Obesiti gred 1: ciri pada wanita dan lelaki, 3 arahan rawatan dan menu sampel untuk minggu ini

• Hipoglikemia

Menurut ICD-10 (Klasifikasi Penyakit Antarabangsa), di bawah kod E66 adalah obesiti - patologi serius dan berbahaya yang berkaitan dengan gangguan metabolik.

Ramai orang tersilap percaya bahawa tidak sepatutnya bimbang tentang 1 darjah penyakit itu, kerana ia ringan, ia dapat dirawat sekali atau dua kali. Malah, ia adalah panggilan bangun yang memberikan badan anda. Ia didahului dengan berat badan berlebihan - dan pada tahap ini adalah perlu untuk memulakan langkah-langkah dan tidak membawa perkara itu ke diagnosis.

Essence

Jadi, obesiti 1 darjah adalah penyakit yang disifatkan oleh obesiti, iaitu 20-30% lebih daripada biasa. Menurut WHO, ia ditentukan oleh parameter berikut:

• BMI = 30-34.9 kg / m 2;
• pinggang pada wanita = 80-88 cm;
• pinggang pada lelaki = 94-102 cm

Dalam jenis obesiti jenis visceral, penampilan angka itu boleh berubah sedikit sahaja, kerana tisu adipose akan tumbuh di sekitar organ dalaman. Apabila perut mula secara beransur-ansur muncul perut. Apabila ginoid, paha dan punggung adalah yang pertama untuk mendapatkan lemak.

BMI adalah indeks jisim badan dikira menggunakan formula: BMI = m (berat dalam kilogram) / h 2 (tinggi dalam meter).

Sebabnya

Sebagai peraturan, gred maju kejuaraan menjadi batu loncatan kepada perkembangan penyakit pada peringkat berikut. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui di mana ia datang.

Faktor apa yang boleh menimbulkan peningkatan berat badan, yang membawa kepada patologi yang berbahaya dan tidak menyenangkan? Doktor memanggil keadaan berikut:

• faktor genetik: aktiviti enzim lipogenesis dan lipolisis yang tidak mencukupi atau berlebihan;
• gangguan makan yang bersifat psikologi (contohnya berlebihan secara kompulsif);
• patologi hipotalamus;
• Kekurangan tidur, tekanan, kerapuhan saraf yang kerap;
• gaya hidup yang tidak aktif, predisposisi kepada ketidakaktifan fizikal;
• Sindrom Prader-Willi;
• penggunaan dadah psikotropik yang kerap, jangka panjang atau tidak terkawal, glukokortikosteroid sistemik, kontraseptif hormon, insulin dan perangsangnya;
• penyakit endokrin: hipotiroidisme, hipogonadisme, insulinoma.

Perlu diingat bahawa semua sebab-sebab ini pada mulanya menimbulkan satu set berat badan rendah, yang dengan sendirinya belum patologi (apabila BMI berkisar antara 25-29.9). Dan ia memberi seseorang peluang untuk mengejar tepat pada waktunya - jika pada tahap ini anda mengambil langkah-langkah yang diperlukan, maka sangat mungkin untuk menghindari gred obesiti 1.

Ciri khas

Bergantung pada jantina dan umur, penyakit ini mungkin nyata dalam pelbagai cara.

Obesiti gred 1 didiagnosis paling kerap pada wanita yang telah melangkahi peristiwa penting selama 35 tahun. Bukan sahaja metabolisme melambatkan pada usia ini, perubahan hormon dalam tubuh juga bermula. Nisbah androgen dan estrogen berubah. Walaupun dengan diet biasa, jarang sekali mungkin untuk mengelakkan pengumpulan lemak visceral.

Diagnosis semasa kehamilan adalah disebabkan oleh peningkatan berat badan kehamilan yang berlebihan. Ibu masa depan pulih sehingga 20 kg disebabkan perubahan hormon dalam badan. Penyakit ini boleh mencetuskan perkembangan keabnormalan janin.

Sebagai peraturan, pada lelaki, obesiti 1 darjah disertai dengan jenis perut, apabila perut bir dan pinggang membengkak membuat angka itu kelihatan seperti epal. Dan di sini punca akar terletak tepat pada kelakuan makan yang salah. Wakil-wakil dari separuh manusia yang kuat sering tidak dapat mengawal diri mereka, mereka makan terlalu banyak, pada waktu petang - bir dengan snek tinggi kalori.

Sekali lagi, terhadap latar belakang nutrisi sedemikian, penghasilan testosteron, yang melakukan fungsi pembakar lemak dalam badan, adalah menghalang. Akibatnya, tisu adipose mula menghasilkan estrogen (hormon wanita). Akibatnya, fungsi pembiakan merosot pada lelaki.

Obesiti pada kanak-kanak, sebagai peraturan, disebabkan sama ada oleh diet tidak sihat (dan di sini kesalahanku terletak pada ibu bapa), atau gangguan hormon semasa akil baligh. Bagi penyakit keturunan atau penyakit genetik, mereka mula bekerja dari kelahiran bayi yang sangat muda, dan dengan usia tertentu patologi berkembang hingga 2-3 darjah. Rizab lemak diagihkan ke seluruh badan: pada punggung, perut, di dada.

Symptomatology

Bagaimana untuk mengenali obesiti 1 darjah sebelum pergi ke doktor?

1. BMI melebihi 30, tetapi kurang daripada 34.9.
2. Garis pinggang wanita lebih daripada 80 cm, lelaki - lebih daripada 44 cm.
3. Dengan jenis perut, abdomen tumbuh, dengan ginoid, pop dan paha meningkat.
4. Saiz bahagian secara beransur-ansur berkembang, siksaan kelaparan semakin banyak dan banyak lagi.
5. Tanda-tanda pertama rasa sakit dyspnea muncul apabila anda tidak boleh memanjat ke lantai anda atau berjalan beberapa berhenti tanpanya.
6. Angka itu kelihatan kabur, tidak kelihatan berbentuk.

Penyakit ini berkait rapat bukan sahaja kepada berat badan, tetapi juga kepada pertumbuhan. Sekiranya 80 kg berat badan seorang gadis 180 cm, ini normal. Tetapi parameter seperti itu dengan peningkatan sebanyak 150 cm mungkin sudah menunjukkan perkembangan penyakit itu.

Diagnostik

Apabila merujuk kepada ahli endokrin untuk mengesahkan atau menolak diagnosis, anda perlu menjalani pemeriksaan, satu siri ujian dan ujian makmal:

• berat, mengukur pertumbuhan, mengira BMI, menjelaskan lokalisasi lemak badan;
• ujian darah untuk kolesterol, gula, biokimia;
• analisis jus gastrik;
• absorptiometri fluoroskopik (DEXA);
• densitometri ultrasound;
• Imbasan MRI mendedahkan jumlah lemak mendalam.

Di samping itu, diagnosis pembezaan dilakukan untuk mengenalpasti komorbiditi: hipotiroidisme, ovari polikistik, tumor pankreas, dan sebagainya.

Kuasa

Pertama sekali, untuk memerangi berat badan berlebihan, doktor akan memberi nasihat untuk menormalkan pemakanan. Tanpa ini, tisu lemak akan berkumpul di dalam badan, meningkatkan massa.

Ikuti nasihat ahli pemakanan:

• Ideal - rendah kalori, tetapi diet seimbang №8 oleh Pevzner;
• Meningkatkan jumlah serat dalam diet dan serat pemakanan;
• makan pecahan 5-6 kali sehari;
• menolak makanan cepat dan makanan ringan di mana sahaja;
• meminimumkan garam dan rempah;
• menggantikan gula dengan pemanis;
• tidak termasuk hidangan goreng, tanah, cincang;
• kandungan kalori setiap hari - tidak melebihi 1 900 kcal.

