Apabila anda benar-benar mahukan manis pada diet - rumput madu akan membantu

• Produk

Hello dear Maycharmelki!
Saya bersegera untuk berkongsi dengan anda penemuan saya, yang membantu untuk mematuhi diet yang sihat, dan pada masa yang sama tidak menafikan diri saya keseronokan untuk makan sesuatu yang manis.

Begitu juga perkara paling sukar untuk diet saya adalah untuk memberikan gula-gula. Berapa kerap saya tinggal selama seminggu, dua, dan kemudian ada pecahan, dan saya tergagap tanpa menghentikan semua yang lebih manis, manis, dan membuat lebih banyak kacang.

Tetapi tidak sekarang. Baru-baru ini mendapati DiDi Honey Sweetener, pengganti gula. Pengganti gula ini adalah semulajadi, dibuat berdasarkan stevia - herba saka, yang dikenali kepada orang India di Amerika Selatan selama lebih dari 1500 tahun! Dalam masyarakat itu juga disebut "rumput madu". The sweetness of stevia adalah kerana kehadiran di dalamnya sejumlah besar bahan - stevoside,

Stevia tidak mengandungi kalori, jadi ia boleh digunakan dalam memerangi kelebihan berat badan, tidak dikontraindikasikan dalam diabetes, tidak menyebabkan kesan sampingan yang menyebabkan gula biasa.

Satu lagi kelebihan stevia adalah kekurangan aftertaste atau kepahitan, seperti dalam beberapa pemanis lain.

Saya membeli ekstrak stevia di kedai biasa, harga 250 rubel untuk 250 gram. Ia tidak murah, tetapi saya fikir kesihatan dan kesejahteraan adalah berbaloi.
Sekarang - tiada gangguan, kerana saya sentiasa mampu teh manis, keju kotej atau bubur untuk sarapan pagi. Anda juga boleh menambah ekstrak stevia kepada baking, tetapi ini adalah cerita yang sama sekali berbeza.

Sweetener DiDi Honey Sweet - ulasan

Little stevia, banyak maltodekstrin.

Kami telah mencari pengganti gula untuk masa yang lama, yang kami belum cuba. Sangat suka pemanis berdasarkan stevia, kerana Stevia adalah pemanis semulajadi, selain ia mempunyai beberapa ciri berguna. Tetapi pemanis ini tidak menyukai kerana fakta bahawa stevia di dalamnya sangat sedikit, manisnya sama sekali tidak sama dengan pemanis lain pada stevia.

Anda perlu meletakkan pemanis yang cukup untuk menjadikannya manis.

Di samping itu, terdapat banyak karbohidrat di dalamnya, sebanyak 63 gram daripada 100, iaitu, ia berfungsi menggantikan gula kurang.

Satu-satunya kelebihannya ialah dia serbuk dan mudah digunakan dalam hidangan.

Sekiranya tidak disimpan pada stevia, dia dapat memperoleh lebih banyak bintang, tetapi mengingat harganya, penggunaan tidak ekonomik dan jumlah karbohidrat dalam komposisi, saya tidak akan menasihati menggunakannya.

Oleh itu, saya tidak boleh mengesyorkan pemanis ini untuk pesakit kencing manis dan mereka yang sedang menjalani diet. Mungkin ia akan berguna kepada mereka yang hanya mengecualikan gula dari diet.

Baca ulasan saya yang lain mengenai pemanis yang saya cuba:

Gula pemerah madu pengganti 150tab DiDi

"Madu manis" adalah pengganti gula rendah kalori dalam tablet tanpa gula dan kalori berdasarkan stevia dan isomalt. Ia adalah produk pemakanan diabetes.

Stevia (rumput madu) - tumbuhan saka yang tumbuh dengan selesa di negara-negara hangat, atau keadaan rumah hijau ditanam. Ia mengandungi polysaccharides, pektin, vitamin C, E, A, makro dan microelements, antioksidan, dan banyak bahan berfaedah lain, dan juga mempunyai kesan terapeutik dan pencegahan pada penyakit: kencing manis, arthritis, obesiti, hipertensi, penyakit buah pinggang, hati, pankreas kelenjar, kelenjar tiroid.

Isomalt adalah pemanis generasi baru. Dapatkannya dari tebu, bit gula atau madu. Isomalt adalah produk rendah kalori dan diet, mempunyai indeks glisemik yang rendah, tidak membawa kepada turun naik tajam dalam gula darah.

"Madu Sweet" mempunyai rasa manis tanpa kepahitan dan aftertaste. Digunakan bukan gula biasa. Ini adalah produk yang hebat untuk orang yang mengambil berat tentang kesihatan. Disyorkan untuk pemakanan dan pemakanan diabetes.

1 tablet = 1 sudu teh gula.

Nilai makanan dan tenaga 100 g: protein - 0, karbohidrat - 20 g, lemak - 0, jumlah gula - 0, kandungan kalori - 80 kcal.

Kadar harian: dos harian penggunaan isomalt - 30 g

Contraindications: intolerans individu, dengan penggunaan berlebihan mungkin mempunyai kesan pencahar.

Sweetener stevioside, pemanis isomalt, leucine, baking soda, asid sitrat pengatur asid.

Pengganti gula madu asli Honey Sweetness (Stevia) 150tab

Kad produk kami di peringkat pengisian.
Anda boleh memesan produk sekarang. Buat pesanan, selepas itu pengurus akan menghubungi anda dan anda boleh bertanya semua soalan, serta membincangkan butiran dan kos penghantaran. Sediakan maklumat hubungan semasa melalui telefon dan e-mel.

Sekiranya anda ingin menjadi rakan kongsi kami, maka isikan borang untuk diedarkan.
Anda akan mendapat semua maklumat yang diperlukan. Kami berharap kerjasama.

Kami menyampaikan barangan kami di seluruh Rusia, berhampiran dan jauh di luar negara.
Kami bekerja dengan entiti swasta dan sah.
Honey Sweetener, pemanis yang mesra kesihatan, boleh didapati dalam tablet dan serbuk. "Madu manis" lebih manis daripada gula: 1 tablet = 1 sudu teh gula, 1 sudu tepung = 2 sudu teh gula. Digunakan untuk meminum minuman dan makanan siap (bijirin, muesli, keju cottage, kaserol, dan lain-lain). Ini adalah produk yang ideal untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan, mengekalkan kesihatan dan ramping. Pembungkusan yang mudah dengan tablet "Honey Sweets" sangat sesuai dengan seluar atau jaket, tidak termasuk beg tangan, dan memberikan minum teh yang selesa di mana-mana kafe, menu yang tidak menyediakan pengganti gula.

