Kolesterol tinggi: apa yang dikatakan dan apa yang perlu dilakukan?

• Pencegahan

Kolesterol - bahan organik, alkohol larut lemak semulajadi. Dalam organisma semua makhluk hidup, ia adalah sebahagian daripada dinding sel, membentuk strukturnya dan mengambil bahagian dalam pengangkutan bahan ke dalam sel dan belakang.

Kolesterol wujud sebagai dua: LDL atau lipoprotein ketumpatan rendah (LDL) dipanggil "buruk" kolesterol. Lipoprotein berketumpatan tinggi (HDL) atau HDL dipanggil "baik".

Kolesterol tinggi dalam darah, yang tidak dianggap masalah beberapa dekad yang lalu, kini banyak mengujakan. Serangan jantung dan pukulan mengambil nyawa banyak orang, dan separuh daripada mereka disebabkan oleh aterosklerosis, yang pada gilirannya adalah akibat dari kolesterol darah tinggi pada pria dan wanita. Apa yang dikatakannya, dan apa yang perlu dilakukan dalam kes ini, kita akan mempertimbangkan hari ini.

Bilakah ujian ini ditetapkan?

Takrifan kolesterol ditunjukkan kepada pesakit berikut:

1. Wanita yang mengambil kontraseptif hormon untuk masa yang lama;
2. Wanita menopaus;
3. Lelaki lebih dari 35;
4. Orang yang berisiko untuk keturunan;
5. Apabila mencapai usia tertentu;
6. Penderitaan daripada diabetes dan hypothyroidism;
7. Obes;
8. Mempunyai tabiat buruk;
9. Di hadapan gejala aterosklerosis sistemik.

Kebanyakan pakar percaya bahawa kerja-kerja sedentari, gaya hidup yang tidak aktif, kekurangan senaman tetap di udara segar, makan berlebihan, dan banyak makanan yang tidak sihat dalam diet adalah faktor penentu dalam perkembangan awal aterosklerosis dan penyebab kolesterol tinggi dalam populasi.

Kolesterol biasa dalam darah

Kolesterol norma boleh berbeza-beza dalam lingkungan 3.6-7.8 mmol / l. Walau bagaimanapun, doktor mengatakan bahawa apa-apa tahap kolesterol melebihi 6 mmol / l dianggap tinggi dan menimbulkan risiko kesihatan, kerana ia boleh mencetuskan aterosklerosis, dengan kata lain menyumbat saluran, mewujudkan halangan kepada aliran darah melalui urat dan arteri.

Klasifikasi tahap kolesterol darah:

• Optimal - 5 atau kurang mmol / l.
• Meningkatkan secara sederhana - 5-6 mmol / l.
• Berbahaya kolesterol - 7.8 mmol / l.

Terdapat beberapa jenis sebatian ini:

• HDL - lipoprotein ketumpatan tinggi, pengangkutan kolesterol berlebihan dari tisu ke hati untuk pemprosesan dan perkumuhan.
• LDL - lipoprotein berketumpatan rendah, direka untuk mengangkut kolesterol dari hati ke tisu.
• VLDL - lipoprotein ketumpatan yang sangat rendah, kolesterol endogen, trigliserida dalam badan.

Peningkatan kolesterol darah menyumbang kepada perkembangan lesi aterosklerotik dinding saluran darah dan merupakan salah satu faktor risiko penyakit kardiovaskular yang teruk seperti angina (penyakit jantung iskemia) dan infarksi miokardia, strok serebrum dan claudication sekejap-sekejap.

Punca kolesterol tinggi

Kenapa wanita mempunyai kolesterol darah tinggi, apa yang dikatakannya dan apa yang perlu dilakukan? Risiko peningkatan kolesterol tinggi dalam kes predisposisi keturunan, jika saudara dekat sakit pada aterosklerosis, penyakit jantung iskemik atau hipertensi arteri.

Dengan usia, risiko peningkatan hiperkolesterolemia juga meningkat. Pada usia pertengahan, peningkatan kolesterol lebih kerap dikesan pada lelaki, tetapi dengan permulaan menopaus, wanita menjadi terdedah kepada patologi ini sekerap lelaki.

Walau bagaimanapun, penyebab utama kolesterol tinggi pada wanita atau lelaki adalah sifat yang diperolehi:

1. Cara hidup yang salah: pesakit hypodynamia, merokok, penyalahgunaan alkohol, situasi tekanan yang kerap;
2. Penyakit bersamaan: obesiti, diabetes, penyakit sistemik tisu penghubung;
3. Keutamaan masakan: penggunaan makanan berlemak secara tetap, asal haiwan, jumlah makanan yang tidak mencukupi untuk sayur-sayuran dan buah-buahan segar.

Semua faktor di atas adalah jawapan langsung, mengapa kolesterol boleh dibangkitkan, atau sebaliknya, ini adalah hasil langsung dari sikap yang berkualiti rendah kepada kesihatan seseorang.

Gejala

Berikut adalah tanda-tanda tertentu di mana kolesterol dapat dikesan di atas norma:

• angina kerana penyempitan arteri koronari jantung.
• sakit di kaki semasa latihan fizikal.
• kehadiran pembekuan darah dan pembengkakan saluran darah.
• pecah plak dan kegagalan jantung akibatnya.
• Kehadiran xanthomas adalah bintik-bintik kuning pada kulit, paling sering di kawasan mata.

Dengan sendirinya, kolesterol tinggi tidak mempunyai tanda. Gejala adalah aterosklerosis - kesan umum yang diterima oleh kolesterol yang berlebihan. Sekiranya anda dapat mengejar sejuk kerana sejuk ringan, kolesterol tinggi dalam darah kadang-kadang dijumpai hanya selepas serangan jantung.

Dalam erti kata lain, anda tidak perlu menunggu sehingga tanda-tanda kolesterol tinggi menampakkan diri. Lebih baik melakukan ujian untuk profilaksis setiap 1-5 tahun (bergantung kepada risiko).

Bagaimana untuk merawat kolesterol tinggi?

Untuk mengurangkan kolesterol tinggi dalam darah, pendekatan bersepadu diperlukan. Rujuk doktor anda untuk memilih program terbaik untuk memerangi kolesterol tinggi.

Bergantung kepada tahap risiko, kaedah rawatan yang berbeza digunakan:

• penolakan tabiat buruk;
• latihan terapeutik;
• pengurangan berat badan;
• diet khas;
• rawatan dadah.

Membantu mengurangkan kolesterol darah pada wanita dan lelaki:

• aktiviti fizikal 5-6 kali seminggu selama 30-60 minit;
• Jangan makan makanan yang mengandungi lemak trans;
• makan lebih banyak serat dalam makanan yang dibenarkan untuk diet rendah karbohidrat;
• makan ikan laut sekurang-kurangnya 2 kali seminggu atau ambil asid lemak omega-3;
• berhenti merokok;
• Berhati-hati atau minum alkohol dengan berhati-hati.

Harus diperhatikan kepentingan pemeriksaan perubatan yang teratur, kerana kebanyakan penyakit lebih mudah disembuhkan pada peringkat awal, ketika seseorang masih praktis tidak khawatir. Ingat: komplikasi yang disebabkan oleh kolesterol tinggi tidak dapat dipulihkan, dan rawatan tidak menghilangkan masalah yang ada, tetapi hanya menghalang perkembangan yang baru.

Makanan yang meningkatkan kolesterol

Untuk mengurangkan hiperkolesterolemia, anda harus membataskan makanan yang meningkatkan kolesterol dalam diet anda:

• daging merah - daging lembu, daging lembu;
• kuning telur;
• daging babi berlemak, kambing, lemak babi;
• isteri;
• sosej, sosej;
• daging itik;
• mayonis;
• makanan dalam tin;
• karbohidrat dicerna;
• makanan goreng;
• marjerin;
• kopi;
• produk yang mengandungi lemak trans, makanan segera yang dipanggil: kerepek, keropok, dan sebagainya;
• jeli lemak tinggi: keju, krim, krim masam, susu, ais krim, mentega, ghee;
  tiram, ketam, udang, kaviar. Sebagai contoh, udang karang seberat 100 gram. mengandungi 70 mg. kolesterol.

Jangan lupa bahawa secara purata, hanya 30% daripada kolesterol memasuki darah dari luar. Selebihnya dihasilkan oleh badan secara bebas. Oleh itu, walaupun menggunakan pelbagai diet untuk mengurangkan tahap lemak ini, maka masih mustahil untuk "membuang" bahagian pentingnya.

Pakar mengesyorkan melekat pada diet bukan kolesterol bukan untuk tujuan pencegahan, tetapi hanya untuk tujuan perubatan, apabila tahap lemak ini benar-benar tinggi.

Makanan menurun kolesterol

Selain menyekat makanan yang meningkatkan kolesterol, anda boleh menambah makanan yang menurunkan kolesterol dalam diet anda.

• alpukat;
• kuman gandum;
• dedak beras merah;
• benih wijen;
• biji bunga matahari;
• pistachios;
• benih labu;
• kacang pain;
• flaxseed;
• badam;
• minyak zaitun;
• hijau dalam apa jua bentuk;
• salmon liar dan sardin - minyak ikan;
• blueberry, raspberi, strawberi, cranberry, lingonberi, aronia, delima, anggur merah.

Juga, dengan menghapuskan kopi dan menggantikannya dengan kualiti, teh hijau yang lemah, kolesterol boleh dikurangkan sebanyak 15%.

Aktiviti sukan

Cara yang paling mudah dan paling semulajadi untuk menjaga kapal anda dengan baik adalah pergerakan: buruh fizikal, gimnastik, menari, berjalan, pendek, segala-galanya yang membawa rasa kegembiraan otot. Pada orang yang aktif secara fizikal, tahap kolesterol total biasanya lebih rendah, dan tahap "baik" lebih tinggi.

Berjalan setengah jam pada kadar sederhana 3-5 kali seminggu, supaya denyutan nadi boleh meningkat tidak lebih daripada 10-15 denyutan seminit, adalah kitaran terapi yang sangat baik.

Ubat-ubatan

Di samping kaedah seperti meningkatkan aktiviti fizikal, mengekalkan gaya hidup yang sihat dan memakan makanan yang sihat, seseorang yang mempunyai paras kolesterol tinggi boleh ditawarkan ubat, di antaranya:

1. Traykor, Lipantil 200M. Alat ini berkesan mengurangkan kolesterol pada pesakit diabetes.
2. Persediaan: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. Dalam kes ini, bahan aktif adalah atorvastatitis.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal dan lain-lain. Bahan aktif dalam setiap ubat ini adalah satu - ia adalah simvastatin.

