Peraturan pencegahan diabetes mellitus: maklumat pesakit dan petua berguna dari endokrinologi

• Pencegahan

Sekiranya anda mengenal pasti diabetes, anda tidak boleh berfikir bahawa kehidupan akan menjadi suntikan suntikan yang tidak berkesudahan dan lawatan ke doktor. Pada pematuhan cadangan adalah mustahil untuk memberikan keselesaan yang mencukupi, diet yang lengkap, untuk mencegah komplikasi yang serius.

Adalah penting untuk mengetahui siapa yang berisiko, apa sebab dan gejala utama patologi endokrin, untuk mengingati perkara seperti pencegahan diabetes. Memo kepada pesakit mengandungi tip untuk setiap hari dan saranan umum untuk mengekalkan kehidupan aktif.

Punca Diabetes

Patologi endokrin terbentuk apabila pengeluaran insulin terganggu oleh pulau kecil Langerhans dalam pankreas atau terhadap ketidakpekaan tisu kepada tindakan hormon. Dalam sesetengah pesakit, organ endokrin yang penting terjejas sehingga pengeluaran insulin berhenti.

Kencing manis jenis 1 (bergantung kepada insulin) kerap berkembang pada kanak-kanak, diabetes jenis 2 (tidak bergantung kepada insulin) dalam kebanyakan kes didiagnosis pada orang dewasa, terutamanya selepas 40-50 tahun. Sekiranya tiada diagnosis dan rawatan tepat pada masanya, diabetes menyebabkan komplikasi serius di pelbagai bahagian badan.

Faktor penyokong:

• ada saudara yang menderita manifestasi kencing manis, terutama jenis 1;
• diet tidak seimbang, kekurangan serat, lebihan karbohidrat mudah, makanan berlemak, asap, terlalu manis dan goreng;
• hypodynamia;
• kekurangan saraf, kekurangan rehat, kurang tidur;
• indeks jisim badan tinggi, obesiti yang mengerikan;
• penyakit parah pankreas, yang mana terdapat kekurangan sel beta yang menghasilkan insulin.

Apakah adenoma tiroid folikel dan bagaimana untuk menghilangkan pembentukannya? Kami ada jawapannya!

Mengenai peraturan dan ciri-ciri penggunaan ubat kazlyatnik tanaman untuk rawatan diabetes mellitus tertulis di halaman ini.

Symptomatology

Rundingan segera ahli endokrin diperlukan apabila terdapat tanda-tanda penyakit diabetes mellitus:

• menyedihkan dahaga;
• gangguan selera makan;
• dinyatakan kekeringan membran mukus, epidermis;
• kerap membuang air kecil.

Gejala tambahan:

• kelemahan;
• kerengsaan atau sikap pedih;
• turun naik berat pada latar belakang diet biasa;
• "Kabus", "lalat" muncul di hadapan mata, jatuh penglihatan;
• lebih biasa adalah jangkitan kulat, selesema, dan selesema biasa lebih teruk;
• senaman ringan menyebabkan keletihan;
• luka dan calar sembuh untuk masa yang lama;
• retak muncul pada tumit;
• keadaan dan warna perubahan epidermis: bintik merah dan biru muncul di telapak tangan dan kaki;
• menurunkan libido dan potensi lelaki.

Kumpulan risiko

Sesetengah orang perlu lebih prihatin terhadap keadaan sistem endokrin dengan adanya faktor-faktor yang meningkatkan kemungkinan kerosakan kepada pankreas. Setiap orang yang berisiko harus melawat ahli endokrinologi dua kali setahun, menderma darah untuk gula, pilihlah produk dengan teliti untuk diet harian. Ketidakpatuhan peraturan boleh membawa kepada perkembangan kencing manis, terutamanya di hadapan faktor-faktor yang memprovokasi.

Kumpulan risiko termasuk:

• wanita berusia 40 tahun dan lebih tua;
• setiap orang yang mempunyai saudara kencing manis;
• wanita, lelaki dengan lemak yang berlebihan di pinggang;
• wakil kedua-dua jantina, di mana penunjuk (volume pinggang / volume pinggul) melebihi 0.85;
• Wanita yang mempunyai berat badan melebihi 17 kg semasa hamil telah mengalami diabetes gestasi, kanak-kanak besar akan dilahirkan (berat badan - 4.5 kg atau lebih);
• setiap orang yang tidak tahu bagaimana untuk membatasi dirinya dalam pemakanan, sering menggunakan gula-gula, roti, roti putih, kentang, suka lemak, goreng, makan sayur-sayuran kecil, bijirin;
• wanita dan lelaki yang aktiviti profesional dikaitkan dengan situasi yang tertekan dan faktor-faktor berbahaya yang lain. Kerja keras, kekurangan pergerakan, kelebihan mental dan fizikal yang berlebihan memprovokasi pembangunan bukan sahaja diabetes, tetapi juga penyakit lain.

Bagaimana untuk mencegah komplikasi: peraturan pencegahan

Jika anda mengenal pasti patologi, anda perlu mencari ahli endokrinologi yang berpengalaman yang akan memperhatikan masalah ini. Satu perkara penting dalam rawatan penyakit endokrin - disiplin pesakit, pelaksanaan tepat cadangan pakar profil

Apakah tanggungjawab hormon DEAS pada wanita dan apakah kadar petunjuk pengawal selia penting? Kami ada jawapannya!

Kaedah yang berkesan untuk rawatan dan penyingkiran sista ovari dermoid pada wanita dikumpulkan dalam artikel ini.

Pada halaman http://vse-o-gormonah.com/vneshnaja-sekretsija/grudnye/zhzhenie-v-zheleze.html baca tentang penyebab dan rawatan sensasi terbakar pada kelenjar susu di sebelah kiri.

Memo kepada pesakit - 10 peraturan penting:

