Elkarnitin untuk penurunan berat badan - ulasan

• Sebabnya

Daftar untuk meninggalkan ulasan.
Ia mengambil masa kurang dari 1 minit.

Semua aktiviti saya berkaitan dengan ketegangan minda dan saya sentiasa memerlukan perhatian. Tetapi badan kadang-kadang gagal, kelemahan muncul, kepala tidak berfungsi dengan baik. Anda memerlukan alat yang membawanya semula kepada normal. Saya mencari masa yang lama. Akhirnya, melihat barangan di laman web eiherb, saya melihat pilihan ini, dia menjadi tertarik dengan saya dan saya membuat pesanan. Saya mengambil kapsul setiap hari sebelum sarapan pagi pada perut kosong. Kenyataannya menambah keseronokan dan keseronokan! Sistem saraf stabil, tiada kemurungan. Saya cadangkan!

Saya bukan penggemar kapsul sama sekali. Oleh itu, pilih l carnitine dalam bentuk cecair. Pilihannya tidak bagus, dipesan dari Nature's Answer. Sebuah balang besar, hampir 500 ml. (Tetapi jika anda membeli 1200 ml, ia lebih murah Jika anda berjaya menangkapnya) Selama 2 minggu - 5% lemak. Saya rasa lebih bertenaga apabila mengambil karnitin. Delicious, dengan aroma yang manis, menyerupai sirap batuk kanak-kanak. Banyak prof. Atlet lebih suka mengambil karnitin dalam bentuk cecair, kerana hasilnya semakin cepat. Saya tidak membandingkan kecekapan dengan pengilang lain, kerana saya tidak mencubanya. Saya melihat bahawa dia bekerja untuk saya. Hasilnya berpuas hati. Asid amino kegemaran saya!

Ambil l carnitine 2 kapsul 2-3 jam sebelum latihan anda. Pada masa yang lain, tidak masuk akal untuk mengambilnya, kerana l carnitine berfungsi seperti yang bertenaga. Peluh yang lebih baik, tahan lebih lama dan jangan bernafas dengan cepat.
Sentiasa memesan karnitin daripada doktor terbaik.
Jika anda mengambil l carnitine tanpa fizikal berikutnya. beban, maka tidak ada perbezaan yang dirasakan.
Penambah baik. Semua yang dinyatakan oleh pengeluar dilakukan. Kesan sampingan tidak dapat dilihat. Menerima lebih daripada 8 bulan. Tetapi saya tidak segera mencari yang lebih sesuai dengan saya. Sebelum itu, saya beli dari lubang sukan yang berbeza. pengeluar, tetapi apabila ia menjadi lebih baik untuk memahami komposisi mendapati banyak perkara yang tidak diperlukan untuk badan saya. Yang terbaik ialah untuk membayar lebih sedikit, tetapi pesanan produk tulen tanpa aditif yang berpotensi berbahaya.

Pendapat yang tidak masuk akal mengenai karnitin, mungkin bukan hanya untuk saya. Di satu pihak, ia benar-benar membantu menurunkan berat badan (walaupun anda selalu mengandalkan lebih banyak), di sisi yang lain - saya perhatikan bahawa ketika mengambil karnitin, selera makan, sebaliknya, meningkat beberapa kali. Dengan cara ini, ini adalah perkara biasa, mengikut anotasi perubatan. Metabolisme saya secara semulajadi baik, tetapi selepas penyusuan susu di tengah-tengah hormon sham, saya menyedari bahawa saya mula mendapat berat, walaupun saya makan sedikit. Gabungan kaunter carnitine Sekarang dengan PP dan gim. 5 kg pergi, beratnya menjadi stabil (iaitu, ia tidak meningkat, tetapi lebih dan tidak berkurangan), saya makan lebih banyak, tetapi saya tidak menjadi lebih gemuk. Oleh itu, saya percaya, ia akan sesuai dengan kanak-kanak perempuan, yang sehingga ideal agak sedikit. Saya tidak percaya bahawa dengan karnitin anda boleh menurunkan berat badan dengan banyak kg. Jika hanya dipasangkan dengan sesuatu yang lain. Saya suka bahawa ia tidak berbahaya dan dalam beberapa segi berguna. Vitamin B pada umumnya mempunyai kesan positif ke atas kecantikan wanita, merangsang pertumbuhan semula. Ini benar terutamanya jika anda sudah berusia lebih dari 30 (atau banyak). Dalam sebarang kes, tidak akan ada bahaya daripadanya. Sama ada faedah akan sukar dijawab. Saya mendapat kesan, tetapi bagi mereka yang menunggu sesuatu yang lebih cemerlang sebagai hasilnya, saya akan mencadangkan cara yang lebih kuat.

Mula mengambil untuk menyediakan badan untuk musim panas. Saya memilih Muscle Pharm, kerana ia adalah kompleks 4 jenis l-carnitine dalam satu komposisi - asetil-l-carnitine, asas l-carnitine, l-carnitine-l-tartrate, propionyl-l-carnitine, formula yang sangat berkuasa. Di samping itu, terdapat diskaun yang sangat besar terhadap ubat ini, dan saya mengarahkan 3 balang sekaligus. Dalam masa sebulan, mengambil suplemen ini, saya kehilangan 2.5 kilogram lemak. Adalah penting bahawa otot, dalam kes ini, tidak dimusnahkan. Sudah tentu, untuk mencapai keputusan ini, tidak cukup untuk minum l-karnitin. Sambutannya harus digabungkan dengan senaman dan diet seimbang. Saya mengambil ubat ini 2 kapsul setengah jam sebelum latihan. Dan pada hari-hari bukan latihan, saya minum dos yang sama pada waktu pagi. Melakukan latihan fizikal, saya merasakan lonjakan tenaga yang luar biasa dan tidak menjadi letih sama sekali, walaupun saya tidak merasakan apa-apa ketegangan di hatiku. Saya perhatikan bahawa otot mula pulih lebih cepat selepas latihan. Secara umum, selama 2 bulan, saya betul-betul meletakkan tubuh saya dengan teratur, dan saya masih mempunyai 1 produk ini. Tetapi saya memutuskan untuk terus mengambil ubat ini untuk menyatukan sepenuhnya hasilnya. Selain itu, sebagai tambahan kepada l-carnitine, ia juga termasuk keton raspberry, yang bukan sahaja menyumbang kepada pembakaran lemak, tetapi juga mempunyai kesan yang baik pada kulit, rambut, dan melambatkan penuaan. Walaupun l-karnitin masih lebih penting untuk saya, kerana ia adalah terima kasih kepada saya bahawa saya mendapat semula bentuk saya dalam tempoh yang agak singkat, dan, antara lain, ia juga merupakan antioksidan yang sangat baik.

