Kapsul L-carnitine dan tablet

Pencegahan

Kapsul dan tablet L-carnitine diambil terutamanya oleh atlet dan mereka yang ingin menurunkan berat badan. Asid amino ini disintesis dalam hati dan buah pinggang, tetapi dalam kuantiti yang kecil. Ia mempunyai kesan anabolik, mempercepatkan metabolisme, memperbaiki sistem kardiovaskular dan saraf. Disebabkan oleh pemakanan yang tidak seimbang, penuaan atau penyakit fizikal yang berat, tubuh sering mengalami kekurangan L-carnitine, dan ubat-ubatan khas dan suplemen dipanggil untuk mengisi.

Cara mengambil tablet L-carnitine

Kapsul dan tablet Levocarnitine dibentangkan dalam pelbagai jenis, mereka boleh dibeli di kedai-kedai pemakanan sukan atau farmasi. Bentuk ini popular kerana ia sangat mudah untuk mengambilnya: anda tidak perlu mencairkannya dengan air, sebagai serbuk, atau membawa dengan anda sebotol botol cecair carnitine. Anda boleh membawa mereka bersama anda ke gym atau di jalan raya dan membawanya pada bila-bila masa. Kedua-dua tablet dan kapsul dalam shell gelatin diserap lebih perlahan daripada bentuk cecair asid amino.

Komposisi ubat ini mungkin termasuk makanan tambahan: vitamin, pembakar lemak, pemanis. Levocarnitine berjalan lancar dengan semua minuman ringan, ubat-ubatan dan persediaan vitamin. Walau bagaimanapun, adalah penting pada masa mengambil L-carnitine untuk mengehadkan penggunaan ubat yang mengandungi guarana, ephedrine, kafein dan perangsang lain. Carnitine sendiri meningkatkan aktiviti psikomotor, ia tidak berguna untuk menyalahgunakan tenaga.

Carnitine bukan pil diet ajaib. Untuk mendapatkan kesan yang diingini, mengambil asid amino mesti digabungkan dengan tenaga fizikal.

Pemilihan dos ubat

Dosiap setiap ubat dikira secara individu. Maklumat mengenai perkara ini perlu di dalam penjelasan kepada tablet atau kapsul. Adalah dinasihatkan untuk membahagikan dos ke 3 dos: dua kali sehari sebelum makan dan sebaik sahaja sebelum bersenam. Pengambilan harian maksimum asid amino ialah 3 gram, jumlah yang lebih besar hanya tidak diserap oleh badan.

Satu tablet mungkin mengandungi 1-3 glenokarnitin. Untuk pentadbiran lisan, tidak perlu mencurahkan serbuk dari kapsul atau mengunyah tablet. Mereka ditelan keseluruhan dan minum banyak jus atau air. Ia tidak digalakkan menggunakan L-carnitine selama lebih daripada 2 bulan berturut-turut, pastikan anda berehat selama 2-3 minggu.

Dedutan anggaran (tunggal):

Untuk meningkatkan kesejahteraan - 300-500 mg.
Untuk atlet dan pembina badan - 800-1200mg.
Dalam rawatan yang kompleks - 500 mg.
Untuk kehilangan berat badan - 500-700mg.

Penarafan pengeluar terkemuka

Dalam bentuk tablet dan kapsul paling kerap anda dapat mencari bentuk berikut:

Karnitin tulen adalah yang paling popular di kalangan atlet dan mereka yang ingin kehilangan pound tambahan itu. Memulihkan badan, mempercepatkan metabolisme, memperbaiki penghadaman.
Tartrate adalah bentuk aktif yang berpecah dalam perut ke dalam karnitin kiri dan asid tartarik. Disyorkan untuk penurunan berat badan dan penurunan berat badan.
Acetyl - sebatian diserap dengan baik ke dalam darah dan mempunyai kesan neurostimulasi. Ia digunakan secara aktif dalam rawatan penyakit sistem saraf, meningkatkan fungsi otak.
Propionil - karnitin dengan glisin, meningkatkan metabolisme, metabolisme lipid, mempunyai sifat antioksidan. Sering digunakan untuk rawatan kompleks penyakit sistem kardiovaskular.
Fumarate - mempunyai kesan yang baik terhadap metabolisme, menguatkan saluran darah, mempercepat pemulihan badan.
Chloride - baru-baru ini digunakan kurang kerap, tetapi L-carnitine seperti itu sering dijumpai di kompleks anabolik dan pembakar lemak.

Penilaian ubat-ubatan yang paling popular:

SAN Alcar (Poland). Acetyl-carnitine, mudah diserap tidak mengandungi wangian dan aditif yang berbahaya. Bank 100 tablet, dos - 750 mg setiap satu.
SAN L-Carnitine Power (Poland). Pure L-carnitine, dalam setiap kapsul - 500 mg. Satu pek mengandungi 60 hidangan. Ia tidak mempunyai rasa dan bau, dos mudah.
Dymatize L-carnitineXtreme (USA). Bentuk karnitin yang terkandung dari salah satu pengeluar Amerika terbaik. Dalam satu pek 60 kapsul, 500 mg setiap satu. Juga ditambahkan ke kompleks adalah vitamin B dan methionine, yang menyumbang kepada pencernaan lebih cepat.
Olimp L-carnitine 1500 Extreme Mega Caps (Poland). Levarnitartratrat dalam kapsul, dalam sekumpulan 120 keping, dos yang tinggi - 1500 mg. Di samping itu, kompleks termasuk vitamin kumpulan B.
Fitmax Green L-carnitineFitMax (Poland). Satu hidangan mengandungi 1000 mg L-carnitine tartrate, dalam pakej 60-80 pcs. Selain itu, kompleks termasuk vitamin, ekstrak teh hijau, yang juga mempunyai kesan merangsang.
NutrexLipo 6 Carnitine (Amerika Syarikat). Dalam pakej 60-120 kapsul, satu dos - 1500 mg. Tartan karnitin tulen, yang secara aktif digunakan untuk mengurangkan berat badan dan meningkatkan metabolisme.
SEKARANG L-carnitine 250 mg (AS). Syarikat ini mengkhususkan diri dalam suplemen vitamin, kerana kompleksnya tidak sesuai untuk atlet profesional, tetapi untuk rawatan atau pencegahan penyakit - apa yang diperlukan. Dalam satu pek 30 kapsul 250 mg setiap satu.
Scitec Nutrition ALC (Acetyl L-carnitine, USA). Dalam satu tablet 500 mg carnitine, dalam pakej 30 pcs. Ini adalah asetil karnitin, yang digunakan secara aktif oleh atlet dan untuk rawatan.
Scitec Nutrition Pentacarn (Amerika Syarikat). 108 kapsul, 200 mg setiap satu. Ini adalah komponen karnitin lima (fumarate, propionil, tartrate, propionil glycine, asetil).
Ultimate L-carnitine, 300mg (AS). Carnitine dalam bentuk pil, yang sangat mudah dibawa. Dalam satu pakej 60 hidangan, dos - 300 mg setiap tablet.
BiotechL-carnitine 1000 (Amerika Syarikat). Tablet carnitine tulen 60 keping setiap pek, dos - 1000 mg.

Apabila memilih ubat, beri perhatian kepada bentuk L-carnitine, dos, komposisi, cadangan pengilang.

Lihat dalam video di bawah untuk video kognitif mengenai manfaat carnitine kiri dan peraturan untuk memilih kompleks dan ubat.

L-carnitine

Penerangan pada 02.02.2016

Nama Latin: L-Carnitine
Kod ATX: A16AA01
Bahan aktif: Levocarnitine (Levocarnitine)
Pengilang: OLIFEN Corporation, Laboratorium Kesihatan Moden, V-MIN, Russport, WEB MEDICAL LLC, Santapharm (Rusia), NOW International (USA), Adifarm (Bulgaria), Rudolf Wild GmbH Co. KG (Jerman), C. Hedenkamp (Jerman) dan lain-lain.

Komposisi

Komposisi dalam bentuk sirap termasuk bahan aktif levocarnitine, serta beberapa komponen tambahan, termasuk fruktosa.

Dadah dalam tablet mengandungi sebagai bahan aktif meninggalkan carnitine, asid askorbik, serta komponen tambahan. Dalam tablet beberapa pengeluar hanya meninggalkan karnitin yang terkandung sebagai bahan aktif.

Ejen dalam kapsul mungkin mengandungi 250 atau 500 mg carnitine kiri.

