Obesiti pada kanak-kanak: bagaimana menentukannya (jadual untuk BMI dan umur), kaedah rawatan moden, apa yang mengancam

Produk

Doktor tidak bosan mengulangi bahawa obesiti adalah peperangan sebenar, di mana hanya ada satu musuh, tetapi pada masa yang sama mangsa yang tidak terkira banyaknya. Masalah kemodenan ini diperburuk oleh fakta bahawa kanak-kanak berada di "medan perang".

Menurut statistik, di Amerika Syarikat setiap anak kedua berat badan berlebihan, setiap kelima adalah gemuk. Di negara-negara Eropah Barat, angka-angka ini lebih rendah, tetapi mereka terus berkembang. Penyakit itu sudah melampaui kecenderungan keturunan. Semakin banyak, hypodynamia dan penyalahgunaan makanan segera dan lemak trans adalah antara sebab utama.

Sebabnya

Seperti orang dewasa, obesiti pada kanak-kanak adalah sukar untuk dirawat. Agar terapi berjaya, anda mesti terlebih dahulu mengetahui punca-punca penyakit ini. Untuk melakukan ini, doktor mengumpul sejarah dan menjalankan pelbagai ujian makmal.

Faktor yang paling umum yang membangkitkan berat badan berlebihan termasuk:

pengambilan kalori yang berlebihan;
hypodynamia;
kecenderungan genetik;
gangguan metabolik;
tumor hipotalamik, hemoblastosis, trauma tengkorak;
penyakit neuroendocrine: hypercorticism, hypothyroidism;
kekurangan tidur;
kekurangan rejimen harian;
penggunaan jangka panjang glucocorticoids, antidepresan;
mutasi gen;
kromosom dan lain-lain sindrom genetik: Prader-Willi, Alstrom, Cohen, kromosom X rapuh, Down, pseudohypoparathyroidism.

Semua faktor risiko ini perlu dikenalpasti dalam masa untuk memulakan rawatan yang diperlukan. Malangnya, ibu bapa sering menarik diri hingga yang terakhir, sehingga obesiti dari tahap pertama tidak akan menjadi yang ketiga dengan semua komplikasi dan akibat untuk kehidupan dan kesihatan.

Gejala

Gambar klinikal penyakit ini berkait rapat dengan ciri-ciri usia kanak-kanak. Jadi pada beberapa peringkat dalam hidupnya, gejala mungkin berbeza. Sebagai peraturan, tanda-tanda obesiti berkembang secara berperingkat, iaitu, muncul dengan setiap peringkat lebih terang dan lebih terang.

berat badan berlebihan;
tindak balas alahan teruk;
dysbacteriosis;
sembelit.

Umur sekolah rendah:

berat badan berlebihan;
berpeluh berlebihan;
sesak nafas semasa berjalan dan tenaga fizikal;
ubah bentuk angka akibat penampilan lipatan lemak di perut, pinggul, punggung, lengan dan bahu;
tekanan meningkat.

menyatakan gejala yang dinyatakan di atas;
keletihan;
gangguan haid dalam kanak-kanak perempuan;
pening, sakit kepala yang kerap dan teruk;
bengkak kaki;
sakit sendi yang sakit;
tertekan, keadaan tertekan;
pengasingan sedar dari rakan sebaya.

Pada masa remaja, penyakit ini pergi ke tahap yang baru, meliputi bukan sahaja fisiologi, tetapi juga keadaan psikologi kanak-kanak. Kelebihan berat badan tidak membenarkan dia berkomunikasi sepenuhnya dengan rakan sebaya. Sering kali ini menyebabkan ketidakadabaran, kelakuan antisosial dan autisme.

Diagnostik

Setelah melihat tanda-tanda penyakit pertama dalam anak seseorang, seseorang tidak boleh berharap bahawa ini bersifat sementara, ini berlaku untuk semua orang, semua ini berkaitan dengan usia dan akan segera berlalu. Ia perlu secepat mungkin untuk menghubungi ahli endokrinologi, yang akan membuat diagnosis yang betul dan memberi cadangan yang sesuai.

berat lahir;
umur permulaan obesiti;
dinamik pertumbuhan;
kehadiran diabetes jenis II dan penyakit kardiovaskular;
aduan saraf: sakit kepala, masalah penglihatan;
pembangunan psikomotor;
ketinggian dan berat ibu bapa.

dermopati bergantung danrogen: hirsutism, seborrhea berminyak, jerawat;
tekanan darah;
berat badan;
BMI;
lilitan pinggang;
pengagihan tisu lemak di bahagian badan;
pertumbuhan;
peringkat perkembangan seksual.

ujian darah biokimia;
profil lipid;
Ultrasound hati untuk menentukan enzimnya;
Ujian toleransi glukosa untuk ketahanan insulin;
Berikut adalah hormon-hormon yang perlu diuji: tiroid, kortisol, ACTH, leptin, hormon paratiroid, proinsulin, prolaktin, LH, FSH, SSSG, testosteron, hormon antimulus, STH;
pemantauan tekanan darah harian.

bioimpedancemetry;
MRI otak;
pemeriksaan ophthalmologic;
polysomnography;
Ultrasound perut;
ECG, ECHO-KG.

penentuan karyotype;
mencari mutasi gen.

doktor terapi senaman;
ahli gastroenterologi;
ahli genetik;
pakar sakit puan;
pemakanan;
kardiologi;
neuropatologi;
ahli otolaryngolog;
seorang psikologi;
endokrinologi.

Jangan takut jika anda mengesyaki obesiti, kanak-kanak miskin akan didorong melalui semua kajian dan analisis ini. Setelah mengumpul sejarah, doktor akan membuat andaian mengenai faktor apa yang menyebabkan penyakit dan akan menetapkan hanya kaedah diagnostik yang diperlukan untuk mengesahkan diagnosis.

Ciri zaman

Oleh kerana hakikat bahawa tisu adipose dalam badan dibentuk dengan intensiti yang berlainan, terdapat peringkat obesiti pada masa kanak-kanak yang dikaitkan dengan ciri berkaitan usia:

pada kanak-kanak di bawah satu tahun, pembentukan tisu adiposa pertama berlaku dan obesiti tidak didiagnosis;
1-3 tahun - tempoh kritikal apabila ibu bapa dan saudara-mara mengubati bayi manis - ini adalah peringkat pertama, apabila gejala penyakit muncul;
3-5 tahun - pertumbuhan lemak stabil, masalah berat badan jarang diamati;
5-7 tahun - tahap kritikal kedua, dicirikan oleh peningkatan dalam lemak badan;
8-9 tahun - kanak-kanak usia sekolah di kelas-kelas rendah jarang mengalami masalah berat badan, kerana kehidupan aktif, pendidikan jasmani, dan pelajaran membolehkan mereka mengambil kalori yang mencukupi;
10-11 tahun juga adalah peringkat yang agak tenang, tetapi di sini adalah sangat penting bagi ibu bapa untuk mempersiapkan remaja untuk masa pubertas yang akan datang dan memupuk kebiasaan makan yang sihat di dalamnya;
12-13 tahun - pada zaman ini bahawa perubahan hormon yang serius berlaku di kalangan remaja akibat akil baligh, yang sering menjadi dorongan untuk mendapatkan pound tambahan.

Mengetahui tempoh kritikal dalam kehidupan kanak-kanak, ibu bapa boleh melihat dengan lebih dekat masalah masalah berat badan pada peringkat ini. Ini akan menyelesaikan segala-galanya di peringkat awal, ketika penyakit itu belum berjalan.

Pengkelasan

Doktor tidak ada satu klasifikasi obesiti kanak-kanak: oleh etiologi, akibat, darjah, dan lain-lain. Agar ibu bapa tidak bersiar-siar di dalamnya, sudah cukup untuk mendapatkan maklumat yang minimum.

Pertama, penyakit ini boleh:

primer - disebabkan oleh keturunan dan patologi kongenital;
diambil sekunder kerana kekurangan zat makanan dan tidak aktif fizikal.