Untuk membuat menu anda sendiri untuk minggu ini, anda boleh menggunakan jadual berikut.

Tidak cukup untuk memasak hidangan ini, anda perlu sentiasa memantau saiz hidangan dan pengambilan kalori harian. Satu-satunya cara untuk menghentikan perkembangan obesiti.

Rawatan

Di samping diet, rawatan obesiti 1 darjah merangkumi teknik lain yang harus bekerja dalam satu kompleks.

Terapi Tingkah Laku:

• aktiviti sukan biasa: kolam renang, berbasikal, berjalan kaki, berjoging, latihan pagi, dan lain-lain:
• tinggal di udara terbuka;
• mengelakkan alkohol dan merokok;
• meminimumkan tekanan dan pengalaman;
• tidur sekurang-kurangnya 8 jam;
• motivasi sempurna;
• pematuhan tepat semua cadangan doktor;
• penggunaan semua elemen terapi kompleks.

Persediaan

Untuk kelas 1 obesiti, ubat-ubatan ditetapkan untuk menghentikan perkembangan penyakit. Nama-nama pil ini telah lama di bibir semua orang:

Kebanyakan mereka, yang mempengaruhi bidang otak, cukup berkesan, tetapi di belakang mereka terdapat keruntuhan skandal tentang tindakan psikotropik mereka. Sesetengah ubat boleh mengurangkan jumlah lemak yang diserap. Sebelum mengambilnya, anda perlu berunding dengan doktor dan penilaian objektif sama ada anda memerlukan pil.

Gred 1 hanya permulaan obesiti. Oleh itu, dalam beberapa kes, jika tiada kontraindikasi, doktor boleh menetapkan dan ubat rakyat untuk rawatan. Kebanyakan mereka mempunyai kesan pembakaran diuretik atau lemak. Tetapi mereka boleh menghancurkan tisu berlemak hanya dengan kombinasi diet dan senaman.

Pembedahan

Untuk menghilangkan berat badan yang berlebihan, gastroplasty diresepkan: sebahagian daripada perut dikeluarkan, membentuk "lengan" yang panjang dan nipis dari selebihnya. Kapasiti berkurangan 10 kali (200 ml). Shunting, belon gastrik, pembalut - semua operasi ini biasanya dilakukan dalam peringkat lebih lanjut penyakit ini.

Selain itu, pada tahap ini masuk akal untuk mendaftar untuk liposuction. Sebagai sebahagian daripada terapi kompleks, ia akan memberikan hasil yang baik.

Komplikasi

Obesiti pada peringkat ini jarang penyakit kronik. Seseorang sama ada memahami keseriusan masalah dan mula bertindak (secara komprehensif untuk menyembuhkan), atau dia terus menikmati kehidupan tanpa mengubah apa-apa di dalamnya.

Pendekatan kedua untuk ini secara asasnya salah. Patologi hanya akan berkembang, berkembang menjadi darjah kedua dan ketiga. Tetapi pada peringkat awal, berat badan berlebihan boleh mempunyai akibat yang sangat tidak menyenangkan:

• aterosklerosis;
• kemandulan;
• Penyakit Alzheimer;
• keletihan;
• urat varikos;
• hirsutisme dan kegagalan kitaran haid (pada wanita);
• hepatosis lemak;
• sembelit, kembung perut, kembung perut, pankreatitis dan masalah lain dengan saluran gastrousus;
• stroke, infarksi miokardium;
• sindrom metabolik;
• peringkat awal hipertensi;
• onkologi;
• masalah dengan paru-paru: sesak nafas, apnea;
• diabetes.

Oleh itu, jangan ambil obesiti 1 darjah cahaya dan penyakit kecil, yang tidak sepatutnya memberi perhatian. Sekiranya anda tidak mahu kesan berbahaya dan tidak dapat dikembalikan kepada kesihatan anda, pada tahap ini, anda tidak perlu mengambil langkah-langkah, tetapi untuk memulakan rawatan penuh. Ini adalah satu-satunya cara untuk menghentikan perkembangan patologi.

Pertukaran endokrin patologi - obesiti ijazah pertama pada wanita: rawatan dengan bantuan pemakanan dan pembetulan senaman

Kelebihan berat badan sering dikaitkan dengan perubahan berkaitan umur, kegagalan hormon pada wanita dalam tempoh premenopausal dan semasa menopaus. Pada latar belakang tekanan yang kerap, makan berlebihan, gangguan metabolik, tidak aktif fizikal dan lemak terkumpul di kalangan remaja dan pada usia muda. Adakah hormon hanya boleh dipersalahkan kerana angka kabur atau ada sebab lain?

Obesiti kelas 1 pada wanita adalah masalah biasa. Sekiranya anda tidak bertarung dengan berat badan yang berlebihan, maka dengan komplikasi faktor-faktor negatif yang kompleks, penyakit ini berkembang, komplikasi berkembang. Dengan 3 dan 4 darjah obesiti, wanita mengalami diabetes, hipertensi, angina, varices, arthrosis. Doktor memberi nasihat tentang cara mengira BMI (indeks jisim badan), untuk mengembalikan berat badan kepada normal tanpa akibat negatif bagi badan.

Apa penyakit boleh menyebabkan obesiti pada wanita

Pound tambahan mempunyai kesan negatif bukan hanya pada penampilan, tetapi juga pada keadaan kesihatan. Antara pesakit yang mengidap obesiti, patologi kronik sering berkembang di latar belakang gangguan metabolik. Juga mengalami organ dalaman, peredaran darah, sistem pernafasan, saluran penghadaman. Ketahanan berkurangan, wanita cepat letih, sesak nafas bimbang.

Dengan kadar obesiti yang tinggi, keseimbangan hormon terganggu, di mana kes-kes yang teruk boleh membawa kepada kemandulan. Walaupun pesakit tidak menurunkan berat badan, tidak ada harapan untuk rawatan yang berjaya terhadap banyak patologi sistem pembiakan, contohnya, sindrom ovarium polikistik.

Beban yang berlebihan pada kapal, pembentukan lapisan lemak di sekeliling organ-organ dalaman, di kawasan jantung, rongga perut menyebabkan banyak momen negatif. Peratusan kematian dari penyakit jantung dan saluran darah pada orang gemuk adalah lebih tinggi daripada berat badan normal dan menurun.

Adalah penting untuk mengetahui apakah kilo tambahan yang mengancam, terutamanya jika terdapat pelbagai jenis patologi dalam wanita.

Apakah hormon GSPG wanita dan apakah peranan pengatur penting dalam badan? Kami ada jawapannya!

Mengenai gejala ciri dan kaedah rawatan sklerosing adenosis pada kelenjar susu, baca di alamat ini.

Terhadap obesiti, risiko meningkat:

• aterosklerosis vaskular;
• strok;
• angina pectoris;
• serangan jantung;
• arthritis dan arthrosis;
• diabetes;
• gangguan hormon;
• tekanan darah tinggi;
• urat varikos;
• gangguan pencernaan;
• sembelit berterusan;
• stasis vena;
• patologi hati;
• penyakit kardiovaskular.

Punca

Dengan 1 darjah patologi, berat melebihi indikator optimum, BMI mencapai 30 unit (bagaimana untuk mengira - baca di bahagian seterusnya). Selalunya, wanita sendiri harus dipersalahkan untuk peningkatan berat badan: keengganan untuk melibatkan diri dalam senaman fizikal, kebiasaan makan berlebihan, seringkali terdapat sebelum tidur - faktor negatif, terhadap latar belakang yang mana pertukaran penyakit berkembang.

