Obesiti kelas 2 sudah serius!
- Hipoglikemia
Halo semua, kawan-kawan sayangku! Saya bersama anda sekali lagi. Menurut komen dan soalan terkini, saya melihat anda berminat dengan obesiti. Oleh itu, hari ini kita membincangkan obesiti 2 darjah.
Kami akan menjawab soalan berikut:
- Apakah makna obesiti kedua bermakna?
- Bagaimana untuk mengira obesiti 2 darjah pada wanita?
- Bagaimana untuk mengurangkan berat badan?
- Bagaimana menangani obesiti?
- Apa yang perlu diet?
- Apa yang perlu dilakukan aktiviti fizikal?
- Adakah mungkin untuk menjalankan ubat herba?
Terdapat banyak soalan, oleh itu, mari kita menyusun segala-galanya dalam rangka.
Apakah maksud maksud obesiti 2 darjah?
Selepas tahap utama obesiti, jika langkah-langkah tertentu tidak diambil, gred 2 obesiti berlaku. Dengan tahap ini, lemak badan dalam badan membentuk lebih daripada 30-50% daripada jumlah berat tisu otot.
Obesiti pemakanan
Dalam penyakit ini, sesak nafas bertambah semasa latihan fizikal dan semasa berjalan lama. Lemak berlemak besar menyerupai apron yang terbentuk di bahagian perut. Ini adalah penyakit suri rumah dan orang yang menghidupkan gaya hidup yang tidak aktif.
Risiko mengembangkan penyakit kardiovaskular meningkat. Tertakluk kepada tahap obesiti ini lebih kerap orang yang umurnya telah berlalu selama 50 tahun. Orang muda, kecuali patologi, tidak mengalami obesiti alergi.
Obesiti perlembagaan eksogen
Obesiti jenis ini berbeza dari orang lain kerana ia bergantung sepenuhnya kepada diet anda. Jika anda cenderung berlebihan berat badan dan menggunakan banyak lemak dan gula-gula, doktor akan membuat diagnosis seperti itu.
Apabila mengira indeks jisim badan, skor 30-32 menunjukkan bahawa anda mempunyai obesiti peringkat kedua. Obesiti jenis ini boleh dirawat dengan baik.
Obesiti Visceral
Jenis ini berbahaya kerana pemendapan lemak berlaku pada organ dalaman. Lemak didepositkan ke jantung, hati dan sekitar organ lain, menimbulkan perkembangan diabetes.
Cara paling mudah untuk menentukan sama ada anda mempunyai obesiti mendatar adalah dengan mengukur lingkar pinggang anda.
Pada wanita, lilitan pinggang tidak boleh melebihi 80 cm, pada lelaki - 95. Jika lilitan anda adalah 88 cm, dan suami anda, contohnya, 102 cm, anda berisiko dan anda perlu mengambil langkah segera!
Badan BMI untuk Obesiti Gred 2
Bagaimana untuk mengira indeks jisim badan yang sudah anda ketahui. Marilah kita ingat formula pengiraan: berat badan, dinyatakan dalam kilogram, dibahagikan dengan segi empat segi ketinggian seseorang, dinyatakan dalam sentimeter.
Ijazah kedua obesiti sepadan dengan BMI - dari 31.10 hingga 36.0
Gejala obesiti darjah kedua
Dan jika anda tidak menentukan indeks jisim badan anda. Bagaimana anda boleh memahami bahawa ini adalah obesiti kedua-darjah? Ia mudah.
Peningkatan simpanan lemak di kawasan pinggang, peningkatan kesukaran bernafas semasa pergerakan normal, jantung lebih sering mengeringkan, berpeluh berlebihan - semua ini membimbangkan "loceng" yang perlu anda perhatikan.
Tetapi jangan berputus asa, kebaikan saya. Ini boleh dan mesti diperjuangkan!
Bagaimana untuk menghilangkan obesiti
Saya ingin memulakan bahagian ini dengan soalan dari pembaca saya Larisa:
Oleh itu, saya akan memberi anda cadangan segera - sebaik sahaja anda mendapati tanda-tanda penyakit ini, pastikan anda melawat ahli endokrin, selepas pelantikan anda, menjalani rawatan dan secara drastik mengubah gaya hidup anda dahulu.
Malangnya, kebanyakan wanita mencari bantuan yang sudah ada pada 3 peringkat obesiti, apabila penyakit tersebut diabaikan dan lebih sukar untuk dirawat. Tonton berat badan anda!
Diet dengan 2 darjah obesiti
Jika anda memutuskan untuk melawan obesiti, beri perhatian kepada perkara yang paling penting - pemakanan. Diet harus memilih rendah kalori. Lemak boleh dihapuskan atau diminimumkan.
Ransum utama untuk kegemukan pada tahap kedua ialah salad sayuran dan buah-buahan yang gurih, yang sebaiknya dimakan mentah atau dibakar.
Jangan lupa hari puasa: keju, epal atau sayur-sayuran. Menu sampel untuk hari ini sepatutnya kelihatan seperti ini:
- untuk sarapan pagi pertama, saya cadangkan makan salad dengan kubis, minum secawan teh dengan susu tanpa gula;
- untuk sarapan pagi kedua, makan epal;
- makan tengahari akan terdiri daripada cawan kompos dan setengah hidangan sup sayur-sayuran;
- untuk makan malam, membuat kaserol wortel dan sebagai pencuci mulut kita makan 100 gram keju kotej rendah lemak.
Untuk nasihat yang lebih terperinci, berunding dengan ahli pemakanan.
Latihan untuk obesiti
Juga, anda harus memahami bahawa tanpa aktiviti fizikal yang baik, diet anda tidak akan 100% berkesan. Anda boleh melakukan senaman fizikal sendiri atau dapatkan nasihat doktor.
Seorang doktor boleh menetapkan latihan terapi fizikal - terapi fizikal, dengan mengambil kira keunikan umur dan kesihatan umum anda. Terapi latihan obesiti kedua-darjah termasuk berjalan, berbasikal, berenang. Pagi mesti bermula dengan gimnastik.
Sekiranya boleh, mendaftar untuk kelas di gym. Jangan malu tentang berat badan anda. Untuk mewujudkan kompleks sukan untuk anda melawat mereka!
Ubat herba untuk obesiti
Dalam perubatan rakyat terdapat banyak herba yang berjaya membantu dalam memerangi obesiti. Pakar pemakanan doktor moden juga mengesyorkan penggunaan ubat herba untuk obesiti.
Ada herba yang mengurangkan selera makan, seperti ubat Dagil, akar Althea, benih rami. Di dalam perut, herba ini membengkak dan menghasilkan kesan tepu.
Herba diuretik, mengeluarkan cecair yang berlebihan daripada badan. Rempah-rempah ini termasuk ekor kuda dan daun pasli, daun lingonberry dan knotweed.
Hampir selalu di kompleks herba untuk penurunan berat badan termasuk caj yang meningkatkan metabolisme asas dalam badan.
Jangan lupa ubat sendiri berbahaya! Pastikan untuk berunding dengan homeopath.
Obesiti ubat 2 darjah
Rawatan ubat obesiti hanya digunakan apabila semua kaedah rawatan berlebihan sebelumnya tidak berjaya.
Kebanyakan ubat untuk obesiti mempunyai banyak kesan sampingan dan kontraindikasi. Sebelum digunakan, pastikan untuk berunding dengan doktor.
Kami tidak akan menganalisis kaedah ini untuk merawat obesiti secara terperinci di sini, kerana apa-apa rawatan ubat haruslah di bawah pengawasan doktor yang menghadiri!
Dokumentari: "Kita akan tahu dunia. Obesiti
Soalan daripada pembaca saya
Dengan tradisi, saya akan menjawab beberapa soalan dari pembaca saya.
Kesimpulannya
Saya harap saya menjawab semua soalan anda mengenai obesiti darjah kedua. Kami mengira indeks jisim badan dan membuat kesimpulan. Dan jika sekurang-kurangnya satu titik membuat anda berfikir, maka sudah tiba masanya untuk merancang lawatan ke ahli pemakanan dan memulakan perjuangan menentang berat badan berlebihan.
Jadilah sihat dan cantik! Lihatlah anda di halaman blog saya!
Sila menyokong projek - beritahu kami
Obesiti gred 2
Obesiti adalah pemendapan yang berlebihan daripada tisu adipose dalam badan, yang berkembang akibat peningkatan dan pemakanan yang tidak sesuai dengan aktiviti otot yang minimum. Pada masa ini, terdapat empat peringkat penyakit ini, tetapi yang paling biasa ialah tahap kedua. Ia adalah dengan masalah ini yang kebanyakan orang yang padat, ingin belajar mengenai cara rawatan obesiti 2 darjah, alamat doktor.
Jenis utama dan punca kegemukan gred 2
Sebelum memulakan rawatan untuk penyakit tertentu, doktor mula-mula cuba menentukan penyebab perkembangan penyakit. Ini juga berlaku untuk obesiti.
Penyebab utama obesiti derajat kedua adalah ketidakseimbangan ketara antara penggunaan dan penggunaan tenaga badan kita. Satu lagi provokator biasa mengenai masalah di atas termasuk:
- Sedentary (rekreasi pasif, kerja komputer, dan sebagainya) dan gaya hidup yang kurang sportif (kekurangan aktiviti fizikal).
- Nutrisi yang tidak betul (penggunaan makanan manis, berlemak, pedas, dan asin, daging, minuman beralkohol dan berkarbonat, dan sebagainya).
- Keturunan yang buruk (kecenderungan untuk berlebihan berat badan).
- Penyakit psikologi, hormon dan endokrin tertentu yang menyebabkan peningkatan berat badan.
Obesiti sederhana:
- Alami obesiti konstitusional (timbul, sebagai peraturan, disebabkan oleh aktiviti fizikal yang rendah, gangguan makan dan makan). Jenis penyakit ini sangat biasa di kalangan anggota keluarga yang sama.
- Obesiti endokrin (gejala penyakit kelenjar endokrin).
- Obesiti hipotalamus (dibangunkan kerana kekalahan pusat-pusat peraturan hipotalamus). Penyakit ini diperhatikan terutamanya selepas kecederaan otak trauma, pembedahan, keracunan dan pelbagai jangkitan.
Gambar klinikal obesiti sederhana (kedua) ijazah
Hanya doktor profesional boleh mendiagnosis obesiti sederhana. Walau bagaimanapun, setelah mengkaji gejala penyakit ini, seseorang dapat memahami sama ada penyakit ini telah mengatasi seseorang tertentu.
Tanda-tanda utama obesiti di peringkat kedua adalah:
- Berat badan lebih daripada 30-40% daripada norma.
- Kehadiran sesak nafas walaupun dengan senaman fizikal yang minimum (berpakaian, berjalan, bergerak perkara di sekeliling bilik, dll.).
- Pertumbuhan lemak badan, terutama di abdomen / pinggang.
- Meningkatkan peluh.
- Berdegel jantung.
- Kehadiran kelemahan umum (walaupun dengan irama kehidupan normal).
- Bengkak kaki dan jari (dalam kebanyakan kes pada musim panas).
Rawatan obesiti ijazah ke-2
Mana-mana pesakit yang ingin menyingkirkan obesiti kedua-dua peringkat harus menghubungi doktor tersebut sebagai pakar pemakanan, ahli psikologi, pakar kardiologi, ahli terapi dan ahli endokrinologi. Pakar-pakar ini akan dapat menganalisis keadaan organ-organ dalaman dan sistem, serta menentukan punca utama obesiti. Diagnostik penyakit ini termasuk banyak prosedur yang berlainan, yang utama adalah: ujian untuk hormon dan jumlah gula dalam darah, immunostimulation, pembersihan, psikosis dan sebagainya. Ringkasnya, untuk rawatan obesiti 2 darjah, pendekatan doktor, sebagai peraturan, secara komprehensif dan berhemat.
Kaedah utama rawatan penyakit ini ialah:
- Terapi ubat.
- Diet terapeutik.
- Aktiviti fizikal.
Rawatan dadah obesiti Gred 2 adalah penggunaan pelbagai ubat yang menyumbang kepada penurunan berat badan. Ubat-ubatan ini menjejaskan selera makan manusia, hormon, keinginan patologi untuk menggunakan semua parameter yang boleh dimakan dan banyak lagi. Secara umum, ubat tanpa diet dan sukan tidak berkesan.
Bagi usaha fizikal dan peningkatan aktiviti motor, mereka adalah "musuh" yang sangat berlebihan. Sekiranya anda ingin menggunakan kaedah ini untuk merawat obesiti sederhana, maka anda harus ingat bahawa semua aktiviti fizikal mesti dilakukan dengan cekap dan kerap, dengan mengambil kira keadaan kesihatan.
Nah, kaedah rawatan yang paling berkesan dan paling biasa pada obesiti peringkat kedua dianggap sebagai diet terapeutik. Pakar pemakanan berkata diet kelas 2 obesiti harus menjadi cara utama untuk memerangi obesiti. Pakar perubatan menyarankan agar bukan sahaja menyesuaikan dan mengimbangi diet pesakit, tetapi juga menentukan hari kontras dan puasa. Pada hari-hari sedemikian, tubuh tertakluk kepada kejutan yang merangsang pelepasan pound yang tidak diingini.
Menu diet untuk kelas 2 obesiti harus termasuk bahan yang mengandungi peratusan vitamin dan serat yang tinggi (bijirin, kacang, sayuran, buah-buahan, dan sebagainya).
Diet yang paling berkesan untuk obesiti 2 darjah adalah mudah, rendah kalori dan makanan yang dimasak dengan betul.
Semasa diet, anda harus menolak produk seperti: minuman manis, gula, madu, kuih-muih, ais krim, daging lemak, alkohol, daging asap, pengawet dan jeruk.
Kadar harian makanan asas untuk obesiti sederhana:
- Ikan rendah lemak - 100 gram.
- Susu skim dan kefir - 400 mililiter.
- Keju kotej rendah lemak - 200 gram.
- Daging tanpa lemak - 200 gram.
- Mentega - 20 gram.
- Telur ayam - 1 pc.
- Sayuran (kecuali kentang) - 400 gram.
- Krim masam rendah lemak - 400 gram.
- Epal hijau - 200 gram.
- Kentang - 200 gram.
- Rye roti kering - beberapa keping.
Anggaran menu diet untuk obesiti 2 darjah:
- Sarapan pagi: salad kubis, berpengalaman dengan minyak bunga matahari; teh hijau dengan susu (tanpa gula).
- Makan tengah hari: satu epal hijau dan 2 gelas air tulen.
- Makan tengahari: sup tanpa lemak (tanpa menggoreng, garam dan perasa); kompos tanpa gula.
- Makan malam: wortel kaserol menggunakan susu dan keju cottage.
Obesiti gred 2: ciri, kaedah rawatan dadah dan peranan pemakanan
Sebagai peraturan, diagnosis "obesiti 2 darjah" tidak menyebabkan seseorang terkejut, kerana ia didahului oleh: berat badan berlebihan dan ijazah pertama. Selalunya, pesakit sendiri harus dipersalahkan untuk perkembangan keadaan ini. Sebaik sahaja berat badan mula berkembang, perlu mengambil langkah yang sesuai. Dan jika pada peringkat sebelumnya ia dilakukan lebih mudah dan lebih cepat, maka pemulihan mungkin tertunda.
Essence
Penunjuk utama yang mencirikan penyakit tahap kedua adalah BMI antara 35 hingga 39.9 kg / m 2. Indeks jisim badan boleh dikira secara berasingan oleh formula:
Berat (m) diambil dalam kilogram dan dibahagikan dengan ketinggian (h) kuasa dua (unit ukuran - meter).
Obesiti gred 2 pada wanita pada masa mudanya - hasil daripada aktiviti fizikal yang berlebihan dan kudis. Selepas 35 tahun, metabolisme perlahan menjadi faktor pencetus. Tetapi lebih kerap, punca itu adalah kegagalan hormon. Penyakit ini berkembang mengikut jenis genoid (buttock-femoral), jenis angka adalah pir.
Penyakit pada lelaki kurang kerap didiagnosis. Badan mereka tidak begitu terdedah kepada pengumpulan lemak sebagai wanita. Alasannya ialah penggunaan makanan berkalori tinggi dan hypodynamia. Hasrat untuk minuman beralkohol, terutamanya bir. Patologi mengembangkan jenis perut, angka - epal.
Obesiti pada kanak-kanak di bawah satu setengah tahun berkembang disebabkan faktor keturunan dan genetik, atau melalui kesalahan ibu bapa. Sebab-sebab yang kerap adalah infatuasi dengan formula susu dan pengenalan makanan yang tidak sihat. Salah satu peringkat yang paling kritikal adalah akil baligh, apabila badan bertindak balas tidak mencukupi untuk perubahan dalam tahap hormon. Penyakit ini berkembang dalam jenis bercampur.
Sebabnya
Sebab utama untuk pembangunan obesiti 2 darjah - pengabaian peringkat awal penyakit.
Faktor-faktor luaran dan dalaman yang mencetuskan adalah:
- virus;
- gangguan hormon: penyakit endokrin, akibat mabuk, komplikasi selepas kecederaan kepala, faktor berjangkit;
- kekurangan iodine;
- kecenderungan genetik kepada kesempurnaan;
- kekurangan hormon tiroid;
- diet tidak sihat;
- kekurangan tidur;
- kekurangan aktiviti fizikal;
- mengambil ubat psikotropik;
- tegas.
Sekiranya alasannya hanya bergantung kepada orang itu sendiri - dan pemulihan hanya akan menjadi masalah. Untuk melaraskan makanan, untuk masuk untuk sukan, untuk menghilangkan pengalaman - semuanya mungkin. Ia lebih sukar bagi mereka yang patologinya disebabkan oleh pelbagai penyakit. Pertama anda perlu merawatnya, tetapi tidak semua orang boleh dirawat.
Tanda-tanda
Orang yang terdedah kepada obesiti selalu mengalami sama ada mereka telah berpindah dari satu tahap penyakit ke penyakit lain, bertanya bagaimana membezakannya dan berapa kg dianggap sebagai tanda kritikal.
Tahap kedua boleh diiktiraf oleh ciri-ciri berikut:
- tekanan darah tinggi;
- kepenuhan yang jelas, angka yang kabur dengan perut yang menonjol atau pelvis berwajaran;
- BMI lebih dari 35;
- kelemahan umum;
- sekatan aktiviti fizikal dan kerja;
- sesak nafas;
- bengkak;
- berasa tidak sihat;
- berpeluh berlebihan;
- takikardia.
Setiap gejala ini secara berasingan tidak boleh menjadi tanda obesiti 2 darjah, tetapi bersama-sama mereka membentuk gambaran klinikal penyakit ini. Rapi dan buat diagnosis akhir hanya boleh menjadi doktor.
Kuasa
Perkara pertama yang perlu diubah dengan diagnosis sedemikian adalah pemakanan. Anda perlu memahami bahawa ini bukan hanya berat tambahan, tetapi penyakit serius. Oleh itu, adalah penting untuk menurunkan berat badan dengan betul, dan tidak tergesa-gesa untuk menyampaikan mogok lapar, yang hanya akan memburukkan keadaan.
Menu harus seimbang, pelbagai, tetapi rendah kalori. Diet yang disyorkan untuk obesiti 2 darjah - jadual diet nombor 8 oleh Pevzner.
Untuk makan dengan betul, anda perlu mematuhi cadangan berikut:
- termasuk dalam diet sejumlah besar serat tumbuhan;
- memilih produk tenusu rendah lemak;
- masak sahaja hidangan rendah kalori;
- makan roti hitam atau dedak;
- dari minyak untuk memberi keutamaan kepada sayuran;
- elakkan dari pemakanan minuman berkarbonat dan alkohol yang manis, gula-gula, daging berlemak dan ikan, sosej dan daging asap, makanan dalam tin, jeruk, perasa pedas dan sos;
- meminimumkan pengambilan garam harian;
- jangan makan makanan yang digoreng;
- sentiasa makan pada masa yang sama, 5-6 kali sehari;
- pengambilan kalori setiap hari - 1,200 (norma untuk wanita) - 1,500 kcal (untuk lelaki);
- kerap mengatur hari puasa (2-3 kali sebulan);
- mengurangkan saiz hidangan;
- buah-buahan perlu menjadi gurih.
Pemakanan yang betul dengan berat berlebihan adalah sebahagian daripada rawatan komprehensif. Tanpa itu, terapi tidak mungkin berkesan.
Cadangan
Dalam rawatan obesiti 2 darjah, terapi tingkah laku memainkan peranan penting. Keputusan pesakit akan bergantung pada berapa banyak pesakit yang ingin menurunkan berat badan dan pulih.
Dalam hal ini, orang yang menderita patologi ini, sangat disyorkan untuk mempertimbangkan semula dan mengubah gaya hidup:
- bergerak lebih banyak: secara aktif membersihkan rumah, meninggalkan lif, berjalan;
- bernafas udara segar: berjalan, angkat bilik, pergi ke alam semula jadi;
- menggunakan semua elemen rawatan kompleks obesiti;
- meminimumkan tekanan dan kesusahan;
- mencari motivasi tanpa masalah untuk kehilangan berat badan;
- menyerah alkohol dan merokok;
- dirawat dengan antidepresan, jika alasan terletak pada keadaan mental yang tidak sihat;
- membuat aktiviti sukan biasa: mendaftar untuk kolam renang, pergi berbasikal, melakukan senaman pagi setiap hari;
- tidur sekurang-kurangnya 8 jam;
- Tepat mematuhi semua cadangan doktor.
Terutama pentingnya aktiviti motor, tanpa mana-mana, walaupun diet yang paling berkesan, tidak akan memberikan hasil yang baik.
Rawatan
Di samping itu, rawatan obesiti 2 darjah melibatkan perlantikan ubat dan pembedahan.
Ia tidak boleh dikatakan bahawa mengambil pil dalam keadaan ini adalah ubat penawar, yang akan membolehkan anda kehilangan 20 kg sebulan dan menjadikan donat menjadi model. Bahkan doktor sendiri meragui keberkesanannya. Namun, tanpa ubat ini, proses kehilangan berat badan akan lebih perlahan. 2 kumpulan ubat biasanya berfungsi dengan baik.
Mereka secara langsung memberi kesan kepada otak manusia - pusat tepu dalam hipotalamus. Kurang rasa lapar, mengurangkan selera makan, membantu untuk menahan apa-apa sekatan dalam makanan. Di Persekutuan Rusia, persiapan sibutramine dilarang, dilarang di beberapa negara: Reduxine, Lindax, Meridia, Goldline, Slimiya. Boleh mengesyorkan tablet dengan amphetamone (Fepranon) atau phenylpropanolamine (Dietrin).
- Penyekat lemak dan karbohidrat
Mereka menghalang penyerapan usus lemak dan karbohidrat, yang mencetuskan kenaikan berat badan. Dengan obesiti 2 darjah memberikan hasil yang baik dalam kombinasi dengan diet dan sukan. Ubat yang paling popular dengan orlistat sebagai bahan aktif utama: Xenical, Orsoten, Listat. Suplemen makanan, sebagai contoh, Chitosan, kurang berkesan.
Dalam kes-kes yang paling terabaikan, terapi dadah tidak terhad, kerana campur tangan pembedahan juga diperlukan. Jika kaedah lain tidak berjaya, dan obesiti mengancam komplikasi yang mengancam nyawa, bariatrik ditetapkan - pembedahan pintasan gastrik atau perban. Liposuction hanya memberikan kesan sementara.
Dengan kebenaran doktor, anda boleh menggunakan ubat-ubatan rakyat - diuretik dan herba pembakaran lemak. Sambutan yang kompeten decoctions tidak selalunya, tetapi masih memberi kesan.
Komplikasi
Kerana lemak visceral meletakkan tekanan pada banyak organ dalaman, kerja mereka perlahan atau terganggu.
Sekiranya tidak dirawat dan doktor mengendalikan, jenis obesiti 2 boleh membawa kepada masalah kesihatan berikut:
- penyakit saluran gastrousus - pankreatitis dengan komplikasi;
- Patologi pundi hempedu (paling kerap didiagnosis pada wanita);
- buasir;
- hepatosis berlemak (dengan jenis penyakit penderaan);
- hipertensi: tekanan di atas normal pada 20-25 mm Hg. v.;
- diabetes mellitus jenis II (dengan jenis perut penyakit);
- iskemia jantung, infarksi miokardium;
- urat varikos, gumpalan darah di dalam vesel;
- sesak nafas, sindrom hipoventilasi pulmonari, apnea;
- penyakit sistem muskuloskeletal: gout, osteoartritis, scoliosis, kaki rata;
- masalah seksualiti dan sfera reproduktif - mati pucuk dan kemandulan.
Diagnosis sedemikian berbahaya walaupun pada kehamilan - risiko komplikasi pada peringkat awal, anemia dan penyakit pernafasan - pada masa lalu meningkat hampir hampir 80%.
Obesiti gred 2 bukanlah hukuman mati dan tidak hampir berbahaya seperti peringkat terakhir patologi. Dan pada masa yang sama, ia lebih serius daripada peringkat awal penyakit. Oleh itu, adalah penting untuk melihat berat badan dalam masa dan mula langkah-langkah untuk melambatkan proses ini. Rawatan yang lebih cepat bermula, kemungkinan kurang akan merugikan kesihatan anda pada masa akan datang.
Bagaimana mengubati tahap obesiti 2?
Masalah berat badan berlebihan adalah meluas pada zaman kita. Selalunya, pound tambahan muncul disebabkan oleh rentak kehidupan moden. Jadual kerja berat, kekurangan rehat, kurang diet seimbang - semua ini mempunyai kesan negatif ke atas tubuh manusia. Obesiti kelas 2 adalah peningkatan dalam jisim disebabkan oleh pemendapan sel-sel lemak. Selalunya mereka terkumpul di dada, perut dan pinggul. Benar-benar semua orang terjejas oleh penyakit ini, tanpa mengira jantina dan umur.
Bagaimana untuk menentukan berat badan normal?
Ramai orang tertanya-tanya berapa kg dianggap biasa. Untuk menentukan tahap obesiti, adalah perlu untuk mengetahui berapa banyak berat badan melebihi angka ideal. Untuk pengiraan, seseorang harus mengukur ketinggian seseorang dan tolak 100. Oleh itu, dengan peningkatan 170 cm, jisim ideal tidak boleh melebihi 70 kg (170-100 = 70).
Terdapat satu lagi konsep penting - indeks jisim badan, atau disingkat BMI. Nilai ini membantu memahami tahap pematuhan berat seseorang dengan ketinggiannya. Ini membolehkan anda menentukan berat badan yang hilang, normal atau berlebihan.
Untuk mengira BMI, terdapat formula khas yang dikembangkan oleh Adolf Ketle, salah seorang pengasas statistik saintifik. Data berikut digunakan untuk pengiraan:
- Saya adalah indeks jisim badan;
- m adalah berat seseorang;
- h - kadar pertumbuhan.
Untuk menentukan indeks jisim, perlu memasukkan indikator yang disenaraikan ke formula: I = m / h ². Jika ketinggian seseorang adalah 1.75 dengan berat 70 kg, pengiraan dibuat seperti berikut: 70: (1.75 x1.75) = 22.9. Pengiraan ini digunakan untuk memberikan terapi yang sesuai. Dengan tahap ke 2 penyimpangan obesiti dari norma ialah 30 - 49%. Ia tidak kritikal, tetapi yang paling lazim.
Penyebab patologi
Sebab-sebab berikut menyumbang kepada peningkatan lemak badan lelaki dan wanita:
- Diet yang tidak sihat. Dalam irama hidup yang cepat, tidak semua orang mempunyai masa untuk menumpukan masa untuk diet sihat yang rasional. Sumber utama penambahan berat badan adalah kekurangan rejimen, makanan cepat saji, makanan berlemak, makanan ringan pada jangka masa.
- Gaya hidup sedentari. Aktiviti buruh, yang melibatkan sekurang-kurangnya pergerakan, kekurangan aktiviti fizikal, jarang berlaku di udara segar - semua ini menyumbang kepada pemendapan sel-sel lemak.
- Keturunan. Kanak-kanak yang ibu bapa tertakluk kepada penyakit, berisiko.
- Rasa pilihan. Peminat makanan segera, gula-gula, makanan berlemak tertakluk kepada perkembangan obesiti.
- Penyakit endokrin. Kerosakan kelenjar endokrin.
- Pengalaman jamming dan masalah pelbagai "gula-gula". Gred obesiti 2 pada wanita sering berkembang dengan tepat kerana penggunaan pencuci mulut dan makanan berlemak semasa tempoh tekanan dan kemurungan.
- Tidak cukup tidur. Kekurangan tidur secara tetap boleh menjadi sumber berat berlebihan.
- Masalah dalam kehidupan seksual. Para saintis moden telah membuktikan bahawa hubungan seks yang jarang berlaku membawa kepada kemunculan pound tambahan.
- Pelbagai patologi. Gejala penyakit banyak adalah pemendapan tisu lemak.
Sebab yang disenaraikan dianggap paling biasa. Terdapat banyak daripada mereka, jadi obesiti derajat kedua dapat nyata dalam mayoritas populasi.
Tanda penyakit
Untuk mendiagnosis patologi adalah mudah. Gejala-gejalanya menyebabkan ketidakselesaan yang teruk, dengan ketara mengurangkan kualiti hidup. Tanda-tanda utama obesiti termasuk:
- Meningkatkan berat badan. Berat badan melebihi prestasi ideal dengan lebih daripada 30%.
- Pertumbuhan tisu adipose. Ciri ini adalah ciri pinggul dan perut.
- Daya tidak berkuasa dan kelemahan dirasai walaupun selepas aktiviti fizikal tidak penting.
- Berjalan, berjalan kaki yang panjang, dan tekanan yang lain menyebabkan dyspnea.
- Peningkatan berpeluh adalah satu lagi gejala berat badan berlebihan.
- Bengkak anggota badan, terutamanya pada musim panas.
Apabila tanda-tanda ini dikesan, adalah penting untuk mengambil tindakan sehingga obesiti melewati peringkat 3 dan 4, yang mewakili bahaya serius kepada tubuh manusia.
Jenis patologi
Obesiti 2 ijazah mempunyai beberapa jenis:
- Alimentary. Penyakit ini disertai oleh peningkatan sesak nafas selepas berjalan kaki dan apa-apa senaman fizikal. Lipat lemak yang ketara terbentuk di kawasan perut, yang dapat dibandingkan dengan apron. Patologi paling sering diperhatikan dalam suri rumah, serta pada orang yang memimpin gaya hidup yang tidak aktif. Obesiti pemakanan sering membawa kepada masalah dalam kerja sistem kardiovaskular. Kebanyakan semua jenis penyakit ini memberi kesan kepada orang yang berusia melebihi 50 tahun. Orang muda, sebagai peraturan, tidak mengalami obesiti alergi. Pengecualian adalah pesakit dengan komorbiditi.
- Perlembagaan eksogen. Ia dibezakan antara jenis lain dengan hakikat bahawa ia sepenuhnya bergantung kepada ciri-ciri pemakanan. Jika seseorang cenderung berlebihan berat badan, makan makanan berlemak dan gula-gula, maka pakar akan meletakkan diagnosis sedemikian.
- Visceral Ia dianggap paling berbahaya, kerana sel-sel lemak tumbuh pada organ-organ dalaman. Deposit disimpan di hati, buah pinggang, hati dan organ lain. Selalunya proses ini membawa kepada kencing manis. Tahap kedua obesiti visceral ditentukan dengan hanya mengukur saiz pinggang. Untuk seks yang adil, penunjuk ini tidak boleh melebihi 80 cm, untuk lelaki - 95 cm. Ia adalah penting untuk mengambil rawatan jika saiznya meningkat kepada 88 dan 102 cm, untuk wanita dan lelaki.
Untuk mengelakkan perkembangan lanjut patologi, seseorang harus memantau dengan teliti kesihatan mereka sendiri dan produk yang termasuk dalam diet harian. Cara yang paling berkesan untuk memerangi obesiti akan menjadi rayuan kepada doktor yang akan memilih kaedah yang berkesan berdasarkan ciri-ciri individu pesakit.
Varieti penyakit dalam penampilan
Terdapat klasifikasi lain berdasarkan sifat lokasi sel lemak. Pertimbangkan jenis utama obesiti, yang dibezakan oleh tanda-tanda luar.
Epal. Obesiti pada lelaki terbentuk mengikut jenis ini. Pemendapan lemak dalam kes ini diperhatikan terutamanya pada perut, yang memberikan bentuk epal. Terdapat jenis android pada wanita.
Pear. Dianggap sebagai varian yang biasanya feminin. Ia dicirikan oleh kenaikan ketara dalam jumlah punggung dan paha. Pada masa yang sama, bahagian atas badan hampir tidak dapat diubah. Dalam perwakilan seks yang lebih kuat, obesiti jenis pear diperhatikan dengan pengeluaran testosteron hormon lelaki yang tidak mencukupi.
Jenis bercampur. Diiringi dengan peningkatan tisu adiposa di bahagian perut dan di bahagian punggung, paha. Risiko mengembangkan patologi bersamaan hampir sama dengan jenis epal.
Jenis obesiti pada lelaki dan wanita mungkin berbeza, tetapi mereka semua memerlukan rawatan tepat pada masanya.
Kaedah terapeutik
Sesiapa yang menderita kelebihan berat badan harus berunding dengan pakar. Doktor akan dapat menganalisis keadaan pesakit, mengenal pasti punca-punca obesiti dan mencari cara untuk menghapuskannya. Apabila menjalankan pemeriksaan menyeluruh, kaedah berikut digunakan:
- immunostimulation;
- prosedur pembersihan;
- bantuan psikologi;
- memeriksa paras gula darah;
- semak tahap hormon.
Rawatan obesiti gred 2 berlaku dengan penglibatan beberapa pakar: ahli pemakanan, psikologi, ahli terapi, ahli kardiologi, dan lain-lain. Jurulatih kecergasan akan membantu membangunkan program latihan latihan individu. Cara kardinal untuk memerangi patologi adalah diet, dadah dan pembedahan.
Rawatan ubat
Farmaseutikal hanya ditetapkan dalam kes apabila perubahan diet dan aktiviti sukan tidak membawa perubahan yang positif, dan berat badan berlebihan mengancam perkembangan penyakit yang serius.
Hanya pakar yang dapat memilih cara yang berkesan, kerana tidak ada ubat untuk kegemukan yang universal. Persediaan yang bertujuan untuk memerangi kilogram berlebihan boleh dibahagikan kepada 2 kumpulan:
- Anorektiki. Komponen aktif ubat-ubatan ini menjejaskan otak, khususnya hypothalamus, di mana pusat ketepuan terletak. Ubat-ubatan mengurangkan selera makan, menahan kelaparan, membantu menahan diet. Yang paling banyak digunakan alat-alat berikut: Slimia, Reduxine, Goldline dan lain-lain.
- Penyekat karbohidrat dan lemak. Ubat-ubatan seperti kehilangan berat badan tidak membenarkan unsur-unsur ini diserap dalam usus. Pada peringkat kedua obesiti, ubat-ubatan memberikan hasil yang positif hanya dengan kombinasi dengan tenaga fizikal dan pemakanan yang tepat. Cara yang paling popular termasuk Listat, Orlistat, Orsoten, dan lain-lain.
Diet
Untuk menghilangkan berat badan berlebihan, anda perlu makan dengan betul. Pakar pemakanan membangunkan menu yang sihat supaya semua makanan sihat dan rendah kalori yang mungkin, bagaimanapun, mengubah diet tidak perlu meletihkan. Pastikan untuk menyediakan hari yang berbeza dan berpuasa, yang mengaktifkan pembakaran lemak. Pemakanan termasuk banyak serat dan vitamin. Unsur-unsur ini terdapat dalam kuantiti yang banyak dalam sayur-sayuran, kacang, produk bijirin, dan buah-buahan.
Terdapat banyak pilihan untuk diet, tetapi tidak universal, sesuai untuk semua orang. Kadang-kadang, untuk menurunkan berat badan, anda perlu mencuba beberapa pilihan sehingga anda mendapati seseorang yang menyumbang kepada pembakaran lemak yang paling sengit. Keperluan utama pembentukan diet termasuk:
- Hidangan mudah dipilih, tetapi dengan nilai tenaga yang mencukupi. Tubuh manusia tidak perlu mengalami kekurangan unsur-unsur surih penting, asid amino, vitamin.
- Untuk membersihkan usus secara berkesan dan merangsang proses kehilangan berat badan, makanan serat tinggi digunakan.
- Prinsip dasar diet apa saja pada peringkat yang berbeza adalah penggunaan makanan kalori yang rendah.
- Senarai makanan yang dilarang termasuk soda, asap, asin, makanan kalengan, hidangan pedas pedas, pencuci mulut berkalori tinggi, minuman beralkohol.
- Penggunaan garam, lemak dan gula perlu dikurangkan. Peraturan ini terpakai kepada semua produk yang dibuat daripada adunan, makanan goreng. Produk tenusu mesti bebas lemak, roti - semalam, dan buah - dengan kandungan gula rendah dalam komposisi.
- Jumlah hidangan makanan dikurangkan, dan bilangan makanan dinaikkan kepada 6 kali sehari.
- Bagi tubuh semasa dua tahap pertama kegemukan, buah-buahan dan sayur-sayuran yang tidak mengandung serat sangat berguna. Pakar mengesyorkan pesakit untuk memperkayakan diet dengan sayuran akar dan sayur-sayuran berdaun hijau. Dari minuman itu anda harus memilih teh hijau, kefir rendah lemak.
- Satu bahagian penting dalam proses kehilangan berat badan adalah hari puasa. Mereka membantu membersihkan badan racun dan sisa yang berbahaya. Pada masa ini, seseorang boleh makan hanya hidangan tertentu. Sering kali digunakan epal atau hari keju. Satu alternatif yang baik adalah sayur-sayuran, kecuali kentang.
Jumlah kalori dalam diet harian perlu dikurangkan, tetapi angka itu tidak boleh melebihi 1200 kcal. Pertimbangkan pilihan menu anggaran hari ini:
- Sarapan pertama terdiri daripada daging rebus dengan sauerkraut dan kopi dengan susu dan pemanis;
- Sarapan pagi kedua: yogurt dengan teh hijau dan tanpa lemak minimum;
- makan tengahari: sup susu, daging ayam rebus atau ayam (ayam atau daging arnab) dengan sayur-sayuran, jus berry;
- makanan ringan: epal bakar atau segar;
- makan malam pertama: rebus sayuran dan ikan dalam bentuk apa pun, tetapi tidak digoreng;
- Makan malam kedua (sebelum waktu rehat malam): segelas yoghurt skim atau epal.
Untuk membakar pound tambahan, adalah penting untuk berpegang kepada diet rendah kalori, yang harus diubah. Susu susu digantikan dengan borscht tanpa daging, sayur-sayuran rebusan - salad atau wortel casserole. Ia perlu secara beransur-ansur berpindah ke menu yang sihat dan terbiasa dengan penggunaan makanan dalam bahagian-bahagian kecil.
Sukan
Tanpa senaman fizikal yang betul, semua diet akan menjadi tidak berkesan. Bukan sahaja latihan khusus akan bermanfaat, tetapi juga pelancongan, kerja rumah dan di negara, berjalan, berbasikal, berenang.
Anda boleh memilih latihan sukan sendiri, kerana matlamatnya adalah untuk mengurangkan berat badan, dan tidak membetulkan mana-mana bahagian badan. Jika anda membawa kepada proses jurulatih kecergasan, sistem latihan individu akan dibangunkan yang mempercepatkan penurunan berat badan.
Pada peringkat 1 dan 2, adalah berfaedah untuk memilih latihan yang sesuai untuk pesakit mengikut umur dan status kesihatan. Latihan diulang 3 - 5 kali seminggu. Sekurang-kurangnya 30 minit diperuntukkan untuk kelas.
Hiking, gimnastik dan rawatan air adalah permulaan yang sempurna untuk sehari untuk semua orang yang berlebihan berat badan. Kanak-kanak yang berlebihan berat badan harus melihat contoh yang baik untuk diikuti dengan orang tua mereka. Tutup orang akan dapat menarik bayi dengan kenaikan dan lawatan menarik, berjalan di taman dan rehat aktif.
Campur tangan pembedahan
Terapi pengoperasian hanya digunakan sebagai cara terakhir, apabila teknik lain tidak memberikan hasil yang positif. Sering kali, rawatan obesiti dengan cara asas bermula pada tahap 3 dan 4, serta dengan peningkatan risiko penyakit-penyakit yang bersamaan. Terdapat beberapa jenis operasi yang membantu menghilangkan berat badan berlebihan:
- Reseksi Ia melibatkan penyingkiran bahagian perut, yang menyebabkan penurunan dalam jumlah organ ini. Akibatnya, rasa kenyang datang lebih cepat, bahagian dan kekerapan makanan berkurangan.
- Shunting Operasi yang mana yang disebut "koridor pintasan" (shunt) terbentuk. Menurut beliau, kebanyakan makanan yang masuk tidak masuk ke dalam perut, tetapi segera ke dalam usus. Teknik ini jarang digunakan, kerana ia menjejaskan proses pencernaan.
- Banding. Ia terdiri daripada meletakkan cincin khas pada perut, yang membahagikan organ ke dalam dua bahagian. Makanan yang digunakan dalam kes ini memasuki bahagian pertama, menyebabkan rasa kenyang. Kemudian makanan masuk ke bahagian kedua perut, kemudian ke dalam usus. Banding adalah operasi berbalik, jadi ia digunakan dalam kebanyakan kes.
- Baling Kaedah endoskopik diletakkan di dalam belon perut, diperbuat daripada silikon. Dari masa ke masa, peningkatan saiznya, mengambil sebahagian daripada badan, yang menyumbang kepada ketepuan yang lebih pantas.
- Liposuction Dalam proses manipulasi ini, tisu adipose dikeluarkan di bahagian tertentu badan. Walaupun keseluruhan operasi dilakukan dengan betul, jangan berharap kesan yang berkekalan. Pesakit hanya membuang kekurangan estetik, tetapi punca obesiti masih tetap, yang membawa kepada pulangan cepat berat asal.
Sebarang operasi memberi hasil yang diingini hanya dengan kombinasi latihan dan pemakanan sukan biasa. Orang-orang yang cenderung untuk berkuasa dipaksa sepanjang hayat untuk mematuhi peraturan ini.
Obesiti kelas 2 adalah patologi serius yang sering membawa kepada perkembangan penyakit bersamaan. Untuk mengelakkannya, perlu memerhatikan rejimen yang betul pada hari itu, memberi tumpuan kepada usaha fizikal dan istirahat yang betul, mematuhi diet sihat yang seimbang.
Kadar obesiti
Berat kelebihan bukan sekadar masalah estetik. Dengan sejumlah besar pound tambahan, doktor mengesahkan obesiti 1, 2, 3 atau keempat. Tahap obesitas pada wanita dan lelaki mempunyai ciri-ciri mereka sendiri, tetapi intipati masalah ini adalah sama: obesiti mempunyai kesan negatif terhadap keadaan keseluruhan organisme, dan sistem kardiovaskular paling banyak. Obesiti 1 darjah pada wanita melibatkan sejumlah kecil pound tambahan, tahap obesiti ini adalah permulaan. Baca lebih lanjut mengenai peringkat obesiti pada wanita dan lelaki dalam artikel seterusnya.
Kadar obesiti
Obesiti adalah penyakit di mana seseorang mempunyai lemak badan yang berlebihan dalam tisu subkutaneus, serta dalam tisu dan organ lain.
Patologi ini menunjukkan dirinya dalam peningkatan berat badan kerana pengumpulan tisu adiposa sebanyak 20% atau lebih daripada nilai purata. Orang yang mengalami obesiti mengalami pelbagai gangguan seksual, mengalami ketidakselesaan psikologi dan fisiologi, dan dari masa ke masa mereka mengalami gangguan dalam kerja sendi, tulang belakang dan organ dalaman.
Deposit lemak yang berlebihan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, kencing manis, hati dan buah pinggang. Oleh itu, risiko kematian meningkat. Dalam hal ini, obesiti memerlukan rawatan, yang paling kerap terdiri daripada tiga komponen: diet, senaman, bantuan psikologi kepada pesakit.
Obesiti gred 1
Obesiti kelas 1 ditunjukkan apabila BMI seseorang tinggi dan berkisar antara 30.0 hingga 34.9. Sekiranya seseorang mempunyai tahap obesiti yang pertama, maka dia sudah memerlukan pemeriksaan kesihatan diikuti dengan program rawatan individu.
Telah ditubuhkan bahawa BMI yang melebihi 30 adalah bahaya kesihatan langsung. Walaupun ramai pesakit pada peringkat obesiti ini tidak dapat membuat sebarang aduan yang berkaitan dengan keadaan badan mereka.
Walau bagaimanapun, gred obesiti 1 adalah alasan untuk pemeriksaan menyeluruh dan penurunan berat badan. Apabila perubahan gaya hidup pada tahap pertama obesiti, semua proses patologi dapat diterbalikkan.
Obesiti gred 2
Obesiti jenis 2 didiagnosis pada pesakit jika BMI sangat tinggi dan berkisar antara 35.0 dan 39.9. Pada masa yang sama, berat badan manusia, berbanding dengan normal, meningkat sebanyak 30-40%.
Obesiti yang lebih besar membawa kepada hakikat bahawa semua gejala penyakit sakit yang mengganggu pesakit dengan tahap obesiti yang pertama, mula menjadi lebih teruk. Kelemahan meningkat, orang itu semakin dalam mood yang tertekan. Kepahitan di dalam mulut bergabung dengan mual, yang menunjukkan pelanggaran hati dan pundi hempedu.
Kesakitan sendi meningkat, meningkatkan beban pada tulang belakang. Sudah pada tahap ini pembangunan obesiti, peningkatan tekanan darah adalah mungkin, pelanggaran kerja otot jantung. Edema dari kaki yang lebih rendah meningkat dan mungkin berterusan sepanjang hari.
Obesiti Gred 3
Obesiti kelas 3 ditunjukkan jika indeks jisim badan terlalu tinggi dan sedikit melebihi tanda 40. Pada masa yang sama, terdapat peningkatan berat badan sebenar berbanding dengan yang ideal oleh 50-99%.
Untuk menentukan berat badan yang ideal, lelaki pertengahan umur perlu menurunkan 100 dari ketinggian mereka sendiri dalam sentimeter, dan 110 kepada wanita. Bagi wanita, obesiti ketiga-darjah yang paling sering menyebabkan gangguan haid, kadang-kadang haid berhenti sepenuhnya. Pada lelaki, potensi selalu lebih buruk.
Obesiti Gred 4
Obesiti gred 4 dicirikan oleh lebihan BMI yang lebih besar (40 dan lebih). Dalam kes ini, berat badan seseorang adalah dua kali ganda berat badan yang ideal. Selalunya pesakit tersebut berat lebih daripada 150-200 kg. Terdapat kes apabila berat badan orang mencapai 300 kilogram atau lebih.
Dengan obesiti yang teruk, benar-benar semua organ dan sistem manusia terjejas. Sering kali, orang seperti itu tidak dapat memberikan penjagaan diri. Pesakit membangunkan pelbagai penyakit parah, termasuk kencing manis, gangguan endokrin, kegagalan jantung, dsb.
Kulit yang seseorang itu tidak mampu untuk memprosesnya secara kebersihan diri menderita. Oleh kerana rehat tidur, bedsores terbentuk. Dengan 4 darjah obesiti, 100% pesakit menerima kumpulan kecacatan tertentu. Orang yang mempunyai kelebihan berat badan memerlukan rawatan segera, kerana dalam ketiadaannya, kematian awal tidak dapat dielakkan.
Obesiti gred 2
Penunjuk utama yang mencirikan penyakit tahap kedua adalah BMI antara 35 hingga 39.9 kg / m 2. Indeks jisim badan boleh dikira secara bebas menggunakan formula I = m / h2. Berat (m) diambil dalam kilogram dan dibahagikan dengan ketinggian (h) kuasa dua (unit ukuran - meter).
Obesiti gred 2 pada wanita pada masa mudanya - hasil daripada aktiviti fizikal yang berlebihan dan kudis. Selepas 35 tahun, metabolisme perlahan menjadi faktor pencetus. Tetapi lebih kerap, punca itu adalah kegagalan hormon. Penyakit ini berkembang mengikut jenis genoid (buttock-femoral), jenis angka adalah pir.
Penyakit pada lelaki kurang kerap didiagnosis. Badan mereka tidak begitu terdedah kepada pengumpulan lemak sebagai wanita. Alasannya ialah penggunaan makanan berkalori tinggi dan hypodynamia. Hasrat untuk minuman beralkohol, terutamanya bir. Patologi mengembangkan jenis perut, angka - epal.
Obesiti pada kanak-kanak di bawah satu setengah tahun berkembang disebabkan faktor keturunan dan genetik, atau melalui kesalahan ibu bapa. Sebab-sebab yang kerap adalah infatuasi dengan formula susu dan pengenalan makanan yang tidak sihat. Salah satu peringkat yang paling kritikal adalah akil baligh, apabila badan bertindak balas tidak mencukupi untuk perubahan dalam tahap hormon. Penyakit ini berkembang dalam jenis bercampur. Sebab utama untuk pembangunan obesiti 2 darjah - pengabaian peringkat awal penyakit.
Faktor-faktor luaran dan dalaman yang menggalakkan untuk perkembangan penyakit adalah:
- virus; gangguan hormon: penyakit endokrin, akibat mabuk, komplikasi selepas kecederaan kepala, faktor berjangkit;
- kekurangan iodine; kecenderungan genetik kepada kesempurnaan;
- kekurangan hormon tiroid;
- diet tidak sihat; kekurangan tidur;
- kekurangan aktiviti fizikal;
- mengambil ubat psikotropik; tegas.
Sekiranya alasannya hanya bergantung kepada orang itu sendiri - dan pemulihan hanya akan menjadi masalah. Untuk melaraskan makanan, untuk masuk untuk sukan, untuk menghilangkan pengalaman - semuanya mungkin. Ia lebih sukar bagi mereka yang patologinya disebabkan oleh pelbagai penyakit. Pertama anda perlu merawatnya, tetapi tidak semua orang boleh dirawat.
Tahap kedua boleh diiktiraf oleh ciri-ciri berikut:
- tekanan darah tinggi;
- kepenuhan yang jelas, angka yang kabur dengan perut yang menonjol atau pelvis berwajaran;
- BMI lebih dari 35;
- kelemahan umum;
- sekatan aktiviti fizikal dan kerja;
- sesak nafas; bengkak;
- berasa tidak sihat;
- berpeluh berlebihan; takikardia.
Apakah 2 darjah obesiti?
Seperti semua peringkat sindrom metabolik, koleksi lebih berat di peringkat ini adalah disebabkan oleh penggunaan berlebihan kalori yang seseorang tidak dibelanjakan. Tubuh membuang bahan api tenaga ini dalam bentuk lemak.
Penyebab makan berlebihan boleh berbeza:
- gaya hidup tekanan;
- kegagalan mematuhi diet;
- masalah dalam kehidupan peribadi anda;
- kekurangan pelaksanaan;
- konflik dalam masyarakat;
- penggunaan makanan ringan.
Tahap ini berbeza dari yang lain dalam kelebihan berat badan yang bermula dengan kesan negatif yang lebih jelas pada kerja pelbagai organ.
Seseorang sudah merasakan gejala ini, berat badan berlebihan merumitkan pergerakan seseorang. Pertama sekali, ia berkaitan dengan sistem kardiovaskular. Akibatnya, bengkak, sesak nafas ketika bergerak, dan peningkatan degupan jantung.
Pada tahap penyakit ini, seseorang masih boleh mengatasinya tanpa menggunakan bantuan perubatan. Dan manifestasi yang tidak menyenangkan tidak patologi, iaitu, ia masih boleh diperbetulkan.
Bergantung kepada jantina, lapisan lipid mungkin berbeza. Pada wanita, ia biasanya menumpukan pada paha dan punggung, manakala pada lelaki ia mengumpul lemak di kawasan abdomen. Jenis lokasi terakhir "lebihan" agak berbahaya, kerana organ-organ dalaman dikompres. Ini menyebabkan masalah dengan latar belakang hormon orang itu, dan juga lebih kuat membebaskannya untuk perkembangan diabetes.
Di samping itu, dengan peningkatan bilangan kelebihan berat badan dalam jantina yang lebih kuat mengurangkan kepekatan testosteron dalam darah. Obesiti progresif meningkatkan pengeluaran hormon wanita. Bahan aktif ini menyebabkan beberapa masalah, contohnya, pertumbuhan kelenjar susu yang kuat pada lelaki.
Bagaimana untuk menghilangkan gred obesiti 2
Rawatan yang berkesan hanya boleh melantik ahli pemakanan atau endocrinologist, yang berdasarkan ciri-ciri fizikal seseorang dan gaya hidupnya. Menggunakan maklumat ini, mereka memilih cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Di samping pemakanan dan senaman, doktor boleh menetapkan ubat-ubatan dan prosedur yang akan memudahkan rawatan.
Mana-mana diet hanya mempunyai kesan jangka pendek kehilangan berat badan. Sekiranya seseorang tertumpu kepada hasil jangka panjang kehilangan berat badan, maka dia perlu memohon prinsip pemakanan yang betul dan sihat dalam hidupnya.
Satu hidangan perlu diletakkan di dalam gelas biasa, tidak lebih. Jumlah makanan ini bersesuaian dengan 200-300 gram. Untuk mengawal jumlah makanan yang dimakan, anda boleh membeli rumah dapur khas skala yang akan membantu mengelakkan makan berlebihan. Makanan yang diserap mestilah bervariasi. Terdapat banyak pilihan untuk makanan rendah dan resipi kalori.
Beri keutamaan kepada produk asal tumbuhan: sayur-sayuran, bijirin, buah-buahan. Jangan elakkan menggunakan daging atau ikan. Anda perlu memilih jenis rendah kalori jenis produk tersebut. Jangan lupa minum air yang betul, sekurang-kurangnya 1.5 liter sehari. Dengan penurunan berat badan, sembelit sering berlaku. Untuk mengelakkan keadaan ini, pakar pemakanan menasihati menggunakan jumlah bendalir yang disyorkan.
Dalam proses menurunkan berat badan, metabolisme seseorang melambatkan, jadi disarankan untuk bersenam untuk menurunkan berat badan berlebihan. Mereka bukan sahaja akan membantu membakar kalori, tetapi juga mempercepat metabolisme. Selain itu, melakukan kompleks sukan tertentu, anda boleh mengetatkan kulit kendur, menguatkan otot. Ini akan menjadikan tubuh manusia lebih menonjol dan sihat, kelebihan berat badan akan mula hilang.
Obesiti gred 3: berapa kg
Ia perlu segera menjawab bahawa penyakit ini tidak ditentukan oleh bilangan kilogram yang tepat. Kadar berat untuk setiap orang adalah berbeza dan bergantung kepada ketinggian. Dan untuk orang yang aktif terlibat dalam sukan, kebanyakan jisim badan boleh menjadi otot, tidak gemuk. Oleh itu, semua secara individu.
Jadual menunjukkan nisbah berat dan ketinggian sepadan dengan 3 darjah obesiti:
- ketinggian adalah 150-153 cm, beratnya ialah 93-117 kilogram;
- ketinggian 154-156 cm berat 96-123 kilogram;
- ketinggian 157-160 cm berat 102-129 kg;
- ketinggian 161-164 cm berat 108-131 kilogram;
- ketinggian 165-168 cm berat 111-137 kilogram;
- ketinggian 169-172 cm berat 117-143 pound;
- ketinggian 173-176 cm berat 123-149 kilogram;
- ketinggian 177-180 cm berat 129-151 kilogram.
BMI dikira oleh formula atau dijumpai di atas meja khas. Berdasarkan semua nilai dan ketinggian yang sama. Apabila tahap ketiga obesiti BMI adalah 35-41%. Untuk pengiraan sendiri indeks jisim badan, formula digunakan: BMI = Berat (kg) / Ketinggian 2 (m). Mengetahui BMI, mengikut jadual khas, anda boleh menentukan tahap obesiti.
Bagaimana untuk memulakan rawatan tahap ketiga obesiti
Sekiranya masalah telah berlaku setakat ini, doktor mendiagnosis obesiti darjah ketiga, perlu segera memulakan rawatan. Dan perkara itu bukan hanya dalam komponen estetik, ancaman serius terhadap kesihatan.
Pertama sekali, adalah perlu untuk lulus peperiksaan terperinci, untuk lulus ujian tertentu. Khususnya, keperluan untuk menubuhkan tahap hormon dan gula darah. Anda juga perlu melawat ahli endokrinologi. Rawatan hendaklah bermula dengan kajian diet, serta terapi fizikal. Dengan kata lain, anda perlu mengubah gaya hidup anda sepenuhnya.
Cadangan utama untuk orang yang mempunyai gred obesiti 3 adalah seperti berikut:
- berenang - lebih baik proses ini dikawal oleh jurulatih yang berpengalaman;
- bergerak lebih;
- benar-benar melepaskan tabiat buruk;
- tidur sekurang-kurangnya 7 jam sehari;
- lakukan latihan pada waktu pagi;
- udara bilik dengan kerap;
- menghadiri latihan psikologi yang mendorong tindakan yang betul.
Agar tidak menghadapi gred obesiti 3, perlu dirawat untuk tahap 1 dan 2 yang lain.
Obesiti kelas 1 pada wanita
Menggambarkan obesiti 1 darjah pada wanita, perlu diperhatikan peranan penting hormon seks dalam pengawalan keseimbangan energi. Pertama sekali, ini adalah nisbah androgen dan estrogen. Walaupun dengan diet yang agak normal, wanita mungkin mengalami masalah dengan peraturan homeostasis tisu adiposa.
Oleh itu, apabila jumlah lebih besar testosteron strontium membangunkan hyperandrogenism, sering dikaitkan dengan peningkatan pengumpulan lemak visceral; perkara yang sama berlaku dalam kes-kes sindrom ovarium polikistik pada wanita, dan semasa menopaus. Kenapa paras estrogen biasa begitu penting?
Kerana hormon wanita boleh mengaktifkan sintesis ovari hormon pituitari neuropeptida alpha-melanocyte-merangsang, yang mendorong beberapa kesan katabolik, termasuk membelah pengumpulan lemak.
Tambahan pula, tindakan estrogen di hipotalamus meningkatkan aktiviti tempatan leptin menghalang pengambilan makanan dan meningkatkan penggunaan tenaga. Juga ia harus diperhatikan bukan sahaja kehadiran kain putih hormon lemak sendiri yang menjejaskan metabolisme tenaga, tetapi juga keupayaan untuk menghasilkan hormon steroid seperti estradiol, yang sama.
tisu lemak yang lebih, lebih besar mungkin ketidakseimbangan hormon dalam badan wanita, yang membawa kepada masalah dengan kekerapan kitaran haid, kesuburan, toleransi glukosa, dengan risiko pembangunan onkologi rahim dan kelenjar susu semasa menopaus, serta komplikasi semasa mengandung. Ketahui lebih lanjut tentang mengapa wanita lebih dari 30 menjadi lebih baik.
Obesiti kelas 1 dalam kehamilan mungkin berlaku sebagai berat badan yang berlebihan kehamilan. Wanita hamil pulih 10-18 kg, dan ini disebabkan perubahan hormon dalam badan dan keperluan biologi dan fisiologi negeri ini. Walau bagaimanapun, obesiti ibu mengandung dengan ketara meningkatkan risiko keabnormalan janin dan pelbagai komplikasi obstetrik.
Obesiti darjah keempat
Kebanyakan orang moden meraikan kehadiran pound tambahan. Ada yang dapat menangani masalah ini dengan mudah dan kembali ke bentuk normal.
Dalam yang lain, ia menjadi penyakit serius. Gred 4 obesiti adalah bentuk yang paling teruk penyakit ini, yang hampir mustahil untuk mengatasi sendiri. Dalam keadaan sedemikian, rawatan kompleks jangka panjang diperlukan.
Dalam amalan perubatan moden, BMI (Body Mass Index) digunakan untuk menentukan berat badan normal seseorang. Ia dikira berdasarkan ketinggian dan berat pesakit. Jika parameter ini melebihi 40 unit, maka ia datang dari 4 darjah obesiti. Keadaan ini serius mengancam nyawa. Selepas diagnosis, orang itu diberikan kecacatan.
Obesiti pada peringkat terakhir menunjukkan bahawa berat badan jauh melebihi semua nilai yang boleh diterima. Terdapat kes apabila berat badan pesakit mencapai 400 kg. Ini tidak lagi menjadi estetika. Orang itu mengalami penderitaan yang besar. Semua organ dalaman terhenti berfungsi sepenuhnya. Jika anda tidak menjalankan terapi yang kompeten, maka kematian tidak dapat dielakkan.
Dengan masalah sedemikian, penyisihan yang disertakan muncul, terutamanya psikologi. Ini adalah benar tentang seks yang adil. Selalunya, wanita menjadi terpencil, mereka dihantui oleh keadaan depresi, kebencian diri. Kadang-kadang seseorang mungkin tidak sepenuhnya menyedari keseriusan masalah itu. Nampaknya dia dalam kilogram yang diperoleh tidak ada yang mengerikan. Pada hakikatnya, pada masa ini, kesihatannya sangat menderita.
Mengiktiraf tahap ke 4 obesiti dengan ciri-ciri berikut:
- manifestasi luaran: pesakit kelihatan terlalu penuh, pergerakannya menjadi perlahan. Apabila penyakit itu berlanjutan, peningkatan keletihan, orang itu cepat-cepat letih, dan kadang-kadang sukar bagi dia untuk keluar dari tempat tidur;
- terdapat penyelewengan dalam kerja sistem kardiovaskular: gejala iskemia muncul, tekanan darah meningkat. Dalam kes-kes yang teruk, sel-sel lemak diselaraskan dalam zon miokardium, yang mengakibatkan pengurangan jumlah oksigen memasuki otot jantung. Bekalan darah terganggu ke semua organ dalaman;
- masalah bernafas: proses pengudaraan semakin perlahan, bronkitis atau masalah lain dengan saluran pernafasan atas berkembang. Kes-kes yang diketahui apabila permulaan obesiti peringkat keempat adalah kemunculan tuberkulosis;
- berat badan berlebihan mempunyai kesan negatif terhadap keadaan sistem muskuloskeletal. Osteochondrosis berkembang, rasa sakit muncul di sendi;
- tisu adiposa tidak hanya disimpan di bawah kulit, ia secara beransur-ansur mula merangkumi semua organ dalaman. Penderitaan dan sistem vaskular. Terdapat tanda-tanda aterosklerosis yang jelas.
Hanya di bawah keadaan diagnosis tepat pada masanya, rawatan akan memberi kesan positif. Jika tidak, patologi yang tidak dapat dipulihkan dapat menyebabkan kematian pesakit.