Lebih dari setahun saya aktif bekerja di badan saya. Makanan tambahan-pembakar lemak banyak mencuba: dalam kapsul dan gelembung. Sekarang saya boleh katakan dengan pasti - cecair L-carnitine jauh lebih berkesan dalam masa daripada tablet, ia diserap lebih cepat. Saya beli Cecair L-Carnitine dari Sekarang Makanan dengan rasa sitrus. Botol itu layak, hampir setengah liter, cukup untuk masa yang lama dengan penggunaan sederhana. Untuk wang juga, ternyata lebih menguntungkan daripada jika anda membeli rakan farmasi dari kami. Aditif itu menyenangkan untuk rasa, manis kerana ekstrak stevia (tidak ada gula di dalamnya!), Dan wangi, jadi saya minum satu sudu di pagi hari dengan sukacitanya. Dan sepanjang hari - terdapat banyak tenaga, cukup untuk latihan petang. Dan jika saya merancang latihan yang sangat berat, saya hanya tuangkan sesudu L-carnitine ke dalam botol dengan air yang disucikan, ternyata lazat, dan daya tambahan muncul. Asid amino membantu badan saya, iaitu, sistem kardiovaskular, untuk mengatasi beban: semasa berjalan dan kardio, saya berhenti tersedak, denyut saya sentiasa normal, bukan melalui bumbung, dan stamina saya juga meningkat. Selepas fiznagruzki terpaksa memerah baju peluh, sementara saya tidak merasa mati letih, dan selepas satu jam istirahat saya sekali lagi boleh memindahkan gunung =)

Kebanyakan saya mempercayai bahan tambahan Jarrow Formula, mencuba banyak dan melihat hasil yang jelas. Yang paling berkesan untuk saya adalah asetil-L-carnitine dalam dos 500 mg. Saya mempunyai kerja mental yang sangat keras, anda perlu sentiasa berjaga-jaga dan penuh perhatian. L-carnitine memberikan kejelasan seratus peratus minda, meningkatkan ingatan, menambah tumpuan perhatian, dan umumnya memberi banyak tenaga untuk sepanjang hari. Saya mengambil satu kapsul pada waktu pagi dengan perut kosong dengan secawan kopi dan saya merasakan peningkatan daya hidup sepanjang hari. Dan tiada keletihan yang kronik, saya sudah lama lupa mengenainya! Pada masa yang sama, penentangan terhadap stres meningkat, apa sahaja yang berlaku di tempat kerja, saya sentiasa tenang, dan sebelum itu saraf sentiasa berada di batas, walaupun tanpa apa-apa. Juga, L-carnitine mempercepatkan metabolisme, kalori dibakar lebih cepat dengannya, dan selera makan berkurangan, anda tidak mahu makan sama sekali. Sehubungan dengan kerja saya, saya tidak sering pergi ke bilik kecergasan, tetapi apabila saya mempunyai masa, saya mengambil kapsul lain sebelum latihan, dan kemudian saya melakukannya tanpa berhenti selama satu jam setengah. Dan walaupun selepas latihan fizikal saya merasa tinggi, tubuh dengan serta-merta pulih tanpa masalah.

Mengambil L-carnitine untuk memulihkan badan selepas mengalami selesema. Saya membeli suplemen dari Source Naturals, kerana nisbah harga / volume adalah sempurna untuk saya. Dosis l-carnitine dalam kapsul 1 ialah 250 mg, untuk kes saya agak mencukupi. Satu minggu selepas mengambilnya, dia mula berasa lebih baik. Kelembutan, kelemahan, rasa mengantuk hilang. Menjadi lebih hidup, bertenaga. Keadaan kemurungan telah berlalu. Angkatan mula pulih. Sebulan kemudian, saya bangkit sepenuhnya. Sekarang lebih aktif daripada sebelum penyakit ini. Di tempat kerja saya tidak berasa letih, saya dapat melakukan lebih banyak perkara di rumah. Lebih-lebih lagi, saya menjadi lebih seimbang, dengan tenang bertindak balas terhadap pelbagai rangsangan, saya dengan mudah menghadapi masalah kecil setiap hari. Saya mengambil 2 minggu pertama kapsul pertama L-carnitine 4 kali sehari sebelum makan, kemudian mengurangkan dos hingga 3 kapsul sehari - jadi saya minum 2 minggu lagi, kemudian sehingga 2 kapsul. Tiada kesan sampingan yang berlaku. Saya berpuas hati dengan hasilnya.
L-carnitine juga melambatkan proses penuaan

Dymatize Nutrition Elcarnitine adalah asid amino pembakaran lemak terbaik yang pernah saya ambil. Ia adalah yang paling berkesan, dalam tablet 500 mg bahan aktif, jadi walaupun untuk lelaki yang sihat dengan jumlah latihan yang normal, satu kapsul sudah mencukupi. Sudah tentu, jika saya mempunyai latihan cardio yang aktif, saya mengambil dua pil, kerana bebannya besar. Walau apa pun, saya minum mereka setengah jam sebelum pergi ke gim, hanya kali ini tenaga yang cukup masuk ke dalam badan. Tambahan adalah berkesan, semangat selepas ia lebih daripada cukup, dan kesan itu tidak jangka pendek dan merebutnya selama satu hari. Saya menjalankan zinger walaupun selepas senaman yang tidak melelahkan! =))) Dengan elkarnitine, badan pada pengeringan lebih lentur untuk menjatuhkan pound, dan selepas latihan otot pulih dengan lebih cepat. Siapa yang amat memerlukan untuk membuang pound tambahan, aminka ini pasti tidak menyakitkan, terutamanya bersama dengan pembakar lemak lain! Hanya ingat bahawa ia membantu keramaian gim atau stadium, yang aktif bekerja di tubuhnya - dengan beban tertentu memberikan hasil yang sangat keren!

Saya menerima elkarnitin untuk menyingkirkan keletihan dan kerja keras di tempat kerja. Dengan sifat kerja saya, saya perlu memproses sejumlah besar maklumat, dan baru-baru ini saya mempunyai keadaan "pecah" yang lengkap. Untuk mengatasi ini, diperoleh elkarnitin tartrate (Now Foods). Saya memilihnya kerana dos kecil dan harga yang rendah. Mengingati peningkatan yang ketara dalam keadaan keseluruhan. Juga meningkatkan kepekatan, tidak lagi merasakan beban di otak, terdapat lebih banyak tenaga. Kecekapan telah meningkat dengan ketara, dan keletihan - tidak pernah berlaku. Saya mengambil elkarnitin pada kapsul 1 sebelum makan 2 kali sehari - pada waktu pagi dan petang. Tetapi sebelum waktu tidur, dinasihatkan supaya tidak meminumnya, kerana anda tidak boleh tidur sebentar lagi.
Mereka yang ingin menghilangkan lemak berlebihan memerlukan dos yang lebih besar dari dadah, lebih-lebih lagi, dalam kombinasi dengan latihan fizikal aktif dan diet khusus.
Saya mengambil rehat pendek antara kursus.

Cara minum L-carnitine sebelum latihan: cecair, serbuk, dalam tablet dan kapsul

Hari yang baik, pembaca blog biasa dan orang yang lewat! Ramai orang yang berlebihan berat badan sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka berfikir tentang kehilangan berat badan dan bagaimana melakukannya dengan usaha yang minimum menggunakan ejen pembakaran lemak.

Dapatkan arahan untuk menggunakan L-carnitine (L-carnitine), sama ada pembakar lemak, bagaimana untuk mengambil berat badan, yang lebih baik untuk dipilih: cecair, dalam kapsul atau serbuk.

Sekiranya anda mempunyai soalan, anda sentiasa boleh meminta mereka dalam ulasan ke artikel, yang ada di akhir artikel.

Anda juga akan belajar tentang kontraindikasi dan kesan sampingan, digunakan dalam wanita hamil dan kejururawatan, serta membaca ulasan saya dan itu.

Dan pada akhir artikel ini anda akan dapati maklumat mengenai kajian terbaru mengenai bahan ini, yang, untuk meletakkannya dengan sedikit, saya tidak begitu gembira.

Apa itu dan apa itu L-carnitine

Carnitine atau L-Carnitine, atau L Carnitine, atau Levocarnitine digunakan secara meluas sebagai pemakanan sukan untuk tujuan membakar lemak. Tetapi ini bukan satu-satunya petunjuk untuk karnitin. Ia juga dipanggil vitamin B11 (Bt), tetapi ia bukan vitamin.