Penyebab utama obesiti dan pengumpulan pound tambahan:

• diet yang salah;
• hypodynamia;
• kecenderungan genetik;
• makan berlebihan dengan budaya makanan keluarga yang mantap;
• tempoh kehamilan dan laktasi;
• beban emosi, kemurungan, tekanan: wanita "merebut" suasana yang tidak baik, cuba tenang, memanjakan diri dengan manis atau tepung dengan jumlah yang sangat besar;
• gangguan hormon dalam tempoh pubertas;
• gangguan metabolik;
• patologi sistem pembiakan, contohnya, PCOS (ovary polikistik).

Cara mengenali dan bagaimana mengira BMI

Obesiti mempunyai beberapa darjah dengan gejala yang berbeza. Menentukan "dengan mata" sejauh mana berat dari idealnya agak sukar, terutamanya untuk hypersthenics (wanita meluas mempunyai kecenderungan genetis yang melekat pada kepenuhan).

Dalam endokrinologi moden dan dietetik, nilai tertentu digunakan - indeks jisim badan (BMI). Penunjuk penting membolehkan anda menilai sama ada terdapat obesiti, dan tahap patologi yang berkembang pada satu masa atau yang lain.

Bagaimana untuk mengira BMI? Formula mudah: berat (kg) / ketinggian dalam persegi (m).

Sebagai contoh, seorang wanita mempunyai berat 80 kg, ketinggian - 1.65 m BMI = 80: (1.65 x 1.65) atau 29.38. Sekarang kita perlu membandingkan nilai dengan nilai optimum. Sekiranya seorang wanita dengan ketinggian 165 cm mempunyai berat 80 kg, maka BMI menunjukkan lebihan deposit lemak. Plus beberapa pound - dan kategori akan berubah menjadi obesiti 1 darjah.

Norm dan penyimpangan:

• kekurangan berat badan. BMI - kurang daripada 18.5;
• berat badan optimum. BMI - dari 18.9 hingga 24.9;
• berat badan berlebihan. BMI - dari 26.0 hingga 29.9;
• membangunkan tahap pertama obesiti. BMI - dari 30 hingga 34.9;
• mengembangkan tahap obesiti kedua. BMI - dari 35 kepada 39.9;
• membangunkan tahap ketiga obesiti. ITM - lebih daripada 40.

Jenis dan peringkat patologi

Doktor membezakan beberapa jenis patologi:

• obesiti visceral. Kategori ini adalah jenis pengumpulan lemak yang paling berbahaya di sekitar organ dalaman. Dengan jenis patologi yang mendalam, sukar untuk menurunkan pound tambahan, diabetes sering berkembang;
• obesiti eksogen. Jenis progresif penyakit ini berkembang pada latar belakang hypodermia, malnutrisi dalam kombinasi dengan makan berlebihan. Kerentanan genetik terhadap kesempurnaan hilang. Selalunya, obesiti eksogen dikesan oleh suri rumah, pencinta makanan segera dan makanan di mana sahaja, pekerja pejabat yang perlu duduk lama dengan hampir tiada pergerakan;
• obesiti perlembagaan khinzir. Penyebab patologi: makan berlebihan, pemakanan yang tidak teratur, kekurangan aktiviti fizikal. Kategori utama adalah ahli keluarga yang mempunyai tabiat makan yang salah. Dalam kebanyakan kes, tahap atau patologi ini berkembang pada orang dewasa dan kanak-kanak dalam keluarga. Pada wanita lebih daripada 40, metabolisme kurang aktif, lemak yang berlebihan, kalori tidak bersuara menetap di pinggang, perut, dan peha. Patologi sumber-perlembagaan asalnya stabil dan progresif;
• obesiti gynodic. Patologi jenis ini berkembang pada wanita. Deposit lemak terkumpul di kawasan tertentu: paha, punggung, perut. Secara beransur-ansur, angka itu memperoleh bentuk feminin, menyerupai pir. Sekiranya anda mengikuti prinsip-prinsip nutrisi yang betul, usaha fizikal, anda boleh membawa berat badan kembali kepada normal, mengekalkan kewanitaan, tetapi tanpa lemak berlebihan dalam bidang masalah.

Adalah penting untuk mengetahui jumlah pound tambahan terkumpul. Tahap obesiti:

• yang pertama. Berat lebih tinggi daripada nilai yang boleh diterima oleh 20-30%;
• yang kedua. Berat badan melebihi optimum sebanyak 40-50%;
• yang ketiga. Kelebihan berat badan menjadikan kehidupan lebih sukar, lemak badan kelihatan jelas: berat adalah lebih tinggi daripada 60-100%.

Symptomatology

Pada peringkat awal obesiti, sesak nafas menjadi tanda pertama gangguan metabolik. Apabila lemak terakumulasi, prestasi berkurangan, mood semakin merosot, dan gangguan emosi dan kompleks muncul.

Wanita sering gugup jika sukar untuk mencari barang-barang bergaya di butik di butik: pakaian yang ketat menekankan pinggang dan pinggul penuh kabur. Lebih banyak keadaan seperti ini, semakin tinggi risiko mengalami kemurungan, yang sekali lagi saya ingin mengatasi penyerapan aktif coklat, gula-gula dan kek. Lebihan karbohidrat mudah mempercepatkan pengumpulan lemak, ternyata lingkaran setan.

Hanya bantuan pakar, ketekunan dan sikap yang betul akan membantu mengatasi masalah ini. Anda tidak perlu menunggu sehingga BMI mencapai nilai kritikal, pinggang akan hilang sama sekali: adalah penting untuk menghubungi pakar yang relevan dalam masa.

Diagnostik

Adakah indeks jisim badan mendekati 30? Adalah perlu untuk mengetahui faktor apa yang menyebabkan pengumpulan kilogram tidak perlu. Penting untuk mula bertindak pada waktunya, kalau tidak, tahap patologi pertama akan masuk ke dalam yang kedua dan yang ketiga. Semakin mengganggu hormon dan metabolisme, semakin aktif patologi metabolik berlangsung.

Untuk diagnosis, anda perlu menghubungi pakar endokrin. Selepas berbincang dengan pesakit, mengira BMI, menunjukkan gejala, doktor menghantar untuk pemeriksaan tambahan kepada pakar khusus lain: pakar sakit puan, ahli gastroenterologi. Di hadapan kemurungan, gangguan neuro-emosi memerlukan nasihat daripada psikologi atau psikoterapi yang berkelayakan.

Untuk diagnosis gangguan metabolik yang ditetapkan:

• Diperlukan: jumlah ujian darah dan lipid;
• mengkaji tahap enzim hati;
• ultrasound dalam ginekologi atau organ perut;
• penjelasan mengenai kepekatan hormon.

Ketahui tentang punca perkembangan cystic fibrosis payudara dan pilihan rawatan untuk patologi.

Mengenai gejala kista testis pada lelaki, serta kaedah rawatan pendidikan yang ditulis di halaman ini.

Pergi ke http://vse-o-gormonah.com/vnutrennaja-sekretsija/shhitovidnaya/mnogouzlovoj-zob.html dan bacalah tentang bagaimana dan bagaimana untuk merawat goitre multinodular kelenjar tiroid.

