Apa yang perlu diambil? Berapa banyak? Mengapa?

Diagnostik

Sebaik sahaja anda tiba di kem, anda akan terputus dari tamadun, Internet cepat dan kedai untuk jangka masa yang panjang. Untuk ujian sedemikian, anda perlu menyediakan dengan betul. "Apa yang perlu diambil? Berapa banyak? Kenapa? "- semua soalan ini boleh menyiksa kaunselor masa depan. Itulah sebabnya kami ingin memberikan anda senarai pendek perkara yang perlu anda ambil dengan anda:

Perkara yang paling penting ialah kit pertolongan cemas. Walaupun ia adalah saiz anjing besar, jangan tergesa-gesa membuang botol dan kotak dari sana. Kemungkinan besar, di kem itu sendiri anda tidak akan menerima rawatan perubatan. Sebagai contoh, mereka memberi saya teh di pusat perubatan selama tiga hari. Dalam ini, secara kasarnya, keseluruhan rawatan terdiri. Mereka enggan mendengarkan atau mengukur suhu, sambil berkata: "Hanya dengan cepat, kami tidak berkuasa untuk melayani anda sama sekali, dan kepimpinan anda bertentangan." Tidak percaya janji pemimpin kamp, mereka berkata, mereka akan membeli ubat untuk beribu-ribu lima atau tujuh, yang akan tersedia secara bebas di ibu pejabat. Kemungkinan besar, kebanyakan ubat ini terdiri daripada asid askorbik, Coldrex, pembalut elastik dan steril, tablet untuk cirit-birit, serta titisan hidung dan semburan jenis hexorel. Ia mungkin melucukan dengan yang terakhir - kita, sebagai contoh, hanya mempunyai tiga daripada mereka untuk seluruh pasukan kerja, dan mereka tidak dibasmi kuman atau diproses dengan apa-apa cara. Secara umum, lihat hidup anda dan kad pesakit luar anda. Setiap orang mempunyai titik lemah dalam badan. Jangan berhemat dan pergi ke kem tanpa ubat yang diperlukan. Walaupun pada musim panas, musim hujan dan angin sejuk boleh datang.
Pakaian hangat dan windbreaker. Jadi bagaimana jika anda pergi bekerja di rantau Krasnodar yang cerah? Apa-apa sahaja boleh terjadi.
Produk kebersihan diri (ya, ada yang lupa mereka).
Selendang kertas, kertas tandas, kain lap basah - semua ini adalah komoditi langka. Mungkin, sekiranya anda membawa mereka, anda boleh menjadi baron kertas dan menukarnya untuk makanan atau alat tulis.
Pelindung matahari Skuad anda mungkin dikehendaki pergi ke laut dalam 12 hari. Tanpa sebarang perlindungan, anda dijamin luka bakar yang menyakitkan, bukan tan.
Semburan serangga Ini adalah perkara yang sangat penting, terutamanya jika jadual dirancang mendaki, dan kem itu sendiri berada di pergunungan. Walau bagaimanapun, berhati-hati - dengan banyak semburan tanpa pengawasan, kanak-kanak boleh mula melihat antara satu sama lain, muka dan mata.
Tunai. Secara umum, anda harus selalu membawanya bersama anda. ATM di padang gurun belum dihantar.
Pasport dan dasar perubatan. Tiada komen.

Semua perkara ini adalah kunci kepada kesihatan dan kesejahteraan anda.

Apa yang tidak perlu diambil:

Perkara yang bernilai dan sangat menarik. Vozhatskaya sering seperti bilik kecil di mana 5-7 orang hidup. Apa yang boleh dijumpai di kem pelari: dram Afrika, unta getah, pinggan dengan ruang makan, anak yang menangis, debu, tujuh talkie walkie (dilepaskan), sebuah laluan ke dunia selari. Pada masa yang sama, adalah mustahil untuk mencari di vozhatsky: pengecas anda, botol air anda sendiri, perhiasan anda, produk kebersihan peribadi anda dan maruah anda. Nah, tambah gelas / telefon / item any_fragile_ yang mahal boleh dipecahkan oleh kanak-kanak, ambil kira ini.
Buku dan filem. Kemungkinan besar, tidak ada masa untuk hiburan semacam ini - banyak kaunselor mempunyai hari kerja yang berlangsung lebih dari 12 jam. Sebagai contoh, di kem saya bekerja, ia bermula pada jam 8 pagi dan berlangsung hingga 2 malam.
Pakaian yang cantik tetapi tidak praktikal. Anda masih tidak akan memakainya (kecuali acara petang, dan bahkan itu bukan fakta), tetapi ia akan mengambil banyak ruang dalam beg itu. Dan siapa yang mengatakan tentang kehadiran besi atau mesin basuh yang munasabah?

Pemimpin - mempunyai ransel kecil dengan anda, kerana semasa hari kerja anda memerlukan sejumlah perkara yang mencukupi yang sering tidak masuk ke dalam tangan atau poket anda!

Ambil dengan anda kain atau kain lama, dari mana anda boleh membuat kerchiefs untuk kanak-kanak. Sering kali mereka lupa membawa topi.
Jangan sekali-kali melepaskan gunting dan alat tulis dari skuad, kerana yang paling kerap tidak kembali.
Scotch, scotch dan scotch lagi. Mengambilnya sebanyak mungkin, ia adalah pembantu yang terbaik dalam penyediaan mana-mana alat dan tidak cukup.

Secara umum, mengumpul perkara dengan bijak dan membuat peralihan yang baik.

Bagi ramai, persediaan untuk pergeseran kem bermula dengan pemerolehan:

Bank piggy. Piggy bank secara matematik kandungan berikut (permainan untuk perhimpunan, permainan untuk kenalan, permainan untuk mengenalpasti pemimpin, senario untuk menganjurkan acara skuad pada tarikh penting yang jatuh semasa pergeseran, permainan didaktik dengan kad, buku-buku.
Alat tulis yang diperlukan dikumpulkan, contohnya, kertas berwarna, kertas percetakan putih, gouache, cat air, krayon berwarna, krayon lilin, pensel, set berus, pensil gam, gam cecair, stapler kerinting, stapler, pukulan lubang, kadbod berwarna, kadbod putih,, penguasa, pensil sederhana, pena, pena penunjuk, pena, kertas dinding (ada banyak perkara yang tidak mencukupi).
Pembangunan aktiviti bulatan dengan skuad dan pengambilalihan bahan.
Sudut detasmen reka bentuk. Anda boleh membuat surat: membuat peti mel kertas, nama dan lambang detasmen (dilakukan di kem), membuat tingkap yang disediakan: senarai skuad, pemimpin kami, lelaki hari jadi kami, lagu kami, lambang peralihan, maklumat keselamatan dan persekitaran.
Reka bentuk untuk panggung atau bilik. Nah, apabila anda mempunyai pelan grid di tangan anda boleh bersiap sedia untuk segala-galanya sebelum pergi ke kem.
Kostum dan topeng. Ia sentiasa berguna dan dalam apa jua kuantiti (semakin lebih baik).

