Apa yang boleh menggantikan fruktosa?

• Pencegahan

Senarai topik tulisan "Apa yang boleh menggantikan fruktosa?" Mesyuarat Ibu Bapa Forum> Kesihatan Kanak-Kanak

Mengenai projek itu

Semua hak untuk bahan yang diposkan di laman web ini dilindungi oleh hak cipta dan hak yang berkaitan dan tidak dapat diterbitkan atau digunakan dalam apa cara sekalipun tanpa kebenaran bertulis pemegang hak cipta dan meletakkan pautan aktif ke laman utama portal Eva.Ru (www.eva.ru) di sebelah dengan bahan yang digunakan.
Untuk kandungan edisi bahan promosi tidak bertanggungjawab. Sijil Pendaftaran Media No. FS77-36354 bertarikh 22 Mei 2009 v.3.4.168

Kami berada dalam rangkaian sosial

Hubungi Kami

Laman web kami menggunakan kuki untuk meningkatkan prestasi dan meningkatkan prestasi laman web. Melumpuhkan cookies boleh menyebabkan masalah dengan laman web ini. Dengan meneruskan penggunaan laman web ini, anda bersetuju untuk menggunakan kuki kami.

Penggunaan fruktosa dalam baking home

Jika kita berurusan dengan yis, adunan akan naik pada fruktosa dan gula. Tidak akan ada perbezaan dalam rupa penaik selesai.

Tetapi dalam kek cawan dan cookies, dalam penyediaan ragi yang tidak digunakan, fruktosa berkelakuan berbeza. Perbezaan pertama ialah jika fruktosa digunakan dalam mufin dan bukan gula, mereka akan menjadi lebih kecil.

Perkara kedua untuk diambil kira, "cupcake fruktosa" melayari lebih cepat. Kerana ini, ia mungkin berlaku bahawa mereka tidak membakar di dalam, dan dari luar akan kelihatan seperti siap sedia. Tetapi jika anda tahu tentang ciri ciri adonan ini dengan penambahan fruktosa, anda boleh membuat penyesuaian kepada rejim suhu ketuhar. Suhu harus diturunkan sebanyak sepuluh hingga dua puluh darjah berbanding penyediaan mufin yang dibuat menggunakan gula. Oleh itu, masa pembakar akan meningkat.

Bagi kuki di fruktosa, ada perbezaan di sini. Pertama, ia tidak sepatutnya dimasak dengan gula. Ini disebabkan fakta bahawa fruktosa terlibat dalam tindak balas Maillard. Ini adalah proses apabila, apabila produk dipanaskan, warna, bau, rasa makanan yang disediakan akan muncul.

Kuki di fruktosa, seperti muffin, perlu dibakar pada suhu yang lebih rendah, dan juga untuk meningkatkan masa memasak.

Jika kita menggunakan fruktosa dalam doh, maka cookies akan menjadi lebih lembut, dan jika gula, maka lebih rapuh. Fruktosa mempunyai hygroscopicity yang ketara, jadi cookie akan tetap lembut lagi.

Penggunaan fruktosa dan bukan gula, faedah dan bahaya

Semua orang suka gula-gula, kerana tanpa penambahan gula ke teh dan makanan, hidangan tidak begitu enak, jadi orang yang menghidap kencing manis seperti tidak ada yang kecanduan fruktosa. Walau bagaimanapun, terdapat orang yang ingin menyelamatkan kesihatan mereka dan mengetahui bahawa pengambilan gula secara berkala adalah langkah ke arah perkembangan diabetes, jadi mereka cuba mengurangkan risiko mendapatkan diagnosis ini dan menggunakan pemanis, tetapi adakah ia berbaloi?

Apakah faedah dan kemudaratan fruktosa? Bolehkah ia digunakan oleh orang yang sihat dan kanak-kanak?

Apakah fruktosa

Fruktosa adalah monosakarida dari tumbuhan asal, dengan rasa manis yang jelas, setanding dengan gula tetap. Ia biasanya dikaitkan dengan karbohidrat yang diperlukan untuk setiap orang untuk kehidupan yang penuh. Biasanya, enzim ini dihasilkan dalam buah-buahan manis yang tumbuh di atas pokok atau pokok renek, contohnya: strawberi, epal. Walau bagaimanapun, hari ini doktor telah belajar untuk mengeluarkan komponen ini daripada buah beri dan menjualnya sebagai pengganti gula untuk pesakit kencing manis.

Apakah perbezaan antara fruktosa dan gula?

Berbanding dengan gula, pemanis kurang berbahaya untuk kesihatan manusia, kerana ia tidak meningkatkan kadar glukosa dalam darah. Itulah sebabnya pesakit dengan diabetes ditetapkan untuk menggantikan gula dengan fruktosa. Selain itu, pemanis mempunyai keupayaan untuk menukar asid lemak yang didepositkan ke dalam badan dan menyebabkan obesiti. Oleh sebab itu, orang yang berhadapan dengan berat berlebihan juga dinasihatkan untuk menggunakan gula buah, kerana sukrosa benar-benar kontraindikasi semasa diet.

Bagaimana untuk mendapatkan fruktosa

Selama bertahun-tahun, saintis telah berusaha untuk memahami cara mendapatkan fruktosa tulen, tulen? Kemudian mereka sampai pada kesimpulan bahawa ia boleh diperolehi dalam 2 cara:

• pilih dari buah-buahan, buah beri, yang mengandungi jumlah optimum enzim ini;
• terpencil dari gula, yang dimakan orang setiap hari, kerana setelah melakukan penyelidikan, para ilmuwan mendapati bahawa gula adalah gabungan fruktosa dan glukosa.

Setiap kaedah ini adalah kompleks dengan cara sendiri. Contohnya, jika anda mengambil kira buah beri, maka molekul fruktosa disambungkan, dan pemisahannya tidak mungkin tanpa menggunakan teknologi khas dan kaedah pengekstrakan. Untuk mendapatkan pemanis tulen, pakar menggunakan kaedah kimia, menambah asid sulfurik dan menggunakan peralatan yang direka khas untuk ini. Kemudian, pakar menggunakan bahan mentah sayuran dan menguap daripadanya bahan yang dipanggil fruktosa.

Pengasingan fruktosa dari sukrosa menjadi mungkin hanya selepas para saintis menubuhkan komposisi kimia sukrosa dan pembangunan teknologi pertukaran ion. Kemudian, pakar dari seluruh dunia belajar bagaimana membuat sirap pemanis pada skala perindustrian, menggunakan beberapa teknologi:

• kaedah hidrolisis sebatian polimer yang mempunyai glukosa dalam komposisinya;
• kaedah hidrolisis gula;
• kaedah isomerisasi molekul.

Selalunya, dalam industri untuk pengekstrakan penggunaan fruktosa kanji dan sukrosa, kerana bahan-bahan ini diproses paling mudah dan memancarkan banyak pengganti gula.

Cara memohon gula buah

Dalam komposisi fruktosa terdapat enzim yang diperlukan untuk kehidupan penuh seseorang: molekul oksigen, karbon dan hidrogen. Walau bagaimanapun, kandungan kalori produk ini sedikit lebih rendah daripada gula biasa, contohnya: 100 gr. akaun fruktosa untuk 380 Kcal, dan jumlah gula yang sama - 399 Kcal.

Biasanya fruktosa digunakan untuk:

• Meningkatkan atau menggantikan gula jika seseorang mengalami kencing manis.
• Rawatan glaukoma, hati. Juga, bahan ini mengurangkan keterukan sindrom hangover dan meningkatkan tahap glukosa dalam darah, jika seseorang mempunyai kekurangan enzim ini.
• Untuk meningkatkan keupayaan fizikal. Tidak seperti gula, fruktosa dipecah dalam badan dengan lebih perlahan, maka proses pengumpulan glikogen dalam otot berlaku dan tubuh manusia tepu dengan tenaga.

Di samping itu, banyak organisasi industri menggunakan fruktosa sebagai pemanis untuk ais krim, minuman, kesesakan dan produk lain. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kepanjangan pengganti gula, yang menimbulkan persoalan sama ada ia berfaedah menggunakan gula buah setiap hari?

Fruktosa bukan gula: faedah dan bahaya

Selesaikan abaikan mustahil manis. Walau bagaimanapun, jika doktor mendiagnosis diabetes, langkah-langkah ini diperlukan. Kemudian orang mencari cara untuk menggantikan gula untuk mengambil makanan enak dan tidak menyebabkan diabetes. Pertimbangkan apakah sifat gula dan glukosa yang berfaedah dan berbahaya:

Faedah gula

• Sekali dalam tubuh manusia, gula memecah menjadi 2 enzim: fruktosa dan sukrosa. Kemudian mereka diserap, membolehkan orang itu untuk mendapatkan kembali kekuatan dalam 5-10 minit dan kembali ke kerja fizikal atau mental. Di samping itu, gula merangsang pengeluaran asid hati, yang mengeluarkan toksin dari badan. Itulah sebabnya jika kerosakan hati, doktor menetapkan tablet yang mengandungi glukosa.
• Merangsang fungsi sistem saraf dan aktiviti otak.
• Mengaktifkan serotonin dalam badan. Hormon ini (kegembiraan) membantu dalam situasi yang teruk, jadi orang yang menghadapi masalah dinasihatkan untuk minum teh manis.

Kerosakan gula

• Jika seseorang kerap menggunakan banyak gula, dia tidak mempunyai masa untuk memproses badan dan disimpan dalam bentuk sel lemak. Ini membawa kepada obesiti, dan perkembangan penyakit kardiovaskular dan diabetes.
• Apabila memproses gula, tubuh membelanjakan kalsium. Jika seseorang menyalahgunakan gula, ia mempunyai kekurangan kalsium dalam tubuh, yang mempengaruhi kekuatan rambut, kuku, gigi dan tisu tulang.

