yang terbiasa bersarapan dengan kerap adalah kurang obes.

Penduduk Australia berusia 74 tahun, James Harrison telah menjadi penderma darah kira-kira 1,000 kali. Dia mempunyai kumpulan darah jarang yang antibodi membantu bayi yang baru lahir dengan anemia teruk bertahan. Oleh itu, Australia menyelamatkan kira-kira dua juta kanak-kanak.

Sebagai tambahan kepada manusia, hanya satu makhluk hidup di planet Bumi - anjing - menderita dari prostatitis. Inilah sahabat kita yang paling setia.

Empat keping coklat gelap mengandungi kira-kira dua ratus kalori. Jadi jika anda tidak mahu menjadi lebih baik, lebih baik tidak makan lebih daripada dua keping setiap hari.

Ia biasa menguap badan dengan oksigen. Walau bagaimanapun, pendapat ini telah disangkal. Para saintis telah membuktikan bahawa dengan menguap, seseorang menyejukkan otak dan meningkatkan prestasinya.

Karies adalah penyakit berjangkit yang paling biasa di dunia, yang juga selesema tidak dapat bersaing.

Semasa hidup, orang biasa menghasilkan sebanyak dua kolam air liur yang besar.

Untuk mengatakan kata-kata yang paling singkat dan paling mudah, kami akan menggunakan 72 otot.

Doktor gigi muncul agak baru-baru ini. Kembali pada abad ke-19, merobek gigi buruk adalah tanggungjawab seorang tukang gunting biasa.

Sehingga kini, kami tidak mengetahui dengan tepat bilangan orang yang dijangkiti dengan papillomavirus manusia. Walau bagaimanapun, kita tahu bahawa setiap orang ketujuh sakit.

Vitamin C berlebihan - gejala berlebihan dan pengambilan harian

Setiap orang telah mendengar tentang manfaat vitamin C atau askorbat, tetapi kebanyakan orang tidak menyedari bahawa isomer l asid askorik ini boleh membahayakan. Lebih-lebih lagi, beberapa jiwa yang berani mengambil rawatan ekstrim dengan dos kejutan.

Jadi ada berlebihan vitamin C dan bolehkah mereka diracuni? Bilakah suplemennya membantu seseorang, dan berapa dos yang akan menyebabkan akibat berbahaya? Dan, bagaimana untuk menghapus vitamin C dari badan dalam kes lebihan?

Vitamin C - manfaat untuk badan

Segera ingat bahawa kekurangan vitamin C menyebabkan penurunan imuniti dan kemurungan, dan akibat yang paling dahsyat beriberi adalah perkembangan skurvi.

Nota. Tidak seperti haiwan, tubuh manusia tidak tahu cara untuk mensintesis asid askorbik secara bebas. Oleh itu, jumlah yang diperlukan untuk kehidupan normal disediakan hanya dari luar - dengan pengambilan makanan dan minuman.

Tetapi apa yang berguna harian vitamin C yang tidak melebihi yang dibenarkan:

• melindungi sel daripada radikal bebas;
• mengambil bahagian dalam proses sintesis kolagen dan metabolisme karbohidrat;
• mengambil bahagian dalam pembentukan darah;
• bertanggungjawab untuk pembentukan dentin gigi, tulang dan tisu penghubung;
• mengawal kebolehtelapan kapilari dan pembekuan darah;
• mempelbagaikan pengeluaran katekolamin dan steroid;
• mengurangkan keradangan dan mempercepat proses pemulihan;
• menghalang perkembangan alergi;
• membantu melawan keadaan tekanan kerana ia adalah sebahagian daripada "hormon tekanan" adrenal.

Dan apa lagi yang dilakukan oleh vitamin C? Asid askorbik diperlukan untuk penyerapan vitamin B, A dan E, serta besi. Ia menghalang perkembangan plak sclerosis dan mempercepat penghapusan garam logam berat. Realiti faedah dan keberkesanan propil terhadap kebanjiran onkologi gastrousus dan sistem urogenital sedang dikaji secara aktif.

Kemudaratan Vitamin C

Orang yang bergantung kepada alkohol dan tembakau secara kronik, anda tidak boleh bimbang. Walaupun dos harian harian yang tinggi vitamin C tidak akan membahayakan, kerana tabiat buruk mereka dengan cepat dan sepenuhnya memusnahkan bekalan yang diperlukan dalam badan - 1.7-2 g.

Tetapi bagi siapa lebihan vitamin C pasti membahayakan - ini adalah pesakit yang didiagnosis dengan Katarak, pesakit hipertensi, pesakit kencing manis, dan pesakit buah pinggang. Ia harus berhati-hati terutamanya kepada orang-orang yang terdedah kepada trombosis dan mereka yang diberi diet asin.