Sentiasa bersama saya di kem saya mengambil "Folder of the Counselor" di sana kita termasuk:

Pada 5 permainan pada kenalan, rali, semasa hujan, mudah alih, mengenal pasti pemimpin, dll.
Nama dan slogan tentera yang hampir.
Anda perlu memuat turun 20-30 keping muzik terlebih dahulu, belajar pergerakan asas (sentiasa berguna untuk sebarang acara).
Terdapat aktiviti standard yang diulang, anda boleh menyediakan beberapa nombor, tampil dengan plot, muzik, dsb.

Caj berbeza untuk setiap peralihan, tetapi mengenai pelan ini. Segala-galanya akan bergantung kepada apa yang ada di kepala anda.

dalam kuantiti apa

1 dalam

Lihat juga dalam kamus lain:

dalam kuantiti - ▲ mempunyai kuantiti ↑ dalam kuantiti apa (dalam kuantiti dalam jumlah besar). oleh (memberikan semuanya kepada semua orang, berdiri di pinggang di dalam air). dengan berapa banyak (beli dengan semua wang)... Kamus ideografi bahasa Rusia

Terbitan - (Emisi) Terbitan adalah pengeluaran wang dan sekuriti dalam peredaran Konsep umum tentang pelepasan, isu wang, isu sekuriti, hubungan antara pelepasan dan inflasi Kandungan >>>>>>>>>>... Ensiklopedia pelabur

Putaran tanaman - Kandungan. Nomenklatur digunakan untuk penamaan bentuk-bentuk pertanian yang berlainan. Kesukaran membezakan borang-borang ini. Intipati S. dan kepentingan pernyataan yang betul. Keadaan utama menentukan pilihan tumbuhan yang ditanam dan meletakkannya pada baji...... Kamus Ensiklopedia F.A. Brockhaus dan I.A. Efrona

KAEDAH PERUBATAN PERUBATAN - I. Prinsip umum penyelidikan perubatan. Pertumbuhan dan pendalaman pengetahuan kita, semakin bertambah, dan peralatan teknikal yang lebih tinggi di klinik, berdasarkan penggunaan pencapaian terkini fizik, kimia dan teknologi, komplikasi yang berkaitan dengan kaedah...... Ensiklopedia perubatan yang hebat

POISON - POISON. Dengan keracunan, mereka bermaksud "gangguan fungsi haiwan. organisma, yang disebabkan oleh bahan kimia aktif atau endogen, kimia atau fizikal yang aktif, untuk rai dari segi kualiti, kuantiti atau tumpuan adalah asing...... Ensiklopedia perubatan yang hebat

PASSPORTISASI KERETA KERANG DAN AIR - menyediakan untuk menjalankan kaji selidik perikanan (inventori) badan-badan air ladang ikan, ladang-ladang kerajaan dan ladang-ladang kolektif, yang bertujuan untuk mengenal pasti ciri-ciri biologi fizikal dan penternakan ikan takungan. Apabila menjalankan pensijilan...... Perikanan ikan kolam

Air - Sejak zaman purba, mula memahami pentingnya air bukan sahaja untuk manusia dan semua organisma haiwan dan tumbuhan, tetapi juga untuk seluruh kehidupan Bumi. Beberapa ahli falsafah Yunani pertama meletakkan air walaupun di kepala memahami perkara-perkara di alam semula jadi, dan...... Kamus ensiklopedi F.A. Brockhaus dan I.A. Efrona

Anamnesis - I Anamnesis (anamnesis; kenangan anamnesis Yunani) adalah kumpulan maklumat tentang pesakit dan penyakitnya, yang diperoleh dengan menemuduga pesakit itu sendiri dan (atau) orang yang mengenalnya dan digunakan untuk menentukan diagnosis, prognosis penyakit, memilih yang terbaik...

Keracunan - I Keracunan (akut) Penyakit-penyakit keracunan yang timbul akibat pendedahan luar tubuh badan manusia atau haiwan kepada sebatian kimia dalam kuantiti yang menyebabkan fungsi fisiologi terjejas dan membahayakan nyawa. Dalam... Ensiklopedia Perubatan

Pelanggaran peraturan keselamatan kebakaran - dalam undang-undang jenayah, merujuk kepada sekumpulan kejahatan terhadap keselamatan awam dan ketenteraman awam (pasal 219 Kanun Jenayah Persekutuan Rusia). Jenayah yang lebih serius layak jika kebakaran itu disebabkan oleh kebakaran, iaitu kemusnahan yang disengajakan atau...... Ensiklopedia forensik

Conjuncture - (Conjuncture) A conjuncture adalah satu set syarat yang ditetapkan dalam bidang tertentu aktiviti manusia. Konsepsi konjungture: jenis konjunktur, kaedah meramalkan konjungture, konjungsi pasaran kewangan dan komoditi. Kandungan...... Ensiklopedia pelabur

APA, DALAM APA JUMLAH DAN BAGAIMANA?

Ketika dari semasa ke semasa, satu perjumpaan mengenai perayaan-perayaan yang lama dalam buku-buku (dan ada beberapa dari mereka dalam kesusasteraan, cukup untuk menyebut para penulis seperti Rabelais, Senkevich, Mickiewicz), sangat sukar untuk mempercayai bahawa bapa dan kakek kita dapat makan terlalu banyak. Masih ada adat untuk makan terlalu banyak semasa cuti, belum lagi perkahwinan, christenings, pengebumian.

