Buah pomelo, kalori, faedah kesihatan dan faedah untuk lelaki dan wanita

Analisis

Baru-baru ini, buah-buahan besar yang luar biasa mula muncul di kaunter-kaunter pasar dan kedai-kedai. Pomelo atau pamela ini kadang-kadang dipanggil pompelmus, sheddok. Segera dia memenangkan hati orang dengan rasa halus, aroma yang menyenangkan. Apa ini? Di manakah buahnya datang? Mari kita tentukan bersama-sama.

Buah Pomelo dari keluarga sitrus. Adalah dipercayai bahawa dia muncul di China (kadang-kadang Malaysia dianggap tempat kelahiran), hanya pada akhir abad ke-17 dia pertama kali datang ke Asia, Indonesia, dan kemudian muncul di Eropah. Di tanah air bersejarah masih diakui sebagai simbol kemakmuran, kekayaan, kesejahteraan. Adalah lazim untuk membentangkannya sebagai hadiah mahal. Mungkin itulah sebabnya orang Cina menjauhkan mereka daripada orang asing.

Pomelo hibrid atau tidak

Ramai orang menganggap pomelo grapefruit, hanya sangat besar, tetapi ini adalah kumpulan buah sitrus yang berasingan. Pomelo bukan buah hibrid, sepenuhnya bebas, yang semakin popular.

Pokok Evergreen, ketinggian mencapai 15 meter, memberikan hasil tuaian sepanjang tahun. Citrus mempunyai kulit empat sentimeter tebal yang tebal, dicat warna hijau muda, kuning, merah muda. Ia berat dari satu kilogram hingga enam hingga sepuluh kilogram.

Pomelo merah. Buah semacam ini dengan kepahitan yang menyenangkan, daging merah, rasa masam, bentuk bujur, menyerupai limau gedang kecil, kerak warna kehijauan. Dengan menyeberang pomelo dengan oren, limau gedang diperolehi.
Merah jambu Buah jenis ini mempunyai warna merah jambu, merah jambu, rasa manis.
Putih Buah mencapai saiz yang mengagumkan. Bentuk pir, daging putih, manis.

Berapa banyak kalori dalam pomelo

Dalam kandungan kalori pomelo tidak bagus, setiap 100 gram pulpa buah - 31 - 32 kilocalories, 35 - bersama-sama dengan kulit.

Kalori dalam pomelo sebagai buah:

Satu mangkuk pulpa buah mengandungi 70 kalori.
apabila ditambah kepada salad sitrus, anda akan mempunyai 29 kalori setiap hidangan,
dengan penggunaan harian 160 gram - 50.

Di China, ia digunakan dalam penyediaan makanan pencuci mulut, dengan itu mengurangkan kandungan kalori pada hidangan. Dalam kek, pastri juga kulit kering digunakan, sebagai perasa.

Di England, buatlah marmalade. Oleh kerana nilai tenaga yang rendah, pomelo adalah pengganti yang baik untuk pencuci mulut yang mahal dan berlemak.

Komposisi produk

Apakah komposisi buah pomelo?

Buah ini dilindungi dengan baik. Kupas pomelo 2-4 sentimeter tebal, mempunyai aroma yang menyenangkan, adalah bioflavonoid, minyak pati. Di bawah kulit buahnya adalah cengkerang berliang putih, di mana terdapat 10-11 keping daging besar.

100 gram produk mengandungi:

Protein - 0.8 -1.0 gr.
Lemak - 0 gr.
Karbohidrat - 9.0-9.8 gram.
Serat pemakanan - 2 gr.
Air - 90 gr.

Nisbah tenaga BZHU - 7/2/92.

Selain komposisi dasar dalam buah adalah mikro dan makronutrien: kalium, fosforus, besi, magnesium, kalsium, tembaga, mangan, zink.

Ia berpengaruh dengan kompleks multivitaminnya: sejumlah besar asid askorbik, vitamin B12 (cyanocobalamin), B2 (riboflavin), B6, (pyridoxine), B1 (thiamine), B9 (asid folik).

Di samping itu, glikosida, limonin, pektin, lipase (enzim yang memecah lemak) hadir. Walaupun nilai tenaga pamela adalah kecil, ia adalah produk yang unik dalam pelbagai aspek.

Gula terdapat dalam produk, tetapi pada masa yang sama ia boleh dimakan oleh pesakit kencing manis. Apakah rahsia produk ini?

Apa yang berguna pomelo

Buah ini berguna untuk orang yang mengidap penyakit kardiovaskular. Penggunaan tetap menguatkan dinding otot jantung, mengurangkan risiko infarksi miokardium, meningkatkan aktiviti kontraksi jantung.

Kehadiran vitamin, termasuk asid askorbik meningkatkan keanjalan saluran darah, menormalkan tekanan darah, meningkatkan imuniti, membantu melawan jangkitan pernafasan virus.

Kalsium menguatkan tulang, menormalkan sistem saraf, melegakan kemurungan dan keletihan.

Memperbaiki fungsi otak kerana adanya fosforus.

Disebabkan sifat buah pomelo, ia menghilangkan plak kolesterol, meningkatkan peredaran darah.

Sheddok digunakan untuk mencegah perkembangan kanser, kerana limonoid menghalang pembahagian sel-sel kanser. Para saintis Amerika mendapati bahawa dengan menggunakan pulpa yang berterusan, terdapat kesan yang lebih ketara daripada ketika mengambil ubat-ubatan.

Metabolisme dipercepatkan, jadi diet, termasuknya, digunakan untuk penurunan berat badan. Menggalakkan pecahan protein dan lemak secara cepat.

Semasa melakukan latihan fizikal, kerana ia memberikan lonjakan tenaga.

Ia digunakan untuk asma, batuk yang berpanjangan, dan kecenderungan untuk edema.

Ciri-ciri, sifat-sifat berguna, komposisi buah boleh menggunakannya sebagai cara menentang aterosklerosis.

Apa yang berguna untuk wanita

Manfaat pomelo untuk wanita sangat besar. Bioflavonoid yang terkandung dalam kulit pomelo mempunyai kesan positif ke atas hormon seks yang lemah dan menormalkan jumlah estrogen.

Sekiranya tiada alergi terhadap buah sitrus, produk ini boleh digunakan oleh wanita hamil, mengurangkan manifestasi toksikosis, membantu melindungi daripada panik sebelum dilahirkan. Asid folik (diperlukan dalam minggu pertama kehamilan) membantu membentuk plasenta, tisu janin dengan betul. Pada bulan-bulan terakhir kehamilan, wanita telah meningkatkan kehausan. Penggunaan jus dalam jumlah yang sedikit akan membantu mengatasi masalah ini, oleh itu jumlah cecair yang digunakan akan berkurangan. Ia akan menyelamatkan dari edema.

Adalah penting bagi wanita pada usia apa pun untuk menjadi cantik dan muda. Masalah dengan bangku serta-merta memberi kesan kepada kulit, jadi makan pulpa buah (mengandungi serat) membantu membersihkan usus dari toksin. Kulit menjadi licin, lembut.

Vitamin, mineral, yang terkandung dalam komposisi pompelmus, membantu menguatkan akar rambut, menjadikannya cantik dan sihat.

Apa yang berguna untuk lelaki

Buah yang berguna untuk lelaki.

Penggunaan pomelo meningkatkan aktiviti seksual, adalah aphrodisiac yang sangat baik. Para saintis telah membuktikan kesan yang baik terhadap proses spermatogenesis pada lelaki.

Di negara-negara Asia, dipercayai bahawa jika seorang lelaki menerima sheddok sebagai hadiah, maka dia mahu panjang umur dan kuasa lelaki. Terima kasih kepada vitamin C, saluran darah diperkuat, aliran darah organ pelvik dipertingkatkan, ia mempunyai kesan yang baik pada fungsi intim, dan digunakan sebagai alat untuk potensi.

Masih ingat, pulpa mengurangkan gejala keracunan, jadi ia boleh berguna untuk melawan mabuk selepas makan yang baik.

Pomelo apa bahaya kepada kesihatan

Seperti yang anda dapat lihat, manfaat penggunaan produk sitrus ini adalah hebat, tetapi kerosakan boleh menyebabkan pomelo juga.

Kontra dalam penggunaan pomelo:

Pasti bukan mereka yang alah kepada sitrus.
Dengan pemburukan ulser gastrik dan ulser duodenal.
Dengan penyakit yang sedia ada: kolitis, hepatitis, nefritis, urolithiasis, peningkatan keasidan semasa gastritis.

Memandangkan penggunaan itu boleh memudaratkan kesihatan manusia, anda perlu berunding dengan doktor jika anda boleh memakannya dalam kes anda.

Cara makan pomelo

Ia perlu makan buah dalam bahagian kecil, terutama jika anda seorang pemula. Walaupun kita tahu bagaimana rasanya (manis, menyenangkan), anda tidak perlu makan buah-buahan pada satu-satu masa, dibahagikan kepada 4-5 majlis.

Anda boleh memakannya sebagai hidangan berasingan, atau sebagai sebahagian daripada salad, menghias keknya dengan hiasan kek, kek.

Kesimpulannya, saya ingin mengatakan, jika anda melihat eksotik ini di kedai, tanpa ragu-ragu, membeli, kerana sekali anda mencuba, tidak mungkin untuk menolak.

Kesimpulan: makan makanan yang sihat, memperluaskan diet harian anda, tetapi harus ada ukuran dalam segalanya. Selamatkan awak!

Manfaat atau bahaya

Buah Pomelo - manfaat dan mudarat

Apakah pomelo yang berguna?

Pomelo kaya dengan asid askorbik, yang umumnya menguatkan imuniti badan. Terima kasih kepada vitamin C, buah mengatasi penyakit viral dan catarrhal, membantu menormalkan tekanan darah dan fungsi jantung. Tetapi ini tidak bermakna bahawa pomelo adalah baik untuk badan.

