Ayam fillet dengan epal

• Diagnostik

Fillet ayam dengan epal boleh dimasak untuk makan malam atau di meja perayaan. Hidangan ini sangat mudah, tetapi pada masa yang sama asal lazat. Apel memberikan juiciness daging ayam, rasa halus dan aroma musim panas yang menyenangkan. Resipi diet untuk memasak ayam dengan epal pastinya merayu kepada mereka yang menonton berat badan mereka.

Maklumat Resipi

Kategori: kursus kedua.

Penyediaan: memanggang dalam ketuhar.

Masa penyediaan: 5 min.

Masa memasak: 30-40 minit.

Pinggir Per Container: 1.

Bahan-bahan:

• fillet ayam - 1 pc.
• epal - 2 pcs.
• garam - secubit
• lada tanah hitam - secubit.

Kaedah Penyediaan:

1. Sediakan semua bahan untuk memasak ayam dengan epal. Gosok ayam menggosok dengan garam dan lada hitam.
2. Epal dipotong separuh dan keluarkan tengah. Kupas dan potong ke dalam kepingan.
3. Meletakkan epal dalam hidangan penaik. Tambah sedikit air, kira-kira 20 ml. Jika anda memasak peha ayam, anda tidak perlu menambah air, kerana ia akan melepaskan jus, dan ayam akan dibakar di dalamnya.
4. Atas meletakkan fillet ayam.
5. Panaskan oven hingga 200-220 darjah dan masukkannya dengan ayam dan epal.
   Kami membakar kira-kira 20-30 minit, memberi tumpuan kepada ketuhar anda. Fillet harus digoreng, tetapi tidak dibakar.
   Dari semasa ke semasa, air fillet ayam dengan jus yang dikeluarkan, maka ia akan rosy dan cantik. Keraknya sangat enak.
   Kami mengeluarkan borang dengan ayam dari ketuhar.
6. Butiran ayam dipotong ke dalam kepingan tidak terlalu nipis. Letakkan salad, fillet ayam dan epal pada pinggan. Hidangkan ke meja.

Petua / Nota wanita:

• Daripada fillet ayam, anda boleh menggunakan bahagian ayam lain: paha, kaki atau sayap.
• Anda boleh menambah bawang manis, potong cincin separuh.
• Fillet ayam boleh dipotong menjadi irisan sebelum memasak, tetapi jika anda memasak fillet keseluruhan, hidangan itu lebih meriah.
• Beri perhatian kepada resipi menarik untuk memasak ayam di bank. Bawa ke buku masakan anda.

6 Jan 2015 | 5:25

Saya suka memasak ayam, sambil menambah buah-buahan dan sayur-sayuran memberikan rasa yang unik untuk daging, dan menjadikannya lebih kaya. Dan anda boleh menyediakan epal terlebih dahulu dan kemudian masukkannya ke ayam? Apabila menyediakan beberapa hidangan, ia boleh menjadi lebih mudah.
Ia seolah-olah saya bahawa jika anda menambah lada, maka hidangan itu hanya akan memperoleh rasa yang unik. Sudah tentu ia adalah untuk rasa.

8 Ogos 2015 | 19:08

Saya memotong epal dengan separuh, mengupas benih dan bakar, dan kemudian mencemarkan apa-apa hidangan ayam (kebanyakannya bersisik, kaki ayam atau seluruh karkas). Jika saya ingin memberikan daging halus rasa halus buah-buahan, kemudian gosok buah pada grater kasar atau potong ke dalam iris dan buang dalam hidangan sebelum memasak. Sangat lazat dengan quince.