Faedah fruktosa

• Ia tidak mengambil kalsium semasa pemprosesan oleh badan, kerana gigi gigi, rambut dan kuku tidak menderita.
• Tidak menjejaskan jumlah glukosa dalam darah, kerana apa bahan ini digunakan sebagai pemanis untuk diabetes dan obesiti.
• Fruktosa adalah dua kali lebih manis seperti gula.

Kerosakan fruktosa

• Sekiranya seseorang enggan menggunakan gula, glukosa tidak akan memasuki badan, yang akan menjejaskan keadaan hati.
• Pemanis adalah ketagihan.
• Jika seseorang telah mengambil sukrosa untuk jangka masa yang panjang dan bukannya gula, ini boleh membawa kepada rupa penyakit endokrin. Walaupun seseorang memutuskan untuk kembali ke penggunaan sukrosa, ia tidak akan menjejaskan tahap glukosa dalam darah (kali pertama), yang merumitkan proses rawatan.
• Oleh kerana hati tidak mempunyai cukup enzim yang merangsang penghapusan toksin, pesakit mungkin mengalami keracunan.

Oleh itu, sukrosa dan fruktosa mempunyai kedua-dua sifat positif dan negatif, yang bermaksud bahawa seseorang yang sihat perlu menggantikan penggunaan gula reguler dan buah-buahan.

Apa yang boleh menggantikan fruktosa

Terdapat kes apabila seseorang menjadi lesu dan lemah. Selepas pemeriksaan perubatan, ternyata keadaan ini dipicu oleh kekurangan glukosa, kerana penggunaan fruktosa secara teratur. Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini? Sudah tentu, gantikan fruktosa dengan salah satu ramuan berikut:

Produk ini akan memulihkan fungsi badan, menghapuskan sumber penyakit. Apabila keadaan pesakit kembali normal, anda boleh kembali ke penggunaan fruktosa, tetapi harus difahami bahawa jika seseorang tidak menggantikan pemanis ini, maka dari masa ke masa tubuh akan menjadi berkurang dan perlu memulihkan semula glukosa.

Bolehkah kanak-kanak makan fruktosa dan bukan gula?

Kanak-kanak diabetes sangat jarang berlaku, tetapi ada ibu bapa yang cuba mengekalkan kesihatan anak mereka, sejauh mungkin, dan menggantikan sukrosa dengan pengganti gula. Para saintis percaya bahawa kanak-kanak sehingga 2-3 tahun tidak boleh makan gula-gula sama sekali, tetapi sangat sukar untuk mencari ibu bapa yang tidak suka memanjakan anak dengan gula-gula. Kemudian, pakar mengembangkan satu siri produk untuk kanak-kanak. Mereka mempunyai rasa manis dan sangat menyukai anak-anak. Para saintis telah mencapai kesan ini kerana fakta bahawa, bukannya sukrosa, ia adalah pengganti gula yang ditanam tumbuhan yang telah ditambah kepada resipi tradisional.

Faedah untuk kanak-kanak:

• Tidak menghalang anak-anak kegembiraan, kerana fruktosa adalah benar-benar selamat dan dibenarkan untuk kanak-kanak. Coklat moden dan kentang tumbuk untuk kanak-kanak mengandungi kepekatan pengganti gula yang disyorkan oleh ahli pediatrik di seluruh dunia.
• Secara berkait rapat dengan gigi dan pankreas yang tidak berubah.
• Ia mempunyai kandungan kalori yang lebih rendah berbanding dengan sukrosa, yang menghalang obesiti kanak-kanak.

Di samping itu, ia diedarkan secara meluas dan mudah didapati, jadi ibu yang mengambil berat tentang kesihatan kanak-kanak itu boleh menyediakan kesesakan dan pengambilan menggunakan pemanis sayur, yang membolehkan anda mencapai kemanisan yang diinginkan dan tidak menjejaskan kesihatan. Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa kanak-kanak tumbuh dan badan memerlukan lebih banyak enzim. Apabila kanak-kanak berumur 3-4 tahun, disarankan untuk menyuntik sejumlah kecil gula ke dalam diet bayi untuk mengaktifkan rangsangan hormon hepatik.

Anda juga harus memahami bahawa gula atau fruktosa tidak termasuk makanan kaya, jadi ia digunakan sebagai makanan tambahan.

Fruktosa: fakta menarik

• Perlu difahami bahawa terdapat perbezaan besar antara fruktosa, yang merupakan sebahagian daripada buah-buahan strawberi, blueberry, epal dan gula buah semula jadi yang ditambah kepada produk secara buatan. Beri tambahan juga mempunyai asid amino yang berguna, serat makanan, vitamin, itulah sebabnya pakar-pakar berpengalaman mengesyorkan untuk menggunakan buah-buahan di tempat pertama.
• Penggunaan harian pemanis menstabilkan jumlah lemak dalam darah, jadi ia ditunjukkan untuk pesakit kencing manis.
• Hari ini terdapat fruktosa yang diproses dan diekstrak daripada bahan mentah sayur-sayuran. Pilihan pertama adalah serupa dengan sukrosa yang menyumbang kepada perkembangan diabetes dan mempunyai rasa yang enak.
• Pengambilan fruktosa secara berkala mengurangkan risiko kencing manis, obesiti, yang seterusnya, mempercepat terjadinya penyakit jantung dan saluran darah.
• Kerana bahan leptin yang terkandung dalam fruktosa, seseorang mungkin merasa lapar. Ini terutama berlaku untuk orang gemuk.

Oleh itu, pengganti gula, serta gula, mempunyai kebaikan dan keburukannya, jadi penggunaannya mesti dilakukan dengan bijak. Kepada tubuh tidak mengalami kekurangan kalsium dan glukosa, dan tidak terlalu tertutup dengan enzim ini, disarankan untuk menggunakan kedua-dua jenis pemanis dalam jumlah yang sama.

Jangan berbohong - Jangan tanya

Hanya pendapat yang betul

Bagaimana untuk menggantikan gula dengan fruktosa?

Adakah selalu mungkin untuk menggantikan fruktosa dengan gula biasa dalam roti, pastri dan pencuci mulut? Dalam membuat roti, anda juga boleh menggantikan gula dengan fruktosa, hanya dengan mengira jumlahnya. Kerana fruktosa lebih manis daripada gula 1.7 kali, ia harus digunakan dalam kuantiti yang lebih kecil. Roti seperti semua orang subur dan cantik. Untuk kali terakhir, terdapat dua "faktor risiko": strawberi masam dan penggantian gula untuk fruktosa.

Apa prinsip yang harus dipatuhi apabila diganti? Dari pengalaman saya: kali kedua, pencuci mulut yogurt dengan buah tidak sepenuhnya dibekukan. Kualiti pencuci mulut seperti penggantian tidak akan menjejaskan. Semua orang yang hidupnya menegakkan diabetes, doktor mengesyorkan menggantikan gula dengan fruktosa.

Bagaimana untuk menggantikan gula dengan fruktosa?

Itulah sebabnya ia sering mula dimasukkan dalam diet anda dan orang-orang yang biasa dengan diabetes hanya dengan khabar angin dan pada masa yang sama secara aktif mengawasi kesihatan mereka sendiri. Apa sebenarnya fruktosa yang baik daripada gula dan adakah ia alternatif yang baik? Sebelum anda memahami sama ada memilih fruktosa dan bukannya gula dan sama ada ia boleh menggantikan gula pasir biasa semasa penurunan berat badan, anda perlu memahami apa bahan ini.

Ia didapati terutamanya dari bit gula dan tebu (sumber yang sangat eksotik adalah mungkin bagi warganegara negara kita, seperti maple, sawit atau sorgum). Fruktosa adalah bahan semulajadi yang ditemui dalam buah manis, madu, tetapi dalam keadaan perindustrian ia paling sering ditambang... dari gula halus yang sama.

Glukosa dicerna masuk ke hati. Tubuh cepat mengenali bahan ini dan dalam masa yang singkat memutuskan cara untuk menanganinya. Jika anda terlibat secara aktif dalam sukan atau melakukan kerja fizikal, sementara tahap glikogen dalam otot telah menurun dengan ketara, maka hati akan menyerah glukosa diproses untuk meningkatkannya.

Itulah sebabnya fruktosa disyorkan untuk pesakit kencing manis: menjadi manis, ia tidak berakhir dalam darah, oleh itu tidak menyebabkan peningkatan tahap gula atau krisis diabetes. Tetapi kemudiannya ditangguhkan di pinggang. Itulah sebabnya gula buah bukanlah sekutu terbaik untuk kehilangan berat badan.

Ini disebabkan oleh fakta bahawa bahan yang terkandung dalam glukosa dan disimpan di gigi dengan mekar kuning sangat keras dan kuat, dan ia tidak sama sekali mudah untuk memecahkan mereka. Insulin adalah sejenis penunjuk kelaparan: kurang dalam darah, semakin kuat keinginan untuk snek. Penggantian lengkap gula dengan fruktosa bukan pilihan terbaik jika anda tidak mempunyai masalah kesihatan khusus. Berapa banyak fruktosa dibenarkan? Pakar juga mengesyorkan makan tidak lebih daripada 45 gram gula buah murni setiap hari - jadi anda tidak boleh membahayakan tubuh anda.