Sementara itu, peranan yang besar dalam peningkatan ketara dalam jangka hayat adalah pemakanan yang sesuai. Dan inilah yang sebenarnya. "Selama menjalani kehidupan seseorang," tulis klinik Swiss terkemuka, Hermann Zali, "hanya sebahagian dari makanan yang dapat diambil dan digunakan oleh tubuh; jika seseorang "menyerapnya" dengan cepat, maka dia tidak akan hidup lama, jika perlahan-lahan, maka hidupnya akan memanjangkan dengan sewajarnya. "

Tugas tukang masak yang baik adalah untuk membuat menu supaya orang yang dia makan mendapatkan jumlah makanan yang mereka perlukan untuk memenuhi keperluan kalori mereka. Dalam kes ini, penyederhanaan tidak boleh dibenarkan, contohnya, bagaimana untuk mengambil kira hanya kalori dan tidak mengambil kira nisbah tertentu antara komponen individu makanan. Kalori tidak semuanya. Badan manusia, sebagai contoh, tidak boleh dilakukan tanpa protein, dan diet yang tidak mengandungi daging dengan cepat membawa kepada gangguan organik yang serius (edema lapar). Lebih mudah dilakukan tanpa lemak, kerana tubuh dengan sempurna menghasilkannya sendiri, contohnya dari karbohidrat (diketahui bahawa orang yang makan banyak roti manis, putih dan produk tepung lain, menjadi gemuk dengan cepat); Walau bagaimanapun, lemak perlu baik kerana rasa mereka dan kerana mereka sangat tinggi kalori. Jika anda perlu untuk menyediakan tubuh dengan banyak kalori dan pada masa yang sama tidak membebankan perut pengambilan berlebihan makanan (contohnya, makanan sendiri untuk melakukan kerja-kerja fizikal keras pelombong dan kaji logam), ia adalah lebih baik untuk menggunakan penggunaan lemak. Di samping itu, terdapat dalam lemak bahawa vitamin A dan D (mentega, minyak ikan) sangat penting untuk pertumbuhan badan muda. Walau bagaimanapun, lemak haiwan, termasuk mentega, adalah bahaya sebenar kepada orang tua.

Ia kini hampir universal diakui bahawa umur 40 tahun jumlah lemak yang digunakan secara beransur-ansur harus menghadkan, kerana dalam tempoh ini mereka sangat memberi kesan buruk kepada keadaan saluran darah dan otot jantung, yang menyumbang kepada perkembangan aterosklerosis dan degenerasi miokardium.

Lemak yang diperlukan untuk badan, tentu saja, dalam dos yang sesuai harus dimakan secara eksklusif dalam bentuk minyak sayuran. Dengan kandungan kalori, mereka tidak kalah dengan lemak haiwan, tetapi tidak meningkatkan tahap kolesterol dalam darah dan oleh itu tidak menyumbang kepada perkembangan aterosklerosis.

Sangat sukar untuk menggantikan karbohidrat. Hakikatnya, sebagai tambahan kepada sifat intrinsik mereka, mereka mudah dicerna oleh jus gastrik dan usus, iaitu dengan mudah diserap oleh badan, mereka mengandungi bahan yang diperlukan untuk pembentukan massa tahi. Dalam ketiadaan karbohidrat, terutama yang disampaikan oleh sayur-sayuran dan buah-buahan, sembelit berterusan berlaku, yang harus dielakkan dalam setiap cara.

Kedua-dua vitamin dan garam mineral tidak memberikan tubuh dengan kalori, tetapi ia benar-benar diperlukan, kerana tanpa gangguan ini metabolisme mineral yang teruk boleh berlaku (penyahkelasan, iaitu kehilangan kalsium yang terkandung di dalamnya, melemahkan nada otot, anemia). Kekurangan vitamin dan mineral boleh menyebabkan penyakit yang sama serius, dikenali sebagai avitaminosis, seperti skurvi (kekurangan vitamin C), kornea kering dan kebutaan malam yang disebut (kekurangan vitamin A), pellagra dan beriberi kekurangan vitamin PP dan B1). Rickets (hasil kekurangan vitamin D) tidak diancam oleh orang tua, jadi kita tidak boleh menyebutnya.

Semua komponen, kedua-dua mineral dan vitamin, diperolehi oleh tubuh di bawah diet biasa yang berbeza, dengan syarat bahawa diet tersebut termasuk sejumlah buah mentah dan sayur-sayuran mentah (sauerkraut, wortel parut, dan sebagainya).

Di samping itu, seseorang harus minum air yang sesuai. Anda tidak boleh meminumnya terlalu sedikit, kerana dalam kes ini ada sembelit, tetapi anda tidak boleh minum terlalu banyak - maka beban pada sistem kardiovaskular dicipta, dan pada musim panas terdapat peningkatan berkeringat.

Seorang lelaki yang menggunakan jumlah cecair yang sederhana, dan kami ingin memasukkan pembaca buku ini di kalangan ini, dia sendiri mengawal kelantangannya, dibimbing oleh rasa dahaga, kerja usus, dan lain-lain.

Sekarang mari kita buat menu yang sesuai. Kerja-kerja ini akan difasilitasi sedikit sebanyak oleh diet asas yang direka untuk 1200 kalori dan bertujuan untuk orang gemuk yang ingin menghilangkan pound tambahan:

Mentega 10 g

Krim 15 g (sudu)

Mentega 15 g

Susu ditembak 200 g

Daging (asap) 60 g

Sayur mentah dan sayur-sayuran 100 g

Mentega 15 g

Susu ditembak 200 g

Secara berkala, daging boleh digantikan dengan bahagian ikan yang sesuai.

Ia tidak lucu, bukan? Perhatikan sekatan karbohidrat yang sangat ketat yang mudah dicerna dan kaya dengan pati (hanya 15 gram roti sehari) dan lemak. Komponen utama diet ini adalah protein, sayur-sayuran, dan skim, susu skim. Dan kita tidak sepatutnya melupakannya, sebagai tambahan kepada air tulen dan perisa seperti garam, lada atau cuka, tiada apa yang boleh ditambah kepada diet ini.

Walau bagaimanapun, jangan terlalu kecewa. Lagipun, diet ini hanya untuk orang gemuk. Seorang lelaki selepas empat puluh lemak biasa, tidak terlalu nipis dan tidak terlalu kenyang, boleh melengkapkan menu ini.

Sudah tentu, kita harus ingat bahawa kekurangan kalori harus diberi pampasan oleh penggunaan jumlah lemak yang berlebihan, yang, seperti yang telah kita katakan, orang yang berusia lebih dari 40 tahun harus dilarang. Ia juga wajar bahawa diet yang dicadangkan oleh Boas, tidak menambah daging atau daging asap. Keperluan harian tubuh orang dewasa adalah 75 g protein, dan ketika ia menjadi lebih tua, kebutuhan ini berkurang, sehingga seorang lelaki tua yang memerlukan sekitar 1500 kalori per hari tidak boleh makan lebih dari 40 g protein per hari. Perlu diingatkan bahawa kelebihan pengambilan jumlah protein yang diperlukan untuk tubuh dapat memberi kesan yang berbahaya, terutama pada buah pinggang. Dan pada usia tua, lebih baik tidak risiko itu.

Menyimpulkan keputusan kami dalam memasak, anda boleh membuat keputusan berikut.