Bahan-bahan: pemanis stevioside, pemanis isomalt, leucine, baking soda, pengatur keasidan - asid tartarik.

Gula pengganti berdasarkan ekstrak stevia "Madu Manis", 150 tablet, DiDi

Perkara: ФР-00000330 Kod Bar: 4606938004651

Nilai tenaga:
334 kJ / 80 kcal

Nilai pemakanan (100 gr):
Protein 0 g
Lemak 0 g
Karbohidrat 20 g

ekstrak stevia (stevioside), laktosa, croscarmelose, silikon dioksida.

D & D Corporation, RUSSIA

Penghantaran percuma di seluruh Rusia untuk pesanan daripada 1499 Rubles. atau apabila memilih penghantaran oleh pejabat pos Rusia.

• bayaran tunai kepada kurier atau pada saat mengeluarkan pesanan apabila diterima;
• pembayaran dalam talian dengan kad kredit, Yandex.Money, Qiwi, Wallet, Alfa-Klik.

Lebih banyak mengenai perkapalan dan bayaran

Malangnya, anda tidak boleh meninggalkan ulasan, kerana anda tidak memesan produk ini atau enggan menyampaikannya.

Jika anda menerima produk ini, tunggu status pesanan itu dikemas kini dalam Akaun Peribadi, dan kemudiannya anda dapat meninggalkan maklum balas mengenai produk ini.

Saya nasihat, bukan gula dalam teh / bijirin yang hebat

Dan saya suka pemanis, tubuh saya mengambilnya dengan baik. Daripada ramai, saya mempunyai perasaan yang tidak menyenangkan di dalam kerongkong saya, seolah-olah saya gatal, dan pengeluar D & D menyelamatkan saya dari ini)) Ini bukan 0 kalori, tetapi masih kurang daripada gula, jadi saya suka pemanisnya)

Tidak semua patut

Kami memindahkan DiDi maltodextrin menjadi pengganti, stevia entah bagaimana tidak mencukupi, kerana ini dan begitu banyak karbohidrat. Sebagai pilihan perantaraan, jika anda hanya pergi untuk pengganti gula, maka ini adalah milik anda. Dan untuk pesakit kencing manis, rasa manis madu pastinya tidak sesuai!

Pemanis kalori didi adalah lebih rendah daripada gula, tetapi ada kurang gula-gula di dalamnya, saya perlu meletakkan banyak supaya ia manis - seperti yang saya suka) Tetapi untuk diet saya masih sesuai, kerana saya menyimpan kandungan kalori harian saya. Aneh untuk rasa, semua yang sama, stevia menjadikannya dirasakan... tetapi ia tidak dirasakan dalam teh atau hidangan siap sedia. Saya tidak membeli kali pertama, setakat ini pemanis sesuai dengan saya

Honey Stevia - Sweetness Sihat

Stevia - pengganti gula semulajadi

Stevia adalah tumbuhan dari Amerika Selatan, daun yang mempunyai rasa yang sangat manis. Orang India Amerika Selatan tahu dan makan tumbuhan ini selama lebih daripada satu setengah ribu tahun! Dan nama itu sendiri - "stevia" - diterjemahkan sebagai "madu." Rumput madu masih dipanggil stevia, kerana daun tumbuhan ini lebih daripada 30 kali lebih manis daripada gula.

Stevioside adalah sebatian kimia yang mempunyai rasa manis; diekstraksi oleh ekstraksi dari daun stevia. Terima kasih kepada loji yang indah ini, pesakit kencing manis, orang yang cenderung untuk mendapatkan berat badan dan semua orang yang tahu tentang bahaya pengambilan gula yang berlebihan, boleh menikmati hidangan manis sepenuhnya tanpa kemudaratan kepada kesihatan. Gula boleh menggantikan pemanis stevia semula jadi dan selamat, yang kandungan kalorinya sifar.

Ciri-ciri berguna madu stevia

Stevia - pemanis, yang sesuai untuk semua orang. Menggantikan gula dengan ekstrak stevia, anda tidak boleh hanya membuang badan anda daripada kalori tambahan dan tidak perlu yang kita dapat bersama dengan gula dan makanan manis. Makan stevia, anda secara beransur-ansur menghilangkan nafsu untuk gula-gula, dan ini akan menghilangkan kemungkinan "pecah" semasa diet, dan peralihan lagi kepada gula.

Serbuk Stevia boleh dimakan dalam kedua-dua hidangan sejuk dan panas. Nasihat kami kepada pencinta pastri manis: jika matlamat anda adalah untuk menurunkan berat badan, gunakan gandum dan gluten bebas daripada tepung biasa, dan rasa manis baking anda akan disediakan oleh ekstrak stevia.

Tetapi bukan sahaja dalam rumput madu memasak telah menemui penggunaannya. Hari ini, anda boleh menemui minuman, permen karet, ubat gigi dan ubat kumur, di mana gula digantikan oleh stevia.

Sebagai tambahan kepada peranan penting stevia sebagai pengganti gula, ia juga mempunyai banyak sifat lain yang sangat berguna untuk tubuh kita.

Penggunaan stevia secara berkala akan membantu mengurangkan kadar gula darah dan kolesterol jahat, serta tekanan darah rendah pada mereka yang prihatin terhadap hipertensi. Stevia sempurna menguatkan sistem imun dan meningkatkan proses metabolik. Di samping itu, stevia mengandungi sehingga tujuh belas asid amino dan banyak vitamin.

Daun kering stevia sangat berguna untuk diminum seperti teh. Anda akan mendapat minuman manis yang manis dengan kualiti yang sihat. Daun stevia yang dicincang boleh ditambah kepada pelbagai buah salad.

Ekstrak Stevia dalam bentuk serbuk putih akan menggantikan gula anda, manakala jumlah stevioside untuk mencipta manis yang diinginkan anda memerlukan minimum. Selepas sedikit latihan, anda terbiasa menggunakan ekstrak stevia dan bukan gula.

Stevia daun dan stevioside anda sentiasa boleh membeli di kedai kami.