Dalam artikel "Pil diet berkesan?" Saya bercakap mengenai pelbagai pil yang dikatakan bertindak tanpa diet dan aktiviti fizikal. Carnitine tidak terpakai kepada mereka dan saya akan memberitahu anda lebih lanjut mengapa.

Saya akan memberitahu ringkas mengenai bahan ini. Carnitine adalah sejenis vitamin seperti vitamin B kumpulan, yang, tidak seperti vitamin, disatukan dalam tubuh manusia. Terdapat 2 bentuk bahan ini: L-carnitine dan D-carnitine. Untuk mengurangkan berat badan menggunakan L-carnitine, D-carnitine berbahaya dan berbahaya kepada tubuh, kerana ia adalah bertentangan yang lengkap. Oleh itu, ia akan mengenai carnitine kiri.

L-carnitine disintesis dalam hati dan buah pinggang dari dua asid amino penting (methionine dan lysine), dan kemudian menyebar ke organ-organ lain. Dalam tubuh manusia sentiasa ada di dalam otot dan hati. Mekanisme tindakan bahan ini didasarkan pada penggunaan asid lemak, iaitu, pemindahan lemak ke dalam sel, di mana mereka dibakar di mitokondria ("relau ledakan" sel), dengan pembebasan tenaga.

Tetapi kebanyakannya karnitine memasuki badan dengan makanan, terutamanya dengan produk daging dan tenusu, dalam tumbuhan ia mengandungi sedikit. Apabila terdapat kekurangan dalam pengambilan bahan ini, mekanisme sintesis yang sepaksi dalam hati dan buah pinggang diaktifkan. Tetapi proses ini bergantung pada banyak bahan lain, seperti:

• Vitamin: C, B3, B6, B9
• Mineral: besi
• Asid amino: Lysine dan Methionine
• Enzim

Saya rasa itulah sebabnya sesetengah vegetarian dapat menaikkan berat badan, mereka hanya kekurangan karnitin dan asid lemak tidak teroksida dalam sel, tetapi disimpan di depot lemak. Dalam kes ini, mereka perlu memperkenalkan persediaan berasingan berdasarkan L-carnitine, ia mungkin pemakanan sukan, dan pelbagai makanan tambahan (tentangnya kemudian).

Faedah dan kemudaratan el-carnitine

Selain kesan pada metabolisme lipid, el-carnitine mempunyai sifat dan kesan lain. Sekarang saya akan menyenaraikan yang utama, dan kemudian saya akan menceritakan setiap detail secara lebih terperinci:

• mengambil bahagian dalam proses pembakaran lemak di dalam sel otot
• menjejaskan kewaspadaan mental
• kesan anabolik ringan
• menggalakkan detoksifikasi
• kesan ke atas sistem kardiovaskular

kepada kandungan

L-carnitine adalah pembakar lemak

Fungsi utama carnitine kiri adalah pembakaran lemak. Sila ambil perhatian bahawa saya menulis dalam petikan. Ini bermakna bahawa saya ingin menunjukkan bahawa l-carnitine bukanlah pembakar lemak, iaitu, ia hanya membantu dalam mekanisme pembakaran lemak.

Tetapi bukan sahaja karnitin mengambil bahagian dalam proses penggunaan asid lemak dalam mitokondria. Ia hanya menyumbang kepada laluan asid lemak ke dalam sel otot, tetapi lemak mesti mencapai mitokondria dan melalui membran ganda. Di sinilah bahan kedua diperlukan yang berfungsi dengan L-carnitine dalam tandem - koenzim Q10 atau ubiquinol. Kadang-kadang asid lipoic juga ditambah kepada skema.

Untuk pembakaran lemak tidak berhenti, tetapi terus memerlukan kepekatan yang mencukupi bahan ini, kepekatannya berkurangan dengan usia. Oleh itu, saya cadangkan untuk menyatukannya secara bersamaan atau serentak.

Tetapi saya harus memberi amaran kepada anda bahawa dalam keadaan yang agak tenang, karnitin ini tidak mempunyai kesan. Kesan terbaik diperoleh apabila penerimaannya bertepatan dengan beban fizikal. Saya memberitahu anda bahawa anda perlu menyingkirkan asid lemak daripada sel lemak, dan ini boleh dilakukan hanya dengan bantuan tenaga fizikal.

Hasilnya adalah gambaran sedemikian. Asid lemak dibawa ke sel otot pada troli, dan karnitin, sebagai pemandu, secara aktif melemparkannya ke dalam firebox (sel otot atau sel mana-mana organ lain) kereta api perisai. Asid membakar, dan hasilnya adalah tenaga yang pergi ke pembentukan kereta api (otot, jantung, otak).

Kesan ke atas aktiviti mental

Meningkatkan tenaga mental dan fizikal juga merupakan kesan yang menyenangkan dari carnitine kiri. Para saintis dalam kajian bahan ini mendapati bahawa apabila menggunakan 2 g carnitine sehari selama 6 bulan, meningkatkan aktiviti mental dan fizikal. Peningkatan daya tahan terhadap tekanan fizikal dan mental.

Dengan memakan karnitin sebelum melakukan senaman fizikal, anda boleh mencapai stamina yang meningkat, yang akan membolehkan anda bekerja lebih intensif, dan seterusnya akan membakar lebih banyak asid lemak.

Ia mempunyai kesan neurotropik dan mengembalikan struktur tisu saraf.

Tindakan anabolik

Kesan anabolik bahan ini juga ditambah besar dalam sukan dan kecergasan. Telah diperhatikan bahawa L-carnitine dapat meningkatkan massa otot, tentu saja, tidak sekuat tenaga seperti testosteron, hormon pertumbuhan, insulin dan ubat-ubatan yang serupa. Tetapi dalam proses apa yang dipanggil pengeringan di atlet, ia tidak akan membenarkan jisim otot meleleh, dan hanya rizab lemak yang akan meninggalkan, iaitu, lemak subkutaneus hilang, dan otot kekal dalam jumlah yang sama.

Detoksifikasi

Kesan detoksifikasi adalah bahawa L-carnitine menyokong kerja hati dan menyumbang kepada peneutralan asid organik dan xenobiotik di dalamnya, dan juga membantu kerja pelbagai enzim. Di samping itu, levocarnitine adalah penawar bagi keracunan asid valproic.

Kesan pada sistem kardiovaskular

Kesan pada sistem kardiovaskular juga tidak diketahui. Kesan ini adalah disebabkan oleh pengurangan kolesterol, yang menghalang perkembangan aterosklerosis dan perkembangan penyakit dahsyat seperti infark miokard dan stroke otak.

Tetapi sekarang kesan ini dipertikaikan, dibaca dan anda akan faham mengapa. Di samping itu, karnitin meningkatkan metabolisme otot jantung, yang dikenali untuk memberi makan kepada 70% asid lemak. Oleh itu, di negara maju, karnitin digunakan secara meluas dalam skema dan rawatan rawatan penyakit kardiovaskular.

Sebagai tambahan kepada semua kesan ini, levocarnitine mempunyai antioksidan, kesan neuroprotective, meningkatkan imuniti dan ketahanan terhadap stres, menghalang perkembangan osteoporosis.

Dalam beberapa garis panduan, L-karnitin disyorkan sebagai rawatan tambahan untuk penyakit jantung, hipertensi, kencing manis, thyrotoxicosis, anorexia, bahan ini juga ditetapkan untuk kanak-kanak dari bayi, terutamanya pramatang dan lemah, dengan pengaliran jantung yang lemah, dan jisim.