1. Makan seberapa banyak yang diperlukan untuk mengekalkan berat badan, sepadan dengan ketinggian dan usia kita.

2. Makan tidak lebih daripada 3 atau 4 kali sehari, secara berkala, sentiasa cuba makan pada masa yang sama.

3. Berkebolehan mengagihkan jumlah makanan di antara waktu makan, memperuntukkan kira-kira 30% untuk sarapan pagi, 10% untuk sarapan pagi kedua, 40% untuk makan tengahari dan 20% untuk makan malam.

4. Untuk memberi nutrisi setiap hari nisbah tertentu antara komponen utama makanan individu, tanpa melupakan, bagaimanapun, protein wajib minimum. Walau bagaimanapun, anda boleh mengehadkan pengambilan lemak dengan selamat, mengimbangi kalori yang hilang karbohidrat mudah dicerna.

5. Untuk menjaga bahawa saluran pencernaan yang telah diperuntukkan dengan jumlah yang mencukupi bahan yang diperlukan untuk membentuk rakyat jelata tahi, iaitu menyediakan hidangan yang mengandungi selulosa -.. pelbagai jenis sayur-sayuran bit, kubis, lobak, dan lain-lain dan juga roti gandum tulen. dan buah-buahan, terutamanya epal.

6. Jangan lupa tentang keperluan untuk makan vitamin, khususnya vitamin C, yang terdapat dalam buah-buahan segar dan pelbagai jenis sayuran mentah (salad, sauerkraut, lobak mentah, dan sebagainya).

7. Ingat bahawa tubuh memerlukan jumlah galian yang sesuai. Sebagai peraturan, diet yang biasa dan tidak mencukupi menyediakan kemasukan ke dalam badan mineral yang paling penting, kecuali kalsium dan zat besi, yang harus diberi perhatian khusus. Sumber kalsium terbaik adalah susu, yang anda perlukan untuk minum, sekurang-kurangnya dalam jumlah dua gelas setiap hari, tentu saja, termasuk kalori yang terkandung di dalamnya, dalam jumlah kalori yang diperlukan oleh seseorang setiap hari. Bagi besi, kebanyakannya terdapat dalam makanan seperti telur, daging tanpa lemak, hati, sayuran (terutama hijau), dan buah-buahan (terutamanya aprikot, anggur, dan pic).

8. Jangan lupa tentang jumlah air yang diperlukan. Di bawah keadaan biasa, seseorang memerlukan 2 liter air setiap hari, dengan mengambil kira, tentu saja, semua hidangan (termasuk sup, susu, teh, kopi, dan lain-lain). Kekurangan air, sebagai peraturan, membawa kepada sembelit kronik.

Semua ini kelihatan sangat meyakinkan, tetapi ia tidak menimbulkan semangat di kalangan lelaki tua yang, seperti tidak ada rahsia, suka makan yang enak dan sepatutnya. Apabila anda berumur lebih dari 50 tahun, kegembiraan gastronomi mula berprinsip dengan keseronokan yang lain, dan ramai lelaki "dalam jus" berharap untuk hari Sabtu atau Ahad, kerana pada hari-hari ini, kesempatan makan sesuatu dengan teliti dan enak, juga. minum (hari jadi, hari jadi, perkahwinan, dan sebagainya). Dan jika seseorang suka syarikat, menyenangkan dalam komunikasi dan bermain dalam pilihan, maka dia dijemput tanpa sebarang alasan. Nah, bagaimana dalam kes sedemikian untuk mematuhi prinsip-prinsip kebersihan makanan? Sudah tentu, ia tidak mudah, walaupun sangat sukar.

Akhirnya, bagaimanapun, anda perlu firma, waras untuk membuat keputusan apa yang kita mahu: untuk makan terlalu banyak, berat badan, dan akhirnya kehilangan kesihatan dan memendekkan hayat anda untuk beberapa tahun, atau mematuhi kekangan tertentu dalam makan (dengan cara itu, dalam amalan, tidak begitu sudah jahat) dan bersama-sama dengannya untuk mengekalkan kekuatan fizikal dan kejelasan fikiran untuk usia tua dan tua. Saya percaya bahawa lelaki berhemat tanpa teragak-agak akan memilih laluan kedua, dan di antara mereka akan banyak yang lengkap. Yang terakhir adalah banyak kesukaran: mereka perlu menurunkan berat badan! Ia tidak mudah.

Keinginan yang tidak berupaya untuk menurunkan berat badan bahkan boleh membawa kepada bencana, jika seseorang terlalu cepat mula menghilangkan pound tambahan. Berat badan perlu berlaku secara beransur-ansur dalam masa yang lama; dalam keadaan sedemikian, lebih mudah bagi seorang lelaki gemuk menyesuaikan diri dengan jumlah makanan yang lebih kecil. Kita mesti berusaha untuk memastikan pesakit kita kehilangan berat badan tidak lebih daripada setengah kilogram seminggu, dan hanya pertama anda mampu kehilangan kilogram seminggu selama 4-5 minggu.

Mula-mula anda perlu meninggalkan semua makanan tambahan, biasanya dimakan antara makanan utama: gula-gula, kue, kek, coklat, kopi, bir, dll. Ini sahaja boleh menyumbang kepada penurunan berat badan yang ketara, kerana semua ini " "Sangat berkhasiat."

Untuk menggambarkan ini, mari kita lihat berapa banyak kalori yang membawa makanan tambahan "standard tambahan", yang sangat popular di kalangan ramai orang:

1/4 bar coklat -119 kalori

1 gula -34 kalori

1 krim kek - 300 kalori

1 bahagian aiskrim -150 kalori

1 cawan kopi (dengan krim) -159 kalori

1 gelas bir -36 kalori

Mereka yang suka duduk di kafe di waktu petang atau menghisap gula-gula sepanjang hari, biarkan mereka mengira berapa banyak kalori tambahan yang mereka dapatkan. Kirakan, silakan berapa banyak kalori (lebih-lebih lagi, komisen yang tidak diperlukan) menyerap badan terima kasih kepada beberapa gelas teh atau kopi, yang diminum setiap hari, secara semula jadi, manis. Ia seolah-olah menjadi perkara kecil, tetapi tidak ada apa-apa untuk apa-apa, dan lemak tidak dapat dielakkan disimpan dalam tisu, dan garam kalsium di arteri. Jadi turun dengan teh manis dan kopi! Dan jika seseorang meminum minuman harum ini hanya dalam bentuk manis, biarkan dia mengambil sakarin, yang tidak mempunyai kandungan kalori.