DiDi gula pengganti Honey sweetness 250 g

269

Pengilang: DiDi

Kod produk: 5357

Jenis Produk: Pemanis

Penerangan

Umur yang disyorkan dari 3 tahun
Berat bersih: 250 g
Tarikh tamat tempoh: 36 bulan.
Nilai tenaga: 1054 kJ / 252 kcal
Nilai pemakanan (100 gr): Protein - 0 g, Lemak - 0 g, Karbohidrat - 63 g

Ramuan: maltodextrin, ekstrak stevia.

Makanan menumpukan pemanis semulajadi "Madu Madu", dalam serbuk.

Ulasan Video (3)

Hidup hebat! Harga kehidupan yang manis. Gula berbanding stevia. (06/27/2017)

Ulasan Pengganti Gula Semula Jadi Terbaik

Pemanis - kanser dan obesiti! Stevia, aspartam, siklamat, sucralose.

Harga di Yandex.Market

Menunjukkan tawaran harga rubles. sehingga menggosok.

Harga (1)

Bagaimana untuk membeli atau di mana kita berada +

"DiscountGID" adalah perkhidmatan perbandingan harga di kedai-kedai, perkhidmatan cashback dan bantuan dalam memilih barangan, melalui pilihan ulasan video, ulasan dan perbandingan barang. Kebanyakan kedai-kedai yang diwakili di laman web ini dihantar ke Rusia, jadi bermanfaat untuk menggunakan pesanan dalam talian di laman web kedai ini (jika anda menghantar pesanan ke rantau anda, anda boleh mengetahui di tapak kedai terpilih). Untuk membeli produk yang dipilih, anda mesti mengklik butang "beli" pada stor terpilih dan meneruskan pembelian di laman web kedai ini. Untuk mendapatkan cashback ikuti langkah yang sama sebelum mendaftar.

Natural Honey Sweet sweetener, 250 gr

• Jenama DIDi
• Perkara 1473750
• Sijil EAC
• Negara pembuatan Rusia
• Komposisi Lihat pada pakej
• Dalam tinju 20 keping
• Pembungkusan pada 1 keping
• Saiz Pembungkusan 15.5 cm × 9 cm × 8.5 cm
• Berat kasar 320 g

"Kamu adalah apa yang kamu makan."

Ritme kehidupan moden praktikal tidak memberikan kita peluang untuk makan dengan baik dan menjalani gaya hidup yang betul. Tetapi ini tidak bermakna anda perlu membiarkan segala-galanya pergi dengan sendirinya, tanpa memahami produk, dan meletakkan risiko kesihatan anda!

Makanan yang sihat adalah makanan yang dipenuhi dengan bijirin, vitamin, mineral dan unsur surih. Ia menguatkan sistem imun, menganjurkan metabolisme yang betul, memperbaiki proses pencernaan, dan juga membantu orang berasa gembira!

Sweet Honey Sweet Sweetener, 250 g adalah bahagian penting dalam diet harian, menggabungkan rasa yang menyenangkan dan nisbah optimum bahan-bahan yang diperlukan.

"Kamu adalah apa yang kamu makan."

Ritme kehidupan moden praktikal tidak memberikan kita peluang untuk makan dengan baik dan menjalani gaya hidup yang betul. Tetapi ini tidak bermakna anda perlu membiarkan segala-galanya pergi dengan sendirinya, tanpa memahami produk, dan meletakkan risiko kesihatan anda!

Makanan yang sihat adalah makanan yang dipenuhi dengan bijirin, vitamin, mineral dan unsur surih. Ia menguatkan sistem imun, menganjurkan metabolisme yang betul, memperbaiki proses pencernaan, dan juga membantu orang berasa gembira!

Sweet Honey Sweet Sweetener, 250 g adalah bahagian penting dalam diet harian, menggabungkan rasa yang menyenangkan dan nisbah optimum bahan-bahan yang diperlukan.

Simaland berhak secara bebas dan tanpa notis kepada pengguna memilih ulasan untuk diterbitkan. Kami tidak menyiarkan ulasan bahawa:

• tidak berkaitan dengan tema kedai, membeli-belah di dalamnya;
• tidak berkaitan dengan pengalaman sebenar menggunakan produk ini;
• tidak mengandungi maklumat yang berguna untuk pengguna lain;
• mengandungi pelacuran, penyataan sifat yang menyinggung perasaan;
• mengandungi pautan ke laman web lain.

Kami tidak menerbitkan koleksi dan ulasan produk yang mengandungi:

• pautan ke laman web lain dalam teks pengumpulan dan ulasan, serta rujukan kepada penjual dan pengimport barang tertentu;
• pernyataan yang merosakkan kehormatan, martabat dan reputasi perniagaan pihak ketiga (termasuk kedai, pengilang dan pengimport barangan);
• bahan (termasuk dalam bentuk teks, video, imej grafik, kod) yang melanggar hak pihak ketiga, termasuk hak untuk hasil aktiviti intelektual dan cara individu.

Sima-Lend berhak membuang semakan, pemilihan dan kajian barang-barang yang diterbitkan pada bila-bila masa, serta secara bebas menentukan tempoh yang mana ulasan dianggap relevan dan yang mana ia diterbitkan di laman web Sima-Lend.

Kami tidak bertanggungjawab untuk memaklumkan kepada pengguna sebab-sebab penolakan penerbitan dan penghapusan ulasan, penarafan, koleksi dan ulasan produk yang diterbitkan sebelum ini.

Sekiranya pengguna bertindak balas kepada semakan atau soalan kepadanya, dia bersetuju menerima pemberitahuan daripada tapak Tanah Sima mengenai tanggapan baru terhadap ulasannya.

Simaland mempunyai hak untuk memilih soalan untuk diterbitkan secara bebas dan tanpa memberitahu pengguna. Kami tidak menyiarkan soalan yang:

• tidak berkaitan dengan tema kedai, membeli-belah di dalamnya;
• mengandungi pelacuran, penyataan sifat yang menyinggung perasaan;
• mengandungi pautan ke laman web lain.

Kami tidak menerbitkan soalan yang mengandungi:

• pautan ke laman web lain, serta rujukan kepada penjual dan pengimport barangan tertentu;
• pernyataan yang merosakkan kehormatan, martabat dan reputasi perniagaan pihak ketiga (termasuk kedai, pengilang dan pengimport barangan);
• bahan (termasuk dalam bentuk teks, video, imej grafik, kod) yang melanggar hak pihak ketiga, termasuk hak untuk hasil aktiviti intelektual dan cara individu.