Kedua, terdapat jadual khas yang akan membantu menentukan obesiti pada kanak-kanak oleh indeks jisim badan (BMI), yang dikira oleh formula:

I (BMI) = M (berat dalam kilogram) / H 2 (tinggi dalam meter).

Kelebihan berat badan kecil dalam kanak-kanak tidak menyebabkan kebimbangan ibu bapa. Mereka juga bergembira dengan selera makan yang indah dan pipi yang gemuk. Diagnosis ahli pediatrik tidak serius, menarik selalu kesejahteraan anak-anak mereka. Malah, kelas 1 obesiti mudah disembuhkan dengan sukan dan nutrisi yang betul. Tetapi kerana kelakuan dewasa ini, ini sangat jarang berlaku.

Penyakit ini bertambah secara beransur-ansur, yang membawa kepada kelas 2 obesiti. Pada peringkat ini, sesak nafas dan berpeluh berlebihan muncul. Kanak-kanak tidak bergerak banyak dan sering dalam mood yang tidak baik. Masalahnya bermula dengan pendidikan jasmani di sekolah dan penyesuaian sosial di dalam kelas.

Pada peringkat ini, penyakit itu sudah menunjukkan dirinya dengan kekuatan dan utama, jadi sukar untuk tidak memerhatikan. Sendi kaki mula sakit, tekanan meningkat, paras gula darah berubah-ubah. Kanak-kanak menjadi tidak seimbang, mudah marah, tertekan.

Jadi ibu bapa sendiri dapat menentukan tahap obesitas di rumah. Ini akan membolehkan anda mendapatkan bantuan perubatan tepat pada masanya.

Norma dan patologi

Selain darjah, jadual berat badan berlebihan akan membantu mengenal pasti berat badan berlebihan, di mana, menurut WHO, nilai berat badan yang tidak normal dikumpulkan. Untuk kanak-kanak lelaki dan perempuan, parameter akan berbeza. Di samping itu, mereka masih perlu diselaraskan bergantung kepada pertumbuhan.

Berat perempuan berusia 1-17 tahun, menurut WHO

Berat lelaki 1-17 tahun mengikut WHO

Jika kanak-kanak sangat tinggi, ia dibenarkan untuk menambah sedikit parameter yang diberikan dalam jadual.

Rawatan

Ibu bapa dan kanak-kanak perlu melalui "Sekolah obesiti." Oleh itu doktor memanggil pelbagai langkah untuk pembetulan tingkah laku makan dan usaha fizikal yang mencukupi. Latihan motivasi ini dianggap asas terapi. Di sana ia menetapkan secara terperinci garis panduan klinikal untuk rawatan patologi.

Kuasa

Pertama sekali, semasa obesiti kanak-kanak, terapi diet ditetapkan, mengikut jadual Pevsner No. 8. Tanpa itu, untuk merawat penyakit ini adalah mustahil.

Diet khas untuk kanak-kanak dengan obesiti mengikut Pevzner mengesyorkan kemasukan produk berikut dalam diet mereka dalam diet ini:

roti (wholemeal or bran) - sehingga 170 gram sehari;
produk tenusu sehingga 1.5% lemak - 200 g;
sup (kentang minimum) - 220 gr;
ayam, ayam belanda, daging tanpa lemak dan ikan - 180 gr;
bijirin, soba dan bubur barli - 200 gr;
sayur-sayuran yang tidak terhad dimasak dalam apa jua cara;
buah tanpa gula - 400 gr;
teh, uzvar, jus segar - dalam kuantiti apa pun.

Sampel menu untuk obesiti 2 darjah

Pada tahap pertama, diet boleh diubah dengan madu, produk tenusu yang lebih lemak, buah-buahan manis, dan hidangan goreng. Pada gred 3, minyak sayuran dan apa-apa longgokan makanan dikecualikan.

Garis panduan pemakanan am:

pengurangan saiz bahagian;
mod 5 hidangan tunggal pecahan;
makan malam - 3 jam sebelum tidur;
penggunaan air yang banyak;
pengecualian lengkap makanan segera, kerepek, makanan ringan, soda.

Makanan pemakanan kanak-kanak:

keju cottage dan pencuci mulut pisang;
beet-wortel kaserol;
gula buah;
sup bola bakar malas;
daging soufflé;
kek keju curd;
potong ayam dalam dandang berganda dan lain-lain.

Resipi

150 gram daging lembu tanpa lemak, bersihkan tendon dan filem, tatal melalui pengisar daging 2-3 kali. Masak sebiji nasi, sejuk, kacau di dalam pemadat. Mince lagi, tambah satu perempat telur rebus dan 5 gram mentega. Pukul pengisar keseluruhan. Gulung bebola kecil, masukkannya ke dalam kuali, nipis, tuangkan dengan air sejuk, rebus selama 10 minit.

Potong 2 lobak kecil dan 2 batang seledri. Tuangkan bawang. Campurkan sayur-sayuran iris, tambah 100 gram kacang putih, potong 4 helai tomato. Tuang 500 ml kaldu sayur atau ayam. Rebus selepas mendidih selama setengah jam. Musim rasa dengan garam laut. Sebelum berkhidmat, tambah sedikit krim masam rendah lemak.

Tuang 1 pisang bersaiz sederhana dan segelintir badam dalam pengisar. Campurkan mereka dengan lobak parut. Tambah 200 gram oat, 10 ml madu, 20 ml jus lemon. Isikan jisim cetakan yang dihasilkan, dimasukkan ke dalam peti sejuk. Selepas 2 jam, gerakkannya ke dalam peti sejuk selama satu jam. Hidangkan dengan teh.

Aktiviti fizikal

Rawatan obesiti pada kanak-kanak tidak dilakukan tanpa aktiviti fizikal yang mencukupi. Beliau mencadangkan:

aktiviti sukan harian sekurang-kurangnya 1 jam (jika lebih banyak adalah dialu-alukan);
adalah lebih baik untuk menumpukan sebahagian besar latihan sedemikian kepada aerobik;
permainan;
pertandingan;
perjalanan;
aktiviti rekreasi;
pelbagai set latihan untuk penurunan berat badan.

Rawatan ubat

Oleh kerana contraindications usia kebanyakan ubat, rawatan ubat penyakit adalah terhad.

Dalam kes-kes tertentu, menurut testimoni pakar, ubat-ubatan berikut boleh menetapkan kanak-kanak:

Orlistat - dibenarkan pada umur 12 tahun, membantu lemak diserap dalam usus kecil;
Metformin - dilantik dengan 10 tahun jenis diabetes mellitus.

Penggunaan dadah seperti Octreotide, Leptin, Sibutramine, hormon pertumbuhan, terhad kepada penyelidikan klinikal dan saintifik dan tidak disyorkan untuk rawatan obesiti kanak-kanak.

Menurut kajian, dietologi, pendidikan fizikal dan terapi dadah mempunyai kecekapan yang rendah. Dalam hal ini, di beberapa negara, obesiti masa kanak-kanak dirawat dengan kaedah pembedahan. Walau bagaimanapun, ujian klinikal menunjukkan bahawa penggunaan bariatrik pada kanak-kanak dan remaja (jika dibandingkan dengan orang dewasa) disertai dengan pelbagai komplikasi selepas menjalani operasi, pematuhan yang rendah, kambuhan kerap kali dalam berat badan. Di Persekutuan Rusia, operasi untuk kegunaan obesiti di kalangan kurang daripada 18 adalah dilarang.

Pencegahan

Ibu bapa perlu mengetahui apakah pencegahan obesiti kanak-kanak adalah:

kesedaran penuh tentang pemakanan yang betul;
menyusu sehingga 6 bulan;
aktiviti motor;
bermain sukan;
kawalan berterusan terhadap BMI, pengesanan tepat pada masanya bayi dengan penunjuk ini melebihi 10 pada umur 2-9 tahun;
memupuk tabiat makan yang sihat;
berjalan di udara segar.