Nampaknya pelik, tetapi semasa kehamilan, tablet vitamin C juga harus diambil hanya selepas berunding dengan doktor. Kenapa

Pada trimester pertama, satu organisme hamil hanya boleh menolak janin daripada dos berlebihan vitamin. Dan pada trimester II-III, satu kaedah tambahan hanya disyorkan untuk wanita yang mempunyai kehamilan yang sukar sebelum ini, tidak boleh makan secara normal, wanita hamil berusia lebih dari 30 tahun atau mengalami beriberi.

Tetapi bagi kanak-kanak, hypervitaminosis vitamin C secara praktikal tidak mengancam melainkan anda memberi makan setiap hari dan tidak terkawal dengan pil, suplemen makanan yang mengandungi C dan "tan" buah jeruk.

Pengambilan harian vitamin C

Secara umum, dos harian maksimum tidak melebihi 90 mg, dan pengambilan harian purata adalah 80 mg untuk lelaki dan wanita, 40 mg untuk kanak-kanak. Walau bagaimanapun, dos harian bergantung kepada banyak keadaan: iklim dan keadaan persekitaran, profesi, tabiat buruk, umur, jantina dan keadaan badan.

Dengan kehamilan yang normal, disarankan untuk mengambil tidak lebih daripada 100 mg, dan semasa menyusu - sehingga 120 mg sehari.

Perhatian! Dalam pengiraan, perlu diambil kira bahawa sesetengah makanan mengandungi sejumlah besar vitamin C, contohnya, satu julat rata-rata merangkumi keperluan sehari-hari, tetapi "pencinta" mempunyai minuman dan asap, kadar harus ditingkatkan sekurang-kurangnya 30-40%.

Untuk pengambilan tablet bertekad atau "produk C" adalah dinasihatkan untuk memohon prinsip pecahan - 4 kali sehari, mengambil tablet - dengan makanan. Jika dos pemuatan tidak ditentukan oleh doktor, maka semasa menjalani terapi vitamin, perlu secara beransur-ansur meningkatkan dan menurunkan dosis tunggal dan harian. Dosis terapeutik untuk sesetengah penyakit boleh agak tinggi - 500-1500 mg.

Dos yang memuat maksimum vitamin C adalah suntikan intramuskular 10 ml 50% penyelesaian AK, dan dos maut ialah dos tunggal 20-30 g selama beberapa hari.

Ini menarik. Dan air mempunyai dos yang mematikan sendiri - 14 liter, mabuk dalam beberapa jam.

Bilakah berlebihan mungkin?

Bagi orang yang sihat, askorbis berlebihan tidak boleh melakukan banyak kemudaratan dan boleh dihapuskan dengan air kencing tanpa sebarang masalah. Namun, dengan pengambilan lebih dari 1 g setiap hari, hypervitaminosis C adalah mungkin. Overdosis juga mungkin dengan pengambilan tunggal secara tidak sengaja jumlah lebihan vitamin.

Alasan yang paling biasa adalah pengiraan yang tidak tepat dari jumlah kadar harian yang diperoleh daripada makanan dan persediaan yang diperkaya.

Alergi dan gejala berlebihan

Secara paradoks, tetapi kadang kala, tindak balas alergi terhadap vitamin C mungkin berbeza sekali dengan gejala overdosis. Kenapa Hakikatnya, pengambilan asid askorbik yang tajam ke dalam darah boleh menyebabkan mekanisme penghapusan yang tidak normal dan membawa kepada beriberi! Ini bermakna bahawa lebih banyak vitamin C dimakan, semakin buruk ia akan diserap dan, dengan serta-merta, semua, akan dikeluarkan dari badan. Oleh itu, kami membentangkan kedua-dua kumpulan gejala, yang sebenarnya mungkin menunjukkan pengambilan vitamin C.

pedih ulu hati (terutama pada wanita hamil)

kembung perut, cirit-birit

kekejangan kepala dan sakit perut

pencerobohan yang tidak dinobatkan (dalam kanak-kanak)

kulit kering dan keguguran rambut

kesakitan sendi

lebam

melonggarkan dan kehilangan gigi

penyembuhan luka yang lemah

sikap acuh tak acuh terhadap apa yang sedang berlaku

Diagnosis Hipervitaminosis Vitamin C semasa kehamilan dihalang oleh gejala laten, dan tanda pertama adalah kekejangan perut, muntah, dan kemerosotan umum kesejahteraan, dan boleh berlaku dengan pelbagai gangguan.

Akibat hipervitaminosis C

Kesan toksik asid ascorbic yang berpanjangan menyebabkan keadaan dan patologi berikut:

• pembentukan batu karang;
• kehilangan penglihatan progresif;
• dismenorea;
• gangguan hormon;
• pelanggaran pembekuan darah;
• leukositopenia;
• Kekurangan B12;
• gastritis, ulser gastrik;
• tekanan darah tinggi;
• perencatan sintesis insulin oleh pankreas;
• berlakunya alahan makanan biasa kepada vitamin C;

Pada wanita hamil, kesan overdosis adalah ancaman keguguran, penurunan penyerapan vitamin B, selenium dan tembaga. Vitamin C yang berlebihan dalam tubuh ibu masa depan dengan ketara meningkatkan kemungkinan mutasi intrauterin, ditambah dengan kanak-kanak itu boleh menjadi ketagih kepada ascorbine, yang selepas lahir akan menunjukkan dirinya sebagai "sindrom penarikan" atau skurvi ricochet.