Sima-tanah mempunyai hak untuk menghapuskan soalan yang diterbitkan pada bila-bila masa, serta secara bebas menentukan tempoh di mana soalan dianggap relevan dan yang mana ia diterbitkan di laman web Sima-Lend.

Kami tidak bertanggungjawab untuk memberitahu pengguna mengenai sebab-sebab menolak soalan dan memadamkan soalan yang diterbitkan sebelum ini.

Jika pengguna bertanya, dia bersetuju untuk menerima pemberitahuan dari laman Simaland mengenai jawapan baru kepada soalan-soalannya.

MirTesen

Stevia sebagai pemanis. Hartanah, penggunaan, contraindications, ulasan.

Stevia atau rumput madu digunakan sebagai pemanis dalam diet rendah kalori, dalam minuman dan nutrisi untuk atlet. Dalam bahan ini, anda akan mengetahui sama ada herba ini benar-benar mempunyai begitu banyak sifat yang berguna seperti yang mereka katakan, apa yang kontraindikasi untuk stevia dan ekstrak dari tumbuhan ini, kebaikan, keburukan, dan ulasan juga.

Keghairahan manusia terhadap gula telah menyebabkan kecanduan global. Kebanyakan kita tidak dapat membayangkan hari anda tanpa gula. Ia ditambah kepada hampir semua jenis roti, walaupun dalam roti yang paling mudah, periksa komposisi demi minat.

Masalahnya ialah sebelum ini, hanya beberapa ratus tahun yang lalu, seseorang belum mengetahui cara menghasilkan gula pada skala perindustrian dan badan menerima sejumlah kecil sukrosa dan fruktosa daripada buah-buahan, madu. Tetapi dengan kemajuan itu datang dan kelimpahan gula, akibat penyakit yang belum pernah didengar, kerana ia adalah salah satu bahan yang paling berbahaya dalam makanan.

Hari ini, trend adalah sebaliknya. Kami cuba untuk makan dengan lebih baik dan semulajadi, dan untuk ini, ramai yang menolak dari gula sama sekali, terutama mereka yang mengikuti diet Paleo. Rumput madu dan ekstrak dari itu, adalah hasil daripada bertahun-tahun mencari bahan semula jadi dan selamat untuk menggantikan gula yang berbahaya.

Apa itu stevia. Permohonan dan hartanah

Stevia adalah tumbuhan saka yang mengandungi lebih daripada seratus jenis herba dan pokok renek. Herba ini tumbuh di Amerika Selatan. Ia mendapat namanya dari nama Profesor Stevus, yang pertama kali mula mengkajinya pada abad keenam belas.

Keanehan dari stevia herba ialah ia mensintesiskan glycosides manis, dan khususnya stevioside adalah bahan yang disebabkan oleh daun dan batang stevia mempunyai rasa manis. Jadi selama berabad-abad lamanya, suku kaum India di Amerika Selatan telah menggunakan daun stevia untuk menambah rasa manis kepada pasangan kegemaran mereka. Terdapat bukti bahawa suku-suku ini juga menggunakan stevia dan sebagai ubat untuk merawat pedih ulu hati, sebagai contoh.

Stevia adalah 20 kali lebih manis daripada gula biasa, namun, ia tidak meningkatkan kadar insulin dalam darah, itulah sebabnya ekstrak herba ini telah menjadi sangat popular. Stevioside selamat untuk pesakit kencing manis, sekurang-kurangnya, begitu banyak kajian telah menunjukkan.

Ia penting! Herba itu sendiri manis dan tidak berbahaya, ia mungkin mengandungi beberapa bahan berguna, tetapi jika kita bercakap mengenai stevioside, mengenai ekstrak stevia, maka pendapatnya sangat dibahagikan. Untuk mendapatkan ekstrak, misalnya, di Coca-Cola, rumput madu mengalami lebih daripada 40 langkah pemprosesan, di mana aseton, etanol, metanol, asetonitril dan isopropanol digunakan. Sesetengah bahan ini dikenali sebagai karsinogen.

Ternyata anda perlu memilih ekstrak dari stevia dengan berhati-hati, jika tidak, anda tidak akan mendapat apa-apa manfaat.

Stevia terutamanya digunakan sebagai pemanis, sirup dibuat dari rumput madu, ekstrak kristal, daun stevia dikeringkan dan dihancurkan dengan serbuk hijau halus, yang juga digunakan sebagai pengganti gula. Juga, di farmasi anda dapat mencari teh dari daun stevia.

Daun segar rumput madu masih ditambah oleh kaum India untuk minuman mereka, oleh itu, walaupun kini, ini mungkin cara terbaik dan paling semulajadi untuk menggunakan stevia.

Stevioside adalah bahan tambahan yang sangat popular di Jepun. Negara ini adalah pengguna rumput madu terbesar. Ekstrak Stevia ditambah kepada pelbagai hidangan dan barang-barang tin. Juga, stevioside diluluskan di beberapa negara sebagai makanan tambahan dan popular di Korea Selatan, China dan Taiwan.

Di tanah air rumput manis, ia dikenali sebagai ubat untuk penyakit kencing manis, walaupun fakta bahawa penyelidikan telah menunjukkan hanya keselamatan stevia dalam diabetes, tetapi bukan rawatan.

Kelebihan stevia:

• Sweetness
• Alam semulajadi
• Tidak meningkatkan tekanan
• Berguna untuk pesakit kencing manis
• Ia mempunyai kalori sifar.
• Kurang toksik daripada pemanis sintetik
• Tidak menyebabkan kesan sampingan
• Hampir tiada contraindications
• Harga berpatutan

Cons:

• Rasa herba
• Anda tidak boleh membuat karamel seperti gula.

Pada pertengahan tahun 2004, para pakar WHO meluluskan stevia sementara sebagai makanan tambahan dengan pengambilan glukosida harian yang dibenarkan sehingga 2 mg / kg.

Kontraindikasi dan kemudaratan

Para saintis yang telah menjalankan penyelidikan mengenai stevioside telah memberi amaran bahawa bahan ini boleh menjadi toksik apabila digunakan dalam kuantiti yang besar. Seperti dalam kes gula dan garam, adalah penting untuk memerhatikan ukuran dan tidak menambah lebih daripada satu sudu stevia setiap hari kepada makanan.

Ramai mempunyai tindak balas alahan selepas makan stevia dan stevioside. Stevioside juga tidak digalakkan untuk wanita hamil dan menyusu, kerana persoalan kesan rumput madu dan derivatifnya pada perkembangan janin belum dipelajari dengan baik.