Jika semua ini dilaksanakan dari usia dini, kanak-kanak dan remaja tidak akan didiagnosis dengan obesiti.

Komplikasi

Perkara yang paling teruk dalam semua ini ialah apa yang mengancam patologi ini. Malangnya, ibu bapa tidak selalu mewakili semua bahaya penyakit ini. Sementara itu, akibatnya boleh menjadi sangat serius - walaupun maut (dengan 3 darjah).

Antara komplikasi yang paling biasa ialah:

apnea;
hipertensi arteri;
ginekomastia;
hyperandrogenisme;
dislipidemia;
penyakit batu empedu;
kelewatan atau percepatan pembangunan seksual;
patologi sistem muskuloskeletal: osteoarthritis, penyakit Blount, spondylolisthesis;
karbohidrat gangguan metabolisme: rintangan insulin, toleransi glukosa terjejas, tahap glukosa puasa;
obesiti hati: hepatosis dan steatohepatitis - keadaan yang paling biasa di kalangan kanak-kanak;
kekurangan androgen relatif;
diabetes jenis II;
penyakit saluran gastrousus: radang pankreas, gastritis, buasir, sembelit;
kegagalan hepatik;
penyakit mental, gangguan psikososial;
fungsi reproduktif lelaki yang berkurangan, kemandulan wanita pada masa akan datang.

Ibu bapa perlu memahami bahawa kanak-kanak gemuk tidak berpuas hati. Oleh itu, tugas utama mereka adalah untuk menghalang perkembangan kejadian seperti ini, dan jika ini telah berlaku, lakukan segalanya untuk menyembuhkan anak. Orang dewasa yang lebih awal menyedari diri mereka, semakin banyak peluangnya untuk mendapatkan pemulihan dan kehidupan yang makmur di masa depan.

Masalah obesiti pada kanak-kanak dan remaja

Hari-hari ketika ibu bapa dipindahkan oleh pipi yang gemuk dan banyak kerutan pada tubuh bayi mereka telah lama berlalu. Pada masa kini, semua orang tahu apa yang "pesona" ini penuh dengan. Masalah obesiti pada kanak-kanak lebih teruk berbanding sebelum ini. Banyaknya makanan ringan yang menakutkan, disertai dengan iklan yang menonjol, makanan ringan yang tetap, dominasi kedai makanan cepat saji dan mesin penjual menjual gula-gula - semua ini menimbulkan kemunculan pound tambahan dan, sebagai akibatnya, kehilangan kesehatan.

Apakah obesiti berbahaya pada kanak-kanak dan apa yang menyebabkannya

Selera makan yang berlebihan dan berat badan anak anda tidak seharusnya membuat anda terlalu gembira. Peningkatan selera tidak semestinya tanda kesihatan, dan lemak tidak bermakna - cantik. Sebagai peraturan, anak yang berdagang dan kemudiannya tetap demikian, - sudah, menjadi dewasa, mengalami kesempurnaan. Ia menderita kerana berat badan berlebihan adalah beban tambahan berterusan pada sistem kardiovaskular. Hampir semua orang gemuk hipertensi; lebih kerap berbanding dengan orang lain, serangan jantung dan strok berlaku kepada mereka. Lebih sering daripada yang lain, mereka mempunyai batu di buah pinggang, hati, pundi hempedu. Tidak mungkin salah seorang daripada ibu bapa mengucapkan nasib seperti itu kepada anaknya - untuk membawa tubuhnya yang berlebihan (seperti berat, seperti rantai di bahunya), untuk "melatih" pelbagai penyakitnya.

Amalan menunjukkan bahawa kanak-kanak yang gemuk tidak lebih sihat daripada yang nipis. Betapa berbahaya adalah obesiti pada kanak-kanak, dan mengapa penting untuk tidak menurunkan bayi berlebihan? Lengkap yang sering mengalami bronkitis dan radang paru-paru, mereka lebih cenderung untuk mengesan karies; kanak-kanak penuh - kurang berkeras, kerana mereka tidak dapat menjalani gaya hidup yang biasa dan aktif. Di samping itu, obesiti pada kanak-kanak membawa kepada masalah sifat psikologi. Apabila seorang kanak-kanak berumur lebih tua dan pergi ke pasukan kanak-kanak, dia mula mengalami tekanan psikologi yang negatif dari rakan-rakannya: tidak ada rahsia kepada sesiapa yang kadang-kadang sakit dan jahat untuk mengusik anak-anak kawan gemuk mereka. Seorang kanak-kanak, yang mengalami permusuhan dari anak-anak lain, mencari peluang untuk mengelakkan cemoohan, bersara, kehilangan keyakinan terhadap pasukan, yang disebut kompleks rendah diri.

Dengan obesiti, kanak-kanak mempunyai sesak nafas, mereka cepat letih. Peningkatan peluh juga ciri.

Punca obesiti pada kanak-kanak, sebenarnya, sedikit: ia adalah kegemukan terutamanya kekurangan makan atau gangguan metabolik, di mana intensiti proses pecahan lemak menurun dan proses pembentukan mereka meningkat.

Dalam sesetengah keluarga, makan berlebihan adalah seperti tradisi. Hidangan lazat, perayaan panjang - kultus. Terdapat juga ketagihan kepada sesetengah keluarga, hidangan "berjenama" tinggi kalori (contohnya, kek, pancake, pasta, dan sebagainya). Sesetengah ibu menggunakan "sesuatu yang lazat" - kek, puding, gula-gula - sebagai galakan; yang lain memberi makan kepada anak itu melalui kekerasan, kerana mereka kelihatan seperti anak kecil itu telah dimakan sedikit, walaupun waktu untuk makanan telah datang, dan dia harus makan sebanyak yang biasa diberikannya.

Lihat foto obesiti pada kanak-kanak dan cuba untuk mencegah terlalu banyak makan bayi:

Mencegah obesiti pada kanak-kanak dan remaja: peringatan untuk ibu bapa

Adalah lebih mudah untuk mencegah obesiti daripada melawannya. Untuk mengelakkan anak anda daripada mendapat pound tambahan, cuba patuhi prinsip berikut.

Memo untuk ibu bapa mengenai pencegahan obesiti pada kanak-kanak dan remaja:

menyediakan anak dengan peluang untuk bergerak lebih banyak (bermain sukan, permainan luaran, beberapa kerja, dan lain-lain);
Kandungan kalori makanan tidak boleh melebihi kos tenaga (pakar pediatrik atau ahli pemakanan boleh membantu anda dengan menu untuk anak anda);
untuk pencegahan obesiti pada kanak-kanak, seseorang harus mengelakkan atau mengurangkan dengan ketara penggunaan makanan berkalori tinggi seperti gula, kuih-muih, roti putih, hidangan tepung, kentang, semua jenis jam;
mengurangkan lemak haiwan; sebanyak mungkin untuk menggantikan lemak haiwan dengan minyak sayuran;
masukkan ke dalam diet lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan; buah-buahan dan sayur-sayuran mengandungi banyak serat kasar, yang, tanpa nilai tenaga, memberikan rasa ketepuan;
mengelakkan penggunaan cecair berlebihan;
untuk pencegahan obesiti pada kanak-kanak dan remaja, makanan goreng hendaklah dikecualikan daripada diet;
jangan makan bayi pada waktu malam;
jika kanak-kanak lapar, meminta makan pada masa yang tidak sesuai, beri dia jus atau sesuatu dari buah tanpa gula.

Perubatan tradisional kerap mengesyorkan bahawa kanak-kanak yang terdedah kepada obesiti, memberi minum setengah jam sebelum makan jus kubis segar.

Obesiti pada kanak-kanak (foto): penyebab, rawatan, bagaimana menurunkan berat badan apabila kanak-kanak berlebihan berat badan

Sekiranya anak anda mula muncul kelebihan berat badan dan anda ingin kehilangannya, maka penerbitan ini adalah untuk anda, kerana kami akan membincangkan obesitas pada kanak-kanak. Foto kanak-kanak dan remaja yang diletakkan di dalam artikel akan menunjukkan bagaimana obesiti kanak-kanak kelihatan dalam 1, 2, 3 atau 4 darjah. Plus, kami telah meletakkan meja untuk berat badan berlebihan. Ketahui rawatan apa yang perlu anda lakukan untuk mengurangkan berat badan dan apa cadangan klinikal yang akan membantu mengatasi penyakit yang tidak menyenangkan ini.