Borang pelepasan

Dihasilkan pelbagai bentuk alat ini.

Sirap cair dalam botol 100 ml.
Tablet Elkarnitin, yang mungkin terkandung dalam pek padu 10 pcs, serta dalam botol plastik.
Kapsul terkandung dalam pakej plastik 60, 150 pcs.

Tindakan farmakologi

Wikipedia memberitahu bahawa L-Carnitine adalah asid amino yang dekat dengan vitamin B. Sintesisnya terjadi di dalam tubuh. Ia disintesis dari asid amino L-lisin dan L-mionionin. Oleh itu, perlu ada zat besi yang cukup di dalam badan, serta beberapa vitamin - B3, B6, C.

Bercakap tentang apa yang dimaksudkan dengan L-Carnitine, ia harus diperhatikan bahawa ia juga dipanggil vitamin BT atau B11. Persiapan dengan karnitin mempunyai antithyroid, antihipoksik, kesan anabolik, merangsang aktiviti regeneratif tisu. Di bawah pengaruh bahan ini, orang itu meningkatkan selera makan, mengaktifkan proses metabolisme lemak.

Proses sintesis L-Carnitine endogen terjadi terutamanya dalam hati, sifat-sifat eksogen L-Carnitine adalah sama seperti di luar. Ia harus diambil kira apabila mengambil L-Carnitine bahawa ia adalah alat yang menormalkan proses metabolik yang menyokong aktiviti coenzyme A. Di bawah tindakan L-Carnitine, pecahan sebatian protein dan karbohidrat perlahan, sebagai metabolisme lemak dirangsang. Oleh itu, dianggap bahawa El-Carnitine adalah pembakar lemak "farmasi".

Dalam proses penyelidikan, terbukti bahawa bahan ini adalah komponen yang sangat penting dalam proses menukar lemak terkumpul dalam tubuh menjadi tenaga, ia memberikan kawalan hipoglisemia, mengurangkan risiko infarksi miokardium, memperkuat otot jantung.

Jika badan tidak mempunyai bahan ini, lemak tidak dibakar, tetapi secara beransur-ansur terkumpul di dalam sel badan.

Sekiranya anda mengambil ubat yang mengandungi karnitin dan senaman, anda boleh membakar lemak badan yang penting. Bahan ini mengurangkan tahap asidosis laktik dan membantu mengurangkan berat badan. Kesan neurotropik ejen itu dicatatkan, dan ubat itu mengaktifkan proses regenerasi tisu saraf.

Perlu diingat bahawa ubat ini adalah makanan tambahan, bukan ubat.

Farmakokinetik dan farmakodinamik

Selepas persiapan yang mengandungi bahan ini telah diambil oleh mulut, bahan aktif diserap dengan baik dalam sistem pencernaan. Kepekatan plasma tertinggi diperhatikan tiga jam selepas pentadbiran. Dieksperimen melalui buah pinggang, bahan itu dikeluarkan dalam bentuk metabolit.

Petunjuk untuk digunakan

Ia harus mengambil kira bukan sahaja cara mengambil L-Carnitine, tetapi juga tanda-tanda untuk mengambil ubat ini.

Cecair L-Carnitine dan lain-lain bentuk alat ini digunakan untuk meningkatkan kecekapan dan ketahanan ketika melakukan latihan fizikal, serta untuk tujuan pertumbuhan massa otot yang lebih aktif. Selalunya ini diambil oleh mereka yang mengamalkan pemakanan sukan.

Untuk mengambil suplemen ini dalam kapsul dan dalam bentuk lain adalah dinasihatkan untuk orang-orang yang didiagnosis dengan penyakit jantung untuk meningkatkan toleransi senaman.

Juga, ubat untuk lelaki dan wanita pada usia tua ditetapkan dengan tujuan menangguhkan proses penuaan otak, meningkatkan memori dan meningkatkan kepekatan.

Kadang-kadang ditetapkan kepada bayi-bayi pramatang, serta bayi semasa pertumbuhan intensif mereka untuk menormalkan berat badan dan perkembangan otot rangka anak yang betul.

Juga, alat ini boleh disyorkan untuk digunakan oleh orang yang mengamalkan vegetarianisme, untuk mengimbangi kekurangan L-Carnitine dalam badan, pesakit dengan keletihan fizikal, mereka yang telah menurun selera makan. Dos bermakna dalam kes ini ditentukan oleh pakar.

Bermakna yang mengandungi levocarnitine, juga ditetapkan sebagai sebahagian daripada rawatan komprehensif sebagai ubat tambahan. Pelantikan ini adalah dinasihatkan dalam penyakit hati, sistem endokrin, jantung, saluran darah.

Contraindications

Untuk mengambil ubat ini ditentukan oleh kontraindikasi seperti:

Kesan Sampingan L-Carnitine

Sebagai peraturan, apabila menerima alat ini diterima dengan baik. Tetapi terkadang kes terpencil berlaku apabila kesan sampingan berlaku. Khususnya, gejala-gejala gejala, gejala alergi, sakit epigastrik boleh berkembang. Orang yang mengalami uremia mungkin mengalami kelemahan otot ketika mengambil ubat ini. Oleh itu, jika anda mengambil ubat-ubatan dan mengembangkan kesan-kesan sampingan ini, anda mesti berunding dengan doktor anda.

Arahan untuk L-carnitine (kaedah dan dos)

Bagi mereka yang menggunakan sirap L-Carnitine, arahan untuk digunakan mesti diikuti secara ketat. Ia harus diambil di dalam, dari masa makan secara mandiri. Adalah lebih baik untuk meminumnya tanpa undian, jika terdapat keperluan seperti itu, basuh dengan air minuman biasa. Sebagai peraturan, orang dewasa minum 5 ml sirap tiga kali sehari. Jika ubat ini ditetapkan kepada atlet, mereka disyorkan untuk minum 15 ml sirap sebelum memulakan senaman. Levocarnitine diambil dalam tempoh empat hingga enam minggu, dan, jika perlu, rawatan diulang beberapa minggu kemudian.

Sekiranya L-Carnitine ditetapkan kepada pesakit di bawah umur 1 tahun, arahan untuk kegunaan termasuk dos 8 hingga 20 tetes sekali.

Pesakit yang berumur 1 hingga 6 tahun menerima dos tunggal dari 20 hingga 28 tetes, kanak-kanak dari 6 hingga 12 tahun - satu dos 2.5 ml. Dalam dos ini, ubat ini diberikan kepada kanak-kanak 2-3 kali sehari selama satu bulan. Kursus ini boleh diulang atas cadangan doktor selepas beberapa minggu.

Cara menggunakan ubat dalam tablet dan kapsul, juga bergantung kepada preskripsi doktor. Tablet-tablet itu ditelan keseluruhan, dibasuh dengan air. Pada dos dan masa untuk mengambil ubat, pakar menentukan status dan tanda-tanda kesihatan pesakit. Dalam kebanyakan kes, orang dewasa disyorkan untuk minum 250-500 mg ubat 2-3 kali sehari. Mereka yang terlibat dalam sukan perlu mengambil 500-1500 mg carnitine kiri sekali sebelum memulakan senaman. Jangan minum produk secara berterusan terlalu lama - lebih daripada enam bulan.

Penerimaan bermakna dalam kapsul menyediakan bahawa anda perlu minum kapsul keseluruhan, dos dan kekerapan penggunaan adalah sama seperti dalam tablet.

Ambil ampoule L-carnitine di dalam dan dalam intramuskular hanya boleh di bawah pengawasan pakar.

Berlebihan

Di dalam manual tidak ada maklumat mengenai overdosis dengan L-Carnitine.

Interaksi

Pada masa yang sama mengambil L-Carnitine dengan asid lipoic dan ubat anabolik, kesan terapeutik carnitine kiri dipertingkatkan.

Dengan pengambilan glucocorticosteroids secara serentak, L-Carnitine berkumpul lebih aktif dalam tisu (kecuali hati).

Syarat jualan

Anda boleh memesan atau membeli ubat ini di farmasi tanpa preskripsi.

Syarat penyimpanan

Simpan suplemen makanan di t, tidak melebihi 25 darjah.

Hidup rak

1.5 tahun. Selepas botol sirap telah dibuka, anda boleh menyimpannya tidak lebih daripada 15 hari.

Arahan khas

Perlu diingat bahawa manfaat dan bahaya dadah bergantung kepada seberapa baik seseorang mengambil ubat ini. Memudaratkan badan boleh diperhatikan jika permohonan dijalankan secara bebas dan tidak terkendali.