Di samping itu, selepas berunding dengan doktor, anda boleh cuba mengambil makanan tambahan. Mereka bukan ubat, tetapi mereka boleh membantu menurunkan kolesterol.

Beritahu tentang bagaimana untuk merawat kolesterol tinggi

Kolesterol adalah sebatian lipid yang disintesis di dalam hati dan beredar di dalam darah. Ia perlu untuk membina semua sel membran sel untuk mensintesis hormon steroid dan hempedu. Bahan penting dalam kuantiti yang banyak menjadi musuh bagi kapal dan penyebab ketakutan yang tinggi dari serangan jantung dan strok.

Sebab-sebab peningkatan ini

Kolesterol adalah bahan endogen, dihasilkan sendiri oleh badan. Hanya 15-20% ia memasuki aliran darah dengan makanan, jadi alasan untuk meningkatkan kolesterol tidak hanya terletak pada diet manusia yang tidak dapat dikekalkan. Keadaan ini disebabkan oleh:

• kecenderungan genetik;
• hypothyroidism hypothyroidism;
• kencing manis;
• hipomania;
• penyakit batu empedu;
• penyalahgunaan beta-blockers, diuretik, imunosuppressants;
• merokok, ketagihan alkohol;
• makanan yang tidak sihat.

Bahaya kolesterol tinggi

Norma Darah Kolesterol

• di kompleks protein-lipid: HDL, LDL, VLDL (esterified cholesterol) - 60-70%;
• dalam bentuk percuma - 30-40% daripada jumlah keseluruhan.

Merumuskan 2 kepekatan, dapatkan tahap keseluruhannya. Penunjuk berikut kolesterol total dianggap normal:

Apakah bahaya tahap peningkatan?

"Berlebihan" kolesterol boleh didepositkan pada dinding dalaman batang arteri dan saluran jantung, yang membawa kepada rupa plak kolesterol.

Anna Ponyaeva. Lulus dari Akademi Perubatan Nizhny Novgorod (2007-2014) dan Residensi dalam Diagnostik Makmal Klinikal (2014-2016). Tanya soalan >>

Plak hampir boleh menghalangi lumen arteri koronari dan membawa kepada angina dan kegagalan jantung kronik. Jika plak mendapat terlalu banyak kolesterol, runtuh akibat keradangan atau overstretching saluran darah dan memasuki aliran darah, infark miokard akut akan berlaku.

"Baki kolesterol" dari plak runtuh menyumbat arteri otak dan menyebabkan stroke iskemia.

Pembetulan ubat

Ubat yang menurunkan kolesterol dalam darah dipanggil statin. Kontra untuk kegunaan mereka:

• peringkat eksaserbasi hepatitis, sirosis hati;
• kehamilan, penyusuan susu ibu;
• umur di bawah 18 tahun;
• pemburukan penyakit buah pinggang;
• intolerans individu;
• minum alkohol secara serentak.

Diet

Cadangan untuk pemakanan orang yang mempunyai paras kolesterol yang tinggi dalam darah sepadan dengan nombor 10, 10C menurut Pevzner. Pembetulan diet - cara yang boleh dipercayai untuk menghapuskan sebab-sebab pencernaan paras kolesterol yang meningkat dalam darah.

Cadangan am

1. Nilai tenaga harian tidak boleh melebihi 2600 Kcal.
2. Kandungan protein yang dicadangkan adalah 90 g (di mana 55-60% diperuntukkan kepada protein haiwan).
3. Penggunaan harian lemak - tidak lebih daripada 80 g (di mana tidak lebih daripada 60% diperuntukkan kepada protein haiwan).
4. Karbohidrat - tidak lebih daripada 350 g
5. Bilangan makanan sehari - 5-6.
6. Tidak melebihi 5 mg garam setiap hari.
7. Bilangan lemak trans berbahaya tidak lebih daripada 1% daripada jumlah diet.
8. Catuan harian harus mengandungi 30-45 gram serat, 200 g sayur-sayuran segar, 200 g buah segar.
9. Penggunaan ikan setiap 2-3 hari.
10. Tidak lebih dari 20 gram alkohol setiap hari untuk lelaki dan tidak lebih daripada 10g - untuk wanita.

Contoh diet

1 sarapan: Susu ayam rebus, kentang panggang, sayur-sayuran, salad segar dari tomato, timun, kompos buah kering atau teh lemah dengan limau.

2 sarapan pagi: oat, pisang, epal, sandwich hati ikan kod.

Makan tengah hari: casserole keju cottage atau sup sayur-sayuran rendah lemak, sekeping daging kukus, epal, pisang atau oren, sup pinggang rose.

Makan malam: rebus sayur rebus, jus laut buckthorn, timun, tomato atau pir.

Produk pemakanan

• Sayuran, sup buah;
• roti wholemeal, bran;
• ayam rebus atau kukus, daging ayam, daging ayam;
• makanan laut rendah lemak direbus atau dibakar dengan jumlah minimum garam dan rempah;
• buah casseroles, cheesecakes;
• bijirin dan pinggan semolina, soba, dan ubat oat;
• sayur-sayuran segar, rebus, rebus dan dibakar;
• buah segar;
• telur putih;
• sejumlah kecil kacang, madu;
• keju tanpa unsalted;
• produk tenusu rendah lemak;
• salad sayuran yang dipakai dengan minyak yang belum ditapis;
• buah beri, minuman buah, jeli, pengambilan, decoctions herba.

Bukan produk diet yang disyorkan

• Goreng dalam mentega, hidangan salai;
• daging berlemak, ayam dan ikan, lemak babi;
• pastri manis, pasta, roti putih, nasi;
• soda manis, coklat;
• rempah, sos;
• cendawan;
• kuning telur;
• kopi yang kuat, teh, koko;
• sosej;
• makanan lemak tenusu, termasuk keju;
• produk dengan bahan pengawet, rasa, tambahan tiruan, penambah rasa.

Produk yang diperlukan untuk mengurangkan kolesterol

• Citrus;
• kacang, terutamanya badam;
• alpukat, oat;
• dedak;
• wortel;
• blueberries;
• teh hijau;
• barli, kacang, kacang tanah, kacang;
• artichoke.

Makanan kaya Kolesterol yang Dilarang

• Otak daging lembu;
• kuning telur;
• hati;
• kaviar ikan laut dan sungai;
• mentega;
• lidah lembu;
• udang laut, udang karang;
• keju keras;
• kulit ayam.

Rawatan remedi rakyat

Dan sekarang mari kita bercakap mengenai bagaimana untuk merawat ubat-ubatan kolesterol tinggi. Ingatlah bahawa rawatan dengan ubat-ubatan rakyat tidak boleh menyembuhkan ubat-ubatan dan menghalang penerimaan statin.

1. Tambah 20 titis propolis berwarna ke segelas air. Ambil air propolis tiga kali sehari sebelum makan.
2. Hancurkan akar halia dalam akhbar bawang putih, tambahkan 3-5 jus jus ke teh. Anda boleh minum jus akar halia pada waktu pagi dan petang.
3. Rebus teh halia menggunakan 2 sudu teh cip akar halia, tambah beberapa keping limau ke teko.
4. Dengan cara yang sama, teh diperbuat daripada bunga linden (2 sudu bunga kering per liter air). Seperti teh yang baik pada waktu pagi, petang dan petang. Anda boleh larut untuk minum teh 1-2 gram debunga lebah.
5. Sediakan minyak sendiri, yang mana anda memerlukan 10 ulas bawang putih untuk 2 gelas minyak zaitun. Kencangkan jus dari bawang putih dan campurkan dengan minyak, biarkan ia berbuih. Gunakan untuk salad berpakaian.
6. Sediakan penyerapan pada Dill. Ambil 1/2 cawan segar Dill, satu sudu teh tanah akar valerian. Isi air mendidih dan masak selama 20 minit. Biarkan ia selama beberapa hari, terikan. Minum infusi sebelum setiap hidangan dengan tambahan sudu madu.
7. 2 sudu selam lebah tuangkan dalam periuk, tutup dengan segelas air mendidih dan reneh selama 2 jam dengan api yang rendah. Biarkan ia berdiri dan sejuk. Strain infus sebelum digunakan. Minum 3 kali sehari sebelum makan.

Remedi rakyat lebih sesuai untuk pencegahan pembentukan plak kolesterol.

Aktiviti fizikal

Menghapuskan ketidakaktifan fizikal sebagai punca kelemahan vaskular dan miokardium.

Latihan tidak boleh menimbulkan kemerosotan dalam kesihatan anda. Cara yang paling berkesan - senaman sederhana. Mereka direka untuk menguatkan dinding vaskular dan otot jantung dan termasuk:

• Berjalan kaki Nordic atau berjalan di udara segar;
• mudah berjalan pada kadar yang sederhana;
• latihan pagi (squats, kaki swing, melompat di tempat);
• latihan untuk kelenturan dan peregangan;
• latihan berat dengan dumbbells;
• aerobik atau berenang.

Mengenai kolesterol tinggi dan tindakan semasa

Siapa yang meminta pertolongan

Anda boleh menghubungi GP setempat untuk memberikan ujian darah biokimia kepada anda. Pakar terapi akan memilih ubat-ubatan, rujuk, jika perlu, kepada pakar kardiologi, yang akan memilih ubat untuk anda, dengan mengambil kira keadaan sistem kardiovaskular anda, penyebab penyakit, tahap kolesterol, umur, berat badan dan penyakit bersamaan.

Dan kesimpulan - bagaimana lagi yang dapat mengurangkan kolesterol tanpa ubat?

Kolesterol darah dinaikkan: menyebabkan, bagaimana berbahaya, bagaimana merawat

Orang yang jauh dari ubat, apabila mereka mengetahui bahawa mereka mempunyai kolesterol tinggi, takut.

Lagipun, bahan ini secara tradisinya dianggap sebagai penyebab semua penyakit kardiovaskular - aterosklerosis, strok iskemia, infarksi miokardium.

Apakah sebab-sebab mengapa paras kolesterol darah meningkat, apakah maksudnya dan apa yang boleh mengancam, apa yang perlu dilakukan dan bagaimana untuk merawat jika kolesterol darah dinaikkan? Dan kolesterol berbahaya untuk kesihatan?

Jadual norma pada kanak-kanak dan lelaki dan wanita dewasa mengikut umur

Terdapat pendapat yang salah bahawa semakin rendah kepekatan kolesterol dalam darah, lebih baik. Ramai pesakit, melihat dalam bentuk dengan keputusan analisis petunjuk rendah di hadapan kolesterol "kolum", mengeluh dengan bantuan. Walau bagaimanapun, perkara tidak begitu mudah.