Fruktosa sering digantikan oleh gula dalam penyediaan pencuci mulut dan baking, bukan sahaja di dapur rumah, tetapi juga dalam pengeluaran perindustrian. Bahan ini terasa hebat dalam makanan pencuci mulut dan ragi yang sejuk. Dalam hidangan lazat, kemanisannya agak berkurang, jadi ia mungkin memerlukan sedikit lagi. Tetapi untuk menggunakan fruktosa dalam doh bebas ragi perlu disesuaikan. Sementara itu, sumber keseronokan yang sangat baik dapat... kelas di gym.

Oleh itu, sebelum anda pergi ke kedai untuk bar coklat seterusnya, cubalah mendaftar di pusat kecergasan terlebih dahulu. Oleh kerana yoghurt jeli "merebak" di sekeliling irisan strawberi, saya berdosa, tetapi mungkin fruktosa juga mempengaruhi konsistensi?

Anda tidak mempunyai nasib dengan gelatin. Dalam jeli yogurt dengan buah-buahan yang berair (contohnya, strawberi atau kiwi), mungkin terdapat sedikit "membasahi" sekeping buah, tetapi ini tidak bergantung kepada sama ada anda menggunakan gula atau fruktosa. Ragi dengan keseronokan "makan" kedua-dua gula-gula.

Di samping itu, muffin fruktosa berminyak dengan lebih cepat, kemungkinan besar produk tersebut boleh membakar di dalam dan tidak membakar di dalamnya. Ini adalah mudah untuk membetulkan - suhu penaik fruktosa pada mufin perlu dikurangkan sebanyak 10-20 ° C, dan masa pembakar perlu ditingkatkan.

Gula dan fruktosa: apa itu

Dalam penampilan, terdapat juga perbezaan: kuki pada fruktosa lebih lembut, dan kuki pada gula lebih rapuh. 1. Meleleh mentega lembut dengan fruktosa dan, tambah satu telur, pukul campuran sehingga halus. Tumbuh sendiri boleh digantikan dengan tepung gandum biasa dan serbuk penaik. Baca semua tentangnya dalam artikel kami! Kelebihan berat fruktosa ke atas gula adalah disebabkan oleh perbezaan penyerapan produk ini oleh badan.

Tidak seperti karbohidrat lain, F. mencapai metabolisme intraselular tanpa campur tangan insulin. F., tidak seperti glukosa, tidak mempunyai keupayaan untuk melepaskan hormon usus yang merangsang rembesan insulin. Ia digunakan dalam produk untuk diet pesakit diabetes. Menjimatkan pengambilan gula biasa, iaitu, bukan 3 sudu gula, anda perlu membelanjakan hanya 2 sudu F., sambil mempunyai kandungan kalori yang sama dengannya.

Fruktosa disyorkan oleh Institut Penyelidikan Nutrisi Akademi Sains Perubatan Rusia sebagai pengganti gula biasa. Saya menggunakan fruktosa hanya beberapa kali untuk membakar roti, tetapi saya tidak mengira apa-apa, kerana fruktosa adalah sebahagian daripada resipi. Fruktosa lebih manis daripada gula, tetapi kehilangan rasa manisnya apabila dimasak.

Gula dalam roti berkerak dan untuk memberi makan ragi. Mungkin lebih baik menggantikan gula dengan madu dan itu, secara simbolik? Walaupun memang benar, mungkin tanpa gula, hanya ingat - Matkanash tanpa gula, tetapi adunannya semakin berkembang! Dan doh pizza adalah bebas ragi dan gula percuma. Cuba dan cari pilihan yang sempurna! Diabetes adalah cara hidup. Ia perlu dalam satu hari untuk menentukan dan radikal mengubah diet.

Saya membakar cupcake dan biskut untuk dua resipi mudah dengan penggantian gula oleh fruktosa. Ia meningkatkan gula darah serta gula, lebih perlahan. Biskut fruktosa tidak manis seperti gula. Sedikit berbeza, fruktosa berkelakuan dalam pembakaran bebas bakar - dalam mufin dan cookies. Jika fruktosa ditambah ke doh dan bukannya gula, maka cupcakes sentiasa diperolehi kurang daripada jumlah cupcakes pada gula.

Fruktosa untuk borong di Novosibirsk dan wilayah

Kira kosnya

Untuk pesanan

Butiran Produk

Fruktosa borong untuk pengeluaran makanan

Mahu membeli fruktosa untuk pengeluaran anda? - Kami boleh menawarkan anda untuk membeli fruktosa secara besar-besaran dengan penghantaran ke mana-mana rantau Rusia dengan syarat yang baik.

Fruktosa - Harga

Kos fruktosa berbeza dengan saiz batch. Untuk pemborong besar kita mempunyai sistem diskaun yang baik. Walau bagaimanapun, harga fruktosa per kg untuk runcit mungkin lebih tinggi daripada borong.

Fruktosa. Pemborong di Novosibirsk dan wilayah

Adalah mungkin untuk memerintahkan fruktosa secara besar-besaran dengan penghantaran ke mana-mana rantau Rusia oleh syarikat pengangkutan pilihan pelanggan, setelah sebelumnya bersetuju dengan terma penghantaran dengan pengurus kami.

Komposisi fruktosa

Fruktosa adalah monosakarida, dalam erti kata lain, gula semulajadi yang terdapat dalam produk semulajadi seperti madu, buah-buahan, buah beri, dan buah-buahan lain.

Dalam pengeluaran perindustrian, fruktosa sering digunakan sebagai pengganti semula jadi untuk gula. Terutama sering fruktosa digunakan dalam diet rendah kalori dan produk untuk pesakit kencing manis, kerana ia lebih perlahan diserap dan praktikal tidak memerlukan penghasilan insulin hormon, dan oleh itu tidak membawa kepada peningkatan hormon.

Dalam industri, fruktosa kristal digunakan, yang dijual dalam beg 25 kg. Serbuk fruktosa larut dengan cepat dan tanpa sedimen dalam cecair.

Pengeluaran fruktosa

Untuk mendapatkan fruktosa kristal atau apa yang dipanggil gula buah pada skala perindustrian, anda boleh menggunakan 3 proses teknikal:

· Isomerisasi molekul glukosa,

· Glikolisis polimer levulosa.

Dalam ketiga-tiga varian pengeluaran fruktosa, bahan permulaan adalah bahan mentah semula jadi: sukrosa atau kanji.

Sebelum ini, fruktosa digunakan terutamanya dalam pengeluaran farmakopoeial dan pengeluaran produk untuk pesakit kencing manis. Sekarang fruktosa kristal digunakan dalam hampir semua produk makanan kerana sifat-sifatnya, seperti:

• Peningkatan tahap kemanisan. Selalunya, fruktosa bertindak sebagai pemanis dalam minuman sebagai pengganti sukrosa, terutamanya dalam makanan rendah kalori, yang mempunyai rasa manis daripada sukrosa. Walau bagaimanapun, semasa rawatan haba atau pemanasan, contohnya dalam minuman panas, tahap rasa manis fruktosa berkurangan. Keasaman minuman yang semakin meningkat juga mengurangkan tahap rasa manis fruktosa. Fakta-fakta ini perlu diambil kira apabila mengira kepekatan fruktosa dalam proses pengeluaran.
• Hygroscopicity. Dalam industri roti, fruktosa digunakan untuk meningkatkan penampilan dan rasa penaik. Oleh itu, dengan penggunaan fruktosa, anda boleh mencapai kerak yang lebih perut, dan cookies dalam pembungkusan plastik dapat mengekalkan kelembutan mereka selama beberapa minggu.
• Fruktosa meningkatkan kelikatan, adalah pemekat. Ia sering digunakan dalam pembuatan jem dan kesesakan, menjadikannya konsisten lebih tebal daripada jem pada sukrosa.
• Fruktosa mengurangkan titik lebur dalam makanan beku. Sebagai contoh, fruktosa digunakan secara meluas dalam pengeluaran ais krim, menjaga sifatnya dan konsisten lagi. Pada masa yang sama, sifat rasa dan struktur ais krim yang dibuat pada fruktosa dan sukrosa kekal sama.
• Memperbaiki rasa produk siap. Sifat perasa yogurt pada fruktosa lebih tepu daripada yogurt pada sukrosa, dan semasa menyimpan sifat perisanya hanya bertambah baik.
• Hartanah anti-cariogenik. Gula buah digunakan dalam industri gula dalam pengeluaran coklat dan gula-gula untuk mengurangkan risiko karies gigi.

Penggunaan fruktosa dalam pengeluaran makanan

Produk untuk pesakit diabetes

Fruktosa adalah produk pemakanan yang berharga dan digunakan dalam pengeluaran nutrisi untuk orang yang menghidap diabetes.

Makanan rendah kalori untuk atlet dan kehilangan berat badan

Oleh kerana fruktosa adalah satu setengah kali lebih manis daripada sukrosa dan tiga kali lebih manis daripada glukosa, jumlah gula yang diperlukan untuk membuat produk dapat dikurangkan sebanyak 30-50%.

Fruktosa adalah bahan alergen yang kurang daripada gula dan menyumbang kepada pemeliharaan rizab zink dan besi dalam badan, oleh itu ia sering digunakan dalam pemakanan kanak-kanak dan alergi.

Adakah fruktosa berguna?

Bagi orang yang mempunyai diabetes mellitus, fruktosa adalah alternatif yang baik untuk sukrosa atau glukosa, kerana ia tidak membawa kepada pembebasan insulin.

Apa yang boleh menggantikan fruktosa?

Fruktosa dalam pengeluaran boleh digantikan oleh gula bit atau glukosa.

Anda boleh membeli fruktosa secara pukal dengan memanggil +7 (383) 218-80-82. Anda juga boleh memesan penghantaran fruktosa ke mana-mana rantau di Rusia.