Adalah penting apabila memilih pemanis berasaskan stevia untuk memberi perhatian kepada kandungan. Sering kali, beberapa bahan tambahan dan perisa lebih besar daripada produk itu sendiri.

Semua yang anda perlu ketahui tentang stevia. Jawapan soalan

• Adakah stevia selamat?

Secara umum, ini adalah produk semulajadi yang digunakan oleh puak-puak Amerika Selatan untuk makanan selama berabad-abad. Ekstrak stevia dan stevioside telah diuji lebih dari satu kali, dan pada masa ini ia dapat dikatakan dengan yakin bahawa tiada bukti ketoksikan atau karsinogenisiti telah dijumpai, sambil memerhatikan kadar yang dibenarkan setiap hari. Walau bagaimanapun, anda harus sentiasa menyemak komposisi pengganti gula stevia untuk kehadiran bahan-bahan yang tidak berguna. Pilih produk yang paling semula jadi, tanpa wangian dan pewarna.

• Berapa banyak stevia boleh dimakan setiap hari?

Mengenai persoalan berapa stevia boleh dimakan setiap hari, mana-mana ahli pemakanan akan menjawab bahawa anda tidak boleh terlalu bersandar pada rumput madu. Sekiranya anda memutuskan untuk menjalani diet, anda perlu cuba menghilangkan gula pada umumnya, dan gunakan stevia hanya kadang-kadang, apabila anda benar-benar mahukan sesuatu yang manis, dan anda tidak mempunyai madu atau beberapa tarikh kering.

Dos maksimum stevioside per hari adalah 2 gram, yang sepadan dengan kira-kira 40 gram gula, iaitu 1 sudu tanpa slaid.

• Bolehkah gula diganti dengan stevioside?

Sudah tentu anda boleh, hanya penting untuk menghormati perkadaran. Jadi, rumput madu segar dan kering 10-15 kali lebih manis daripada gula biasa, dan stevioside tulen dianggap 200 kali lebih manis, ia mesti diambil kira.

Kalori dari stevioside tidak sama sekali. Dalam rumput segar boleh menjadi sedikit, kerana mana-mana tumbuhan mengandungi nutrien. Tetapi memandangkan itu, kerana kemanisan stevia, ia digunakan dalam jumlah yang sangat kecil, jumlah kalori menghampiri sifar.

Stevia mudah berkembang. Pada musim panas, mereka membawa mereka keluar, dan pada musim sejuk mereka menyimpannya di dalam rumah agar tidak membeku.

• Bolehkah stevia digunakan untuk memasak dan membakar?

Dikehendaki. Hanya, seperti yang sudah diketahui, membuat karamel dari stevia tidak akan berfungsi, tetapi sebaliknya, ia adalah pengganti gula yang baik, yang boleh ditambah kepada sebarang hidangan. Atlet suka mempermanis protein mereka gemetar dengan sedikit stevioside. Rumput madu akan menjadi bahan tambahan yang sangat baik dalam resipi resipi untuk penurunan berat badan.

• Adakah stevia mengandungi vitamin dan mineral?

Rumput madu segar mengandungi banyak nutrien, tetapi penyenaraian dan mengkaji mereka tidak begitu penting, dan itulah sebabnya. Untuk memasak secawan teh hanya perlu 1 daun stevia. Kehadiran vitamin dan mineral sememangnya tidak penting dalam sejumlah besar produk, dan dalam ekstrak stevia dan stevioside tidak ada vitamin yang tetap setelah rawatan. Ia hanya pengganti gula yang baik, dan kami mencari vitamin dan mineral dalam sayur-sayuran dan buah-buahan.

• Bagaimana membuat sirap stevia?

Sirap lebih mudah untuk disediakan. Untuk melakukan ini, sekumpulan daun stevia atau secawan daun kering dicurahkan dengan dua cawan air sejuk dan ditinggalkan di tempat sejuk gelap selama 48 jam. Selepas penapis itu, tambahkan satu lagi gelas air dan rebus pada api kecil selama 20 minit. Sirap ini boleh disimpan di dalam peti sejuk selama 2 minggu.

Nasib baik, produk stevia tersedia dan dijual di banyak kedai dalam talian, tetapi ada satu masalah. Saya belum lagi menemui satu ekstrak, serbuk rumput madu, yang tidak mengandungi rasa dan bahan tambahan lain yang meragukan seperti silikon dioksida. Oleh itu, pendapat peribadi saya dan cadangannya adalah untuk membeli daun kering stevia, atau serbuk dari daun stevia, dan yang paling berani tentu anda boleh melakukan penanaman rumput madu sendiri.

Hari ini, stevia adalah yang terbaik daripada pengganti gula sedia ada, ia tidak toksik, manakala menghormati norma harian, tidak menyebabkan kesan sampingan, berguna untuk pesakit kencing manis dan orang yang ingin menurunkan berat badan.

Pengganti gula stevioside: gunakan untuk diabetes dalam pil dan ekstrak

Salam kepada semua pembaca blog! Bagaimana kadang-kadang sukar untuk menahan sekeping penaik manis atau bar cokelat! Dan mungkin anda tidak perlu berputus asa, jika pencuci mulut tidak hanya lazat, tetapi selamat.

Mari kita bercakap tentang rumput Stevia (Stevia), sumber pemanis stevioside, mengetahui apa manfaat dan kemudaratan diabetes, doktor akan mendengar ulasan, kontra dan ingat gambar. Selepas membaca bahan itu, anda tidak akan dapat menafikan diri anda pencuci mulut yang lazat, dimasak dengan tangan anda sendiri atau dibeli di kedai.

Stevia herba dan aplikasinya

Ya, saya tidak silap, stevia - herba yang mempunyai rasa yang manis, kerana kandungannya stevioside - yang glycoside utama, yang mempunyai rasa yang manis. Selain itu, masih terdapat glikosida manis:

• Rebaudioside A, C, B
• Dulcoside
• Rubuzoside

Stevioside diekstrak daripada ekstrak tumbuhan dan digunakan dalam industri sebagai makanan tambahan atau suplemen makanan (E960). Tahun penyelidikan telah membuktikan keselamatan lengkap dalam penggunaan produk berdasarkan pengganti gula ini dan dipanggil rumput abad ke-21.