Rawatan yang berkesan

Unsur penting terapi untuk melawan berat badan berlebihan:

• rendah kalori dan diet rendah karbohidrat untuk obesiti;
• kelas di gim dengan jurulatih untuk mengelakkan beban. Aerobik akuatik berguna, beban optimum pada otot memberikan berenang;
• urut memberikan kesan yang baik, douche Charcot (tanpa ketiadaan vena varikos);
• normalisasi keadaan psiko-emosi;
• berkomunikasi dengan kehilangan wanita, mencari orang yang berfikiran sama, pengikut gaya hidup yang sihat;
• berjalan kaki setiap hari - sekurang-kurangnya 2 km;
• semakan diet dan rejimen harian. Anda perlu makan sejam, jangan melangkah minum petang atau sarapan pagi;
• menerima dua liter cecair pada siang hari;
• keengganan untuk makan tidak lama sebelum tidur dan makanan ringan;
• bertukar kepada makanan yang sihat: roti, makanan segera, soda manis tidak banyak digunakan;
• penggunaan harian satu sendok teh biji rami atau minyak zaitun pada waktu pagi untuk menormalkan metabolisme dan tahap hormon;
• sayur-sayuran mentah dan buah tanpa gula;
• pastikan untuk menambah protein, dapatkan daging tanpa lemak, ayam dan ayam belanda, keju kotej rendah lemak, kefir, yogurt tanpa gula, kekacang;
• ikan laut berguna, rumpai laut, makanan laut;
• pastikan anda makan bijirin dan dedak;
• bubur semolina, beras putih dan pastri untuk tidak termasuk dari diet.

Pencegahan obesiti

Peraturan asas untuk pencegahan obesiti untuk menstabilkan dan mengekalkan berat badan optimum:

• bersenam dengan kerap. Menghadiri gim: dalam satu pasukan ia adalah lebih sukar untuk menghindari kerja pada diri sendiri dan melakukan senaman dengan separuh kekuatan;
• jangan makan terlalu banyak;
• bersikap optimis, mencegah kemurungan;
• memantau keadaan badan, mengubati gangguan metabolik tepat pada masanya;
• elakkan makan pada waktu malam;
• ingat minum: sehingga 2-2.5 liter air setiap hari;
• makan lima kali sehari, bahagian kecil;
• Dapatkan lebih banyak sayur-sayuran, kurang garam, lemak (tetapi tidak sepenuhnya menolak) dan karbohidrat mudah;
• pengganti gula stevia, fruktosa, xylitol;
• tiga atau empat kali seminggu untuk minum teh halia dengan limau dan pudina, kefir dengan kayu manis;
• berjalan lebih jauh;
• kurang saraf, jangan "merebut" tekanan dan mood yang tidak baik;
• berkomunikasi dengan orang yang positif.

Video mengenai obesiti dan bagaimana menurunkan berat badan:

Peringkat obesiti pada lelaki, wanita dan kanak-kanak

Setiap tahun terdapat lebih banyak orang yang berlebihan berat badan. Patologi berkembang pada lelaki, wanita dan kanak-kanak akibat kekurangan zat makanan, tidak aktif fizikal, atau disebabkan penyakit kronik. Terdapat banyak klasifikasi kelebihan lemak badan, tetapi lebih kerap patologi dibahagikan kepada peringkat dan peringkat. Pakar membezakan penyakit dan dalam bentuk. Bergantung kepada genesis, terdapat beberapa peringkat obesiti, yang ditentukan oleh jadual khas berdasarkan indeks jisim badan.

Apakah obesiti?

Doktor memanggil berat badan berlebihan sebagai epidemik abad ke-21. Penyakit ini dicirikan oleh pengumpulan lemak subkutan yang berlebihan dalam tubuh manusia, yang membawa kepada peningkatan berat badan yang berlebihan. Patologi bukan sahaja memberikan ketidakselesaan fizikal dan mental, tetapi juga menyebabkan gangguan seksual, penyakit sendi, tulang belakang dan boleh mengakibatkan kecacatan. Penyakit seperti SARS, selesema, radang paru-paru adalah lebih parah dan berpanjangan pada pesakit yang mempunyai berat badan berlebihan. Faktor-faktor berikut menyumbang kepada pengumpulan tisu adipose:

• berlebihan berlebihan;
• diet tidak wajar;
• aktiviti fizikal yang rendah;
• penyakit sistem saraf;
• penyakit kelenjar endokrin;
• mengambil ubat tertentu;
• tekanan, insomnia;
• kecenderungan genetik;
• gangguan hormon.

Apa yang berbeza dengan berat badan berlebihan

Diagnosis "pembentukan jisim berlebihan lemak" dibuat kepada orang jika ia meningkat sebanyak 20% atau lebih dari norma yang diterima umum. Angka itu dianggap biasa, yang ditentukan oleh operasi aritmetik mudah: ketinggian dalam sentimeter adalah dikurangkan 100. Walau bagaimanapun, pengiraan tersebut tidak cukup tepat, oleh itu terdapat pengiraan yang lebih jelas yang akan dibincangkan di bawah. Jika berat badan berlebihan tidak mencapai peratusan ini, maka ini tidak dianggap sebagai penyakit.

Jenis obesiti

Subkutaneus lemak adalah penjana hormon, vitamin dan lain-lain bahan aktif biologi. Dia juga terlibat dalam proses yang berlaku dalam sistem muskuloskeletal. Daripada ini ia mengikuti bahawa lemak melakukan fungsi yang berguna, tetapi hanya sehingga ia menjadi terlalu banyak. Keuntungan berat badan yang tidak normal mengganggu karbohidrat dan metabolisme lemak, yang membawa kepada komplikasi yang serius, seperti:

• ketidakselesaan psikologi;
• tekanan darah tinggi;
• sakit kepala yang berterusan;
• meningkatkan jumlah perut;
• sesak nafas muncul;
• perkembangan aterosklerosis, penyakit kardiovaskular, kencing manis.

Mengetahui jenis, darjah dan peringkat obesiti, anda boleh mengekalkan keadaan di bawah kawalan, untuk mengelakkan perkembangan jenis utama atau jenis patologi, yang disebabkan oleh diet tidak seimbang, makan rawak, pemakanan yang tidak teratur. Seseorang makan banyak, bergerak sedikit, yang membawa kepada pengumpulan lemak secara beransur-ansur. Mari kita perhatikan lebih terperinci semua peringkat obesiti:

• stabil - apabila penambahan berat badan tidak berlaku;
• progresif - di mana seseorang pulih secara beransur-ansur atau sebentar-sebentar;
• sisa - dicirikan oleh keadaan selepas penurunan berat badan berterusan.

Jenis eksogen

Seorang profesional dengan kemunculan orang gemuk mengenali jenis dan peringkat obesiti. Dalam kebanyakan kes, orang kelihatan berbeza, kerana lemak latar belakang hormon dalam badan didepositkan tidak sekata: wanita mempunyai lebih banyak bahagian bawah badan, dan lelaki mempunyai lebih banyak di bahagian atas. Obesiti eksogen atau alergi adalah akibat berlebihan berlebihan dan mobiliti yang rendah, yang dibahagikan kepada sub-jenis obesiti:

1. Alusi perlembagaan genesis. Ahli endokrinologi melihat penyakit ini sebagai perubahan utama dalam proses enzim dan metabolik. Oleh kerana pengambilan tenaga yang berlebihan berterusan, hubungan normal antara pembahagian lemak dan sintesisnya berubah. Pada peringkat ini, pada lelaki, lemak didepositkan pada perut, pada wanita, di pinggul, panggul, dan dada. Perbezaan hilang dengan obesiti ketara.
2. Perlembagaan eksogen. Dibangunkan kerana kekurangan zat makanan, tidak aktif fizikal, kerana keturunan yang sepadan. Kemungkinan tahap obesiti jenis ini meningkat semasa tempoh gangguan hormon (menopaus, laktasi, perubahan dyshormonal pada remaja). Sering terbentuk kerana kebiasaan makan dalam keluarga, di mana semua ahli mempunyai pound tambahan.
3. Visceral Disifatkan oleh pemendapan lemak di dalam organ dalaman, apabila kehadiran berat badan berlebihan tidak kelihatan secara visual. Penyakit ini dengan cepat membawa kepada perkembangan pelbagai komplikasi hati, jantung, saluran darah. Dalam banyak kes, patologi ini menjadi punca diabetes. Lemak pada organ dalaman secara bebas memastikan kemasukan sejumlah besar bahan berbahaya ke dalam darah, yang membawa kepada manifestasi sindrom metabolik.