Jangan berbohong - Jangan tanya

Hanya pendapat yang betul

Bagaimana untuk menggantikan gula dengan fruktosa?

Adakah selalu mungkin untuk menggantikan fruktosa dengan gula biasa dalam roti, pastri dan pencuci mulut? Dalam membuat roti, anda juga boleh menggantikan gula dengan fruktosa, hanya dengan mengira jumlahnya. Kerana fruktosa lebih manis daripada gula 1.7 kali, ia harus digunakan dalam kuantiti yang lebih kecil. Roti seperti semua orang subur dan cantik. Untuk kali terakhir, terdapat dua "faktor risiko": strawberi masam dan penggantian gula untuk fruktosa.

Apa prinsip yang harus dipatuhi apabila diganti? Dari pengalaman saya: kali kedua, pencuci mulut yogurt dengan buah tidak sepenuhnya dibekukan. Kualiti pencuci mulut seperti penggantian tidak akan menjejaskan. Semua orang yang hidupnya menegakkan diabetes, doktor mengesyorkan menggantikan gula dengan fruktosa.

Bagaimana untuk menggantikan gula dengan fruktosa?

Itulah sebabnya ia sering mula dimasukkan dalam diet anda dan orang-orang yang biasa dengan diabetes hanya dengan khabar angin dan pada masa yang sama secara aktif mengawasi kesihatan mereka sendiri. Apa sebenarnya fruktosa yang baik daripada gula dan adakah ia alternatif yang baik? Sebelum anda memahami sama ada memilih fruktosa dan bukannya gula dan sama ada ia boleh menggantikan gula pasir biasa semasa penurunan berat badan, anda perlu memahami apa bahan ini.

Ia didapati terutamanya dari bit gula dan tebu (sumber yang sangat eksotik adalah mungkin bagi warganegara negara kita, seperti maple, sawit atau sorgum). Fruktosa adalah bahan semulajadi yang ditemui dalam buah manis, madu, tetapi dalam keadaan perindustrian ia paling sering ditambang... dari gula halus yang sama.

Glukosa dicerna masuk ke hati. Tubuh cepat mengenali bahan ini dan dalam masa yang singkat memutuskan cara untuk menanganinya. Jika anda terlibat secara aktif dalam sukan atau melakukan kerja fizikal, sementara tahap glikogen dalam otot telah menurun dengan ketara, maka hati akan menyerah glukosa diproses untuk meningkatkannya.

Itulah sebabnya fruktosa disyorkan untuk pesakit kencing manis: menjadi manis, ia tidak berakhir dalam darah, oleh itu tidak menyebabkan peningkatan tahap gula atau krisis diabetes. Tetapi kemudiannya ditangguhkan di pinggang. Itulah sebabnya gula buah bukanlah sekutu terbaik untuk kehilangan berat badan.

Ini disebabkan oleh fakta bahawa bahan yang terkandung dalam glukosa dan disimpan di gigi dengan mekar kuning sangat keras dan kuat, dan ia tidak sama sekali mudah untuk memecahkan mereka. Insulin adalah sejenis penunjuk kelaparan: kurang dalam darah, semakin kuat keinginan untuk snek. Penggantian lengkap gula dengan fruktosa bukan pilihan terbaik jika anda tidak mempunyai masalah kesihatan khusus. Berapa banyak fruktosa dibenarkan? Pakar juga mengesyorkan makan tidak lebih daripada 45 gram gula buah murni setiap hari - jadi anda tidak boleh membahayakan tubuh anda.

Fruktosa sering digantikan oleh gula dalam penyediaan pencuci mulut dan baking, bukan sahaja di dapur rumah, tetapi juga dalam pengeluaran perindustrian. Bahan ini terasa hebat dalam makanan pencuci mulut dan ragi yang sejuk. Dalam hidangan lazat, kemanisannya agak berkurang, jadi ia mungkin memerlukan sedikit lagi. Tetapi untuk menggunakan fruktosa dalam doh bebas ragi perlu disesuaikan. Sementara itu, sumber keseronokan yang sangat baik dapat... kelas di gym.

Oleh itu, sebelum anda pergi ke kedai untuk bar coklat seterusnya, cubalah mendaftar di pusat kecergasan terlebih dahulu. Oleh kerana yoghurt jeli "merebak" di sekeliling irisan strawberi, saya berdosa, tetapi mungkin fruktosa juga mempengaruhi konsistensi?

Anda tidak mempunyai nasib dengan gelatin. Dalam jeli yogurt dengan buah-buahan yang berair (contohnya, strawberi atau kiwi), mungkin terdapat sedikit "membasahi" sekeping buah, tetapi ini tidak bergantung kepada sama ada anda menggunakan gula atau fruktosa. Ragi dengan keseronokan "makan" kedua-dua gula-gula.

Di samping itu, muffin fruktosa berminyak dengan lebih cepat, kemungkinan besar produk tersebut boleh membakar di dalam dan tidak membakar di dalamnya. Ini adalah mudah untuk membetulkan - suhu penaik fruktosa pada mufin perlu dikurangkan sebanyak 10-20 ° C, dan masa pembakar perlu ditingkatkan.

Gula dan fruktosa: apa itu

Dalam penampilan, terdapat juga perbezaan: kuki pada fruktosa lebih lembut, dan kuki pada gula lebih rapuh. 1. Meleleh mentega lembut dengan fruktosa dan, tambah satu telur, pukul campuran sehingga halus. Tumbuh sendiri boleh digantikan dengan tepung gandum biasa dan serbuk penaik. Baca semua tentangnya dalam artikel kami! Kelebihan berat fruktosa ke atas gula adalah disebabkan oleh perbezaan penyerapan produk ini oleh badan.

Tidak seperti karbohidrat lain, F. mencapai metabolisme intraselular tanpa campur tangan insulin. F., tidak seperti glukosa, tidak mempunyai keupayaan untuk melepaskan hormon usus yang merangsang rembesan insulin. Ia digunakan dalam produk untuk diet pesakit diabetes. Menjimatkan pengambilan gula biasa, iaitu, bukan 3 sudu gula, anda perlu membelanjakan hanya 2 sudu F., sambil mempunyai kandungan kalori yang sama dengannya.

Fruktosa disyorkan oleh Institut Penyelidikan Nutrisi Akademi Sains Perubatan Rusia sebagai pengganti gula biasa. Saya menggunakan fruktosa hanya beberapa kali untuk membakar roti, tetapi saya tidak mengira apa-apa, kerana fruktosa adalah sebahagian daripada resipi. Fruktosa lebih manis daripada gula, tetapi kehilangan rasa manisnya apabila dimasak.

Gula dalam roti berkerak dan untuk memberi makan ragi. Mungkin lebih baik menggantikan gula dengan madu dan itu, secara simbolik? Walaupun memang benar, mungkin tanpa gula, hanya ingat - Matkanash tanpa gula, tetapi adunannya semakin berkembang! Dan doh pizza adalah bebas ragi dan gula percuma. Cuba dan cari pilihan yang sempurna! Diabetes adalah cara hidup. Ia perlu dalam satu hari untuk menentukan dan radikal mengubah diet.

Saya membakar cupcake dan biskut untuk dua resipi mudah dengan penggantian gula oleh fruktosa. Ia meningkatkan gula darah serta gula, lebih perlahan. Biskut fruktosa tidak manis seperti gula. Sedikit berbeza, fruktosa berkelakuan dalam pembakaran bebas bakar - dalam mufin dan cookies. Jika fruktosa ditambah ke doh dan bukannya gula, maka cupcakes sentiasa diperolehi kurang daripada jumlah cupcakes pada gula.

Bagaimana untuk menggantikan gula dengan fruktosa?

Semua orang yang hidupnya menegakkan diabetes, doktor mengesyorkan menggantikan gula dengan fruktosa. Pendekatan ini mempunyai kelebihannya. Adalah dipercayai bahawa jika ia tidak lebih berguna daripada gula biasa, maka pastinya tidak lebih berbahaya.

Itulah sebabnya ia sering mula dimasukkan dalam diet anda dan orang-orang yang biasa dengan diabetes hanya dengan khabar angin dan pada masa yang sama secara aktif mengawasi kesihatan mereka sendiri. Apa sebenarnya fruktosa yang baik daripada gula dan adakah ia alternatif yang baik?

Gula dan fruktosa: apa itu

Sebelum anda memahami sama ada memilih fruktosa dan bukannya gula dan sama ada ia boleh menggantikan gula pasir biasa semasa penurunan berat badan, anda perlu memahami apa bahan ini.

Tidak perlu berfikir bahawa gula jadual biasa adalah sesuatu yang kimia dan tidak semulajadi. Ia didapati terutamanya dari bit gula dan tebu (sumber yang sangat eksotik adalah mungkin bagi warganegara negara kita, seperti maple, sawit atau sorgum). Ia terdiri daripada karbohidrat mudah sukrosa, yang dalam badannya terbahagi kepada glukosa dan fruktosa yang sama dalam nisbah kira-kira 50 hingga 50.

Fruktosa adalah bahan semulajadi yang ditemui dalam buah manis, madu, tetapi dalam keadaan perindustrian ia paling sering ditambang... dari gula halus yang sama. Oleh itu, epal pengisian yang indah atau buah-buahan masak lain yang dicat di atas bungkusan fruktosa, dalam kebanyakan kes, tidak lebih dari sekadar pemasaran yang menjual gambar (sama seperti gambar pelakon atau model fesyen menjadi wajah jenama kosmetik tertentu).