• Ikuti diet untuk diabetes. Pilihan terbaik untuk diabetes - nombor 9 jadual. Nilai tenaga diet harus digabungkan dengan gaya hidup dan aktiviti fizikal, sementara obesiti memerlukan diet karbohidrat yang rendah untuk mengelakkan pengumpulan berat badan tambahan. Setiap hari, pesakit perlu menerima 70 g lemak (kebanyakannya berasal dari tumbuhan), 100 g protein, 200 g karbohidrat (sekurang-kurangnya satu pertiga - dari bijirin, dedak), mineral dan vitamin.
• Mengecualikan daripada produk menu yang meningkatkan risiko hiperglikemia: gula, coklat susu, putih, roti, bir, daging asap, sosej lemak. Jangan makan makanan segera, buah-buahan manis, muffin, kek, buah-buahan kering, anggur. Sayur berkanji dengan GI yang tinggi (kentang, wortel, bit) untuk digunakan 2 kali seminggu dalam jumlah minimum. Pilihan terbaik adalah untuk mendapatkan beri, buah-buahan, sayur-sayuran segar: lebih banyak vitamin, indeks glisemik yang lebih rendah. Kekurangan serat dalam kombinasi dengan lebihan karbohidrat adalah salah satu sebab peningkatan gula darah.
• Gunakan jadual untuk menentukan nilai tenaga produk, HE, AI dan GI. Pastikan anda mengambil kira nilai unit roti, insulin dan indeks glisemik dalam penyediaan menu. Apabila suntikan insulin diberikan, makanan harus diterima semasa tempoh yang ditunjukkan oleh doktor. Adalah perlu untuk mengelakkan makan berlebihan atau melangkau makanan seterusnya.
• Pematuhan dengan regimen harian adalah elemen yang sangat diperlukan untuk rawatan pesakit kencing manis. Bangun dan tidur perlu kira-kira sekali. Suntikan insulin, makanan dan formula antidiabetik perlu dijadualkan. Kali pertama tidak mudah disiplin, namun secara beransur-ansur ramai pesakit terbiasa dengan rejimen. Apabila saranan itu dilanggar, penunjuk gula, hemoglobin glikasi menyimpang dari norma, kerja organ-organ dalaman merosot, beban pada pankreas bertambah, dan komplikasi berkembang.
• Menguatkan imuniti, mengelakkan hipotermia, mencegah penyakit berjangkit, memantau kebersihan kaki, membran mukus, kulit. Setiap hari untuk memeriksa kaki, badan: dalam kencing manis, polyneuropathy sering berkembang, mengurangkan sensitiviti reseptor kulit. Adalah penting untuk menggantikan luka kecil atau calar dalam masa yang lama, merawat dengan komposisi disinfektan dan hijau yang cemerlang untuk mengelakkan penampilan ulser tahan lama dan komplikasi yang berbahaya - "kaki diabetik". Anda tidak boleh memotong jagung, anda perlu memotong kuku dan mencukur dengan hati-hati.
• Mematuhi sepenuhnya dos komposisi antidiabetik, apabila mengubah tahap glukosa, seperti yang diarahkan oleh doktor, membetulkan dos harian dan kadar penyediaan tepat pada masanya. Jangan ubat sendiri, jangan menolak dadah yang ditetapkan oleh ahli endokrin. Ia perlu mengubah zon suntikan, untuk memerhatikan kebotakan semasa pentadbiran insulin.
• Pantau paras gula beberapa kali sehari untuk mengelakkan perkembangan hiperglikemia dan hipoglikemia. Untuk mengelakkan kesulitan, kesakitan, mengurangkan risiko jangkitan semasa pensampelan darah, anda boleh membeli meter glukosa darah yang invasif rendah. Untuk analisis, anda tidak perlu menembus jari anda, anda boleh mengetahui kepekatan glukosa pada bila-bila masa.
• Pastikan untuk memberi perhatian kepada aktiviti motor, senaman, menghadiri latihan, tetapi tanpa beban kuasa yang berat. Ia berguna untuk berjalan, berjalan lebih jauh: gabungan optimum pergerakan dengan bekalan oksigen tambahan.
• Apabila memilih pekerjaan, mengambil kira manifestasi kencing manis, elakkan aktiviti di mana anda perlu berurusan dengan aktiviti saraf dan fizikal yang tinggi, peralihan malam, jadual "gelongsor", dan bekerja dalam pekerjaan yang berbahaya.
• Sentiasa membawa gula, kue, gula batu untuk mengelakkan kesan serius hipoglikemia (glukosa rendah). Keadaan yang berbahaya dalam pesakit kencing manis terbentuk apabila dos insulin terlalu tinggi, berpuasa atau melangkau salah satu makanan, dengan latar belakang peningkatan tenaga fizikal.

Video - cadangan untuk mencegah diabetes mellitus:

Diabetes: gambar dan gejala

Memandangkan berlakunya penyakit ini, semua orang perlu tahu apa yang diabetes dan tanda-tandanya (gambar 1). Dalam penyakit ini, seseorang mengalami sistem endokrin, pankreas tidak berfungsi dengan baik. Dalam darah, pertumbuhan gula yang berlebihan berlaku, dan insulin hormon, sebaliknya, kekurangan.

Komplikasi kencing manis sangat serius, jadi anda harus berhati-hati mempertimbangkan manifestasi penyakit berbahaya ini. Masalah kulit boleh dipertimbangkan sebagai salah satu isyarat kecemasan yang pertama.

Tanda pertama gambar diabetes

Tanda-tanda diabetes pada kulit (gambar 2) adalah seperti berikut:

• kekeringan, ketidakselesaan;
• luka dan luka kecil yang tidak sembuh;
• Kulit dengan diabetes mellitus (lihat gambar dalam gal) adalah sukar untuk dirawat, ia boleh membentuk bisul, bisul, cukup kerap pada anak lembu dan kaki;
• bahasa dalam diabetes adalah kering, seperti kulit mulut.

Masalah kulit yang sama boleh disebabkan oleh penyakit lain, tetapi lebih baik untuk selamat, kunjungi ahli endokrinologi dan ahli dermatologi untuk memahami apa masalah yang anda hadapi. Mungkin ia adalah manifestasi kulit diabetes.

Diabetes dalam foto wanita

Kita semua telah mendengar lebih dari sekali bahawa penyakit yang dikesan pada tahap awal adalah lebih mudah untuk menyembuhkan atau mencegah komplikasi. Sebab itulah sangat penting untuk memberi perhatian kepada gejala yang membimbangkan.

Tanda diabetes di kalangan wanita (gambar 3) mempunyai beberapa keunikan. Seorang wanita boleh mula menurunkan berat badan secara dramatik, tanpa mengambil makanan. Dari mulut terdapat bau tajam, seperti aseton. Terdapat masalah dengan kulit. Semua ini sepatutnya menjadi alasan lawatan ke klinik.

Gejala kencing manis pada wanita berusia lebih 40 tahun - keadaan kuku dan rambut yang sangat buruk, kegagalan kitaran haid, keletihan, kelemahan, pening tanpa sebab yang jelas. Tanda-tanda penyakit pada wanita berusia 50 tahun - penglihatan kabur, apabila semuanya kelihatan seolah-olah kabut.

Tanda diabetes di kalangan wanita

Selalunya, tanda-tanda diabetes di kalangan wanita pada kulit dapat dilihat (lihat gambar 4). Dia menjadi kering, kelihatan lebih tua dari rakan-rakannya. Seringkali mereka mengalami ketidakselesaan di kawasan kelamin, kekeringan, pembakaran. Wanita sering mengalami jangkitan vagina berulang. Masalah ini juga gejala diabetes. Dan di sini tidak cukup hanya untuk melawat pakar kosmetologi atau pakar sakit puan, kemungkinan besar, anda juga akan memerlukan konsultasi endokrinologi.

Diabetes dalam foto lelaki

Gejala diabetes di kalangan lelaki (gambar 5) adalah sama dengan wanita dan kanak-kanak, dan kaki adalah yang pertama menderita. Seorang lelaki mula minum banyak air, sering pergi ke tandas, dia mungkin mengalami masalah seksual. Jika perut menyakitkan dengan diabetes, ia boleh menjadi pendahuluan lipodystrophy, yang sangat serius dan anda perlu cuba untuk mencegah kejadian itu. Sudah tentu, isyarat kecemasan akan diberikan oleh kulit.

Tanda-tanda diabetes di kalangan lelaki

Sering kali, lelaki di tempat kerja atau, sebagai contoh, apabila membaiki kereta boleh mendapat sedikit kecederaan, tercalar. Gagal sembuh akan panjang. Ini adalah tanda-tanda ciri kencing manis pada lelaki (lihat gambar 6). Di samping itu, lelaki mungkin mengalami keradangan kulup zakar, kerana kencing berlaku lebih kerap daripada biasanya. Satu lagi gejala ciri adalah kaki dengan diabetes mellitus.

Diabetes pada kanak-kanak

Malangnya, simptom-simptom penyakit ini semakin dipastikan pada kanak-kanak. Dan sehingga usia peralihan, gejala diabetes pada kanak-kanak (lihat gambar 7) mungkin tidak muncul. Ibu bapa adalah sangat penting dan tidak boleh terlepas tanda-tanda awal diabetes.

Jika ini adalah kanak-kanak yang sangat kecil sehingga satu tahun, maka anda harus memberi perhatian kepada tanda putih pada lampin, jika anak itu menggambarkan dirinya. Air kencing bayi menjadi lebih likat berbanding normal, hampir melekit. Kanak-kanak itu sering pisses dan dalam jumlah besar, menjadi gelisah, tetapi pada masa yang sama lambat dan mengantuk. Selalunya bayi itu menenangkan hanya selepas ibu memberikannya air minuman. Ruam lampin dalam diabetes (gambar di bawah) adalah sukar untuk dirawat. Krim dan serbuk konvensional tidak membantu rawatan mereka.