Bagaimana untuk memilih ubat yang paling optimum, yang lebih baik dan cara mengambil cecair L-Carnitine dengan betul, ahli diet akan memberitahu pada konsultasi individu.

Orang-orang yang mengamalkan vegetarianisme harus mengambil kira apa yang dikatakan oleh karnitin semulajadi: pertama, ikan, susu dan daging. Oleh itu, dengan mematuhi jenis pemakanan ini, perlu mengambil ubat ini.

Di bawah tindakan L-carnitine, peningkatan daya tahan, tetapi untuk kesan yang paling penting adalah penting untuk mematuhi diet seimbang yang seimbang. Dalam pemakanan sukan, ubat ini dibenarkan secara rasmi.

Kadang-kadang ubat ini digabungkan dengan pengambilan pembakar lemak yang lain untuk kesan yang lebih jelas. Mengambil L-Carnitine boleh digabungkan dengan penambahan berat badan, protein, koenzim Q10 dan kompleks lain.

Analogi Leukarnitina

Analogi ubat - ini bermakna, mengandungi dalam komposisi bahan aktif yang sama. L-Carnitine dihasilkan di bawah nama jenama yang berlainan, aditif tersebut mungkin juga mengandungi bahan-bahan aktif yang lain. Ini adalah Acetyl L-Carnitine, Arnebya L-Carnitine, Sportexpert L-Carnitine dari Evalar (300 mg), Multipower L-Carnitine, Doppelgerts Active L-Carnitine Magnesium, Lonza, L-Carnitine Fumarate, Tartrate.

Dalam pemakanan sukan, lain-lain jenis suplemen karnitin kiri juga digunakan: Dymatize Acetyl L-Carnitine, L-Carnitine Complex, Dymatize L-Carnitine Xtreme, L-Carnitine Concentrate From Multipower, Genetic Force L- Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, CLA L-Carnitine, L-Carnitin Serangan Sistem Kuasa, L-Carnitine 3000, L-Carnitine Biotech, Pembentuk Badan L-Carnitine, VP Lab L-Carnitine Concentrate, Pemakanan Optimum L-Carnitine, Motion Max Dengan L-Carnitine, Caps 750 Maxler, Tulen Encapsulations Coq10 L-Carnitine, Karnitin Cecair dari Sekarang Makanan.

Apa ubat yang terbaik, dan apa yang harus dipilih daripada mereka, adalah yang terbaik untuk meminta pakar pemakanan profesional. Anda boleh menemui penarafan dan ulasan di forum khusus. Walau bagaimanapun, semua pendapat pengguna mengenai ubat yang terbaik dalam ranking, dan syarikat mana yang lebih baik ditambah, adalah subjektif.

Carnitine dan L-carnitine

Rangkaian ini mempunyai banyak ulasan tentang Karnitin dan L-Carnitine, dari mana kita dapat menyimpulkan bahawa keberkesanan ubat bergantung kepada sama ada seseorang itu membawa mereka dengan betul, sama ada dia mengikut diet, atau melakukan sukan. Juga gunakan ubat-ubatan dalam kombinasi lain, contohnya, Ornithine dan L-Carnitine.

L-Carnitine dan L-Tartrate

Kedua-dua makanan tambahan, L-Carnitine dan L-Tartrate - membantu membakar lemak dan meningkatkan stamina. Pemilihan dan penggunaan ubat tertentu adalah dinasihatkan selepas berunding dengan pakar.

L-Carnitine dan Creatine

Creatine menyumbang kepada peningkatan jisim otot dalam atlet dan peningkatan penunjuk kekuatan, oleh itu, kadangkala kedua-dua suplemen ini digabungkan. Apakah penerimaan dana ini, dan patut dilakukan, anda perlu berunding dengan pakar.

Untuk kanak-kanak

Sirap kadang-kadang diresepkan kepada kanak-kanak dalam dos yang sesuai untuk meningkatkan pertumbuhan dan pembangunan. Cara minum sirap cecair bergantung kepada usia kanak-kanak. Dos ditetapkan oleh pakar pediatrik, dia juga menentukan mengapa suplemen diperlukan dalam setiap kes tertentu.

Dengan alkohol

Sekiranya alkohol dan levocarnitine diambil serentak, kesan sampingan yang dinyatakan tidak dapat dilihat. Walau bagaimanapun, adalah tidak diingini untuk mengambil alkohol semasa tempoh rawatan dengan apa-apa ubat atau makanan tambahan.

L-carnitine untuk penurunan berat badan

Banyak kajian mengenai L-Carnitine untuk penurunan berat badan menunjukkan bahawa, jika diberikan dengan betul, suplemen ini membolehkan anda mengawal berat badan. Walau bagaimanapun, arahan menunjukkan bahawa aditif hanya bantuan.

Cara mengambil L-Carnitine untuk penurunan berat badan, bergantung kepada sama ada seseorang terlibat dalam sukan, sama ada mengikut diet. Pada pematuhan semua cadangan alat itu mengaktifkan proses membakar lemak. Untuk tujuan ini, ubat pengeluar yang berbeza digunakan - L-Carnitine Acetyl, Sistem Kuasa, dsb.

Semasa mengandung

Semasa mengandung dan makan, suplemen ini tidak diingini. Sekiranya kehamilan berlaku semasa mengambil kornititin, ia harus segera dihentikan.

Ulasan L-Carnitine

Ulasan dalam talian doktor tentang L-Carnitine kurang biasa daripada ulasan kanak-kanak perempuan yang menggunakan bahan tambahan sebagai pembakar lemak. Pada dasarnya, 9 testimoni kehilangan berat menunjukkan bahawa L-Carnitine 300, sirap cecair, ubat dari Evalar, Turboslim, dan lain-lain membantu untuk menyingkirkan tambahan pound hanya dalam keadaan senaman yang sengit. Perlu diperhatikan bahawa ia perlu diminum sebaik sahaja sebelum permulaan latihan, jika tidak, tidak ada manfaat dari penerimaan. Walau bagaimanapun, ubat itu juga tidak akan membahayakan, jika kontraindikasi diambil kira. Tetapi sesetengah pelangsingan, yang digunakan sebagai pembakar lemak El-Carnitine, ulasan cuti dan bahawa bahan tambahan tidak berguna dan tidak kondusif untuk penurunan berat badan. Sesetengah pengguna menulis bahawa selepas pembatalan ubat-ubatan dari Evalar, Solgar, dan lain-lain, mereka mengalami sindrom penarikan, tetapi kajiannya jarang berlaku.

Banyak kajian terhadap L-Carnitine untuk penurunan berat badan menunjukkan bahawa penggunaan karnitin kiri untuk penurunan berat badan adalah disebabkan oleh keupayaannya untuk mempercepat metabolisme.

Selalunya, ulasan Sistem Kuasa L-Carnitine dan bahan tambahan lain (L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Aktif, Acetyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000, dll) yang secara aktif latihan. Dalam kebanyakan kes, mereka adalah positif, sebagai atlet menulis bahawa suplemen ini membantu meningkatkan stamina dan menggalakkan aktiviti sukan. Selalunya, ulasan mengenai Acetyl Carnitine, Arnebya, dan atlet sering mengambil L Carnitine Caps 750, Multiply L Carnitine Concentrate, Dymatize L Carnitine Xtreme, dan lain-lain. Perlu diperhatikan bahawa tidak semua ubat boleh dibeli di farmasi.

Harga L-Carnitine, di mana untuk membeli

L-Carnitine yang lebih baik untuk dibeli, harus dinasihatkan oleh pakar. Harga carnitine kiri bergantung pada ubat, pengilangnya. Harga L-karnitin di farmasi juga bergantung kepada pengilang dadah.

Kos pembakar lemak El-Karnitin Solgar tablet - dari 2000 rubel untuk 30 pcs. Di Moscow, anda boleh membeli ubat cecair untuk penurunan berat badan dengan harga 2,300 rubel. Berapa banyak suplemen untuk penurunan berat badan di Yekaterinburg, di St Petersburg, boleh didapati di tempat jualan suplemen. L Carnitine kapsul boleh dibeli dengan harga 600 rubles untuk 60 pcs. Multipower boleh dibeli dengan harga 2200 rubel. Harga tambahan Sistem Kuasa dari 1300 Rubles. Ia adalah mungkin untuk membeli dadah Lida dengan carnitine di Kharkov, Kiev pada harga 230 Hryvnia. Di mana untuk membeli L Carnitine 300, hendaklah ditanya di farmasi. Beli L-carnitine di Minsk boleh dipesan.