Bagaimana untuk membuang vitamin C yang berlebihan

Cara yang paling penting untuk memerangi hipervitaminosis C adalah untuk minum banyak cecair. Walau bagaimanapun, dalam kes overdosis tunggal global (lebih daripada 10 g), lebih baik untuk menginsuranskan dan membantu badan:

1. Punca refleks kemaluan dan siram perut.
2. Ambil diuretik cahaya.
3. Minum banyak air.
4. Selepas 20-30 minit selepas mengambil tablet diuretik, dapatkan sorbent yang tersedia.
5. Buat sementara waktu, hentikan mengambil vitamin dan batasi penggunaan produk dengan kandungannya yang tinggi.

Dan dalam kesimpulannya, kita menambah, hanya pematuhan ketat kepada dos apabila mengambil apa-apa vitamin atau ubat, boleh membawa kesan terapeutik. Jika tidak, dengan overdosis, sebarang bahan boleh menjadi racun yang mematikan untuk hidup.

Hipervitaminosis vitamin C - gejala dan kesan

Hari ini, separuh manusia yang baik mengambil vitamin, dan ini tidak selalu di bawah pengawasan seorang doktor. Dadah yang paling biasa "untuk semua majlis" - vitamin C, atau asid askorbik. Ia diberikan kepada kanak-kanak, dan orang dewasa secara sukarela menelan ubat kuning yang lazat. Adalah lazim untuk berfikir bahawa berlebihan vitamin tidak mempunyai kesan, dan ramai yang meminumnya semata-mata untuk profilaksis, tanpa memerhatikan dos yang ditetapkan oleh arahan.

Sementara itu, persediaan vitamin adalah ubat yang sama seperti produk lain dalam industri farmaseutikal. Mereka boleh menyebabkan kegagalan serius badan. Dalam kes apa, mungkin, keracunan dengan asid askorbik? Bagaimana lebihan dos yang disyorkan, yang perlu berhati-hati mengambil ubat-ubatan dan bahaya overdosis vitamin C? Untuk memulakan, pertimbangkan bagaimana asid askorbik mempengaruhi metabolisme dalam tubuh manusia.

Kesan vitamin C pada badan

Walaupun di sekolah, semua orang tahu contoh klasik avitaminosis - skurvi, disebabkan oleh kekurangan vitamin C yang berpanjangan. Sudah tentu, asid askorbik memainkan peranan yang sangat penting dalam metabolisme, dan kekurangannya membawa kepada akibat buruk. Tidak seperti banyak haiwan, tubuh manusia tidak mampu mensintesis asid askorbik dan semua rizabnya datang dari luar dengan makanan tumbuhan.

Vitamin C melaksanakan fungsi berikut:

• mengawal metabolisme karbohidrat;
• mengambil bahagian dalam proses redoks di dalam sel;
• menyediakan kebolehtelapan kapil biasa;
• merangsang penghasilan hormon steroid;
• menyokong sintesis kolagen dan procollagen;
• meningkatkan status sistem imun;
• menguatkan tisu tulang dan gigi dentin;
• menyediakan pembekuan darah normal;
• mengambil bahagian dalam metabolisme vitamin A, B dan E.

Disebabkan pengaktifan sistem enzim dan pemeliharaan hormon steroid, vitamin C membantu badan untuk berjaya mengatasi tekanan. Sebagai antioksidan semulajadi, ia mengembalikan sumber badan dan mempercepatkan penyembuhan luka, menghalang perkembangan penyakit radang, dan melambatkan penuaan.

Walau bagaimanapun, jika anda mengambil ubat secara tidak wajar, kelebihan vitamin C boleh menyebabkan kerosakan yang besar kepada badan, termasuk keracunan.

Kepada siapa asid askorbik berbahaya

Dengan penggunaan yang betul, kesan sampingan asid askorbik tidak hadir. Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa sesetengah kumpulan orang harus menetapkan ubat dengan berhati-hati, menyesuaikan dos, jika perlu, di bawah pengawasan seorang doktor. Sensitif terhadap overdosis vitamin C dan kesannya:

• pesakit dengan fungsi buah pinggang terjejas;
• pesakit kencing manis;
• mereka yang mengesyorkan diet garam;
• wanita hamil;
• hipertensi;
• dengan katarak;
• dengan kecenderungan untuk trombosis.

Orang yang menggunakan alkohol dan nikotin, sebaliknya, meningkatkan keperluan mereka untuk asid askorbik. Stok di dalam tubuh asid askorbik, yang dalam orang yang sihat adalah 1.5-2 gram, mereka tidak hadir sepenuhnya.