Biokimia kecil

Apa yang berlaku kepada glukosa dan fruktosa dalam badan? Setiap bahan ini diasimilasikan olehnya mengikut skim yang ketat, sementara masing-masing mempunyai sistem tersendiri.

Glukosa dicerna masuk ke hati. Tubuh cepat mengenali bahan ini dan dalam masa yang singkat memutuskan cara untuk menanganinya. Jika anda terlibat secara aktif dalam sukan atau melakukan kerja fizikal, sementara tahap glikogen dalam otot telah menurun dengan ketara, maka hati akan menyerah glukosa diproses untuk meningkatkannya.

Jika dia sendiri memerlukan sokongan, dia akan menyelamatkan glukosa untuk keperluannya sendiri. Tetapi jika anda tidak makan apa-apa untuk masa yang lama dan tahap gula darah telah menurun secara nyata, maka hati akan menghantar glukosa di sana. Pilihan lain adalah mungkin: apabila badan tidak mempunyai keperluan akut untuk glukosa. Dalam kes ini, hati akan menghantarnya ke depot lemak, mewujudkan bekalan tenaga untuk keperluan masa depan.

Fruktosa juga memasuki hati, tetapi untuknya bahan ini adalah kuda hitam. Ia tidak jelas apa yang perlu dilakukan dengannya, tetapi ia perlu untuk mengitar semulanya entah bagaimana. Dan hati menghantarnya terus ke kedai-kedai lemak, tidak memakan walaupun dalam kes apabila tubuh benar-benar memerlukan makanan gula.

Apa yang berguna dalam fruktosa

Fruktosa tidak diragukan lagi mempunyai banyak ciri-ciri bermanfaat:

• ia perlahan-lahan diserap dalam usus dan cepat dimakan oleh badan. Dengan kata lain, jika anda menurunkan berat badan pada diet rendah kalori tetapi melakukan senaman, maka rasa manis ini dapat menjadi sumber tenaga yang sangat baik untuk anda, yang tidak mempercepat pembebasan karbohidrat cepat ke dalam darah;
• Tubuh tidak memerlukan insulin untuk penyerapan fruktosa, ia adalah satu lagi tidak diragui untuk pesakit kencing manis;
• Risiko perkembangan karies ketika memakan gula tersebut adalah 40% kurang daripada ketika memakan refiner gula biasa. Ini disebabkan oleh fakta bahawa bahan yang terkandung dalam glukosa dan disimpan di gigi dengan mekar kuning sangat keras dan kuat, dan ia tidak sama sekali mudah untuk memecahkan mereka. Tetapi dalam komposisi fruktosa - hanya sebatian rapuh, mudah dimusnahkan semasa memberus biasa.

Apa yang membahayakan fruktosa

Walau bagaimanapun, dalam penggunaan buah manis ada beberapa kelemahan yang tidak boleh dinafikan:

• Yang pertama dan paling penting ialah fruktosa tidak dapat dielakkan menjadi lemak, dan untuk memprosesnya, tubuh mesti tidak menangani glukosa tinggi, tetapi dengan deposit berlemak, yang lebih sukar dilakukan;
• hakikat bahawa tubuh tidak memerlukan insulin untuk penyerapan fruktosa, terdapat kelemahan. Insulin adalah sejenis penunjuk kelaparan: kurang dalam darah, semakin kuat keinginan untuk snek. Itulah sebabnya mengapa rasa manis buah tidak boleh dibawa jauh melampaui ukuran: dalam orang yang sihat, ia akan sering menyebabkan kelaparan.

Gantikan gula dengan fruktosa

Penggantian lengkap gula dengan fruktosa bukan pilihan terbaik jika anda tidak mempunyai masalah kesihatan khusus. Walau bagaimanapun, jika anda tegas menyatakan sekurang-kurangnya sekali menggantikan gula dengan gula buah, anda akan tertarik dengan sesuatu mengenainya.

Secara keseluruhannya, kira-kira 100 tahun yang lalu, apabila terdapat hanya bijirin sarapan kering, tiada gula-gula kilang, tiada makanan kalengan, atau penaik kalori tinggi, orang itu tidak menggunakan lebih daripada 15 gram fruktosa tulen setiap hari. Hari ini, nombor ini sekurang-kurangnya lima kali lebih tinggi. Kesihatan manusia moden tidak menambah.

Berapa banyak fruktosa dibenarkan? Pakar juga mengesyorkan makan tidak lebih daripada 45 gram gula buah murni setiap hari - jadi anda tidak boleh membahayakan tubuh anda. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa jumlah ini mestilah termasuk fruktosa, yang terkandung dalam sayur-sayuran dan buah-buahan, buah beri dan madu.

Membakar fruktosa: ya atau tidak?

Fruktosa sering digantikan oleh gula dalam penyediaan pencuci mulut dan baking, bukan sahaja di dapur rumah, tetapi juga dalam pengeluaran perindustrian. Berapa banyak yang perlu dimasukkan ke dalam bahan ini dalam doh, bergantung kepada nisbah resipi, peraturan utama - ia memerlukan dua kali kurang daripada gula biasa.

Bahan ini terasa hebat dalam makanan pencuci mulut dan ragi yang sejuk. Dalam hidangan lazat, kemanisannya agak berkurang, jadi ia mungkin memerlukan sedikit lagi. Tetapi untuk menggunakan fruktosa dalam doh bebas ragi perlu disesuaikan. Rolls dan mufin akan menjadi sedikit lebih kecil daripada biasa, dan kerak akan terbentuk dengan lebih cepat, sementara produknya tidak boleh dibakar dari dalam, jadi lebih baik untuk menyimpannya dalam oven lebih lama daripada biasa dengan api yang rendah.

Walau bagaimanapun, terdapat satu kelebihan yang besar dalam penggunaan fruktosa: ia tidak mengkristal secepat gula, jadi penaik dengannya akan mengekalkan kesegaran dan kelembutan untuk masa yang lebih lama.

Apa lagi untuk menggantikan gula

Jika anda tidak bimbang tentang masalah kesihatan yang serius, dan anda berhasrat untuk menggantikan gula dengan fruktosa untuk menghilangkan pound tambahan atau menghadapi kemurungan tanpa membahayakan angka tersebut, maka tips di bawah ini akan membantu anda:

• fruktosa yang terkandung dalam madu dan buah masak, beri, adalah lebih berguna daripada bahan yang dibungkus halus;
• Ramai orang biasa untuk merebut masalah dan masalah mereka, keperluan emosi positif. Sementara itu, sumber keseronokan yang sangat baik dapat... kelas di gym. Profesional menyedari istilah "kegembiraan otot" - perasaan euforia yang berlaku dengan usaha fizikal yang mencukupi. Oleh itu, sebelum anda pergi ke kedai untuk bar coklat seterusnya, cubalah mendaftar di pusat kecergasan terlebih dahulu.

Mencari resipi untuk ujian pada FRUCTOSE atau XYLITE

Rusia, Siberia Barat, Tyumen

Di sini meninggalkan komen bahawa seseorang memasak di xylitol

Rusia, Siberia Barat, Tyumen

Sebagai contoh, saya sering membakar casseroles keju cottage, dan untuk mendapatkan kurang kalori, saya menambah, bukannya gula, pengganti, tetapi hanya cecair. Ternyata sangat lembut dan lembut kaserol, dan rasa tidak berbeda dari kaserol dengan gula.
Inilah yang menggantikan pengganti gula cair:

Anotasi kepada produk mengatakan bahawa ia boleh digunakan untuk pai dan baking lain.

Sebagai contoh, saya sering membakar casseroles keju cottage, dan untuk mendapatkan kurang kalori, saya menambah, bukannya gula, pengganti, tetapi hanya cecair. Ternyata sangat lembut dan lembut kaserol, dan rasa tidak berbeda dari kaserol dengan gula.
Inilah yang menggantikan pengganti gula cair:

Anotasi kepada produk mengatakan bahawa ia boleh digunakan untuk pai dan baking lain.

Rusia, Siberia Barat, Tyumen

Rusia, Siberia Barat, Tyumen

Dan cincin, tetapi saya ingin memberi nasihat saya, saya mempunyai diabetes sejak zaman kanak-kanak dan dari zaman kanak-kanak ibu saya digunakan untuk membakar dan membuat gula-gula, dan bukan hanya untuk saya dan untuk seluruh keluarga dia menggantikan gula dengan gula, fruktosa, atau madu; Anda mungkin meletakkan dia banyak atau dia adalah tiruan. Cuba fruktosa, dan sekarang saya makan semua isi rumah saya dengan fruktosa, dan dalam bubur pemanis katil adalah tablet kecil, jika terdapat sedikit gula, tetapi sebagai contoh dalam pastri atau adunan lain, maka ada gula, tidak ada yang mengerikan di sini, jika anda membahagikan jumlah produk, maka ada hampir satu miligram gula, dan nasihat saya adalah untuk belajar bagaimana menghitung unit roti, kemudian saya akan meletakkan resep untuk penderita diabetes.

Cara menggantikan gula dengan fruktosa

Adakah anda mempunyai gula darah yang tinggi dan sentiasa menyiksa diri anda dengan diet tertentu? Cobalah dengan mudah menggantikan gula dengan fruktosa dan lupa tentang semua masalah anda, dan sekarang kami akan memberitahu anda cara mengganti gula dengan fruktosa dengan betul dan penting untuk diketahui.