Dan pada umumnya - dengan gula! Slogan lama "Gula menguatkan" hari ini boleh dianggap sebagai penghinaan atau provokasi. Apabila para saintis moden tidak dapat dinafikan membuktikan peranan yang meluas terhadap penyalahgunaan gula yang meluas, serta produk dari tepung gandum halus (gulung, pastri, pasta), mereka berubah menjadi sejarah. Dan ternyata permulaan kenaikan mendadak dalam kejadian aterosklerosis, diikuti oleh infarksi miokardium dan karies gigi hampir tepat bertepatan dengan penubuhan pengeluaran jisim dan gula yang murah dari bit gula dan pengenalan kilang-kilang mekanikal menghasilkan tepung halus halus. Lebih-lebih lagi, wabak sebenar aterosklerosis dan karies gigi keluar hanya semasa tempoh perdamaian dan kemakmuran dan hampir sepenuhnya berhenti semasa peperangan, apabila bekalan penduduk dengan produk-produk ini berkurang sedikit. Kesimpulannya adalah mudah!

Praktis Amerika telah membuatnya, dan pada masa yang sama dengan roti putih mereka membeli beg plastik dari. dedak. Bran diperlukan: mereka mengandungi bukan sahaja vitamin yang tidak ternilai, tetapi mereka juga memudahkan penghadaman dan mengawal metabolisme karbohidrat. Walau bagaimanapun, mengapa menggunakan cara seperti ini apabila anda boleh dan harus makan roti rai, roti diet "Kesihatan", bijirin (soba!). "Untuk makanan - produk semulajadi!" - inilah yang menyumbang kepada kesihatan.

Adalah perlu untuk mematuhi prinsip bahawa seseorang yang ingin menurunkan berat badan tidak boleh memakan lebih daripada 1200 kalori sehari sehingga ia mencapai berat badan yang sesuai dengan ketinggian dan ketinggiannya. Bagaimana dia membuat menunya - ia sudah bergantung kepada citarasa beliau. Walau bagaimanapun, kita harus ingat bahawa walaupun dengan jumlah kalori yang terhad, tubuh perlu menyediakan makanan yang mencukupi. Itulah sebabnya mengapa perlu dikeluarkan dari menu sekali dan untuk semua produk seperti mayonis, krim, sos dan semua jenis lemak, menggantikannya dengan buah-buahan rendah kalori dan sayuran hijau. Ia juga penting untuk menghadkan penggunaan garam dan rempah panas. Garam mengekalkan air dalam badan dan dengan itu menyumbang kepada peningkatan berat badan. Sebaliknya, perasa meningkatkan rembesan jus gastrik, dan oleh itu selera makan, yang sememangnya tidak diinginkan untuk lelaki gemuk kami. Dalam proses kehilangan berat badan, senaman berdarah boleh sangat membantu, terbaik dari semua dalam bentuk berjalan, termasuk berbasikal. Gimnastik yang mudah juga memberi manfaat dan ia adalah kasihan bahawa tidak setiap orang mempunyai kesabaran untuk melakukannya secara sistematik.

Ia adalah perlu untuk terus menurunkan berat badan sehingga berat menurun sedikit di bawah norma. Selepas itu, anda boleh memberi diri anda sedikit kelonggaran, bagaimanapun, dalam julat normal. Anda tidak boleh memberi ganjaran "seperti sebelum" sebagai ganjaran untuk kilo hilang walaupun untuk satu hari sahaja. Ia akan sama dengan kembali kepada yang dahsyat (saya tidak membesar-besarkan!) Kebiasaan makan berlebihan.

Membenarkan diri anda untuk mendapatkan kalori tambahan mungkin hanya jika kos tenaga badan meningkat, iaitu dengan senaman intensif atau kerja fizikal yang sengit. Walau bagaimanapun, ini perlu ditimbang setiap hari. Dan pada tanda-tanda penambahan berat badan yang sedikit, perlu segera kembali ke catuan awal makanan yang tegar.

Oleh kerana kita bercakap mengenai pemakanan, adalah mustahil untuk mengatasi isu ini, yang sangat berkaitan dengan masalah pemakanan. Saya maksudkan minuman beralkohol. Perbualan tidak akan mengenai mabuk, bukan tentang alkoholisme kronik, kerana masalah ini adalah sifat yang sama sekali berbeza, yang dapat ditujukan kepada buku yang terpisah. Semua orang bersetuju bahawa alkohol adalah bencana sebenar bagi orang yang berumur, mana-mana jantina. Walau bagaimanapun, bagi lelaki yang berusia lebih dari 40 tahun, minuman beralkohol terutamanya dikontraindikasikan, walaupun dalam jumlah yang kecil, dan walaupun pada pandangan pertama kelihatan seperti tabiat yang tidak bersalah.

Dan sedikit lagi mengenai tembakau merokok. Kenapa orang melakukannya, benar-benar sukar untuk dijelaskan. Sekiranya anda meminta perokok berat mengapa mereka merokok, maka jawapannya menjadi sangat berbeza sehingga mustahil untuk memahami sebab sebenar.

Kami telah bercakap tentang peranan nikotin, dan mungkin hanya asap tembakau dalam kejadian penyakit jantung dan saluran darah, keasidan dan ulser perut, kanser paru-paru. Namun, orang tidak mahu mempercayainya dan. masih terkeluar dalam kelab yang tidak selalu asap harum, menghirupnya dengan mendalam ke dalam paru-paru, menelan air liur, yang tepu dengan asap tembakau, yang kemudian memasuki perut.

"Sehingga tepukan guntur, petani tidak menyeberang dirinya sendiri," kata peribahasa lama. Apabila, akhirnya, seorang perokok mendapati dirinya dalam keadaan di mana dia tidak mahu mempercayai apa-apa kemungkinan, maka biasanya tidak ada lagi yang tersisa tetapi untuk mengambil ketinggiannya. untuk keranda. Serta orang-orang yang pernah tidak mempercayai vaksin terhadap cacar dan tipus, jangkitan tuberkulosis dan keperluan untuk mencuci tangan sebelum makan, membayar kejahilan mereka dengan kesihatan dan kadang-kadang hidup mereka. Adalah baik untuk mengingati perkara ini.

Pengeluaran semula bahan dari laman web ini adalah dilarang.

Dalam kuantiti apa

Mari kita bercakap tentang produk dan kuantiti mereka yang boleh menyebabkan kematian. Dalam praktiknya, tidak mungkin anda akan dapat menggunakan sejumlah besar produk sedemikian, oleh itu semua data diperoleh dengan pengiraan teori.

Sekiranya anda minum 7 liter air, buah pinggang anda tidak akan mempunyai masa untuk mengeluarkan cecair dari badan, yang boleh menyebabkan pembengkakan organ-organ dalaman, otak dan kemurungan pernafasan.

15 gram kafein, yang terkandung dalam 113 cawan kopi, dianggap mematikan, tetapi mustahil untuk minum air ini.