Kulit Diabetes

Kesan yang jelas dari kerosakan sistem endokrin adalah penyakit kulit di diabetes mellitus (gambar 8), yang disebabkan oleh proses metabolik terjejas di dalam badan. Adalah sangat penting untuk mengetahui lesi kulit dalam masa, baik pada kanak-kanak dan orang dewasa. Ciri ciri adalah noda di kaki dengan diabetes mellitus, yang disebabkan oleh kerosakan tisu dan ciri-ciri kapal di kaki. Terdapat juga kes-kes apabila ubat-ubatan digunakan untuk merawat kencing manis, menyebabkan ekzema atau urticaria di pesakit. Ini sukar untuk merawat masalah kulit sudah boleh dianggap sebagai komplikasi rawatan.

Komplikasi kencing manis

Kesan diabetes (gambar 8) sangat berbahaya, ia adalah ancaman langsung bukan sahaja terhadap kualiti hidup pesakit, tetapi juga untuk hidup sendiri. Diabetes mellitus adalah wajar untuk mula merawat pada peringkat awal yang tidak diselesaikan. Berikut adalah beberapa komplikasi:

• kapal yang berpenyakit;
• masalah kulit;
• gangren jari dan kaki;
• kehilangan penglihatan;
• proses pertukaran yang tidak betul;
• masalah dalam sistem saraf dan buah pinggang;
• kegagalan badan lain;
• serangan jantung dan strok.

Komplikasi kencing manis (gambar di bawah) sangat serius sehingga perlu mengubah beberapa tabiat mereka. Gaya hidup mestilah mudah alih, pemakanan - betul. Elakkan kerosakan saraf dan yakin.

LiveInternetLiveInternet

-Tajuk

• Intim (218)
• Orang Suci (9)
• Ikon (9)
• Doa, akathis, nyanyian (23)
• Cuti ortodoks (14)
• Pengeditan (26)
• Kami bersatu diri (4735)
• Produk untuk kanak-kanak (170)
• Pakaian Wanita (228)
• Blus, pensil, puncak, boleros (803)
• Jaket, kardigan, jaket (624)
• Pakaian, kasut (481)
• Skirt (192)
• Renda Ireland (246)
• Topi-topi (120)
• Selipar (70)
• Motif, corak, tip, pelajaran, kelas tuan (776)
• Pelajaran (103)
• Mengait pada garpu (10)
• Selendang, selendang, stol (22)
• Renda Romania (25)
• Majalah Fesyen (34)
• Doublet (62)
• Merajut majalah (1141)
• Diet (78)
• Pengemasan (516)
• Remedi semula jadi (86)
• Petua dan Trik (247)
• Menenun surat khabar (58)
• Pembalut hadiah. Bouquets of sweets. (37)
• Bunga berkembang (32)
• Akuarium (10)
• Decoupage (21)
• Dalaman (30)
• Pemeriksaan barang dan produk. Pembelian ujian (8)
• Resipi (1981)
• Resipi perayaan (34)
• Salad dan makanan ringan (379)
• Daging dan produk daging (212)
• Burung (140)
• Ikan dan makanan laut (121)
• Kentang, cendawan, sayur-sayuran (138)
• Keju kotej, yogurt, keju, susu (91)
• Sup, sup (26)
• Baking (386)
• Pencuci mulut (257)
• Hidangan daripada bijirin (7)
• sos dan perasa (37)
• Resipi Lenten (77)
• Casseroles, omelet, telur goreng (32)
• Ais krim (17)
• Canning (120)
• Hiasan makanan (45)
• Petua dan Trik (66)
• Buku Resipi (29)
• Minuman (39)
• Resipi Vegetarian (6)
• Vedic Cooking (16)
• Kalendar lunar (23)
• Perubatan (35)
• Diagnostik non-tradisional (60)
• Perubatan alternatif (33)
• Resipi Kesihatan (1034)
• Pemakanan yang betul (60)
• penglihatan (34)
• penyakit katarrhal (41)
• organ pernafasan (44)
• GIT (124)
• sendi dan tulang belakang (69)
• jantung, saluran darah dan darah (82)
• imuniti (49)
• neurologi (47)
• metabolisme, tiroid (27)
• Pergigian (8)
• Sistem genitouriner (25)
• pembersihan badan (75)
• resipi sejagat (38)
• umur panjang (70)
• berbeza (93)
• gimnastik, urut dan akupunktur (138)
• Ensiklopedia perubatan tradisional (19)
• Produk Kesihatan (180)
• Hirudoterapi (30)
• Kesihatan kanak-kanak, urut bayi dan gimnastik (11)
• Resipi Kecantikan (865)
• gimnastik dan urut muka (84)
• Topeng yang paling berkesan (62)
• kulit dan lulur (48)
• topeng, krim (335)
• lif (23)
• penjagaan muka (213)
• penjagaan kulit bulu mata dan kelopak mata (32)
• leher dan décolleté (25)
• penjagaan tangan (25)
• penjagaan badan (101)
• untuk kaki (17)
• penjagaan rambut (66)
• belia, tenaga, kesihatan (41)
• Pembangunan Peribadi (80)
• Kata laluan (5)
• Menariknya bermaklumat (99)
• Geografi (39)
• Sejarah (11)
• Keindahan ajaib (13)
• Kerajaan Haiwan (7)
• Keindahan buatan manusia (15)
• Fenomena semulajadi yang unik (14)
• Jahitan & Kerajinan (875)
• Produk Wanita (61)
• Produk kanak-kanak (9)
• Jahit Kelas induk (94)
• Sulaman (60)
• Cross-stitch (72)
• Ribbon sulam. Pelajaran terperinci (30)
• Bordir reben (68)
• Bordir Rococo (6)
• Needlework (143)
• Napkin, taplak meja, renda. (87)
• Renda Romania (39)
• Aksesori (145)
• Tirai (31)
• Mainan (26)
• Gaya & Fesyen (42)
• Gaya rambut (20)
• Ini menarik (1076)
• Membuat buku harian (139)
• Semua untuk komen (144)
• Bingkai memasak (50)
• Kosmetik bingkai (15)
• Bingkai bunga (27)
• Bingkai lirik (20)
• Bingkai untuk teks (106)
• Bingkai (100)
• Buku Panduan Diary (54)
• Rajah, latar belakang dan wallpaper (61)
• Meneroka kemungkinan kumpulan com (106)
• Tapak Berguna (159)
• Lain (81)
• Tutorial Photoshop (16)
• kerohanian (28)
• Kenangan untuk Lisa (76)
• Tatabahasa (13)
• Matematik (2)
• Geografi (1)
• Lukisan (23)
• Pengetahuan umum (5)
• Sikap penyembuhan dan pengesahan (7)
• Amsal (38)
• Puisi kegemaran saya (49)
• Marina Tsvetaeva (6)
• Muzik (27)
• Kucing kegemaran saya (atau kucing) (48)
• Di taman, di taman (145)
• Berries (16)
• Buah (4)
• Sayuran (81)
• Bunga (8)
• Reka bentuk (14)
• Masa lapang (22)
• Buku audio (18)
• Memainkan radio (1)
• Perpustakaan elektronik (2)
• Untuk membantu pembina (43)
• TOP-10 dalam buku catatan kawan-kawan (7)
• Filem dan Persembahan Kegemaran (4)
• Senyum! (35)

-Muzik

-Saya seorang jurugambar

Kirill

-Cari dengan buku harian

-Rakan-rakan

-Pembaca tetap

-Statistik

Diabetes: maklumat dalam gambar

Dipetik 88 kali
Suka: 15 pengguna

• 15 Rekod suka
• 88 Dipetik
• 1 Disimpan
  • 88Add to quote pad
  • 1Simpan ke pautan

  
  Bluetooth dari kencing manis. Laman rasmi

  
  Bagaimana hendak mengambil Bluetooth Harga dadah, di mana hendak beli.