Amerika Tengah dan Selatan dianggap tempat kelahiran stevia. Orang asli sejak zaman purba menggunakannya untuk makanan, yang dibancuh dengan teh Paraguayan - Mate. Walau bagaimanapun, orang Eropah belajar tentang sifat-sifat yang berfaedah itu kemudian, kerana penakluk pada waktu itu tidak mempunyai minat terhadap adat istiadat puak-puak ini.

Hanya pada awal abad yang lalu di Eropah kita telah belajar mengenai tumbuhan ajaib ini, terima kasih kepada Moises Santiago Bertoni, yang pada masa itu adalah pengarah Kolej Agronomi di ibu negara Paraguay.

Di mana stevia berkembang di Rusia

Pada skala perindustrian, stevia ditaburkan di Wilayah Krasnodar dan Crimea. Tetapi kini mana-mana tukang kebun boleh menanam rumput ini di Rusia. Benih dijual di banyak kedai untuk taman, serta kedai dalam talian. Walau bagaimanapun, anda tidak dapat membesar di rumah, kerana tumbuhan memerlukan udara segar, tanah yang subur dan kelembapan yang tinggi. Di bawah ini adalah gambar tumbuhan itu sendiri, bunga apa yang kelihatannya. Secara luar, terdapat persamaan dengan jelatang, pudina dan melissa.

Tidak lama lagi akan ada artikel yang ditumpukan kepada tumbuh-tumbuhan ini sendiri. Selain rasa manisnya, pengganti gula ini mempunyai sifat bermanfaat lain. Baca lebih lanjut mengenai ciri-ciri stevioside. Mengenai pertumbuhan stevia di rumah, baca artikel ini.

Kalori dan nilai pemakanan stevia

Jika anda menggunakan daun stevia semulajadi, dalam kes ini, anda boleh mendapatkan sedikit kalori. Nilai tenaga herba ini adalah kira-kira 18 kcal setiap 100 gram produk.

Walau bagaimanapun, jika anda menggunakan ekstrak pemanis stevioside dalam bentuk cecair, dalam bentuk tablet atau serbuk, maka kandungan kalori akan menjadi sifar. Saya percaya bahawa bimbang tentang ia tidak berbaloi, dalam kedua-dua kes, tidak kira berapa banyak anda minum teh herba, kerana pengambilan kalori hanya tidak penting dan boleh diabaikan. Dalam apa jua keadaan, gula akan menjadi ratusan kali lebih berbahaya.

Berapa banyak karbohidrat dalam stevia

Sama dengan kandungan kalori, kira-kira 0.1 g karbohidrat setiap 100 gram terdapat di rumput. Anda faham bahawa ini adalah jumlah yang sangat kecil, yang tidak dapat mempengaruhi tahap total glukosa dalam darah. Oleh itu, ia disyorkan secara aktif untuk penderita diabetes untuk mengelakkan komplikasi teruk dan menormalkan gula darah.

Dengan cara, stevioside dan tidak mempunyai kesan ke atas metabolisme lipid, iaitu. E. Tidak meningkatkan LDL dan trigliserida. Secara umum, BJA per 100 g stevia adalah seperti berikut:

Stevia: arahan untuk digunakan

Kerana daun stevia menghasilkan pelbagai bentuk pengganti gula, ia sangat mudah digunakan untuk pelbagai tujuan. Daun tumbuhan ini lebih manis daripada gula 30-40 kali, dan ekstrak - 300 kali. Di bawah dalam gambar, anda melihat jadual bersyarat nisbah stevia dan gula.

Oleh itu, anda boleh menggunakan produk dalam bentuk:

• teh atau rebusan daun kering
• ekstrak, iaitu penyelesaian pekat

Bentuk pelepasan ekstrak dalam bentuk:

• tablet effervescent dalam pembungkusan khas - dispenser
• serbuk kristal seperti gula
• sirap cecair, dalam titisan

Kini menghasilkan banyak minuman yang berlainan dengan rumput manis. Sebagai contoh, minuman chicory siap dengan stevia, yang sangat berguna dan merupakan alternatif kepada kopi.

Ekstrak Stevioside tahan dengan suhu tinggi dan tidak dimusnahkan, yang bermaksud ia boleh digunakan dalam baking rumah, yang sebenarnya saya lakukan. Dan juga serasi dengan buah-buahan dan minuman masam. Di mana sahaja gula diperlukan, saya menambah ekstrak ramuan manis. Dan resipi di mana gula tidak boleh digantikan oleh teknologi, saya tidak menggunakannya.

Saya kerap menggunakannya dalam penyediaan makanan pencuci mulut dan mengesyorkan anda beberapa resipi dengan gambar langkah demi langkah berdasarkan pemanis cecair

Ini adalah resipi karbohidrat rendah tanpa tepung tradisional dan gula, yang dalam jumlah yang sederhana tidak memberi kesan ke atas tahap glukosa dan insulin sama sekali.

Dengan cara ini, stevia tidak mempunyai sempadan terapeutik yang terapeutik. Secara konvensional, ia boleh digunakan dalam apa-apa jumlah, tetapi anda tidak boleh makan banyak dari itu.

Smack of stevia

Banyak herba yang mengambil stevia enggan menggunakan dan meninggalkan maklum balas negatif kerana rasa. Ada yang mengatakan dia pahit. Saya ingin menyatakan secara ringkas pendapat saya, jadi untuk bercakap, juga untuk meninggalkan ulasan tentang rasa spesifik stevioside.

Ya, rumpai itu sendiri mempunyai rasa asli yang tidak disukainya. Saya secara peribadi tidak campur tangan. Tetapi tidak setiap ekstrak mempunyai rasa yang tidak menyenangkan. Ini semua tentang tahap pemurnian dan bahan mentah. Saya telah mencuba 5 jenis stevia dan mereka semua mempunyai rasa yang berbeza. Oleh itu, saya ingin menasihati anda untuk mencuba dan menemui rasa yang anda nikmati.

Komposisi kimia stevioside

Para saintis menganggap dos yang selamat kira-kira 2 mg / kg berat badan setiap hari. Stevia, tidak seperti gula halus, mempunyai komposisi kimia yang sangat kaya. Daun kaya dengan bahan berikut:

• Mineral - kalsium, mangan, fluorin, fosforus, kobalt, aluminium, selenium, kromium.
• Vitamin - vitamin C, beta-karoten, vitamin B6, vitamin K, riboflavin, asid nikotinik.
• Minyak pati - minyak kapur dan limonene.
• Flavonoid - rutin, querticitin, avikularin, guaiverin, apigenen.
• Asid arachidonic adalah herbisida semulajadi dan neuromodulator.

kepada kandungan

Ekstrak Stevia: Manfaat atau Harm

Apabila saya mengkaji pilihan pengganti gula untuk diri saya sendiri dan anak saya, tetapi saya tidak dapati satu komen mengenai rumput madu ini. Saya perhatikan bahawa populariti pengganti gula ini semakin berkembang. Tetapi stevioside mempunyai kebaikan dan keburukannya.