8 Ogos 2015 | 19:21

Saya sangat suka ayam bakar dengan epal manis dan masam. Ia mendapat aroma dan rasa yang sangat baik! Dari sisi pinggang, saya biasanya memasak daging atau memotong daging ke dalam kiub kecil dan rebus dalam krim atau sos tomato. Untuk hidangan yang dicadangkan oleh penulis, saya membeli ham atau paha, marina dan mengaturkan bersama-sama dengan epal dalam hidangan untuk penaik. Untuk memastikan lobula berbentuk, lebih baik menambah 20 minit sebelum ayam siap. Saya tidak mengupas buahnya, saya hanya membuang benih, rasa lebih enak dan lebih aromatik.
Hidangan ini akan mendapat warna yang indah jika anda menambah kunyit atau paprika.

Ayam fillet dengan epal

Kami menawarkan untuk mempelbagaikan diet harian dan memasak hidangan tanpa cacat fillet ayam dengan penambahan epal dan memberitahu anda cara membuat hidangan sedap sedap dalam kuali, dalam oven dan dalam periuk perlahan.

Ayam fillet dengan epal dalam kuali - resipi

• fillet ayam - 450 g;
• Bawang (besar) - 1 pc.;
• epal wangi - 2 pcs;
• daun basil hijau - 4 -5 pc;
• campuran lada dan garam secukup rasa;
• minyak bunga matahari - 40 ml.

Basuh fillet ayam dalam banyak air bersih yang sejuk, dan kemudian keringkan dengan tuala. Kami mengisar dengan kepingan yang tidak terlalu kecil, yang kami goreng dalam kuali teflon dalam minyak halus. Seterusnya, tambah bawang kecil dan terus masak sehingga sayur-sayuran itu telus. Sekarang kita memperkenalkan kepingan kecil epal, taburkan dengan semua campuran lada, garam halus, dan juga menambah kemangi halus yang halus. Selepas mencampurkan kandungan kuali, tutupnya dengan tudung yang sesuai dan, mengurangkan haba hingga minimum, renehkan hidangan lazat kami selama kira-kira 15 minit.

Ayam fillet dibakar dengan epal dan keju dalam ketuhar

• fillet ayam - 800 g;
• condiment for chicken - 2 tsp;
• epal - 3 buah;
• Keju Rusia - 220 g;
• telur - 3 pcs;
• krim kaya - 180 ml;
• Minyak bunga matahari - 1 sudu besar. sudu.

Setiap kepingan garam ayam dipotong menjadi kepingan longitud. Lipat potongan daging dengan cara ini ke dalam mangkuk yang dalam, taburkannya dengan perasa ayam dan campurkan semuanya dengan berhati-hati dengan tangan. Menekan rapat dengan satu sama lain, kami meletakkan semua kepingan ayam pada lembaran pembakar yang luas dan minyak, dan kemudian letakkan irisan nipis yang nipis dan rata. Tutup permukaan keseluruhan hidangan, parut "Rusia" keju. Dalam mangkuk pengisar, pukul krim lemak digabungkan dengan telur dan rata-rata tuangkan semuanya ke dalam lembaran penaik dengan ayam dan epal. Kami menghantarnya ke oven, sudah dipanaskan sehingga 195 darjah, dan selama 45 minit kami menyediakan hidangan kami yang tidak sempurna.

Ayam fillet dengan epal dalam periuk perlahan

• fillet ayam segar - 600 g;
• bawang merah - 1 pc.;
• bawang putih - 2 ulas;
• epal - 2 pcs;
• garam dapur - 2/3 sudu teh;
• air minuman - 250 ml.

Basuh fillet yang dipotong menjadi kepingan, yang kami masukkan ke dalam mangkuk tinggi. Kupas bawang, potong dengan cincin separuh tipis dan kirimkannya setelah ayam. Di sini kita juga menambah keping epal masak, bawang putih halus dicincang, taburkan semua bahan dengan garam dapur dan campurkan dengan teliti. Kami mengalihkan keseluruhan kandungan mangkuk ke dalam mangkuk dalam pelbagai warna, tambah air minuman ke dalam hidangan dan masak di dalam mod "Quenching" selama 55 minit.