Dos Vitamin C

Pengambilan harian biasa vitamin C untuk dewasa adalah 30-50 mg, untuk kanak-kanak - 20-30 mg.

Dos maksimum bagi orang dewasa tidak boleh melebihi 90 mg asid askorbik setiap hari.

Mengambil vitamin perlu diingat bahawa apabila anda memasukkan makanan yang kaya dengan asid askorbik dalam diet anda, anda perlu mengurangkan dos ubat, jika tidak berlebihan vitamin C mungkin. Makanan ini termasuk:

• bayam;
• brokoli;
• lada manis;
• buah sitrus;
• pasli;
• tomato;
• currant hitam.

Oleh itu, penggunaan satu oren dalam makanan sepenuhnya meliputi keperluan manusia setiap hari untuk asid askorbik.

Bilakah berlebihan mungkin?

Lebihan vitamin C dalam badan berlaku dengan pengambilan harian lebih daripada 1 gram dadah setiap hari. Overdosis juga mungkin dengan dos tunggal 20-30 kali keperluan harian biasa. Sebilangan kecil asid askorbik dikeluarkan oleh badan melalui buah pinggang dengan sedikit atau tiada bahaya.

Suatu ubat terlarang boleh berlaku untuk beberapa sebab:

• dalam hal penggunaan secara tidak sengaja dos besar (contohnya, oleh seorang anak);
• dalam kes penerimaan serentak sejumlah besar asid askorbik dan produk makanan dengan peningkatan kandungannya;
• penyalahgunaan vitamin C pada musim bunga dan musim luruh.

Overdosis asid askorbik yang paling biasa dengan simptom yang tidak jelas.

Gejala-gejala overdosis vitamin C

Gejala utama hypervitaminosis dengan lebihan vitamin C, yang ditunjukkan dalam kelainan umum badan:

• berasa lemah;
• pening;
• sakit perut;
• cirit-birit;
• pedih ulu hati;
• tindak balas kulit alah;
• sakit kepala yang teruk;
• mual;
• muntah.

Suatu asid askorbik yang berlebihan dalam kanak-kanak mungkin disertai dengan peningkatan keterujaan saraf, pencerobohan, gatal-gatal dan ruam kulit yang tidak dapat dinafikan.

Konsekuensi Overdosis Vitamin C

Dengan dos berlebihan ubat mungkin mempunyai akibat yang serius:

• gangguan pankreas;
• penyakit buah pinggang;
• gastrik dan ulser gastrik;
• kekurangan vitamin B;
• perkembangan alahan berterusan kepada asid askorbik;
• perubahan dalam komposisi morfologi darah (mengurangkan jumlah leukosit);
• pada wanita - kegagalan dalam kitaran haid;
• tekanan darah tinggi;
• pelanggaran pembekuan darah.

Vitamin C berlebihan semasa kehamilan

Vitamin C berlebihan semasa mengandung boleh menyebabkan gangguan metabolik yang teruk dalam janin, yang akhirnya akan menjejaskan bayi yang baru lahir. Pengaktifan enzim kerana pengambilan jumlah vitamin C yang berlebihan semasa kehamilan boleh menyebabkan ricochet pada bayi. Dalam sesetengah kes, akibat overdosis asid askorbik boleh menyebabkan keguguran.

Tanda vitamin overdose pada wanita hamil:

• kejang perut;
• kemerosotan kesihatan;
• muntah.

Kebarangkalian vitamin kumpulan B juga dikurangkan, khususnya: B12, selenium dan tembaga.

Apa yang perlu dilakukan dengan overdosis asid askorbik

Apa yang perlu dilakukan dengan overdosis vitamin C? Asid askorbat mudah larut dalam air, oleh itu ia dikumuhkan dengan baik oleh buah pinggang. Oleh itu, jika overdosis disyaki, ubat ini dihentikan dan minum berlebihan ditetapkan. Jika dos tunggal asid askorbik adalah dalam badan - lebih daripada 20 gram, anda harus segera muntah dan mencuci perut dengan banyak air. Kemudian ambil salah satu penyerap - karbon aktif, "Smecta" atau mana-mana yang lain, dan minum banyak cecair untuk merangsang kencing.

Untuk meringkaskan - vitamin C sangat berguna untuk berjangkit dan selsema, untuk tujuan prophylactic semasa musim demi tahun, untuk orang yang menggunakan nikotin dan alkohol, dalam hal keracunan karbon monoksida dan atas sebab-sebab lain. Tetapi penggunaan ubat yang tidak terkawal dan melebihi dosnya boleh menyebabkan kemudaratan besar kepada tubuh. Anda tidak boleh mengambil lebih daripada 60 mg asid askorbik setiap hari. Juga keracunan dengan vitamin C, mungkin, dengan pengambilan tunggal dos besar (20-30 gram). Dalam kes overdosis asid askorbik, loya dan muntah, kelemahan, sakit perut dan pening kepala berlaku. Dengan penyalahgunaan ubat yang berpanjangan, buah pinggang dan pankreas dipengaruhi. Dengan berhati-hati, asid askorbik diambil semasa kehamilan, kencing manis, katarak dan aktiviti buah pinggang terjejas.