L-Carnitine: arahan penggunaan dan ulasan doktor

L-Carnitine adalah asid amino yang sangat popular di kalangan ahli pemakanan dan penjual nutrisi sukan, kerana ia membolehkan tubuh untuk menghilangkan lemak berlebihan secepat mungkin dan untuk mendapatkan (bagi mereka yang mempunyai organisma di tahap keletihan). Nama lain untuk asid amino ialah vitamin B11 atau BT. Ia mempunyai sifat anabolik yang baik, menyumbang kepada pemakanan yang lebih baik sel dengan oksigen, menjejaskan pengumpulan yodium dalam kelenjar tiroid, mempercepatkan proses regenerasi tisu.

L-karnitin terbentuk di dalam badan (hati dan buah pinggang) dari metionin dan lisin. Juga, kemasukannya ke tisu boleh dianjurkan dengan bantuan bahan tambahan makanan atau penggunaan produk tertentu.

Atlet aktif menggunakan L-karnitin semasa sukan.

Juga L-Carnitine meningkatkan ketahanan semasa senaman, menyuburkan otot dengan tenaga dan tidak berbahaya.

Kajian berulang kali telah mengesahkan manfaat asid amino ini untuk tubuh manusia, terutama untuk sistem kardiovaskular.

Siapa yang disyorkan untuk mengambil L-carnitine?

L-Carnitine boleh digunakan secara aktif oleh mereka yang menjalani diet, serta atlet untuk meningkatkan prestasi badan dan meningkatkan hasil profesional. Dari temujanji doktor, ia boleh digunakan oleh orang yang tidak mempunyai asid amino dalam tubuh: orang tua menumpukan perhatian dan melambatkan penuaan otak, orang dengan penyakit otot jantung. Juga, asid amino biasanya memerlukan ibu mengandung, menyusui, bayi kecil dan pramatang, bayi baru lahir. Dadah sering dirawat dalam rawatan yang rumit.

L-Carnitine: bagaimana untuk mengambil?

L-Carnitine dijual dalam bentuk tablet, syrup, kapsul, oleh itu, kaedah penggunaannya berbeza.

Bagaimana cara mengambil dalam bentuk cecair?

Bentuk cecair - sirap dan ampul. Penerimaan sirap tidak digabungkan dengan hidangan. Adalah dinasihatkan untuk tidak mencairkan sirap dengan air, tetapi meminumnya kemudian, jika perlu.

Orang dewasa mengambil L-carnitine tiga kali sehari selama lima mililiter (satu sudu). Atlet disyorkan untuk mengambil satu dos - 15 mililiter (cup pengukur) sebaik sebelum permulaan latihan. Dalam kes ini, asid amino lebih berkesan menyumbang kepada peningkatan jisim otot, ketahanan dan pencapaian keputusan.

Tempoh dadah - dari empat hingga enam minggu. Sekiranya hasilnya tidak puas, kursus itu akan diulang selepas berehat seminggu.

Doktor menetapkan sirap untuk kanak-kanak berumur satu tahun, dengan dos 10-20 titisan pada satu masa. Kanak-kanak dari satu hingga enam tahun meningkatkan dos tunggal hingga 20-27 tetes. Kanak-kanak dari enam hingga dua belas tahun mengambil 2.4-2.5 mililiter. Tempoh penerimaan tetamu - tidak kurang dari sebulan. Bilangan majlis per hari - 2-3. Antara kursus yang dipecah diambil seminggu, selepas, jika perlu, kursus diulangi.

Belakang yang luas dan timbul timbul adalah kad panggilan seorang atlet berpengalaman. Semua tentang melatih otot belakang terluas di sini.

Mengambil L-karnitin dalam bentuk pil

Ubat ini diberikan secara lisan. Ia tidak disyorkan untuk mengunyah atau menghancurkan tablet, ia perlu meminumnya sepenuhnya, air minuman. Tempoh ubat dan dos ditentukan oleh doktor berdasarkan keadaan umum badan.

Dewasa biasanya mengambil 200-500 miligram L-carnitine dua hingga tiga kali sehari. Atlet cukup 500-2500 miligram dadah sebelum latihan. Levocarnitine adalah lebih baik untuk mengambil kursus, dengan mengambil kira kehendak doktor. Penggunaan yang berpanjangan (lebih daripada enam bulan) adalah tidak diingini.

Penerimaan carnitine kiri dalam bentuk kapsul

Dadah diambil secara lisan. Kapsul tidak dibuka, ditelan keseluruhan, dibasuh dengan air. Orang dewasa disyorkan dos 200-500 miligram dua hingga tiga kali sehari. Bagi atlet, satu helah cukup sebelum latihan bermula, dengan dos 500-2500 mililiter. Dadah diambil kursus, tidak lebih daripada enam bulan. Tempoh satu kursus ialah 4-6 minggu. Selepas itu, rehat akan diambil dan kursus diulangi jika perlu.

L-Carnitine: kesan sampingan

Penerimaan karnitin kiri, bagaimanapun, seperti mana-mana asid amino lain, menyebabkan hampir tiada kesan sampingan. Sangat jarang, sesetengah orang mempunyai reaksi alahan, terdapat pencabulan pencernaan. Walau bagaimanapun, L-carnitine boleh menyebabkan kelemahan otot, sakit perut, muntah, dan loya pada pesakit uremia. Juga, pengenalan dadah melalui urat mungkin disertai dengan ketidakselesaan. Kes-kes yang sangat jarang berlaku dari penampilan bau tertentu dari badan selepas mengambil carnitine kiri.

L-carnitine: contraindications

Walaupun asid amino tidak mempunyai kesan berbahaya pada tubuh, pesakit dengan jenis penyakit tertentu harus lebih baik mengelakkan mengambil ubat tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor. Ini termasuk individu dengan:

Hipertensi.
Cirrhosis.
Diabetes.
Penyakit buah pinggang.
Penyakit vaskular periferi.
Juga, jangan mengesyorkan mengambil ubat untuk wanita hamil.

Bolehkah L-carnitine dibeli di farmasi?

Levocarnitine boleh didapati tanpa preskripsi, jadi tidak ada masalah dengan pemerolehannya. Ia juga sentiasa dijual di kedai-kedai pemakanan sukan. Harga dadah bermula pada 50 rubles dan ke atas.

Adakah levocarnitine benar-benar membantu menurunkan berat badan?

Ia harus segera dikatakan bahawa mengambil L-Carnitine sahaja tidak akan membawa kepada hasil yang diinginkan. Walau bagaimanapun, selepas membaca banyak artikel mengenai penurunan berat badan, mereka sampai pada kesimpulan bahawa ini sudah cukup. Banyak gadis dan semua makanan menggantikan bahan ini.

Ingat ketiga-tiga asas peraturan yang akan membantu anda mengurangkan berat badan:

Jadilah aktif.

L-Carnitine hanya akan menyumbang kepada pecahan lemak yang cepat, sementara anda akan masuk untuk sukan. Senarai aktiviti adalah seperti berikut:

Berjalan pantas
Menari
Berjalan
Senaman aerobik
Tunggangan basikal
Kelas di gym atau di rumah
Yoga, Pilates

Jejaki tempoh latihan anda.

Agar L-carnitine menjejaskan keputusan, latihan mestilah berlangsung sekurang-kurangnya 25 minit. Ia adalah perlu bahawa proses semula jadi pembakaran lemak diaktifkan, dan kemudian ubat akan mengambil alih, meningkatkan proses. Ia boleh diambil sebelum latihan bermula, dan semasa itu.

Cara paling mudah untuk mengambil ubat dalam bentuk cecair. Tindakannya bermula dengan terpantas.

Pemakanan yang betul

Pemakanan yang betul adalah sangat penting. Ia perlu menyesuaikan tubuh supaya dia sendiri mengaktifkan proses pembakaran lemak. Anda mesti mempunyai rancangan pemakanan yang jelas. Sebagai contoh, makan dihancurkan - lima kali sehari. Makan makanan kaya protein sebelum bersenam. Ingat bahawa mengambil ubat tidak boleh digabungkan dengan diet ketat dan rendah kalori, hasilnya akan bertentangan.

Pada akhir senaman untuk jam pertama, jangan makan apa-apa dari makanan. Kemudian sediakan protein goncang atau makan sebahagian makanan protein.