  Dalam pakej dengan ubat haruslah arahan terperinci yang mesti diikuti. Ubat ini boleh diminum walaupun kanak-kanak berumur dua tahun. Cara penggunaan: Cuci cara Golubitoks dalam segelas air hangat dan minum setengah jam sebelum makan. Prosedur ini perlu dijalankan tiga kali sehari. Kanak-kanak berumur sehingga 10 tahun harus mengambil 1-2 tetes, kanak-kanak dan orang dewasa yang lebih tua - 3 tetes. Kursus terapi penuh adalah 1-2 bulan.

  Untuk membeli produk asal Golubitoks, perlu memerintahkannya hanya di laman web pengilang rasmi, kerana tidak di farmasi.. Tiada kesulitan dalam prosedur pesanan.

  Terdapat juga borang maklum balas di laman web ini, dan jika anda mahu, pengurus boleh menghubungi anda untuk menjawab semua soalan anda.

  
  Sekiranya kita membandingkan semua ubat dan vaksin sedia ada, salah satu yang terbaik di antara mereka adalah titisan Golubitox, yang mempunyai beberapa kelebihan yang sangat penting sekaligus:

  
  
  • 
    Terdiri daripada bahan semulajadi;
    
  • 
    Sesuai untuk semua orang tanpa pengecualian dan tidak ada contraindications;
    
  • 
    Jangan menyebabkan alahan atau kesan sampingan dan jangan memudaratkan badan;
    
  • 
    Rawat pelbagai penyakit;
    
  • 
    Mereka membolehkan anda berasa lega dan menghilangkan gejala-gejala penyakit sekali dan untuk semua;
    
  • 
    Bukan sahaja memperbaiki badan, tetapi juga meningkatkan sistem imun;
    
  • 
    Mempunyai harga yang sangat berpatutan.
    
  
  
  

  Pencegahan kencing manis: peringatan

  ✓ Perkara yang disahkan oleh doktor

  Diabetes boleh dipanggil dengan penuh keyakinan yang menyakitkan masyarakat moden, kerana hampir mustahil untuk menyembuhkannya. Tetapi penyakit ini boleh dihalang - kami akan membincangkan langkah utama pencegahannya dalam artikel seterusnya.

  Diabetes mellitus - kaedah pencegahan

  Diabetes mellitus adalah salah satu yang paling berbahaya dan pada masa yang sama penyakit yang paling biasa, yang menjejaskan 400 juta orang di seluruh dunia. Faktor utama yang menimbulkan perkembangannya adalah keturunan, jadi ia tidak mungkin untuk memastikan diabetes. Tetapi untuk mengelakkan penyakit ini agak mustahil - untuk ini, anda perlu mengingati beberapa peraturan yang mudah tetapi sangat penting.

  Bilakah anda berfikir tentang pencegahan diabetes?

  Faktor-faktor apa yang boleh mencadangkan bahawa seseorang terdedah kepada penyakit berbahaya ini? Yang pertama adalah obesiti dan juga kecenderungan untuk menjadi berat badan berlebihan.

  Tentukan jika anda mempunyai kecenderungan untuk diabetes

  Untuk mengetahui bagaimana pilihan anda dimuatkan ke dalam norma, ia adalah perlu untuk mengukur pinggang dan pinggul, kemudian membahagikan jumlah yang terhasil oleh kedua pertama (ON / OF). Jika indeks adalah lebih besar daripada 0.95 (untuk lelaki) atau 0.85 (untuk wanita), dikatakan bahawa seseorang itu berisiko.

  Ketahui jika anda berisiko

  Di samping itu, perhatian khusus kepada kesihatan mereka harus diberikan kepada mereka yang mempunyai sejarah keluarga diabetes, dan wanita yang sewaktu hamil mendapat sejumlah besar berat badan dan mempunyai bayi yang beratnya lebih daripada 4 kg. Walaupun selepas kelahiran berat badan kembali normal, risiko penyakit ini berterusan selama 10 tahun, dan kadang-kadang selama 20 tahun.

  Risiko menghidap kencing manis adalah bayi besar.

  Kuasa

  Pemakanan memainkan peranan penting dalam mencegah diabetes. Orang yang mempunyai kecenderungan untuk berat badan berlebihan atau dalam mana-mana tidak boleh kebuluran (lapar ketara meningkatkan tahap insulin dalam darah), dan di mana makanan dalam jumlah yang kecil sekurang-kurangnya 5 kali sehari.

  Diet, makanan berpecah sehingga 5 kali sehari

  Bagi produk, mereka harus dibahagikan kepada 3 kategori: pada mulanya akan ada yang terbaik dikeluarkan dari diet anda, di kedua - yang perlu dimakan dalam kuantiti yang lebih kecil (kira-kira separuh daripada bahagian biasa) dan, akhirnya, produk yang dibenarkan untuk digunakan dalam kuantiti tanpa had.

  Untuk menentukan jumlah bahan-bahan tertentu yang diperlukan dalam diet harian, anda boleh menggunakan peraturan "plat bahagian" yang dipanggil. Iaitu, separuh daripada setiap hidangan haruslah sayuran, 1/3 - lemak dan 1/3 - protein. Makan malam harus tidak lebih dari 2 jam sebelum waktu tidur, dan ia harus memberi tidak lebih daripada 20% pengambilan kalori harian.

  Bagaimana untuk makan dengan betul

  Ia juga sangat penting untuk ingat bahawa setiap produk mempunyai indeks glisemik - ia menunjukkan karbohidrat berapa cepat apabila ia datang untuk membelah darah manusia dan ditukar kepada glukosa.

  Indeks Produk Glikemik

  Indeks glisemik - Talitsa

  GI yang tinggi bermakna bahawa produk mengandungi hadam ( "buruk") karbohidrat dan rendah menunjukkan kehadiran kompleks, "baik" karbohidrat. Sebagai contoh, untuk roti putih, kentang goreng, madu, GI tepung gandum antara 95 hingga 100, dan indeks terendah ialah 10-20 untuk sayur-sayuran dan buah-buahan (brokoli, kubis Brussels, bawang, lemon, tomato, dll).

  Imbangan air

  Satu lagi perkara penting - penyelenggaraan keseimbangan air di dalam badan. Hakikat bahawa, sebagai tambahan kepada pankreas hormon utama menghasilkan ion bikarbonat, untuk meneutralkan asid. Oleh itu, semasa dehidrasi, badan mula secara intensif menghasilkan bahan ini, mengurangkan pengeluaran insulin. Di samping itu, satu proses yang kompleks glukosa membelah, yang merupakan makanan ruji bagi semua sel-sel badan, memerlukan bukan hanya satu jumlah yang cukup insulin, tetapi juga sejumlah air.

  Kaedah air minuman

  Untuk mengekalkan keseimbangan air yang sihat, anda perlu minum dua gelas air tidak berkarbonat tulen pada waktu pagi dan sebelum setiap waktu makan (ini adalah minimum yang diperlukan untuk setiap orang). Perlu diingat yang menggantikan teh air konvensional dan jus, dan lebih-lebih minuman kopi atau bergas adalah dilarang sama tidak digalakkan - yang kedua biasanya lebih baik untuk menghapuskan daripada diet dengan makanan yang dilarang.