Minyak pati yang terdapat di pomelo juga meningkatkan imuniti.
Potassium mempunyai kesan yang baik pada otot jantung.
Kalsium menguatkan tulang dan menyembuhkan patah lebih cepat. Fosforus dalam komposisinya mempunyai kesan yang baik terhadap kebolehan mental.
Buah ini menurunkan tekanan darah, dan oleh itu ditunjukkan untuk orang yang menderita hipertensi.
Mengurangkan risiko pembekuan darah di dalam kapal.
Mengembalikan daya hidup, menyelamatkan diri dari kemurungan dan menaikkan semangat.
Pomelo mempunyai kesan anti-keradangan dan menenangkan.
Terdapat bukti bahawa dia menentang penyebaran sel kanser.
Mengandungi lemonoid, yang membantu sepanjang hari untuk menjadi lebih produktif dan memberi perhatian yang lebih baik.
Daging pomelo dengan sempurna menghilangkan dahaga, kerana ia terdiri daripada air.
Pomelo digunakan untuk edema, asma, aterosklerosis, batuk dan keracunan. Di China, pomelo digunakan untuk menyembuhkan kanser gastrik.
Walaupun terdapat manfaat besar dari pomelo, ia mempunyai sedikit kalori. Sekiranya terdapat pomelo di malam dan bukannya makanan, maka untuk penurunan berat badan ini adalah langkah yang pasti dan berkesan.

Komposisi pomelo

Pomelo mempunyai rasa yang unik. Jumlah kalori dalam buah eksotik ini hanya 38 kcal per 100 gram. Pomelo mengandungi vitamin PP, A, C dan beberapa vitamin kumpulan B. Ia terdiri daripada bahan mineral seperti: kalsium, kalium, magnesium, fosforus, besi dan natrium.

Manfaat pomelo kulit

Manfaat dan kemudaratan buah pomelo

Pomelo - faedah dan bahaya pomelo

Apa yang berguna untuk badan pomelo

Faedah kesihatan pomelo mudah dijelaskan oleh komposisi vitamin dan mineral terkaya. Buah-buahan yang mengandungi lemak mengandungi vitamin C (30-53 mg setiap 100 g), bentuk vitamin A adalah beta-karoten (sehingga 30 mg setiap 100 g), kesan vitamin B mempunyai kesan yang besar pada tubuh, sitrus ini mengandungi B1 (0.04-0, 07 mg setiap 100 g), vitamin B2 (0.02 mg setiap 100 g) dan B5 (0.2-0.3 mg setiap 100 g), juga mengandungi asid folik (vitamin B9). Komposisi mineral pomelo tidak kurang kaya, mengandungi: kalium (sehingga 235 mg per 100 g), kalsium (26-27 mg per 100 g), fosforus (22-26 mg per 100 g), besi (0.3-0, 5 mg setiap 100 g), natrium (1 mg setiap 100 g).

Ciri-ciri berguna pomelo menjejaskan kerja semua sistem badan, pomelo sangat penting untuk sistem kardiovaskular, kalium menguatkan otot jantung, mencegah risiko serangan jantung, asid askorbik menguatkan dinding pembuluh darah, menjadikannya elastik (dengan cara itu, manfaat vitamin C tidak hanya itu, tetapi juga sangat meningkatkan imuniti dan membantu melawan patogen pernafasan). Kalsium adalah sangat penting untuk kerja kejayaan sistem saraf, menguatkan tulang, fosforus diperlukan untuk fungsi otak yang normal. Apabila digunakan, pomelo dalam makanan menstabilkan tekanan darah, membersihkan saluran darah dari plak kolesterol, meningkatkan kerja kontraksi jantung.

Keistimewaan pomelo sebagai pejuang terhadap penyakit onkologi diketahui secara meluas; limonoid dalam pulpa buah-buahan menghentikan pembahagian sel-sel kanser. Penggunaan biasa pomelo mempunyai kesan anti-kanser penyembuhan lebih lama, lebih kuat daripada beberapa ubat-ubatan. Bahan-bahan yang terkandung di dalam buahnya, dengan ketara meningkatkan metabolisma dan melepaskan sejumlah besar tenaga, kerana pomelo ini digunakan secara aktif dalam diet untuk penurunan berat badan, ia juga digunakan semasa melakukan senaman berat badan.

Penggunaan pomelo tidak ternilai untuk sistem saraf, komposisinya mempunyai kesan merangsang, meningkatkan mood, pomelo dipanggil buah antidepresan. Kandungan asid folik tinggi menjadikan pomelo sebagai salah satu makanan yang paling berguna dalam kehamilan, terutamanya pada peringkat awal.

Sifat pemakanan pomelo

Harm pomelo

Apakah pomelo buah yang berguna?

Orang Cina tahu dengan baik apa buah pomelo berguna, kerana di negara mereka bahawa buah ini telah ditanam selama berabad-abad. Di China, pomelo dianggap simbol kekayaan dan kejayaan, ia digunakan dalam upacara keagamaan sebagai persembahan kepada roh.

Hari ini pomelo boleh didapati di hampir semua negara di dunia. Buah ini telah mendapat populariti kerana rasa manisnya, struktur yang menarik dan komposisi yang sihat.

Adakah pomelo berguna?

Untuk memahami manfaat buah pomelo, anda perlu memberi perhatian kepada komposisi buah ini.

88% buah adalah air, berkat buah menghilangkan dahaga dengan baik dan membawa badan dengan cecair yang diperlukan.

Protein terkandung dalam jumlah 0.8%, dan hampir tidak ada lemak - 0.04%. Pemimpin di antara nutrien adalah karbohidrat - bahagian mereka adalah sekitar 8.6%. Terima kasih kepada pengedaran komponen ini, kerja otak diperbaiki, dan tubuh menerima tenaga yang diperlukan.

Antara vitamin dalam pomelo kebanyakan bahan-bahan ini:

provitamin A, berguna untuk penglihatan;
vitamin C, yang terlibat dalam pertahanan badan;
vitamin PP, yang terlibat dalam banyak fungsi badan;
Vitamin B, termasuk asid folik, yang diperlukan untuk berfungsi sepenuhnya badan.

Antara mineral dalam pomelo paling banyak mengandungi kalium, yang penting untuk sistem saraf dan kardiovaskular. Di samping itu, buahnya kaya dengan kalsium, fosforus, besi dan sodium.

Selain bahan asas, pomelo mengandungi serat, minyak penting, bioflavonoid, dan antioksidan.

Selain pulpa boleh digunakan dan kulit pomelo. Walau bagaimanapun, untuk ini perlu membuat buah candied. Kelebihan pomelo pilin adalah mereka mengandung vitamin P, dan juga membantu menentang penyakit sistem pencernaan dan menghilangkan estrogen yang berlebihan.

Ciri-ciri berguna pomelo

Penggunaan pomelo memberi kesan positif kepada semua organ tubuh dan sistem organ. Kerja-kerja sistem kardiovaskular dan pencernaan diperbaiki, imuniti diaktifkan, keadaan saraf dinormalisasi, sistem muskuloskeletal diperkuatkan, kerja otak diperbaiki. Salah satu ciri penting pomelo adalah keupayaan untuk menghalang perkembangan sel-sel kanser. Kesan oncoprotective pomelo lebih tinggi daripada ubat-ubatan.

Mempelajari soalan sama ada pomelo berguna untuk wanita hamil, para saintis tidak menemui apa-apa kontraindikasi untuk penggunaannya oleh wanita dalam tempoh ini. Tetapi pomelo boleh memberi kesan yang baik terhadap perkembangan janin dan kesihatan ibu masa depan. Sifat membahayakan dan bermanfaat pomelo tidak hanya disebabkan oleh komposisi, tetapi juga dengan jumlah buah yang akan digunakan. Walaupun pomelo tidak mempunyai kontraindikasi khas, namun orang yang terdedah kepada tindak balas alergi, sitrus ini harus digunakan dengan berhati-hati.

Buah Pomelo: sifat dan kerosakan yang bermanfaat, kalori, cara makan, pilih dan bersih

Bagaimana dan di manakah pomelo berkembang?

Pomelo kalori dan komposisi kimia buah-buahan

Ciri-ciri berguna dan mudarat buah pomelo

Buah Pomelo: manfaat dan kecederaan bagi wanita

Pembersihan kolon secara semula jadi penting untuk kulit yang cantik. Keindahan wanita terdedah kepada makanan berat, pengaruh lemak yang tersembunyi dalam makanan.

Sembelit cepat tercermin dalam rupa, menjadikan kulit kelihatan kusam. Buah Sheddok akan membantu wanita dan gadis yang mempunyai masalah yang sama. Termasuk dalam diet boleh menjadi kerap, jika tidak ada kontraindikasi.

Bukan sahaja dalaman, tetapi juga penggunaan luaran pomelo akan meningkatkan keanjalan kulit. Bersihkan jus untuk mengelap wajah untuk kesegaran dan nada, masukkannya ke topeng untuk kulit berminyak normal.

Kawasan kering muka bertindak balas dengan lebih baik untuk jus yang dicairkan. Kupas digunakan untuk mengelap kuku dan kutikula. Asid buah-buahan membuat roller kuku licin, dan plat - kuat.

Kerosakan dan manfaat pomelo untuk wanita semasa kehamilan dinilai, bergantung kepada keadaan sistem imun dan penghadaman. Pada bayi, terdapat tindak balas walaupun pada bau sitrus, jika ibu mengandung sangat menyukai mereka. Sheddok mungkin hadir dalam diet hamil 2-3 kali seminggu dalam jumlah 100-150 g

Buah Pomelo: sifat dan kerosakan yang bermanfaat, kalori, cara makan, pilih dan bersih

Buah terbesar dalam keluarga sitrus ialah pomelo. Satu lagi nama terkenal ialah sheddok.

Ia sama dengan limau gedang dalam pewarna kulit yang halus dan menggariskan bulat, tetapi lebih besar dan lebih manis. Unjuran sering dibentuk berhampiran batang, menjadikan bentuk berbentuk pir.

Di bawah kulit - lapisan atas kulit yang nipis, terdapat lapisan bawah subkortis putih, yang berfungsi sebagai perlindungan yang boleh dipercayai untuk lobulus berair.