Ayam fillet dengan epal dan bawang dalam kuali

Jika anda suka fillet ayam ini dengan tangerines dan nanas seperti itu, maka kemungkinan besar anda akan menyukai resipi ini untuk fillet ayam goreng dalam kuali dengan epal dan bawang. Hanya dengan berhati-hati, tidak semua suami dapat menghargai citarasa sedemikian, kerana mereka menulis kepada saya dalam salah satu komen - suami berkata kepada ayam dengan nanas yang bebola dagingnya lebih enak :)

Adalah lebih baik untuk mengambil epal tidak terlalu manis untuk menjadi sedikit masam. Tetapi saya hanya manis dan masih bekerja dengan baik untuk rasa saya. Ya, epal goreng dengan bawang, kombinasi yang luar biasa, tetapi jangan risau, pada akhirnya akan menjadi hebat!

Saya mengambil banyak epal, hampir sebanyak fillet. Anda boleh mengurangkan jumlahnya, bergantung kepada cara anda suka.

Resipi ini terasa terburu-buru untuk saya, fillet ayam memasak dengan cepat, epal juga perlu direbus, tetapi tidak lama, supaya mereka tidak menjadi bubur. Pada umumnya saya sangat menasihati, terutamanya pencinta daging manis.

Bahan-bahan untuk Fillet Ayam Panggang dengan Epal dan Bawang

Untuk memasak fillet ayam itu dengan epal dan bawang dalam kuali yang saya perlukan:

fillet ayam - 400 gram
epal - 3-4 keping
busur - 1 kepala
perasa - garam, lada, oregano, pasli kering, herba untuk ayam
kicap - 2 sudu besar.

Resipi untuk fillet ayam dengan epal dan bawang dalam pan - langkah demi langkah foto

Ayam goreng tidak memotong kepingan kecil, masin, lada, ditaburi dengan perisa, ditaburi dengan kicap, dicampur dan ditinggalkan selama sejam di dalam peti sejuk. Sekiranya tidak ada masa untuk menunggu, anda boleh segera memasak.

Bawang dipotong menjadi 4 bahagian, dan kemudian menjadi jalur nipis, epal dipotong menjadi kepingan yang lebih besar dari pertimbangan bahawa mereka tidak menjadi kacau-bilau.

Dia meletakkan kedua-dua bawang dan epal dalam kuali dalam minyak sayuran panas, ditutup dengan tudung, direbus selama 2 minit di bawah tudung, kemudian dibuka dan dipanggang selama 3 minit lagi. Epal tidak boleh disediakan sepenuhnya, walaupun fillet ayam akan dimasak untuk beberapa waktu.

Dibuang keluar fillet ayam ke epal - ia masak dengan cepat - secara literal 5 minit. Anda boleh tutup dengan tudung selama beberapa minit supaya ia lebih cepat mengalir. Kacau perlahan-lahan 1-2 kali untuk mengelakkan epal daripada berantakan.

Sebaik sahaja fillet ayam putih di dalam dan di luar, ia bermakna ia sudah siap, anda boleh mengeluarkannya dari dapur.

Fillet ayam seperti epal adalah lazat dan panas dan sejuk, saya telah soba masak sebagai hidangan sampingan, tetapi saya fikir beras akan menjadi yang terbaik untuk saya.

Fillet ayam berair dengan epal yang dimasak dalam ketuhar

Banyak yang menganggap daging ayam dada ayam, yang sukar untuk menyediakan hidangan lazat, tetapi sia-sia. Untuk mendapatkan sekeping daging berair, tidak perlu menambah daging atau banyak lemak lain ke fillet. Jus boleh dicapai dengan mengikat dan menambah buah. Kami menawarkan untuk memasak fillet ayam dengan epal di dalam ketuhar. Menurut resipi kami, hidangan ini akan menjadi lazat, enak dan wangi!