Pengguna besar produk ini adalah orang Jepun. Di Jepun, selama lebih dari 30 tahun, mereka telah digunakan untuk makanan, dan mereka juga menyiasat kesannya ke atas badan. Selama 30 tahun ini, tiada kesan patologi yang signifikan telah dikenal pasti, yang membuktikan keselamatan yang tinggi digunakan. Jepun menggunakan ekstrak stevia bukan sahaja sebagai pengganti gula.

Ramai yang sangat membesar-besarkan kebolehan tumbuhan dan atribut kepadanya sifat pemulihan persediaan. Saya tidak akan berhujah bahawa ia mempunyai kesan terapeutik langsung, tetapi dalam pencegahan keadaan tertentu ia akan sesuai dengan sempurna. Adakah stevia mengurangkan gula? Tidak, dia tidak mempunyai tindakan hipoglikemik, gula menurun kerana anda mula membatasi karbohidrat cepat.

Manfaat rumput madu

Ternyata stevia mempunyai banyak sifat bermanfaat, selain mengawal kadar gula. Berikut adalah sebahagian daripada mereka:

1. menyumbang kepada kehilangan pound tambahan dengan mengurangkan karbohidrat dalam diet
2. Ia mempunyai kesan diuretik yang sedikit, dengan itu mengurangkan berat badan akibat air yang berlebihan dan menurunkan tekanan darah untuk alasan yang sama.
3. mengekalkan daya hidup dan kejelasan mental
4. melawan keletihan dan mengantuk
5. menghalang perkembangan karies
6. meningkatkan bau mulut

kepada kandungan

Adakah Stevia Berbahaya?

Para saintis telah mengkaji tumbuhan ini selama lebih dari 30 tahun dan tidak mengenal pasti kesan sampingan yang ketara. Walau bagaimanapun, seseorang mesti berhati-hati, kerana mungkin terdapat intolerans individu terhadap produk dan tindak balas alergi.

By the way, apa yang berlaku kepada anak saya apabila kita hanya menghidap diabetes. Saya membeli beg teh stevia di kedai dan memberikannya kepada anak saya, pada keesokan harinya semua kulit saya ditutup dengan jerawat kecil. Keesokan harinya, sejarah penerimaan ulang dan selama beberapa tahun kami lupa tentang pemanis ini dan tidak menggunakan apa-apa.

Maklum balas daripada doktor mengenai stevioside dan penggunaan dalam diabetes

Adakah mungkin stevia dengan diabetes? Sebagai seorang profesional dan pakar dalam kelebihan berat badan dan diabetes, saya benar-benar meluluskan stevioside sebagai pengganti gula yang selamat. Saya mencadangkannya pada konsultasi saya, saya juga menasihati tempat-tempat di mana anda boleh membelinya. Bagi pesakit kencing manis jenis 2, ia membantu mengurangkan pengambilan karbohidrat daripada makanan dan menurunkan berat badan. Pada umumnya, dalam bidang perubatan, dan endokrinologi khususnya, ia boleh lebih dan lebih sering didengar dalam cadangan doktor.

Sebagai pengguna, saya menggunakan pemanis ini selama 3 tahun. Kami telah mencuba teh herba dengan stevia, tablet dalam dispenser 150 keping untuk minuman manis, contohnya, compote, serta ekstrak dalam bentuk sirap. Baru-baru ini membeli serbuk di kedai dalam talian, pakej sedang dalam perjalanan. Saya suka rasa yang luar biasa ini, dan juga anak saya. Sesungguhnya, gula tidak meningkat.

Saya perlu mencuba beberapa jenis dari syarikat yang berbeza sebelum saya dapati rasa yang saya suka. Dalam gambar itu anda melihat dua botol stevia, yang di sebelah kiri "Stevia Crimean" yang dibuat oleh Rusia, dan di sebelah kanan - stevia dari firma Syarikat Now Foods. Dalam gambar seterusnya anda akan melihat apa cecair seperti ini.

Saya suka versi Amerika lebih, kerana ia hampir tidak mempunyai rasa dan lebih tertumpu. Produk ini tidak merosakkan rasa dan penampilan pencuci mulut, tidak seperti di Rusia. Stevia Crimean juga boleh dijadikan teh, tidak begitu ketara.

Petunjuk untuk menggunakan stevia madu

• diabetes mellitus jenis 2 dan 1
• Toleransi glukosa terjejas
• berat badan berlebihan
• setiap orang yang mengambil berat mengenai kesihatan mereka
• sambil menghormati diet Atkins dan Dukan

kepada kandungan

Kontra dan kesan sampingan

Malah, stevia tidak mempunyai contraindications, kerana ia tidak mempunyai sifat sampingan dan toksik. Ada yang mengadu bahawa dia sakit. Perlu diingat bahawa stevia adalah herba, dan sesetengah orang alah kepada herba. Oleh itu, orang yang alah kepada keluarga Compositae (chamomile, dandelion) disarankan untuk menahan penggunaannya.

Ia juga mungkin hanya intolerans individu terhadap dadah dan ini juga perlu diambil kira. Secara umum, stevia lebih sesuai berbanding sebelum ini sebagai pengganti gula, sambil memerhatikan diet untuk diabetes.

Ia boleh digunakan oleh pesakit pankreas kronik, pyelonephritis, batu empedu, dan juga dengan onkologi. Jika candidiasis hadir, stevia tidak akan menyokong keradangan kerana ia tidak diproses oleh cendawan Candida.

Stevia semasa mengandung dan menyusu

Bolehkah stevia mengandung? Pendapat berbeza dari sudut ini. Tiada data yang boleh dipercayai mengenai kedua-dua keselamatan dan kesan toksik yang jelas pada wanita hamil. Tetapi saya sendiri berfikir bahawa stevia adalah tumbuhan yang selamat dan boleh digunakan semasa kehamilan, tetapi apabila menyusu (HB) adalah lebih baik untuk menahan mengambil pengganti gula, tiba-tiba alahan akan berkembang pada kanak-kanak. Begitu juga dengan wanita hamil yang mengalami alahan.