Hari ini, semua orang tahu bahawa sifat gula adalah fruktosa, dan, akibatnya, ia boleh menjadi pengganti yang sangat baik untuk produk pertama tanpa merosakkan kesihatan manusia. Makan makanan di fruktosa, yang terdapat dalam banyak produk yang sihat, seperti madu, sayuran manis, buah-buahan, dan lain-lain. ia juga mungkin untuk pesakit kencing manis dan pada masa yang sama paras gula darah tidak akan meningkat, dan kesihatan pesakit akan tetap baik.

Cara menggantikan gula dengan fruktosa: sifat positif fruktosa.

Pertama, kita ingin segera memerhatikan, walaupun fakta bahawa fruktosa jauh lebih manis daripada gula apabila memasuki tubuh manusia, ia tidak menyumbang kepada peningkatan dalam gula darah, kerana penyerapannya berlaku tanpa penyertaan insulin dalam proses ini. Oleh itu, fruktosa adalah selamat dan sering digunakan dalam makanan diabetes. Penggunaan produk berasaskan fruktosa oleh pesakit membolehkan mereka mengekalkan paras gula dalam badan pada tahap yang betul dan merasa dalam bentuk yang sangat baik.

Satu lagi ciri positif fruktosa ialah produk ini tidak membahayakan enamel gigi berbanding dengan gula. Dan bersama-sama dengan harta benda ini, fruktosa tidak begitu alergi, dan ia tidak mengeluarkan zink dan besi dari badan, yang selalu membuat gula biasa.

Kami memutuskan untuk menggantikan gula dengan fruktosa, maka akan berguna bagi anda untuk mengetahui produk apa yang mengandunginya dalam komposisinya.

Mungkin salah satu produk yang paling berguna, termasuk fruktosa, adalah madu. Selain gula semulajadi, ia juga mengandungi vitamin C dan B, besi, kalium dan banyak unsur lain yang penting untuk kesihatan manusia. Sementara itu, memakan madu dalam kuantiti yang banyak, perlu diingat bahawa produk ini sangat tinggi kalori dan boleh membawa lebih banyak pound dengannya. Dan, tentu saja, hanya madu yang semula jadi berguna.

Dalam jumlah cukup banyak fruktosa juga terdapat dalam buah-buahan. Pada masa yang sama, pengganti gula semula jadi diasimilasikan dengan sempurna dalam kes ini hanya apabila buah-buahan ini dimakan segar, dan lebih tepat, mentah. Untuk melakukan ini, makan buah-buahan yang lazat secara individu atau masak dari mereka semua jenis salad, mengisi dengan yoghurt. Jangan kehilangan sifat berfaedah dan produk yang dibakar, contohnya, pir dan epal, yang, apabila dibakar, boleh dituangkan dengan sebahagian kecil daripada madu.

Buah kering juga dianggap pengganti gula yang berguna. Cukup untuk dimasukkan ke dalam diet harian aprikot kering, kismis, epal dan prun kering, tidak pernah mengalami kekurangan unsur surih yang bermanfaat dan vitamin dalam badan. Dalam kes ini, pakar mengesyorkan untuk menggunakan produk ini tidak lebih dari satu ratus gram sehari (dalam campuran atau secara berasingan). Kompos yang disediakan berdasarkan buah-buahan kering juga berguna. Dalam perwujudan ini, produk kering tidak kehilangan sifat positif mereka dan memberi mereka semua kepada tubuh manusia. Apabila memakan buah-buahan kering, adalah penting untuk mengetahui satu peraturan; produk ini mesti dikunyah dengan teliti sebelum dihantar ke esofagus.

Cara lain untuk menggantikan gula dengan fruktosa adalah menggunakan gula buah, yang boleh ditambah ke pelbagai hidangan tanpa rasa takut untuk kesihatan anda. Adalah penting apabila membeli gula buah-buahan itu selalu untuk memeriksa komposisinya, produk tersebut tidak boleh mengandungi apa-apa pengganti gula buatan, contohnya, asparkam atau yang lain.

Nota! Fruktosa granat diserap lebih cepat dalam badan daripada fruktosa yang terkandung dalam buah-buahan dan sayur-sayuran, kerana granul mengandungi apa-apa lebih daripada fruktosa itu sendiri, tetapi pakar-pakar masih menganggap makanan segar dan penggunaannya lebih berguna.

Fruktosa - resipi

Resipi Fruktosa Terbaik

Jumlah resipi termasuk Fruktosa: 64

• 27 Ogos 2011, 22:55

Pukul telur dengan fruktosa ke dalam buih, tambah soda dan kacau lagi, tambahkan tepung dan kacau rata. Masukkan coklat dan kismis dan kacau. Ambil bentuk minyak dengan minyak, panaskan ketuhar hingga 180-200 darjah bakar selama 20-30 minit. Keluarkan dari ketuhar untuk menyejukkan kek dan hiaskan dengan kepingan oren yang dihiris. Hidangkan dengan teh atau susu. baca lagi

• April 27, 2008, 00:26

• 24922
• 16
• 37

dalam periuk membawa 200 g air mendidih, tambah 2 sudu besar. fruktosa dan aprikot kering, rebus kacang selama 5 minit untuk kering dalam mikro, kemudian gulung bersama-sama dengan aprikot kering, campurkan keju kotej, baki fruktosa dan separuh campuran kacang, letakkan filem makanan, letakkan campuran keju cottage di bahagian bawah dan sisi borang, letakkan selebihnya di tengah. baca lagi

• 25 April 2010, 13:19

Biskut: Ayur tepung dengan koko dan kapulaga. Pukul telur pada kelajuan tinggi mixer selama 15 minit, menambah fruktosa pada minit ke-8. Campurkan telur yang dipukul dengan campuran kering, perlahan-lahan kacau dengan spatula. Gosokkan bentuk dengan minyak (atau tutup dengan kertas), letakkan jisim biskut. Bakar dalam ketuhar panas 160 * C selama 12 minit. Keluarkannya. baca lagi

• April 02, 2008, 17:43

campurkan muesli dengan pengisar sekecil mungkin kemudian tambah telur, keju dan fruktosa yang sama, kupas mangga dengan pengisar dan potong cawan, masukkan ke dalam campuran dan campurkan dengan sudu dengan mentega, sebarkan campuran dan bakar pada 180 g sehingga siap (kira-kira 30 minit) selera makan. baca lagi

• Oktober 05, 2013, 21:36

• 16875
• 21
• 15

Saya mempunyai model multitooker VITEK-VT-4210 Cuci beras untuk ketelusan. Selesikan semangkuk multicooker dengan mentega, letakkan beras di dalamnya, tambah air, masukkan gula dan campuran. Tutup tudung. Pasang program "Bubur" - sediakan 25 minit. Sediakan nasi dalam bekas yang berasingan, tuangkan rebusan yang dihasilkan, tambah sirap buah, keju cottage dan pukul. baca lagi

• 19 Jun 2011, 18:53

Pisahkan putih dari kuning. Tuangkan kuning telur dengan 2 sudu besar. l air suam, fruktosa (atau gula) dan zaitun lemon. Campurkan tepung, kanji, serbuk penaik dan ayam semua ke dalam kacangan yang baik dan tambah koko. Tupai sejuk di dalam peti sejuk, memancarkan protein dengan mixer. Pertama, mengalahkan perlahan-lahan, kemudian meningkatkan kelajuan maksimum dan mengalahkan. baca lagi

• Februari 03, 2009, 21:32

Cairkan coklat dengan susu 0.5 liter. Sejuk sedikit. Berhubungan dengan kuning. Tupai memukul dengan secubit garam ke busa yang kuat. Campurkan jisim coklat dan protein, dengan berhati-hati. Tuangkan ke dalam acuan, diurapi dengan mentega, ditaburi dengan tepung. Bakar 180 darjah selama 40 minit. Untuk meringue, pukul putih dengan garam sehingga buih kuat, kemudian secara beransur-ansur. baca lagi

• 15 Mei 2009, 02:32

• 37907
• 24
• 50

Pisang mash dengan garpu. Tambah semolina, fruktosa dan krim masam. Campurkan dengan sudu dan biarkan doh berdiri selama 10 minit. Tutup dulang dengan kertas kertas. Sebarkan dalam satu sudu. Bakar selama 10-12 minit pada t 200 Benarkan sejuk selama kira-kira 30 minit

• 21 Mei 2010, 02:33

• 10097
• 39
• 60

Tuang tepung dengan mentega yang dicincang menjadi serbuk, buat corong di tengah. Campurkan krim, fruktosa, soda, asid sitrik dan vanila dengan 100 ml air sejuk. Masukkan campuran di dalam corong dan aduk adunan yang lembut. Sejuk 15 minit. Biji padi dalam kuali kering selama 1 minit, campurkan dengan keju kotej dan fruktosa. Letakkan doh ke dalam lapisan 0.5 cm, potong. baca lagi

• 16 Ogos 2010, 23:14

• 10853
• 16
• 20

Raspberry menghancurkan dengan garpu, campurkan dengan krim masam, tambah fruktosa. gelatin dibubarkan. Tambah jisim krimberi. Tuangkan ke dalam acuan dan penyejuk sehingga sembuh sepenuhnya. baca lagi

• 08 Januari 2009, 10:01 PM

Rendam kismis dalam cognac (dengan menambahkan sedikit air), sehingga cairan itu meliputi kismis. Pukul kuning telur dan campurkan dengan keju dan fruktosa kotej. Pukul putih dalam buih tebal dan masukkan mereka ke dalam jisim curd. Masukkan gelatin (sebelum dibubarkan dalam air) ke dalam susu yang dipanaskan. Masukkan susu ini, serta kismis kering kepada campuran yang disediakan. baca lagi