Resipi

Hidangan kalori - 720 kcal, setiap 100 g - 158 kcal

Masa memasak: 2 jam 30 minit

Hidangan: 4

• 300 g chicken fillet;
• epal (sebaik-baiknya manis dan masam);
• garam secukup rasa;
• kicap - 2 sudu besar. l.;
• mustard tidak terlalu panas (2 sudu teh sudu);
• 50 ml krim masam;
• kunyit - ½ tsp;
• lada hitam tanah - ¼ tsp;
• campuran paprika dan cili - ½ tsp;
• minyak sayuran (20 ml).

Penyediaan daging

Basuh sekeping fillet, keringkan dengan tuala kertas. Masukkan dada ayam dalam mangkuk, taburkan dengan rempah. Tambah mustard dan krim masam. Tuangkan dalam kicap. Campurkan seluruh jisim.

Fillet harus ditutup sepenuhnya dengan pengasam. Sebelum payudara ayam di dalam ketuhar dengan epal, ia perlu diasinkan. Biarkan daging selama 1.5 jam dalam pengasam di dalam peti sejuk.

Memasak

Walaupun daging dicerna, sediakan epal - potong dengan separuh, mengikis teras dan potong bahagian-bahagiannya dengan plat nipis. Jika epal manis, anda boleh taburkan irisan dengan asid sitrik, larut dalam air, atau jus lemon.

Panaskan ketuhar hingga 180 darjah.

Selepas sejam setengah selepas permulaan merapat, kami meletakkan fillet dalam bekas penaik. Kami membuat luka pada daging dan masukkan kepingan epal ke dalamnya. Pada peringkat ini, payudara boleh sedikit dosolit, tuangkan dengan minyak sayuran.

Letakkan fillet dengan epal dalam oven elektrik dengan pemanasan atas dan bawah. Pemanas atas selepas 20 minit baking dimatikan, jika tidak, kepingan epal akan terbakar. Simpan payudara di dalam ketuhar selama 10 minit lagi.

Hidangkan fillet dengan sos sayuran, mustard atau tangerine.

Lihat video, bagaimana anda boleh memasak dada ayam yang lazat dengan epal secara berbeza:

Ayam fillet dengan epal

Nilai tenaga setiap hidangan

• Kalori 369 kcal
• Protein 58.6 gram
• Lemak 3.8 gram
• Karbohidrat 19.6 gram
• * Kandungan kalori dikira untuk makanan mentah.

• 1 bahagian
• 2 hidangan
• 3 hidangan
• 4 hidangan
• 5 hidangan
• 6 hidangan
• 7 hidangan
• 8 hidangan
• 9 hidangan
• 10 hidangan
• 11 hidangan
• 12 hidangan

Bahan-bahan

• Ayam fillet 500 g
• Epal gula 400 g

Arahan memasak

Hasilnya harus menjadi fillet ayam berair dengan saus epal. Secara pilihan, anda boleh menambah satu bawang, dipotong menjadi cincin setengah dan meletakkan lapisan antara ayam dan epal. Bawang adalah lebih baik untuk mengambil putih / merah. Isi ayam lebih baik diambil dari pinggul atau kaki, tetapi payudara berair, hanya dalam kes ini mereka perlu dipotong menjadi lapisan 2-3 cm tebal. Mungkin seseorang akan lebih mudah, pada amnya, pada awalnya memotong fillet menjadi kepingan, tetapi saya memotong hidangan yang telah disediakan.

Ayam fillet dengan epal

Ayam fillet dengan epal

Ayam fillet dengan epal - hidangan lazat yang menggabungkan rasa epal masam dengan fillet ayam berair. Untuk hidangan ini, adalah wajar untuk menggunakan epal varieti tegar, seperti Antonovka. Rawat diri anda sendiri dan orang tersayang dengan makan malam yang harum dan tidak biasa. Di samping itu, fillet ayam dengan epal adalah cepat dan mudah disediakan.

Bahan-bahan

Tahap memasak

Cincang bawang.

Fillet ayam dan epal yang dipelihara dipotong menjadi kepingan bersaiz yang sama.

Tuangkan kuali dengan minyak sayuran, letakkan bawang dan fillet.