Apa yang berlebihan vitamin C berbahaya

Berlebihan vitamin C adalah berlebihan dengan gejala yang tidak menyenangkan. Dalam kuantiti yang munasabah, elemen ini boleh menyembuhkan penyakit selesema atau virus.

Pengambilan vitamin yang tidak terkawal ini adalah perkara biasa. Ramai orang membeli vitamin dan minum seluruh balang hari itu. Asid askorbik dijual di farmasi tanpa preskripsi, seperti semua vitamin dan kompleks lain. Selalunya, orang dewasa dan kanak-kanak tidak memikirkan berapa pil yang diambil pada siang hari, dan tidak tahu apa yang berlebihan vitamin C yang berlebihan. Ia menyebabkan bukan sahaja gatal-gatal dan kemerahan, tetapi juga boleh merosakkan organ dan sistem dalaman. Adalah dipercayai bahawa lebihan vitamin C membawa kepada perkembangan skizofrenia. Sambungan penyakit ini dan pengambilan vitamin yang berlebihan masih dalam kajian, tetapi patut dipertimbangkan penerimaan dos.

Bagaimanakah vitamin C dalam badan kita?

Vitamin adalah ubat yang sama. Overdosis asid askorbik sangat mudah dan mungkin terdapat kerosakan pada sistem dan organ. Anda juga boleh diracuni dengan memohon elemen ini dalam kuantiti yang besar.

Kekurangan jangka panjang C membawa kepada skurvi. Badan kita tidak menghasilkan askorbat sahaja, jadi ia memerlukannya sepanjang masa. Kekurangan asid askorbik mengganggu proses metabolik. Oleh itu, jumlah C, yang kita dapat dari makanan, digunakan oleh badan untuk tujuan yang dimaksudkan. Perlantikan vitamin dalam tubuh manusia:

1. Peraturan metabolisme karbohidrat.
2. Penyertaan dalam proses pengoksidaan dan pengurangan intrasel.
3. Memastikan ketelapan kapilari optimum.
4. Rangsangan pengeluaran hormon steroid.
5. Mengekalkan sintesis procollagen dan kolagen.
6. Meningkatkan imuniti.
7. Pengukuhan tisu gigi dan tulang.
8. Pembentukan proses pembekuan darah normal.
9. Bantu metabolisme optimum vitamin E, B dan A.

Bahan ini adalah pertahanan terbaik dalam situasi yang tertekan. Vitamin C, antioksidan semula jadi, membantu menyembuhkan luka secepat mungkin. Proses keradangan, ia menghancurkan akar dan malah melambatkan proses penuaan.

Keperluan semulajadi dewasa untuk vitamin C tidak melebihi 50 mg sehari. Kanak-kanak memerlukan kira-kira 30 mg. Dos maksimum bahan tidak boleh melebihi 100 mg. Jika anda memutuskan untuk memasukkan vitamin C dalam diet anda, anda harus memberi perhatian kepada produk yang mengandungi minyak askorbat. Dalam kes ini, dos ubat perlu dikurangkan. Banyak vitamin C dalam:

• bayam;
• kubis brokoli;
• Lada Bulgaria;
• oren, limau (semua buah sitrus);
• tomato dan semua malam;
• merah dan hitam currants;
• pasli;
• Kiwi;
• anjing meningkat;
• buckthorn laut;
• bawang putih liar;
• Pucuk Brussels;
• strawberi dan strawberi;
• konyol;
• lemon;
• hati lembu.

Satu oren atau limau gedang sehari cukup untuk memenuhi keperluan harian untuk vitamin ini.

Beberapa sebab untuk berlebihan

Vitamin C berlebihan boleh dilakukan dengan tindakan berikut:

1. Apabila seseorang menjadi sakit dengan jangkitan pernafasan akut atau selesema, sebagai tambahan kepada ubat, dia mula mengambil vitamin C, selalunya melebihi dosnya.
2. Hipervitaminosis Vitamin C adalah disebabkan oleh penggunaan sejumlah besar sitrus dan buah-buahan lain yang mempunyai kandungan ascorbicles yang tinggi dengan asupan kompleks vitamin atau asid askorbik.
3. Sekiranya kanak-kanak makan dengan segera sebilangan besar ubat kuning.
4. Pencegahan berlebihan: seseorang mengambil ubat dalam bentuk vitamin C untuk masa yang lama.