Apa makanan mengandungi L-carnitine

Oleh itu, anda sudah mengetahui tentang manfaat dan kemungkinan bahaya bahan ini. Mungkin anda sudah membuat keputusan untuk mula mengambilnya secara aktif, jadi tetap memilih cara yang anda ingin lakukan. Di manakah kandungan "mukjizat" ini mengandungi?

L-karnitin dalam kuantiti yang banyak terdapat dalam daging merah: daging lembu, kambing, babi, rusa, salmon, babi hutan, dan lain-lain. Selain itu, ia juga terdapat dalam makanan lain. Untuk kemudahan anda, saya hantar jadual perbandingan, di mana jumlah carnitin setiap 100 g produk ditunjukkan. Tetapi perlu mengambil kira fakta bahawa sebahagian daripada carnitine hilang semasa rawatan haba.

Mendapatkan karnitin dengan makanan yang baik, tetapi berapa banyak daging yang perlu anda makan untuk mendapatkan dos yang mencukupi untuk sukan? Dengan cara ini, saya terlupa mengatakan bahawa dalam kehidupan seharian keperluan harian untuk bahan ini adalah kira-kira 300 mg, dan semasa sukan, dos meningkat banyak kali dan mencapai 2000 mg sehari atau lebih. Oleh itu, disyorkan untuk menggunakan L-carnitine sebagai tambahan dalam pemakanan sukan atau suplemen makanan.

L-karnitin mana yang lebih berkesan dalam mengurangkan berat badan?

El-carnitine boleh didapati dalam beberapa jenis sebatian kimia. Apakah sifat dasar dan apakah perbezaannya antara mereka? Mari cuba fikirkan. Saya akan sangat berterima kasih jika anda mendapati ketidaktepatan dalam teks, anda akan mengarahkan saya ke jalan yang betul dan membetulkannya.

Oleh itu, bahan biologi diwakili di pasaran oleh sebatian berikut:

• L-carnitine tartrate
• L-carnitine fumarate
• Acetyl L-carnitine
• Propionyl L-carnitine
• Pure L-Carnitine (Base atau Free Form Base)

kepada kandungan

L-carnitine tartrate

Hari ini ia adalah bentuk yang paling aktif secara biologi dan dengan bioavailabiliti tinggi, walaupun pada hakikatnya asetilkarnitin kemudiannya muncul dan cuba memaksanya keluar.

Masuk ke saluran pencernaan, ia mudah berpecah menjadi karnitin tulen dan asid tartarik. Mereka dicerna secara individu. Bahawa ia sering disyorkan untuk membantu dengan penurunan berat badan.

Anda boleh membeli pilihan ini:

Untuk mendapatkan diskaun, gunakan kod khas FMM868 semasa membuat pembelian.

L-carnitine fumarate

Kompaun ini jauh di belakang bioavailabiliti. Ia diperoleh dengan menggabungkan asid fumaric dan carnitine kiri yang tulen. Garam ini mempunyai kesan lipotropik yang lebih rendah, tetapi kelebihan bahan adalah pengaruh pada kerja jantung dan saluran darah.

Acetyl L-carnitine

Acetylcarnitine dicipta baru-baru ini. Kumpulan asetil dilampirkan pada karnitin biasa. Oleh itu, pengeluar berfikir untuk meningkatkan bioavailabiliti dan kecernaan. Tetapi malangnya ini tidak berlaku - ini adalah tolak. Tetapi sebatian ini mempunyai keupayaan yang sangat baik untuk menembusi halangan otak darah ke otak - ini ditambah.

Akibatnya, asetil L-carnitine mempunyai kesan yang ketara untuk merangsang proses metabolik otak, meningkatkan ingatan, berfikir dan mencegah gangguan mental yang berkaitan dengan usia dan sindrom keletihan kronik.

Wakil terbaik kumpulan karnitin ini adalah:

Gunakan kod diskaun FMM868 apabila membuat pesanan untuk membuat pembelian lebih murah.

Propionyl L-carnitine

Ester carnitine ini, yang paling sering dihasilkan berkaitan dengan asid amino gliserin. Ternyata kompleks - Glycine propionyl-L-carnitine (GPLK). Fungsi utama, sebagai tambahan kepada penyertaan dalam metabolisme lipid, adalah untuk meningkatkan sintesis oksida nitrat (NO). Ini adalah bahan yang sangat penting yang dihasilkan dalam sel-sel darah dan mempunyai kesan vasodilasi.

Ia sangat penting bagi orang yang mempunyai patologi kardiovaskular, mengalami penyakit jantung koronari, kegagalan jantung, claudication sekejap, disfungsi ereksi, dan lain-lain. Bahan ini juga telah menunjukkan ciri antioksidannya, meningkatkan sintesis testosteron dan menjejaskan kualiti sperma, mengurangkan tahap asid laktik selepas bersenam dan juga meningkatkan stamina.

Bersama dengan asetil L-carnitine, doktor menggunakannya dalam rawatan sindrom keletihan kronik.

Anda boleh menggunakan pilihan ini di sini:

Jika anda suka produk ini, gunakan kod FMM868 untuk menjadikannya lebih murah.

100% tulen L-carnitine

Atlet memanggil asas karnitin ini atau karnitin klasik. Ketersediaan bio tidak kalah dengan tartrat karnitin. Anda boleh lihat ini dalam gambar di bawah.

Walaupun demikian, karnitin tulen sedikit lebih murah. Anda boleh membandingkan harga dan memilih mana yang paling anda sukai.

Saya menawarkan anda pilihan ini:

Arahan untuk karnitin klorida

Apakah sambungan ini? Dahulu, kira-kira 50 tahun yang lalu, buat kali pertama bahan baru diperoleh - karnitin dan bentuk yang pertama adalah klorida. Setakat ini, ia telah kehilangan popularitinya dahulu. Komposisi sebatian ini bukan sahaja isomer L karnitin, tetapi juga bentuk Dnya.

Oleh itu, klorida DL-carnitine ini telah berjaya digunakan dalam rawatan penyakit neurologi. Walau bagaimanapun, dalam sukan itu tidak dapat digunakan, tetapi semua kerana isomer Dnya dalam komposisi.

Bahan ini masih dihasilkan secara eksklusif untuk tujuan terapeutik dalam neurologi. Pembebasan borang - penyelesaian 10% untuk suntikan intravena dan intramuskular sebanyak 5 ml.

Arahan untuk L-carnitine: bagaimana untuk mengambil pelangsingan

Saya cadangkan membeli makanan sukan di kedai khusus atau dari syarikat-syarikat yang serius yang menghasilkan makanan tambahan. Dos 500 hingga 3000 mg carnitine sehari dianggap optimal, dos biasanya dibahagikan kepada 2-3 dos. Meningkatkan dos lebih daripada 3000 mg tidak masuk akal kerana ia tidak meningkatkan keberkesanannya. Sebagai peraturan, mereka mengesyorkan mengambil ubat 30 minit sebelum senaman dan segera selepas itu.

Tidak ada kursus pentadbiran tertentu, rejimen sedemikian menyiratkan sambutan yang panjang, sehingga anda mencapai hasil yang diinginkan dan menurunkan berat badan.

Bolehkah saya minum el-carnitine tanpa latihan?

Syarat utama untuk menambah adalah aktiviti fizikal dan sukan. Anda akan menghantar wang anda terus ke tandas jika anda mula meminumnya tanpa latihan. Ingat tindakan utamanya, jika anda perlu kembali dan membaca semula.

Selepas mengambil levarnitina, ada yang merasa lonjakan kekuatan, melakukan latihan dengan prestasi yang lebih besar. Titik negatif adalah peningkatan selera makan, yang sukar dikurangkan. Tetapi tidak semua ini diperhatikan.