Dengan memerhati syarat-syarat ini, anda boleh mencapai hasil lebih cepat. Hanya menggunakan L-carnitine, duduk di atas sofa, tidak akan mencapai apa-apa.

L-Carnitine untuk penurunan berat badan: ulasan

Di sini kami telah mengumpulkan beberapa ulasan mengenai ubat dari pelbagai forum dari kedua-dua atlet dan mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Elena: L-Carnitine hanya membantu jika anda bersenam. Ambil lebih baik dua puluh minit sebelum latihan. Sekiranya anda meminumnya dan terus memakannya dengan keseronokan anda, maka anda tidak perlu menunggu kesannya. Ubat ini sesuai untuk mereka yang makan sedikit, tetapi ia tidak membuang berat badan. Dengan kata lain, ubat mempercepatkan metabolisme. Dia pasti tidak berbahaya, melihat banyak kali, tiada apa yang berlaku. Dalam latihan membantu untuk berpeluh.

Masha: Untuk penurunan berat badan, yang paling berkesan, seperti saya - suntikan. Saya memasukkannya ke punggung 2.5 mililiter intramuscularly setengah jam sebelum latihan. Beberapa kali lebih berkesan daripada minum.

Vitali: Saya boleh memberitahu anda mengenai proses L-Carnitine. Bahan ini mengangkut asid lemak ke mitokondria, di mana perpecahan seterusnya telah berlaku. Dalam kata yang mudah, L-Carnitine membantu membakar lemak, tetapi kita harus ingat bahawa penggunaan biasa mengurangkan kesannya dan akhirnya mengurangkannya menjadi sifar. Badan menghasilkan bahan ini secara bebas, dan apabila ia diterima dari luar, proses itu berhenti dengan masa. Sebaik sahaja anda berhenti menggunakan dadah, lemak akan mula berkumpul lebih cepat. Dan L-Carnitine memberikan kekuatan untuk latihan bahkan kepada mereka yang terlalu malas untuk melakukan segala-galanya.

Teknik melakukan jongkong dengan barbeku di bahu, baca di sini.

L-Carnitine: ulasan doktor

Dan sekarang baca beberapa ulasan doktor.

Maklum balas daripada doktor program terkenal tentang kesihatan

Untuk sintesis yang diperlukan oleh L-Carnitine, perlu mengambil sejumlah besar vitamin lain: B3, C, B6, B9, B12, serta asid amino - methionine dan lisin. Dengan jumlah bahan yang tidak mencukupi dalam tubuh, sintesis L-carnitine akan melambatkan, atau bahkan hilang sepenuhnya.

L_Carnitine benar-benar meningkatkan pembakaran deposit lemak, mengurangkan tahap kolesterol, yang mempengaruhi kerja jantung. Ia juga meningkatkan ketahanan intelektual dan fizikal. Pengambilan ubat mengurangkan stres, atlet dengan cepat mendapatkan massa "kering".

Banyak Carnitine ditemui dalam daging merah, keju cottage, keju, ikan, ayam, produk tenusu. Semasa rawatan haba, ikan dan daging kehilangan banyak karnitin.

Atlet

Tablet L-carnitine adalah sah 40 minit selepas digunakan. Mengambil pil sebelum memulakan senaman akan memberi sedikit kesan pada masa itu. Lebih baik minum minuman berkarbonat dengan bahan tersebut. Mereka boleh digunakan sebelum latihan, dan semasa itu. Mereka yang mengambil ubat hanya untuk penurunan berat badan, tanpa melakukan senaman fizikal, lebih baik menggunakan larutan dalam ampul. Selepas 10 minit, penyelesaian itu mula berfungsi. Di samping itu, terdapat penyelesaian dalam bekas 500 mililiter dan lebih dari mililiter dan pekat yang boleh dicairkan di dalam air seperti berikut: 1 dos per 300-400 mililiter air.

Ahli farmasi

L-carnitine dengan vitamin B2 sangat baik untuk pencegahan penyakit kardiovaskular, melegakan keletihan kronik, dan secara aktif membantu membersihkan tubuh semasa diet dan latihan. Latihan dengan ubat ini akan lebih mudah dibawa.

Chanel

Ahli farmasi terbaik dunia dan pengeluar pemakanan sukan selama beberapa dekad cuba mencipta ubat untuk atlet yang membolehkan mereka pulih secepat mungkin. L-Carnitine telah menjadi ubat seperti itu. Ia menggalakkan satu set massa kering, menyimpannya di bawah sekatan diet. Levocarnitine, memasuki aliran darah, memulakan pemindahan asid lemak ke sel-sel otot. Tubuh akhirnya menerima tenaga daripada rizab lemaknya sendiri. Atlet akibat kehilangan berat badan, merasakan peningkatan tenaga dan berat badan.

Sekarang anda tahu tentang bahaya dan manfaat L-Carnitine, yang produknya mengandung karnitin, dan bagaimana cara mengambilnya dengan betul.

L-carnitine untuk penurunan berat badan: yang lebih baik, ulasan

Bahan L-carnitine adalah suplemen yang selamat dan pelbagai fungsi yang disyorkan untuk orang yang mengalami tekanan mental atau fizikal yang meningkat. Di samping itu, asid amino mempercepatkan metabolisma dan mengaktifkan metabolisme lipid, sebab itu ia sering digunakan untuk penurunan berat badan.

Apakah L-carnitine

Bahan L-carnitine (L-carnitine) adalah asid amino yang, oleh struktur kimia dan sifat, dekat dengan vitamin B. Kumpulan ubat dengan karnitin mempunyai kesan yang kompleks: antitroid, antihipoksik dan anabolik. Di samping itu, asid amino memberikan regenerasi normal sel-sel dan tisu, metabolisme mereka. Di bawah tindakan karnitin pada manusia, selera makan dan bekalan darah serebrum bertambah baik, metabolisme lemak diaktifkan, dan pecahan karbohidrat dan protein perlahan. Ciri-ciri sedemikian membolehkan bahan untuk melaksanakan peranan pembakar lemak semulajadi.

L-karnitin disintesis ke sel-sel hati dari molekul lisin dan methionine dengan penyertaan besi dan vitamin tertentu. Menurut kajian, asid amino menstabilkan glukosa darah, meningkatkan peredaran darah koronari, sehingga mengurangkan risiko infark miokard dan angina. Dengan kekurangan jangka panjang asid amino ini, lemak dibakar lebih perlahan dan berkumpul. Ingat bahawa produk yang mengandungi L-carnitine adalah makanan tambahan, bukan ubat.

Kesan pada badan

Asam amino mempunyai kesan positif ke atas kecerdasan, membantu mengurangkan kolesterol dalam darah, supaya ubat-ubatan dengan karnitin menghalang perkembangan aterosklerosis. Apabila digunakan dengan kerap, bahan tersebut mempunyai kesan berikut:

menurunkan tahap glukosa darah;
meningkatkan prestasi;
meningkatkan imuniti;
menyediakan stamina fizikal yang meningkat;
menguatkan tisu tulang;
menggalakkan penyerapan nutrien daripada makanan;
meningkatkan bekalan tisu otak dengan oksigen;
meningkatkan tenaga.

Adakah L-Carnitine Membantu Kurangkan Berat?

Penerimaan L-carnitine untuk penurunan berat badan adalah berkesan, tertakluk kepada pematuhan rejim latihan dan nutrisi yang betul. Latihan disyorkan, yang meningkatkan pernafasan dan meningkatkan kadar denyutan jantung. Persediaan dengan karnitin digunakan dengan berkesan untuk penurunan berat badan kerana hakikat bahawa mereka melaksanakan fungsi berikut:

melindungi tisu otot daripada membelah semasa aktiviti fizikal yang kuat;
mempunyai kesan positif ke atas sistem saraf pusat;
meningkatkan pecahan lipid, metabolisme lemak menukar lemak menjadi tenaga;
mengelakkan pengumpulan berlebihan asid laktik dalam otot;
ketara mengurangkan tempoh pemulihan selepas sukan;
mempercepat sintesis protein dan metabolisme;
menggalakkan pembentukan sistem otot;
meningkatkan kandungan koenzim A dalam badan, yang membantu mengoptimumkan metabolisme tenaga.