Adakah anda tahu manfaat dan kemudaratan kesemak? Bagaimana untuk memakannya?

Ketahui semua tentang ciri-ciri berguna tarikh.

Pembungkusan semulajadi semacam itu membantu pengangkutan dan jangka panjang penyimpanan buah-buahan tanpa menjejaskan citarasa mereka.

Bagaimana dan di manakah pomelo berkembang?

Kawasan utama di mana buahnya tumbuh pomelo, seperti tanah airnya - China. Orang Cina dari zaman purba dan masih merawat gergasi sitrus dengan hormat, suka memberikannya kepada orang yang mereka cintai.

Di Thailand, Vietnam, Israel adalah ladang pokok malar hijau, memberikan hasil yang murah hati. Ketinggian pokok pomelo adalah berbeza, bergantung kepada pelbagai dan rantau. Pemutus rekod seberat 10 kg. Purata berat adalah dari 1 hingga 3 kg.

Pokok berbunga dan berbuah berlaku 1-2 kali setahun. Pematangan buah-buahan berlangsung selama 5 bulan. Banyak bola hijau atau emas saiz bola yang tergantung di cawangan adalah cermin cerah yang mengejutkan bagi pelancong dari negara-negara utara.

Pomelo kalori dan komposisi kimia buah-buahan

Bahagian sitrus yang boleh dimakan dibungkus dalam lobul berwarna, terdiri dari gelembung serat individu, dipenuhi dengan jus. Rasa halus pomelo adalah menyenangkan, tanpa kepahitan diucapkan.

Gelembung cahaya kuning atau kemerahan bergegas sedikit dan meletup di lidah dengan rasa manis dan segar. Untuk keseronokan ini tidak perlu membayar pengumpulan berat badan berlebihan. Kandungan kalori 100 g pomelo adalah minimum dan tidak melebihi 40 Kcal.

Pulpa wangi menggabungkan nilai tenaga yang rendah dengan elemen badan yang diperlukan. Sesiapa yang mempunyai masalah metabolik, ini adalah buah pomelo yang berguna. 100 g mengandungi:

220-235 mg kalium,
26 mg kalsium
26 mg fosforus,
sehingga 1 mg natrium dan besi,
40-50 mg asid askorbik,
25-30 mg beta karotena,
jumlah vitamin yang boleh diterima secara fisiologi dari kumpulan B.

Indeks glisemik rendah pomelo - 30 unit - membolehkan anda menggunakannya dengan selamat dalam diabetes. Separuh buah purata akan berfungsi sebagai makanan ringan yang baik, menyebabkan rasa kenyang, menghilangkan rasa dahaga, sesuai untuk pencuci mulut.

Serat pulpa, yang lebih padat daripada buah sitrus lain, mengekalkan jus dengan baik, yang dihargai apabila menyediakan salad vitamin ringan.

Ciri-ciri berguna dan mudarat buah pomelo

Kandungan vitamin C yang tinggi adalah tipikal untuk semua ahli genus Citrus. Kebanyakan ascorbinki dalam oren. Pomelo hanya menghilang 10 mg dan boleh digunakan untuk mencegah influenza, mengurangkan ARVI. Aktiviti antioksidan vitamin semulajadi akan mengekalkan kesucian kapal, memperbaiki komposisi darah.
Dari sudut pandang pakar pemakanan, buah dengan kandungan kalori yang rendah sangat sesuai untuk kehilangan berat badan. Terdapat ciri-ciri penting lain.
Enzim lipase membantu penyerapan protein yang betul, mengaktifkan metabolisme lemak, melindungi terhadap aterosklerosis awal.
Serat tumbuhan bergerak di sepanjang usus, menarik deposit ballast dan slags ke pintu keluar. Ketepsi makanan berlaku lebih harmoni dan lebih cepat.
Untuk membantu selulosa, kerja pektin, yang meningkatkan metabolisme, membersihkan saluran pencernaan, melindungi membran mukus dan perut daripada kerengsaan yang berlebihan dengan asid askorbik.
Alergi akan memberi amaran kepada anda bahawa anda perlu menilai secara objektif sifat-sifat bermanfaat buah pomelo dan bahaya yang boleh menyebabkan jika anda menggunakannya secara berlebihan. Reaksi alahan terhadap sitrus adalah perkara biasa. Kanak-kanak perlu memberikan mereka dengan berhati-hati, dalam bahagian-bahagian kecil.
Ahli gastroenterologi akan mengesyorkan untuk mengelakkan makan buah-buahan kepada pesakit dengan kolitis pada peringkat akut, ulser peptik, gastritis dengan keasidan yang tinggi.

Buah Pomelo: manfaat dan kecederaan bagi wanita

Pembersihan kolon secara semula jadi penting untuk kulit yang cantik. Keindahan wanita terdedah kepada makanan berat, pengaruh lemak yang tersembunyi dalam makanan.

Kawasan kering muka bertindak balas dengan lebih baik untuk jus yang dicairkan. Kupas digunakan untuk mengelap kuku dan kutikula. Asid buah-buahan membuat roller kuku licin, dan plat - kuat.

Bagaimana untuk membersihkan pomelo dengan betul

Buah itu dikupas dari kulit tebal dengan pisau. Permukaan dipotong ke dalam sektor dan serpihan kulit dikeluarkan, bersama-sama dengan jisim longgar putih. Memotong kulit dengan pisau dalam lingkaran mungkin, tetapi sukar.

Bermula di bahagian atas, dengan usaha untuk memisahkan bola dikupas pada separuh, dan kemudian menjadi kepingan. Setiap kepingnya bebas dari filem itu, hanya makan daging berair.

Potongan-potongan yang diperolehi kering, mereka mudah dibahagikan kepada mana-mana bahagian. Mereka boleh disimpan di dalam peti sejuk, dalam pakej atau di bawah tudung, tidak lebih daripada beberapa hari.

Adakah anda tahu berapa kalori kismis? Ketahui tentang manfaat produk.

Ketahui banyak perkara menarik tentang manfaat dan bahaya jus delima.

Cara makan pomelo

Betul membersihkan pomelo, dan juga - ia adalah mudah. Jika kepingan tidak diperolehi utuh dan kemas - tidak penting. Potongan kecil sesuai untuk salad. Anda boleh menambah udang, alpukat, kubis Cina, sayur-sayuran, minyak zaitun hingga salad.

Mengenai cara makan pomelo Thai, mahir dalam masakan, anda boleh mendapatkan banyak maklumat yang serupa dengan fiksyen. Dalam masakan Thai, lazat untuk menggabungkan kepingan dengan cili kelapa, kacang, makanan laut, lada panas, bawang putih, gula dan juga garam.

Salad lazat dimasak di restoran mahal, dan sheddok tulen dimakan di sini secara berterusan, dalam kuantiti yang banyak. Sekarang raksasa buah menduduki tempat yang layak di rak-rak kedai di seluruh dunia.

Cara memilih pomelo buah masak dengan betul

Ini, buah masak sukar dipegang dalam satu tangan, jadi beratnya. Item ringan tidak boleh diambil. Kupas harus bersinar, elastik dengan sentuhan, sudu, tetapi tidak terlalu menolak.

Terdapat petua mengenai cara memilih pomelo buah masak dengan bau. Acara ini sukar kerana kebanyakan produk ini dijual dalam filem. Polietilena mengekalkan kesegaran produk selama 1-2 bulan.

Eksotis dalam penampilan tetapi sudah diminati pomelo memberikan matahari kepada penduduk negara dengan iklim yang sejuk. Buah-buahan mengembara beribu-ribu kilometer untuk menjadikan makanan rakyat lebih pelbagai dan sihat.

Video

Dan kini video mengenai topik itu.

Seperti artikel ini? Langgan kemas kini laman melalui RSS, atau tonton ke Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus atau Twitter.

Langgan kemas kini melalui E-Mail:

Beritahu rakan anda! Beritahu kawan-kawan anda di rangkaian sosial kegemaran anda tentang artikel ini menggunakan butang di panel kiri. Terima kasih!

5 komen

[...] adalah salah satu daripada banyak wakil genus Citrus, yang mempunyai banyak persamaan dengan yang lain, tetapi pada masa yang sama, [...]

[...] sifat bermanfaat dan mudarat buah pomelo. Bagaimana untuk memilih, membersihkan dan makan [...]

[...] spesies. Hasil daripada penyebaran pomelo manis Siam dan anggur Marsh, hibrid oroblanco muncul. [...]

[...] produk mengandung dalam coklat, dengan penambahan buah-buahan dan pengawet eksotik. Untuk ibu masa depan, hanya semua yang berguna [...]

[...] mempunyai bahagian yang berlainan tanaman: akar, daun, buah-buahan. Mereka adalah sebahagian daripada ubat pelbagai komponen. Dari [...]

Manfaat dan bahaya pomelo untuk wanita

Pomelo hibrid atau tidak

Ramai orang menganggap pomelo grapefruit, hanya sangat besar, tetapi ini adalah kumpulan buah sitrus yang berasingan. Pomelo bukan buah hibrid, sepenuhnya bebas, yang semakin popular.

Pomelo merah. Buah semacam ini dengan kepahitan yang menyenangkan, daging merah, rasa masam, bentuk bujur, menyerupai limau gedang kecil, kerak warna kehijauan. Dengan menyeberang pomelo dengan oren, limau gedang diperolehi.
Merah jambu Buah jenis ini mempunyai warna merah jambu, merah jambu, rasa manis.
Putih Buah mencapai saiz yang mengagumkan. Bentuk pir, daging putih, manis.

Berapa banyak kalori dalam pomelo

Dalam kandungan kalori pomelo tidak bagus, setiap 100 gram pulpa buah - 31 - 32 kilocalories, 35 - bersama-sama dengan kulit.

Kalori dalam pomelo sebagai buah:

Satu mangkuk pulpa buah mengandungi 70 kalori.
apabila ditambah kepada salad sitrus, anda akan mempunyai 29 kalori setiap hidangan,
dengan penggunaan harian 160 gram - 50.