Borang Tambahan Makanan

Hari ini ada bentuk pelepasan karnitin berikut:

• tablet dan kapsul
• ampul minum
• serbuk pencairan cecair
• pekat cecair
• minuman siap dengan karnitin

Sekiranya kita membandingkan keberkesanan sesuatu bahan, maka tidak ada perbezaan dalam apa bentuk untuk membeli, jika pengilang dikenali dan telah lama berada di pasaran pemakanan sukan. Semuanya datang ke kemudahan penggunaan, seperti yang anda suka.

Biasanya, bentuk cecair tidak hanya mengandungi karnitin utama, tetapi juga semua jenis vitamin, mineral atau bahan berfaedah yang lain. Oleh itu, terserah kepada anda untuk memutuskan apa yang terbaik untuk anda, tetapi sehingga anda mencuba anda tidak akan tahu. Ramai orang lebih suka 100% karnitin tulen tanpa bahan tambahan atau kekotoran.

L-carnitine yang syarikatnya lebih baik

Hari ini, semua karnitin disintesis. Kilang-kilang besar menghasilkan bahan ini, dan kemudian menjualnya kepada pelbagai syarikat yang menghasilkan balang dengan makanan tambahan. Terdapat banyak kilang-kilang seperti di dunia, antaranya China, India, dll. Untuk memilih suplemen makanan terbaik, anda tidak perlu dengan nama atau syarikat akhir, tetapi oleh syarikat asal yang membekalkan bahan mentah.

Di seluruh dunia, pembekal terbaik L-carnitine adalah:

• Syarikat Itali Sigma-Tau (nama bahan mentah - Biosint)
• Firma Switzerland Lonza (nama bahan mentah ialah Carnipure)

Semua suplemen yang saya cadangkan di atas mengandungi karnitin berkualiti tinggi dan anda dengan selamat dapat memerintahkan mereka. Produk berkualiti tidak akan murah. Analog yang lebih murah tidak akan berfungsi dengan cara L-carnitine tulen. Lihat pembungkusan untuk nama jenama untuk menunjukkan sumber bahan mentah. Di bawah gambar yang anda lihat karnitin saya dari Now Foods dan jenama "Carnipure"

Kesan sampingan dan kontraindikasi L-carnitine

Sejak penemuan carnitine kiri, banyak kajian telah dijalankan, dan dalam beberapa dos sengaja dipertimbangkan ratusan kali, tetapi kemudaratan dari aplikasi itu tidak dikenalpasti. Carnitine tidak terkumpul di dalam badan, lebihan itu secara aktif dikeluarkan dari badan dengan air kencing dan najis. Keselamatan beliau disahkan oleh fakta bahawa ia digunakan dalam pediatrik untuk rawatan bayi pramatang, seperti yang saya nyatakan di atas.

Bagi kesan sampingan, mereka tidak mungkin dan tidak penting bahawa manfaat karnitin jauh melebihi kelemahannya. Jadi, kerana banyak tenaga dilepaskan semasa penerimaan L-carnitine, ada kemungkinan bahawa masalah tidur yang tertidur mungkin timbul. Untuk mengelakkan ini, adalah disyorkan untuk mengambil pada waktu pagi, terutamanya kerana pada masa ini tindakannya adalah paling berkesan.

Sangat jarang, intoleransi individu diperhatikan dalam bentuk mual, sakit kepala, atau najis yang cacat. Dalam kes ini, pemansuhan ubat diperlukan dan keadaan kesihatan bertambah baik lagi.

Bahan ini tidak berinteraksi dengan ubat-ubatan dan pembakar lemak atau pemakanan sukan, jadi ia boleh digunakan dalam apa-apa kombinasi. Aditif tambahan boleh menyebabkan alahan.

Seperti yang anda lihat, L-karnitin adalah ubat yang sangat tidak berbahaya, dengan sekurang-kurangnya kesan sampingan, dan oleh itu ia secara teorinya boleh digunakan dalam mana-mana orang.

Data terkini dari penyelidikan carnitine kiri

Bagaimana anda suka carnitine? Semua yang ditulis di atas, anda boleh membaca di laman web subjek sukan yang lain. Dan sekarang saya akan memberitahu anda sesuatu yang bertentangan dengan pendapat umum. Nampaknya ini adalah persiapan yang ideal, tapi biarlah saya membawa satu sudu kecil ke dalam laris madu yang indah ini. Apabila saya bersiap untuk menulis artikel ini, saya dapat melihat satu artikel tentang kajian terkini, yang bermula dari bulan April 2013.

Kajian itu dijalankan di Amerika Syarikat, di Hospital Cleveland. Pemimpin kajian ialah Dr. Stephen Sintra. Hakikatnya adalah bahawa para saintis telah mendapati bahawa karnitin tidak begitu tidak berbahaya kerana ia diwakili. Tujuan kajian ini adalah untuk memastikan keselamatan dari segi kesan ke atas sistem kardiovaskular, dan lebih khusus pada atherogenesis atau perkembangan aterosklerosis. Kajian ini melibatkan tikus eksperimen, bukan orang sebenar.

Jadi, mereka mendapati bahawa karnitin, tidak kira bagaimana tertangkap dalam badan: dengan makanan atau dalam bentuk aditif, menyumbang kepada perkembangan dan perkembangan aterosklerosis, tetapi.... Tetapi bukan bahan itu sendiri menyebabkan perubahan dalam sel-sel pembuluh koronari dan otak. Malah, penyebabnya adalah beberapa spesies bakteria yang hidup secara aman di dalam usus manusia.

Mereka mencerna L-carnitine untuk membentuk metabolit aktif, Trimethylamine N-oxide (TMAO). TMAO adalah toksin kuat yang menghancurkan dinding saluran darah dan menyumbang kepada pembentukan plak aterosklerotik, seperti yang berlaku apabila disfungsi endotelium vaskular. Ia juga mencadangkan satu penyelesaian, yang begitu serupa dengan orang Amerika, untuk menetapkan antibiotik yang akan menyelesaikan masalah dengan bakteria, tetapi untuk sekarang isu ini dibincangkan dan memerlukan penyelidikan baru.

Kajian itu juga melibatkan vegetarian yang tidak makan daging, tetapi mereka diberi karnitin sebagai makanan tambahan kepada makanan. Adalah ternyata bahawa kepekatan TMAO di dalamnya jauh lebih rendah, mungkin disebabkan oleh fakta bahawa, disebabkan oleh keunikan diet mereka, mereka tidak mempunyai bakteria yang sama seperti orang-orang yang tidak berbau.

Oleh itu, ternyata kesan negatif karnitin berkaitan dengan bilangan bakteria tertentu. Jika ini sangat buruk, maka sebarang sifat negatif boleh didapati dalam banyak makanan: gluten menyebabkan penyakit seliak, kembung - kembung, perkembangan penyakit usus radang dan kanser, susu - alergi dan kencing manis pada kanak-kanak. Jadi apa yang perlu dilakukan, apa yang hendak dimakan?

Apabila Dr. Stephen Sintra ditanya tentang dietnya, dia menjawab: "Saya juga akan terus mengambil L-thyroxine 400 mg sehari dan asetil-L-carnitine 1000 mg sehari. Juga, 2-3 kali seminggu, saya akan menikmati sebahagian daripada daging lembu atau stik daging yang lazat. "

Keseluruhan kajian ini bertujuan untuk mengetahui kesan penggunaan karnitin kronik, ketika seseorang telah makan banyak daging merah selama bertahun-tahun atau minum suplemen yang mengandung L-carnitine. Dalam artikel saya, saya menyentuh mengenai topik yang tidak menyembuhkan umum atau rawatan sebarang penyakit, tetapi penggunaan karnitin untuk penurunan berat badan dan sukan, iaitu, apabila ubat diambil secara ringkas.