Doktor menjelaskan bahawa terdapat kolesterol "buruk" dan "baik". Yang pertama menetap di dinding pembuluh darah, membentuk plak dan lapisan, dan menyebabkan penurunan lumen pembuluh darah. Bahan ini sangat berbahaya kepada kesihatan.

Kadar bahan ini dalam darah bergantung kepada jantina dan umur orang:

Kerana kolesterol tinggi tidak membuatnya dirasakan, anda perlu lulus ujian setiap tahun.

Kenapa kenaikan harga

Kebanyakan kolesterol (70%) dihasilkan oleh badan. Oleh itu, peningkatan pengeluaran bahan ini biasanya dikaitkan dengan penyakit organ-organ dalaman. Penyakit berikut menyebabkan tahap kolesterol darah tinggi:

• kencing manis;
• penyakit hati (hepatitis, sirosis);
• nefroptosis, kegagalan buah pinggang;
• penyakit pankreas (pankreatitis, tumor malignan);
• tekanan darah tinggi;
• penyakit tiroid.

Tetapi ada faktor lain yang boleh menjejaskan pengeluaran kolesterol:

1. Gangguan genetik. Kadar metabolisme dan kepelbagaian pemprosesan kolesterol diwarisi dari ibu bapa. Jika bapa atau ibu mempunyai penyelewengan yang sama, kanak-kanak kemungkinan besar (sehingga 75%) menghadapi masalah yang sama.
2. Nutrisi yang tidak betul. Dengan produk berbahaya dalam tubuh manusia, hanya mendapat 25% kolesterol. Tetapi makanan berlemak (daging, pastri, sosis, keju, lemak babi, kek) lebih cenderung menjadi jenis "buruk". Jika seseorang tidak mahu mempunyai masalah dengan kolesterol, dia harus mengikut diet rendah karbohidrat.
3. Berat badan berlebihan. Sukar untuk mengatakan sama ada berat badan berlebihan sebenarnya menyumbang kepada pemprosesan kolesterol yang salah. Walau bagaimanapun, telah terbukti bahawa 65% orang gemuk mempunyai masalah dengan "buruk" kolesterol.
4. Hypodynamia. Kekurangan aktiviti motor menyebabkan proses metabolik terjejas di dalam badan dan genangan kolesterol "buruk". Adalah diperhatikan bahawa dengan meningkatkan tenaga fizikal, tahap bahan ini dalam darah berkurangan dengan cepat.
5. Ubat yang tidak terkawal. Ubat-ubatan hormonal, kortikosteroid atau beta-blocker boleh mengakibatkan sedikit peningkatan paras kolesterol darah.
6. Tabiat buruk. Doktor mengatakan bahawa orang yang minum alkohol dan merokok beberapa rokok sehari sering mengalami peningkatan kolesterol yang buruk dan penurunan yang baik.

Komunikasi dengan penyakit kardiovaskular

Peningkatan kolesterol adalah punca penyakit kardiovaskular. Kolesterol berlebihan "buruk" disimpan di dinding saluran darah, mengurangkan pelepasan dan menyumbang kepada perkembangan pelbagai patologi.

Peningkatan kolesterol menyebabkan perkembangan penyakit berikut:

• aterosklerosis dengan penurunan lumen kapal atau penyumbatan lengkap mereka;
• penyakit jantung koronari dengan kerosakan pada arteri;
• infarksi miokardium dengan penamatan akses oksigen ke otot jantung akibat penyumbatan arteri koronari dengan trombus;
• angina kerana kekurangan tepu miokardium dengan oksigen;
• strok dengan penyumbatan separa atau lengkap arteri yang membekalkan oksigen ke otak.

Diagnosis, simptom dan penyelidikan tambahan

Biasanya, seseorang yang mengalami peningkatan kolesterol mempunyai gejala berikut:

• kelabu muda kelabu di sekitar kornea;
• nodul kekuningan pada kulit kelopak mata;
• angina pectoris;
• kelemahan dan kesakitan pada anggota bawah selepas latihan.

Adalah mustahil untuk mendiagnosis penyimpangan dengan tanda dan gejala luar. Kadang-kadang mereka mungkin tidak hadir sepenuhnya. Oleh itu, untuk mengenal pasti tahap kolesterol, anda perlu membuat profil lipid - ujian darah dari vena. Ia akan menunjukkan paras kolesterol total, "buruk" dan "baik" dalam darah.

Maklumat lanjut mengenai profil lipid dan penunjuknya diterangkan dalam video:

Diagnosis sekiranya pengesanan tahap tinggi

Selepas menentukan tahap kolesterol, anda perlu menghubungi ahli terapi. Doktor akan memeriksa rekod perubatan pesakit dan menentukan sama ada dia mempunyai risiko untuk mendapatkan penyakit vaskular dan jantung.

Berisiko tinggi untuk membangunkan penyakit-penyakit seperti itu dalam kategori berikut:

• dengan lebihan kolesterol yang ketara;
• dengan tekanan darah tinggi;
• dengan diabetes jenis pertama atau kedua.

Ahli endokrinologi akan menjalankan:

• palpasi kelenjar tiroid;
• Ultrasound;
• MRI;
• ujian darah untuk hormon.

Pakar gastroenterologi akan menetapkan:

• Ultrasound hati dan pankreas;
• ujian darah biokimia;
• MRI atau CT;
• biopsi hati.

Hanya dalam kes peperiksaan penuh akan alasan sebenar penolakan itu dikenalpasti dan rawatan yang sewajarnya ditetapkan.

Taktik rawatan peningkatan: bagaimana untuk menurunkan kandungan "buruk" kolesterol

Bagaimana untuk mengurangkan kolesterol dalam darah dan membawanya ke tahap norma? Untuk menurunkan kolesterol, pesakit perlu mengubah sepenuhnya gaya hidup dan menyembuhkan penyakit bersamaan. Sekiranya gangguan itu disebabkan oleh metabolisme yang tidak betul atau kesilapan pemakanan, pesakit perlu:

• makan karbohidrat rendah atau diet kalori rendah;
• elakkan makanan lemak trans tinggi;
• terdapat tomato, kacang, wortel, kacang, bawang putih, ikan;
• tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari;
• memberi perhatian kepada perjuangan menentang obesiti;
• latihan harian membayar gaji sekurang-kurangnya satu jam;
• menyerah tabiat buruk.

Produk dan hidangan yang berguna untuk mengekalkan dan membersihkan badan disenaraikan dalam video ini:

Biasanya pemakanan dan gaya hidup yang betul cukup untuk membawa tahap kolesterol kembali normal. Tetapi jika terdapat risiko yang serius untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular, doktor akan menetapkan ubat untuk mengurangkan kolesterol dalam darah - dari "buruk" dan untuk mengekalkan "baik":

1. Statin ("Lovastatin", "Atorvastatin", "Rosuvastatin"). Ubat-ubatan ini mengurangkan pengeluaran kolesterol dalam hati.
2. Vitamin B3 (niacin). Ia mengurangkan pengeluaran "buruk" kolesterol, tetapi boleh merosakkan hati. Oleh itu, ia harus diambil di bawah pengawasan perubatan atau diganti dengan statin.
3. Sequestrants asid hempedu ("Kolekstran", "Cholestyramine"). Ubat-ubatan ini menjejaskan aktiviti asid hempedu yang dihasilkan oleh hati. Kerana kolesterol adalah bahan binaan untuk hempedu, dengan aktiviti asid rendah, hati terpaksa memproses lebih banyak lagi.
4. Inhibitor sedutan ("Ezetimibe"). Ubat-ubatan ini melanggar proses penyerapan kolesterol dalam usus kecil.
5. Antihipertensif. Ubat-ubatan ini tidak mengurangkan kolesterol, tetapi membantu mengekalkan kesihatan jantung dan saluran darah. Ini adalah diuretik, penyekat saluran kalsium, beta-blocker.

Ketahui semua tentang penggunaan statin dari video bermaklumat:

Peminat rawatan ubat-ubatan rakyat akan kecewa, tetapi kebanyakan ubat-ubatan rakyat tidak dapat digunakan sepenuhnya dalam memerangi kolesterol berlebihan. Mereka boleh digunakan hanya sebagai cara tambahan untuk terapi dadah dan diet.

Kadar peningkatan kolesterol dalam darah bukan penyakit, tetapi gejala gangguan lain dalam tubuh. Walau bagaimanapun, penyimpangan ini boleh mengakibatkan komplikasi dan penyakit serius pada saluran darah dan jantung.

Video berguna tentang apa yang ada di dalam darah dan cara menghilangkan kolesterol:

Untuk menormalkan tahap kolesterol, pesakit perlu menjalani pemeriksaan penuh sistem endokrin dan kardiovaskular, serta kajian saluran gastrousus. Hanya selepas mengenal pasti punca sebenar peningkatan kolesterol dalam darah, tahapnya dapat dinormalisasi.

Punca dan rawatan kolesterol tinggi

Hiperkolesterolemia, aterosklerosis adalah faktor risiko utama untuk perkembangan penyakit vaskular dan jantung. Kenapa kolesterol dinaikkan, bagaimana mengenali gejala patologi pertama, kaedah diagnostik dan pilihan rawatan akan dipertimbangkan selanjutnya.

Apa yang boleh meningkatkan kolesterol

Dalam 80% kes, pengumpulan kolesterol yang berlebihan menyumbang kepada diet yang tidak baik, gaya hidup.

• Penyalahgunaan alkohol, merokok. Etil alkohol, nikotin melanggar metabolisme lipid, menyebabkan peningkatan pengeluaran hati LDL. Ternyata HDL yang baik hanya tidak mempunyai masa untuk melindungi kapal. Gusi nikotin, alkohol, dengan sendirinya, tidak dapat disentuh dengan kolesterol, membuat kapalnya rapuh, telap, memburuk hati, yang meningkatkan risiko aterosklerosis.
• Tekanan darah tinggi. Hipertensi kronik sering menyebabkan kerosakan kepada dinding vaskular. Ini mungkin melibatkan pengumpulan lemak, dari mana plak atherosclerosis kemudiannya terbentuk. Ketidakseimbangan lipid juga boleh menyebabkan hipertensi. Kapal yang sempit meningkatkan beban di hati, menyebabkan ia berfungsi dengan lebih kuat.
• Nutrisi yang tidak betul. Kekuatan makanan berlemak, makanan mudah, pedas, jeruk, makanan salai mengganggu metabolisme lipid. Lemak tidak mempunyai masa untuk diproses, disimpan dalam "simpanan". Muncul - berat badan berlebihan, meningkatkan tahap kolesterol. Pada risiko juga termasuk pencinta diet rendah lemak, tanpa kolesterol. Tanpa mendapat lemak yang diperlukan dari luar, hati mula menghasilkannya lebih daripada yang diperlukan untuk mengisi unsur yang hilang.
• Keadaan psiko-emosi yang tidak stabil. Semasa tekanan, kortisol dihasilkan, memusnahkan protein, meningkatkan tahap glukosa darah. Semua ini melanggar metabolisme, menyebabkan keradangan saluran darah.
• Penyakit kronik: disfungsi hati, buah pinggang, tiroid, diabetes mellitus. Semua penyakit menyebabkan ketidakseimbangan lipid, keradangan dinding vaskular. Dengan kolesterol tinggi, risiko plak aterosklerosis meningkat.
• Ubat: diuretik, steroid, pil kontraseptif, beta-blocker. Peningkatan kepekatan LDL yang berbahaya kadangkala hasil mengambil ubat ini. Tiada rawatan khusus diperlukan. Tahap lipid dinormalkan selepas 3-4 minggu selepas menghentikan ubat.