Theobromine dalam coklat adalah berbahaya bagi tubuh dalam kuantiti yang besar. Jika anda berjaya makan 10 kg coklat pada satu masa, maka keracunan akan datang. Segala-galanya bermula dengan loya dan cirit-birit, yang membawa kepada kejang epilepsi, pendarahan dalaman dan infarksi miokardium.

Maut untuk lelaki yang sihat dianggap dos 1.25 liter vodka. Sekiranya anda minum alkohol dalam satu jam dan anda tidak sakit, maka kemungkinan kematian adalah sangat tinggi.

75 rokok yang dihisap pada satu masa akan membawa purata 60 mg nikotin, yang merupakan dos yang mematikan.

Anda boleh mati daripada ganja hanya jika anda merokok 680 kg dalam 15 minit atau makan 22 kg pada satu masa.

Benih epal mengandungi sianida, dan oleh itu benih daripada 18 epal boleh mematikan.

Cyanide juga terkandung di dalam benih ceri, yang memerlukan hanya tiga. Juga, sianida berada di tulang aprikot, pic, ceri dan biji badam pahit.

Potassium yang terdapat dalam 400 pisang juga boleh membawa maut.

11,000 orang juga akan menyebabkan kematian.

250 gram atau 48 sudu garam adalah dos yang mematikan untuk manusia. Kematian dalam kes ini akan menjadi sangat panjang dan menyakitkan.

130 sudu lada akan menyebabkan kematian.

2.5 kg gula atau 500 sudu pada satu masa juga membawa kepada kematian.

Setelah memakan 24 tiub ubat gigi, anda juga mungkin akan mati.

Apa produk dan kuantiti apa yang boleh menyebabkan kematian

15 gram kafein, yang terkandung dalam 113 cawan kopi, dianggap mematikan, tetapi mustahil untuk minum air ini.

Maut untuk lelaki yang sihat dianggap dos 1.25 liter vodka. Sekiranya anda minum alkohol dalam satu jam dan anda tidak sakit, maka kemungkinan kematian adalah sangat tinggi.

75 rokok yang dihisap pada satu masa akan membawa purata 60 mg nikotin, yang merupakan dos yang mematikan.

Anda boleh mati daripada ganja hanya jika anda merokok 680 kg dalam 15 minit atau makan 22 kg pada satu masa.

Benih epal mengandungi sianida, dan oleh itu benih daripada 18 epal boleh mematikan.

Cyanide juga terkandung di dalam benih ceri, yang memerlukan hanya tiga. Juga, sianida berada di tulang aprikot, pic, ceri dan biji badam pahit.

Potassium yang terdapat dalam 400 pisang juga boleh membawa maut.

11,000 orang juga akan menyebabkan kematian.

250 gram atau 48 sudu garam adalah dos yang mematikan untuk manusia. Kematian dalam kes ini akan menjadi sangat panjang dan menyakitkan.

130 sudu lada akan menyebabkan kematian.

2.5 kg gula atau 500 sudu pada satu masa juga membawa kepada kematian.

Setelah memakan 24 tiub ubat gigi, anda juga mungkin akan mati.

Menarik 8 September 2017 pandangan

Berapa banyak protein yang diperlukan oleh tubuh kita?

Pengambilan protein untuk atlet bina badan telah lama menjadi sebahagian daripada diet mereka. Protein sangat penting untuk pertumbuhan jisim otot, tetapi kita semua, kemungkinan besar, memakannya terlalu banyak.

Norm - 2.2 gram setiap 1 kg berat badan

Telah ditubuhkan pengambilan protein setiap hari, sama dengan 1 gr. setiap paun berat badan, iaitu kira-kira 2.2 gram per kg. Walau bagaimanapun, tidak ada yang memikirkan berapa banyak dan berapa banyak badan yang dapat menyerap pada siang hari?

Pengambilan protein yang sangat tinggi adalah, dalam satu tangan, fobia atlet (mereka mengatakan, lebih banyak protein yang anda makan, lebih banyak massa otot akan diberikan), dan sebaliknya, hasil pemasaran syarikat untuk pengeluaran dan penjualan pemakanan sukan. Kami sentiasa digalakkan untuk mengambil pelbagai jenis protein, asid amino dan produk lain sesering mungkin, tetapi kajian saintifik hampir tidak dapat menemui pengesahan keaslian saranan ini.

Berapa banyak protein yang saya perlukan? Penyelidikan saintifik

Penyelidikan # 1: Pada tahun 1992, Tarnopolskyetal tidak mendapati perbezaan dalam tempoh dua minggu daripada jumlah sintesis protein badan atau indeks jisim tubuh badan di kalangan atlet jenis kuasa yang menggunakan 0.64 g / lb (1.4 g / kg) atau 1.10 g / paun (2.42 g / kg). Pengoksidaan protein meningkat dalam kumpulan pengambilan protein yang tinggi, menunjukkan beban nutrien yang tinggi.

Ukur # 2: Pada tahun 1988, Walbergetal melaporkan bahawa 0.73 g / lb (1.6 g / kg) cukup untuk mengekalkan keseimbangan nitrogen positif dalam pengangkat angkat berat dalam tempoh penurunan berat badan mingguan.

Kajian # 3: Pada tahun 1988, Tarnopolskyetal mendapati bahawa hanya 0.37 g / lb (0.8 g / kg) diperlukan untuk mengekalkan keseimbangan nitrogen positif dalam pembina badan peringkat tinggi (pengalaman kerja selama 5 tahun, kemungkinan penggunaan androgen). 10 hari, 0.45 g / lb (0.99 g / kg) mencukupi untuk mengekalkan jisim badan tanpa lemak selama lebih dari 2 minggu. Penulis mencatat bahawa 0.55 g / lb (1.2 g / kg) cukup untuk pembina badan.

Penyiasatan # 4: Pada tahun 1992, Lemonetal tidak mendapati perbezaan dalam peningkatan kekuatan dan jisim otot di kalangan pembina badan pembina yang menggunakan 0.61 g / lb (1.34 g / kg) atau 1.19 g / lb (2, 6 g / kg). Berdasarkan data keseimbangan nitrogen, pengarang mengesyorkan 0.75 g / lb (1.65 g / kg).

Penyelidikan # 5: Pada tahun 2006, Hoffmanetal tidak menunjukkan perbezaan dalam komposisi badan, kekuatan atau konsentrasi hormon di atmosfera atlet jenis kuasa yang menggunakan 0.77 g / lb (1.7 g / kg) atau> 0.91 g / lb 2.0 g / kg) untuk tempoh 3 bulan.