Percaya plak aterosklerotik tidak terbentuk dalam satu hari, atau bahkan dalam satu tahun, jadi tidak ada yang lebih buruk apabila mengambil kursus pendek. Selain itu, TMAO hanya terbentuk apabila carnitine hadir di dalam badan, semasa ketiadaannya, kapal-kapal tidak perlu takut, sekurang-kurangnya carnitine :).

Dalam artikel saya memberitahu dan menunjukkan semua kebaikan dan keburukan penggunaan karnitin kiri, dan keputusan untuk mula menggunakannya terletak sepenuhnya dengan anda. Saya hanya akan menyatakan pendapat saya jika anda tidak keberatan. Saya menggunakan dua tangan untuk menggunakan kursus pendek dalam latihan bersama.

Mengkaji kehilangan doktor mengenai carnitine

Kini saya ingin berkongsi pengalaman saya sendiri. Beberapa minggu yang lalu saya membeli cecair L-carnitine dalam botol berasingan, anda boleh melihatnya dalam foto. Dalam satu botol 2700 mg karnitin. Arahan mengatakan bahawa mengambil 1/3 setiap hari pada waktu pagi, tetapi saya menerima yang berbeza. Dan ambil 1/2 botol 30-60 minit sebelum bersenam.

Saya praktikal tidak merasakan sensasi, kecuali ketahanan yang meningkat dan rasa mengantuk yang menyakitiku selepas makan malam telah hilang. Saya juga melihat kesan sedemikian menyenangkan - otot praktikal tidak menyakitkan selepas latihan pada keesokan harinya, walaupun sebelumnya dengan kenaikan berat badan, semuanya sangat teruk. Nampaknya tubuh sangat cepat pulih dan memperoleh tenaga baru. Saya sedang mencari penjelasan tentang kesan ini dan mendapati bahawa karnitin benar-benar mengurangkan kesakitan dengan meningkatkan peredaran darah dan penyingkiran toksin yang lebih baik daripada otot yang lelah. Saya sangat suka kesan ini.

Rasanya secukup rasa, dengan rasa oren, memberikan vitamin C (terdapat dalam komposisi). Untuk yang lain, saya tidak boleh katakan. Pengukuran dibuat: berat 57 kg, volume pinggang 74 cm, volume pinggul 94 cm, kaki kaki di paha 54 cm Saya terlibat dalam 3 kuasa dan 2 latihan aerobik seminggu. Matlamatnya adalah untuk mengeluarkan lemak dari abdomen dan paha, berat kira-kira 54-55 kg, dan penurunan jumlahnya sekurang-kurangnya 4 cm. Saya akan membuat pengukuran berikut selepas 1 bulan penggunaan.

Hasilnya dalam 4 minggu. Hilang sedikit berat. Telah menjadi 55.8 kg. Lilit pinggang adalah 71 cm, pinggang lilit 93 cm, jumlah kaki di pinggul tetap sama - 54 cm. Dalam gambar-gambar di atas anda dapat melihatnya. Biarkan saya mengingatkan anda bahawa pada masa yang sama saya terus melakukan diet tanpa roti (digantikan dengan roti semulajadi) dan pasta, dan saya juga mempunyai latihan tetap (3 latihan kekuatan seminggu, 1-2 latihan aerobik setiap minggu). Saya fikir bulan ini adalah hasil yang baik, sekurang-kurangnya ia adalah sejenis.

Sekarang saya mahu terus mengambil carnitine sebelum melakukan latihan, serta mengkaji kehadiran atau ketiadaan vitamin dan mineral penting dalam diet saya, tambah protein dan minyak zaitun.

Dan pada ini saya mempunyai segalanya. Ingat satu perkara penting mengenai carnitine, jika anda minum untuk penurunan berat badan, tanpa pemakanan yang betul (tanpa makan berlebihan, berpuasa atau diet rendah karbohidrat) dan aktiviti fizikal yang mencukupi, ia hampir tidak mengurangkan berat badan, jika tidak, anda akan mendapat kesan. Anda juga perlu ingat bahawa penerimaan harus bersama dengan koenzim Q10. Beritahu kami tentang pengalaman anda dengan carnitine, kami semua akan menjadi sangat menarik dan bermaklumat.

Klik pada butang rangkaian sosial jika anda menyukai artikel tersebut. Langgan berita dari blog. Jumpa lagi!

Dengan kehangatan dan penjagaan, ahli endokrinologi Dilyara Lebedeva

L-Carnitine untuk penurunan berat badan - ulasan

Hari ini kami memutuskan untuk membincangkan suplemen yang popular untuk pengeringan, jadi kami akan menyusunnya dan memberi anda ulasan mengenai L-Carnitine untuk penurunan berat badan. Pengilang mendakwa bahawa ia bukan sahaja menggalakkan pembakaran lemak, tetapi juga menambah ketahanan atlet. Adakah ini benar? Mari kita cuba memahami, setelah mempelajari secara terperinci sifat asas dan ulasan tentang Elkarnitine untuk penurunan berat badan.

Bagaimana untuk mengambil L-carnitine untuk penurunan berat badan dengan betul?

Terdapat dua kesan utama dari mengambil L-Carnitine:

1. Ia membantu untuk mengangkut asid lemak ke dalam aliran darah, yang meningkatkan proses membakar lemak;
2. Ia mempercepatkan metabolisme, sebagai hasil sel yang menghasilkan tenaga lebih cepat.

Terdapat kelebihan yang signifikan untuk atlet, tetapi makanan tambahan mempunyai satu kelemahan penting - ia tidak berfungsi untuk semua orang. Ini disebabkan rejimen yang salah. Terdapat 4 faktor utama yang membantu untuk mendapatkan kesan maksimum dari penggunaan L-carnitine.

1. Dos

Bahagian optimum makanan tambahan adalah 4 hingga 6 gram sehari.

Ia penting! Apabila mengira elaun harian, jangan lupa untuk mengambil kira L-Carnitine yang terkandung dalam produk tenusu dan daging. Jika tidak, jika terdapat lebihan bahan dalam badan, ia hanya akan menjadi tidak aktif.

Suplemen sukan boleh didapati dalam bentuk cecair dan pil. Setiap daripada mereka mempunyai senarai kelebihan dan kekurangannya sendiri. Cecair L-carnitine diserap lebih cepat ke dalam darah, tetapi gula dan bahan pengawet digunakan dalam pengeluarannya. Tablet dicirikan dengan penyerapan perlahan, tetapi ia mengandungi bahan eksklusif yang aktif tanpa kekotoran.

2. Masa penerimaan tetamu

Pakar menasihatkan mengambil suplemen sejam sebelum makan. Pada hari-hari tidak bersenam, sama ratakan kadar harian anda kepada 5 hidangan. Dalam latihan, tulis jadual jamuan supaya separuh daripada dos harian (2-3 g) mengambil masa sejam sebelum bersenam. L-Carnitine mula bertindak dalam 50-60 minit selepas memasuki badan, dan kesan itu berlangsung selama 2 jam. Ciri ini akan membolehkan latihan lebih produktif.

Contoh jadual latihan pada hari latihan:

• 1000 mg sejam sebelum makan pertama;
• 1000 mg sejam sebelum makan tengahari;
• 3000 mg sejam sebelum bersenam;
• 1000 mg sejam sebelum makan malam.

L-Carnitine mempunyai harta kumulatif, jadi penggunaan bahan yang biasa digunakan untuk memberi hasil yang diharapkan.