Endogenous

Dipanggil oleh pelbagai sebab dalaman. Pengendapan lemak yang berlebihan oleh jenis endogen mungkin akibat kecederaan otak traumatik, gangguan metabolik, ketidakseimbangan hormon. Contohnya, jika limpa tidak berfungsi dengan betul, apabila kelembapan berlebihan disimpan dalam tisu, seseorang walaupun dengan pengambilan makanan yang minimum tetap gemuk. Satu lagi contoh: seorang wanita yang tidak dapat menyingkirkan lebihan deposit di bahagian tengah tubuhnya kemungkinan akan mengalami sindrom ovarium polikistik (dan tidak menyedari ini). Dua subspesies tergolong dalam spesies endogen:

1. Cerebral Proses patologi dikaitkan dengan kekalahan neuron (pusat tepu). Patologi boleh berkembang akibat trauma, tumor, keradangan di otak, apabila pusat kelaparan diaktifkan, menentukan tingkah laku makan yang berlebihan. Subspesies ini termasuk penyakit Barracker-Simons, yang muncul pada wanita muda dan kanak-kanak selepas penyakit meresap tisu penghubung atau rematik. Dicirikan oleh pemendapan lemak di dinding perut anterior, punggung, paha.
2. Endokrin. Ia dicirikan oleh disfungsi kelenjar endokrin, yang disertai dengan sintesis yang berlebihan atau tidak mencukupi pada hormon tertentu. Patologi endokrin yang berbeza (hipofungsi kelenjar seks, tumor aktif hormon, Sindrom Itsenko-Cushing, dan lain-lain) membawa kepada peningkatan dalam jumlah lemak. Jenis endokrin pankreogenik lemak berlebihan disebabkan oleh hipersecretion paras gula, terhadap latar belakang yang selera makan meningkat.

Cara menentukan tahap obesiti

Untuk menentukan sama ada orang gemuk tertentu memerlukan rawatan dadah, ia perlu terlebih dahulu menentukan peringkat obesitinya. Terdapat beberapa kaedah diagnostik yang digunakan oleh pakar perubatan, kerana anda tidak dapat menjawab seberapa banyak pound orang yang mempunyai berat badan yang sama. Dua orang dari ketinggian yang berbeza sudah mempunyai tahap obesiti yang berlainan. Adalah penting untuk mengambil kira bahawa tiada sistem yang sesuai untuk mengesan patologi, kerana semua kaedah menghasilkan keputusan hasil yang sedikit berbeza dari satu sama lain. Pertimbangkan teknik yang paling popular.

Bagaimana untuk mengira peringkat, tahap dan jenis obesiti pada lelaki, wanita dan kanak-kanak

Hari yang baik, pembaca blog yang dikasihi dan hanya orang yang rawak! Hari ini saya ingin mendedikasikan jawatan ini kepada semua orang yang secara aktif mencari dan berminat dalam maklumat mengenai obesiti.

Satu artikel tentang peringkat dan jenis obesiti pada lelaki, wanita dan kanak-kanak (gambar), cara menentukannya dan ijazah (meja), sama ada orang dibawa ke tentera dan berapa kg pada 1, 2 dan 3 darjah. Di sini anda akan mendapati jawapan yang komprehensif untuk semua soalan mengenai diagnosis obesiti dan ramalan kehidupan masa depan.

Saya mengucapkan tahniah kepada semua orang pada hari pertama tahun 2012 dan saya harap anda akan menghabiskan masa hujung minggu yang panjang dengan faedah, dan tidak duduk bodoh di TV. Sudah tiba masanya untuk memulakan sesuatu sukan atau kecergasan di gym. Anda sudah boleh bersiap sedia untuk musim panas yang baru, kerana anda tidak mempunyai masa untuk melihat ke belakang, dan musim bunga sudah mengetuk, seperti yang mereka katakan.

Secara fizikal, adalah perlu bagi setiap orang untuk memuatkan dirinya sendiri, dan bukan hanya pada orang-orang yang berkaitan dengan artikel ini. Sebagai contoh, saya mempunyai BMI sebanyak 22, tetapi ini tidak bermakna saya boleh berehat, selalu ada peluang untuk meningkatkan tahap ini kepada 30, contohnya. Oleh itu, saya melakukan kecergasan 3 kali seminggu, iaitu apa yang anda mahukan.

Cara menentukan tahap obesiti

Menentukan tahap obesiti pada wanita dan lelaki adalah perlu untuk menilai tahap keterukan penyakit. Terdapat beberapa kaedah untuk menilai tahap obesiti. Apa kaedah dan cara mereka digunakan, mari kita fahami.

Disebabkan oleh mentaliti dan tradisi rakyat, kepenuhan (obesiti) masih tidak dianggap sebagai penyakit. Dan ini adalah buruk, kerana keadaan ini boleh mengakibatkan gangguan yang lebih serius di dalam badan, seperti toleransi glukosa atau kencing manis, sekurang-kurangnya.

"Apakah paras gula darah dalam prediabetes?", Baca dalam artikel saya. Oleh itu, berdasarkan kajian baru-baru ini, obesiti telah dikenal pasti dalam bentuk nosologi yang berasingan dalam ICD 10, iaitu penyakit bebas yang perlu dirawat.

Untuk memahami sama ada pesakit mempunyai obesiti, pelbagai formula digunakan untuk menilai tahap obesiti.

Di antara punca kelebihan berat badan, kira-kira 95% adalah obesiti berperlembagaan dan konstitusional eksogen, dengan kata lain, ini adalah orang yang mempunyai kecenderungan untuk menaikkan berat badan dan pada masa yang sama tidak menonton diet mereka. Seseorang yang mempunyai kecenderungan genetik, tetapi dengan teliti memantau pemakanan dan secara aktif terlibat dalam usaha fizikal, jarang mendapat pound tambahan.

Baki 5% adalah obesiti, sebagai gejala penyakit mana-mana endokrin.

Pada masa yang sama, dalam bidang perubatan ada 2 konsep:

• berat badan berlebihan
• obesiti yang betul

Yang pertama boleh dipanggil pre-obesity, ini bukan penyakit, tetapi kemudiannya berkembang menjadi obesiti. Yang kedua adalah obesiti yang sama, sebagai penyakit yang berasingan yang mempunyai tahap perkembangan dan yang perlu dirawat agar tidak menjadi sesuatu yang lebih serius.

Berapa banyak kg pada orang yang mempunyai tahap obesiti yang berlainan

Persoalan ini tidak dapat dijawab dengan tepat, kerana ini akan menjadi nombor yang sama sekali berbeza, kerana bukan hanya berat badan, tetapi juga ketinggian akan terlibat dalam perhitungan. Dua orang yang mempunyai ketinggian yang berbeza, tetapi dengan berat badan yang sama akan mempunyai tahap obesiti yang berbeza. Oleh itu, saya cadangkan anda membaca dan anda akan dapat mengetahui bagaimana berat dan ketinggian mempengaruhi pengiraan.

Formula untuk mengira tahap obesiti pada orang dewasa

Bagaimana untuk membezakan dua konsep ini dalam amalan? Untuk ini ada indeks dan penunjuk obesiti. Pertimbangkan yang paling banyak diketahui oleh mereka cuba untuk mengira tahap obesiti, jika ada.

Kadar obesiti oleh indeks jisim badan (BMI)

BMI adalah kaedah yang paling popular untuk menilai berat badan berlebihan, ia digunakan di seluruh dunia. Ia dikira seperti berikut: berat badan (kg) / tinggi (m) kuasa dua.