Obesiti kanak-kanak adalah wabak global zaman moden. Pakar perubatan, ahli endokrinologi dan pakar pemakanan mengambil serius masalah ini, kerana penyakit ini adalah ancaman yang serius kepada kesihatan. Kemajuan penyakit pada kanak-kanak mewakili risiko untuk generasi muda. Oleh itu, doktor cuba untuk membangunkan rejimen rawatan yang optimum. Berjuang berat badan berlebihan di seluruh dunia dan rawatan utama untuk obesiti adalah mengetahui sumber kejadiannya.

Punca obesiti kanak-kanak

Jika anak anda mendapat pound tambahan, anda perlu mencari penjelasan untuk ini. Obesiti pada kanak-kanak berlaku akibat daripada pelbagai faktor genetik dan alam sekitar. Mengikut anamnesis, perkembangan penyakit dalam kebanyakan kes bergantung kepada diet tidak wajar dan gaya hidup yang tidak aktif.

Makanan yang mengandungi sejumlah besar lemak, seperti makanan segera, berbahaya kepada tubuh. Sandwic dan pastri melebihi kalori harian sebanyak 30 peratus, sementara aktiviti fizikal tidak begitu penting. Gambar seorang lelaki gemuk menunjukkan betapa banyak gula-gula mempengaruhi penampilannya.

Masalahnya merampas banyak keluarga dan ada alasan untuk ini:

Ketakutan yang sering dialami ibu bapa masuk ke dalam pemakanan biasa;
Ketagihan kanak-kanak kepada gula-gula, yang dengan umur tidak dapat dielakkan berkembang menjadi tekanan melekat;
menonton TV semasa makan membuatnya sukar untuk mengawal sepenuhnya jumlah makanan yang dimakan;
Tradisi Rusia pesta yang banyak membawa kepada makan beruang;
akses berterusan kepada makanan membawa kepada hakikat bahawa kanak-kanak secara sukarela merebut gula-gula dalam bungkus cerah atau sesuatu yang lain yang lazat, tetapi tidak berguna;
kecenderungan genetik;
penyakit sistem endokrin;
gangguan tidur;
kanak-kanak menggantikan permainan aktif dengan komputer dan televisyen.

Obesiti serebrum paling biasa dalam amalan klinikal. Perkembangannya disebabkan oleh kecacatan dalam peraturan serebral metabolisme makanan dan tenaga.

Apabila bentuk perlembagaan exogenous mengesan manifestasi hypothalamic-pituitary:

sesak nafas;
dahaga;
kelemahan;
sakit di perut, jantung, sendi;
mulut kering.

Pound tambahan sering disebabkan oleh sebab psikosomatik. Apabila ibu bapa pekak dengan keperluan anak-anak mereka, dan mana-mana permintaan mereka dijawab dengan memberi makan.

Foto obesiti kanak-kanak

Kanak-kanak yang berlebihan berat badan mempunyai tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi. Foto menunjukkan penampilan dengan stretch mark dan lipatan lemak. Tubuh semacam itu boleh membawa trauma psikologi, kerana kanak-kanak itu mula malu menjadi antara rakan sebayanya.

Pemendapan lemak berlebihan pada masa kanak-kanak adalah lebih berbahaya daripada pada dewasa, kerana ia membawa kepada masalah dengan sendi, patologi onkologi, ketidaksuburan.

Dalam foto obesiti bayi.

Ibu bapa sentiasa mengambil berat tentang bayi mereka yang sedang membesar dan tidak lapar. Oleh itu, selalunya obesiti pada kanak-kanak di bawah satu tahun berkembang terhadap latar belakang pelanggaran pengenalan makanan pelengkap dan sejumlah besar kekotoran tiruan tinggi kalori. Apabila menyusui, banyak ibu sudah bersedia untuk memberikan payudara pada setiap sobat, tanpa memahami sebab menangis. Oleh itu, bayi yang baru lahir dapat makan apabila tidak lagi mahu. Dalam kes ini, ia kelihatan seperti rupa dalam foto obesiti kanak-kanak ini.

Semolina, yang dipelihara oleh ibu bapa yang peduli, mengandungi banyak gluten. Dan ia boleh menyebabkan obesiti gluten.
Obesiti hati bergantung kepada peringkat penyakit pada bayi dan remaja dan keupayaan penyertaannya dalam metabolisme terjejas. Sudah menjadi remaja, aterosklerosis saluran darah mungkin mula berkembang.

Diagnosis keadaan pesakit termasuk petunjuk berikut:

indeks jisim badan;
berat badan;
pinggang dan pinggang pinggang.

Melihat foto obesiti pada kanak-kanak, anda harus cuba mengelakkan terlalu banyak bayi. Pertubuhan Kesihatan Dunia di Rusia telah mewujudkan lebih daripada 30 kem kesihatan dan sanatorium, di mana kelas pencegahan diadakan.

Rawatan Obesiti Kanak-Kanak

Terdapat banyak cara untuk menurunkan berat badan, tetapi anda perlu mendekati rawatan dengan bijak, kerana badan yang semakin meningkat memerlukan nutrien asas, vitamin, dan unsur surih.

Apabila obesiti dikesan semasa kanak-kanak, seorang doktor perlu segera berunding untuk mengelakkan akibat yang serius dalam sistem badan:

kardiovaskular;
musculoskeletal;
saraf;
organ pencernaan.

Kanak-kanak yang menderita kilogram berlebihan terdedah kepada jangkitan kulat, kencing manis. Di samping itu, mereka mempunyai gangguan tidur, fungsi ingatan.
Untuk menurunkan berat badan, anda perlu menyemak semula tabiat makan dan diet seluruh keluarga.

Perlu menurunkan berat badan dengan betul, untuk ini anda harus:

ikuti diet;
menghadiri kelab sukan;
hadkan penggunaan produk pastri dan roti;
mengambil lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran;
jangan makan pada waktu malam.

Sehingga 3 tahun anda tidak boleh menggunakan diet rendah kalori, kerana ia mengurangkan nilai tenaga makanan.

Kebaikan yang berlebihan pada usia sekolah adalah faktor pengasingan sosial, kemurungan, yang boleh menyebabkan ketagihan dadah dan alkohol.

Apabila merujuk kepada pakar, doktor menetapkan ujian berikut:

untuk mengenal pasti diabetes;
biokimia;
hormon;
tomografi.

Pencegahan, yang termasuk pemakanan yang betul dan gaya hidup yang aktif, akan membantu mengelakkan kesan berbahaya komplikasi. Nah, jika makanan diet akan dibangunkan khusus untuk anak anda oleh ahli diet.

Seterusnya, baca apa yang harus diikuti diet untuk bronkitis pada kanak-kanak dan orang dewasa.

Obesiti pada kanak-kanak: jadual mengikut umur

Klasifikasi penyakit kanak-kanak mempunyai empat tahap. Kesungguhan mereka adalah perlu untuk menilai keparahan patologi. Kanak-kanak itu melalui beberapa peringkat pembangunan, di mana terdapat keganjilan berat badan. Jadual pada usia obesiti pada kanak-kanak akan membantu menentukan kaitan berat badan dengan usia.

Bagaimana untuk mengelakkan obesiti pada kanak-kanak (4 gambar)

Anak saya dilahirkan agak besar - 4 kg. Terutama bagi saya - satu meter dengan topi. Dan sepanjang tahun pertama, dia yakin dapat mengatasi semua purata dalam ketinggian dan berat badan. Doktor, melihatnya, dan kemudian pada ibu, terkejut bertanya: "Anda mesti mempunyai ayah besar?".