Di China, ia digunakan dalam penyediaan makanan pencuci mulut, dengan itu mengurangkan kandungan kalori pada hidangan. Dalam kek, pastri juga kulit kering digunakan, sebagai perasa.

Di England, buatlah marmalade. Oleh kerana nilai tenaga yang rendah, pomelo adalah pengganti yang baik untuk pencuci mulut yang mahal dan berlemak.

Komposisi produk

Apakah komposisi buah pomelo?

100 gram produk mengandungi:

Protein - 0.8 -1.0 gr.
Lemak - 0 gr.
Karbohidrat - 9.0-9.8 gram.
Serat pemakanan - 2 gr.
Air - 90 gr.

Nisbah tenaga BZHU - 7/2/92.

Selain komposisi dasar dalam buah adalah mikro dan makronutrien: kalium, fosforus, besi, magnesium, kalsium, tembaga, mangan, zink.

Ia berpengaruh dengan kompleks multivitaminnya: sejumlah besar asid askorbik, vitamin B12 (cyanocobalamin), B2 (riboflavin), B6, (pyridoxine), B1 (thiamine), B9 (asid folik).

Di samping itu, glikosida, limonin, pektin, lipase (enzim yang memecah lemak) hadir. Walaupun nilai tenaga pamela adalah kecil, ia adalah produk yang unik dalam pelbagai aspek.

Gula terdapat dalam produk, tetapi pada masa yang sama ia boleh dimakan oleh pesakit kencing manis. Apakah rahsia produk ini?

Apa yang berguna pomelo

Buah ini berguna untuk orang yang mengidap penyakit kardiovaskular. Penggunaan tetap menguatkan dinding otot jantung, mengurangkan risiko infarksi miokardium, meningkatkan aktiviti kontraksi jantung.

Kehadiran vitamin, termasuk asid askorbik meningkatkan keanjalan saluran darah, menormalkan tekanan darah, meningkatkan imuniti, membantu melawan jangkitan pernafasan virus.

Kalsium menguatkan tulang, menormalkan sistem saraf, melegakan kemurungan dan keletihan.

Memperbaiki fungsi otak kerana adanya fosforus.

Disebabkan sifat buah pomelo, ia menghilangkan plak kolesterol, meningkatkan peredaran darah.

Metabolisme dipercepatkan, jadi diet, termasuknya, digunakan untuk penurunan berat badan. Menggalakkan pecahan protein dan lemak secara cepat.

Semasa melakukan latihan fizikal, kerana ia memberikan lonjakan tenaga.

Ia digunakan untuk asma, batuk yang berpanjangan, dan kecenderungan untuk edema.

Ciri-ciri, sifat-sifat berguna, komposisi buah boleh menggunakannya sebagai cara menentang aterosklerosis.

Apa yang berguna untuk wanita

Manfaat pomelo untuk wanita sangat besar. Bioflavonoid yang terkandung dalam kulit pomelo mempunyai kesan positif ke atas hormon seks yang lemah dan menormalkan jumlah estrogen.

Vitamin, mineral, yang terkandung dalam komposisi pompelmus, membantu menguatkan akar rambut, menjadikannya cantik dan sihat.

Apa yang berguna untuk lelaki

Buah yang berguna untuk lelaki.

Penggunaan pomelo meningkatkan aktiviti seksual, adalah aphrodisiac yang sangat baik. Para saintis telah membuktikan kesan yang baik terhadap proses spermatogenesis pada lelaki.

Masih ingat, pulpa mengurangkan gejala keracunan, jadi ia boleh berguna untuk melawan mabuk selepas makan yang baik.

Pomelo apa bahaya kepada kesihatan

Seperti yang anda dapat lihat, manfaat penggunaan produk sitrus ini adalah hebat, tetapi kerosakan boleh menyebabkan pomelo juga.

Kontra dalam penggunaan pomelo:

Pasti bukan mereka yang alah kepada sitrus.
Dengan pemburukan ulser gastrik dan ulser duodenal.
Dengan penyakit yang sedia ada: kolitis, hepatitis, nefritis, urolithiasis, peningkatan keasidan semasa gastritis.

Memandangkan penggunaan itu boleh memudaratkan kesihatan manusia, anda perlu berunding dengan doktor jika anda boleh memakannya dalam kes anda.

Cara makan pomelo

Anda boleh memakannya sebagai hidangan berasingan, atau sebagai sebahagian daripada salad, menghias keknya dengan hiasan kek, kek.

Kesimpulannya, saya ingin mengatakan, jika anda melihat eksotik ini di kedai, tanpa ragu-ragu, membeli, kerana sekali anda mencuba, tidak mungkin untuk menolak.

Kesimpulan: makan makanan yang sihat, memperluaskan diet harian anda, tetapi harus ada ukuran dalam segalanya. Selamatkan awak!

Pomelo - buah sitrus, yang baru-baru ini muncul di rak kedai-kedai kami, dan hampir serta-merta mendapat populariti. Ini bukan sahaja disebabkan oleh rasa halus yang menyenangkan buahnya. Dia dapat membantu ramai orang, terutama wanita, menghadapi pelbagai masalah kesihatan.

Sesuatu tentang pomelo

Penyapu mendapat popularitasnya bukan hanya untuk aroma yang luar biasa, rasa dan saiz buah, yang dapat mencapai berat lebih dari 10 kilogram.

Ini adalah bagaimana buah-buahan pomelo kelihatan seperti di atas pokok.

Para saintis, selepas mengkaji komposisi biokimia buah ini, menyimpulkan bahawa ia mempunyai sifat unik yang boleh digunakan dalam rawatan orang. Khususnya, penyapu sangat berguna untuk badan wanita.

Pomelo atau pompelmus (seperti yang dipanggil di Belanda) adalah spesies tertua keluarga sitrus. Penyebatan pertama merujuk kepada 100 SM. Walaupun begitu, di China, buah-buahan tumbuhan digunakan oleh orang untuk makanan dan penyediaan ubat-ubatan. Sehingga kini, buah ini dianggap simbol kemakmuran, kemakmuran dan nasib baik.

Di Eropah, pomelo hanya muncul pada permulaan abad ke-15, apabila pelayar bahasa Inggeris, Kapten Sheddok, mengimport benih dari Kepulauan Melayu.

Sekarang buah ini tumbuh di mana-mana di selatan dan tenggara Asia, di selatan Eropah, di beberapa negara Amerika Syarikat, serta di Israel, Jepun dan di pulau-pulau khatulistiwa di Pasifik, India dan Lautan Atlantik.

Keanehan palet rasa pulpa dari pomelo adalah untuk seseorang yang kelihatannya manis, seseorang nampak pahit, dan seseorang akan menentukan masam. Ia semua bergantung kepada tahap kematangan, tempat pertumbuhan dan kepelbagaian.

Apabila buah-buahan berlebihan pecah di cawangan. Saiz mereka dalam bentuk matang boleh mencapai diameter 30-40 cm.

Walau bagaimanapun, tanpa mengira ini, buah-buahan pompelmus dapat mengekalkan rasa dan sifat-sifatnya yang bermanfaat untuk jangka masa yang lama, walaupun disimpan dalam keadaan normal pada suhu bilik. Dan terima kasih kepada kulit tebal yang melindungi inti daripada mengering dan merosakkan.

Kulit pomelo tebal dan berisi, dengan rasa pahit dan aroma kaya, mengingatkan bergamot. Tetapi walaupun bahagian ini mempunyai ciri-ciri yang bermanfaat.

Manfaat buah-buahan untuk badan wanita

Pomelo adalah gudang vitamin dan mineral yang diperlukan untuk badan wanita pada sebarang umur.

Dalam bentuk ini, buah pomelo dijual

Dengan kandungan kalori yang rendah, dari 30 hingga 43 kilokalori, buah-buahan mempunyai banyak bahan berguna yang luas. Itulah sebabnya penggunaan biasa buah-buahan pomelo dalam makanan membolehkan anda menormalkan kerja organ-organ dalaman.

Jadual nutrien dalam buah segar pomelo

Hanya limau gedang boleh bersaing dengan kandungan vitamin C dengan pomelo.

Walaupun tidak ada pelbagai bahan semulajadi, jumlah yang tersedia adalah mengagumkan.

Menjaga kecantikan dan kesihatan

Menyelesaikan masalah dengan kecantikan dan organ pencernaan

Bagi wanita, sangat penting untuk kekal cantik dan muda untuk masa yang lama. Masalah dengan kerja-kerja saluran usus dan perut serta-merta memberi kesan kepada kualiti kulit. Hanya wanita yang tidak mempunyai masalah dengan pembersihan diri usus, dan tidak mempunyai penyakit dermatologi, kulitnya mempunyai kelembutan dan baldu. Pomelo mengandungi sejumlah besar serat, yang mempercepat penyingkiran toksin dari tubuh secara semulajadi. Pengambilan buah-buahan secara rutin sebelum makan, walaupun dalam kuantiti yang sedikit, menyebabkan rangsangan rembesan, memudahkan proses pencernaan. Oleh itu, bagi wanita yang menggunakan pomelo dalam diet mereka, tidak ada masalah dengan slagging, kerja perut dan keindahan kulit.

Pengambilan buah-buahan eksotik yang kerap ini adalah kunci keindahan dan kesihatan.

Pomelo akan membantu ramai wanita mengekalkan kecantikan dan kesihatan rambut. Vitamin dan mineral yang terkandung dalam buah menguatkan rambut. Mereka akan meningkatkan penampilan dan kecemerlangan, menyumbang kepada pertumbuhan pesat dan menguatkan mentol. Jus buah eksotik ini akan membantu menjadikan rambut tebal dan kuat.

Sumber Vitamin C

Pompelmus adalah perangsang sistem imun. Ramai generasi penyembuh orang Asia telah menggunakan buah ini sebagai sumber vitamin C (dalam buah segar sehingga 600% daripada norma harian), yang dapat dengan cepat melawan pelbagai jangkitan dan penyakit.