Goreng pada api yang rendah selama 5-7 minit hingga keemasan. Jangan lupa kacau. Sebagai fillet browned, tambah epal dan goreng selama 3 minit lagi.

Sementara itu, kami sedang menyediakan pakaian tenusu untuk fillet ayam. Parut bawang putih dan tomato, tambah susu, rempah dan garam, kacau rata.

Panaskan ketuhar hingga 200 gr. Lay fillet ayam dengan epal dan bawang dalam hidangan penaik.

Campurkan campuran susu. Bakar selama 10 minit.

Hidangan Apple, Ayam fillet, Ayam dengan epal

Dada ayam dengan epal ternyata sangat lazat dan lembut. Ini adalah resipi diet, tetapi walaupun ini dia dicintai oleh lelaki dan wanita.

Rasa epal dan keju mengagumkan rasa ayam. Ternyata hebat! Sebelum cuti, banyak masalah, masa yang singkat, dan saya mahu mengekalkan mood "di peringkat". Berikut adalah resipi mudah untuk hidangan yang lazat, sesuai untuk makan malam - fillet ayam dengan epal dan keju. Dan ia juga boleh didapati sebagai resipi asal untuk hidangan panas yang panas untuk Tahun Baru 2019. Salam sejahtera!

Ayam dengan epal dan kayu manis - hidangan yang sangat baik!

Salad sebegini boleh disiapkan dengan cepat dan ringkas, dengan menggunakan produk seperti fillet ayam, beras, epal, krim masam, kismis dan serbuk kari.

Salah satu salad ayam kegemaran saya, yang dimasak dengan ringkas dan cepat. Semua ramuan salad disediakan dan digabungkan dengan baik, salad diperolehi dan berkhasiat, dan segar. Ia juga bernilai jadual percutian.

Saya cadangkan untuk memasak fillet ayam di gril dan berkhidmat dengan epal goreng.

Untuk salad yang luar biasa ini, anda mesti menyediakan pakaian oren yang sesuai dengan semua ramuan.

Cara membuat salad biasa sedikit berbeza? Katakan anda boleh membuat salad bit, epal dan ayam dalam bentuk mainan Krismas.

Semua hak kepada bahan-bahan di laman web www.RussianFood.com dilindungi menurut undang-undang yang berkenaan. Apabila menggunakan sebarang bahan dari laman web ini, hyperlink ke www.RussianFood.com adalah wajib.

Pentadbiran tapak tidak bertanggungjawab terhadap penggunaan resipi di atas, kaedah penyediaan, masakan dan saranan lain, kecekapan sumber-sumber di mana hiperpautan diletakkan, dan kandungan iklan. Pentadbiran tapak tidak boleh berkongsi pendapat pengarang artikel yang dipaparkan di laman web www.RussianFood.com

Laman ini menggunakan kuki untuk menyediakan anda dengan perkhidmatan yang terbaik. Dengan tetap di laman web ini, anda bersetuju dengan dasar tapak untuk memproses data peribadi. Saya SETUJU

Ayam fillet dengan epal

Saya menawarkan filet ayam yang menarik dengan epal untuk resipi anda. Susu ayam yang dibakar di dalam ketuhar, digabungkan dengan aroma dan rasa epal, tidak akan meninggalkan acuh tak acuh orang yang anda sayangi, saya berjanji!

BAHAN-BAHAN

• Ayam fillet 3 Pieces
• Garam secukup rasa
• Kari Untuk rasa
• Apple 3 Pieces
• Keju, keras 200 Gram
• Telur Ayam 2 Potong
• Krim 150 Gram

Langkah 1

1. Sebelum anda memasak fillet ayam yang lazat dengan epal, sediakan produk yang diperlukan. Basuh dan keringkan fillet ayam. Potonglah itu di sekeliling sekeping supaya anda berakhir dengan dua kepingan besar. Memohon dua luka berbentuk silang dalam setiap bahagian. Gosokkan setiap kepingan dengan garam dan kari untuk ayam. Letakkan fillet ayam dalam hidangan pembakar yang disediakan. Potong epal ke dalam kepingan yang kemas (tanpa melupakan untuk menghilangkan kulit dan benih). Sebarkan kepingan dengan baik di sekitar fillet.