Hamster kami dengan pipi di dadanya malah menggulung dan mula duduk kemudian - binaan itu tidak dibenarkan. Tetapi sebaik budak saya bangkit dan berlari - semuanya hilang seperti tangan. Berjalan, permainan aktif, basikal-roller skuter, sambo, melompat ke dalam air - menjadi, kerana ia harus menjadi seorang anak, mesin pergerakan yang berterusan, ia menjadi belalang dan masuk kategori anak kecil. Walaupun dia kelihatan nipis, beratnya berada dalam had biasa.

Nampaknya semua kanak-kanak yang sihat tidak begitu tegas. Jadi di manakah bayi datang dari mana kelebihan berat badan adalah masalah?

Obesiti adalah penyakit yang menandakan bahawa semua tidak baik dengan badan. Sudah tentu, ia berlaku bahawa lebihan tisu adipose dikaitkan dengan penyakit keturunan. Tetapi bercakap tentang kanak-kanak, kita bermaksud, di atas semua, sifat yang diperoleh dari penyakit. Doktor tidak mempunyai sebab untuk memanggil masalah tisu lemak yang berlebihan sebagai wabak yang tidak berjangkit.

Elena Dzhonovna Medvedeva, ahli endokrinologi pediatrik, calon sains perubatan:

"Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, obesiti telah menjadi sangat" muda ". Lebih daripada 50% bayi berlebihan berat sehingga mereka berumur dua tahun, dan pada usia 5, 90% kanak-kanak yang berlebihan berat badan sudah mempunyai diagnosis ini. Menurut Jabatan Kesihatan Moscow, pada awal 2013, perkadaran obesiti dalam struktur patologi endokrin pada kanak-kanak melebihi 30%. Dalam erti kata lain, setiap kanak-kanak ketiga beralih kepada seorang endocrinologist kerana berat badan berlebihan!

Rusia menduduki tempat ke-5 yang "terhormat" di kalangan negara-negara yang "paling gemuk" di dunia, senarai yang diketuai oleh Mexico, kemudian Amerika Syarikat, New Zealand dan Australia. "

Untuk menjalani kehidupan yang "penuh": ancaman obesiti kanak-kanak

Dalam tempoh dari 1 tahun ke 3, kanak-kanak itu mahu dan terpaksa bergerak banyak - proses kognisi aktif dunia sekitar berlaku, ke tahap yang lebih besar - dunia objek. Dan berat tambahan menciptakan ketidakselesaan fizikal dan membatasi keupayaan anak. Semasa berjalan dan berjalan, dia tidak selesa, dia menjadi letih dengan cepat, dan otot-otot yang belum kuat tidak dapat menampung beban yang diperlukan.

Obesiti yang tidak terkawal, yang bermula pada masa kanak-kanak, tidak lulus dengan sendirinya dan berterusan menjadi dewasa. Oleh itu, masalah kesihatan yang serius: risiko mengembangkan penyakit kardiovaskular, kencing manis, penyakit sistem pencernaan, gangguan mental dan penyakit sistem musculoskeletal meningkat. Di masa depan, kanak-kanak tersebut dijangka bukan sahaja penyakit, tetapi juga masalah yang tidak menyenangkan dan kompleks dengan hubungan dengan orang lain.

Victoria Korpacheva, Psikologi Klinik Kanak-Kanak

"Kesan obesiti pada usia muda boleh menjadi: perkembangan mental dan fizikal yang tertangguh, tertangguh ucapan disebabkan kemunduran kemahiran motor yang besar dan halus, gangguan koordinasi pergerakan.

Kanak-kanak yang gemuk lebih teruk, bermula dari tadika. Kanak-kanak lebih sering mula mengalami kompleks yang berkaitan dengan kelemahan fizikal, kerana berat badan berlebihan, kekuatan dan aktiviti kurang maju. Gadis-gadis menderita dan menderita lebih banyak kerana penampilan mereka, kompleks rendah diri, pengasingan, rasa malu, peningkatan kepekaan dan kezaliman muncul.

Kanak-kanak seperti di sekolah prasekolah dan kemudiannya di zaman sekolah dicirikan oleh kedudukan hidup pasif, keinginan untuk mengelakkan kegagalan, meningkatkan kepekaan dan emosional. Kanak-kanak di sekeliling sering menunjukkan kekejaman dan tidak malu dalam ekspresi berhubung dengan anak-anak penuh, oleh itu hidup mereka berubah menjadi keadaan tekanan yang tetap, yang boleh menyebabkan neurosis. "

Kegemukan dan obesiti pada kanak-kanak

Sudah tentu, pada usia yang sangat muda, seorang kanak-kanak jarang mengalami kompleks yang berkaitan dengan penampilannya, dan ramai ibu bapa menegaskan diri mereka dengan pemikiran bahawa "bayi yang berisi" itu menawan, dan jika dia makan banyak, itu bermakna dia sihat. Tetapi kesihatan dan berat badan berlebihan bertentangan.

Di atasnya "obesiti" tertumpu: sebab-sebab obesiti

Jika seorang kanak-kanak menggunakan banyak kalori, tetapi ia tidak bergerak banyak (sehingga 98% kanak-kanak).

Jika ibu bapa kanak-kanak juga berlebihan berat badan (80%) atau tumbuh dalam keluarga yang tidak lengkap (ibu bapa cuba "menebus" wain), keluarga yang mempunyai pendapatan kewangan yang rendah (ia tidak selalu boleh dimakan sepenuhnya dan dipelbagaikan, 25%.

Sekiranya kanak-kanak tidak mematuhi diet (melangkau sarapan pagi, makan pada waktu makan malam, makan sayur-sayuran dan buah-buahan kecil, gula-gula pelanggaran, soda dan makanan segera).

Jika kanak-kanak tidak tidur untuk masa yang lama. Setiap jam tambahan tidur dapat mengurangkan risiko obesiti.

Jika kanak-kanak tidak terlibat dalam kelab sukan (40% kanak-kanak) dan tinggal jauh dari taman (20%).

Jika kanak-kanak mempunyai TV di dalam bilik atau dia menonton lebih daripada 2 jam sehari.

Jika ibu merokok semasa hamil. Nikotin, yang menindas refleks tepu, membawa kepada makan berlebihan dan, sebagai akibatnya, kepada obesiti.

Walau bagaimanapun, masih ada peratusan kecil (2-3%) yang disebabkan oleh punca endokrin obesiti (sindromik, monogenik, obesiti dalam penyakit neuroendocrine, hypothalamic, iatrogenic).

Untuk mengenal pasti bentuk obesiti yang jarang berlaku, adalah perlu untuk berunding dengan ahli endokrinologi dalam masa.

Soalan "lemak": berat badan berlebihan atau obesiti?

Pada orang dewasa, untuk menentukan kadar berat badan, hitung indeks jisim badan (BMI). Untuk ini, berat badan dalam kilogram dibahagikan dengan persegi ketinggian dalam meter.

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), jika BMI adalah antara 25 dan 29.9 kg / m², beratnya berlebihan. Obesiti didiagnosis apabila indeks jisimnya adalah 30 kg / m².

Sebagai contoh, seorang lelaki berat 80 kg. Ketinggian - 1.80 m.

BMI = 80 kg: (1.80 x 1.80) = 24.7

Kanak-kanak yang tidak aktif: 6 gangguan yang berkaitan dengan aktiviti yang tidak mencukupi

Tetapi bagi kanak-kanak, kaedah ini tidak sesuai, jadi bagi mereka, WHO telah membangunkan kriteria berasingan. Berat badan yang berlebihan dan obesiti pada kanak-kanak berumur 0 hingga 17 tahun ditentukan mengikut jadual ketinggian (jadual bersyarat pembangunan fizikal) atau sisihan piawai BMI (skor sisihan piawai SDS). Mereka mengambil berat bukan sahaja ketinggian, berat badan, tetapi juga seks dan umur kanak-kanak.