Cara mengambil L-carnitine untuk penurunan berat badan

Untuk ketara meningkatkan kesan L-carnitine untuk penurunan berat badan, anda mesti mengikuti beberapa cadangan:

Perhatikan dos bahan yang betul. Untuk penurunan berat badan yang berjaya harus dimakan sekurang-kurangnya 1200 mg sehari untuk satu atau dua dos. Dengan senaman fizikal yang tinggi (sebagai contoh, atlet profesional), dos meningkat kepada 3-5 g.
Untuk penghadaman yang lebih baik, ambil dadah selama setengah jam sebelum makan. Di hadapan latihan, aditif mesti dimakan tidak lebih awal daripada satu jam sebelum beban, kerana keberkesanan maksimum ubat itu berlaku 60 minit selepas pentadbiran.

Cecair

Menerima cecair L-carnitine untuk penurunan berat badan perlu dilakukan 2-3 kali sehari. Sekiranya tiada aktiviti fizikal - 5 ml, dengan kehadiran beban - sehingga 15 ml selama setengah jam sebelum latihan. Tempoh maksimum kemasukan tidak lebih dari 6 minggu, maka anda harus berehat (2-4 minggu) dan, jika perlu, ulangi kursus. Sebelum menggunakan produk dengan L-carnitine untuk penurunan berat badan, anda harus berunding dengan pakar. Asid amino dalam bentuk cecair diserap lebih cepat oleh badan, yang merupakan kelebihannya. L-carnitine boleh didapati dalam tiga bentuk:

Produk siap cair, dijual dalam botol kecil atau ampul.
Sirap berkonsentrasi, yang mesti dicairkan dengan air sebelum digunakan. Dana yang dilupuskan hendaklah dijalankan mengikut arahan.

Dalam pil

Tablet L-carnitine - bentuk tambahan yang paling berpatutan dan murah, yang merupakan kelebihan yang ketara. Antara keburukan adalah bioavailabiliti rendah bahan dan keberkesanannya. Ambil tablet L-carnitine untuk pelangsingan 2-3 kali sehari, 2 tablet, yang sesuai dengan 250-1000 mg bahan tulen. Dadah dalam tablet tidak disyorkan untuk digunakan semasa latihan fizikal kerana kecekapan rendah kerana kepekatan rendah bahan.

Kapsul

Ubat dalam kapsul gelatin diserap dengan baik oleh badan dan cepat mula bertindak. Kelebihan bentuk pelepasan dana ini adalah keupayaan untuk mengawal dosis tunggal dan harian dengan tepat. Menurut arahan, terdapat arahan berikut untuk menerima dana:

Dos yang disyorkan adalah antara 250 hingga 1500 mg sehari dalam 2-4 dos, bergantung kepada intensiti mental dan fizikal.
Tempoh pengambilan kursus tidak boleh melebihi 3 bulan.
Adalah disyorkan untuk meminum kapsul dengan air tidak berkarbonat atau teh tanpa gula.

Serbuk

Keuntungan ubat-ubatan dalam bentuk serbuk adalah kos rendah dan bioavailabiliti yang baik, dan kelemahan adalah kesulitan penggunaan. Gunakan alat tersebut sebagai berikut:

Jumlah serbuk yang diperlukan harus dicairkan dalam 0.5 liter air suam. Minuman disediakan untuk 1 sambut tetamu.
Ubat itu perlu diambil 2-4 kali sehari sebelum makan, bergantung kepada tekanan fizikal dan mental.

L-Carnitine untuk penurunan berat badan - cara mengambil, cara menggunakan cecair Levocarnitine dan tablet

L-carnitine untuk penurunan berat badan secara aktif digunakan oleh atlet dan orang-orang yang menonton angka mereka. Komponen semulajadi ini dapat mengubah metabolisme tubuh, yang menyumbang kepada penurunan berat badan secara semula jadi. Ia boleh didapati dalam pelbagai bentuk dos oleh beberapa syarikat farmaseutikal, jadi sebelum memohon ia adalah bernilai memikirkan mana yang lebih baik dan lebih berkesan.

L-Carnitine - apa itu, huraian tindakan untuk kehilangan berat badan

Levocarnitine adalah bahan aktif biologi yang dihasilkan oleh badan itu sendiri untuk mengawal selia metabolisme. Ia juga dipanggil vitamin B11. Ia disintesis oleh hati dari asid amino yang berasal dari makanan. Sekiranya jumlah L-carnitine tidak mencukupi, obesiti berlaku. Dalam kes ini, perlu menyesuaikan alirannya dari luar untuk menormalkan keadaan.

Tambahan ini sangat popular di kalangan atlet. Ia membantu mempercepatkan metabolisme, yang menyumbang bukan sahaja kepada penurunan berat badan, tetapi juga untuk pertumbuhan jisim otot.

Mengekalkan kepekatan L-carnitine dalam badan pada tahap norma fisiologi membolehkan anda menghadapi stres, dan juga meningkatkan daya tahan terhadap tekanan mental dan emosi. Ia juga berguna untuk mereka yang digunakan untuk melegakan ketegangan dengan makan tengah hari yang padat atau makanan ringan yang berbahaya.

L-karnitin bertindak sebagai pembawa untuk asid lemak. Ia membantu mereka mencapai mitokondria, di mana ia diproses menjadi tenaga. Jika ini tidak berlaku, maka tubuh akan membolehkan bahan ini membentuk tisu subkutan. Dalam kes ini, badan mula kelihatan lembap, dan otot kehilangan kekuatannya. Seseorang mengalami stres, melihat pantulan cermin, yang menghalangnya dalam isu-isu domestik yang lain. Untuk mengelakkan ini, anda perlu memantau tahap vitamin B11 dan isikan dalam masa dengan bantuan makanan tambahan.

Yang l-carnitine untuk penurunan berat badan adalah lebih baik, cecair atau pil?

Oleh kerana L-carnitine tidak bertindak dengan serta-merta, tetapi mesti terkumpul di dalam badan dalam kuantiti yang mencukupi untuk kesan yang jelas, tidak banyak perbezaan antara bentuk pelepasan dalam aplikasi. Tetapi perlu diingat bahawa apabila menggunakan cecair bermakna ia memasuki darah lebih cepat. Ini penting apabila ia tidak mencukupi untuk minum ubat dan menunggu penyerapannya.

Jika ada peluang untuk mengambil ubat terlebih dahulu, lebih baik menggunakan pil atau pil dengan L-carnitine. Mereka mengandungi sedikit bahan tambahan luaran dalam bentuk pengawet dan perisa. Tetapi penyerapan dana tersebut mungkin mengambil masa beberapa jam.

Untuk menentukan yang lebih baik untuk mengambil L-carnitine, anda perlu membuat rutin harian anda dan menganalisisnya.

Sekiranya anda boleh minum ubat tersebut jauh sebelum melakukan senaman, anda harus memilih bentuk ubat tablet.
Bagi orang yang hidup dalam irama cepat, produk cecair atau larut sesuai.

Cara mengambil L-carnitine untuk penurunan berat badan dan pembakaran lemak aktif

Levocarnitine (L-carnitine) adalah salah satu makanan tambahan pemakanan sukan yang paling terkenal dan tidak berbahaya bagi penurunan berat badan. Ia digunakan dalam pengeringan dan mendapatkan massa, dalam melawan lemak subkutan yang berlebihan untuk mendapatkan tenaga tambahan dalam bina badan. Dalam artikel ini kita akan menganalisis secara terperinci cara mengambil L-carnitine dengan betul, serta apa bentuk, dalam kombinasi dengan pemakanan nutrisi sukan dan diet, akan memastikan penurunan berat badan yang berkesan.

Bagaimanakah aditif itu berfungsi?

Tindakan farmakologi

Bahan semulajadi l-carnitine, mirip dengan vitamin B, disintesis dalam tubuh dan terdapat pada otot dan hati. Levocarnitine bertanggungjawab untuk pengangkutan asid lemak dalam mitokondria, mempromosikan pembentukan ATP - iaitu tenaga. Dengan tambahan suplemen mempercepat pemisahan asid lemak untuk tenaga, kedua-duanya di bawah beban, dan untuk badan.

Petunjuk

Dalam sukan, mereka minum ubat untuk memerangi berat badan berlebihan dan sebagai tenaga tambahan. Dalam perubatan, ia digunakan untuk kekurangan L-carnitine dalam tubuh orang dewasa dan kanak-kanak, untuk penyakit buah pinggang, untuk sistem kardiovaskular dan gastroenterologi, untuk keasidan dan gastrik yang tinggi.

Kesan sampingan dan kontraindikasi

Walaupun bahan itu tidak berbahaya, kerana ia disintesis oleh tubuh itu sendiri, lebihan kadar harian dan jangka panjang dapat mengganggu fungsi buah pinggang, tanda kesan sampingan ubat akan menjadi keradangan di ginjal. Ia harus segera berhenti mengambil makanan tambahan.