Dalam 20% kes, hypercholesterolemia berlaku disebabkan oleh keabnormalan genetik. Hati menghasilkan jumlah yang berlebihan dari bahan ini atau tidak membuang LDL dari darah. Tanda-tanda hypercholesterolemia keturunan biasanya muncul selepas 18-20 tahun.

Pada wanita, kolesterol meningkat semasa menopaus, apabila pengeluaran estrogen berhenti. Ia adalah hormon ini yang menghalang ketidakseimbangan lipoprotein sebelum menopaus. Walau bagaimanapun, jika badan itu sihat, metabolisme dinormalkan sebaik sahaja latar belakang hormon stabil.

Pada mulanya lelaki mempunyai estrogen yang sangat sedikit. Oleh itu, risiko penyakit aterosklerosis dan kardiovaskular adalah lebih tinggi. Lelaki dinasihatkan untuk mengawal tahap kolesterol dari usia 30 tahun, apabila proses metabolik dikurangkan.

Profil lipid biasa

Tahap normal kolesterol adalah 3.3-5.5 mmol / l. Walau bagaimanapun, angka ini tidak mencerminkan keadaan lengkap kapal, risiko aterosklerosis, dan penyakit jantung. Faktor yang menentukan risiko penyakit kardiovaskular ialah kandungan pecahannya yang berbeza: LDL, HDL, trigliserida.

• jumlah kolesterol - 3.3-5.5 mmol / l;
• LDL - kurang daripada 2.6 mmol / l;
• HDL - 0.70-2.00 mmol / l;
• trigliserida - 0.46-1.86 mmol / l.

Tahap kolesterol lebih daripada 5.5 mmol / l dianggap sebagai sempadan, risiko kesihatan, kerana trigliserida yang berlebihan dan lipoprotein yang lemah dapat menyumbat saluran darah, membuat halangan pada aliran darah. Peredaran darah terjejas, kebuluran oksigen tisu - penyebab serangan jantung akut, strok, iskemia organ dalaman.

Gejala hiperkolesterolemia

Kolesterol bertambah tidak mempunyai tanda-tanda jelas, menyebabkan komplikasi kardiovaskular berbahaya: serangan jantung, strok, penyakit arteri koronari dan dikesan semasa diagnosis.

Sejumlah tanda tidak khusus yang menunjukkan kehadiran plak aterosklerotik yang menyebabkan gangguan peredaran darah:

• Kekurangan koronari. Diiringi oleh sesak nafas, kesakitan kerap di sternum, berpeluh teruk. Tekanan darah tidak stabil - meningkat dengan mendadak atau menurun dengan ketara.
• Gangguan peredaran otak. Peringkat awal disertai dengan sakit kepala yang kerap, pening tiba-tiba. Lama kelamaan, terdapat kemerosotan ingatan, perubahan tingkah laku, kelalaian, ucapan kabur.
• Kerosakan kapal dari rongga perut. Diwujudkan oleh pencernaan yang susah, menyakitkan, kembung selepas makan, mual, tepu pesat.
• Atherosclerosis arteri pada kaki, lengan. Menyekat aliran darah menyebabkan kesemutan, pembakaran jari-jari kaki atau tangan, dan kadang-kadang merasakan kepanasan panas. Lama kelamaan, kesakitan, kepincangan, bengkak, kebas pada kulit, ulser tropika yang tahan lama muncul.

Gangguan metabolisma lipid atau hiperkolesterolemia keturunan yang lama yang wujud ditunjukkan oleh gejala luaran:

• Xanthomas, xanthelasma - cembung atau bintik-bintik datar warna putih, kuning muda. Dibentuk di bawah kulit kelopak mata, jari, jari kaki. Mereka adalah pengumpulan lemak subkutaneus.
• Arka lipoid mata - lapisan putih atau kelabu-kuning deposit lipid pada kornea. Muncul lebih kerap selepas 50 tahun, tetapi mungkin muncul pada individu muda dengan hiperkolesterolemia keluarga.

Plak kolesterol paling sering menjejaskan arteri rahim, rahim, saluran darah buah pinggang, kaki, otak. Secara klinikal, penyakit itu muncul apabila penyempitan arteri berlaku sebanyak 50% atau lebih.

Jika ketidakseimbangan lipid tidak disedari untuk jangka masa yang panjang, ini mewujudkan keadaan untuk perkembangan komplikasi kardiovaskular yang teruk, menyebabkan perubahan dalam organ lain:

• Penyakit jantung, otak. Hiperkolesterolemia meningkatkan risiko serangan jantung, stroke sebanyak 2 kali. Mengurangkan kepekatan bahan berbahaya mengurangkan kemungkinan komplikasi.
• Iskemia di dalam organ dalaman. Plak Atherosclerotic boleh menjangkiti arteri dari mana-mana organ. Bekalan darah yang tidak mencukupi mengganggu kerja mereka. Perkembangan pesat penyakit ini boleh mengakibatkan disfungsi hati, ginjal, edema paru, penyakit kronik pencernaan dan saluran usus.
• Bengkak, ulser trophik, gangren kaki. Bekalan darah yang tidak mencukupi kepada anggota badan yang lebih rendah menyebabkan keradangan yang meluas ke dalam tisu lembut. Tanpa rawatan perubatan tepat pada masanya, tisu nekrosis, gangren bermula, yang boleh menyebabkan pemutihan anggota badan.
• Trombosis arteri atau atherothrombosis. Kerosakan kepada endothelium vaskular, dan aliran darah yang berkurangan adalah punca utama komplikasi. Dalam 20% kes, ia membawa kepada embolisme arteri, yang mengancam untuk infark organ mana-mana.

Satu-satunya cara untuk mengesan pertumbuhan kolesterol pada peringkat awal ialah membuat profil lipid. Analisis ini sebaiknya dilakukan selepas 20 tahun setiap 5 tahun. Dengan kecenderungan genetik, faktor risiko hadir - setiap 2-3 tahun.

Cara menurunkan kolesterol tinggi - makanan bukan statin

Menu diet haruslah produk yang merangsang pengeluaran HDL, membersihkan tubuh dari toksin, toksin, LDL. Ini termasuk:

• Wortel, kubis, bit, zucchini, sayuran bertaraf pertama di antara produk yang disyorkan. Mereka mengandungi serat makanan, serat, mengeluarkan 20% kolesterol dari usus, menghalang penyerapannya oleh usus. Menu ini harus mengandungi lebih banyak sayur daripada yang lain.
• Minyak ikan mengandungi asid lemak omega-3. Mereka meningkatkan pengeluaran zarah kolesterol ketumpatan tinggi, keluarkan kelebihan LDL, mengembalikan saluran darah. Sebilangan besar minyak ikan mengandungi pelbagai jenis ikan laut.
• Minyak biji rami, biji rami. Mereka mengandungi asid lemak tak tepu jenuh, meningkatkan pengeluaran lipoprotein berketumpatan tinggi. Setiap hari ia disyorkan untuk menggunakan 10-30 g minyak atau 2 sudu besar. l flaxseed.
• Telur putih, daging pemakanan: ayam, ayam belanda, daging arnab. Mengekalkan keseimbangan lemak, protein, karbohidrat. Protein ayam tidak mengandungi kolesterol, meningkatkan metabolisme.
• Bijirin bijirin keseluruhan: soba, jagung, oat, barli, bijirin. Ia mengandungi magnesium, serat, lignin, beta glucan. Mengurangkan kolesterol tinggi, gula, memperbaiki saluran darah, membersihkan hati toksin.
• Kacang-kacangan, badam, pistachios (goreng tanpa mentega, tanpa garam) kaya dengan beta-sitosterol. Harian adalah disyorkan untuk menggunakan 20-30 gram kacang, tidak lebih. Lebihan boleh menyebabkan penurunan kepekatan vitamin E, beta-karoten, diserap oleh usus. Kacang boleh ditambah ke bijirin, keju cottage, salad buah-buahan.
• Berries: raspberi, blueberries, ceri, cranberi mengandungi banyak mangan, kolesterol yang lebih rendah, meningkatkan keanjalan saluran darah. Buah-buahan segar adalah yang paling berguna, tetapi mereka mengekalkan mikroelemen yang berguna walaupun selepas pembekuan.
• Buah jeruk kaya dengan vitamin C. Jika anda mengambil 100-200 gram elemen ini setiap hari, paras kolesterol anda dalam 2 minggu akan berkurangan sebanyak 5%.
• Cendawan mengandungi serat, protein, statin, menyekat sintesis zarah dengan kepadatan rendah. Walau bagaimanapun, mereka dianggap sukar untuk asimilasi makanan, jadi mereka disyorkan untuk mengambil sedikit.
• Kacang, artichokes "mengumpul" kolesterol berlebihan. Cukup makan 200 gram kacang rebus setiap hari untuk mengurangkan kepekatannya.
• Soya adalah alternatif yang baik untuk produk daging. Mengurangkan tahap LDL, meningkatkan HDL. Walau bagaimanapun, tidak digalakkan untuk menggunakannya lebih kerap 3-4 kali / minggu. Protein kedelai mengandungi isoflavon, yang, seperti lebihan estrogen, meningkatkan risiko mengembangkan kanser payudara.

Apabila metabolisme lipid gagal, adalah penting untuk makan dengan betul dan mengikuti rejimen. Untuk mengekalkan penghadaman, nada umum disyorkan untuk makan 5-6 kali / hari dalam bahagian-bahagian kecil. Ia adalah perlu untuk sepenuhnya mengecualikan lemak trans dari menu. Mereka terkandung dalam marjerin, penyebaran, konfeksi, dibuat berdasarkan mereka.