• 23 Mac 2009, 00:56

• 11790
• 21
• 41

Buah-buahan dipotong, biji dan tempat-tempat yang rosak untuk dibuang, bilas, dimasukkan ke dalam mangkuk enamel dan tambah air. Semua ini direbus, terikan melalui colander. Jus yang dihasilkan adalah roti panas ke dalam balang. Dari jisim yang tinggal untuk mengeluarkan kulit, anda boleh menambah gula. Ia akan mengubah jisim tebal yang dituangkan dalam lapisan nipis ke papan olein yang sedikit lancar. baca lagi

• 30 Januari 2011, 17:53

1. Gandum. Saya harap ini dijual di mana-mana sahaja. Bagi saya, ini adalah KEWANGAN, kerana kita tidak menjual tepung gandum. Roti yang sihat dan lazat, saya fikir, harus dimakan oleh semua orang, dalam vitamin kita yang tipis. Dan sebagainya (biasanya saya lakukan pada petang), kami tuangkan air ke dalam periuk, basuh gandum, tuangkan ke dalam periuk. Bawa ke mendidih dan masak. baca lagi

• 9 Jun 2010, 16:20

Campurkan gula dengan 3 sudu besar. air dan rebus cambuk kuning, terus memukul di dalam aliran nipis tuang sirap gula mendidih. Pukul sehingga sejuk. Dinginkan peti sejuk selama 30 minit. Pukul krim dengan vanila (saya juga menambah pemekat) dan bergabung dengan jisim kuning. tangerine mengupas dan berpecah tetapi ulas (saya dalam fit masochism) baca lebih lanjut

• 19 Julai 2010, 16:29

• 30069
• 60
• 105

Kami mengambil wain merah atau separa manis kering (yang termurah :), untuk estetika yang mahal mahal :)) kita tuangkan ke dalam kapasiti 2.5-3 liter. Potong oren atau bulatan atau kepingan kira-kira 1 keping mesti dipotong sekurang-kurangnya separuh. Ketulan epal. Potong separuh daripada limau menjadi 4-6 bahagian. memerah kedua ke dalam bekas wain, dan potong kulit yang tinggal menjadi 4-6 bahagian. baca lagi

• 16 Oktober 2013, 12:14

• 13801
• 22
• 21

Pisahkan putih dari kuning. Pukul kuning dengan gula atau fruktosa. Tuang susu ke dalam periuk dan panaskan dengan api yang rendah. Tuangkan kuning telur. Kacau perlahan hingga panas hingga tebal. Buang dari panas dan sejuk. Tupai mengalahkan busa yang kuat. Campurkan yogurt dengan krim sejuk dan perlahan-lahan menambah protein. Muat turun semua pembuat ais krim dan tetapkan mod. baca lagi

• 25 April 2011, 14:29

Panaskan ketuhar hingga 190 gr. Dalam susu, tuangkan semolina. Panas, kacau sentiasa, sehingga campuran mula menebal. Masak selama 2-3 minit, tambah fruktosa dan kayu manis, campurkan. Sejuk sedikit. Beri (jika dibekukan - buang air kecil). Pukul telur, campurkan dengan buah beri halus. Tuangkan campuran beri ke dalam semolina, kacau hingga rata. Isi. baca lagi

• 16 Mac 2009, 17:31

• 12888
• 11
• 32

Fruktosa mengisar dengan minyak sayuran, tambah vanila, secubit garam. Campurkan tepung dengan kepingan kelapa, tambah serbuk penaik, kacau dengan baik. Masukkan tepung secara bergantian dengan susu kedelai untuk mentega dengan fruktosa, hingga konsisten adonan tebal, jika adunan itu nipis, tambahkan tepung. Roll bola doh, letakkan pada satu lembaran penaik, lancar. baca lagi

• 28 Mac 2011, 11:45

• 92217
• 33
• 47

Sediakan pekat buah-buahan - epal cincang (atau buah-buahan lain) dalam pengisar. Jika mash sudah siap, langkau langkah 1 Menggabungkan gula, mash buah dan minyak sayuran. Tambah tepung. Tepung mesti ditambah secara beransur-ansur. Saya segera meletakkan 2 gelas dan menyesal, kerana doh belajar terlalu tebal, dan sejak itu Saya tidak mahu memecahkan teknologi - saya tidak. baca lagi

• 23 November 2016, 16:18

Penyediaan: Rebus lemon dan masak halus dengan kulit. Letakkan dayung untuk mencampurkan ke dalam kuali pembuat roti SD-ZB2502 Panasonic. Letakkan lemon di dalam mangkuk pembuat roti, tambah fruktosa, vanila (atau vanillin) dan jus epal (atau sebilangan air) dan pilih mod "Jam". Letakkan jem yang disediakan dalam balang yang disediakan, sejuk. baca lagi

• 15 Januari 2009, 15:15

Ini adalah cara yang sangat mudah dan serba boleh untuk membuat applesauce. Semua kecantikannya terletak pada rawatan haba minimum, yang menjimatkan maksimum vitamin. Kami mengambil epal, basuh, potong ke dalam kepingan kecil, selepas mengeluarkan inti. Saya tidak mengupas kulit, saya merasa kasihan dengan vitamin, dan bagaimanapun, untuk fudge kemudian. Lipat dalam kuali. baca lagi

• 15 Disember 2008, 13:51

Dalam epal, kita mengeluarkan hati, supaya kita mempunyai teras yang berongga. Kami menghantarnya ke lembaran penaik, memerah jus setengah limau (jika epal benar-benar masam dan boleh menjadi lebih banyak), taburkan (kedua-dua ke dalam dan ke dalam dulang pembakar) fruktosa atau gula dan tambah sedikit air. Masukkan dalam ketuhar panas selama 5 minit, dan kemudian mengurangkan tahap dan berikan epal. baca lagi

• 12 Oktober 2008, 13:43

Dari epal untuk mengeluarkan kulit, cincang halus. Campurkan semua bahan. Masukkan borang untuk mufin. Bakar dalam oven 200 g yang telah dipanaskan selama 20 minit. Selera makan. baca lagi

• 11 April 2008, 19:36

Blackberry dicairkan dalam gelombang mikro atau dengan cara semulajadi keju kotej, separuh daripada blackberry, fruktosa, telur dan campuran vanila dengan pengisar, tambah biji hitam dan campurkan acuan dengan mentega dan panggang campuran pada 180 g min 20-30 makan lebih baik dalam bentuk sejuk atau hangat. baca lagi

• 14 Ogos 2008, 03:22

Dan masakan itu sendiri sangat mudah. sangat mirip dengan kek span: Telur + fruktosa - pukulan hingga jemur putih yang halus, apabila jejak dari sendok perlahan-lahan mati rasa. Tambah yogurt dan lembut dengan campuran dengan mengocok dari bawah ke atas. Tuang tepung, kacau dengan baik dan tuangkan minyak. terutamanya jangan pukul, jika tidak ia akan "duduk". Kacau. baca lagi

• 19 April 2012, 00:45

• 25 Januari 2014, 16:20

Pukul telur dengan fruktosa; Secara beransur-ansur menambah tepung dan menguli doh seragam; Pada akhirnya tambahkan pengisar - campuran; Mango dipotong menjadi kiub dan ringan digulung dalam tepung; Satu mangkuk untuk gris multicooker dengan minyak zaitun; Tuangkan adunan, masukkan kepingan mangga di atas dan bakar dalam mod penaik - 50 minit; Keluarkan kek dari mangkuk pada pinggan, gris. baca lagi

• 10 Januari 2009, 03:23

• 10681
• 22
• 42

Keluarkan minyak dari peti sejuk (sekurang-kurangnya 4 jam sebelum penyediaan truffle). Masukkan mentega dalam mangkuk dan mash dengan sudu kayu ke dalam jisim lembut. Masukkan jus telur ini secara bergantian, fruktosa dan koko. Kacau hingga lembut. Masukkan krim masam dan kacau lagi sehingga jisimnya cukup tebal. Jika dia. baca lagi

• 12 Oktober 2013 13:19

Lihat penerangan langkah demi langkah. baca lagi

• 24 April 2010, 03:22

Pukul keju keju dalam pengisar pada kelajuan 1 supaya ia menjadi lembut dan seragam. Pisahkan campuran vanila, gula, telur dan mentega. Tambah kepada jisim curd dan campurkan segala-galanya dengan teliti. Pisahkan cendawan buahnya dengan jus dan tambahkannya kepada jisim curd. Biarkan selama 1 jam untuk direndam menjadi lembut. Saya menggunakan borang silikon, jadi bentuknya tidak dihiasi dengan apa-apa. baca lagi

• 9 Oktober 2011, 16:49

Kismis tuangkan air mendidih selama beberapa minit dan longkang air. kacang-kacangan memotong dengan baik dalam pengisar. Campurkan oat, fruktosa, kacang, kismis, tepung yang diayak dengan serbuk penaik. maklo mencairkan. dan tambah sms kering. jika ia adalah sangat kering dan tidak bercampur, tambah air mendidih. menguli doh homogen. dari bola doh roll kira-kira. baca lagi

• 18 Oktober 2010, 10:59 PM

kami mengambil ceri dari pembeku dan biarkan ia mengalahkan telur (saya membuatnya dengan pengadun), saya mempunyai acuan cangkir silikon, di dalamnya saya mencairkan minyak dalam mikro (1 minit), dengan sedikit "bermain" sekarang kita mencurahkannya ke dalam campuran telur tambah tepung, fruktosa (gula) dan coklat panas (serbuk) dan koko boleh diambil, tetapi dengan coklat kepada saya. baca lagi