Juga, intoleransi individu terhadap ubat, yang disertai dengan muntah, loya, tekanan darah yang meningkat, bau air yang kuat, sawan, tidak dikecualikan. Dengan gejala intolerans individu, anda harus menolak mengambil L-carnitine.

Bagaimana untuk mengambil L-carnitine untuk penurunan berat badan?

Setiap pengilang menggunakan bentuk L-carnitine yang berbeza dan menambah kekotoran yang berbeza, jadi arahan untuk digunakan akan sedikit berbeza. Pada pakej, anda boleh mendapatkan cadangan untuk mengambil 1 hingga 3 g bahan per hari.

Terdapat beberapa bentuk pelepasan bahan - dalam kapsul, tablet, serbuk dan dalam bentuk cecair. Bentuk serbuk dan cecair (pilihan) mesti dicairkan di dalam air, sebaiknya dilakukan sebelum digunakan, jangan simpan penyelesaian selama lebih dari 2 jam.

Nombor dan kaedah penerimaan

Pada hari latihan:

Cara paling berkesan untuk menggunakan suplemen akan mengambil 2 g L-carnitine 30-40 minit sebelum kekuatan atau latihan kardio. Semasa beban, kepekatan besar bahan dalam tubuh diperlukan. Ia adalah yang terbaik untuk mengambil elkarnitin untuk penurunan berat badan sebelum bersenam, kerana mengambil masa 40 minit untuk memulakan tindakan, dan penerimaan semasa dan selepas latihan akan tidak wajar, kerana "pencucuhan" lewat, apabila tenaga tidak lagi diperlukan. Dengan senaman aerobik, pengambilan asid lemak lebih tinggi, oleh itu, lebih banyak lemak dibakar. Sebelum latihan anaerobik, 2 g ubat juga digunakan, yang akan memastikan pengeluaran ATP - diperlukan untuk mengekalkan tenaga semasa latihan kekuatan. Dalam kedua-dua kes, perlu mengambil sebelum latihan. Bahan ini akan terus bertindak dan selepas bersenam selama 2-3 jam, dan dikeluarkan sepenuhnya dari badan selepas 4 jam.
Dengan dua latihan setiap hari, kadar harian dibahagikan kepada dua bahagian (1 g setiap), dan diambil 30-40 minit sebelum beban.

Hari rehat

Untuk meningkatkan pembakaran lemak pada hari bukan latihan dan halangan untuk penyerapan lemak dari makanan, anda perlu minum 1 g dua kali sehari. Pengambilan pertama L-carnitine adalah pada waktu pagi selepas makan (lebih baik mengambil acetate sebelum makan), pengambilan kedua pada waktu makan tengahari atau sebelum waktu tidur. Pada waktu malam, dia meneruskan tindakannya, memindahkan asid lemak, jadi tubuh dalam mimpi tidak memakan glikogen dan protein otot, tetapi lemak. Dalam kes ini, ia bukan sahaja membantu mengurangkan berat badan, tetapi juga untuk mencegah katabolisme (kerosakan otot).

Kursus kemasukan tidak boleh melebihi 2 bulan, kursus optimum akan 1-1.5 bulan, selepas itu anda perlu berehat 2-4 minggu. Jika hasilnya tidak memuaskan, berehat selama 2 minggu, selepas itu anda boleh menambah pembakar lemak untuk perjalanan L-carnitine. Kitaran penerimaan diperlukan supaya tubuh tidak terbiasa dengan bahan tersebut, jika tidak, ubat tidak akan memberikan sebarang hasil.

Gabungan dengan ubat lain

L-carnitine digabungkan sepenuhnya dengan makanan tambahan yang selamat, seperti: BCAA, Omega-3, dengan protein, suplemen nutrisi ini berfungsi sebagai penguat yang sangat baik untuk tindakan pembakaran lemak.

Omega-3 mempunyai rantai molekul unik yang mampu melekatkan asid lemak bebas, bersama-sama kedua-dua ubat mempercepatkan penguraian lemak.

Protein dan asid amino penting akan meningkatkan pemakanan otot semasa bersenam, memperkayakan diet harian, dan mencegah kerosakan protein otot.

L-cartitin boleh dan harus (jika anda ingin mempercepat proses kehilangan berat badan) diambil bersama dengan pembakar lemak, seperti lipotropics dan thermogenics.

Dadah boleh diminum bersama - pada waktu pagi dan petang. Sebagai contoh, mula mengambil pembakar lemak pada waktu pagi (1 kali sehari) dengan 1 g L-carnitine selepas makan. Bahagian kedua diambil semasa makan tengah hari atau sebelum latihan. Pengambilan kedua pembakar lemak secara beransur-ansur dihubungkan pada waktu makan tengah hari (selepas makan) atau sebelum latihan (dengan 1 g L-carnitine). Jangan melebihi dos harian pembakar lemak, jangan ambil ubat pada petang, walaupun anda terlambat. Jika tidak, anda boleh menyebabkan insomnia, mudah marah, arrhythmia.

L-karnitin digabungkan dengan bahan-bahan lain yang disintesis oleh badan, termasuk creatine. Tetapi suplemen ini berfungsi dengan baik untuk penambahan berat badan, kerana creatine dapat mengekalkan cecair dalam otot, yang memberikan mereka lebih banyak daya untuk mengangkat banyak berat badan. Creatine membolehkan anda untuk mendapatkan otot dan mengumpul cecair, jadi semasa penurunan berat badan, penerimaannya tidak sesuai. Semasa set jisim, campuran L-carnitine, creatine, geyner, kadang-kadang kompleks pra-latihan, akan membolehkan anda dengan cepat mendapatkan berat badan, sementara koktel akan memberi tenaga semasa senaman, dan mencegah kesan katabolik.

Bagaimana untuk mengambil pelbagai jenis suplemen

100% tulen L-carnitine

Pekat tulen dalam serbuk, yang tidak mengandungi kekotoran tambahan, agen perasa, sangat baik dengan diet rendah karbohidrat.

Pada hari anda hanya perlu 2 g serbuk, yang dicairkan di dalam air atau jus (ia boleh dilakukan di bawah latihan anaerobik untuk mendapatkan lebih banyak tenaga daripada karbohidrat). Untuk pelangsingan, bentuk bersih lebih baik dicairkan dalam 200 ml air, diambil sejam sebelum bersenam. Ia berkuat kuasa selepas kira-kira 40 minit dan kesannya berlangsung selama 3 jam. Sekiranya perlu, dos harian boleh dibahagikan kepada dua dos (pada waktu pagi, petang atau petang) 1 gram setiap satu.

Cecair

Anda tidak harus memilih borang ini jika anda ingin menurunkan berat badan.

Terdapat beberapa sebab untuk ini, pertama, bentuk pekat ini mengandungi karbohidrat (gula), semasa tempoh pembakaran lemak, ia perlu mengurangkan karbohidrat yang mudah, dan anda tidak perlu mengambilnya lagi dari suplemen sukan.

Borang ini diambil dalam bentuk siap (satu cap ukur) atau diaduk dengan sedikit air. Biasanya, 1 bahagian borang ini mengandungi 1000 - 1500 mg L-carnitine, bahagian-bahagian tersebut mungkin memerlukan 2 sehari, yang boleh diambil sebelum bersenam, atau pada waktu pagi dan makan tengah hari.

Bentuk cecair juga tidak boleh diambil pada waktu malam, kerana karbohidrat mudah dalam komposisi akan berubah menjadi lemak, dan ini sangat bertentangan dengan sifat-sifat L-carnitine, yang mesti melawan lemak. Juga, jangan mencairkan bahan dengan ubat anti-obesiti (contohnya, reduxin), yang dijual hanya dengan preskripsi.

L-carnitine cecair tertumpu lebih sesuai untuk beban tenaga, kerana karbohidrat dalam komposisi akan menambahkan tenaga tambahan, dan badan akan membakar karbohidrat yang sama, bukan lemak. Oleh itu, bentuk ini lebih sesuai sebagai tenaga daripada pemecut penurunan berat badan.