Memasak, memanggang tanpa kerak, stewing mengekalkan maksimum makro dan microelements berguna. Menggoreng, jeruk, sayur-sayuran dalam tin, cendawan kehilangan 70% daripada sifat berfaedah mereka, mengandungi banyak karsinogen, rempah, cuka, sehingga tidak diinginkan untuk menggunakan kolesterol tinggi, penyakit jantung.

Pemulihan rakyat

Perubatan tradisional adalah tambahan yang baik untuk diet. Walau bagaimanapun, sebelum memohon mereka, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan doktor. Ini akan membantu mengelakkan reaksi alahan, kesan sampingan.

Yang paling berkesan adalah resipi berikut:

• Lemon dengan bawang putih. 1-2 lemon yang tidak disedut, 1 kepala bawang putih besar melewati penggiling daging. Tuang 0.5 liter air pada suhu bilik. Selesaikan 3 hari. Ambil 50 ml tiga kali sehari. Tempoh rawatan ialah 3-4 minggu. Ubat ini dikontraindikasikan dalam ulser peptik, gastritis, pankreatitis.
• Bunga Linden. Pembesaran kering menggiling penggiling kopi. Ambil 1 sudu teh, Minum air, setengah jam sebelum makan pada waktu pagi. Linden inflorescence adalah tidak diingini untuk mengambil penyakit sistem saraf pusat, sistem kencing.
• Biji flaks, Dill. Untuk setengah gelas ramuan bercampur, tuangkan 0.5 liter air mendidih, bertegas 24 jam. Infusi mengambil 1 sudu besar. l tiga kali sehari sebelum makan. Sekiranya hiperkolesterolemia disertai oleh gangguan saraf, 1 sudu teh boleh ditambah kepada biji benih. akar valerian yang dicincang.
• Propolis berwarna 50 g propolis dihancurkan, tuang 0.5 liter alkohol. Memaksa 14 hari. Ambil 7 titik sebelum makan. Berwarna boleh dicairkan dengan sedikit air sejuk. Tempoh rawatan adalah 3 bulan.
• Penyebaran bawang putih di Tibet. 100 g bawang putih cincang tuangkan 100 ml alkohol, tanamkan selama 7 hari. Alkohol boleh digantikan dengan 200 ml vodka, maka masa pendedahan meningkat hingga 14 hari. Berwarna diambil tiga kali / hari, bermula dengan 2 tetes, setiap kali jumlahnya meningkat 1 drop. Secara beransur-ansur diselaraskan kepada 20, kemudian dikurangkan, yang membawa kepada dos awal. Kursus rawatan boleh diulang dalam 2-3 tahun.
• Tepung buckwheat 100 g tepung dicurahkan 200 ml air suam, dibawa ke mendidih, rebus selama 5 minit. Ambil 100 g / hari, anda boleh beberapa kali.
• Merebus gandum. 1 cawan gandum dituangkan lebih dari 1 liter air mendidih, direbus sehingga jumlah jisim berkurangan kepada janda. Minum setengah gelas tiga kali / hari, anda boleh menyemai dengan madu.
• Benih alfalfa sprouted. Makan 1-2 sudu teh. pada waktu pagi, sebelum makan. Anda boleh menambah salad, pinggan mangkuk. Benih kering bercambah secara bebas, ditutup dengan filem, mencuci dengan air 1-2 kali / hari.
• Rawatan jus sudah cukup untuk menghabiskan 5 hari / bulan. Jus segar diminum dua kali sehari, 150 ml. Kacang, lobak merah, bit, timun, epal hijau, kubis, minuman oren dengan cepat mengurangkan tahap bahan berbahaya.
• Rose pinggang, hawthorn. 150 g buah-buahan yang dihancurkan tuangkan 300 ml alkohol, menegaskan 2 minggu. Ambil 10 ml pada sebelah petang sebelum makan.

Terdapat banyak tumbuhan yang membantu menormalkan metabolisme lipid dan mengurangkan tahap lipoprotein. Yang paling mudah diakses dan berkesan:

• Bearberry mengandungi banyak flavonoid, mempunyai kesan anti-kolesterol yang kuat, menguatkan badan.
• Wort St. John, ginseng - dianggap sebagai statin semula jadi yang benar. Mengurangkan kadar pengeluaran kolesterol oleh hati, ikatan zarah berbahaya yang sudah ada di dalam darah.
• Daun Strawberi mengeluarkan LDL yang berlebihan, toksin, keretakan, menormalkan proses metabolik.
• Akar dandelion meningkatkan fungsi kardiovaskular. Ia membersihkan saluran darah, menghalang pemendapan lipoprotein pada dinding vaskular. Ia adalah profilaksis yang baik terhadap plak kolesterol.
• Calendula meningkatkan darah, menguatkan saluran darah, mempunyai kesan anti-radang. Melambatkan perkembangan aterosklerosis, meningkatkan HDL.
• Misai emas mengandungi sebilangan besar steroid semulajadi, flavonoid yang meningkatkan pengeluaran lipid bermanfaat. Ia juga baik untuk digunakan untuk pencegahan aterosklerosis, meningkatkan imuniti, dan menormalkan metabolisme.

Untuk mengurangkan kolesterol, gunakan satu atau beberapa herba sekaligus, bercampur dengan perkadaran yang sama. 100 g campuran dicurahkan 250 ml air mendidih, menegaskan 30-60 minit, minum beberapa kali. Penyerapan segar disediakan setiap hari. Kursus rawatan berlangsung dari 1.5 hingga 3 bulan.

Ubat-ubatan

Jika pemakanan tidak membantu menormalkan kolesterol tinggi, penunjuknya stabil atau melebihi 5.5 mmol / l, ubat penurun lipid boleh ditetapkan. Dengan kadar kolesterol yang luar biasa, hypercholesterolemia keturunan, rawatan ubat diresepkan bersama dengan diet.

Terdapat beberapa kumpulan ubat:

• Statin: Lovastatin, Rosuvastatin, Simvastatin, Atorvastatin. Ubat utama untuk rawatan kolesterol tinggi. Mereka mempunyai pelbagai kontraindikasi, kesan sampingan. Di kaunter penerimaan mereka, keadaan pesakit diperlukan. Dos dipilih secara individu.
• Fibrates: Fenofibrate, Tsiprofibrat, Bezafibrat, Klofibrat. Kurangkan kepekatan lemak organik. Direka untuk menormalkan metabolisme lipid. Selalunya digunakan dengan statin.
• Asid nikotinik: Niacin. Menormalkan tahap lipoprotein, meningkatkan HDL, mengurangkan LDL, melambatkan perkembangan aterosklerosis. Kesannya dapat dilihat 5-7 hari selepas permulaan rawatan.
• Pengeluar asid empedu: Colestipol, Cholestyramine. Tidak berkesan dengan kepekatan trigliserida yang berlebihan. Selalunya dilantik sebagai ubat terapi gabungan pesaing.
• Penyerapan penyerapan kolesterol: Ezetimibe, Ezetrol. Kelas baru ubat menurunkan lipid. Mengganggu penyerapan kolesterol oleh usus, mengurangkan kemasukannya ke dalam hati. Kesan yang lebih besar diperhatikan apabila menggunakan ubat dengan statin.

3-5 minggu selepas permulaan rawatan, pesakit dirumuskan profil lipid untuk menguji keberkesanan rawatan. Sekiranya pesakit tidak terdedah kepada ubat ini atau ubat ini, doktor akan menetapkan beberapa ubat atau meningkatkan dos ubat yang telah ditetapkan sebelum ini.

Kolesterol dan kehamilan

Pada kehamilan trimester ke-2 dan ke-3, nilai profil lipid berubah, indikator meningkat, yang merupakan norma. Hati menghasilkan dua kali ganda jumlah kolesterol, kerana perlu untuk perkembangan normal janin.

Semasa kehamilan, kolesterol tinggi adalah variasi normal. Walau bagaimanapun, jika tahap melebihi 12 mmol / l, pembetulan kuasa diperlukan, maka lipidogram berulang dilakukan. Sekiranya ada kecenderungan genetik untuk hiperkolesterolemia, disarankan untuk mengambil ujian untuk jumlah kolera setiap tiga bulan.

Jika diet tidak berkesan, doktor mungkin menetapkan ubat menurunkan lipid, dengan syarat manfaat rawatan akan lebih besar daripada potensi bahaya. Ambil ubat tanpa preskripsi doktor, penggunaan resipi orang adalah dilarang sama sekali. Semua produk mempunyai kesan sampingan yang boleh menjejaskan perkembangan kanak-kanak.

Pencegahan

Diet yang seimbang, gaya hidup aktif, keengganan atau pembatasan tabiat buruk - pencegahan kegagalan metabolisme lipid, aterosklerosis, penyakit jantung.

Diet membantu menurunkan berat badan. Kehilangan 2-5 kilogram meningkatkan kawalan ke atas tahap kolesterol. Ini tidak memerlukan puasa berpanjangan, diet keras dengan pengabaian makanan biasa.

Untuk meningkatkan diet biasa boleh jadi seperti berikut:

• Kurangkan penggunaan lemak haiwan, lemak trans. Lemak haiwan perlu kira-kira 10% daripada diet, dan lemak trans harus dibuang sepenuhnya. Margarin, penyebaran boleh digantikan dengan zaitun, minyak jagung. Mentega boleh dimakan 1-2 kali / minggu.
• Makan lebih banyak produk bijirin: beras perang, roti bijirin, dedak, roti.
• Sayur-sayuran, buah-buahan, buah beri harus menjadi asas menu harian. Masak mereka dari sup sayuran, stews, salad. Beri segar atau beku membuat makanan pencuci mulut yang lazat dan smoothie.
• Hadkan aliran kolesterol eksogen. Kebanyakannya mengandungi kekacang, kuning telur, daging babi, susu keseluruhan, krim, keju buatan sendiri.
• Jangan lupa tentang kacang, benih yang mengandungi fitosterol. Penggunaan biasa mereka membantu mengurangkan kepekatan lipid berbahaya sebanyak 15%.

Jangan membabi buta mengikut fesyen, memerhatikan diet baru dan tidak diketahui. Sering kali mereka membantu untuk menghilangkan pound tambahan hanya untuk masa yang singkat. Diet boleh berbahaya kerana mereka tidak termasuk komponen penting untuk kehidupan daripada diet.