Vitamin C dan minyak pati:

membantu melawan penuaan dan memudar kulit;
menyimpulkan dan / atau meneutralkan tindakan radikal bebas, melindungi terhadap onkologi;
mencegah perkembangan selesema;
mengatasi batuk, memudahkan asma dan bronkitis;
meningkatkan aktiviti leukosit.

Mencegah risiko penyakit jantung

Wanita sering menderita hipertensi dan pelbagai keadaan jantung. Penggunaan pomelo dalam buah-buahan akan membantu mengurangkan risiko penyakit ini kerana kandungan kalium yang tinggi. Ia adalah mineral yang membantu melegakan saluran darah dan meningkatkan peredaran darah. Potassium mengurangkan beban di jantung, sehingga mengurangkan risiko aterosklerosis, serangan jantung dan strok. Secara selari, enzim khas yang terkandung dalam pomelo dan mempunyai kesan diuretik, boleh melegakan bengkak dan mengurangkan tekanan darah.

Pomelo dan diabetes

Oleh kerana indeks glisemik rendah (30), yang merupakan angka kelajuan pemprosesan karbohidrat menjadi glukosa, buah-buahan buah eksotik ini dibenarkan untuk digunakan dalam diabetes mellitus. Jus pomelo yang baru dimasak membantu meringankan penyakit ini. Tetapi lebih daripada 100 gram jus atau pulpa tidak boleh digunakan oleh pesakit kencing manis.

Pomelo segar yang diperas bukan sahaja lazat, tetapi juga sihat.

Kesan bermanfaat pada seluruh badan

Bioflavonoid terkandung dalam pulpa dan kulit buah bantuan untuk melawan fungsi pankreas. Mereka menghalang perkembangan sel-sel kanser di kelenjar susu dan mengurangkan keadaan selepas kemoterapi atau pembedahan.

Kandungan tinggi kalsium dan fosforus dalam buah-buahan pomelo akan membantu banyak wanita menahan osteoporosis, yang sering timbul terhadap latar belakang kekurangan vitamin ini semasa menopause. Penggunaan buah-buahan secara berkala akan menguatkan tulang, mempromosikan penyembuhan patah tulang.

Meningkatkan mood membantu pomelo

Fosforus yang terkandung dalam pomelo mempunyai kesan yang bermanfaat dan kualitatif terhadap kerja otak, meningkatkan aktiviti mental, meningkatkan perhatian.

Ia terbukti bahawa pomelo adalah antidepresan semulajadi. Terima kasih kepada phytohormones yang terdapat dalam buah, beberapa keping buah boleh menggantikan bar coklat yang banyak wanita suka. Pomelo telah digunakan sejak zaman purba dalam rawatan kemurungan, gangguan saraf dan insomnia pada wanita.

Ciri-ciri berguna pomelo: video

Pomelo dan perubatan tradisional

Dalam perubatan rakyat, menggunakan bahagian-bahagian yang berbeza dari pomelo tumbuhan, bukan sahaja buah-buahan itu sendiri. Dalam kursus ini:

Sudah tentu, hampir mustahil untuk mencari daun segar pompelmus di Rusia, tetapi baki buah-buahan perubatan yang tersedia untuk banyak orang.

Resipi kesihatan

Resipi kecantikan dan kesihatan buatan sendiri menggunakan bahagian-bahagian buah yang berlainan:

Untuk mengeluarkan gusi berdarah, kelewatan penampilan karies akan membantu membilas rongga mulut dengan jus yang baru dicairkan. Untuk melakukan ini, cair jus dengan air suam dalam nisbah 1: 1.
Jika anda makan 2-4 keping pomelo setiap hari pada perut kosong untuk sarapan pagi, maka dalam masa beberapa hari, masalah sembelit akan diselesaikan tanpa menggunakan ubat.
Untuk menguatkan plat kuku dan sejajar penggunaan roller setiap hari, menggosok kuku dengan kulit buah. Prosedur ini dijalankan secara berkala selama 1-2 bulan.
Rawatan harian kulit wajah dua kali sehari (pada waktu pagi dan petang) dengan jus tulen meningkatkan keanjalan, memperbaiki nada, membersihkan dan menyegarkan perlahan-lahan. Disyorkan untuk kegunaan kekal jika tidak dikontraindikasikan.
Untuk menghapuskan estrogen yang berlebihan dari badan dan untuk mencegah pelbagai masalah dengan saluran pencernaan, penggunaan kerak kering yang ditambah semasa membuat minuman teh, adalah disyorkan. Dalam minuman tambah ½ sudu teh bahan mentah sayur-sayuran, menegaskan 3 minit, penapis. Anda boleh makan dengan madu.
Jika setiap hari pada waktu malam sebelum tidur anda minum 100 hingga 200 ml jus yang baru diperah selama dua minggu, anda boleh membersihkan hati dan buah pinggang dari sanga, menstabilkan gula, menguatkan sistem saraf.
Untuk menyuburkan dan melembapkan kulit kering, gunakan topeng berdasarkan pulpa buah. Untuk penyediaan kosmetik dicampur dengan jisim homogen: 100 gram buah parut, 1 sudu teh madu, 1 sudu jus lemon dan 1 sudu teh oat. Campuran digunakan secara merata di muka, mengelakkan kawasan sekitar mata dan segitiga nasolabial, dan diinkubasi selama 10-20 minit. Topeng dibasuh dengan air suam, dan kemudian krim berkhasiat digunakan. Prosedur ini sebaiknya dilakukan sebelum tidur, yang akan membolehkan kulit menyuburkan dan berehat sepenuhnya. Gunakan kerap topeng sedemikian - tidak lebih dari dua kali seminggu.
Untuk kulit berminyak adalah topeng yang sesuai dari pulpa pomelo dan kefir kurus. Untuk melakukan ini, 1 keping buah dibersihkan, dipotong dengan garpu dan dicampur dengan kefir, membawa campuran ke jisim tebal homogen yang tidak akan mengalir dari permukaan (anda boleh menggunakan pengisar). Pad kapas lembut digunakan pada kulit muka. Biarkan kering sepenuhnya, tetapi tidak melebihi 15 minit. Basuh dengan air sejuk. Prosedur ini diulangi tidak lebih daripada dua kali seminggu.
Anda boleh menggunakan penyelesaian khusus untuk berkumur dengan rawatan angina. Untuk melakukan ini, jus segar dicairkan dengan air suam dalam nisbah 1: 1. Gunakan beberapa kali sehari selepas makan.
Merebus kerak kering dikeringkan dengan sejuk untuk mengurangkan suhu, melegakan kesesakan hidung, mengurangkan sindrom batuk. Untuk melakukan ini, 1 sudu besar bahan mentah tuangkan 500 ml air mendidih dan masak sehingga mendidih. Sekat 20 minit, penapis dan gunakan 1-3 sudu beberapa kali sehari. Dalam sup, anda boleh menambah sedikit madu.

Sejumlah besar enzim dalam buah pomelo, dan kalori yang rendah menyumbang kepada pecahan lemak. Oleh itu, buah ini disyorkan oleh pakar pemakanan di seluruh dunia untuk memerangi obesiti. Ia telah ditubuhkan bahawa walaupun tanpa diet khas dan penggunaan biasa beberapa ulas pomelo setiap hari untuk sarapan pagi, akan menyebabkan penurunan berat badan.

Penggunaan buah-buahan secara berkala akan membantu secara beransur-ansur menghilangkan pound tambahan.

Bolehkah sitrus hamil dan menyusu wanita

Buah eksotik ini berguna untuk wanita semasa kehamilan. Pada masa ini, seorang wanita harus lebih memperhatikan dirinya dan kesihatan anak yang belum lahir. Ubat semulajadi - buah-buahan dan sayur-sayuran yang termasuk dalam diet ibu masa depan - membantu membetulkan kesejahteraan. Pomelo adalah salah satu hadiah alam yang unik, yang dapat menangani banyak masalah:

Kandungan vitamin C yang tinggi akan meningkatkan imuniti, mencegah selesema di mana-mana peringkat kehamilan.
Mineral yang terkandung dalam buah akan membantu dalam perkembangan sistem rangka dan otak pada bayi, terutamanya pada trimester pertama.
Enzim yang mempercepat pecahan lemak, tidak akan membenarkan wanita hamil mendapat berat badan berlebihan.
Perubahan dalam tahap hormon boleh menyebabkan penurunan tekanan. Pulpa buah yang lazat dan sihat akan membantu untuk mengatasinya, menyegarkan dan meningkatkan mood anda.
Penggunaan biasa pulpa pada bila-bila masa akan membantu menghilangkan masalah dengan kerusi. Mengenai sembelit boleh dilupakan.
Wanita, terutama pada bulan-bulan terakhir kehamilan, sering menderita akibat dahaga. Jus pomelo, walaupun dengan jumlah yang kecil, akan mudah menghilangkan rasa haus dan memulihkan keseimbangan air-mineral, mengurangkan jumlah cecair yang digunakan. Ini akan memudahkan kerja ibu dan bayi.
Asid folik, yang diperlukan dalam tempoh kehamilan yang pertama, yang terdapat dalam buah, akan membantu membentuk tisu janin dan plasenta ibu dengan betul.

Walau bagaimanapun, seseorang tidak boleh makan pomelo dalam kuantiti tanpa had. Keping 2-3 keping setiap hari adalah mencukupi.

Jika doktor tidak melarang penggunaan buah pomelo semasa hamil: makan mereka untuk kesihatan!

Jika seorang wanita "berada dalam kedudukan" mempunyai tindak balas alergi terhadap buah sitrus, maka pomelo akan ditinggalkan.

Semasa tempoh penyusuan, dalam 3 bulan pertama, tidak sepatutnya merosakkan kesihatan bayi dan makan pomelo dalam makanan, walaupun ibu tidak mempunyai kesan alergi yang jelas. Bayi pada masa ini adalah tempoh penyesuaian kepada kehidupan. Tetapi apabila mencapai usia tiga bulan, anda boleh memasukkan sejumlah kecil (beberapa keping setiap hari 1-2 kali seminggu) pulpa buah dalam menu, memerhatikan kesihatan dan tingkah laku bayi.