"Koridor merah jambu" di tengah adalah norma yang mewakili majoriti. Di sebelah kiri - prestasi rendah. Lajur yang betul adalah tinggi. Bar melampau - ini adalah 3-5% daripada jumlah anak yang diukur. Apabila berlaku penyimpangan yang besar, peratusan berat normal digunakan.

I darjah obesiti - berat badan melebihi norma sebanyak 20-29%
II st. - lebihan jisim biasa sebanyak 30-49%
III Seni. - Lebihan 50-99%
Seni IV. - berat badan lebih normal daripada 100% atau lebih

Natalya Antropova, ahli pediatrik

"Ramai mumi yang bimbang tentang soalan" abadi ": Adakah kanak-kanak mempunyai cukup makanan yang dimakan, adakah dia makan? Untuk memastikan bahawa bayi itu terbentuk secara normal, pada pemeriksaan rutin, pakar pediatrik mengukur berat dan ketinggian kanak-kanak, dan pada bayi di bawah umur 1 tahun, mereka juga mempunyai lilitan dada dan kepala. Sehingga setahun, pemeriksaan itu dijalankan sebulan sekali. Dari 1 hingga 2 tahun - setiap 3 bulan. Kemudian - setiap enam bulan dan setahun.

Kami terbiasa disentuh oleh pipi bengkak dan anak kecil kami. Kebanyakan mereka tidak lagi melangkaui "koridor norma", tetapi terdapat beberapa kanak-kanak yang melebihi petunjuk purata dalam berat badan, ketinggian atau kedua-dua parameter sekaligus.

Walau bagaimanapun, ini tidak selalu patologi. Kepentingan besar adalah keturunan. Lagipun, kami tidak percaya bahawa ketinggian 160 cm atau 195 cm pada orang dewasa adalah patologi. Hanya sisihan yang ketara dari norma dalam kanak-kanak akan dianggap tidak normal.

Jika ibu dan ayahnya besar, maka kanak-kanak itu kemungkinan besar tidak sesuai dengan norma. Sebaliknya, apabila ibu bapa tidak terlalu tinggi dan agak langsing, berat dan ketinggian bayi kemungkinan besar berada di batas bawah norma atau sedikit lebih rendah. "

"Besar" dilihat di jauh: apa yang perlu dilakukan?

Obesiti pada peringkat awal, boleh dirawat, untuk masa yang lama tidak mengganggu ibu bapa atau anak-anak. Doktor bahkan bergurau: "Ijazah pertama menyebabkan iri hati, ke-2 - kejutan, ke-3 - ketawa, ke-4 - penyesalan."

Mengesyaki atau mengira dengan pasti bahawa bayi anda lebih banyak makan, perlu menentukan "skala bencana" dan hubungi pakar pediatrik atau ahli endokrinologi. Walaupun pemendapan lemak yang berlebihan dapat dilihat dengan serta-merta.

Setelah diperiksa dan menilai perkembangan fizikal kanak-kanak itu, pakar harus mengecualikan gangguan dalam sistem endokrin, iaitu. obesiti endogen (sama dengan 2-3% bentuk jarang). Dan juga untuk mewujudkan risiko komplikasi.

Untuk tujuan ini, beberapa ujian makmal dan instrumental ditetapkan (kiraan darah lengkap, metabolisme lipid dan karbohidrat, profil hormon). Di samping itu, ultrasound abdomen dan ECG dilakukan. Mungkin perlu berunding dengan pakar lain (pakar mata, ahli gastroenterologi, ahli kardiologi, ahli psikologi, dll.).

Selepas mengumpul semua keputusan, doktor akan memilih rawatan dan taktik yang diperlukan. Terutama dengan teliti, jika mengesahkan salah satu bentuk obesiti endogen.

Bagaimana untuk mengelakkan obesiti pada kanak-kanak

Sekiranya obesiti kanak-kanak disebabkan oleh fakta bahawa "seseorang makan terlalu banyak" dan bergerak sedikit ("terbawa-bawa" oleh tidak aktif fizikal), disarankan untuk mengikuti diet dan memulakan aktiviti fizikal. Bentuk obesiti ini dipanggil eksogen. By the way, dari jumlah yang tidak rumit, jadi semuanya bergantung kepada ibu bapa dan ahli keluarga yang lain. Lupakan "sudu untuk ibu, sudu untuk ayah!" - ini bukan masalah. Terutamanya kerana dadah yang menjejaskan penurunan berat badan untuk kanak-kanak adalah dilarang.

Untuk pencegahan berat badan berlebihan, anda mesti terlebih dahulu mematuhi hanya 2 prinsip:

diet seimbang
aktiviti fizikal yang mencukupi

Anak-anak muda yang sihat sangat mudah alih. Oleh itu, ibu bapa, walaupun keletihan, pekerjaan dan kemalasan, sepatutnya dalam setiap cara menyumbang kepada gaya hidup aktif bayi, menggalakkan dan menjadi contoh, dan tidak menduduki dia dengan pelbagai alat. Dan jika anda tidak perlu menjelaskan bagaimana untuk menjalankan, melompat, menaiki, bergerak, maka kita akan berpegang pada prinsip ke-2, sebagai penyebab utama obesiti yang terlalu berlebihan terhadap kanak-kanak.

Makan untuk hidup: pemakanan yang betul kepada kanak-kanak

Asas menu kanak-kanak: keseimbangan, adaptasi kepada umur tertentu dan ciri-ciri individu.

Menurut para ahli, jika gangguan makan berlaku pada masa kanak-kanak, masalah anak akan hanya tumbuh seperti bola salji. Dan jika masih boleh dikatakan tentang remaja bahawa anak itu sendiri tidak makan dengan baik dan menyakitkan dirinya sendiri, maka pada masa kanak-kanak obesiti adalah hanya kesalahan orang tua. Pakar-pakar kami percaya bahawa masalah ini paling kerap merupakan akibat dari penjagaan yang berlebihan. Anda tidak boleh sentiasa memberi makan bayi itu tanpa keperluan khas dan menghadkan aktivitinya, melakukan segala-galanya untuknya.

Kanak-kanak di bawah satu tahun harus diberi susu ibu (jika ini tidak mungkin, campuran harus dipilih khusus untuk bayi anda), dan pengenalan makanan pelengkap harus tepat pada masanya dan betul.

Bagi kanak-kanak yang berlebihan berat badan, adalah disyorkan untuk memulakan makan dengan puree sayur, untuk kanak-kanak yang kurang berat badan - dengan bubur. Seorang pakar pediatrik atau ahli pemakanan pastinya akan menasihatkan hidangan mana untuk memulakan suntikan makanan tepat untuk anak anda.

Dan doktor tidak bosan mengulangi: anda tidak perlu membandingkannya dengan rakan-rakan anda. Ingat bahawa semua standard makanan cukup rata dan tidak sesuai dengan semua orang.

Natalya Antropova, pakar pediatrik:

"Kanak-kanak yang sentiasa bergerak, masing-masing, akan makan lebih banyak dan dengan selera makan. Dan anak-anak yang lebih suka permainan tenang di meja (lukisan, teka-teki, pemodelan) - dan akan ada kurang. Oleh itu, tidak perlu memberi makanan kepada kanak-kanak secara paksa. Pokhvalba dan bersumpah - bukan kaedah pendidikan. Biarkan anak makan sedikit, tetapi makanan yang berkualiti tinggi.

Dari usia muda, kanak-kanak mesti faham dan melihat makanan mana yang sihat dan yang akan membawa satu bahaya. Memang, pada masa akan datang, dia akan mematuhi tabiat makanan keluarga dan budaya makanan. "

Tema "Calorie"

Bersama ration yang paling bervariasi dan disesuaikan, sangat penting untuk melihat cara pengambilan makanan: kapan harus makan. Makanan bayi harus 4-5 hidangan sehari: sarapan, makan tengahari, minum petang dan makan malam. Jeda antara waktu makan tidak kurang dari 2 jam, tetapi tidak melebihi 3.5-4 jam. Adalah wajar untuk mempunyai snek di waktu petang pada kanak-kanak tidak lewat daripada 1-1.5 jam sebelum waktu tidur.