  Kopi, jus dan soda tidak akan menggantikan air

  Aktiviti fizikal

  Senaman yang berterusan adalah cara yang terbukti dan berkesan untuk mencegah kencing manis. Ini kerana hakikat bahawa semasa melatih sel-sel lemak dengan cepat kehilangan kelantangan, otot-otot dikekalkan dalam keadaan yang baik dan keadaan yang sihat, dan glukosa tidak mengalami stagnasi dalam darah walaupun terdapat lebihannya. Ia sama sekali tidak diperlukan untuk melakukan sukan yang keras dan melelahkan - sesiapa sahaja boleh mencari 10 minit untuk berlatih sedikit. Untuk melakukan ini, anda boleh:

  berjalan menaiki tangga dan bukannya menggunakan lif;

  Pencegahan diabetes

  Menurut statistik moden, kira-kira 6% penduduk dunia menderita diabetes. Ini adalah nombor yang mengecewakan, kerana penyakit itu jatuh ke dalam kategori patologi yang tidak dapat diubati. Di samping itu, pakar meramalkan peningkatan jumlah orang sakit selama dekad yang akan datang sebanyak 1.5 kali.

  Diabetes mellitus berurusan dengan peringkat gangsa di antara keadaan patologi yang paling sering menyebabkan kematian. Penyakit ini hanya kedua untuk proses tumor dan penyakit pembuluh darah atherosclerosis.

  Para pakar mendesak semua orang untuk memperhatikan keadaan kesihatan mereka untuk melindungi diri mereka dan melindungi mereka yang tersayang dari perkembangan penyakit yang mengerikan. Apakah pencegahan penyakit kencing manis dan apa yang perlu dilakukan jika penyakit itu telah berlaku, dipertimbangkan dalam artikel.

  Penyakit dan faktor risikonya

  Patologi mempunyai beberapa bentuk. Berikut adalah mekanisme yang paling biasa untuk perkembangan mereka dan punca utama kejadian mereka.

  Kencing manis jenis 1 (bergantung kepada insulin)

  Disifatkan oleh fakta bahawa hormon pankreas dihasilkan dalam kuantiti yang sedikit atau tidak disintesis sama sekali. Oleh kerana itu, insulin tidak dapat mengangkut gula ke dalam sel tubuh, yang pada gilirannya mengalami "kelaparan" energi. Badan ini cuba mengisi kekosongan tenaga dengan menggunakan rizab lemak, tetapi akibat proses metabolik tersebut, bahan toksik (keton) dilepaskan ke dalam aliran darah, yang dapat menimbulkan perkembangan koma.

  Penyebab perkembangan penyakit jenis 1:

  • keturunan;
  • penyakit berjangkit;
  • kesan virus;
  • faktor luaran yang buruk;
  • kesilapan kuasa.

  Diabetes jenis 2 (bergantung kepada insulin)

  Dibangunkan dalam 80% daripada semua pesakit yang menderita "penyakit manis." Jika patologi jenis 1 adalah ciri-ciri kanak-kanak dan orang dewasa, maka bentuk ini memberi kesan kepada orang berusia lebih dari 45-50 tahun. Faktor utama yang merangsang diabetes insulin adalah makan berlebihan, berat badan yang tidak normal, kesan tekanan, gaya hidup yang tidak aktif.

  Glukosa tidak memasuki sel badan, bukan kerana kekurangan insulin, tetapi kerana mereka kehilangan sensitiviti mereka. Keadaan ini dipanggil rintangan insulin.

  Menurut saintis, obesiti - faktor utama dalam perkembangan patologi, kerana kajian klinikal telah mengesahkan bahawa mengurangkan berat badan dengan bahkan 6-7 kg dapat meningkatkan prognosis hasil penyakit.

  Prinsip pencegahan

  Selepas menjelaskan alasan untuk perkembangan patologi, anda boleh meneruskan persoalan tentang bagaimana untuk mencegah diabetes, yang mempengaruhi faktor etiologinya. Seluruh kompleks langkah pencegahan terdiri daripada perkara-perkara berikut.

  Pencegahan diabetes jenis 1:

  • pencegahan dan rawatan penyakit berjangkit tepat pada masanya;
  • normalisasi gaya hidup;
  • keengganan untuk menggunakan alkohol dan tembakau;
  • pembetulan kuasa;
  • pemantauan berterusan paras gula darah semasa susulan.

  Pencegahan kencing manis jenis 2:

  • mengurangkan jumlah makanan karbohidrat dalam diet;
  • tahap aktiviti fizikal yang mencukupi;
  • kawalan berat badan;
  • diagnostik tetap nombor glisemik semasa peperiksaan klinikal.

  Keseimbangan air badan

  Pencegahan diabetes termasuk pemantauan berterusan jumlah cecair yang disuntik ke dalam badan. Dalam usaha untuk meneutralkan asid berlaku di dalam tubuh manusia, sebagai tambahan kepada hormon pankreas, tahap bikarbonat yang mencukupi adalah perlu (mereka mempunyai penyelesaian berair).

  Terhadap latar belakang dehidrasi, bikarbonat terus dihasilkan mengikut jenis mekanisme pampasan, dan indeks insulin menurun pada saat ini. Hasilnya adalah jumlah glukosa darah yang tinggi dan tahap rendah bahan aktif hormon.

  Keutamaan diberikan untuk membersihkan air minuman tanpa gas. Untuk mengelakkan penyakit kencing manis, terutama jika salah seorang saudara menderita patologi ini, perlu mengurangkan aliran kopi, teh kuat, dan minuman berkarbonat ke dalam diet. Kadar alkohol yang dibenarkan adalah seperti berikut:

  • untuk lelaki - tidak lebih daripada 100 g semangat (kualiti!), tidak lebih dari satu gelas wain merah kering;
  • untuk wanita - tidak lebih daripada 50 gram minuman keras, tidak lebih daripada 150 gram wain merah kering.

  Bir sepenuhnya dikecualikan daripada diet, kerana ia menimbulkan lonjakan tajam dalam gula darah walaupun pada orang yang sihat, belum lagi mereka yang mempunyai kecenderungan untuk keadaan hiperglikemia.

  Kuasa

  Pencegahan kencing manis di kalangan lelaki, wanita dan kanak-kanak termasuk peringkat pembetulan menu individu. Beberapa peraturan asas akan membantu melindungi diri mereka daripada diabetes dan orang yang tersayang.

  Keutamaan Grain Seluruh

  Kajian klinikal menunjukkan bahawa produk berasaskan bijirin keseluruhan mengurangkan risiko mengembangkan patologi, manakala produk karbohidrat, sebaliknya, meningkatkannya beberapa kali. Biji-bijian utuh terdiri daripada serat kasar kasar - karbohidrat yang sama, tetapi tergolong dalam kategori "kompleks".

  Sakkarida kompleks dicerna dalam saluran usus untuk masa yang lama, perlahan-lahan meningkatkan tahap gula darah selepas makan. Juga, produk-produk ini mempunyai nombor indeks glisemik yang rendah, yang penting untuk dipertimbangkan ketika membuat menu.

  Biji utuh terdiri daripada sejumlah besar vitamin, unsur surih, fitokimia, yang penting jika pencegahan sekunder diabetes. Kami bercakap tentang orang yang sudah mempunyai penyakit itu, tetapi cuba untuk mencegah perkembangannya dan perkembangan komplikasi.

  Ia penting! Elakkan penggunaan produk berasaskan tepung gandum gred tertinggi dan pertama, tepung dari jenis padi putih.

  Penolakan minuman manis

  Mengelakkan minuman beralkohol akan membantu mengelakkan diabetes. Mereka mempunyai indeks glisemik tinggi. Di samping itu, kajian klinikal telah menunjukkan bahawa kesan negatif minuman tersebut adalah seperti berikut:

  • berat badan meningkat;
  • patologi kronik yang semakin membesar;
  • kadar trigliserida dan paras kolesterol yang buruk;
  • mengurangkan sensitiviti sel dan tisu kepada tindakan insulin.