Sebelum memasuki sebarang makanan ke dalam diet semasa mengandung atau menyusu, anda mesti berjumpa dengan doktor anda!

Contraindications

Walau bagaimanapun, pomelo adalah buah yang tidak selamat untuk semua orang. Terdapat beberapa kontraindikasi untuk penggunaan buah eksotik ini. Ia dilarang untuk makan pulpa dan jus segar jika anda mempunyai penyakit berikut:

ulser duodenal dan perut dalam tempoh pemisahan;
pembesaran gastroenteritis;
gastritis dengan peningkatan rembesan;
keradangan hati, termasuk hepatitis;
kolitis etiologi yang berbeza;
penyakit buah pinggang, terutamanya semasa pemisahan:
- pyelonephritis;
- nefrase;
- kegagalan buah pinggang;
- urolithiasis;
alahan makanan kepada sitrus.

Sekiranya anda mengabaikan cadangan ini, penggunaan buah boleh mengakibatkan kerosakan kepada kesihatan, yang akan membawa kepada penggunaan ubat-ubatan.

Baik dan bahaya: video

Penggunaan pomelo oleh wanita untuk makanan boleh membantu untuk mengelakkan masalah kesihatan tertentu, memperbaiki keadaan keseluruhan keseluruhan organisma dan memperbaiki mood. Tetapi jangan menyalahgunakan jumlah buah yang berlebihan. Lagipun, mesti ada ukuran dalam segalanya. Perkara utama bukan untuk membahayakan.

Kurangnya pendidikan perubatan tidak menunjukkan bahawa seseorang tidak mengerti ubat))) Rate artikel ini:

(0 undian, purata: 0 daripada 5)

Di antara jeruk itu terdapat pomelo. Keuntungan dari buah eksotik ini adalah tidak kurang daripada jeruk yang lebih biasa dan grapefruits. Dan rasa itu akan senang.

Apa itu pomelo

Pomelo adalah nama pokok malar hijau dan buahnya. Satu lagi pilihan - sheddok, sebagai penghormatan kepada kapten Inggeris, yang membawa buah ke Eropah. Kilang menghasilkan buah sekali atau dua kali setahun. Ia mengambil masa kira-kira 5 bulan untuk matang. Pokok itu, digantung dengan buah-buahan yang besar, kelihatan luar biasa dan mengejutkan pelancong dari latitud utara.

China dianggap tempat kelahiran tanaman itu. Sebutkannya boleh dijumpai dalam sejarah yang dibuat sebelum zaman kita. Hari ini juga ditanam di Thailand, Jepun, Vietnam dan beberapa negara lain. Keanehan buah ini adalah saiznya. Beliau adalah pemegang rekod sebenar di kalangan buah sitrus. Spesimen individu boleh mencapai diameter 30 cm dan berat 10 kg. Pomelo purata berat 1-3 kg, yang masih lebih daripada limau gedang.

Kadang-kadang ada pendapat bahawa penyapu adalah hibrid. Sebenarnya, ini adalah jenis buah sitrus yang berasingan, ia tidak dilepaskan dengan apa-apa. Tetapi ia digunakan bersama dengan buah-buahan lain untuk mendapatkan hibrid - suite.

Buah ini dicirikan oleh kulit licin, ia boleh menjadi warna yang berbeza: dari cahaya hijau menjadi hijau-kuning. Bergantung pada pelbagai, pomelo adalah bulat, berbentuk pir atau menyerupai bola yang rata. Dagingnya kuning, putih atau merah jambu.

Komposisi

Kebanyakan orang dengan selamat boleh memasukkan dalam pomelo diet mereka. Ciri-ciri berguna buah ini dijelaskan oleh komposisinya. Ia mengandungi sejumlah besar vitamin dan unsur surih.

Vitamin C. Setelah dimakan 100-150 g pulpa buah-buahan, adalah mungkin untuk menyediakan keperluan harian bagi asid askorbik.
Beta-karoten.
Vitamin kumpulan B.
Kalsium.
Fosforus.
Kalium.

Juga dalam komposisi buah terdapat sejumlah zat besi dan natrium. Pomelo berguna kerana kandungan serat, pektin, asid organik dan minyak pati. Satu lagi ciri tersendiri - kalori sangat rendah. Jadi buah-buahan dapat dimakan dengan selamat oleh mereka yang berusaha menurunkan berat badan.

Bagaimana ia menjejaskan badan

Pomelo, yang manfaat dan bahayanya dikaji pada masa ini, mempunyai kesan positif ke atas badan. Kecuali, tentu saja, tidak ada contraindications untuk digunakan. Kesederhanaan juga penting.

Buah jeruk, termasuk pomelo, adalah antara pemimpin dalam kandungan vitamin C. Unsur ini diperlukan untuk mengekalkan imuniti, ia membantu menguatkan pertahanan tubuh. Oleh itu, adalah perlu untuk mendapatkannya dalam kuantiti yang mencukupi, terutamanya dalam tempoh penyakit sejuk. Minyak pati juga menguatkan sistem imun.

Juga, buah bertindak dengan baik pada sistem peredaran darah. Ia membantu memperbaiki keadaan saluran darah, meningkatkan keanjalannya, mengurangkan kemungkinan pembekuan darah. Pomelo secara semulajadi merendahkan tekanan darah, jadi disyorkan bahawa hypertensives memakannya. Potassium dalam komposisinya mempunyai kesan positif ke atas hati, menormalkan penguncupan otot jantung.

Vitamin B diperlukan untuk berfungsi dengan baik sistem dan otak saraf. Sekiranya anda makan pomelo untuk sarapan pada waktu pagi, maka anda boleh mendapatkan tenaga untuk sepanjang hari, meningkatkan kecekapan dan rintangan tekanan. Buah akan meningkatkan mood dan membantu mengekalkan badan dengan baik.

Mengupas buah mudah. Ia perlu membuat beberapa potongan menegak, dan kulit akan bergerak tanpa kesukaran.

Buah ini mempunyai sifat anti-radang. Ia disyorkan untuk digunakan semasa batuk dan asma. Meningkatkan sistem pencernaan pomelo. Ia mengandungi enzim khas yang menggalakkan pencernaan yang lebih baik dan pecahan lemak. Serat tidak dicerna oleh badan, tetapi ia sangat diperlukan untuk membersihkan usus. Pektin mempunyai kesan menyelubungi, ia melindungi selaput lendir halus esofagus dan perut daripada kesan agresif vitamin C. Buah memicu pergerakan usus, menormalkan proses metabolik.

Terdapat antioksidan dalam pomelo. Mereka membantu memelihara belia dan kecantikan. Kajian telah menunjukkan bahawa buah-buahan membantu melawan sel-sel kanser, jadi penggunaannya adalah pencegahan kanser. Nutrien yang mengandungi perlahan pertumbuhan tumor malignan.

Kontra dan cadangan

Penyapu, manfaat dan bahaya yang perlu diambil kira apabila dimasukkan ke dalam diet, mempunyai beberapa kontraindikasi.

Buah ini, seperti buah sitrus, adalah alergen kuat. Jadi, jika tindak balas diperhatikan, sebagai contoh, pada oren, maka lebih baik tidak makan pomelo. Bagi kanak-kanak di bawah satu tahun atas alasan ini, tidak disyorkan untuk memberikannya. Kanak-kanak yang lebih tua perlu mengehadkan jumlahnya.
Dengan pemisahan pomelo ulser peptik, keadaan ini boleh memburukkan lagi keadaan. Dalam pengampunan, ia dibenarkan, tetapi hanya sedikit demi sedikit. Begitu juga dengan masalah seperti peningkatan keasaman perut.
Sekiranya penyakit buah pinggang dan hati, adalah disyorkan untuk berunding dengan pakar sebelum memperkenalkan buah ke dalam diet.

Sekiranya tidak ada masalah yang disenaraikan, maka buah pomelo hanya akan memberi manfaat. Malah orang yang menghidap kencing manis boleh memakannya, kerana produk itu mempunyai indeks glisemik yang sangat rendah.

Buah ini sangat berguna untuk wanita, kerana ia membantu untuk mengatur kerja saluran gastrousus, dan sebarang kesulitan pencernaan mempengaruhi keindahan kulit. Oleh kerana penggunaan buah secara tetap, kulit akan bertambah baik, turgor kulit akan meningkat, jerawat kecil akan hilang. Semasa kehamilan, pomelo sangat berharga kerana kandungan asid folik, yang diperlukan untuk pembentukan semua organ yang sempurna dalam kandungan. Tetapi kita mesti ingat bahawa semua buah sitrus adalah alergen yang kuat. Jika ibu akan memakannya dalam kuantiti yang banyak, maka alergi masa depan boleh berkembang pada bayi. Kesederhanaan harus diperhatikan.

Orang yang ingin menurunkan berat badan, adalah disyorkan untuk makan buah ini dengan kerap. Ia adalah rendah kalori, jadi ia boleh dimasukkan ke dalam mana-mana diet. Jika anda benar-benar mahu makan pada waktu petang, ia dibenarkan memakan beberapa keping buah. Mereka akan memberikan rasa kenyang, tetapi tidak akan didepositkan di pinggang. Di samping itu, pomelo membantu mengurangkan lemak dan protein, meningkatkan penghadaman, membersihkan usus. Semua ciri ini membantu untuk menghilangkan pound tambahan.

Bagaimana lagi penggunaan pomelo

Bukan sahaja pulpa buah mempunyai sifat penyembuhan, tetapi juga kulit dan juga daun tumbuhan. Di dalam kulit, banyak bahan berguna, termasuk flavonoid dan minyak pati. Ia membantu mengatasi penyakit sistem pencernaan. Rasanya terlalu pahit, jadi anda tidak boleh makan kulit kasar. Tetapi ia boleh dikeringkan dan ditambah kepada teh. Juga dari itu membuat infus dan bahkan jem.

Daun digunakan untuk merawat penyakit ulser peptik, serta untuk melegakan bengkak.