Suatu asid askorbik yang berlebihan boleh berlaku jika pengambilan harian selama seminggu melebihi gram. Apabila dos tunggal melebihi dos yang dibenarkan sebanyak 30-40 kali, mereka juga menyatakan dos berlebihan vitamin C. Jika terdapat sedikit vitamin, buah pinggang akan mengitar semulanya secara normal.

Tanda-tanda berlebihan

Kesan sampingan daripada pengambilan vitamin yang berlebihan boleh menyebabkan bahaya besar bagi seseorang. Gejala-gejala overdosis vitamin C:

1. Mual
2. Pusing yang tidak hilang, walaupun orang itu menjadi mendatar di atas sofa atau katil.
3. Kejang perut.
4. Muntah, yang diulangi setiap setengah jam.
5. Heartburn.
6. Cirit-birit
7. Insomnia dan keletihan kronik, dan kemungkinan kelemahan.
8. Rash pada kulit.
9. Kesakitan di kepala.

Apabila terdapat lebihan vitamin C dalam tubuh, proses fisiologi terganggu, tumor boleh membentuk buah pinggang, pundi hempedu dalam bentuk batu, atrofi adrenal dan kelainan pada kerja sistem kardiovaskular bermula, kitaran haid yang salah diperhatikan pada wanita. Ciri-ciri yang sangat kuat dari proses oksidatif darah menyebabkan kerosakan pada sel putih (leukosit), yang tidak dipulihkan.

Penggunaan berlebihan C ditunjukkan dalam bentuk reaksi alergi.

Di samping itu, kerengsaan kulit diperhatikan. Sekiranya berlebihan vitamin C berlaku pada kanak-kanak atau remaja, akibatnya boleh dilihat seperti berikut:

• peningkatan keceriaan sistem saraf pusat;
• pencerobohan;
• gatal-gatal yang teruk pada kulit.

Jika penggunaan ubat yang berlebihan berlangsung lama, ia menyebabkan keabnormalan yang tidak dapat dipulihkan di buah pinggang dan pankreas, manifestasi ulser dan gastritis, penindasan vitamin B dalam badan, variasi dalam komposisi darah dan pelanggaran pembekuan, tekanan arteri yang tinggi.

Anda tidak perlu mengambil vitamin tanpa preskripsi doktor kepada orang yang mempunyai kecenderungan untuk penyakit urolithiasis atau pundi hempedu. Sekiranya anda melebihi kepekatan asid oksalat beberapa kali, buah pinggang akan mula berfungsi dengan beban yang besar. Ini akan mewujudkan risiko kepada aktiviti penting tubuh. Kemungkinan perkembangan kencing manis di kalangan kanak-kanak dan orang dewasa.

Apa yang perlu dilakukan jika terdapat vitamin C berlebihan?

Sebilangan besar air meneutralkan vitamin C. Air larut air larut, jadi hanya jumlah yang diperlukan diserap, dan selebihnya dikeluarkan dalam air kencing. Tetapi hanya jika anda minum cukup banyak air.

Adalah penting untuk berunding dengan pakar dalam masa untuk membantu mengenal pasti gejala keracunan dan dengan cepat mencuci perut. Minum arang diaktifkan, ia menyerap bahan dalam perut dan usus. Terutama penting untuk memerhatikan dos yang mengandung. Bahan berlebihan membawa kepada perubahan patologi dalam janin atau keguguran.

Jika doktor anda telah menetapkan beberapa ubat yang mengandungi vitamin C, anda tidak boleh mengabaikan cadangannya mengenai dos. Apabila askorbik ditetapkan secara berasingan, anda perlu membaca dengan teliti arahan dan mengambil ubat dalam jumlah yang tidak melebihi dos yang dibenarkan.

Sekiranya anda ingin melindungi diri daripada selesema atau selesema pada musim gugur atau musim sejuk lewat, jangan berfikir bahawa vitamin C adalah rendah dalam badan anda. Semasa musim panas, dengan buah-buahan segar dan sayur-sayuran, anda mengambil sejumlah besar bahan ini. Anda boleh minum kursus sokongan, apabila dos C akan paling minimum. Hanya doktor akan dapat menetapkan jumlah ubat yang diperlukan dalam kes anda.

Pada awal musim bunga juga mungkin untuk melindungi diri dari penyakit pernafasan dengan bantuan ascorbinka. Pada masa ini, badan tidak begitu tepu, jadi anda perlu mengambilnya mengikut arahan.

Sekiranya gejala-gejala overdosis ubat diperhatikan, adalah penting untuk berhenti mengambil vitamin C dan minum banyak cecair. Pada masa yang sama menghapuskan makanan diet yang mengandungi tahap vitamin ini.

Walaupun anda menggunakan vitamin ini dengan betul, ada orang yang menjadi kontraindikasi walaupun dalam jumlah yang boleh diterima:

1. Pesakit dengan kekurangan buah pinggang.
2. Penderitaan daripada diabetes.
3. Ikuti diet garam.
4. Wanita yang membawa kanak-kanak.
5. Hipertensif.
6. Pesakit dengan katarak.
7. Pesakit terdedah kepada trombosis.