Kajian # 6: Atlet yang lebih berpengalaman, protein yang kurang diperlukan. Ini disebabkan oleh perkembangan kebolehan penyesuaian badan untuk lebih berkesan menghalang proses pecahnya protein (katabolisme) kerana latihan. Protein memerlukan kurang untuk pulih, meningkatkan pengekalan nitrogen, mengurangkan jumlah keperluan tubuh untuk protein untuk pertumbuhan otot (Rennie Tipton, 2000; Hartman, moore Phillips, 2006; Moore et al., 2007).

Berdasarkan kajian, mereka menyimpulkan bahawa had pengambilan protein harian tidak boleh melebihi 1.8 g. setiap kg berat badan.

Saya juga membentangkan satu ilustrasi yang jelas menunjukkan kebergantungan pengambilan protein harian dan kadar sintesis protein (pertumbuhan otot). Seperti yang dapat dilihat, nilai 1.8 g per kg adalah titik melampau, selepas itu peningkatan dalam jumlah protein yang digunakan tidak mendatangkan faedah.

Legend:

RDA adalah pengambilan protein harian yang disyorkan.
SV - atlet yang terlibat dalam ketahanan sukan.
SS - atlet yang terlibat dalam sukan kekuatan.

Kesimpulan yang betul

Ternyata pendapat para atlet yang ingin mendapatkan berat badan dan memakan 3 g protein setiap 1 kg berat tidak dibenarkan. Batas atas normal ialah 1.8 g / kg. Pada masa yang sama, untuk atlet yang mengamalkan latihan ketahanan berulang-ulang, nilai ini akan lebih rendah daripada 1.3-1.4 g / kg (lihat carta), dan bagi orang yang tidak terlibat dalam apa jua jenis sukan - kurang daripada 1 gram / kg sehari.

Mitos keperluan untuk protein yang banyak untuk atlet bina badan datang dari para profesional yang melatih menggunakan ubat hormon farmakologi. Dengan kesan kuat pada fungsi hormon badan, mereka dapat menyerap lebih banyak protein dan mendapatkan lebih banyak respons anabolik. Walau bagaimanapun, untuk atlet amatur yang tidak menggunakan steroid anabolik, pendekatan ini tidak betul. Ini membawa kepada kelebihan organ dan sistem, peningkatan dalam kos kewangan makanan protein dan pemakanan sukan, dan pada masa yang sama. Ia tidak memberikan kelebihan dalam pertumbuhan jisim otot.

Kawan-kawan, sokongan kumpulan kami di Facebook, berkongsi siaran ini dengan rakan-rakan anda atau klik "Saya suka!" Butang dan anda akan sentiasa up to date dengan berita terkini mengenai Duty Rocking!

Untuk anda, kami mengumpul latihan terbaik, cadangan untuk nutrisi yang betul dan, tentu saja, humor dari dunia yang cantik, bertenaga dan sihat seperti anda dan saya!

Klik "Like" dan dapatkan hanya jawatan terbaik di Facebook ↓

Berapa banyak air dan berapa bunga yang diperlukan?

Air adalah komponen utama tisu dan pelarut nutrien. Untuk pembentukan setiap gram tumbuhan bahan kering perlu 0,300-0,800 l air.
Kualiti air Air untuk menyiram semua bunga mestilah bersih. Untuk penyiraman bunga yang tidak bertoleransi dengan limau (azalea, gloxinia, pakis, dan lain-lain), anda harus menggunakan sungai atau air hujan. Sekiranya perlu, gunakan air keras, ia sepatutnya dibenarkan untuk diselesaikan. Air dirawat klorin tidak sesuai untuk pengairan. Ia perlu dibiarkan selama beberapa jam di dalam bekas terbuka untuk volatilisasi klorin.

Suhu apa yang harus air untuk pengairan?

adalah penting. Bunga pasu perlu disiram dengan air, iaitu suhu 2-30C lebih tinggi daripada suhu udara. Ini amat penting pada musim sejuk untuk bunga-bunga yang tumbuh, berkembang dan berkembang semasa tempoh ini (cyclamen, cineraria, dll.). Bagi tumbuh-tumbuhan yang berada dalam keadaan yang tidak aktif pada musim sejuk, dan terutamanya bagi mereka yang daunnya gugur, penyiraman musim sejuk dengan air suam adalah berbahaya, kerana ia mendorong tumbuh-tumbuhan tumbuh dan berkembang, yang mana keadaan luaran yang lain tidak menguntungkan.

Bunga dari asal tropika adalah paku, kaktus, banyak succulents, seperti spurge bilik, serta bunga dengan sistem akar halus, sensitif terhadap air sejuk sepanjang masa, menyebabkan akar mereka menjadi reput.

Berapa banyak air yang diperlukan oleh tumbuhan?

Tanaman yang diperlukan untuk air tidak tetap. Kebanyakan air yang mereka perlukan sebelum percambahan benih dan semasa berbunga, dan sekurang-kurangnya semua - semasa dorman. Walau bagaimanapun, keperluan penyiraman bergantung pada keadaan luaran dan, di atas semua, pada suhu udara. Oleh itu, adalah mustahil untuk memberi pelan kalendar untuk menyiram dan jumlah air. Penunjuk terbaik keperluan air adalah keadaan kelembapan di dalam tanah. Jika anda mengambil tanah dan
memerahnya di tangan anda, maka dalam hal tanah tidak akan runtuh setelah lengan dibuka, ini menunjukkan bahawa tanah itu cukup lembab, jika bumi runtuh, bunga-bunga itu dapat disiram segera atau keesokan harinya. Seperti semakan jumlah kelembapan di dalam tanah adalah perlu, kerana kekurangan kelembapan mengganggu pertumbuhan, dan kelebihannya berbahaya dan berbahaya. Kelembapan berlebihan menggantikan udara dari tanah dan menyebabkan ia mengasalkan, yang menyebabkan pembentukan kulit keputihan pada permukaan tanah pasu dan pemutihan periuk di luar. Di dalam periuk bumi, akar tumbuhan mati. Pengecualian adalah bunga dari asal rawa (tsiperus, calla, dan sebagainya), yang memerlukan tanah basah semasa musim tumbuh - selalu ada air di dulang pot.

Bila dan bagaimana untuk menyiram bunga?

Masa penyiraman berkait rapat dengan suhu. Pada musim panas, bunga taman perlu disiram dalam waktu sejuk, kerana tanah yang sangat hangat dengan cepat menguap air, dan wap panas merosakkan tumbuh-tumbuhan. Di musim sejuk, bunga dan anak pokok pasu disiram semasa waktu panas kerana air mengalirkan udara, menyejukkan tanah.

Penyiraman harus dilakukan kurang kerap, tetapi tanah harus dibasahi sepenuhnya. Jika tanah pasu kering, air mengalir keluar dari lubang longkang semasa menyiram, tidak mencapai akar. Semoga berjaya.