  Termasuk dalam diet lemak "baik"

  Apabila ia datang kepada lemak "baik", mereka bermaksud kumpulan polyunsaturated. Bahan-bahan ini mengurangkan kolesterol darah, membantu mencegah perkembangan penyakit sistem kardiovaskular. "Baik" lemak terdapat dalam:

  • ikan;
  • kacang;
  • kekacang;
  • kambing gandum dan gandum;
  • minyak sayuran.

  Penolakan beberapa produk

  Agar tidak mendapat penyakit diabetes, di dapur orang yang mempunyai kecenderungan untuk keadaan patologi, harus ada senarai semak dengan senarai produk yang dibenarkan dan yang sepatutnya terhad. Asas nutrisi adalah:

  • sup sayur-sayuran;
  • jenis lemak rendah daging, ikan;
  • telur;
  • produk susu yang ditapai;
  • porridges;
  • sayur-sayuran dan buah-buahan.

  Menghindari kencing manis boleh membantu mencegah atau mengehadkan penggunaan:

  • daging dan ikan berlemak;
  • makanan dalam tin;
  • produk salai dan asap;
  • sosej;
  • gula-gula;
  • muffin.

  Aktiviti fizikal

  Latihan yang mencukupi tidak hanya penting sebagai langkah untuk mencegah perkembangan diabetes pada wanita dan lelaki, tetapi juga digunakan untuk mencapai pampasan sekiranya penyakit. Pada permulaan patologi, ia cukup untuk membetulkan menu individu dan melakukan satu set latihan khas beberapa kali seminggu untuk memastikan penunjuk glikemia dalam had yang boleh diterima.

  Olahraga meningkatkan sensitiviti sel-sel dan tisu tubuh manusia kepada insulin, mencegah perkembangan patologi jantung dan saluran darah, menggalakkan penurunan berat badan, menghilangkan kolesterol "tambahan", mempunyai kesan anti tekanan.

  Agar tidak sakit dan pada peringkat awal patologi (jika penyakit tersebut telah berlaku), keutamaan diberikan kepada:

  Pencegahan diabetes gestational

  Wanita hamil juga menjadi sakit dengan diabetes. Ini adalah bentuk yang berasingan - gestational. Jenis penyakit ini mempunyai mekanisme perkembangan yang serupa dengan patologi jenis 2. Sel-sel wanita yang menentang latar belakang membawa anak kehilangan kepekaan terhadap tindakan hormon pankreas.

  Terdapat satu set langkah untuk mencegah berlakunya diabetes gestasi. Ia termasuk:

  • pembetulan kuasa (prinsip adalah serupa dengan yang dinyatakan di atas);
  • usaha fizikal kecil (selepas berunding dengan pakar sakit puan yang menghadiri);
  • Pemantauan teratur penunjuk glukosa darah - glucometer boleh digunakan di rumah; dalam dispenser, seorang wanita mengambil analisis umum, analisis gula, ujian biokimia dan ujian toleransi glukosa;
  • bulanan, dan dalam pengawasan mingguan trimester ketiga untuk penambahan berat badan;
  • mengelakkan ubat yang meningkatkan ketahanan insulin (hormon korteks adrenal, asid nikotinik).

  Terdapat pendapat bahawa adalah mustahil untuk mencegah perkembangan penyakit oleh remedi rakyat. Kami bercakap tentang pemasukan dalam diet teh herba, infusions dan decoctions berdasarkan tumbuhan yang menjaga tahap glukosa normal. Pendapat adalah dua kali, kerana tidak semua acara sedemikian membantu.

  Pencegahan diabetes

  Diabetes mellitus adalah penyakit sistem endokrin, di mana metabolisme karbohidrat, lemak, protein dan keseimbangan air terganggu. Alasan pelanggaran ini adalah kekurangan insulin, atau ketidakupayaan tubuh untuk menggunakannya dengan betul untuk menguatkan sel-sel. Diabetis mellitus, jumlah lebihan glukosa didapati dalam darah manusia. Dengan pengeluaran insulin yang tidak mencukupi, badan itu habis. Untuk pemprosesan glukosa adalah insulin yang bertanggungjawab, yang dihasilkan dalam pankreas.

  Apakah glukosa?

  Glukosa dalam badan manusia menyuburkan dan mengisi badan dengan tenaga. Fungsi sel normal bergantung kepada keupayaan mereka untuk mengasimilasi glukosa dengan betul. Untuk itu bermanfaat dan diserap, insulin hormon diperlukan, jika tidak ada, glukosa kekal dalam darah dalam bentuk yang tidak dicerna. Sel-sel sedang berpuasa - jadi diabetes berlaku.

  Punca Diabetes

  Apabila kencing manis berlaku, pulau pankreas, yang disebut pulau kecil Langerhans, terjejas. Adalah diandaikan bahawa faktor sedemikian boleh menjejaskan kemusnahan mereka:

  • Penyakit viral seperti hepatitis virus, rubella dan penyakit lain - yang, dalam kombinasi dengan faktor lain, menimbulkan diabetes.
  • Faktor keturunan - jika ibu mengandung diabetes, kebarangkalian kanak-kanak penyakit ini adalah 3%, jika bapa mempunyai 5%, dan jika kedua ibu bapa mempunyai diabetes, kebarangkalian adalah 15%
  • Kemerosotan sistem imun

  Terdapat dua jenis kencing manis:

  • Diabetes mellitus Tipe 1 kurang biasa, biasanya di kalangan remaja di bawah 30 tahun dan di kalangan kanak-kanak. Dengan diabetes jenis ini, suntikan harian insulin diperlukan.
  • Diabetes mellitus Tipe 2 - jenis penyakit ini biasanya akan menjejaskan orang pada usia tua, dan juga orang yang mengalami obesiti. Ia adalah diet yang tidak sihat dan kurang gaya hidup aktif yang memberi kesan buruk kepada tubuh.

  Gejala diabetes

  Sekiranya seseorang telah berlebihan berat badan selama bertahun-tahun, ini mungkin menunjukkan kelainan dalam fungsi tubuhnya. Jika ada simptom diabetes, perlu melakukan ujian. Gejala diabetes adalah:

  • Cergas, dahaga yang tidak dapat dihapuskan
  • Kencing manis yang kerap, siang dan malam
  • Penglihatan kabur
  • Bau aseton dari mulut
  • Keletihan

  Diagnosis diabetes

  Untuk mendiagnosis penyakit, adalah perlu untuk lulus analisis di mana-mana makmal yang mengambil masa tidak lebih daripada 15 minit. Jika anda tidak memberi perhatian kepada gejala anda, anda boleh menunggu komplikasi, dalam bentuk serangan jantung atau kegagalan buah pinggang. Gula tinggi boleh dilihat dengan bantuan analisis seperti:

  • Ujian darah berpuasa
  • Penentuan rawak selepas makan
  • Analisis hemoglobin glycated
  • Analisis air kencing

  Mengetahui norma gula, anda boleh menggunakan meter glukosa darah untuk mengukur jika anda mempunyai instrumen yang tepat.
  Norma gula darah adalah:

  • Dari 3.9 hingga 5.0 mm / l - analisis dilakukan pada perut kosong
  • Tidak lebih tinggi daripada 5.5 - analisis selepas makan
  • Hemoglobin gliserin - 4.6 -5.4

  Prediabetes

  Prediabetes adalah keadaan badan di sempadan kesihatan biasa dan permulaan diabetes. Dalam keadaan ini, kepekaan insulin yang lemah sel-sel dikembangkan, dan pengeluaran insulin dihasilkan dalam kuantiti yang lebih kecil. Inilah bagaimana rintangan insulin berlaku, dan sebabnya adalah seperti berikut:

  • Berat badan berlebihan
  • Tekanan darah tinggi
  • Peningkatan jumlah kolesterol dalam darah
  • Penyakit pankreas, yang tidak dirawat tepat pada waktunya

  Sebagai peraturan, orang tidak meminta bantuan pada masa itu, dan selalunya komplikasi timbul dalam bentuk diabetes jenis 2 atau serangan jantung.