Terdapat tiga peringkat atau darjah (1,2 dan 3), yang anda suka. Pada jadual di bawah, anda dapat melihat korespondensi yang sama antara darjah obesiti dan angka indeks jisim badan. Dan lebih rendah, anda dapat dengan cepat mengira BMI anda di atas meja, mengetahui berat dan ketinggian anda (gambar-gambar boleh diklik, klik untuk membesarkan).

Pengiraan BMI boleh dibuat menggunakan kalkulator dalam talian, yang sangat banyak di Internet. Kesemuanya berdasarkan formula yang sama, jadi anda boleh memilih apa-apa. Saya tidak mempunyai kalkulator seperti itu di blog saya lagi, tetapi akan ada masa depan.

Berat badan yang ideal

Penunjuk lain adalah penunjuk berat badan yang ideal. Ia dikira seperti berikut: P = 50kg + (T - 150) * 0.75, di mana P adalah berat ideal, T ialah ketinggian cm. Pengiraan ini adalah benar untuk lelaki. Bagi wanita: tolak 3.5 kg dari berat lelaki yang ideal.

Mengetahui berat badan ideal anda, anda boleh mengira berapa kg anda mempunyai tambahan dan berapa berat badan berlebihan. Akibatnya, kita mendapat klasifikasi obesiti yang lama, di mana terdapat 1,2,3 dan 4 darjah.

Dengan tahap obesiti yang pertama, berat badan melebihi ideal sebanyak 29%, dengan tahap kedua - dari 30 hingga 49%, dengan yang ketiga - dari 50 hingga 99%, dan ijazah keempat adalah melebihi 100%. Keadaan yang melampau juga dikenali sebagai obesiti morbid.

Obesiti Morbid

Ini adalah tahap obesiti yang paling melampau, keadaan yang sangat serius dan berbahaya. Pada masa yang sama, kadang-kadang seseorang tidak boleh melayani dirinya sendiri. Jangan biarkan diri anda ini!

Pengedaran lemak dan klasifikasi jenis obesiti

Apa yang penting bukan hanya fakta yang berlebihan berat badan, tetapi juga pengedarannya. Oleh itu, anda perlu menentukan jenis obesiti anda dan mula menyelesaikan masalah. Alokasikan jenis obenitas android dan ginoid.

• Untuk jenis ginoid (wanita), atau ia juga dikenali sebagai obesiti dalam bentuk pir, dicirikan oleh pemendapan lemak pada pinggul dan punggung.
• Untuk jenis android (lelaki), ia juga dikenali sebagai obesiti dalam bentuk epal atau atas, yang dicirikan oleh pemendapan lemak dalaman, serta pada pinggang dan perut, yang memberikan bentuk epal. Ia adalah untuk jenis lelaki yang mempunyai risiko tinggi untuk mengalami diabetes dan komplikasi kardiovaskular.

kepada kandungan

Jenis obesiti pada wanita

Izinkan saya memberitahu anda sekarang bagaimana seorang wanita boleh menaikkan berat badan. Apabila mendapat berat badan, seorang wanita boleh masuk salah satu daripada dua cara: di sepanjang jalan obesiti ginoid atau sepanjang jalur android. Dalam gambar di bawah ini anda dapat melihat dua model wanita sebenar dengan pelbagai jenis tisu lemak.

Yang di sebelah kiri mempunyai taburan feminin massa lemak (pinggang yang agak nipis dan pinggul penuh), dalam gambar di sebelah kanan anda melihat seorang wanita dengan lemak yang didepositkan pada perut dan pinggang, dan pinggul yang agak tipis adalah maskulin atau perut.

Jenis obesiti lelaki

Jika anda berfikir bahawa lelaki boleh mendapatkan berat badan dan menanggalkan lemak oleh jenis lelaki, maka anda salah. Baru-baru ini, terdapat lebih banyak lelaki yang mempunyai bentuk obesiti wanita, seperti dalam gambar di bawah (di sebelah kiri, pengedaran lemak oleh jenis wanita).

Mujurlah, jenis ini agak jarang berlaku, selalunya anda dapat melihat "perut bir", seperti ini. Ini adalah jenis yang paling berbahaya dari segi perkembangan gangguan metabolik dan memerlukan rawatan segera.

Nisbah pinggang ke pinggang

Untuk menentukan risiko diabetes dan komplikasi kardiovaskular, gunakan nisbah: pinggang / pinggul. Normal untuk lelaki, penunjuk ini tidak boleh melebihi 1.0, dan untuk wanita - tidak lebih daripada 0.85. Sekiranya angka-angka ini lebih tinggi, maka risiko mengalami komplikasi dalam menghadapi kenaikan diabetes jenis 2.

Anggaran pinggang

Satu lagi penunjuk penting ialah pinggang. Biasanya, pada lelaki ia tidak boleh melebihi 94 cm, dan pada wanita ia tidak boleh melebihi 80 cm Melebihi petunjuk ini juga membawa kepada peningkatan risiko kencing manis dan penyakit kardiovaskular.

Tahap obesiti pada kanak-kanak

Setiap orang mempunyai peluang untuk mengira berat badan ideal mereka dan mula melaksanakan langkah-langkah untuk mengurangkan berat badan mereka sendiri untuk mengelakkan gejala diabetik masa depan.

Tetapi, bagaimanapun, adalah wajar untuk mempertimbangkan bahawa formula-formula ini untuk mengira tidak begitu sesuai untuk kanak-kanak dan atlet. Ini disebabkan oleh perkadaran lain pada kanak-kanak dan dominasi jisim otot dalam atlet dan pembina badan. Dalam seksyen ini, kita menganggap masalah mendiagnosis obesiti di kalangan wakil manusia yang kecil.

Malangnya, saya menyatakan fakta bahawa kejadian obesiti di kalangan kanak-kanak semakin meningkat setiap tahun. Di Rusia, ia belum lagi menjadi wabak, tetapi di negara-negara maju, doktor dan saintis benar-benar menjerit bahawa anak-anak penuh mendekati titik kritis.

Jika Rusia terus mematuhi taraf hidup barat dan menanamkan nilai-nilai mereka dalam anak-anak mereka, maka dalam sepuluh tahun kita juga akan mempunyai nasib yang sama (lihat gambar di atas). Jaga anak-anak anda! Lagipun, berat badan berlebihan bukan hanya pipi bengkak dan bentuk bulat lembut, tetapi juga patologi bersamaan.

Kanak-kanak serta orang dewasa boleh mendapat obesiti dan yang pertama, dan yang kedua, dan juga tahap ketiga. Ini amat sesuai untuk remaja dan kanak-kanak tahun pertama kehidupan. Kerana ia adalah dalam tempoh ini, terdapat pembahagian aktif sel tisu adipose.

Bilakah kita boleh mengandaikan bahawa kanak-kanak sudah mempunyai masalah berat badan

Jika anda mengesyaki penyakit berat badan pada kanak-kanak, maka anda boleh dengan cepat dan mudah mengira BMI yang berkorelasi dengan massa lemak di kalangan orang dewasa dan kanak-kanak, dan seperti yang disyorkan oleh WHO. Saya menulis tentang formula ini pada permulaan artikel. Penilaian hasil perhitungan adalah sama, yaitu:

• berat badan berlebihan sepadan dengan BMI 25 hingga 30
• Obesiti gred 1 bersesuaian dengan BMI 30 hingga 35
• Obesiti 2 darjah sesuai dengan BMI dari 35 hingga 40
• Gred 3 obesiti sepadan dengan BMI lebih daripada 40

kepada kandungan

Tahap obesiti pada kanak-kanak di dalam jadual

Tetapi kaedah ini sangat kasar dan tidak mengambil kira parameter kanak-kanak. Ahli endokrinologi kanak-kanak menggunakan kaedah yang lebih tepat - menggunakan jadual persentil atau bersilang, di mana berat, ketinggian, seks dan umur kanak-kanak dibandingkan. Setuju bahawa kaedah ini lebih individu. Berat badan kanak-kanak dianggap berlebihan apabila penunjuk berada dalam lingkungan 85-95 sentil, dan obesiti bermula dengan 95 sentil.