Apabila hypercholesterolemia disyorkan untuk melekat pada menu bervariasi. Setiap hari anda boleh makan:

• bijirin - 100-200 g pagi atau petang;
• sayur-sayuran, buah-buahan - 3-5 hidangan;
• produk tenusu rendah lemak - pada waktu pagi, selepas makan malam, sebelum tidur;
• daging tanpa lemak, ayam, ikan - 200 g setiap:
• gula-gula: madu (1 sudu l.), coklat gelap (1/4 jubin), buah-buahan kering, buah-buahan candied, halvah, marmalade, gula-gula (50 g).

Diet Mediterranean membantu dengan kolesterol tinggi. Ia berdasarkan bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran, ikan merah, minyak zaitun. Ia mengandungi banyak serat, antioksidan, lemak tak jenuh tunggal, selamat pada kolesterol tinggi.

Adalah diketahui bahawa obesiti meningkatkan risiko aterosklerosis, penyakit jantung. Diet, senaman tetap menghapuskan pound tambahan, mengurangkan LDL.

Jika sebelum seseorang menjalani gaya hidup yang tidak aktif, senaman meningkat secara beransur-ansur. Pada mulanya ia boleh berjalan, sepuluh minit pemanasan di pagi hari. Dari masa ke masa, tempoh latihan diselaraskan hingga 30 minit. Berenang, berjoging, berbasikal, yoga, pilates sangat berkesan.

Prognosis untuk kolesterol tinggi adalah baik. Rawatan yang tepat pada masanya, pencegahan membolehkan anda mengelakkan penampilan aterosklerosis, penyakit kardiovaskular. Sudah tentu, banyak bergantung kepada gaya hidup pesakit itu sendiri. Pemakanan yang betul, aktiviti fizikal, penolakan tabiat buruk membantu menormalkan tahap kolesterol dalam 2-3 bulan.

Kesusasteraan

1. Markus MacGill. Apa yang menyebabkan kolesterol tinggi? 2017
2. Yayasan Jantung dan Strok. Bagaimana untuk menguruskan kolesterol anda, 2017
3. Maureen Salamon. Adakah Anda Sentiasa Perlu Merisaukan Mengenai Kolesterol Tinggi Anda? 2018

Bahan disediakan oleh pengarang projek.
menurut dasar editorial tapak.

Peningkatan kolesterol: sebab dan rawatan

Kolesterol tinggi (hypercholesterolemia) adalah keadaan di mana lebihan bahan ini terdapat di dalam badan. Di peringkat global, setiap orang ketiga yang berumur 25 tahun mengalami kolesterol tinggi. Orang yang mempunyai kolesterol tinggi lebih cenderung untuk membina penyakit kardiovaskular (CVD).

Hypercholesterolemia adalah berbahaya kerana mungkin tidak bergejolak untuk masa yang lama, jadi CVD didiagnosis pada peringkat akhir dan merupakan penyebab utama kematian di negara maju.

Dalam sesetengah kes, hiperkolesterolemia diperhatikan walaupun pada orang dengan berat badan biasa, diet yang betul dan memimpin gaya hidup yang aktif. Kolesterol bertambah sering menemani penyakit lain yang lebih menonjol, seperti obesiti dan diabetes. Oleh itu, perhatian sering beralih kepada penyakit ini. Akibatnya, sebahagian besar orang yang mempunyai kolesterol tinggi tidak mendapat rawatan walaupun di negara maju.

Kolesterol dan jenisnya

Kolesterol adalah komponen semulajadi dari semua sel dalam badan. Ia adalah bahan yang lembut, lilin, dan berlemak, yang lebih disintesis di dalam badan, dan hanya sebahagian kecil dari makanan. Kolesterol adalah penting untuk pembentukan sel membran badan, vitamin D dan hormon tertentu. Kolesterol tidak larut dalam air, jadi dengan sendirinya ia tidak boleh bergerak di sekeliling badan. Zarah yang dipanggil lipoprotein membantu mengangkut kolesterol ke sistem peredaran darah. Terdapat dua jenis utama lipoprotein:

• "Baik" (HDL atau lipoprotein, dicirikan oleh ketumpatan tinggi);
• "Bad" (LDL atau lipoprotein, yang dicirikan oleh kepadatan rendah) lipoprotein.

Tahap normal jumlah kolesterol dalam julat darah dari 140-200 mg / dL. Walau bagaimanapun, jumlah kolesterol tidak memberi gambaran lengkap mengenai keadaan kesihatan. Nisbah antara dua bentuk kolesterol (iaitu antara HDL dan HDL) adalah penunjuk penting mengenai risiko CVD. Juga dalam darah ada jenis ketiga bahan seperti lemak - trigliserida. Dengan peningkatan tahap mereka, kepekatan HDL berkurangan.

Trigliserida adalah bentuk utama lemak yang disimpan oleh tubuh. Apabila anda berfikir tentang lemak pada paha dan perut, maka anda berfikir tentang trigliserida. Mereka adalah produk akhir dari pecahan lemak yang dimakan dengan makanan. Mana-mana jenis makanan yang dicerna oleh badan anda dan tidak langsung diarahkan kepada keperluan tenaga atau keperluan lain ditukar kepada trigliserida yang disimpan dalam tisu adipose. Seperti kolesterol, trigliserida diangkut melalui badan melalui lipoprotein.

Sekiranya anda mempunyai kolesterol tinggi, ia biasanya bermakna tahap LDL dinaikkan. Walau bagaimanapun, biasanya tahap HDL adalah normal atau dikurangkan, dan kandungan trigliserida normal atau dinaikkan.

Kolesterol yang terdapat dalam makanan dengan penggunaan yang berlebihan boleh membahayakan. Kolesterol bertambah meningkatkan risiko CVD, serangan jantung dan strok. Apabila terlalu banyak LDL beredar dalam darah, ia boleh menyebabkan pembentukan plak kolesterol (deposit kolesterol) di permukaan dalaman arteri. Plak secara beransur-ansur sempit atau bahkan menyekat lumen arteri, yang mengakibatkan penurunan aliran darah ke otak, jantung dan organ-organ lain. Ini boleh mengakibatkan serangan jantung atau strok.

Mengapa kolesterol meningkat? Dalam sesetengah kes, sesetengah orang mengalami peningkatan kolesterol disebabkan faktor keturunan. Walau bagaimanapun, penyebab utama kolesterol tinggi dalam kebanyakan kes adalah cara hidup yang salah dengan gabungan memakan sejumlah besar makanan berlemak, berlebihan dalam lemak tepu. Kolesterol bertambah tinggi boleh dicegah, kadang-kadang cukup untuk menyesuaikan diet dan membawa aktiviti fizikal ke dalam hidup anda. Jika ini tidak mencukupi, doktor mungkin mengesyorkan mengambil ubat tertentu yang dapat mengurangkan kolesterol.

Tanda kenaikan

Biasanya tanda-tanda kolesterol tinggi tidak muncul. Dalam kebanyakan kes, kolesterol tinggi membawa kepada CVD berbahaya (serangan jantung, strok, dan sebagainya) dan didiagnosis semasa pemeriksaan berkaitan dengannya. Penyakit ini biasanya timbul akibat daripada pemendapan plak kolesterol di permukaan arteri. Satu-satunya cara untuk mengesan fenomena berbahaya ini adalah untuk mendapatkan ujian darah untuk kolesterol. Adalah dinasihatkan untuk menguji kolesterol selepas mencapai umur 20 tahun. Walaupun kolesterol benar-benar normal, masuk akal untuk memeriksa kadarnya dalam darah sekitar sekali setiap 5 tahun. Sekiranya anda mempunyai predisposisi keturunan untuk kolesterol tinggi, doktor boleh mencadangkan pemeriksaan sebegini lebih kerap. Juga, pemeriksaan yang lebih kerap untuk kolesterol dijalankan dalam kes di mana terdapat faktor risiko (tekanan darah tinggi, berat badan berlebihan, dan merokok.

Sentiasa menganalisis tanda-tanda dan gejala yang timbul dalam kes di mana kolesterol tinggi membawa kepada CVD.

Kekurangan koronari

Gejala ketidakcukupan koronari mungkin berbeza pada lelaki dan wanita. Walau bagaimanapun, dalam kedua-dua lelaki dan wanita, CVD tetap menjadi punca utama kematian di negara maju. Tanda-tanda kekurangan koronari termasuk:

• angina pectoris, sakit dada;
• mual;
• sesak nafas;
• sakit di leher, bahagian atas abdomen atau belakang;
• kebas atau kesejukan dalam anggota badan.

Strok

Pengumpulan plak dengan kolesterol tinggi memerlukan risiko yang serius untuk mengurangkan bekalan oksigen dengan darah ke bahagian tertentu otak. Inilah yang berlaku dengan strok. Strok adalah kecemasan perubatan yang memerlukan perhatian perubatan segera. Gejala termasuk:

• kehilangan keseimbangan dan koordinasi secara tiba-tiba;
• pening tiba-tiba;
• muka asimetri (ptosis kelopak mata atau mulut di satu pihak);
• ketidakupayaan untuk bergerak (terutamanya asimetri);
• kekeliruan, tidak konsisten;
• ucapan tidak jelas;
• kebas pada muka, lengan, kaki (terutama asimetris);
• penglihatan kabur, penglihatan berpecah;
• sakit kepala yang teruk tiba-tiba.

Serangan jantung

Arteri yang membekalkan jantung dengan darah boleh menjadi tersumbat kerana pengumpulan plak. Proses ini, yang dipanggil aterosklerosis, adalah perlahan dan asimtomatik. Dengan masa, detasemen plak mungkin. Apabila ini berlaku, trombus membentuk di sekelilingnya. Ini boleh menyebabkan penyumbatan saluran darah membekalkan otot jantung, yang membawa kepada iskemia. Dengan kerosakan pada jantung atau nekrosis tisu kerana kekurangan oksigen, serangan jantung berkembang. Gejala serangan jantung termasuk:

• rasa ketat dan sesak di dada, sakit di dada atau lengan;
• masalah pernafasan;
• kemunculan kebimbangan;
• pening;
• loya, senak, atau pedih ulu hati;
• kerja keras

Serangan jantung adalah kecemasan perubatan yang memerlukan rawatan kecemasan. Nekrosis tisu jantung boleh menjadi tidak dapat dipulihkan atau bahkan membawa maut jika rawatan pembedahan tidak disediakan.

Aterosklerosis arteri periferal

Penyakit ini adalah akibat daripada kolesterol tinggi, yang membawa kepada plak deposit di dalam arteri. Ini menyebabkan penyumbatan aliran darah ke buah pinggang, lengan, perut, kaki. Peringkat awal penyakit ini termasuk gejala berikut:

• kesemutan dan pembakaran di jari kaki;
• sensasi rasa sakit;
• keletihan;
• claudication sekejap;
• ketidakselesaan di kaki dan kaki;
• penipisan, pucat dan kilauan kulit pada kaki dan kaki;
• berlakunya maag pada kaki dan kaki, yang sembuh sangat perlahan;
• penebalan kuku jari kaki;
• pengurangan pertumbuhan rambut pada kaki.