Pomelo boleh digunakan dalam kosmetologi. Sebagai contoh, topeng berkesan berdasarkannya. Pulpa buah sedikit menguli ke dalam keadaan bubur. Ia harus dicampurkan dengan sedikit madu dan jus lemon. Jisim yang terhasil digunakan pada muka dan dibiarkan selama seperempat jam. Kemudian basuh dengan air suam.

Anda juga boleh mengelap muka dengan jus buah. Asid buah ia mengandungi bantuan membersihkan kulit zarah kulit mati. Kulit akan menjadi licin dan berseri. Tetapi pada musim panas adalah lebih baik untuk menolak ubat ini, kerana ada risiko untuk mendapatkan bintik-bintik pigmen. Pada hari yang cerah, apabila menggunakan persediaan dengan asid, perlu memohon pelindung matahari di muka.

Pomelo amat berguna untuk dimakan sebagai snek yang berasingan. Ia juga ditambah kepada pencuci mulut dengan ais krim dan krim disebat. Buah yang menarik menekankan rasa daging, hidangan mendapat nota yang eksotik. Anda boleh membuat salad dengan mencampurkan kepingan buah-buahan kecil dengan alpukat, sayur-sayuran dan minyak zaitun.

Dalam masakan Thai pomelo digunakan secara meluas. Ia digabungkan dengan makanan laut, kacang, kerepek kelapa dan produk lain. Kombinasi yang luar biasa dengan lada panas.

Bagaimana untuk memilih

Sifat yang berguna dan rasa yang menyenangkan tanpa rasa pahit memberikan cinta kepada buah ini. Anda perlu memilihnya dengan betul. Lagipun, hanya buah yang agak matang mempunyai kualiti yang berharga. Ia mudah untuk mencari pomelo di kedai-kedai, kerana ia mentolerir pengangkutan dengan baik. Ia mempunyai kulit tebal, dan di bawahnya terdapat lapisan putih longgar. Terima kasih kepada ciri-ciri ini, buahnya dipelihara dengan baik.

Pickers Instamart adalah pembeli profesional, mereka memilih buah yang paling segar dan segar. Penghantaran rumah percuma yang pertama dalam 2 jam.

Untuk menentukan kualiti janin, ia patut dipetik. Ia harus cukup berat. Sekiranya terlalu terang, ia bermakna dia tidak mempunyai masa untuk matang. Kulit pomelo licin dan berkilat. Ia mungkin sedikit nipis apabila ditekan, tetapi hanya sedikit. Anda juga boleh mencium bau, walaupun ia tidak selalu mungkin kerana pembungkusan.

Terdapat tanda-tanda yang bermaksud bahawa pembelian itu harus ditinggalkan.

Warna kulit tidak merata, ada burgundy specks - kemungkinan besar, bahan kimia digunakan untuk penanaman.
Jika apabila ditekan di tempat batang terdapat penyok yang jelas, maka kemungkinan besar, daging telah merosot.
Kulit terlalu keras menunjukkan ketidakhadaman.
Titik gelap dan bintik-bintik lembut adalah tanda-tanda membusuk.
Bau yang tidak menyenangkan juga bermakna bahawa buahnya rosak.

Simpan pomelo boleh pada suhu bilik selama 1-2 bulan. Selepas buah dikupas, daging dibenarkan disimpan di dalam peti sejuk selama 2-3 hari.

Pomelo adalah buah yang indah, rasa yang pecinta citrus pasti akan menghargai. Memudaratkan badan tidak praktikal, jika tiada kontraindikasi terhadap penggunaannya. Tetapi manfaatnya bagus. Secara tetap termasuk janin dalam diet, ia akan dapat mencapai keadaan kesihatan yang lebih baik. Malah penampilan boleh berubah, selain itu, buah dapat membantu menghilangkan pound tambahan.

Pomelo adalah buah yang sangat baik yang akan merayu kepada hampir semua orang, orang dewasa dan kanak-kanak.

Ia bukan hanya rasa sitrus yang menyenangkan, tetapi juga kandungan kalori yang rendah, yang mana kedua-dua orang yang melangsingkan badan dan menyokong berat badan mereka pasti akan menghargai.

Adalah mungkin untuk makan pomelo sebagai produk mono bebas, dan sebagai sebahagian daripada salad buah, hiasan ais krim,...

Pomelo adalah buah bermusim, kelihatan di kedai-kedai kami pada waktu musim sejuk, yang, tentu saja, mempunyai kesan positif terhadap penggunaannya sebagai sebahagian daripada "diet musim sejuk" dan suplemen vitamin pada waktu musim sejuk.

Pomelo - jenis buah apa?

Pomelo - buah sitrus eksotik, tempat kelahirannya adalah China. Juga pomelo secara aktif berkembang di wilayah Malaysia, Israel, Vietnam dan Thailand.

Pomelo mempunyai beberapa nama: Pomelo, Pompelmus dan Sheddok. Dengan cara ini, Shedok Pomelo dinamakan sempena kapten kapal Inggeris Sheddok, yang membawa biji pomelo ke Hindia Barat pada abad ke-17 dari kepulauan Malaysia.

Buah Pomelo adalah yang terbesar di kalangan semua buah sitrus. Berat purata buah adalah dari satu hingga tiga kilogram, buah-buahan ini adalah yang terbaik disimpan dan diangkut ke negara lain. Walaupun, di wilayah pertumbuhan berat pomelo dapat mencapai sepuluh atau lebih kilogram.

Secara luaran, pomelo menyerupai limau gedang, sementara ia agak lebih besar, berbeza pula dalam rasa yang lebih lembut dan lebih menyenangkan. Buahnya bulat, sedikit memanjang ke batang, yang menjadikannya agak seperti pir besar.

Buahnya ditutup dengan kulit tebal, ketebalannya boleh mencapai dua sentimeter, yang memastikan keselamatan janin yang tinggi.

Di dalam pomelo dibahagikan kepada kepingan besar, dibalut dengan filem kasar - partition. Di dalam kepingan, terutamanya dalam buah masak, ada biji, yang mana nilainya bergantung pada tahap masak buah. Semakin besar benih, semakin besar peringkat pematangan, atau lebih matang lagi, buahnya.

Rasa pomelo adalah masam - manis, dengan cahaya, rasa pahit yang tidak dapat dilihat. Ia lebih manis dan kurang pahit daripada limau gedang, tetapi ia mempunyai rasa "sitrus" yang lebih ringan daripada jeruk atau tangerin.

Warna buah masak berwarna hijau pucat hingga kuning. Daging buahnya kurang enak daripada buah jeruk lain. Juga juiciness buah bergantung pada peringkat kematangannya: buah yang lebih muda, semakin banyak jusnya. Buah-buahan yang terlalu masak mempunyai lebih banyak "kering" dan struktur pulpa yang sengit, yang menjejaskan rasa. Kerana kekeringan buah, memerah jus dari pomelo akan sangat sukar.

Bagaimana memilih Pomelo

Apabila memilih Pomelo, tidak ada rahsia dan kehalusan khusus. Ia biasanya mencukupi untuk memeriksa dengan teliti dan menyentuh buah untuk membuat kesimpulan tentang kematangannya.

Pada masa yang sama, jangan lupa bahawa untuk pemeliharaan jangka panjang, dan masa penghantaran dari negara asal ke kedai-kedai kami boleh meregangkan dari beberapa hari ke beberapa minggu, buah-buahan biasanya dikumpulkan sedikit underripe, diperlakukan dengan cara khas, dan berpakaian dalam filem atau jaringan untuk pemeliharaan.

Walau bagaimanapun, buah sitrus tidak mempunyai keupayaan untuk masak, kerana ia berlaku, misalnya, dalam tomato. Oleh itu, untuk mengekalkan sitrus sedemikian di rumah, dengan harapan bahawa ia akan segera masak, tidak perlu.

Oleh itu, apabila memilih penyapu, anda perlu memberi perhatian kepada yang berikut:

Pertimbangkan dengan teliti buah yang anda ingin beli. Kulitnya harus padat, elastik, tanpa penyok, bintik-bintik yang busuk atau pecah, dan tanpa penebalan. Sebaik-baiknya, jika kerak akan mempunyai warna seragam.
Rasa buah dengan tangan anda. Jika anda merasakan kehadiran ketebalan yang tidak dapat difahami pada badan janin, atau di beberapa tempat ia ditekan di bawah tekanan, lebih baik menolak tawaran tersebut.
Goncangkan buah di tangan anda. Sekiranya anda kelihatan terlalu terang, dan ini boleh dibandingkan dengan spesimen lain dari pomelo, ini menunjukkan bahawa buahnya tidak masak, dan anda, kemungkinan besar, bukan jeruk yang lazat dan berair, beli kerak tebal yang membingkai buah yang tidak matang. Lebih besar dan lebih berat buahnya, semakin besar kemungkinan pematangannya, yang mempunyai kesan positif terhadap rasa Pomelo yang diperoleh.

Faedah dan bahaya kesihatan

Apabila menggunakan pomelo, walaupun terdapat kelebihan jelas, terdapat juga kontraindikasi. Sebagai contoh, disebabkan oleh fakta bahawa pomelo merujuk kepada sitrus - buahnya mengandungi banyak asid, yang kontraindikasi untuk orang yang menderita penyakit saluran gastrousus dan keasidan yang tinggi.

Komposisi kimia utama pomelo

Kandungan kalori - dari 25 hingga 39 kalori per 100 gram kepingan buah yang dikupas.