Jadual-jadual sentil moden dicipta baru-baru ini pada tahun 2006 berdasarkan kajian multi-focus pada standard pertumbuhan (MIED). Mereka dicipta di setiap negara dengan mengambil kira kebiasaan negara. Mereka menggunakan sistem skor sisihan piawai (SDS). WHO menggunakan sisihan standard -1, -2, -3 SDS, median dan +1, +2, +3 SDS.

Dengan mengambil kira cadangan WHO, obesiti pada kanak-kanak dan remaja harus ditakrifkan sebagai +2.0 SDS BMI, dan berat badan berlebihan dari +1.0 hingga +2.0 SDS BMI. Di bawah ini saya memberikan gambar meja rasmi untuk kanak-kanak lelaki berusia antara 2 hingga 5 tahun dan menunjukkan kepada anda cara menggunakannya dengan betul (klik pada gambar untuk menjadikannya lebih besar). Kemudian anda boleh memuat turun fail dengan jadual untuk semua peringkat umur dan mengira sudah ada untuk anak anda.

Jadi, dalam lajur pertama yang anda lihat umur - tahun / bulan, dalam lajur kedua anda melihat umur dalam bulan, tiga seterusnya kita melangkaui. Lihatlah 7 ruangan terakhir. Lajur median bermaksud purata BMI untuk usia ini dan dianggap normal jika penunjuk anda sesuai dengan angka antara -1SD dan 1SD.

Sekiranya BMI adalah dari 1SD hingga 2SD, maka ini menunjukkan anak yang berlebihan berat badan. Jika lebih daripada 2SD - obesiti.

Terdapat juga tidak dalam bentuk jadual, tetapi dalam bentuk graf. Di sini, kerana anda lebih selesa. Grafik kelihatan seperti ini. Saya mengambil contoh BMI untuk kanak-kanak lelaki berusia 5 hingga 19 tahun (gambar boleh diklik)

Di sini anda melihat 5 baris, yang membahagikan graf ke dalam 6 selang. Norma membaca BMI, yang jatuh di antara garis kuning. Horizontally terletak umur, dan menegak BMI. Saya harap anda masih ingat bagaimana untuk mengiranya.

Seperti yang anda lihat dalam graf ini menunjukkan tidak SD, dan berpusat tentang yang saya bicarakan pada mulanya. Oleh itu, penamaan lama dan moden digabungkan. Muat turun grafik untuk umur yang berbeza, anda boleh di sini.

Berapa banyak obesiti diambil ke dalam tentera

Soalan ini menarik minat golongan muda, serta ibu bapa mereka. Lagipun, rekrut penuh boleh dikenakan penekanan dan buli di kalangan rakan-rakan yang lebih langsing. Ketika saya masih bekerja di sebuah hospital awam, saya harus mengisi sekumpulan tindakan dari pejabat pendaftaran tentera untuk kegemukan dan beberapa rekrut terpaksa melayani tanah air kita.

Dan semua kerana tidak semua lelaki yang berlebihan berat badan jatuh ke bawah pengecualian dan malah menangguhkan. Apabila anda datang ke suruhanjaya, mereka menimbang anda di sana, mengukur pertumbuhan dan mengira BMI. Mengikut keputusan pengiraan, diagnosis "Obesiti" dibuat dan rujukan kepada ahli endokrinologi diberikan untuk pemeriksaan. Dijamin untuk pergi berkhidmat kepada golongan muda dengan 1 darjah obesiti dan berat badan berlebihan.

Mereka yang mempunyai gred obesiti 2 mendapat kelewatan 6 bulan, maka semuanya baru. Dan yang menaikkan tubuhnya sehingga tahap 3 obesiti paling kerap mendapat pengecualian seumur hidup dari perkhidmatan, tetapi malangnya, ini tidak selalu berlaku. Kadang-kadang dengan tahap ketiga mereka hanya boleh memberi penangguhan dan kemudian mereka perlu mengulang semuanya lagi. Menurut BMI, 4 darjah obesiti tidak wujud.

Saya mempunyai semuanya. Latihan, dan badan anda akan terima kasih! Apa jenis sukan yang anda lakukan? Bagaimana perasaan anda tentang dia?

Adakah anda suka artikel itu? Tekan butang sosial. rangkaian selepas artikel itu dan mengesyorkan agar anda melanggan kemas kini blog, supaya tidak ketinggalan yang paling menarik.

Dengan kehangatan dan penjagaan, endocrinologist Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Cara menentukan tahap obesiti

Ekologi yang lemah, diet yang tidak sihat, mobiliti yang rendah dan tekanan malar adalah penyebab berat badan yang paling biasa. Menurut statistik, lebih daripada 60% orang Rusia memimpikan kehilangan berat badan. Bagi sesetengah orang, hasrat ini adalah penghormatan kepada standard kecantikan moden: menjadi lemak yang tidak boleh dipakai. Yang lain sangat takut untuk kesihatan mereka. Dalam artikel ini kita akan bercakap tentang darjat dan tingkatan obesiti, memberitahu berapa ramai mereka wujud, menerangkan bagaimana untuk bebas menentukan sejauh mana masalah dengan bantuan jadual berat badan dan pertumbuhan dan membantu untuk mengira indeks berat badan untuk formula perubatan khas.

Bilakah masa untuk mengambil tindakan

Sekiranya anda menimbang lebih sedikit daripada yang anda mahukan, kesihatan anda tidak berisiko. Dari sudut pandang perubatan, beberapa pon tambahan tidak memainkan peranan penting untuk fungsi tubuh yang berjaya dan berfungsi dengan baik sistem organ dalaman. Sisi estetika soalan tetap. Siapa yang tidak mahu mempunyai tokoh yang cantik dan mengagumi pandangan yang mengagumi? Untuk melakukan ini, tidak perlu untuk menyeksa diri dengan diet keras dan latihan yang melelahkan di gim. Ia cukup untuk menghubungi pakar kami. "Slimming Clinic Elena Morozova" mengembalikan lebih daripada 20 tahun bagi lelaki dan wanita keharmonian, tidak memaksa mereka untuk radikal mengubah tabiat makan dan gaya hidup anda.

Jika seseorang suka makan dan bergerak sedikit, tubuhnya berkumpul sumber tenaga, dan bukannya membuangnya. Kalori berlebihan menjadi tisu berlemak. Sekiranya terlalu banyak, doktor mendiagnosis obesiti. Ia tidak sama seperti yang tidak kelihatan.

Di kalangan orang gemuk, bentuk penyakit akut dengan cepat menjadi kronik. Berat kelebihan membawa banyak patologi yang tidak menyenangkan:

• Peredaran darah terganggu di seluruh badan. Sistem kardiovaskular menderita dari ini. Risiko serangan jantung dan strok bertambah.
• Terdapat masalah dengan tekanan. Kebanyakan orang yang mengalami berat badan berlebihan biasa dengan hipertensi.
• Membangunkan diabetes jenis kedua.
• Visi jatuh.
• Tulang dan sendi terjejas.

Komen pemakanan klinik pelangsingan Elena Morozova

Tisu adipera diperlukan. Ia menyimpan nutrien yang digunakan oleh tubuh dalam keadaan yang melampau, melindungi organ dalaman dari suhu yang melampau dan kerosakan mekanikal. Tubuh setiap orang mempunyai beberapa subkutaneus dan lemak viser. Yang pertama kelihatan luaran. Anda faham bahawa sudah tiba masanya untuk menurunkan berat badan, melihat diri anda dalam cermin. Untuk memahami sama ada terdapat lebihan tisu lemak dalaman tanpa peralatan khas adalah sukar. Sementara itu, kelebihannya membawa kepada masalah kesihatan yang serius. Ia "mengetatkan" organ-organ dalaman, menghalang mereka daripada bekerja secara normal.