3. Syarat untuk L-karnitin yang berkesan

Malangnya, mengambil satu suplemen untuk penurunan berat badan tidak akan mencukupi. Agar bahan untuk menunjukkan sifat terbaiknya, adalah perlu untuk memerhatikan rejim pemakanan dan senaman yang betul, serta menambah senaman kardio.

Penerimaan L-carnitine tanpa syarat di atas akan menjadi tidak berkesan.

4. Kesan sampingan yang mungkin

L-Carnitine tidak mempunyai kontraindikasi ketat atau kesan sampingan yang berbahaya. Dengan dos berlebihan, maksimum yang anda hadapi adalah perut yang mengganggu. Rujuk doktor sebelum memulakan kursus L-Carnitine. Doktor yang berpengalaman akan membuat jadual teknik yang optimum dan menasihati diet yang betul.

Pengetahuan tentang 4 peraturan di atas untuk mengambil L-Carnitine akan membantu anda memerah kesan maksimum.

Jika anda serius berfikir tentang kehilangan berat badan, maka kami menasihati anda untuk membeli nutrisi sukan di Moscow dengan murah. Anda boleh memilih untuk diri sendiri L-Carnitine pada harga yang berpatutan dan tambahan lain yang akan meningkatkan hasil anda.

L-Carnitine Slimming Reviews

L-Carnitine Slimming Reviews

"Dalam mengejar badan langsing, saya beralih kepada ubat baru (sekurang-kurangnya untuk diriku sendiri) - Karnitin. Saya tidak akan bercakap tentang prinsip tindakan dan komposisi aditif. Internet dipenuhi dengan pelbagai artikel kandungan yang serupa. Saya akan mendapat yang paling menarik - hasilnya.

Saya pergi ke gim selama 1 bulan, saya pergi ke gym tiga kali seminggu (latihan kekuatan + 40 minit kardio). Kadang-kadang saya menambah cardio pada hari bukan latihan.

Dengan pemakanan. Mengecualikan semua karbohidrat mudah dari diet. Sekiranya anda mahukan manis, kemudian gantikan buah kering.

Selama sebulan, hasilnya melanda saya. Saya sengaja tidak berdiri berjam-jam di cermin setiap hari supaya perubahan itu kelihatan jelas. Akibatnya, berat saya tetap sama, tetapi sentimeter dari sisi telah hilang (-4 cm di pinggang). Dengan Carnitine, saya juga mengambil btsa, supaya tidak membakar otot semasa cardio.

Secara umum, kesan aditif lebih memuaskan! "

"Saya masuk sukan untuk tidak lama, hanya 3 bulan. Sebulan yang lalu, saya menyambung pemakanan sukan untuk latihan, iaitu el-carnitine dan btsaa. Pada mulanya, ia menentang apa-apa bahan tambahan dan menganggap bahawa ia adalah kimia yang hanya akan menjadikannya lebih teruk. Tetapi jurulatih di dalam dewan memujuk saya. Dan syukurlah!
El-carnitine sangat berkesan, dengan syarat anda mengikuti norma BJU dan menambah banyak latihan anaerobik (berlari, elipseroid, orbitrek, basikal, dll.)
Selama 1 bulan, saya kehilangan berat badan dari 61 kg hingga 58, dengan pertumbuhan 167 cm. Volume dari pinggul dan pinggul terasa hilang. Saya bercadang untuk tidak berhenti di sana dan terus mengurangkan berat badan dengan El-Carnitine. "

"Saya hanya ingin memberi amaran kepada anda, jika anda berfikir bahawa apa-apa produk dari kedai pemakanan sukan adalah kimia, maka anda tidak seharusnya membaca lebih lanjut. Saya akan menasihatkan anda untuk mengkaji maklumat di Internet. Untuk selebihnya - saya akan menulis kajian yang jujur ​​mengenai L-Carnitine.

Baiklah, semua orang mempunyai berat badan berlebihan. Ada yang lebih banyak, yang lain kurang. Suatu hari, melihat di cermin, saya menyedari bahawa sudah tiba masanya untuk pergi ke gym. Berbekalkan pelatih yang berpengalaman, saya memulakan perjuangan saya dengan simpanan lemak. Beliau menasihati saya untuk menambah L-carnitine untuk diet. Pada mulanya saya ragu-ragu, tetapi saya masih membelinya. Selepas seminggu penerimaan, saya mula merasakan kesannya, dan apa yang sensasi! Untuk mula berjalan selama 15-20 minit lebih lama, sementara tidak ada rasa keletihan yang dahsyat.
Bagi pembakaran lemak, selama 3 bulan saya sangat berubah. Kepada saya, ini bukan hanya pelatih, tetapi semua kawan saya katakan. Malangnya, saya tidak membuat pengukuran, jadi saya tidak boleh berbangga dengan pencapaian. Tetapi pada skala saya mendapati nombor 48, bukannya 54, yang telah berada di sana tiga bulan lebih awal. "

Doktor mengkaji mengenai L-carnitine

"Tubuh itu mampu untuk bebas menghasilkan asid amino L-Carnitine dalam kuantiti yang kecil. Untuk memulakan proses pembakaran lemak yang berkesan, pemakanan luaran diperlukan.

Tambahan L-Carnitine adalah salah satu makanan tambahan paling selamat, tetapi pada masa yang sama sangat berkesan di bawah syarat-syarat yang diperlukan. Asid amino ini, sebagai tambahan kepada fungsi utama, mempunyai kesan positif terhadap kerja proses pemikiran, dan juga meningkatkan daya tahan stres badan.

Penggunaan L-carnitine adalah disyorkan walaupun untuk orang-orang yang tidak mahu menurunkan berat badan. Anda boleh mendapatkan asid amino dari sumber semula jadi: daging, keju cottage, keju, ikan. "

"Ahli farmasi di seluruh dunia, menggunakan perkembangan maju, mencipta L-carnitine. Ini adalah ubat yang sangat baik untuk atlet dan orang yang mengetuai gaya hidup aktif. Ia mempercepatkan pertumbuhan jisim otot tanpa lemak dan membantu membakar lemak. Prinsip dadah adalah untuk memindahkan asid lemak ke sel-sel otot. Akibatnya, tubuh terpaksa menggunakan lemak badan untuk menambah rizab tenaga. Atlet, mengalami kesan ini, merasakan peningkatan kekuatan dan pada masa yang sama kehilangan pound tambahan itu. "

L-Carnitines teratas

Di sini anda akan dapati senarai Carnitines terbaik:

Kami menasihati anda untuk memasukkan L Carnitine dalam diet anda. Tambahan ini mempunyai banyak kesan positif dan akan berguna bukan sahaja bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Pembakar Lemak L-carnitine: ulasan doktor dan kehilangan berat badan

L-carnitine adalah salah satu makanan tambahan yang paling popular hari ini, disyorkan untuk penurunan berat badan yang cepat dan berkesan. Adakah benar dan adakah ia masuk akal untuk mengambil ubat ini?

L-carnitine (levocarnitine) adalah asid pengganti yang dihasilkan di hati, buah pinggang, dan otak. Ia memasuki badan dengan makanan atau disintesis daripada asid-asid essential lysine dan methionine, adalah sejenis bahan seperti vitamin, tetapi bukan vitamin seperti itu.

Fungsi tambahan

Fungsi utama L-carnitine adalah kesan pada proses metabolik.

Tanpa asid, metabolisme lemak adalah sangat tidak cekap, memandangkan membran mitokondria tidak terhalang kepada asid lemak dalam strukturnya.