Stevia untuk kanak-kanak

Bolehkah bayi stevia? Oleh kerana stevia telah terbukti tidak beracun, ia sesuai untuk kanak-kanak, kecuali sudah tentu tidak ada alergi kepadanya. Kami, ibu bapa, bertanggungjawab untuk tabiat kesihatan dan pemakanan kanak-kanak itu, yang ia ambil dalam kehidupan orang dewasanya.

Saya faham bahawa keinginan gula-gula adalah dalam darah anak-anak, tetapi di dunia kita terdapat terlalu banyak cobaan manis ini dan sekurang-kurangnya menetralkan akibat negatif penggunaan gula-gula moden.

Bagaimana dan bagaimana untuk memilih stevia

Persoalannya agak rumit, kerana ia adalah satu perkara rasa. Saya tidak suka rasa teh dengan ramuan ini, tetapi saya boleh tahan ekstrak air dengan sempurna. Satu-satunya perkara yang saya boleh menasihati ialah mencuba citarasa yang berbeza sehingga anda mendapati anda sendiri. Produk di rumput manis dijual di farmasi, pasar raya, dan kedai dalam talian. Saya dapat berkongsi di mana saya membeli stevia cair dan produk kesihatan lain.

Ini adalah ru.iherb.com laman terkenal. Anda hanya boleh memasukkan nama dalam bar carian dan memilih apa yang paling sesuai dengan harga anda. Saya ambil ini: http://www.iherb.com/now-foods-betterstevia-liquid-sweetener-original-2-fl-oz-60-ml/863?rcode=fmm868. Cukup untuk masa yang lama, penyelesaian yang sangat pekat dan manis.

Sekiranya anda membuat pesanan untuk kali pertama, anda boleh menggunakan kod FMM868 untuk mendapatkan diskaun. Pada akhir pesanan, kod ini mesti dimasukkan dalam medan "Memohon kod rujukan"

Stevia untuk penurunan berat badan: mitos dan prasangka

Terdapat banyak pengiklanan di Internet dan halaman di laman web di mana ia menggoda untuk mengurangkan berat badan pada stevia. Adakah ia benar atau adakah ia penipuan lagi? Saya akan menjawab sama ada ya dan tidak.

Rumput madu bukanlah pembakar lemak dan tidak mempunyai sifat untuk memobilisasi lemak dari tisu subkutan, jadi ia tidak mempunyai kesan langsung dalam mengurangkan lapisan lemak.

Tetapi orang yang telah sepenuhnya menghilangkan gula, gula-gula dan beralih kepada pemanis yang selamat perlahan-lahan mula kehilangan kilogram. Hal ini berlaku kerana seseorang telah mengurangkan jumlah karbohidrat dalam dietnya, dan juga menghilangkan kenaikan gula dan insulin yang kuat dalam darah setelah mereka dikonsumsi. Badan secara beransur-ansur mula berdiri di atas rel yang sihat dan berhenti menyimpan lemak.

Itulah caranya. Lagipun, setiap sekarang dan kemudian ada ulasan mengenai kehilangan berat badan pada daun stevia, walaupun ini berlaku secara tidak langsung melalui perubahan dalam kualiti pemakanan. Jika anda ingin mempercepatkan penurunan berat badan, anda boleh menggunakan suplemen L-karnitin yang tidak berbahaya, klik pada pautan dan ketahui lebih lanjut mengenainya. Di tempat yang sama anda akan melihat pengalaman aplikasinya sendiri.

Yang lebih baik: fruktosa atau stevia

Nah, soalan ini tidak dibincangkan. Sudah tentu, stevia jauh lebih baik daripada fruktosa. Saya memihak kepada fruktosa dalam buah-buahan dan sayur-sayuran, kerana ia terkandung di dalam jumlah yang kecil, tetapi apabila mereka mula menggunakan serbuk fruktosa, untuk memasak di rumah, atau mereka makan barang-barang kedai pada fruktosa, saya sentiasa menentang.

Pertama, fruktosa juga karbohidrat dan ia juga meningkatkan tahap gula dan insulin, hanya lebih perlahan daripada glukosa. Kedua, ia adalah kalori tambahan yang kosong, yang menambah sentimeter ke pinggang anda. Ketiga, tubuh tidak memerlukan fruktosa, kerana ia tidak dapat digunakan sebagai tenaga, dan ia dipaksa untuk menetap di hati, berubah menjadi lemak, dan sebahagiannya diubah menjadi glukosa yang sama dan memakan keperluan tenaga.

Berkenaan dengan stevia, ini tidak. Ia tidak menjejaskan metabolisma karbohidrat sama sekali dan tidak didepositkan di hati, jadi ia adalah pilihan, jika ada, di antara bahan-bahan ini boleh berlaku.

Tepung pilihan: Sucralose atau Stevia

Pengganti gula lain yang bersaing dengan stevioside adalah sucralose. Akan ada artikel terperinci berasingan mengenai sucralose, dan sekarang saya hanya ingin mengatakan bahawa ia bukan produk semula jadi. Sucralose diperolehi oleh reaksi kimia gula biasa dengan wap klorin.

Mereka mengatakan bahawa ia selamat, tetapi secara peribadi saya tidak berisiko menggunakannya jika terdapat pemanis semulajadi. Bagaimana untuk melakukannya - membuat keputusan untuk diri sendiri.

Apa yang boleh menggantikan stevia

Sekiranya anda tidak boleh menggunakan pengganti gula ini sama sekali, maka anda boleh menggantikannya dengan yang lain. Sebagai contoh, erythritol atau cuba campuran dengan pemanis yang agak selamat, seperti sucralose. Saya fikir ini adalah kejahatan paling buruk berbanding dengan gula.

Saya mempunyai semuanya. Akhirnya, baca artikel mengenai pengganti gula FITPARAD dan kualitinya. Saya cadangkan anda menonton video pendek, yang menceritakan pengganti gula yang luar biasa ini. Klik pada butang sosial. rangkaian selepas video, jika anda suka artikel itu.

Dengan kehangatan dan penjagaan, ahli endokrinologi Dilyara Lebedeva

Dan video ini menerangkan cara membuat pancake menggunakan stevia. Dengan cara ini, saya menyimpan video dalam penanda buku saya untuk digunakan kemudian.