Pada siang hari, banyak kanak-kanak mengambil (terutamanya kerana gula-gula) kalori dewasa - sehingga tahun 2000. Walaupun kanak-kanak yang sihat di bawah umur 3 tahun memerlukan purata 1500 kkal. Ia adalah perlu untuk pergi melalui kalori sekurang-kurangnya 1% sehari - untuk tahun kanak-kanak boleh menambah beberapa pound tambahan. Pakar pemakanan menasihatkan untuk mengagihkan kalori seperti berikut: sarapan pagi perlu mengambil kira 25% daripada keperluan harian, untuk makan tengahari - 40%, untuk teh petang - 15% dan 20% - untuk makan malam. Kira-kira 1500-1600 g sehari.

Kanak-kanak dalam diet

Selang yang besar antara makanan bukan sahaja mengurangkan kebolehan mental dan fizikal kanak-kanak, tetapi juga mengembangkan kebiasaan mengisi "saham". Jika bayi makan, sebaliknya, terlalu sering, selera makannya semakin bertambah - dia hanya tidak mempunyai masa untuk memberi makan kepadanya.

Svetlana Vladimirovna Makhina, pakar dalam bidang budaya dan sukan fizikal, menguasai budaya fizikal adaptif, pakar pemakanan sukan yang disahkan

"Ia penting bukan sahaja masa dan berapa banyak anak akan makan, tetapi apa yang akan ada di pinggannya. Lagipun, tubuhnya mesti menerima semua nutrien. Kesilapan ibu bapa yang biasa - makanan "satu belah". Sebagai contoh, apabila terdapat terlalu banyak makanan berlemak atau, sebaliknya, seluruh keluarga makan hanya sayur-sayuran.

Seorang kanak-kanak berusia 3 tahun, bergantung kepada berat badan, harus makan sehari: 30-50 g protein, 35-60 g lemak dan sehingga 200 g karbohidrat.

Menu pra-sekolah penuh termasuk, di atas semua, susu dan produk tenusu (kefir, keju rendah lemak, yogurt) yang boleh anda makan pada siang hari. Mereka boleh diberi serbuk dalam bentuk semulajadi atau membakar kaserol, membuat sandwic dan menambah pencuci mulut.

Pengambilan harian sayur-sayuran (200 g), buah-buahan dan minuman semulajadi (jus, minuman buah-buahan, pengambilan) - sumber utama vitamin perlu dalam kebiasaan yang baik.

Jangan menasihati doktor dari diet "Energizer" yang kecil untuk mengecualikan daging, juga roti, pasta (gandum durum) dan lemak (sayuran atau mentega). "

Dan beberapa tip lagi untuk ibu bapa:

1. Setelah memutuskan untuk menjalankan pemakanan yang betul pada kanak-kanak, ia tidak perlu untuk menyekatnya terlalu ketat dan mendadak dalam makan. Anda tidak mahu dia menghadapi masalah seperti bulimia atau anoreksia pada usia yang lebih tua.

2. Daripada larangan, biarkan makanan yang sihat (sayur-sayuran, buah-buahan) sentiasa di tangan. Selalunya memetik epal dan lobak sendiri. Kanak-kanak - mereka masih buku copybook!

3. Jangan sekali-kali tidak menjadikan makanan menjadi ganjaran dengan menghasilkan "refleks dingin." Adalah lebih baik untuk menggalakkan kanak-kanak dengan buku baru, permainan berjalan-jalan atau menyeronokkan - sama ada di rumah dan di udara terbuka.

4. Jangan ubat sendiri dan jangan letakkan diagnosis anak anda pada mata. Terlalu lemak atau sangat kurus - terpulang kepada doktor.

Obesiti kanak-kanak

Penyebab obesiti kanak-kanak

Kanak-kanak sering dipengaruhi oleh contoh ibu bapa yang membawa gaya hidup yang tidak sihat dan tidak aktif. Di samping itu, kanak-kanak mungkin merasakan bahawa diet dan sukan khasnya adalah satu bentuk hukuman jika tidak ada orang lain yang mengambil bahagian.
Oleh kerana banyak masalah kesihatan, seperti diabetes, hipertensi dan penyakit jantung, obesiti kanak-kanak menyebabkan, mengetahui bahawa seorang kanak-kanak berisiko untuk mengembangkan obesiti, boleh membenarkan doktor dan ibu bapa mengambil langkah pencegahan terhadap penambahan berat badan terlebih dahulu.
Walaupun terdapat sebab dan jenis obesiti yang berbeza pada kanak-kanak dan remaja, gejala dan tanda-tanda adalah sama. Salah satu gejala obesiti yang paling menonjol adalah berat badan berlebihan.
Pakar percaya bahawa walaupun penurunan kecil dalam berat badan dapat membantu secara drastik mengurangkan risiko komplikasi yang berkaitan dengan obesiti. Apabila obesiti kanak-kanak menjadi teruk, diet dan perubahan gaya hidup mungkin tidak cukup untuk merawat keadaan.
Walaupun sesetengah faktor, seperti jisim otot, boleh menambah sedikit kesilapan pada diagnosis, BMI yang hampir dengan obesiti mungkin menjadi punca kebimbangan. Mengabaikan risiko obesiti kanak-kanak boleh membawa kepada masalah kesihatan sepanjang hayat bagi sesetengah orang.
Penggunaan makanan cepat saji, soda dan minuman manis boleh meningkatkan kemungkinan obesiti, dan boleh terus menambah berat badan selepas dia mencapai tahap obesiti.
Hubungan antara makanan segera dan obesiti dikaitkan dengan kesan makanan segera terhadap perkembangan kekurangan zat makanan.
Sejumlah kajian membuktikan hubungan antara makan makanan cepat dan obesiti. Menurut statistik, kelaziman obesiti lebih tinggi di tempat makanan cepat saji adalah yang paling banyak.
Mengabaikan risiko obesiti kanak-kanak boleh membawa kepada masalah kesihatan sepanjang hayat bagi sesetengah orang. Salah satu risiko utama obesiti kanak-kanak ialah perkembangan diabetes jenis 2.

Penyebab obesiti biasanya dikaitkan dengan pilihan gaya hidup, walaupun mereka juga boleh disebabkan oleh faktor biologi atau genetik. Kurang senaman dan pemakanan yang lemah adalah punca yang paling biasa dalam keadaan ini. Obesiti kanak-kanak boleh menyebabkan banyak masalah kesihatan lain pada kanak-kanak, termasuk keadaan seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan diabetes. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, seorang kanak-kanak atau remaja dengan obesiti dianggap jika Indeks Tubuh Massal (BMI) nya melebihi 30.

Adalah dipercayai bahawa salah satu punca utama obesiti kanak-kanak adalah kekurangan aktiviti fizikal. Satu kajian oleh Yayasan Keluarga Kaiser pada tahun 2005 mendapati bahawa kebanyakan kanak-kanak menghabiskan purata 44.5 jam seminggu menonton TV atau menggunakan komputer atau konsol permainan. Ramai kanak-kanak juga pergi ke sekolah dan menghabiskan sebahagian besar hari sekolah mereka duduk di meja. Kanak-kanak ini terus mengambil kalori, tetapi tidak membakar kalori ini melalui latihan. Oleh itu, kalori berlebihan ditukar kepada lemak.

Tontonan televisyen sering berlaku seiring dengan makanan ringan pada kalori kosong, merupakan punca utama obesiti kanak-kanak. Kajian menunjukkan bahawa makanan ringan dan makanan ringan membentuk hampir satu pertiga daripada purata pengambilan kalori harian kebanyakan kanak-kanak.

Satu lagi pilihan makanan miskin yang menyumbang kepada obesiti kanak-kanak adalah penggunaan makanan segera yang kerap. Bagi kebanyakan kanak-kanak dan remaja, pergi ke restoran makanan segera adalah cara yang paling mudah untuk mendapatkan makan tengah hari yang cepat dan murah. Pengiklanan makanan segera sering ditujukan kepada kanak-kanak dan remaja, dan anak-anak kecil kadang-kadang lebih tergoda oleh janji kejutan mainan dengan makanan.