Langkah 2

2. Kupas keju keras pada kue kasar. Sebarkan keju parut di atas kepingan ayam.

Langkah 3

3. Mainkan telur dengan pengisar dengan lembut. Tambah krim. Campurkan dengan baik. Sebarkan campuran ini secara merata ke atas keju parut.

Langkah 4

4. Panaskan oven dengan ketuhar (darjah hingga 200). Letakkan hidangan di dalam ketuhar selama 40 - 50 minit. Pada akhirnya anda akan mendapat hidangan ayam lembut dalam soufflé keju. Sekarang anda tahu cara memasak fillet ayam dengan epal. Selera makan!

Ayam fillet dengan epal

Daging ayam memuja seluruh keluarga! Saya sering memasak resipi laut, tetapi saya tidak mempunyai masa untuk mengambil gambar langkah demi langkah (Kadang-kadang saya lupa sama sekali. Jadi maaf untuk jenis resipi!

Bahan-bahan untuk "Fillet Ayam dengan Epal":

• Ayam fillet - 3 buah
• Apple - 2 pcs
• Bawang - 1 pc
• Jus epal - 1 timbunan.
• Mustard (Grain) - 2 sudu kecil.
• Mentega - 3 sudu besar. l
• Garam
• Lada panas merah (pilihan) - 1/2 sudu teh.

Masa memasak: 20 minit

Hidangan: 3

Resipi "Ayam ayam dengan epal":

1. Musim fillet ayam dengan garam dan rempah.
2. Meleleh mentega. Goreng fillet selama 2-3 minit di setiap sisi.
3. Epal dipotong menjadi kepingan. Bawang dipotong menjadi cincin separuh, cincang bawang putih.
4. Masukkan fillet siap di atas pinggan. Dalam minyak yang sama, di mana fillet panggang, goreng epal dan bawang, bawang putih. Menghantar.
5. Tambah jus epal dan mustard ke kuali. Rebus sos pada 2/3, sehingga tebal.
6. Kembalikan payudara, epal dan bawang ke kuali. Memasak untuk memasak penuh (masa memasak bergantung pada saiz fillet, kira-kira 10 minit untuk payudara dengan kelapa sawit).

Langgan kumpulan Cook dalam Kenalan dan dapatkan sepuluh resipi baru setiap hari!

Sertai kumpulan kami di Odnoklassniki dan dapatkan resipi baru setiap hari!

Berkongsi resipi dengan rakan-rakan:

Resipi yang serupa

Cutlets Chicken Juicy

• 5
• 78
• 2616

Chakhokhbili

• 112
• 1216
• 42825

Rebus burung Milanese

• 40
• 56
• 3395

Pear Bacon Rolls

• 122
• 182
• 3966

Susu ayam dengan epal

• 12
• 33
• 1123

Ayam cincang dalam adunan

• 50
• 275
• 21159

Sup sup nenek tercinta saya

• 20
• 90
• 1857

Ayam Tuscan

• 34
• 127
• 10928

Ayam "Teriyaki"

• 12
• 69
• 1241

Cuba masak bersama

Salad "Podillya"

• 118
• 833
• 82599

Keju "ladu" - 1

• 51
• 157
• 10213

Kek basah "Napoleon"

• 61
• 626
• 90522

Komen dan ulasan

18 Ogos 2016 anilah #

19 Ogos 2016 chafonova # (penulis resipi)

18 Ogos 2016 lelikloves #

18 Ogos 2016 Gopher Marinka #

18 Ogos 2016 Wera13 #

18 Ogos 2016 Wives Wives # (moderator)

18 Ogos 2016 chafonova # (pengarang resipi)

18 Ogos 2016 Wives Wives # (moderator)

18 Ogos 2016 chapushil #

18 Ogos 2016 chafonova # (pengarang resipi)

18 Ogos 2016 chapushil #

18 Ogos 2016 pchelka3343 #

18 Ogos 2016 chafonova # (pengarang resipi)

18 Ogos 2016 pchelka3343 #

Tinggalkan komen atau kajian resipi

Daftar, atau log masuk jika anda telah mendaftar.