  Pencegahan diabetes

  Walaupun kencing manis adalah penyakit yang tidak boleh diubati, masuk akal untuk memulakan pencegahan secepat mungkin. Sangat penting untuk mengikuti diet dan gaya hidup, jika ibu bapa mempunyai diabetes mellitus dalam sejarah mereka.
  Untuk mengelakkan penyakit, anda perlu mengikuti aspek-aspek kehidupan anda:

  • Makanan yang sihat
  • Aktiviti fizikal
  • Tiada tabiat buruk
  • Tiada tekanan
  • Pengawasan atas keadaan pemeriksaan kesihatan dan berkala di doktor
  • Pakan bayi anda dengan susu ibu, seperti yang telah terbukti oleh para saintis, kanak-kanak yang berisiko sakit adalah orang-orang yang secara buatan diberi makan sejak lahir.
  • Menguatkan imuniti supaya jangkitan tidak menjadi dorongan untuk perkembangan penyakit

  Diet yang sihat perlu memasukkan bukan sahaja makan makanan yang sihat, tetapi juga jumlah air yang mencukupi. Ini penting bukan sahaja untuk keseimbangan air biasa, tetapi juga untuk sebab-sebab berikut:

  • Sel-sel adalah tepu dengan glukosa bukan sahaja kerana insulin, tetapi juga glukosa. Dengan air yang tidak mencukupi, sel-sel mengalami kelaparan.
  • Jika tidak ada air yang mencukupi dalam badan, maka pengeluaran insulin juga berkurang.

  Doktor mengesyorkan minum segelas air pada perut kosong, serta sekurang-kurangnya 2 liter air sepanjang hari. Lebih baik minum air sebelum makan, dalam setengah jam, atau sejam selepas makan makanan. Teh, kompot dan minuman lain bukan air, anda perlu minum bersih, air suling.

  Diet seperti pencegahan diabetes

  Seseorang yang mempunyai risiko mendapat kencing manis harus membatasi pengambilan karbohidrat. Makanan utama harus terdiri daripada produk tersebut:

  • Daging, Burung
  • Ikan
  • Telur
  • Mentega, keju, produk tenusu
  • Bayam, saderi
  • Makanan yang menurunkan gula darah, seperti sauerkraut

  Hadkan produk berikut:

  • Kentang
  • Roti
  • Produk bijirin dan bijirin
  • Gula, sebagai contoh, adalah lebih baik untuk menggantikan gula-gula berdasarkan stevia
  • Seperti yang jarang sekali mungkin untuk menggoreng makanan - lebih baik memasak hidangan atau bakar
  • Daripada kopi - minum minuman dari chicory, bukan teh hitam - hijau, atau kompot, atau teh dengan melissa.

  Adalah juga penting untuk mematuhi peraturan pemakanan:

  • Jangan makan terlalu banyak
  • Jangan makan selepas pukul 7 malam
  • Elakkan kelaparan, membawa makanan ringan yang sihat - kacang, keju dan sandwich dada ayam, dan lain-lain.
  • Makan lebih kerap, tetapi dalam bahagian kecil.
  • Jangan makan makanan yang terlalu panas, mengunyah dengan teliti - jadi anda dengan cepat mendapat cukup, dan makanan lebih baik dicerna

  Sukan untuk pencegahan diabetes

  Latihan lebih berkesan dalam mengubati diabetes. Seringkali, hanya cukup untuk mengikuti diet dan senaman untuk mengurangkan suntikan insulin sekurang-kurangnya. Aktiviti fizikal mempunyai kelebihan seperti:

  • Meningkatkan kepekaan sel-sel badan untuk insulin
  • Menggalakkan kawalan gula darah yang lebih baik
  • Mencegah risiko kardiovaskular
  • Menurunkan kolesterol darah
  • Memanjangkan hayat dan menghasilkan endorphin hormon, yang memberi seseorang rasa kebahagiaan dan keghairahan

  Tidak semua sukan sesuai untuk pesakit kencing manis, jenis traumatik harus dikecualikan, contohnya: pendakian, terjun payung, bergulat. Bagi pesakit diabetes, mereka menawarkan sukan berikut:

  • Berjalan kaki
  • Kecergasan
  • Yoga
  • Bola tampar, bola sepak
  • Berenang
  • Berbasikal

  Aktiviti sukan perlu dilakukan secara teratur, dan dijalankan 4-5 kali seminggu.

  Doktor yang mana yang hendak dihubungi?

  Jika anda mempunyai sebarang syak wasangka diabetes, hubungi pakar endokrin dan ambil ujian darah. Kajian tambahan, seperti imbasan ultrasound buah pinggang, kardiogram, pemeriksaan oleh pakar mata, ditetapkan untuk menentukan diagnosis dan arahan doktor yang menghadiri.

  Gambar pencegahan diabetes

  Pusat Maklumat Tunggal OKB №1
  jam pembukaan Mon-Sun dari 8-00 hingga 20-00

  +7 (3452) 56-00-10

  Institusi Kesihatan Bajet Negeri
  Wilayah Tyumen "Hospital Klinik Wilayah №1"

  Mereka mempercayai kami yang paling berharga!

  Pencegahan diabetes

  8 November 2017
  Pencegahan diabetes: memo dengan gambar

  Diabetis, perhatian besar harus diberikan kepada diet. Walau bagaimanapun, yang lebih penting, mengawal selia kebanyakan proses, peranan yang dimainkan dalam keseimbangan cecair badan, dan ia harus dikekalkan. Terdapat beberapa sebab untuk ini:
  
  Insulin, yang memberikan pengambilan glukosa oleh sel, dihasilkan oleh pankreas. Tetapi, selain itu, badan ini menghasilkan bikarbonat yang dipanggil, yang tugasnya meneutralkan asid-asid semula jadi dalam tubuh. Apabila dehidrasi besi, terdapat kekurangan bahan untuk mencipta kedua-dua bahan, dan keutamaan diberi kepada bikarbonat, dan pengeluaran insulin digantung. Dan dengan kegagalan itu, kehadiran gula dalam jumlah besar dalam diet boleh menyebabkan diabetes.
  Cecair juga diperlukan untuk proses penyerapan glukosa sendiri, insulin sahaja tidak mencukupi. Air yang dikonsumsi oleh seseorang, pertama sekali, dihantar ke pencernaan semua bahan yang diperlukan untuk sel-sel, maka, seperti yang telah disebutkan, untuk pengeluaran bikarbonat, dan hanya selepas itu - untuk pengeluaran insulin. Kerana dia menderita terutamanya dengan kekurangan kelembapan dalam tubuh.

  Pakar ahli fisiologi telah lama mendapat cadangan yang mudah bahawa seseorang perlu minum 2 gelas air tulin pada waktu pagi. Prosedur ini perlu diulang sebelum setiap hidangan baru sepanjang hari. Air tidak boleh berkarbonasi, juga mustahil untuk merujuk kepada:
  

  • alkohol;
  • pelbagai minuman berkarbonat;
  • kopi;
  • jus;
  • teh
  
  Menurut doktor, semua ini berbahaya bagi sel. Oleh itu, air tulen wajib digunakan.