Beberapa sebab obesiti kanak-kanak kelihatan berkaitan dengan kesihatan ibu hamil. Seorang ibu yang merokok semasa kehamilan mungkin mempunyai anak yang gemuk, sama seperti seorang ibu yang berlebihan semasa mengandung. Kajian juga menunjukkan bahawa bayi menyusu kurang rawan kepada obesiti atau berat badan berlebihan.

Penyebab genetik obesiti kanak-kanak kadang-kadang sukar untuk didiagnosis. Dalam sesetengah keluarga, kebiasaan makan yang kurang baik dan gaya hidup yang tidak aktif diluluskan dari ibu bapa kepada anak-anak mereka. Walau bagaimanapun, sesetengah kanak-kanak mempunyai kecenderungan genetik kerana berat badan berlebihan. Kajian menunjukkan bahawa sesetengah kanak-kanak gemuk berkongsi kelainan genetik yang mungkin menyebabkan berat badan mereka.

Penyelesaian Obesiti Kanak-Kanak

Mencari penyelesaian untuk obesiti kanak-kanak bermakna lebih daripada menggalakkan pemakanan yang sihat dan senaman harian. Menurut pakar, ini juga bermakna meningkatkan kesedaran dan pencerahan mengenai isu ini. Kesedaran bahawa obesiti kanak-kanak boleh menjadi hasil dari pelbagai faktor boleh menjadi langkah pertama. Walaupun sesetengah ahli perubatan menuntut hubungan antara berat badan dan genetik, terdapat penyelesaian yang terbukti untuk obesiti kanak-kanak. Orang tua boleh secara aktif mengambil bahagian dalam sekolah kanak-kanak untuk menggalakkan alternatif yang sihat untuk makan siang sekolah dan program khas untuk kanak-kanak yang berlebihan berat badan yang berpusat pada kanak-kanak. Di samping itu, aktiviti fizikal yang merangsang, yang dapat disatukan oleh seluruh keluarga, dapat memberikan manfaat tambahan untuk memperkuat perpaduan keluarga.

Penyelesaian untuk obesiti kanak-kanak boleh didapati dengan melihat masalah ini secara realistik. Walaupun penting bagi orang tua untuk menganggap masalah ini untuk anak mereka, ramai bersetuju bahawa ia juga perlu dipertimbangkan sebagai masalah yang meluas. Obesiti kanak-kanak adalah masalah untuk berjuta-juta kanak-kanak sahaja di Rusia. Ibu bapa boleh mengambil bahagian secara aktif dalam mesyuarat komuniti atau bandar.

Menghubungi lembaga sekolah untuk menawarkan yuran makan tengah hari sekolah boleh menjadi permulaan. Ibu bapa boleh meminta maklumat tentang ramuan, kalori dan lemak dalam makanan sekolah. Atas nasihat ahli pediatrik, makanan sekolah boleh diubah suai untuk memenuhi piawaian yang lebih sihat bagi kanak-kanak. Walaupun ia memerlukan sedikit masa, ia boleh dicapai jika ibu bapa menyertai usaha mereka untuk mencari penyelesaian untuk obesiti kanak-kanak.

Sesetengah kanak-kanak lebih suka menonton TV atau bermain permainan video daripada bermain sukan atau senaman. Walau bagaimanapun, ini tidak mempunyai kesan negatif. Sebagai contoh, ibu bapa boleh membantu anak mereka yang berlebihan berat badan membuat pilihan positif apabila memilih permainan video. Sesetengah permainan difokuskan pada bentuk fizikal, yang boleh menjadi pilihan yang menyeronokkan.

Penyelesaian untuk obesiti kanak-kanak boleh didapati dengan membuat satu perubahan kecil pada satu masa. Persatuan ibu bapa dan guru boleh bertemu untuk membincangkan cadangan. Ibu bapa boleh menawarkan perkara seperti membuang makanan ringan, mesin penjual dan menggantikan pilihan ini dengan makanan ringan yang sihat. Ini tidak dapat dicapai semalaman, tetapi usaha kumpulan boleh memberi kesan positif.

Pakar juga bersetuju bahawa penyelesaian yang berkesan untuk obesiti kanak-kanak bermula di rumah. Ibu bapa yang mengambil minat aktif dalam tabiat dan gaya hidup anak mereka mungkin campur tangan untuk membuat perubahan positif. Ibu bapa mempunyai peluang untuk menetapkan contoh yang positif. Jika ibu bapa menjalani gaya hidup yang sihat, anak-anak mereka lebih cenderung untuk pergi dengan cara ini.

Menghadkan makanan ringan untuk kanak-kanak adalah salah satu keputusan perubatan yang paling penting yang dapat dilakukan oleh ibu bapa. Kanak-kanak terdedah kepada banyak iklan makanan ringan setiap hari, dan tidak dapat mengharapkan mereka sendiri akan membuat pilihan makanan yang sihat. Mengehadkan makanan ringan untuk kanak-kanak, mengawal makanan yang mereka makan hanya setengah pertempuran. Pastikan mereka memahami cara membuat pilihan yang sihat dalam situasi di mana ibu bapa tidak berada di mana pilihan sama pentingnya dengan mereka.

Pengiklanan makanan tidak sihat untuk kanak-kanak adalah cara yang sangat menguntungkan bagi syarikat-syarikat yang menawarkan makanan tidak sihat untuk memancing kepada pelanggan yang belum membangunkan tabiat yang sihat dan pemahaman mengenai kesan jangka panjang pilihan makanan untuk badan. Ibu bapa boleh mengehadkan jumlah makanan yang tidak sihat yang dilihat anaknya, mengehadkan jumlah masa yang dibelanjakan kanak-kanak menonton TV dan di Internet. Di samping itu, apabila makanan ringan pengiklanan ditunjukkan, ibu bapa dapat menjelaskan kepada anaknya mengapa makan produk ini akan menjadi pilihan yang tidak sihat, dan menawarkan pilihan yang sama tetapi sihat, seperti burger sayur pada roti gandum dan bukannya cheeseburger makanan segera.

Ibu bapa harus, jika boleh, pek makan tengah hari kanak-kanak sekolah dengan makanan yang sihat, termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, daging tanpa lemak dan biji-bijian. Ia lebih berguna daripada bergantung pada pilihan kanak-kanak di sekolah antara makanan ringan dan pilihan yang sihat. Ini adalah benar kerana banyak sekolah menawarkan banyak kerepek, kentang goreng, makanan pencuci mulut dan makanan ringan lainnya untuk kanak-kanak dan bekalan buah-buahan dan sayur-sayuran segar yang sangat terhad, yang menjadikannya lebih sukar bagi anak-anak yang benar-benar berusaha untuk membuat pilihan yang sihat untuk memiliki makan tengah hari

Ramai ibu bapa menggunakan makanan segera keluarga, kerana jadual sibuk mereka sering tidak membenarkan mereka menyediakan makanan di rumah. Penyelesaian yang mungkin untuk masalah ini mungkin bahawa ibu bapa menghabiskan beberapa jam pada hujung minggu untuk menyediakan makanan yang sihat dan membekukan mereka untuk kegunaan cepat dan mudah sepanjang minggu. Di samping itu, bahagian sayur-sayuran dan buah-buahan pra-bungkus boleh menjadi cara mudah untuk menambah makanan sihat sebagai hidangan sampingan untuk makanan beku. Jika memasak bukanlah satu pilihan, ibu bapa perlu memilih restoran yang menawarkan item menu rendah kalori dengan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran dan bukan makanan cepat berlemak. Walaupun kanak-kanak mungkin lebih suka kalori tinggi, makanan berlemak, adalah penting bahawa ibu bapa tetap tegas dan menjelaskan mengapa memilih makanan sihat adalah satu bentuk tabiat yang penting.