Orang yang menggunakan banyak alkohol dan asap, memerlukan dos yang lebih tinggi untuk ascorbinka. Stok C mereka ditarik balik tidak lama lagi.

Sejumlah besar vitamin C dapat mengurangkan aktiviti kontraseptif hormon oral. Pantau tekanan darah sambil mengambil ubat ini. Tahap glukosa juga meningkat, jadi jangan biarkan dos berlebihan. Sekiranya anda menghidap diabetes, anda patut mengendalikan paras gula darah anda. Ingat bahawa mengambil vitamin C mengganggu keputusan ujian darah dan ujian air kencing. Makanan kalori yang sangat tinggi dan sejumlah besar air dapat meneutralkan kesan-kesan overdosis vitamin C.

Hipervitaminosis vitamin C - gejala dan kesan

Sehingga kini, ramai yang menggunakan vitamin, tetapi ini tidak selalu berlaku di bawah kawalan doktor. Selalunya, orang mengambil tepat vitamin C, yang juga dikenali sebagai asid askorbik. Ia digunakan oleh semua - dari anak kepada orang tua.

Tidak ramai yang tahu bahawa jika anda menggunakan vitamin yang tidak terkawal, dan bahkan melebihi dos yang dianjurkan, overdosis mungkin terjadi. Lagipun, vitamin adalah ubat yang sama dengan produk farmaseutikal lain.

Mereka boleh mengganggu aktiviti badan. Bilakah saya boleh diracuni dengan vitamin C? Apakah gejala-gejala overdosis dan siapa yang harus waspada menggunakan asid askorbik dan apakah bahaya keracunan dengan vitamin ini?

Pada mulanya, kita akan cuba memahami bagaimana vitamin C mempengaruhi proses metabolik dalam tubuh manusia.

Kesan asid askorbik pada badan

Tidak ramai yang pernah mendengar di sekolah bahawa dengan kekurangan vitamin keadaan seperti skurvi boleh berkembang.

Vitamin C: peranan, sumber, pengambilan harian

Jika tidak ada asid askorbik dalam badan untuk jangka masa yang panjang, maka keadaan ini tidak dapat dielakkan.

Sudah tentu, vitamin C penting untuk proses metabolik dalam badan, dan kekurangan bahan ini menyebabkan gangguan yang kompleks. Tubuh manusia tidak dapat mensintesis vitamin yang dipersoalkan, dan ia mesti datang dari luar.

Fungsi Asid Ascorbic Melakukan

• Mengambil bahagian dalam proses redoks di peringkat intrasel;
• Bertanggungjawab untuk pengawalseliaan metabolisme karbohidrat;
• Menyediakan kebolehtelapan kapilari biasa;
• Mengambil bahagian dalam pertukaran vitamin E, A dan A;
• Memperbaiki pembekuan darah;
• Mempengaruhi pengukuhan gigi dentin dan tisu tulang;
• Meningkatkan sistem imun;
• Menyediakan sintesis procollagen dan kolagen;
• Menyediakan pengeluaran hormon steroid.

Asid askorbik juga diperlukan oleh badan agar dapat lebih mudah menangani keadaan yang tertekan. Ini adalah bahan antioksidan semulajadi yang memberikan penyembuhan luka yang dipercepat, memulihkan pertahanan tubuh.

Vitamin C adalah tindak balas yang sangat baik terhadap kejadian penyakit keradangan, membantu memperlahankan proses penuaan.

Tetapi jika produk digunakan secara tidak betul, ia boleh membahayakan kesihatan, bahan ini boleh diracun.

Kemudaratan Vitamin C

Sekiranya anda menggunakan vitamin C dengan betul, maka kesan sampingan tidak akan berkembang. Tetapi anda perlu tahu bahawa ada orang yang harus berhati-hati menggunakan bahan ini.

Kumpulan individu sedemikian terdedah kepada berlebihan dengan asid askorbik:

• Orang yang disarankan oleh doktor untuk membuat diet garam;
• Orang yang mempunyai diabetes;
• Orang dengan masalah buah pinggang;
• Mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi;
• Orang yang mempunyai katarak;
• Wanita dalam kedudukan;
• Orang yang mempunyai gajah untuk trombosis.

Orang yang merokok dan menyalahgunakan minuman beralkohol, sebaliknya, meningkatkan keperluan untuk vitamin C. Mereka tidak mempunyai bekalan vitamin C yang diperlukan dalam badan, kerana ia cenderung untuk merosakkan di bawah pengaruh nikotin dan alkohol.

Dos asid askorbik

Bagi orang dewasa, pengambilan asid askorbik setiap hari adalah 40-50 mg, untuk kanak-kanak dos ini kurang dan berjumlah 20-30 mg.

Setiap hari, badan tidak boleh menerima lebih daripada 90 mg vitamin C.