• 9 Oktober 2013, 01:16

Cairkan coklat, cairkan cecair silikon dan masukkan ke dalam peti sejuk sehingga ia mengeras. Keju kotej (jika dibutis - sapu) bercampur dengan yogurt dan menumbuk melalui pengisar. Tambah madu, pisang dan pukul lagi. Tuang jisim ke dalam bekas dan beku (2-3 jam). Keluarkan bakul coklat beku daripada acuan. Letakkan perkahwinan di bahagian bawah, di atas. baca lagi

• 11 November 2017, 18:06

Pastri pisang-oat sempurna diserap oleh badan, mengisi dengan banyak mikroelen dan vitamin yang berguna. Cookies dibuat mengikut resipi Olga Slutskaya, berubah sedikit dalam ramuan. 1. Tuangkan oatmeal dalam pengisar atau penggiling kopi dan campurkan dengan serbuk penaik dan vanila. Goreng kacang dalam kuali kering dan gosok. Magnitud. baca lagi

• 13 April 2009, 15:58

Pukul telur dengan gula menjadi buih luar biasa. Tambah mentega dan minuman keras, pukul. Campurkan kanji, tepung dan serbuk penaik, ayakan adunan. Pukul sehingga licin. Lubricate bentuk dan taburkan dengan serbuk roti (jika silikon, maka hanya bilas dengan air). Tuangkan doh ke dalam bentuk, serahkan beruang gummy dari atas dan ringan mencairkannya ke dalam adunan. Bakar pada 160-170. baca lagi

• 03 Mac 2009, 5:50 petang

• 16327
• 29
• 73

Saya adalah penyokong pemakanan yang berasingan dan betul, dan dalam hidangan, pertama sekali, saya memberi perhatian kepada kegunaan dan bagaimana ini akan mempengaruhi angka saya. Kek ini boleh dimakan walaupun pada waktu petang, ia diserap dengan sempurna oleh badan, tanpa meninggalkan tanda pada pinggang. Oleh itu, ia boleh dimakan bukan sahaja dalam berpuasa, tetapi juga semasa diet. Kek ini adalah percubaan saya. baca lagi

• 15 Januari 2009, 00:02

Cairkan coklat dalam mandi air (atau dalam microwave), mencampurkannya dengan 0.5 sudu air. Pisahkan putih dari kuning. Selepas menambah garam garam ke protein, pukul sehingga busa tebal. Campurkan cawan coklat cair, tambahkan brendi itu dan campurkan separuh bahagian zest sehingga licin. Dingin selama 2-3 minit, kacau dengan kuning. Tambah. baca lagi

• 4 Julai 2014, 13:45

• 13287
• 19
• 14

Sayur-sayuran dipotong menjadi kiub, goreng dalam kuali menggoreng dalam minyak sehingga coklat keemasan; Tambah rempah, kacau, goreng selama 2-3 minit; Masukkan jus, selepas mendidih - kurangkan api dengan minimum, tutup penutup dan rebus selama 5 minit; Murni ke tahap pengisaran yang dikehendaki; Simpan di dalam peti sejuk; baca lagi

• 24 Oktober 2014 14:50

• 24020
• 21
• 26

Daging babi, daging lembu dan setengah daging mince dengan grill 2mm - 2 kali; Campurkan semua bahan kering, cairkan kanji dalam air ais; Lemak memotong kepingan (memotong lebih baik, fros sedikit lemak); Masukkan bawang putih segar ke dalam mincemeat melalui akhbar bawang putih, bahan-bahan kering dan kacau untuk masa yang lama dan teliti (saya bercampur dengan pengadun tangan.

• 31 Mac 2015, 20:06

• 15189
• 11
• 21

Potong daging sejuk ke dalam kepingan 5x5 cm: Campurkan garam dengan rempah-rempah yang tinggal, tambah pada daging; Masukkan bawang putih dengan bawang putih, tambah daging; Campurkan dengan baik, biarkan di dalam peti sejuk selama 1-2 hari (saya pergi selama 2 hari); Langkau daging melalui penggiling daging dengan parut 2 mm - 2 kali (jangan panaskan daging di atas 12 darjah!); Isikan shell. baca lagi

• 15 Julai 2014, 13:44

• 14012
• 10
• 20

Semua daging mince dengan grill 7-8mm; Dalam hidangan kering, masukkan bahan kering, tuangkan mincemeat; Aduk untuk jangka masa yang panjang dan dengan berhati-hati, secara beransur-ansur menambah air ais sehingga semua kelembapan bebas diserap dan konsistensi melekit dan konsisten daging cincang diperolehi; Keluarkan pemadat di dalam peti sejuk selama sehari; Putar semula mince melalui penggiling daging dengan grill; 5mm; baca lagi

• 17 Februari 2010, 03:53

• 11321
• 30
• 33

Bilas kismis, tuangkan air mendidih, letakkan selama 5 minit. Kemudian lipat pada ayak dan biarkan longkang. Campurkan krim dengan air dan madu Yolks digosok dengan baik, tuangkan campuran madu ke atasnya dan kocok sehingga berbuih. Tempatkan pinggan dengan campuran dalam air panas dan pukul sehingga rendah hingga tebal (kira-kira 7 minit). Kemudian tambah kismis. baca lagi

• 27 April 2009, 15:55

Campurkan kefir, krim, susu pekat dan krim masam. Tuangkan telur dengan gula dalam jisim yang subur, tambah mentega cair, campuran kefir, vanila, brendi, semangat, biji popok dan soda. Campurkan dengan baik. Kemudian masukkan tepung yang diayak. Mandarin dengan kulitnya dipotong menjadi kepingan kecil. Cawan juga dipotong. Tambah ke doh. Kacau sekali lagi. baca lagi

• Oktober 03, 2015, 6:46

• 77423
• 18
• 19

Sangat lazat dan wangi, keperak cantik dan menyelerakan! Rasanya sangat mengingatkan sosej atau salami (tanpa merokok). 1. Jangan panaskan daging melebihi 12 darjah! Semua daging dan bacon melompat dalam pengisar daging dengan gris 8 mm, tambah garam dan rempah, kacau rata; 2. Biarkan daging cincang selama 1 hari di dalam peti sejuk. 3. Masukkan semula daging yang dicincang dalam pengisar daging. baca lagi

• 07 Mei 2010, 03:44

• 61941
• 31
• 53

Pisang mash dengan garpu (tanpa fanatik). Pukul telur dengan gula, tuangkan mentega dan susu, pukul sedikit lagi, tambah pisang dan tepung, vanila dan serbuk penaik, campurkan semua dengan baik. Tuangkan ke dalam acuan dan bakar dalam preheated hingga 160 darjah selama 35-40 minit. Debu dengan gula tepung. Pecah dengan keseronokan :) baca lagi

• 15 November 2015, 10:58

Kadang-kadang anda ingin makan sesuatu yang manis, tetapi tidak banyak mengganggu memasak. Dalam kes sedemikian, saya diselamatkan oleh kek coklat-rum. Sediakan dengan cepat, ia boleh dilakukan tanpa penghamilan! Senarai produk adalah minimum dan sangat berpatutan! baca lagi

• 20 Disember 2008, 15:57

• 36008
• 28
• 74

Basuh, kering dan bahagikan sayap ayam (saya mempunyai 10 keping) ke dalam tiga bahagian masing-masing. Campurkan kandungan satu paket bumbu dengan tiga sudu minyak sayuran (saya menggunakan 2 sudu minyak anggur, kerana sayapnya lebih kecil). Dalam campuran kontena yang sesuai sayap dengan rempah dengan baik, dimasukkan ke dalam pakej untuk memasak. baca lagi

• Oktober 06, 2009, 05:40

Campurkan tepung dengan serbuk penaik dan garam, tambah marjerin. Campurkan keju kotej dengan krim masam dan gula, tambah gula vanila dan gabungkan dengan tepung. Kukut doh. Dari tepung jagung, ternyata agak lembut. Buat bola keluar, tutup dengan filem makanan dan dimasukkan ke dalam peti sejuk selama 30 minit. Kami membuat bola kecil dari adunan, meletakkan marmalade di sana. baca lagi

• Julai 04, 2014 09:53

• 19878
• 14
• 20

Mince semua ayam dengan lemak dan kulit melalui penggiling daging dengan panggangan 5mm, daging lembu - 8mm; Rebus sup dari tulang paha, ketegangan, sejuk di dalam peti sejuk; Rebus bawang putih dengan akhbar bawang putih, campurkan dengan daging cincang; Dalam mangkuk kering, campurkan semua bahan kering; Tambah campuran ke dalam pemadat, campurkan untuk masa yang lama, secara beransur-ansur menambah sup sejuk, sehingga diserap. baca lagi

• 22 November 2009, 05:17

• 25721
• 39
• 81

Tuangkan tepung, serbuk baking secara beransur-ansur dan kacau doh ke dalam 3 bahagian yang sama: tambah zaitun lemon ke dalam satu lagi ke dalam satu - mangkuk, air, minyak, gula, fruktosa dan garam. koko di poppy ketiga dan 1 sudu besar. tepung (kerana cecair di popi) Bentuk minyak, taburkan. baca lagi

Fruktosa - unsur dari banyak hidangan. Ia boleh menjadi asas, menekankan komponen lain atau membuat aftertaste sedikit. Dalam bahagian ini, anda akan dapati koleksi resepi untuk hidangan yang paling lazat: sup, makanan ringan, kursus utama. Satu produk - banyak kali, jadi koleksi ini sesuai untuk sebarang majlis kehidupan: hari jadi, makan tengah hari Ahad dengan keluarga. Ikuti nasihat chef kami yang berpengalaman, dan ramuan akan dibuka untuk anda dari sisi luar biasa.