Gelaran dan peringkat obesiti: apa yang paling besar

Penyakit ini dibahagikan kepada 3 jenis:

• Perempuan Ini termasuk ginoid atau gluteofemoral. Lemak terkumpul di bahagian punggung dan paha. Dengan jenis risiko penyakit kardiovaskular, aterosklerosis, diabetes mellitus adalah minimum.
• Lelaki. Atau android. Masalahnya ialah perut dan dada. Ia dicirikan oleh pengumpulan lemak mendalam dan tidak subkutan. Dari belakang seorang lelaki kelihatan langsing, kaki dan pinggulnya tidak tebal. Kehadiran masalah dengan berat badan hanya memberi perut tergantung.
• Keseluruhannya. Badan atasnya sangat penuh, dan lengan dan kaki tidak tipis tipis. Bahu besar, dagu kedua, payudara yang mengesankan dengan anggota badan yang nipis - gejala penyakit yang serius. Ia dipanggil sindrom Itsenko-Cushing. Sebab perkembangan penyakit ini terletak pada kegagalan hormon - dalam tubuh terlalu banyak kortisol. Ia dihasilkan oleh kelenjar adrenal pada perintah pituitari. Perubahan patologi dalam kerja lampiran otak membawa kepada akibat yang menyedihkan. Satu lagi sebab yang mungkin adalah tumor kelenjar adrenal itu sendiri.

Jika kaji selidik itu tidak mendedahkan tiada penyakit sistem endokrin dan saraf, tetapi obesiti didiagnosis, adalah perlu untuk menimbang semula diet dan diet anda. Doktor membezakan 3 peringkat. Apabila mendiagnosis, kirakan indeks jisim badan dan lihat apa batasan berangka adalah nilai yang diperolehi. BMI ditentukan oleh formula: berat dalam kg: (ketinggian dalam m * 2).

Keputusan berbanding dengan nilai jadual:

Bagaimana untuk mengira tahap obesiti

Terdapat banyak cara "rakyat". Kesemuanya hanya akan memberikan hasil anggaran. Jika anda ingin mendapatkan maklumat yang tepat, hubungi agensi khas. profesional perubatan akan menyediakan anda dengan data, pengiraan yang akan diambil kira bukan sahaja ketinggian dan berat badan anda, tetapi juga nisbah lemak dan otot komponen, parameter rangka. Dalam "Elena Morozova Slimming Clinic" anda boleh menjalani analisis komposisi badan bioimpedance. Peralatan moden akan mengkaji rintangan kompleks tisu di dalam badan anda dan memberikan laporan terperinci. Ia akan termasuk penunjuk berikut:

• berat ideal anda;
• jumlah sebenar kilogram yang mana anda boleh menyingkirkan tanpa merosakkan kesihatan;
• peratusan cecair badan;
• jisim lemak dan subkutaneus, otot, organ, jumlah cecair.

Ketahui lebih lanjut mengenai program penurunan berat badan kami:

Setelah menggunakan bioimpedancemetry, anda akan mendapat gambaran lengkap tentang bagaimana metabolisme dalam tubuh anda berjalan, dan anda akan mengetahui jika ada penyakit dan gangguan. Jika anda boleh membuat pengiraan anggaran tahap obesinya dengan mudah, data mengenai garam air dan proses lipid boleh diperolehi hanya oleh perkakasan.

Menentukan tahap obesiti di rumah

Terdapat beberapa cara mudah. Dengan menggunakannya, anda tidak akan mendapatkan maklumat yang tepat, tetapi anda akan mempunyai gambaran yang kasar mengenai angka anda:

• Cari lipatan kulit di lengan bawah anda. Sapu dengan dua jari dan cuba mengingat ketebalannya. Penunjuk ini sepadan dengan parameter dinding perut anterior yang sama. Kira perbezaannya. Dalam berapa kali satu akan lebih daripada yang lain, pada masa yang sama berat badan anda akan melebihi norma.
• Ukur pinggang. Dalam separuh yang kuat ia tidak boleh lebih daripada 94 cm, dalam yang indah - 80. Anda juga boleh mengaitkan data ke volume pinggul. Bahagikan penunjuk pertama dengan yang kedua. Batasan kritikal bagi wanita ialah 0.85, untuk lelaki adalah satu.

Bagaimana untuk mengira berat badan ideal

Anda perlu mengira indeks Quetelet - jisim badan:

• Timbang dalam.
• Ukur ketinggian anda. Pindahkan data ke m².
• Bahagikan yang pertama oleh yang kedua.

Katakan anda berat 68 kg dengan ketinggian 1.76 m.

BMI anda = 68: (1.76 * 1.76) = 21.95...

Sekiranya bilangan yang keluar adalah kurang daripada 18.5, orang itu kurang berat badan. Penunjuk yang berkisar antara 18,5 hingga 25 dianggap normal. Anda tidak perlu risau. Di atas 25, tetapi di bawah 30 - disyorkan untuk mengurangkan berat badan, tetapi keadaannya tidak kritikal. Sekiranya bilangan itu adalah dari 30 hingga 35, tahap obesiti didiagnosis. Sekiranya angka itu naik melebihi 35, tetapi tidak melebihi tanda 40 - II. Lebih daripada 40 - III darjah dan sebab untuk berfikir secara serius.

Penyebab berat badan yang paling biasa:

• Metabolisme rendah.
• Keturunan yang buruk.
• Berlebihan
• Kegagalan hormon.
• Penerimaan ubat.
• Kurangnya aktiviti fizikal.

Pakar Klinik Berat Badan Elena Morozova akan membantu mengenal pasti dan menghapuskan faktor-faktor yang menghalang anda daripada kehilangan berat badan. Sejarah kejayaan pesakit kami dalam memerangi obesiti boleh didapati di laman web.

Indeks Quetelet tidak mengambil kira nisbah jisim otot dan lemak subkutan, jadi anda tidak seharusnya bergantung sepenuhnya pada data yang diperolehi.

Satu lagi formula untuk menentukan berat badan ideal disarankan oleh pakar bedah dan antropologi Perancis, Paul Pierre Brock. Ia lebih mudah daripada sebelumnya. Jika anda mempunyai ketinggian purata (sehingga 165 cm), tolak 100 daripadanya. Ini akan menjadi hasil akhir.

Orang di bawah 175 perlu tolak 105, di atas - 110. Jika seseorang itu tinggi dan nipis, dari angka hasil yang anda perlu tolak 10%, dengan badan hipersenen - menambah.

Indeks Ketelet dan Broca akan membantu anda menentukan jarak di mana badan anda akan berasa selesa.

Komen pemakanan klinik pelangsingan Elena Morozova

Berfokus pada berat badan ideal, anda dapat memahami sama ada anda perlu menyingkirkan pound tambahan, atau anda tidak boleh bimbang. Sekiranya berat badan sebenar anda adalah 30% lebih daripada ideal, anda mempunyai tahap I. Jika separuh lagi - yang kedua. Pada ketiga, peratusan kelebihan bervariasi dari 50 hingga 90. Ijazah yang mengerikan didiagnosis jika berat badan anda adalah dua kali norma.

Kini anda tahu bagaimana untuk mengira tahap obesiti dan mengira berat badan ideal. Jika anda tidak berpuas hati dengan hasil percubaan, kami sedang menunggu anda di klinik kami. Berpaling kepada kami, anda tidak akan melihat bagaimana untuk menghilangkan pound tambahan, kembali pinggang langsing dan keyakinan.