Jika sebilangan besar makanan kaya vitamin C hadir dalam diet seseorang, maka apabila mengambil persiapan vitamin, dos tersebut perlu dikurangkan supaya dos berlebihan tidak berkembang.

Asid askorbik: dos harian

Produk tepu dengan asid askorbik:

• Tomato;
• Peterseli;
• Jeruk, lemon dan buah sitrus lain;
• Paprika manis;
• Brokoli;
• Currant hitam;
• Bayam.

Sekiranya anda makan 1 oren setiap hari, maka kadar harian vitamin yang dipersoalkan akan diberikan sepenuhnya.

Berlebihan

Jika anda mengambil lebih daripada 1 g vitamin C setiap hari, dos berlebihan akan berlaku. Sebilangan kecil komponen ini dapat disingkirkan melalui buah pinggang dari badan, dan tidak akan ada bahaya sama sekali.

Apa yang mencetuskan overdosis:

• Penyalahgunaan penyalahgunaan asid askorbik pada musim bunga dan musim luruh;
• Penggunaan secara serentak sejumlah besar vitamin C dan produk di mana komponen ini terdapat dalam kuantiti yang banyak;
• Penggunaan tidak sengaja dos yang tinggi (contohnya, kanak-kanak).

Gejala-gejala overdosis asid askorbik

Apabila vitamin C ditelan dalam jumlah yang lebih tinggi, gejala berikut muncul:

• Manusia menjadi lemah, dia tidak mempunyai kekuatan;
• Perut mula sakit;
• Putaran kepala;
• Terdapat cirit-birit;
• Orang yang beracun mula muntah, dia menjadi sakit;
• Kepala itu mula menyakitkan dengan teruk;
• Reaksi alahan muncul pada kulit - kemerahan, ruam.
• Heartburn berlaku.

Vitamin C berlebihan pada kanak-kanak mungkin disertai dengan peningkatan kecemasan NA, gatal-gatal dan ruam kulit.

Akibat daripada Overdosis Asid Ascorbic

Sekiranya berlebihan berpanjangan, maka ia boleh mencetuskan perkembangan akibat yang agak serius:

• Penyakit buah pinggang mungkin berlaku;
• Terdapat pelanggaran terhadap pankreas;
• Ubat gastrik, gastritis berkembang;
• Badan tidak mempunyai kehadiran vitamin B;
• Kerukuhan darah dipecahkan;
• Tekanan darah meningkat;
• Wakil-wakil seks yang lemah boleh mengganggu kitaran haid;
• Bilangan leukosit dalam aliran darah menurun;
• Alergi berterusan kepada vitamin C.

Berlebihan asid askorbik apabila membawa kanak-kanak

Semasa kehamilan, overdosis komponen ini agak berbahaya, ia boleh mencetuskan gangguan dalam proses metabolik pada kanak-kanak. Ia juga boleh menjadi punca perkembangan pada kanak-kanak seperti keadaan seperti scurvy ricochet. Sekiranya dos berlebihan sangat kuat, maka ia boleh menyebabkan keguguran.

Gejala-gejala overdosis pada wanita hamil:

• Terdapat muntah yang teruk;
• Keadaan kesihatan semakin merosot, wanita berasa lemah;
• Terdapat kram perut.

Di samping itu, asimilasi kumpulan vitamin B semakin teruk.

Bagaimana untuk membantu dengan overdosis vitamin C

Vitamin C adalah vitamin larut air yang sangat. Atas sebab ini, jika overdosis disyaki, anda perlu memastikan bahawa anda minum banyak air. Dan sudah tentu membatalkan pengambilan asid askorbik.

Sekiranya seseorang telah banyak mengambil vitamin C pada satu-satu masa - lebih daripada 20 g, maka keperluan mendesak perut dan membangkitkan muntah. Seterusnya, gunakan karbon aktif dan teruskan minum banyak air. Ini adalah perlu untuk meningkatkan kencing.

Kesimpulan

Asid askorbik adalah bahan yang sangat berguna yang membantu mengatasi penyakit etiologi sejuk dan menular yang biasa. Ini adalah vitamin penting bagi orang yang menggunakan alkohol dan asap.

Tetapi jika ini bermakna digunakan tanpa kawalan dan sentiasa meningkatkan dos yang disyorkan, maka ini boleh mencederakan tubuh dengan ketara.

Ia dilarang untuk mengambil lebih daripada 60 mg vitamin C setiap hari. Juga, mabuk dengan asid askorbik boleh berlaku jika anda mengambil lebih daripada 20 g pada satu masa.

Dalam kes keracunan, gejala berikut muncul - pening, sakit di perut, keletihan, muntah, mual. Sekiranya masa yang lama melebihi dos, maka akan ada penyelewengan dalam pankreas dan ginjal.

Orang yang menderita kencing manis dengan fungsi buah pinggang terjejas, serta wanita dalam kedudukan harus berhati-hati mengambil vitamin C.