Apa produk dan berapa kuantiti boleh menyebabkan kematian (14 gambar)

15 gram kafein, yang terkandung dalam 113 cawan kopi, dianggap mematikan, tetapi mustahil untuk minum air ini.

Maut untuk lelaki yang sihat dianggap dos 1.25 liter vodka. Sekiranya anda minum alkohol dalam satu jam dan anda tidak sakit, maka kemungkinan kematian adalah sangat tinggi.

75 rokok yang dihisap pada satu masa akan membawa purata 60 mg nikotin, yang merupakan dos yang mematikan.

Anda boleh mati daripada ganja hanya jika anda merokok 680 kg dalam 15 minit atau makan 22 kg pada satu masa.

Benih epal mengandungi sianida, dan oleh itu benih daripada 18 epal boleh mematikan.

Cyanide juga terkandung di dalam benih ceri, yang memerlukan hanya tiga. Juga, sianida berada di tulang aprikot, pic, ceri dan biji badam pahit.

Potassium yang terdapat dalam 400 pisang juga boleh membawa maut.

11,000 orang juga akan menyebabkan kematian.

250 gram atau 48 sudu garam adalah dos yang mematikan untuk manusia. Kematian dalam kes ini akan menjadi sangat panjang dan menyakitkan.

130 sudu lada akan menyebabkan kematian.

2.5 kg gula atau 500 sudu pada satu masa juga membawa kepada kematian.

Setelah memakan 24 tiub ubat gigi, anda juga mungkin akan mati.

Dalam kuantiti apa

Iaitu, anda boleh minum kopi

33l, dan air hanya 7?

Berapa banyak liter dalam 11,000 oren?

Ya, jika tiba-tiba saya mengambil 1,100 liter cecair dalam satu hari, saya pasti akan mati. Dan oren akan membubarkan saya akhirnya fuck

Ini bermakna "dari segi kafein yang terdapat di dalamnya."

Kerana cappuccino dan kafein tidak serasi. Protein susu meneutralkan tindakannya. Menurut espresso perlu diukur, dan ia akan menjadi satu juta dan satu faktor yang berbeza.

Mungkin tidak ada cappuccino di sana)

Malangnya, saya tidak dapati kajian itu, tetapi ada ini:

Intinya ialah anda tidak tahu berapa banyak kafein yang anda gunakan, kerana terdapat banyak faktor yang mempengaruhi kandungan. "Cawan" tidak boleh diukur sama sekali. Kita hanya boleh mengatakan berapa banyak orang mendapat kafein.

Boleh diukur dengan tablet kafein - natrium benzoat)

Saya rasa ada espresso. Dan ini adalah 5.65l

Bukankah secangkir espresso 40 gram? Seperti bila kali terakhir dia minum jumlah itu? Tetapi saya tidak akan membantah banyak. Ia sudah lama dahulu.

Wikipedia 25-35 gram. Saya sendiri terkejut, kerana saya membuat 40-45 gram setiap hidangan

Saya dapati cawan kertas dengan jumlah 100 180 250 330 ml walaupun kita mengambil yang paling kecil, maka sesuatu tidak sesuai.

dan untuk secawan espresso, anda boleh mendapatkannya dengan sup. =)))

Dalam kebanyakan kes, "guru" diri mereka sendiri tidak faham mengapa betul untuk mengatakan ini, tetapi tidak demikian.

Nama kopi ini berasal dari perkataan Latin "exprimo" - memerah (expressus - diucapkan, diperas), eksprimare yang lalu, yang bermaksud, antara lain, "untuk menekan, tekan, ekstrak dengan paksa". Dan pada prinsipnya, bentuk perkataan "historis betul" adalah ungkapan. Tetapi di sini adalah nasib yang garang: perkataan ini datang kepada kami bukan secara langsung dari bahasa Latin (seperti banyak kata lain), tetapi melalui bahasa Itali. Tetapi orang Itali, kira-kira bercakap, berubah dalam ucapan x ke s demi keselesaan.

Tetapi ternyata keadaan moron: kita kata "espresso", kerana orang Itali tidak boleh mengatakan "kc", tetapi kita kata "ungkapan", dan sebenarnya mereka berasal dari satu kata kerja.

Apa produk dan kuantiti apa yang boleh menyebabkan kematian

15 gram kafein, yang terkandung dalam 113 cawan kopi, dianggap mematikan, tetapi mustahil untuk minum air ini.

Maut untuk lelaki yang sihat dianggap dos 1.25 liter vodka. Sekiranya anda minum alkohol dalam satu jam dan anda tidak sakit, maka kemungkinan kematian adalah sangat tinggi.

75 rokok yang dihisap pada satu masa akan membawa purata 60 mg nikotin, yang merupakan dos yang mematikan.

Anda boleh mati daripada ganja hanya jika anda merokok 680 kg dalam 15 minit atau makan 22 kg pada satu masa.

Benih epal mengandungi sianida, dan oleh itu benih daripada 18 epal boleh mematikan.

Cyanide juga terkandung di dalam benih ceri, yang memerlukan hanya tiga. Juga, sianida berada di tulang aprikot, pic, ceri dan biji badam pahit.

Potassium yang terdapat dalam 400 pisang juga boleh membawa maut.

11,000 orang juga akan menyebabkan kematian.

250 gram atau 48 sudu garam adalah dos yang mematikan untuk manusia. Kematian dalam kes ini akan menjadi sangat panjang dan menyakitkan.

130 sudu lada akan menyebabkan kematian.

2.5 kg gula atau 500 sudu pada satu masa juga membawa kepada kematian.

Setelah memakan 24 tiub ubat gigi, anda juga mungkin akan mati.

Apa yang perlu diambil? Berapa banyak? Mengapa?

dalam kuantiti apa

Lihat juga dalam kamus lain:

APA, DALAM APA JUMLAH DAN BAGAIMANA?

Dalam kuantiti apa

Apa produk dan kuantiti apa yang boleh menyebabkan kematian

Berapa banyak protein yang diperlukan oleh tubuh kita?

Norm - 2.2 gram setiap 1 kg berat badan

Berapa banyak protein yang saya perlukan? Penyelidikan saintifik

Kesimpulan yang betul

Berapa banyak air dan berapa bunga yang diperlukan?

Suhu apa yang harus air untuk pengairan?

Berapa banyak air yang diperlukan oleh tumbuhan?

Bila dan bagaimana untuk menyiram bunga?

Apa produk dan berapa kuantiti boleh menyebabkan kematian (14 gambar)

Dalam kuantiti apa

Apa produk dan kuantiti apa yang boleh menyebabkan kematian

Baca Lebih Lanjut Mengenai Diabetes

Gejala Diabetes

Indeks Glisemik