Anda boleh melog masuk ke laman web ini tanpa mendaftar dan memasukkan kata laluan, menggunakan akaun anda di tapak berikut:

Jika anda tidak berpuas hati dengan sesuatu dalam reka bentuk baru - tulis ulasan anda supaya kami dapat memperbaikinya.

Masuk tanpa pendaftaran

Anda boleh log masuk ke laman web ini.
di bawah nama anda.

Butiran ayam halus yang dibakar dengan epal

Memasak dada ayam mempunyai banyak pilihan, tetapi saya dapat melihat bahawa fillet ayam bakar dengan epal adalah resipi yang paling lazat dan mudah untuk produk popular.

Hidangan ini terasa sangat berair, dengan saus yang menyenangkan dan luar biasa, yang membolehkan anda untuk berjaya menggabungkannya dengan hidangan sampingan yang memerlukan saus - soba atau pasta, sebagai contoh. Saya fikir ia sangat mungkin untuk memasak daging sapi dengan cara yang sama.

Oleh sebab pemilik dadah ayam tidak boleh makan makanan yang sangat bersih dan mesra alam, saya selalu merawat daging ayam dengan hidrogen peroksida (untuk mendapatkan butiran lebih lanjut, lihat artikel "A Simple and Delicious Dinner").

Saya jarang memasak spaghetti, tetapi saya tidak dapat menahan: fillet ayam bakar dengan epal sesuai dengan sempurna - ia ternyata menjadi hidangan lazat, berair dan tidak berlemak.

Cara memasak fillet ayam

• 1 buah dada (kira-kira 600 g)
• epal - 3 pcs,
• bawang merah - 1 pc.,
• susu - 1/3 cawan,
• 2 ulas bawang putih,
• Tomato - 1 pc. (pada musim sejuk ia boleh digantikan dengan 0.5 cawan sos tomato),
• garam, lada hitam tanah, paprika, kunyit.

1. Segera potong bawang, kemudian - fillet ayam dan epal menjadi kepingan kira-kira saiz yang sama.

2. Pada sekeping kecil mentega atau lemak, goreng bawang dalam kuali pada api kecil selama kira-kira 5 minit, kemudian tambahkan epal kepada mereka dan goreng mereka bersama-sama, kacau sekali-sekala selama 3 minit lagi. Makanan ini lebih direbus daripada goreng, kerana jus dari epal dan fillet dilepaskan.

3. Sekarang letakkan isi kuali dalam hidangan penaik.

4. Sediakan pengisian: tambah bawang putih cincang, garam (kira-kira 1 sudu teh) dan rempah susu. Tiga tomato, jika ada. Saya membuat sos tomato dari pasta tomato (lihat "Sos pes tomato cepat") dan menambahnya kepada susu. Campurkan campuran dengan baik dan tuangkan ke dalam bentuk.

5. Masukkan borang di dalam ketuhar dan bakar hidangan pada 200 ° C selama 15-20 minit.

Ia ternyata sangat enak, berair dan lembut dibakar fillet ayam dengan epal dalam saus asal.

Hidangan ini disediakan hanya dari produk diet yang berpatutan, dan hasilnya - makan malam yang asli dan lazat dan terima kasih kepada orang yang disayangi!

Lebih daripada sekali saya menikmati gabungan ayam, buah-buahan dan sayur-sayuran.

Resipi lain dari ayam:

Bon makan dan memberkati anda! Tulis komen anda - maklum balas sangat penting!