Sistem pencernaan

Peningkatan kolesterol boleh mengakibatkan ketidakseimbangan hempedu, yang menyebabkan pembentukan batu karang. Sebilangan besar kes penyakit batu empedu disebabkan oleh peningkatan kolesterol. Pengumpulan plak di arteri boleh mengakibatkan penyumbatan aliran darah ke buah pinggang dan perut. Apabila arteri yang membekalkan usus disekat, sindrom iskemia berkembang, disertai dengan sakit perut, loya, muntah-muntah dan najis berdarah.

Punca dan faktor risiko

Dalam sesetengah kes, kolesterol tinggi adalah keturunan. Pada masa yang sama, hati anda akan menghasilkan terlalu banyak kolesterol, atau badan anda tidak akan mengeluarkan LDL dari darah dengan cara yang berkesan. Peningkatan kolesterol dan peningkatan kepekatan trigliserida mungkin dikaitkan dengan penyakit lain, seperti diabetes. Tetapi dalam kebanyakan kes, kolesterol tinggi disebabkan oleh penggunaan makanan berlebihan dengan lemak tepu, serta aktiviti fizikal yang tidak mencukupi. Kolesterol bertambah tinggi adalah lebih biasa di kalangan orang yang mempunyai berat badan berlebihan.

Sesetengah faktor menimbulkan seseorang untuk meninggikan kolesterol. Tidak semua daripada mereka dapat dihapuskan, tetapi ada yang boleh dan harus dihapuskan. Faktor yang paling penting dalam perkembangan kolesterol tinggi termasuk:

• berat badan berlebihan dan obesiti;
• makan diet yang termasuk sejumlah besar lemak tepu dan lemak trans, yang terdapat dalam kuantiti yang banyak dalam makanan mudah dan makanan goreng;
• kekurangan pergerakan;
• kecenderungan genetik untuk CVD;
• tekanan darah tinggi;
• merokok;
• diabetes;
• hipertiroidisme;
• penyakit kuning kongestif;
• hyperadrenocorticism;
• anoreksia nervosa;
• kegagalan buah pinggang kronik;
• sindrom nefrotik.

Kebanyakan orang sering tidak menunjukkan tanda-tanda kolesterol tinggi. Ujian darah adalah satu-satunya cara untuk memeriksa kepekatan kolesterol. Jika jumlah kolesterol dalam darah anda melebihi 200 mg / dL atau HDL adalah di bawah 40, maka doktor mungkin ingin melakukan analisis lemak puasa untuk menjelaskan diagnosis. Analisis jenis ini memerlukan menahan diri dari makan makanan selama 12 jam sebelum menarik darah. Walaupun paras kolesterol lebih daripada 200 mg / dL biasanya dianggap tinggi, pendekatan individu diperlukan dalam setiap kes, dengan mengambil kira kesihatan umum pesakit dan kehadiran atau ketiadaan CVD. Berikut adalah pelbagai julat kolesterol dan tafsiran mereka oleh doktor:

Pencegahan

Kebanyakan orang boleh menurunkan kolesterol mereka dengan memakan makanan yang seimbang, senaman tetap, dan mengawal berat badan mereka sendiri.

Diet penuh membantu mengurangkan berat badan. Malah berat badan hanya 2-5 kilogram boleh membantu meningkatkan kawalan kolesterol. Anda boleh memperbaiki diet anda seperti berikut.

• Kurangkan pengambilan lemak jenuh dan lemak trans. Lemak tepu harus membawa tidak lebih daripada 10% daripada jumlah kalori yang dimakan ke dalam diet, dan lemak trans harus dihilangkan sepenuhnya. Data penyelidikan menunjukkan bahawa lemak trans jauh meningkatkan risiko CVD. Lemak tak jenuh, seperti minyak zaitun dan kanola, harus diutamakan.
• Makan produk bijirin, roti bijirin, bijirin yang tidak diproses, beras merah dan dedak.
• Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang tinggi serat dan kolesterol yang lebih rendah.
• Hadkan makanan yang mengandungi kolesterol. Jumlah kolesterol yang paling banyak terdapat dalam kuning telur, produk susu dan susu.
• Makan ikan berlemak (contohnya, salmon liar, herring, atau capelin); makan sekurang-kurangnya dua hidangan setiap minggu.
• Gunakan makanan yang mengandungi phytosterols dan stanols yang terdapat dalam kacang, biji, minyak sayuran, jus oren, yogurt. Kajian menunjukkan bahawa pengambilan harian 2-3 gram phytosterols dapat mengurangkan kolesterol LDL sebanyak 15%.
• Meningkatkan pengambilan makanan kaya serat seperti oat, bijirin barli, kacang-kacangan, buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian.

Banyak diet yang baru lahir sangat popular di kalangan orang ramai, tetapi mereka sering tidak berguna untuk penurunan berat badan jangka panjang, dan kadang-kadang membahayakan kesihatan, kerana mereka mengecualikan unsur-unsur yang sangat penting dari diet. Jenis diet yang membuang kumpulan produk semula jadi dari diet biasanya tidak sihat. Dengan kolesterol tinggi, pakar mengesyorkan secara aktif menggunakan menu pelbagai, termasuk sejumlah besar buah-buahan dan sayur-sayuran:

• bijirin: 6-8 hidangan setiap hari (separuh daripada mereka harus terdiri daripada bijirin seluruh bijirin);
• sayuran: 3-5 hidangan setiap hari;
• buah: 4-5 hidangan setiap hari;
• Produk tenusu rendah lemak atau rendah lemak: 2-3 hidangan setiap hari;
• daging tanpa lemak, ayam, makanan laut: 85-170 gram sehari;
• lemak dan minyak: 2-3 sudu sehari (menggunakan lemak tidak tepu, seperti minyak zaitun atau kanola);
• kacang, biji, kekacang: 3-5 hidangan setiap minggu;
• gula, gula: kurang daripada 5 hidangan setiap minggu (lebih kecil lebih baik).

Ia juga disyorkan untuk menggunakan 2 hidangan ikan berlemak setiap minggu, mengehadkan pengambilan natrium dengan garam (tidak melebihi 2400 mg / hari). Jika mengehadkan garam dan pengambilan lemak tepu tidak menyebabkan kesan yang diingini pada paras kolesterol, doktor mungkin mengesyorkan memakan lebih banyak serat larut, serta sterol tumbuhan.

Dalam sesetengah kes, diet Mediterranean adalah disyorkan, yang memberi tumpuan kepada makan bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran, ikan dan minyak zaitun. Walaupun diet ini mengandungi banyak lemak, kebanyakannya tidak monounsaturated dan. Juga diet ini penuh dengan serat dan antioksidan.

Pengurangan berat badan melalui senaman

Berat yang berlebihan meningkatkan risiko kolesterol tinggi dan CVD. Penurunan berat membawa kepada pengurangan kepekatan trigliserida dan peningkatan tahap HDL. Sekiranya terdapat lebihan berat badan, anda perlu berusaha untuk pengurangan yang lancar dan berterusan melalui diet yang diuji dan diet yang mantap.

Senaman yang kerap mengurangkan risiko mengembangkan CVD dan membantu mengurangkan LDL. Mereka amat berkesan dalam kombinasi dengan diet yang betul. Hanya 30 minit senaman intensiti sederhana 5 kali seminggu boleh membantu mengurangkan berat badan dan tahap LDL. Untuk pembangunan sistem latihan dan penilaian tahap beban yang dibenarkan, lebih baik untuk berunding dengan pakar.

Rawatan ubat

Jika diet dan senaman yang kerap tidak membantu menormalkan kolesterol, maka pakar boleh merawat ubat untuk kolesterol tinggi. Dalam kes-kes di mana keputusan ujian darah menunjukkan paras kolesterol yang sangat tinggi (lebih daripada 200 mg / dL), rawatan ubat boleh ditetapkan dari awal, bersama dengan diet dan senaman. Ubat yang biasa digunakan untuk menurunkan kolesterol dibahagikan kepada kumpulan berikut:

Ini biasanya merupakan ubat keutamaan dalam memerangi kolesterol tinggi. Mereka mudah diambil dan jarang berinteraksi dengan cara lain. Kesan sampingan ubat-ubatan ini termasuk myositis, sakit sendi, senak dan kerosakan hati. Statin termasuk:

Ubat ini digunakan untuk mengurangkan LDL dan meningkatkan HDL. Kesan sampingan termasuk kemerahan kulit, sakit perut, sakit kepala, pening, gangguan visual, dan kerosakan hati.

Pengerusi asid empedu:

Ubat-ubat ini digunakan dalam rawatan kolesterol tinggi dalam darah. Kesan sampingan termasuk kembung, sembelit, pedih ulu hati dan peningkatan paras trigliserida. Orang yang mempunyai paras trigliserida yang tinggi tidak harus mengambil ubat ini. Kumpulan ubat ini termasuk:

Inhibitor penyerapan kolesterol

Dadah yang dipanggil ezetimibe menghadkan penyerapan kolesterol dalam usus kecil. Kesan sampingan termasuk sakit kepala, loya, kelemahan otot. Ubat ini kadangkala digunakan dalam kombinasi dengan simvastatin.

Derivatif asid fibrik:

Ubat-ubat ini berkesan dalam mengurangkan tahap trigliserida. Sekurang-kurangnya, mereka berguna dalam menurunkan tahap LDL. Mereka biasanya digunakan oleh pengguna bukan niasin. Kesan sampingan termasuk myositis, gangguan perut, fotosensitiviti, batu empedu, gangguan irama jantung, dan kerosakan hati. Ubat-ubatan ini termasuk:

Dalam kes di mana pesakit tidak terdedah kepada kelas ubat tertentu, doktor mungkin menetapkan kombinasi ubat dari dua kelas.

Pemakanan dan suplemen pemakanan

Di samping diet yang betul yang dinyatakan di atas, disyorkan bahawa beberapa jenis makanan dan bahan tambahan makanan ditambah kepada diet yang dapat membantu mengurangkan kolesterol.