  Diabetes - Pembentangan

  Persembahan itu diterbitkan 2 tahun yang lalu oleh pengguna Anna Zhukovskaya

  Penyampaian yang berkaitan

  Persembahan tema: "Diabetes mellitus" - Transkrip:

  2 Diabetes mellitus adalah sekumpulan penyakit endokrin yang timbul disebabkan ketidakseimbangan mutlak atau relatif hormon insulin, sebagai akibat daripada hiperglikemia yang menyebabkan peningkatan berterusan glukosa darah.

  4 Terdapat dua jenis penyakit: Jenis pertama: orang yang berusia sehingga 40 tahun menderita, yang kurus. Badan menghasilkan antibodi yang merosakkan sel pankreas yang menghasilkan insulin. Untuk mengekalkan tahap insulin dalam darah, ia disuntik subcutaneously dengan jarum suntikan dengan setiap hidangan. Dari jenis ini benar-benar sembuh. Ia adalah sangat penting untuk mengikuti diet yang ketat, karbohidrat yang sepenuhnya dicerna (gula, gula-gula, jus buah-buahan, gula yang mengandungi lemonade) tidak termasuk dalam diet. Jenis kedua: menderita selepas 40 tahun, lengkap. Terdapat kehilangan sensitiviti sel ke insulin dan lebihan nutrien di dalamnya. Penggunaan insulin untuk rawatan biasanya tidak diperlukan. Pesakit ditetapkan diet dan dianjurkan untuk secara beransur-ansur mengurangkan berat badan untuk mencapai berat normal, yang mesti dikekalkan sepanjang hayat.

  5 Sebab penyakit: Keturunan. Obesiti. Sejumlah penyakit yang menyumbang kepada kekalahan sel beta yang bertanggungjawab terhadap pengeluaran insulin. Penyakit seperti pankreas - kanser pankreas, penyakit kelenjar endokrin lain. Jangkitan virus (rubella, cacar air, hepatitis wabak, influenza, dan sebagainya). Umur Dengan usia untuk setiap sepuluh tahun, risiko diabetes meningkat dua kali ganda. Penyakit lain, seperti hiperfungsi kelenjar adrenal, pankreatitis kronik, peningkatan tahap hormon kontrainsular, tumor.

  6 Mengapa glukosa darah tinggi berbahaya? Dengan peningkatan kadar glukosa: Perubahan glukosa ke dalam lemak badan, yang membawa kepada obesiti; Glikosilasi ("gula") protein membran sel. Melibatkan pelanggaran struktur normal semua organ dalaman: otak, jantung, paru-paru, hati, perut dan usus, otot dan kulit; Pengaktifan Sorbitol adalah cara pembuangan glukosa yang baru. Apabila ini berlaku, sebatian toksik yang menyebabkan kerosakan tertentu pada sel-sel saraf, yang merupakan asas neuropati diabetik; Kekalahan kapal-kapal kecil dan besar. Ini disebabkan oleh perkembangan deposit kolesterol. Akibatnya, mikroangiopati diabetik organ-organ dalaman, mata, angiopati pada kaki bawah.

  7 Gejala penyakit: Mulut kering berterusan; Rasa dahaga dengan ketidakupayaan untuk menghilangkannya; Peningkatan diuresis - peningkatan ketara dalam bahagian dan jumlah air kencing dikeluarkan setiap hari; Penurunan atau peningkatan mendadak dalam berat badan dan lemak badan; Gatal-gatal yang teruk pada kulit dan kekeringan; Meningkatkan kecenderungan kepada proses pustular pada kulit dan tisu lembut; Kelemahan otot dan berpeluh berlebihan; Penyembuhan yang tidak baik terhadap sebarang luka.

  10 manifestasi utama diabetes kronik termasuk: Penglihatan terjejas; Sakit kepala dan keabnormalan neurologi; Kesakitan hati, pembesaran hati, jika mereka tidak diperhatikan sebelum permulaan diabetes; Kesakitan dan kebas kaki anggota bawah dengan berjalan kaki terjejas; Desensitisasi kulit, terutamanya kaki; Kemunculan luka yang tidak sembuh untuk waktu yang lama; Peningkatan tekanan darah yang progresif; Bengkak muka dan kaki; Penampilan bau aseton dari pesakit; Stupefaction. Kemunculan tanda-tanda ciri kencing manis atau perkembangan komplikasinya ialah isyarat penggera, yang menunjukkan perkembangan penyakit atau pembetulan perubatan yang tidak mencukupi.

  11 Diabetes peringkat: 1. Diabetes mellitus yang pertama (kursus yang menggalakkan penyakitnya), Diabetes diberi pampasan sepenuhnya, tahap glukosa adalah normal, glukosuria tidak hadir (glukosa diekskresikan dalam air kencing), nilai hemoglobin adalah normal Tidak ada tanda-tanda komplikasi diabetes Di samping itu, menggunakan terapi pemakanan dan mengambil dadah khas); 2. Diabetes mellitus pada peringkat kedua (pampasan sebahagian daripada diabetes Terdapat tanda-tanda komplikasi diabetes dan kerosakan pada organ-organ yang tipikal: mata, buah pinggang, jantung, saluran darah, saraf, kaki bawah, tahap glukosa tidak meningkat sedikit, Glycosuria tidak dikesan. meningkat); 3. Diabetes mellitus tahap ketiga (perkembangan dan kemustahilan kawalan dadah) Tahap glukosa tinggi, glukosuria yang berterusan, proteinuria tinggi (kehadiran protein dalam air kencing), terdapat manifestasi jelas kerosakan organ. Tahap hemoglobin meningkat; 4. Diabetes mellitus dari tahap keempat (penguraian mutlak proses dan perkembangan komplikasi yang teruk, pada masa yang sama, tahap glikemia meningkat kepada angka kritikal, proteinuria yang progresif, perkembangan kegagalan buah pinggang, ulser diabetik, gangren pada bahagian kaki.

  12 Komplikasi dan kesan diabetes mellitus: Coma; Edema; Tekanan darah tinggi / rendah; Sakit di kaki; Ulser trophic; Gangrene

  13 Pencegahan penyakit kencing manis: Malangnya, tidak selalu mungkin untuk mempengaruhi ketidakmungkinan timbulnya jenis diabetes mellitus. Lagipun, punca utamanya adalah faktor keturunan dan virus kecil yang dihadapi setiap orang. Tetapi penyakit itu tidak berkembang sama sekali. Diperkenalkan - bersenjata, sehingga pencegahan diabetes tidak menyakiti siapa pun. Untuk menyelesaikan langkah-langkah pencegahan termasuk: Normalisasi berat badan; Kawalan hipertensi arteri dan metabolisme lipid; Makanan diet pecahan yang betul dengan kandungan minimum karbohidrat dan lemak yang mampu pencernaan yang mudah; Latihan dosis. Katakanlah perjuangan menentang ketidakaktifan fizikal dan penolakan beban yang berlebihan.

  14 Bolehkah mengubati diabetes? Persoalan kemungkinan penyembuhan lengkap untuk diabetes mellitus hari ini dianggap samar-samar. Kerumitan keadaan adalah sangat sukar untuk mengembalikan apa yang telah hilang. Mengikut perubatan rasmi, diabetes mellitus jenis pertama dan jenis diabetes yang berterusan jenis kedua tidak dapat disembuhkan sepenuhnya. Tetapi rawatan perubatan berterusan dapat mencegah atau melambatkan perkembangan komplikasi kencing manis. Lagipun, mereka berbahaya kepada manusia. Oleh itu, amat penting untuk melakukan pemantauan secara teratur tahap glukosa darah, memantau keberkesanan langkah-langkah terapeutik.

  15 Diet anggaran untuk pesakit diabetes: