7 resipi untuk cookies oat tanpa gula dan tepung

  • Diagnostik

Terdapat sejumlah besar pencuci mulut dan pastri yang berbeza, yang bukan sahaja berbahaya, tetapi juga bermanfaat. Ciri utama mereka ialah ketiadaan "racun manis". Dan salah satu yang paling popular adalah gula-gula oatmeal tanpa gula.

Prinsip utama memasak

Ramai daripada kita suka gula-gula. Sangat sukar untuk hidup tanpa makanan ringan dengan gula, kerana itu, walaupun teh tidak enak ternyata. Tetapi anda perlu mengambil langkah ini jika anda ingin mempunyai pinggang yang nipis dan kesihatan yang baik.

Kita semua, mungkin, sekurang-kurangnya sekali bermimpi untuk tidak menafikan sendiri gula-gula kegemaran kita, dan menjadi langsing. Dan ahli pemakanan, bersama-sama dengan para koki, telah lama menemui satu cara untuk menggabungkan seolah-olah tidak serasi.

Semua orang tahu tentang kegunaan oat. Ia mempunyai banyak serat, vitamin dan mineral. Bukan rahsia lagi bahawa kandungan kalori bijirin ini tinggi, tetapi semua kalori tidak membahayakan, dan mereka tidak menjadi lemak.

Selain itu, serat makanan di dalamnya membantu mempercepat proses metabolik di dalam badan dan memperbaiki perut, dan juga membersihkan dari kolesterol.

Bagaimana untuk membuat cookies oatmeal tanpa gula supaya ia berguna:

  • mentega mesti dikeluarkan dari resipi, sebaliknya mengambil sayuran;
  • Jika telur disenaraikan sebagai ramuan, ia boleh digunakan, tetapi tanpa kuning telur, kerana ia mengandungi banyak lemak.
  • Oatmeal adalah mudah untuk menyediakan dengan menggunakan pengisar kopi atau pengisar.

Sekiranya anda suka kue dengan tampalan, maka aprikot kering, walnut dan tarikh atau buah-buahan kering adalah sempurna. Tetapi di sini, lebih baik jangan lupa bahawa anda tidak perlu makan terlalu banyak, terutamanya jika kita bercakap mengenai diet yang tidak berbahaya dan gula-gula tanpa lemak. Tetapi 2-3 cookies setiap cawan teh tidak akan campur tangan.

Resipi №1: Lenten oatmeal cookies tanpa tepung dan gula

Pada 12 perkara yang anda perlukan:

  • 330 g herpes;
  • 170 g tarikh tanpa tulang;
  • 170 g walnut;
  • 60 g minyak sayuran;
  • 60 g air suam;
  • 60 g sirap manis;
  • vanillin;
  • soda pada hujung pisau dan jus lemon untuk "memadamkan "nya.

Proses memasak

Memasak gula-gula lazat sedemikian adalah mudah:

  • memotong semua buah-buahan kering, pra-direndam di dalam air;
  • memotong kacang (lebih kecil, lebih baik);
  • letakkan semua bahan dalam satu mangkuk dengan oat);
  • dalam bekas yang berasingan menggabungkan minyak sayur-sayuran, sirap manis, dan soda, yang anda mesti terlebih dahulu memadam dengan lemon, tambah vanillin;
  • tuangkan cendawan oatmeat cair wangi dengan buah kering, campurkan semua ke dalam adunan;
  • dari jisim yang terhasil, adalah perlu untuk membentuk kuki kecil;
  • letakkan kertas kertas dan letakkan pada kertas penaik;
  • anda perlu membakar mereka di dalam ketuhar pada suhu +175;
  • apabila kuki sudah siap, mereka harus dikeluarkan, tetapi dibenarkan untuk menyejukkan.

Apabila gula-gula telah disejukkan, ia boleh dikeluarkan dan disajikan untuk teh. Kesenangan dijamin, dan, pentingnya, ia bukan hanya sangat lazat, tetapi juga berguna. Dan, yang paling penting, ia tidak membahayakan pinggang wasp dan kaki langsing.

Resipi # 2: Cookies Oat Lenten Delicious tanpa Telur

Resipi manis ini amat mudah untuk dimakan, walaupun telur tidak diperlukan. Tetapi rasa tidak menderita sama sekali, begitu juga dengan kualiti. Tanpa banyak usaha, anda boleh membuat 10 kue untuk teh.

Inilah yang anda perlukan untuk ini:

  • 1 pisang;
  • 1 plum tanpa tulang;
  • 300 g kepingan;
  • sebilangan buah kering;
  • kacang kegemaran;
  • sudu setiap minyak sayuran;
  • Kayu manis (seberapa banyak yang anda mahukan).

Proses memasak

Dari jumlah bahan ini, anda boleh dengan mudah membakar pencuci mulut yang lazat. Inilah caranya:

  • pisang dan buah lain dipotong sangat halus;
  • kita menghancurkan kacang;
  • mengganggu segala-galanya dalam pengisar atau menggabungkan;
  • dalam mangkuk, campurkan serpih dan campuran buah dan kacang, penting untuk campuran dengan baik sehingga licin;
  • tambah buah-buahan kering untuk jisim dan kayu manis, campurkan;
  • tambah minyak sayuran terpilih (ditapis lebih baik);
  • letakkan jisim di dalam peti sejuk selama 30-40 minit;
  • apabila doh beku, perlu membentuk spherik kecil panjang dengan jari, yang akan berubah menjadi kue selepas dibakar;
  • Untuk membakar anda memerlukan ketuhar yang dipanaskan hingga 180-200 darjah.

Sebagai peraturan, diperlukan kira-kira empat puluh minit untuk membakar, tetapi semuanya bergantung kepada ketuhar. Apabila kuki telah reddened, ia boleh dikeluarkan. Mereka perlu menyejukkan dan mereka boleh disampaikan.

Nombor resipi 3: Sudah tiba masanya untuk mengucapkan selamat tinggal kepada mentega dan tepung juga

Resipi ini sesuai dengan sempurna untuk semua gigi manis, walaupun mereka tidak mempunyai tepung gandum atau mentega, malah memasak berlaku tanpa gula, yang tidak menjejaskan rasa, tetapi hanya menambah kelebihan hati ini. Seluruh rahsia terletak dalam senarai ramuan. Dan di sini mereka adalah:

  • 500-600 gram oat;
  • 3 telur ayam kecil;
  • kismis, buah beri dan buah-buahan kering kegemaran;
  • 3 tablet pemanis atau madu;
  • 0.5 sudu vanila;
  • kayu manis

Proses memasak

Memasak gula-gula diet yang menakjubkan ini sangat mudah. Apabila bahan-bahan sudah dibeli, mendapat, dan bersedia untuk melakukan keajaiban, ikut rancangan di bawah:

  • letakkan ketuhar untuk memanaskan sehingga 180 darjah;
  • telur perlu dibahagikan - kuning tidak diperlukan, dan kulit putih harus disebat dengan teliti dengan menambahkan vanillin;
  • ambil mangkuk yang lebih besar dan campurkan serpihan, kayu manis tanah, pengganti gula atau madu, dan kemudian tambah buah-buahan kering;
  • meletakkannya bersama-sama, dan menguli sehingga halus;
  • Kini perkara yang paling menarik ialah membuat kue dan meletakkannya di atas kertas di atas kertas penaik;
  • mereka perlu membakar selama kira-kira tiga puluh minit, tetapi mungkin lebih lama - melihat warna;
  • mengambil dan sejuk;
  • Hidangkan dengan teh atau koko tanpa gula.

Resipi adalah sangat mudah, dan walaupun kanak-kanak boleh mengatasinya.

Resipi 4: "Menurut Dyukan"

Terdapat kepercayaan bahawa makanan diet tidak boleh memuaskan. Tetapi ada resipi untuk cookies yang akan menembusi pada hari kerja yang tinggi dan memberi kekuatan, sementara tidak disimpan dalam lemak.

Untuk "cookies tanpa gula" yang anda perlukan:

  • 5 sudu besar. l oat atau bran;
  • 5 sudu yogurt;
  • 2 tan pemanis;
  • sepasang telur;
  • 1 sudu kecil soda atau serbuk penaik.

Proses memasak

Ia sangat mudah untuk mempersiapkan mereka, terdapat beberapa proses dan bahkan seseorang boleh mengendalikan mereka, baking sangat jauh dari baking. Kaedah Penyediaan:

  • letakkan ketuhar pada 185 darjah dan biarkan ia panas;
  • campurkan dua telur dan pengganti gula dalam mangkuk besar;
  • tambah serpihan, yogurt dan serbuk penaik ke dalam mangkuk, kacau dengan baik;
  • dari doh untuk membentuk cookies comel dan letakkan pada lembaran penaik.

Selepas 20 minit, mereka akan bersedia, tetapi jangan tergesa-gesa untuk mengambilnya, kerana mereka boleh melekat pada lembaran penaik. Tetapi sebaik sahaja mereka sejuk, anda boleh memasukkannya ke dalam pasu yang indah dan menikmati rasa yang luar biasa.

Resipi ke-5: Tidak boleh dimakan dengan sihat berasaskan tenusu

Resipi ini bukan hanya lazat dan pemakanan, tetapi juga berguna, terutamanya bagi mereka yang mengalami masalah saluran gastrousus. Anda boleh mendapatkan sedozen cookies dengan minimum bahan dalam hanya setengah jam.

  • segelas bijirin;
  • segelas kefir atau yogurt;
  • pir;
  • setengah cawan buah kering;
  • 3 sudu madu cair;
  • Serbuk penaik;
  • kayu manis

Proses memasak

Ia sangat mudah untuk menyediakan, peranti khas dan hidangan tidak diperlukan, dan masa akan berlalu sedikit. Pertama, anda perlu campurkan dengan baik dalam mangkuk cincang oat, madu, serbuk penaik dan kayu manis. Kemudian - tuang kefir dan selepas mencampurkan, anda akan mempunyai sesuatu seperti bubur likat dalam mangkuk.

Kemudian tekstur ini perlu kira-kira empat puluh minit lagi untuk membengkak. Walaupun asas doh itu sesuai, anda perlu mencurahkan buah kering dengan air mendidih, kemudian keringkannya dan mengisar mereka dalam pengisar, lakukan yang sama dengan pir (tanpa kerak).

Tetapi semua jus tambahan perlu dikeringkan, jika tidak, cookie tidak akan dipegang dalam segelintir. Apabila asas adunan oat itu tumbuh dalam saiz, tambah buah-buahan ke dalam mangkuk, masak segala-galanya. Dari doh untuk membuat sfera kecil yang perlu diratakan.

Baking mengambil masa kira-kira 40-50 minit. Senang dan boleh dinikmati tanpa merosakkan angka dan dengan manfaat perut.

Resipi 6: "Pilihan keju cottage"

Kuki ini sesuai untuk snek makan tengah hari. Tepat lebih berguna daripada mana-mana bar dan makanan ringan, dan perut hanya akan mengucapkan terima kasih. Untuk kue keju kotej yang berguna, anda perlukan:

  • 100-150 g serpihan oat hancur;
  • Keju kotej 120 g rendah;
  • 3 tupai;
  • madu cair;
  • kayu manis, kismis dan aprikot kering.

Memasak untuk resipi ini sangat mudah:

  • ketuhar perlu dimanaskan;
  • aprikot kering dipotong dan dicampur dengan kismis;
  • Masukkan semua ramuan dalam mangkuk dan ulas dalam adunan padat;
  • buta bola kecil dengan tangan anda, meratakannya dengan jari atau sudu anda supaya kelihatan seperti kue;
  • mereka perlu dibakar kira-kira setengah jam pada kertas kertas, dan selepas itu mereka perlu dibawa keluar.

Anda boleh melayani mereka secara berasingan untuk teh dan dengan jem atau sirap.

Resipi 7: "Bran dan oatmeal"

Biskut ini menggabungkan perkara utama: nilai pemakanan dan diet, serta bahan-bahannya sendiri dan produk akhir adalah kalori yang sangat rendah.

Anda perlu menyediakan:

  • segelas oat;
  • segelas bran;
  • sudu kismis;
  • sudu minyak bunga matahari;
  • 1.5 sudu tepung oat;
  • telur putih;
  • 60 g kismis.

Proses memasak

Sangat mudah untuk memasak, untuk membuat gula-gula segar dan sihat buatan sendiri, anda perlu bangun awal untuk setengah jam. Menyediakannya seperti ini:

  • dedak pertama, serpihan dan kismis bercampur;
  • maka madu dan minyak sayuran ditambah (penting bahawa madu cair);
  • Penyediaan doh disiapkan dengan menambah protein dan tepung.

Adonan perlu dirawat tebal, seragam. Jika melekat pada jari anda, taburkan dengan tepung. Cookie perlu meletakkan kertas dan bakar selama kira-kira dua puluh minit di dalam ketuhar. Ia boleh dianggap bersedia jika ia memperoleh warna perang keemasan.

Sebelum anda merayakannya, anda perlu menyejukkannya. Lebih baik makan pada hari yang sama, kerana ia menjadi hari esok yang sukar.

Helah Memasak

Untuk membuat cookie yang lazat, anda perlu mengikuti beberapa tip yang diuji masa sederhana:

  • Ketuhar itu mesti dipanaskan pada suhu yang dikehendaki - ia tidak sepatutnya rendah, kerana adunan akan menyebar (suhu ideal adalah 180-19 darjah);
  • Oatmeal adalah lebih baik untuk mengambil sepenuhnya;
  • saiz optimum biskut adalah saiz telur kecil;
  • ia menyejukkan lebih cepat jika ia ditutup dengan serbet;
  • Untuk cepat tidak layu, masukkan ke dalam balang besi.

Seperti yang anda dapat lihat, memasak lebih mudah daripada nampaknya. Luangkan masa selama kira-kira empat puluh minit dan nikmati gula-gula yang lazat yang memuaskan dan jangan membahayakan angka tersebut. Selera makan.

Kue oat tanpa gula dan tepung

Jika empat bahan mudah untuk garam dan campuran - ia akan berubah adunan tanpa tepung. Beberapa minit di dalam oven - dan kue oatmeal yang paling lazat sudah siap! Segera saya katakan, masak lebih banyak, jika tidak, ia akan menjadi kecil!

Semuanya sangat mudah, kami akan menyediakan semua produk dan memulakan!

Kami menggosok keju pada parut kecil.

Masukkan oat, telur, krim masam dan garam. Sebelum garam, cuba keju anda, ia boleh menjadi agak asin.

Campurkan dengan baik, dan dapatkan doh tanpa tepung.

Dengan bantuan dua sudu makan kue dan disebarkan pada lembaran pembakar, disejukkan dan ditaburi tepung.

Kami membakar cookies oatmeal dengan keju dalam ketuhar yang dipanaskan selama 10-15 minit, suhu adalah 200 darjah.

Kue oat tanpa gula dan tepung siap. Sangat lazat dan panas dan sejuk! Masak kesihatan!

Semua hak kepada bahan-bahan di laman web www.RussianFood.com dilindungi menurut undang-undang yang berkenaan. Apabila menggunakan sebarang bahan dari laman web ini, hyperlink ke www.RussianFood.com adalah wajib.

Pentadbiran tapak tidak bertanggungjawab terhadap penggunaan resipi di atas, kaedah penyediaan, masakan dan saranan lain, kecekapan sumber-sumber di mana hiperpautan diletakkan, dan kandungan iklan. Pentadbiran tapak tidak boleh berkongsi pendapat pengarang artikel yang dipaparkan di laman web www.RussianFood.com

Laman ini menggunakan kuki untuk menyediakan anda dengan perkhidmatan yang terbaik. Dengan tetap di laman web ini, anda bersetuju dengan dasar tapak untuk memproses data peribadi. Saya SETUJU

Kaktat Oatmeal Gula Rahsia membuat kue oatmeal tanpa gula dengan buah-buahan kering, madu

Kita semua bersifat alam - manis dan gourmet. Lakukan tanpa makanan dengan gula tidak mudah untuk kita. Dan tidak ada tempat untuk pergi - jika tidak untuk mengekalkan kesihatan dan angka yang baik. "Adalah baik untuk makan makanan yang enak, dan jangan membahayakan diri dengan gula" - banyak di antara kita yang bermimpi. Bagaimana untuk melakukannya, ahli pemakanan tahu. Mereka datang dengan banyak hidangan yang lazat dan sihat tanpa "penolak putih." Kue oatmeal - salah satunya.

Cara membuat kue oatmeal tanpa gula yang lazat: prinsip umum

Banyaknya serat, hampir semua mineral dan vitamin yang diperlukan untuk tubuh adalah kelebihan utama oatmeal. Produk ini cukup tinggi dalam kalori. Tetapi kalori ini tidak berbahaya - mereka tidak menjadi lipatan lemak. Malah lebih daripada itu - serat oat mempercepat metabolisme dan meningkatkan perut, dan mineralnya membersihkan darah kolesterol yang berlebihan.

Berikut adalah nota am penting mengenai memasak cookies oatmeal gula tanpa gula:

1. Dalam usaha untuk membawa kuki hanya membawa manfaat, gunakan beberapa sayuran dan bukan mentega.

2. Jika telur disebut dalam resipi, anda tidak boleh menggunakan kuning telur - terdapat banyak lemak di dalamnya. Ambil protein sahaja.

3. Penggiling kopi atau pengisar sesuai untuk membuat oat.

Bagi pengisian, buah-buahan kering, walnut dan buah-buahan segar yang paling sesuai untuknya. Tetapi ketahuilah masa untuk berhenti! Dalam kuantiti yang banyak, produk ini tidak selamat untuk angka tersebut. Pada masa yang lebih dari 2-3 cookies lebih baik untuk tidak makan.

Resipi 1. Kue oatmeat tanpa gula dan tanpa tepung

Untuk sedozen kuali bukan tepung mengambil:

· 120 g walnut (lebih baik daripada walnut) dan 170 g tarikh, semestinya dengan tulang yang dikeluarkan;

· 60 ml sirap agave, maple atau artichoke Yerusalem, jumlah air suam panas yang sama;

· 60 ml minyak bunga matahari;

· Soda kecil ("sudu" dengan hujung pisau meja), serta beberapa jus lemon. Ia diperlukan untuk "memadam" soda;

· Vanillin - seperti yang kita mahu.

Menyediakan cookies oatmeal tanpa tepung dan gula seperti berikut:

1. Mengambil tarikh dan hancur dengan pisau menjadi kepingan kecil. Spesimen keras sebelum memotong menghantar rendam ke dalam air.

2. Lakukan perkara yang sama dengan walnut. Lebih kecil mereka potong, lebih baik.

3. Dalam satu mangkuk masukkan tarikh oat dan dicincang dengan kacang.

4. Secara berasingan campuran air suam dengan soda "dipadamkan", sirap maple dan minyak bunga matahari. Untuk membuat biskut wangi, tambahkan vanila.

5. Kami menggabungkan semua komponen kuki masa depan dalam bekas yang sama dan mula menguli doh.

6. Gulungkan adunan oat ke dalam kepingan kecil yang berasingan dan buat kuki individu;

7. Letakkan lembaran penaik dan hantar ke dalam ketuhar. Simpan dalam masa 20 minit. Set suhu +175.

8. Keluarkan hati, jangan sentuh sehingga ia sejuk.

Semua Makanan istimewa sudah siap - sekarang kita selamat dapat menikmatinya.

Resipi 2. Tiada telur, tetapi sangat lazat

Untuk biskut oatmeat tanpa gula yang berguna ini, walaupun telur tidak diperlukan. Dan ia tidak menjadi lebih buruk. Kuki mempunyai komposisi berikut:

· Sepasang pisang. Anda boleh mengambil kombinasi pisang tunggal dengan plum atau pir yang diadu;

· 1,5 gelas serpih;

· Sebilangan kecil kacang badam hancur dan banyak buah-buahan kering;

· Sebarang jumlah kayu manis, hanya untuk menjadi lazat;

· 1 sudu mentega kacang. Sekiranya tidak gila, gunakan yang lain. Perkara utama adalah sayur-sayuran.

Ia harus mendapatkan 10-12 cookies.

Memasak kue oatmeal tanpa gula dan telur seperti berikut:

1. Pisau cincang dan buah buahnya.

2. Dalam pengisar, buah-buahan ini lebih hancur.

3. Masukkan buah bakar dalam mangkuk, tambah oat ke dalamnya dan kacau dengan baik. Kami cuba untuk memanaskan semua serpihan obvolokla.

4. Masukkan buah-buahan kering, kayu manis dan badam hancur ke campuran buah-buahan. Semua ini bercampur dengan baik.

5. Sekarang letakkan mentega kacang. Sekali lagi, kacau dan letakkan selama setengah jam dalam petak bawah peti sejuk.

6. Kami membuat kek bulat dari "adunan fleksibel" tanpa beku. Panjangnya, mereka tidak boleh lebih besar daripada jari telunjuk.

7. Letakkan bulat pada lembaran penaik dan masak di dalam ketuhar selama 30 minit. Tetapkan suhu tinggi - di kawasan 180 darjah. Kuki siap dijadikan biasanya sedikit kilauan. Sekiranya tidak ada bulu coklat, hantar gula-gula oat ke dalam oven selama 5-10 minit lagi.

8. Kami ambil, tunggu untuk menyejuk, dan akhirnya, kami menghilangkan selera makan kami yang tidak terkawal.

Resipi ke-3. Mentega dan tepung pasti tidak!

Dalam resipi ini, cookies tidak hanya mengandungi gula, tetapi juga mentega dan tepung. Ia menambah kegunaan pada cookies oat tanpa gula dan tidak menjejaskan rasa. Rahsia itu ada dalam komposisi. Ambil:

· Oatmeal - 2.5 cawan;

· 1.5 gram buah kering atau jumlah kismis yang sama;

· 2-3 tablet pemanis. Satu tablet pengganti yang tidak berbahaya itu adalah kira-kira bersamaan dengan satu sendok teh gula sebenar;

· Separuh sudu vanila;

· 3-4 telur ayam;

· Kayu manis (seperti yang anda mahukan).

Mari kita mulakan masak super yi masak:

1. Pertama sekali, panaskan ketuhar ke + 170-180 Celcius.

2. Dalam mangkuk, pukul telur. Kami membuang kuning telur, dan campurkan protein dengan vanila.

3. Dalam mangkuk lain (lebih) oat, dicampur dengan kayu manis, pengganti gula dan buah kering.

4. Dalam campuran yang dihasilkan tambah lagi - sambungan putih telur dengan vanillin.

5. Satu sudu dengan ketat meletakkan ketulan adunan pada lembaran penaik dan roll.

6. Kami menghantar kuki masa depan dalam ketuhar yang telah dipanaskan selama 20-25 minit.

7. Kami ambil, tunggu sehingga menjadi tidak terlalu panas, kita boleh membela.

Resipi 4. Gula-gula oatmeal gula percuma mengikut Pierre Dukan

Kuki ini, walaupun diet, tetapi kelaparan menghilang baik. Untuk membuat sedozen gula-gula oatmeal cookies yang anda perlukan:

· Pemanis (2 tablet);

· Serbuk penaik (1 sudu);

· 5 sudu besar. sudu yogurt dan jumlah dedak oat yang sama.

Memulakan Cookies Oatmeal Dukan:

1. Panaskan ketuhar kepada kira-kira +180 sentimeter.

2. Campurkan pemanis dan telur dalam mangkuk besar.

3. Mereka menambah yogurt, serbuk penaik dan dedak. Kacau sekali lagi.

4. Tuangkan campuran ke dalam tin penaik.

5. Hantar ke ketuhar dan masak selama 20 minit.

6. Kami sedang menunggu untuk menyejukkan dan menikmatinya.

Resipi ke-5. Gula oatmeat gandum dengan asas asid laktik

Resipi yang baik untuk membantu menangani masalah pencernaan. Memasak sedozen roti oat tanpa gula. Kami menggunakan:

· 1 gelas yogurt atau kefir;

· 250 g oat;

· 0.5 gelas epal kering;

· 1 pir (tidak lebih);

· Madu lebah (3 meja. Sudu);

· Kayu manis - nombor untuk dipilih;

· Serbuk penaik (1 sudu teh).

Menyediakan cookies oat susu susu seperti berikut:

1. Masukkan oat dalam mangkuk, tambah kayu manis, madu dan serbuk penaik. Kacau dengan baik.

2. Tambah kefir, campurkan dengan baik lagi. Hasilnya mestilah campuran likat dan lembut.

3. Jangan sentuh setengah jam, berikan bengkak.

4. Rendam buah kering epal selama 20 minit. Kemudian kering dan cincang halus.

5. Keluarkan kulit dari pir, gosong parut. Jus mesti dikeringkan, jika tidak, adunan akan kehilangan ketebalan yang dikehendaki.

6. Apabila serpihan membengkak, tambahkan pear dan epal yang dihancurkan.

7. Buat bentuk kuki - gulungkan doh ke dalam bola berasingan, kemudian tekan ke bawah.

8. Ambil lembaran penaik, tutup dengan silikon atau kulit kertas.

9. Letakkan adunan pada lembaran penaik dan hantar ke ketuhar. Suhu ditetapkan di kawasan +175 darjah. Masak 45 minit.

Resipi 6. Kek Percuma Oatmeal Cheesecake

Produk ini sesuai untuk snek. Untuk membuat sedozen kue keju kue oatmeat lazat tanpa gula, ambil:

· 120 gram oat dan jumlah keju kotej yang sama dengan jumlah minimum lemak;

· 1 segenggam aprikot kering;

· 1.5 sudu madu;

· Cinnamon - seperti yang anda suka.

Kami mencipta kotej keju dan oatmeal seperti berikut:

1. Potong aprikot kering menjadi kepingan yang lebih kecil.

2. Letakkan semua komponen di atas dalam mangkuk besar dan kacau dengan baik. Akibatnya, adunan yang sangat tebal harus keluar.

3. Gunakan tangan untuk membuat bola, kemudian tekan ke bawah dengan sudu sehingga mereka mengambil bentuk cookies.

4. Letakkannya pada lembaran penaik. Dihantar ke ketuhar. Kami membakar 25 minit pada suhu +180.

5. Apabila kuki sudah siap, tunggu kedinginan. Kemudian kita boleh makan.

Resipi 7. Kaktat Oatmeal Gula dengan Bran

Resipi sangat berkhasiat dan rendah kalori. Ambil:

· 1 cawan oat dan jumlah bran yang sama;

· 1 sudu madu dan jumlah minyak sayuran yang sama;

· 1.5 Art. sudu oat;

· 1 protein telur ayam.

1. Dalam mangkuk besar, campurkan kismis, dedak dan oat.

2. Masukkan mentega dan madu ke dalam campuran. Adalah penting bahawa hadiah lebah tidak kaya.

3. Letakkan telur putih dan oat. Semua sangat bercampur-campur. Doh harus keluar homogen, "taat." Jika ia melekat, tambah sedikit lebih banyak oat.

4. Kami membuat kue, meletakkannya di atas kertas penaik dengan kertas dan hantar ke oven.

5. Masak selama 20 minit pada +175 C, sehingga kue kekuningan.

Kami sedang menunggu untuk menyejukkan diri, dan kami mula membela diri. Cookies dengan oat dan bran harus dimakan pada hari memasak, kerana ia mengeras dengan cepat.

Cookies Oatmeal Bebas Gula - Trik dan Petua

1. Suhu di dalam ketuhar memainkan peranan penting. Jika ia rendah, adunan akan tersebar, dan kue oatmeat tanpa gula mungkin terlalu nipis. Untuk mengelakkan ini, gunakan suhu yang lebih tinggi (lebih daripada +160 darjah). Tetapi ketahui ukuran - pada suhu yang terlalu tinggi (di atas +190 darjah) kuki akan mula terbakar. Pilih "makna emas" - + 175-180 darjah, dan dengan makanan lazat makanan oatme semuanya akan baik-baik saja.

2. Untuk membuat kuki, anda perlu menggunakan oatmeal yang lebih besar dan lebih kasar. "Tambahan" tidak sesuai.

3. Apabila bola memusingkan, jangan keterlaluan dan jangan buat terlalu besar, kalau tidak, cookie akan keluar terlalu likat. Ukuran optimum mereka adalah kira-kira seperti walnut.

4. Kuki harus dikeluarkan dari kulit kertas apabila ia masih panas. Jika ini tidak dilakukan, kebaikan akan berpegang padanya.

5. Kue panas boleh disejukkan dengan cepat jika ditutup dengan tuala.

6. Adalah lebih baik menyimpan kue dalam timah, kerana ia cepat kering.

7. Peminat kek crunchy, berkerak, longgar, longgar harus menggunakan serpihan "Hercules".

Kue oatme tanpa tepung, tanpa gula, tanpa mentega

Sangat sedikit yang tersisa sebelum bermulanya musim bunga, dan oleh itu hari-hari panas hanya sekitar sudut. Sudah tiba masanya untuk mengetepikan roti dengan gula-gula dan pergi mencari sesuatu yang lazat dan pemakanan. Nah, satu resipi untuk sesuatu seperti ini, anda telah dijumpai. Kue oatmeal tanpa tepung, tanpa gula, tanpa mentega hanya dimasak, tidak mengandungi apa-apa yang berbahaya untuk kelembutan anda dan sangat menyelerakan.

Bahan-bahan untuk membuat kue oatmeal tanpa tepung, tanpa gula, tanpa mentega

  1. Kefir 1% 1 cawan
  2. Serpihan oatme (tidak segera) 250 gram
  3. Buah kering (aprikot kering, tarikh, kismis, dan sebagainya) 200 gram
  4. Kacang (atau benih) 60 gram
  5. Telur protein 1 keping
  6. Baking soda 1/2 sudu teh
  7. Potong 3 sudu
  8. Ekstrak vanila secukup rasa (pilihan)

Produk tidak sesuai? Pilih resipi yang sama dari yang lain!

Inventori:

Plat, pengisar, pan baking, sudu, pemegang periuk panas, kertas kerajang atau kertas penaik.

Memasak kue oatmeal tanpa tepung, tanpa gula, tanpa mentega:

Langkah 1: menyediakan buah-buahan kering dan kacang.

Langkah 2: aduk adunan untuk cookies.

Langkah 3: bakar kue oatmeal tanpa tepung, tanpa gula, tanpa mentega.

Letakkan oven untuk memanaskan hingga 200 darjah Celsius.
Letakkan dedak ke dalam pinggan rata dan celupkan pechenyushki yang dibentuk di tangan mereka, dan kemudian hantar billet ke lembaran penaik yang dilapisi kertas atau kertas penaik. Tinggalkan jarak kecil antara kosong.

Bakar cookies selama 20 minit sehingga warna emas yang baik. Selepas itu, baking perlu dikeluarkan dari ketuhar, dikeluarkan dari kuali di atas rak dan disejukkan ke suhu bilik, dan kemudian dihidangkan ke meja.

Langkah 4: khidmat oatmeal cookies tanpa tepung, tanpa gula, tanpa mentega.

Tips Resipi:

- Perkara utama dalam penyediaan kuki ini adalah untuk menggunakan banyak buah-buahan kering dan kacang sebagai oat.

- Anda boleh menggunakan bukan sahaja protein, tetapi keseluruhan telur, jika beberapa gram lemak berlebihan dalam cookies tidak membimbangkan anda.

Coklat Oatmeal Cookies [Resipi]

Cookies Oat Chocolate Free Sugar

Jumlah per 100 gram - 235 kcal: Protein - 8.43 Lemak - 6.27 Karbohidrat - 37.32

Bahan-bahan:

  • 200 gram oat;
  • ramuan kelapa - 15 mg.
  • 2 sudu kecil. serbuk koko dengan slaid;
  • 1 pisang;
  • 70 gr. susu skim.

Memasak:

1. Memotong separuh daripada serpih oat dalam pengisar (dalam pengisar kopi), meninggalkan separuh daripadanya tidak tanah.
2. Tambah kelapa dan koko.
3. Pukul pisang dengan susu sehingga lancar.
4. Campurkan dengan baik semua bahan.
5. Membentuk kertas untuk baking.
6. Bentuk bola (lebih baik sedikit membasahi tangan dengan air), meratakan dan merebak ke dalam acuan atau pada lembaran penaik.
7. Bakar selama 20 minit pada 200 * C.

Kue oatmeal tanpa tepung dan gula

Pai Oatmeal

Kulich pondok keju (tidak beragi)

Mannik Curd

Wafel pisang

Wafel coklat

Saya ingin menawarkan kepada anda variasi cookies yang paling dekat dengan yang berguna

Resipi yang terdapat di laman web ini7.. pengarang Luba, terima kasih banyak. Baking, menghairankan, seperti semua rumah

Bahan-bahan

Maklumat am

Kerumitan

Mudah

Semua bahan bercampur, letakkan dalam peti sejuk selama 30 minit.

Bentuk bola dengan tangan basah, meratakannya ke dalam kue rata dan letakkannya di atas lembaran pembakar yang dibentangkan.

Bakar pada 200-220 darjah selama 10-12 minit!

Berkongsi resipi dengan rakan-rakan!

Kue Oatmeal

Kue Oatmeal

Kue kelapa dan almond oatmeal

Cookies Oatmeal Grain Seluruh

Kue oatmeal mengikut GOST

Cookie Ceri

Kismis kismis oat

Kue oatmeal (kurus). Dua pilihan

Cookies Oatmeal dengan Pengisian Curd

Cookies Oatmeal Butterless

Cookies oatmeal karamel

Anda mesti log masuk untuk menambah komen anda.

Ksyusha, masih menangkap kue-kue kali ini, mengubati serpihan, lebih seperti tidak sama dengan tanah

tangkapkan lebih banyak kuki

Lyubash, dengan sukacitanya saya dapati!

serpihan tanah, lebih seperti tidak tanah

Saya juga menyukainya apabila kekurangan serpihan sedikit.
Banyak terima kasih kepada othetik

Morvolna adalah biskut lembut yang lazat, tetapi saya hanya mempunyai 5 nombor yang ditetapkan (saya melakukan segala-galanya secara ketat mengikut resipi), jadi saya tidak mempunyai masa untuk mengkritik.

kue lembut yang lazat

Marusya, saya gembira bahawa resipi itu berguna

Ternyata hanya 5 buah

Ia bergantung pada saiz cookies apa

Kali seterusnya saya akan datang dengan laporan foto dan meningkatkan bahagian sekurang-kurangnya 2 kali.

Kue gandum oat percuma

Pembakar rumah adalah baik kerana ia bukan sahaja lazat, tetapi juga berguna. Salah satu pilihan hebat untuk kuki yang saya ingin tawarkan kepada anda di dapur anda. Hidangan pencuci mulut yang indah untuk seluruh keluarga!

BAHAN-BAHAN

  • Oatmeal 1 Glass
  • Pisang 1 Piece
  • Kayu manis Untuk rasa
  • Kacang Untuk rasa
  • Mentega 1 sudu teh

Langkah 1

1. Untuk membakar kue yang sihat itu, hanya dua bahan utama diperlukan: oat dan pisang. Segala-galanya anda boleh menambah secukup rasa.

Langkah 2

2. Letakkan pisang dalam mangkuk yang dalam, mash dengan garpu hingga rata. Pada masa yang sama menghidupkan oven, biarkan ia hangat hingga 180 darjah.

Langkah 3

3. Tambah oat ke pisang. Dalam kes ini, muesli digunakan.

Langkah 4

4. Tuangkan kayu manis atau vanillin untuk rasa, serta aditif lain yang anda gunakan: kacang, coklat, buah-buahan kering, dan sebagainya.

Langkah 5

5. Campurkan dengan teliti sehingga licin.

Langkah 6

6. Borang tahan haba dengan minyak.

Langkah 7

7. Menggunakan tangan lembap, buatkan kuki kecil, hantarkannya ke oven selama 15-20 minit. Adalah penting untuk tidak keterlaluan, jika tidak, kuki akan terlalu kering.

Kue gandum oat percuma

Tetapi dengan syiling madu dan coklat))) Tidak betul-betul pemakanan, tetapi tanpa mentega dan dengan minimum tepung (dan tepung boleh dihapuskan sepenuhnya)

Bahan-bahan untuk "Cookies Oatmeal Percuma Gula":

  • Serpihan oatmeal (segera) - 1.5 timbunan.
  • Madu (saya ambil 2 sudu besar) - 1-2 sudu besar. l
  • Telur Ayam - 1 pc
  • Soda - 0.5 tsp.
  • Minyak sayuran - 50 g
  • Kacang (pilihan, saya mempunyai kacang)
  • Coklat coklat / Coklat (syiling coklat)
  • Tepung tepung / Tepung (seperti yang diperlukan) - 2-4 sudu besar. l

Masa memasak: 20 minit

Hidangan: 3

Resipi "Oatmeal cookies tanpa gula":

Gosok setengah cangkir oat dalam gilingan kopi, goreng selebihnya sehingga keemasan dalam kuali (tanpa mentega), tambah kacang hancur (pilihan)

Pisahkan campuran telur, madu, soda. Tambah ke oat. Terdapat juga tuangkan minyak sayuran. Jika doh ternyata berair, kemudian tambahkan tepung biasa (2-4 sudu L. L.)

Kacau coklat coklat

Gulung bola (dengan tangan basah) dan bakar pada 200 darjah. kira-kira 20 minit (sehingga kacamata). Cookies menjadi lembut. Sekiranya anda mahu segar, anda perlu membuatnya lebih nipis.

Langgan kumpulan Cook dalam Kenalan dan dapatkan sepuluh resipi baru setiap hari!

Sertai kumpulan kami di Odnoklassniki dan dapatkan resipi baru setiap hari!

Berkongsi resipi dengan rakan-rakan:

Resipi yang serupa

Almond Cookies

  • 17
  • 98
  • 5718

Kue Labu dan Oatmeal

  • 25
  • 272
  • 3376

Cookies Honey Ginger

  • 15
  • 49
  • 6083

Kuki "Log"

  • 31
  • 65
  • 8380

Kue lembut dengan badam dan hazelnut

  • 98
  • 141
  • 3826

Crunchies Keju

  • 126
  • 312
  • 22235

Kue kopi dan oatmeal

  • 29
  • 70
  • 1818

Cookies Marble

  • 108
  • 852
  • 38408

Cookies dengan coklat

  • 27
  • 12
  • 3644

Foto "Kue oat tanpa gula" daripada dimasak (1)

Komen dan ulasan

24 Februari 2014 nastik007 #

26 Ogos 2012 yang baru #

26 Ogos 2012 yang baru #

1 Februari 2016 loli_4U #

24 April 2012 Newbie dipadam #

29 Januari 2012 Ranaghul #

30 November 2011 Oral #

10 Julai 2011 Irushenka #

3 Jun 2011 lady_006 #

30 November 2010 Nadin-z #

30 November 2010 Irina2208 dipadam # (penulis resipi itu)

2 Oktober 2010 Grunyaška #

2 Oktober 2010 Irina2208 dipadam # (pengarang resipi)

1 Oktober 2010 ledi701 #

1 Oktober 2010 TUZOVA #

2 Oktober 2010 Irina2208 dipadam # (pengarang resipi)

1 Oktober 2010 Tashaly #

1 Oktober 2010 Miss #

1 Oktober 2010 mamoki dipadamkan #

September 30, 2010 Tetikus dalam kasut 1 #

30 September 2010 Irina2208 dipadam # (pengarang resipi)

30 September 2010 Mama Olya #

30 September 2010 Irina2208 dipadam # (pengarang resipi)

30 September 2010 Mama Olya #

30 September 2010 Nastusha #

30 September 2010 Irina2208 dipadam # (pengarang resipi)

Tinggalkan komen atau kajian resipi

Daftar, atau log masuk jika anda telah mendaftar.

Anda boleh melog masuk ke laman web ini tanpa mendaftar dan memasukkan kata laluan, menggunakan akaun anda di tapak berikut:

Jika anda tidak berpuas hati dengan sesuatu dalam reka bentuk baru - tulis ulasan anda supaya kami dapat memperbaikinya.

Masuk tanpa pendaftaran

Anda boleh log masuk ke laman web ini.
di bawah nama anda.

Kue gandum oat percuma

Cookies oatmeal manis tanpa gula dan telur. Ini adalah kue oatmeal yang lazat dengan tepung gandum, minyak sayuran, pisang dan tarikh. Kuki vegan sebenar.

Bahan-bahan:

  • oat - 200 gr.;
  • tepung gandum keseluruhan - 50 g;
  • minyak sayuran - 60 ml.;
  • tarikh - 150 gr;
  • pisang - 180 g;
  • garam - secubit;
  • soda - 0.5 tsp;
  • jus lemon - 1 sudu besar. sudu;
  • wijen untuk memercikkan cookies.

Untuk membuat kue, saya menggunakan minyak oatmeal dan bunga matahari atau minyak halus yang ditapis (tidak berbau). Berat pisang diberikan dengan kulit.

Biji-bijian harus sedikit memotong dalam pengisar, tetapi tidak cukup dalam tepung, tetapi hanya menghancurkan kepingan.

Campurkan serpih yang disediakan dengan tepung gandum seluruhnya (jika tidak ada, anda boleh menggantikan yang biasa) dan garam. Soda untuk memusnahkan jus lemon dan tambah kepada bijirin. Sekiranya dikehendaki, anda boleh menambah sedikit vanila atau kayu manis.

Masukkan minyak sayuran kepada campuran, campurkan dan biarkan berendam sehingga kami menyediakan tarikh dan pisang.

Basuh tarikh di dalam air panas dan keluarkan tulang, keluarkan kulit dari pisang. Bakar bersama tarikh dan pisang bersama. Tambah ke bijirin. Campuran adunan homogen. Kepada doh tidak melekat pada tangan, tangan mesti dilincirkan dengan minyak sayuran. Tutup doh dengan filem berpaut dan biarkan selama 15 minit, biarkan ramuan menjadi rakan.

Tangan, disejukkan dengan minyak sayuran, membentuk pelet saiz yang dikehendaki. Kami menyebarkan cookies pada dulang pembakar yang dibuat dengan kertas, taburkan ringan dengan bijan dan tekan wijen sedikit ke dalam adunan. Kami membakar cookies oat dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 180 ° C selama 25-30 minit. Pada kesediaan cookies anda akan memberitahu warna kemerah-merahan dan rasa yang luar biasa. Bahan-bahan ini ternyata kira-kira 500 gram. cookies (18 buah).

Semasa kue-kue itu sejuk, tutup meja, minum teh dan panaskan susu. Kue manis bebas gula akan menggembirakan orang yang anda sayangi.

Tanya soalan dalam komen.

09/26/2015 Resep dari Oli

Untuk mencari resipi, ketik borang carian nama hidangan atau produk, contohnya: "susu", "kek cawan".

Kue oatme tanpa tepung, tanpa gula, tanpa mentega

Sangat sedikit yang tersisa sebelum bermulanya musim bunga, dan oleh itu hari-hari panas hanya sekitar sudut. Sudah tiba masanya untuk mengetepikan roti dengan gula-gula dan pergi mencari sesuatu yang lazat dan pemakanan. Nah, satu resipi untuk sesuatu seperti ini, anda telah dijumpai. Kue oatmeal tanpa tepung, tanpa gula, tanpa mentega hanya dimasak, tidak mengandungi apa-apa yang berbahaya untuk kelembutan anda dan sangat menyelerakan.

Bahan-bahan untuk membuat kue oatmeal tanpa tepung, tanpa gula, tanpa mentega

  1. Kefir 1% 1 cawan
  2. Serpihan oatme (tidak segera) 250 gram
  3. Buah kering (aprikot kering, tarikh, kismis, dan sebagainya) 200 gram
  4. Kacang (atau benih) 60 gram
  5. Telur protein 1 keping
  6. Baking soda 1/2 sudu teh
  7. Potong 3 sudu
  8. Ekstrak vanila secukup rasa (pilihan)

Produk tidak sesuai? Pilih resipi yang sama dari yang lain!

Inventori:

Plat, pengisar, pan baking, sudu, pemegang periuk panas, kertas kerajang atau kertas penaik.

Memasak kue oatmeal tanpa tepung, tanpa gula, tanpa mentega:

Langkah 1: menyediakan buah-buahan kering dan kacang.

Langkah 2: aduk adunan untuk cookies.

Langkah 3: bakar kue oatmeal tanpa tepung, tanpa gula, tanpa mentega.

Letakkan oven untuk memanaskan hingga 200 darjah Celsius.
Letakkan dedak ke dalam pinggan rata dan celupkan pechenyushki yang dibentuk di tangan mereka, dan kemudian hantar billet ke lembaran penaik yang dilapisi kertas atau kertas penaik. Tinggalkan jarak kecil antara kosong.

Bakar cookies selama 20 minit sehingga warna emas yang baik. Selepas itu, baking perlu dikeluarkan dari ketuhar, dikeluarkan dari kuali di atas rak dan disejukkan ke suhu bilik, dan kemudian dihidangkan ke meja.

Langkah 4: khidmat oatmeal cookies tanpa tepung, tanpa gula, tanpa mentega.

Tips Resipi:

- Perkara utama dalam penyediaan kuki ini adalah untuk menggunakan banyak buah-buahan kering dan kacang sebagai oat.

- Anda boleh menggunakan bukan sahaja protein, tetapi keseluruhan telur, jika beberapa gram lemak berlebihan dalam cookies tidak membimbangkan anda.