• Selulosa. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa serat yang larut, yang terdapat pada kekacang, bran gandum, ubi barli, epal dan biji rami, mengurangkan tahap LDL dan trigliserida. Serat juga menyumbang kepada penurunan berat badan, kerana ia mewujudkan rasa kenyang. Lelaki perlu mengambil kira 30-38 gram serat setiap hari, dan wanita - 21-25.
• Beta Glucan. Polysaccharide jenis ini terdapat dalam dedak oat dan tumbuhan lain. Oleh kerana ia menurunkan LDL, oatmeal dianggap sebagai jenis makanan yang mengurangkan kolesterol yang berlebihan.
• Soya. Banyak kajian menunjukkan bahawa makan protein soya (tauhu, tempe, dan miso) sebagai alternatif kepada daging haiwan membantu mengurangkan tahap kolesterol. Walau bagaimanapun, sebelum mengambil suplemen makanan yang mengandung soya, ia mungkin masuk akal untuk berunding dengan ahli pemakanan. Fakta ialah isoflavon yang terkandung dalam kacang soya, seperti estrogen, boleh membawa kepada peningkatan risiko payudara dan kanser lain.
• Omega-3 asid lemak. Sebatian ini terdapat dalam jumlah besar dalam minyak ikan, penggunaannya menyumbang kepada pencegahan CVD. Jika diambil sebagai suplemen makanan, bahan-bahan ini boleh menyumbang kepada penipisan darah. Oleh itu, orang yang mengambil penipisan darah harus berunding dengan doktor sebelum mengambil minyak ikan.
• Asid alpha linenik. Kompaun ini adalah salah satu daripada pilihan asid lemak omega-3 yang membantu melindungi kesihatan jantung. Walau bagaimanapun, ia tidak menyumbang kepada pengurangan trigliserida, dan kepentingan untuk mengurangkan LDL masih dipersoalkan.
• Vitamin C. Sejumlah kajian menunjukkan bahawa memakan vitamin ini dalam jumlah 100-200 miligram sehari membantu menurunkan tahap kolesterol.
• Beta Systerol. Kompaun ini adalah sterol tumbuhan, bahan yang boleh mengurangkan penyerapan kolesterol dalam usus. Beberapa kajian menunjukkan bahawa penggunaan bahan ini menyumbang kepada pengurangan LDL dalam badan. Perlu difahami, bagaimanapun, beta-systerol juga dapat mengurangkan kadar vitamin E dan beta-karoten yang diserap oleh usus. Oleh itu, anda mungkin perlu berunding dengan doktor.
• Policosanol. Bahan semulajadi ini diperoleh dari tebu, ia boleh mengurangkan LDL dan meningkatkan HDL. Ia juga boleh mengelakkan pembentukan bekuan darah. Sebaliknya, policosanol boleh meningkatkan risiko pendarahan, jadi ia tidak boleh diambil oleh orang yang menggunakan penipisan darah.
• Coenzyme Q10. Penyelidik percaya bahawa koenzim Q10 boleh meningkatkan tahap antioksidan, yang menyumbang kepada pencegahan CVD. Orang yang mengambil statin sering dicirikan oleh tahap rendah koenzim Q10. Oleh itu, dalam beberapa kes, mereka diberi pengambilan tambahan bahan tambahan makanan dengan bahan ini.
• Polifenol. Polifenol adalah bahan asal tumbuhan yang mempunyai sifat antioksidan. Mereka boleh mengurangkan risiko aterosklerosis dengan meminimumkan kecederaan yang dilakukan oleh tahap LDL yang tinggi.
• Resveratrol. Walaupun resveratrol dianggap berguna untuk mengurangkan risiko CVD, dos optimum penggunaannya belum diketahui. Juga, resveratrol, malangnya, mempunyai kesan yang sama dengan estrogen, yang tidak diingini. Ia juga boleh berinteraksi dengan ubat lain. Oleh itu, adalah perlu untuk berunding dengan doktor sebelum memasukkan bahan ini dalam diet.

Herba ubat

Ubat herba digunakan secara aktif dalam rawatan kolesterol tinggi. Adalah penting untuk memahami bahawa ubat-ubatan herba boleh berinteraksi dengan ubat lain. Oleh itu, adalah perlu untuk berunding dengan pakar sebelum mengambil ubat herba. Tumbuh-tumbuhan yang membantu menurunkan kolesterol termasuk:

• hawthorn;
• bawang putih;
• plantain;
• guggul;
• beras merah.

Prognosis dan risiko komplikasi

Sekiranya tiada rawatan, kolesterol tinggi boleh mengakibatkan beberapa komplikasi. Ini termasuk:

• Penyakit jantung. Peningkatan kolesterol lebih daripada 2 kali meningkatkan risiko serangan jantung. Mengurangkan kolesterol sebanyak 1% mengurangkan risiko kekurangan koronari dan 2%.
• Strok HDL rendah dikaitkan dengan peningkatan risiko strok.
• Rintangan insulin. 88% orang yang mempunyai HDL yang rendah dan 84% orang yang mempunyai tahap trigliserida yang tinggi mempunyai rintangan insulin, yang membawa kepada paras gula tinggi. Ramai orang yang mengalami ketahanan insulin berhadapan dengan masalah kencing manis.

Untuk memperbaiki prognosis jangka panjang untuk hiperkolesterolemia, adalah perlu untuk mengekalkan berat badan yang betul, menggunakan diet rendah lemak tepu dan tahap aktiviti fizikal yang diperlukan. Apakah manfaat badan dalam menstabilkan tahap kolesterol? Manfaat utama ini adalah pengurangan yang signifikan dalam risiko CVD, serta prognosis yang lebih baik, jika penyakit ini sudah ada.

Sekiranya saya hairan dengan isu kolesterol tinggi sekiranya masalah tersebut tidak dipatuhi pada masa ini? Walaupun anda mempunyai kolesterol normal dan tidak ada masalah CVD, anda harus mengikut gaya hidup yang sihat untuk memberikan tubuh anda tambahan margin keselamatan untuk masa depan. Ini termasuk makan sihat, senaman, mengelakkan merokok dan penyalahgunaan alkohol. Adalah penting untuk diingat bahawa penyalahgunaan alkohol juga merujuk kepada penyebab kolesterol tinggi.

Hiperkolesterolemia keturunan

Kolesterol tinggi disebabkan faktor keturunan dipanggil hiperkolesterolemia keturunan. Penyakit ini dicirikan oleh beberapa ciri, jadi ia dibincangkan di sini secara berasingan. Dengan hiperkolesterolemia keturunan, tahap LDL dalam darah melebihi norma sudah sejak kecil. Gangguan metabolik ini dikesan semasa pemeriksaan kesihatan standard. Juga, kadang-kadang boleh dikesan dengan kehadiran plak lemak pada kulit atau di sekeliling mata. Rawatan terdiri daripada gaya hidup sihat dan mengambil ubat penurun kolesterol.

Punca kolesterol tinggi dalam hiperkolesterolemia keturunan

Hiperkolesterolemia keturunan disebabkan oleh kecacatan gen yang mengendalikan metabolisme kolesterol dalam tubuh. Sebagai akibat dari kecacatan ini, LDL tidak betul hancur dan terkumpul dalam darah. Dalam kebanyakan kes, gen yang gagal diwarisi dengan cara yang heterosimous dari salah seorang ibu bapa. Sekiranya warisan adalah homozigot, iaitu kedua-dua orang ibu bapa adalah pembawa gen yang gagal, penyakit tersebut meneruskan bentuk yang lebih teruk (homozigot). Heterozygous hypercholesterolemia keturunan berlaku dalam satu kes daripada 500. Bentuk homozigot penyakit jarang berlaku.

Ciri-ciri penyakit ini

Satu ciri penting penyakit ini ialah perkembangan CVD pada usia muda. Ia disebabkan oleh pembentukan plak aterosklerotik di dinding dalaman arteri koronari. Ini boleh menyebabkan serangan jantung walaupun pada orang muda. Di samping itu, fenomena berikut dicatatkan:

• xanthomas - deposit lemak di dalam kulit, kaya dengan kolesterol, biasanya diletakkan di sekitar siku, lutut, punggung dan tendon;
• Xanthelasma - deposit lemak pada kelopak mata;
• gerbang kornea;
• obesiti.

Diagnosis dan rawatan hiperkolesterolemia keturunan

Selalunya, diagnosis penyakit ini berlaku semasa peperiksaan perubatan standard dan peperiksaan perubatan. Juga, doktor atau pesakit itu sendiri mungkin melihat simpanan lemak pada kulit atau di sekeliling mata. Sekiranya penyakit ini didiagnosis dalam saudara terdekat anda, maka anda mungkin disyorkan untuk menguji kolesterol tinggi.

Pada orang dewasa, kehadiran penyakit ini biasanya diandaikan dengan jumlah kolesterol total melebihi 7.5 milimol per liter atau kepekatan LDL di atas 4.9. Pada kanak-kanak berusia 10 hingga 15 tahun, nilai ambang untuk penunjuk ini masing-masing adalah 6.7 dan 4.0.

Dalam kes hiperkolesterolemia keturunan heterozigot pada kanak-kanak dan orang muda, perkembangan gejala tidak mungkin. Walau bagaimanapun, apabila usia meningkat, rawatan penyakit ini mungkin diperlukan untuk mencegah CVD.

Pilihan rawatan

Sebagai penyakit genetik, hypercholesterolemia keturunan biasanya tidak disebabkan oleh gaya hidup tidak sihat. Walau bagaimanapun, mengekalkan tubuh anda dalam keadaan fizikal yang lebih baik akan membantu mencegah masalah masa depan. Pendekatan berikut dapat membantu anda dalam melindungi tubuh anda.

• Makanan yang sihat. Dalam kebanyakan kes, walaupun tanpa obesiti atau berat badan yang berlebihan, perundingan ahli pemakanan diperlukan.
• Senaman yang sederhana.
• Menghindari merokok.
• Mengekalkan berat badan yang normal.

Ia biasanya disyorkan untuk mengambil ubat-ubatan yang menurunkan kolesterol. Yang paling biasa ditetapkan adalah penggunaan statin. Kanak-kanak yang sakit biasanya mengambil statin pada zaman kanak-kanak atau awal remaja. Sesetengah kanak-kanak mungkin memerlukan apheresis. Kaedah rawatan ini, di mana penapisan LDL dari darah digunakan, biasanya disambungkan dalam kes hiperkolesterolemia keturunan homozygous. Doktor anda boleh mengesyorkan ujian untuk kolesterol tinggi kepada ahli keluarga pesakit yang lain.

Ramalan

Biasanya, prognosis untuk pesakit dengan hypercholesterolemia keturunan adalah sangat baik dalam kes pematuhan gaya hidup yang sihat, pemantauan tahap kolesterol secara tetap dan mengambil semua ubat yang ditetapkan. Dalam kes penyakit homozygous, prognosis kurang menggalakkan.