Komposisi mineral:
• kalium sehingga 235 mg / 100 g
• Kalsium 26-27 mg / 100 g
• fosforus 22-26 mg
• besi 0.3-0.5 mg
• natrium 1 mg
• asid etacrynic 20-25 mg

Kompleks vitamin:
• Vitamin C 30-53 mg / 100 g
• beta karoten sehingga 30 mg / 100 g
• Vitamin B1 0.04-0.07 mg / 100 g
• Vitamin B2 0.02 mg / 100 g
• Vitamin B5 0.2-0.3 mg / 100 g

Sifat positif pomelo

Asas sifat bermanfaat pomelo yang bermanfaat untuk kesihatan adalah komposisi mineral dan vitamin. Sebilangan besar kalium, kalsium, fosforus dan vitamin C dalam penggunaan pomelo membawa manfaat kepada badan kita:

Menormalkan tekanan darah dan kerja sistem kardiovaskular.
Kehadiran kalium memperbaiki keadaan hipertensi, menghalang pembentukan bekuan darah dalam saluran darah.
Vitamin C asli mempunyai kesan positif terhadap penguatkan sistem imun, mengurangkan kemungkinan selsema dan penyakit virus. Terutamanya pada musim sejuk.
Penggunaan pomelo meningkatkan daya hidup, meningkatkan mood, dan membantu melawan kemurungan, meningkatkan kecekapan.
Kehadiran kalsium membolehkan anda menguatkan tisu tulang, mempromosikan penyembuhan luka, dan mempercepatkan proses penyembuhan dalam kes penyakit berpanjangan.
Seperti yang disebutkan sebelumnya, pomelo adalah pembantu yang hebat untuk menurunkan berat badan dan mengadakan hari puasa dan diet mono. Kalori rendah dan mempercepatkan metabolisme akan menghargai semua kehilangan berat badan.
Pomelo mempunyai sedikit rahsia: ia adalah aphrodisiac yang indah yang meningkatkan fungsi intim dan meningkatkan aktiviti seksual lelaki. Di samping itu, penggunaan sitrus ini semasa mabuk, akan mengurangkan gejala keracunan dan cepat membawa kepada keadaan biasa.
Buah juga berguna untuk orang-orang yang lebih tua yang lebih memerlukan sesiapa tambahan vitamin.

Dalam beberapa kes, pomelo tidak boleh dimakan

Walaupun manfaat yang jelas memakan pomelo, dalam beberapa kes, buah boleh menyebabkan kemudaratan kepada tubuh.

Pomelo tidak boleh digunakan:

Sekiranya anda alah kepada buah sitrus.
Anda tidak boleh makan ibu-ibu penjagaan: anda masih tidak tahu bagaimana tubuh anak anda bertindak balas terhadap buah sitrus.
Anda tidak boleh memberi anak pomelo sehingga setahun - kanak-kanak mungkin alah kepada buah sitrus. Kanak-kanak yang lebih tua juga diberi pomelo dalam kuantiti yang kecil untuk sebab yang sama.
Berikan makan pomelo, sekiranya anda merasa berat di perut, pedih ulu hati, atau sensasi yang tidak menyenangkan selepas makan.
Anda tidak boleh makan pomelo dan dalam kes-kes jika anda mengalami penyakit saluran gastrousus, ulser perut, meningkatkan keasaman perut.

Cara makan pomelo

Pilihan penggunaan bergantung pada fantasi anda.

Pomelo boleh dimakan sama ada dalam bentuk kupas, seperti jeruk jeruk, jeruk atau limau gedang, dan digunakan dalam pelbagai salad, atau dalam penyediaan hidangan daging yang menggunakan buah sitrus.

Selalunya pomelo digunakan untuk menghias aiskrim, sorbet, ia bagus untuk membuat fondue buah (rasa manis dan masam pomelo berjalan lancar dengan coklat cair).

Bagaimana dengan cepat dan mudah membersihkan pomelo

Sebelum anda menggunakan pomelo, pertama anda perlu membersihkannya daripada kulit dan filem, yang diliputi dengan lobulus pomelo.

Peeling pomelo tidak begitu sukar kerana sepertinya pada pandangan pertama.

Pertama sekali, adalah perlu mengeluarkan filem pelindung dari buah ke mana setiap buahnya dibungkus secara individu.

Selepas itu, berhati-hati memotong bahagian atas dan panjang buah dengan pisau.

Tambahan pula, ia juga perlu membuat luka dengan pergerakan yang kemas tepat sepanjang kulit di sepanjang buah, seperti yang dilakukan dalam foto. Jika anda melihat bahawa tempat berhampiran batang (bahagian atas buah yang memanjang) sedikit rosak atau rosak, terputus sedikit lagi.

Akhirnya, selepas anda telah memotong seluruh janin, ia boleh dengan mudah dikupas (juga melihat foto pomelo).

Selepas anda mengeluarkan kulit, buahnya mudah pecah, atau hampir dengan mudah, menjadi dua keping.

Seterusnya, anda perlu membersihkan setiap kepingan pomelo dari filem (ia adalah pahit dan agak sukar).

Untuk mempermudah proses, menonton video yang saya berikan secara terperinci, dan yang paling penting - tunjukkan bagaimana cepat dan mudah membersihkan Pomelo.

Seperti yang anda dapat lihat, anda boleh membersihkan sitrus ini tanpa sebarang kesulitan.

Seperti yang telah saya katakan, Pomelo boleh dimakan seperti dalam bentuk kepingan kupas, seperti biasa jeruk jeruk atau oren, atau memasak pelbagai hidangan daripadanya.

Saya boleh menawarkan beberapa pilihan untuk resipi untuk salad dengan pomelo

Salad buah dengan pomelo:

Bahan-bahan: pisang - 1 pc., Kiwi - 1 pc., Apple - 1 saiz sederhana, mandarin - 1 pc., Pomelo - separuh buah, yogurt - satu cawan.

Epal dikupas, dicincang, diletakkan di bawah mangkuk salad. Tuangkan lebih dari satu - dua sendok makan yoghurt.

Pisang - kupas kulitnya, dipotong menjadi bulatan, tersebar di atas epal. Juga tuang 1 - 2 sudu yogurt.

Kiwi - kupas, dipotong ke dalam bulatan, tersebar di atas pisang. Kami tuangkan yoghurt.

Mandarin - kami membersihkan, membuka irisan dengan lapisan salad yang lain. Tuangkan lagi yoghurt.

Pomelo - dibersihkan dari kulit, kami mengeluarkan kulit dari kepingan, hanya meninggalkan bahagian lobule yang berair, membahagi lobule menjadi kepingan kecil dan menyebarkannya ke atas salad.

Seterusnya, tuangkan sisa yogurt di atas.

Anda boleh makan salad sedemikian dengan segera dengan pomelo. Tidak mustahil untuk mengekalkannya untuk jangka masa yang panjang, seperti buah-buahan memberi jus, dan salad dengan kedudukan yang panjang, terutama pada suhu bilik, boleh berubah menjadi mash manis.

Salad dengan pomelo dan ayam salai:

Bahan-bahan: 1 medium payudara salai, setengah pomelo, sudu kacang hancur, beberapa daun salad, mayonis atau minyak zaitun (secukup rasa).

Dada ayam dipotong menjadi kepingan kecil, boleh dipotong menjadi kiub.

Sliced Pomelo dibersihkan dari filem, dibahagikan kepada kepingan kecil.

Daun selada mengoyakkan kepingan kecil.

Semua ini dicampur, dipakai dengan mayonis atau minyak zaitun. Taburkan dengan kacang hancur di atas.

Salad ini sesuai untuk sebarang pesta, dan untuk makan malam biasa dengan seluruh keluarga.

Salad dengan pomelo dan udang:

Ramuan: udang - 15 - 20 helai, bergantung kepada saiz, separuh buah pomelo, 2 telur, minyak zaitun, sedikit jus lemon.

Rebus telur, kupas dan potong ke dalam jalur.

Rebus udang, dikupas dari cengkerang.

Pomelo dibersihkan, kepingan dibahagikan kepada kepingan kecil.

Semua ini bercampur, tambah sedikit jus lemon, satu sudu teh akan cukup, musim dengan minyak zaitun. Jika diingini, salad boleh dihiasi dengan daun pudina atau salad.

Pomelo sebagai produk bebas

Juga, pomelo digunakan dengan sempurna dalam bentuk biasa: dikupas, dikupas dari filem, mengeluarkan tulang - dan kita makan, mendapatkan dari ini bukan sahaja keseronokan, vitamin, tetapi juga jumlah kalori yang sangat kecil.

Pomelo boleh dimakan semasa hari puasa.

Oleh kerana kandungan kalori yang rendah, pomelo, seperti buah-buahan banyak, bagus untuk mengadakan hari puasa dan diet mono pendek.

Sekiranya saya mengingatkan anda bagaimana anda tidak mahu menurunkan berat badan, tetapi mana-mana mono - diet tidak boleh bertahan lebih daripada tiga hari. Maklumat lanjut mengenai diet boleh didapati di laman web kami Sizhu-doma.ru. Adalah penting untuk menghentikan diet mono - sekiranya anda menjadi sakit, kesihatan anda telah merosot, terdapat kelemahan dan indisposisi.

Untuk hari puasa: untuk satu hari kami menggunakan pomelo tanpa sekatan. Sebagai peraturan, dua buah buah yang besar akan mencukupi selama satu hari.

Dengan bantuan pomelo, anda boleh kehilangan sekurang-kurangnya 2 - 3 kilogram berat badan, selama beberapa bulan, jika anda menggunakan pomelo dua kali seminggu bukan makan malam yang biasa. Oleh itu, rasa lapar tidak akan, dan tubuh anda akan menerima makanan kalori dan vitamin yang rendah.

Nasihat penyimpanan Little Pomelo

Jika anda hanya memerlukan separuh buah untuk makan atau memasak salad, bersihkan hanya bahagian yang dikehendaki dari filem ini.

Selebihnya buah itu mesti dimasukkan ke dalam beg plastik dan dimasukkan ke dalam peti sejuk. Dengan cara ini, anda boleh mengelakkan pengeringan filem, dan sangat sukar untuk mengikis filem kering dan menyimpan irisan untuk masa yang lama.

Pada dasarnya, Pomelo, yang tidak mempunyai kerosakan pada kulit, boleh disimpan untuk waktu yang lama, terutama jika anda menyimpannya di dalam peti sejuk.

Sekiranya anda tidak pernah mencuba Pomelo - cuba, saya pasti anda akan menyukainya, dan anda akan dapati sedikit eksotik, walaupun terdapat di luar sejuk pahit dan dram multimeter