Dalam kapsul

Bentuk kapsul L-carnitine juga murni, tanpa bahan tambahan, kekotoran, pemanis. Kapsul biasanya mengandungi 500 mg L-carnitine, ini memerlukan 4 sehari. Sebelum latihan, dos harian diambil sekali dalam masa 30-40 minit. Pada hari rehat, suplemen diambil dalam 2 kapsul, 2 kali sehari selepas makan (dos pertama pada waktu pagi, kedua pada waktu tengah hari atau pada waktu malam). Kapsul dibasuh dengan segelas air.

Serbuk

Bahan serbuk (putih kristal) dicairkan dengan air atau, jika dikehendaki, dengan jus. Dalam bentuk ini, pengeluar menambah vitamin, pembakar lemak tambahan (guaranu, ephedrine, kafein), penambah rasa. Satu bahagian adalah sama dengan satu sudu yang disediakan oleh pengilang. Atlet perlu mencairkan sebahagian (tidak lebih daripada 2 g L-karnitin) dalam 250-300 ml air, mengambil 40 minit sebelum latihan.

Dalam pil

Bentuk L-carnitine ini terdapat di farmasi, kelemahannya ialah dos yang rendah bahan dalam satu pil, jadi bentuk farmasi tidak begitu menguntungkan dan mudah untuk diambil, tidak seperti suplemen nutrisi sukan. Dadah diambil mengikut arahan, tidak melebihi kadar harian. Ia juga diambil satu kali sebelum bersenam selama 30-40 minit, atau pada hari rehat (kadar harian dibahagikan kepada dua dos). Ubat ini dibasuh dengan air.

Dalam ampul

Ini adalah bentuk cecair yang sangat tertumpu L-carnitine, sedia untuk digunakan. Jika dikehendaki, ampul boleh dicairkan dalam segelas air. Ambil satu ampul 40 minit sebelum senaman anda. Pengeluar yang berbeza bentuk ampul adalah komposisi dan dos yang sangat berbeza. Dalam satu syarikat, satu ampul boleh mengandungi 1000 mg, yang lain - sehingga 3000 mg bahan. Anda juga boleh mencari bentuk tulen, atau dengan penambahan karbohidrat (fruktosa, asid laktik). Untuk penurunan berat badan adalah memilih bentuk tanpa karbohidrat, dengan dos 2000 mg bahan dalam satu ampul.

L-carnitine tartrate

Bentuk bukan ester l-karnitin dan asid tartaric, cepat diserap dalam badan, tidak seperti L-carnitine, dan dikekalkan lebih lama dalam darah. Bentuk ini sering dijumpai dalam banyak pengeluar pemakanan sukan. Ambil kumpulan ini untuk penurunan berat badan adalah lebih baik dalam kapsul atau dalam serbuk tulen (100%), seperti biasa, tidak melebihi dos 2 g sehari.

Acetyl

Bentuk eter L-carnitine dengan penambahan kumpulan asetil. Bentuk ini diserap lebih cepat daripada L-carnitine, tetapi juga lebih cepat diperolehi. Ia juga sering digunakan dalam pemakanan sukan, kerana L-carnitine, selepas mengambil bentuk ini, tidak lama lagi dalam darah, lebih baik memilih bentuk bukan eter (L-carnitine, L-carnitine tartrate).

Propionyl

Kumpulan eter dengan penambahan kumpulan propionil. Seperti asetil, kumpulan ini cepat diserap, dan tindakan eter tidak berpanjangan. Bentuknya tidak sering digunakan oleh pengeluar.

Fumarat

Mengandungi kumpulan fumar dalam komposisi, yang meningkatkan penyerapan L-carnitine, mempunyai sifat antioksidan.

Kesimpulan: Borang mana yang lebih baik?

Untuk penurunan berat badan, adalah perlu memilih kumpulan bukan eter (tulen atau tartrate), mereka diserap lebih baik dalam badan daripada kumpulan eter, dan kandungan karnitin dalam darah selepas mengambil suplemen ini adalah lebih tinggi.

Ia perlu memilih bentuk dalam kapsul atau dalam bentuk serbuk tulen (100%). Mana-mana bentuk karnitin berfungsi dengan lebih baik apabila menggunakan dos harian 40 minit sebelum bersenam, tetapi mereka bertindak berbeza.

Kepekatan tertinggi dalam darah adalah selepas mengambil L-carnitine tulen, kesan farmakologinya lebih tinggi berbanding dengan kumpulan lain, dan paling disukai untuk penurunan berat badan. Perkara utama adalah tidak melebihi dos pada 2000 setiap hari.

Bagaimana untuk mengambil kanak-kanak perempuan

Dalam badan lelaki dan wanita bahan bertindak sama, dos juga sama untuk semua orang. Tidak ada perbezaan dalam kemasukan. Adalah penting untuk mematuhi norma harian, mengambil bahan pada masa dan mengimbangi diet, mengurangkan jumlah lemak dalam diet.

Apa yang dijangkakan?

Dengan sendirinya, L-carnitine tidak dapat membakar lemak, ia adalah pengangkut asid lemak untuk pengeluaran tenaga, yang diperlukan untuk latihan produktif yang bertujuan membakar lemak.

Penggunaan bahan adalah bahawa ia mempercepat pengeluaran tenaga sebanyak 50%, tubuh segera "mengambil" lemak, bukannya memakan glikogen. 20 minit pertama selepas permulaan senaman, otot membakar glikogen (karbohidrat), hanya kemudian mereka mula membakar lemak sebagai bahan bakar. Dengan penggunaan L-carnitine sebelum bersenam (sejak permulaan tindakan bahan itu), proses menggunakan lemak bermula dengan serta-merta. Ini bermakna suplemen mempercepat proses pembakaran lemak dua kali lebih cepat.

L-carnitine berfungsi dengan lebih cekap dengan pembakar lemak dan diet protein tinggi. Pendekatan bersepadu - suplemen, pemakanan dan senaman, boleh mengakibatkan kehilangan 3-5 kg sebulan.

Cadangan untuk kehilangan berat badan

1. Mengimbangi diet

Diet harus mengandungi minimum lemak (10-20%), protein (50-60%), karbohidrat (30-40%). Keseimbangan nutrien akan menghilangkan kemungkinan mendapatkan lebihan lemak, mengurangkan karbohidrat (tidak termasuk gula mudah) akan memberikan defisit tenaga, dan ini akan mempercepatkan proses menggunakan lemak untuk keperluan tenaga tubuh. Ambil L-carnitine tidak boleh dengan makanan berlemak, termasuk lemak haiwan, hanya mengambil asid lemak tak tepu (Omega-3, 6, 9).

2. Meningkatkan beban jantung

Latihan aerobik akan membolehkan penggunaan lemak lebih cepat dengan penerimaan L-carnitine untuk bahan bakar. Selain latihan kekuatan, tambah latihan kardio 3-4 seminggu. Dalam satu hari, anda juga boleh menggabungkan latihan kardio dan kekuatan. Dalam kes ini, ambil satu bahagian L-carnitine (1 g) sebelum kardio selama 30-40 minit, kedua - sebelum latihan kekuatan. Tempoh purata kardio perlu 40-45 minit senaman yang sengit.

Satu lagi kaedah pembakaran lemak yang berkesan dengan L-carnitine akan melakukan dua latihan kardiovaskular setiap hari selama 30-40 minit. Sebelum senaman pagi pertama, ambil 1 g L-carnitine dalam 40 minit, lakukan cardio pada perut kosong, ini akan mempercepatkan dan meningkatkan jumlah pembakaran lemak. Latihan kedua dilakukan pada waktu tidur, petang. Ambil 1 g bahan 40 minit sebelum kardio kedua, selepas beban tidak dimakan. Dibenarkan untuk mengambil bahagian dalam BCAA untuk mencegah pembakaran otot. Minum banyak air sepanjang hari.

3. Melaksanakan latihan pekeliling dan selang waktu.

Berolahraga untuk daya tahan, anda dengan cepat dapat membakar lemak, kerana ketika berlatih dengan sejumlah besar pengulangan tanpa istirahat, Anda memerlukan lebih banyak tenaga untuk digunakan dari depot lemak. Ia perlu menggunakan L-carnitine dengan cara biasa - 2 g bahan 40 minit sebelum bersenam.

Kandungan karnitin setiap 100 g dalam produk semulajadi

Sudah tentu, adalah mustahil untuk menambah kandungan L-carnitine dari produk semulajadi untuk pembakaran lemak. Sebaliknya, produk akan menyumbang kepada penurunan berat badan kerana kandungan protein yang tinggi dalam komposisi, dan yang paling penting, kekurangan karbohidrat.

Jadual Makanan Elkarnitine Tinggi