Fungsi penting L-carnitine, sebagai tambahan kepada pembakaran lemak, termasuk:

1. Meningkatkan ketahanan tekanan. Telah terbukti secara saintifik bahawa L-carnitin menstabilkan jiwa dan berkesan dalam memerangi tekanan.
2. Meningkatkan tenaga mental dan fizikal. Menurut eksperimen, penggunaan ubat secara berterusan selama enam bulan menyebabkan peningkatan dalam aktiviti mental dan fizikal. Eksperimen ini tidak boleh dipanggil objektif, walaupun ia dilakukan dengan penyertaan kumpulan yang mengambil plasebo, jumlah peserta adalah 66 orang dan usia purata mereka lebih daripada 100 tahun.
3. Detoksifikasi. L-karnitina mengekalkan tahap coenzyme khas yang bertanggungjawab untuk sintesis dan pengoksidaan asid lemak.
4. Kolesterol rendah.
5. Fungsi anabolik. Subjek yang mengambil dadah itu, mencatatkan peningkatan dalam massa kering, bersama dengan pembakaran lemak.

Faedah L-carnitine

Mekanisme tindakan banyak fungsi belum dipelajari sepenuhnya, tidak ada asas saintifik, menurut yang L-carnitine benar-benar mempunyai semua fungsi ini. Eksperimen dijalankan terutamanya pada kumpulan kecil dan tidak dapat mengambil kira banyak faktor.

Dalam percubaan pada fungsi anabolik, tidak diambil kira bahawa para atlet yang bercakap tentang kesan pembakaran lemak karnitin dan pada masa yang sama meningkatkan jisim otot tanpa lemak juga memerhatikan rejim sukan dan memantau diet mereka.

Walaupun kenyataan kontroversi dan kontroversi, L-carnitine diperlukan untuk pengeluaran tenaga dan aliran metabolisme lemak yang cekap. Pengoksidaan lemak, mustahil tanpa karnitin, menyumbang kepada pengeluaran tenaga, meningkatkan tahap keseluruhan aktiviti manusia.

Kesan sampingan

Kesan sampingan carnitin dikaitkan dengan alahan atau overdosis. Anda tidak boleh takut bahaya daripada mengambil ubat, kerana kebanyakan kesan sampingan dengan mudah dihapuskan, dan untuk berlebihan, anda harus mengambil kira-kira 5 gram suplemen daripada 300 mg yang disyorkan.

Kerana percepatan metabolisme meningkatkan selera makan. Dengan pendekatan rasional untuk diet masalah dengan berat badan tidak seharusnya.

Makanan yang kaya dengan protein, mampu memberi masa yang cukup untuk menyerap badan, supaya kelaparan tidak akan membiarkan dirinya diketahui.

Produk yang mengandungi

L-carnitine terutamanya ditemui dalam makanan kaya protein: produk tenusu, daging dan ikan. Kadar asid yang disyorkan adalah 300 mg, yang sepadan dengan 400 gram lembu mentah rendah lemak, tetapi semasa rawatan haba tahap carnitine dikurangkan, dan dalam setiap kes "kehilangan" adalah berbeza, tetapi sentiasa penting.

Kerana dos harian yang tinggi, disyorkan untuk minum tambahan karnitin.

Bagaimana untuk mengambil ubat pelangsingan

Untuk meningkatkan fungsi membakar lemak, disarankan untuk mengambil sehingga 2 g sehari, membahagikan kepada 2-3 dos. Meningkatkan dos melebihi 2 gram tidak akan memberikan hasilnya: kelebihan dos yang tinggi tidak disahkan secara eksperimen.

Minum disyorkan sebelum sarapan pagi pada perut kosong dan sebelum bersenam.

L-carnitine boleh didapati dalam dua bentuk: dalam tablet / kapsul dan dalam bentuk cecair. Tablet memerlukan lebih banyak masa untuk penyerapan, jadi mereka diambil sejam sebelum latihan.

Dalam bentuk cecair, ambil masa 15 minit sebelum bersenam dengan sedikit air.

Menurut sifat fizikal, karnitin adalah serbuk, oleh itu, pengilang mencairkannya di dalam air, menambah rasa, pemanis dan aditif lain.

Keberkesanan karnitin dalam keadaan pengagregatan adalah sama, dalam bentuk cair, ia hanya diserap lebih cepat ke dalam darah, iaitu, ia mula bertindak lebih pantas, jadi apabila memilih, seseorang harus fokus hanya pada kemudahan pentadbiran.

Tempoh yang disyorkan untuk penerimaan tidak - mengambil carnitine boleh menjadi masa yang lama: kerana ia tidak terkumpul di dalam badan dengan norma, iaitu, tidak boleh berlebihan.

Mengenai sifat pembakaran lemak L-carnitine boleh didapati di dalam video.

Petua memilih farmasi

1. Pertama, tentukan bentuk dan dos karnitin.
   Pada peringkat awal, anda boleh memilih dalam bentuk cecair dengan dos 1200 mg.
   Kami membahagikan dos ini kepada 2-3 bahagian dan kami mendapat 400 - 600 mg pada satu masa.
2. Kehadiran kekotoran.
   Mereka mesti nombor minimum.
   Sekiranya anda mengambil carnitine dalam bentuk cecair, beri perhatian kepada kehadiran kafein dan perangsang lain, pemula perlu berunding dengan doktor sukan sebelum mengambil ubat tersebut.
3. Syarat penyimpanan
   Keadaan terjejas atau jangka hayat tidak hanya boleh mengurangkan kesan ubat, tetapi juga menjejaskan kualitinya.

Carnitine akan menjadi tambahan yang tidak berbahaya kepada diet anda.

Walau apa pun, tanpa diet dan gaya hidup yang sihat, tiada suplemen akan membantu meningkatkan kesihatan anda.

Kajian saya

Saya pernah mendengar tentang sifat-sifat indah carnitine untuk masa yang lama, tetapi saya tidak boleh membuat keputusan untuk membelinya, kerana pendapat tentangnya terlalu bercanggah, dan saya tidak menemukan eksperimen "tulen" membuktikan keberkesanannya. Setelah mula berlatih di dalam dewan, di mana semua orang minum protein yang gemetar, maka minuman lain yang tidak dapat difahami, saya memutuskan untuk tidak menonjol dan juga mula meminum sesuatu.

Pilihan saya ialah karnitin dalam bentuk cecair. Saya telah menambah kafein, saya fikir kerana dia saya mula bekerja dengan lebih cekap - pipiku langsung menjadi merah, peluh berlari ke pipiku dan kembali ke sungai, walaupun saya hanya berdiri.

Pada mulanya, melihatnya, seperti yang diharapkan, 15-20 minit sebelum senaman. Pada masa ini, saya hanya mempunyai masa untuk menukar pakaian dan mula memanaskan badan.

Kemudian saya mula bereksperimen: tambahnya ke dalam air dengan pulpa limau gedang, dan kemudian melihat dos harian pada waktu pagi. Saya tidak perasan apa-apa kesan ajaib - selama sebulan penggunaan, berat badan saya tidak bergerak, walaupun saya mengekalkan rejimen: pengambilan kalori biasa harian saya dan senaman biasa.

Ulasan doktor

-Eleonora Mikhailovna, ahli endokrinologi

-Alexander Nikolaevich, doktor sukan

Dadah yang paling berkesan untuk penurunan berat badan diterangkan dalam artikel. Orsoten, Reduxin, Lida, Turboslim. Kesan dadah dan keburukan penggunaan.

Satu jadual produk pembakaran lemak ada di sini.

Ulasan Pelanggan

Singkatnya, saya boleh mengatakan satu perkara - L-carnitine, dalam pendapat peribadi saya, hanya plasebo, yang tidak mempunyai kesan nyata ke atas proses kehilangan berat badan. Senaman yang kerap dan kawalan kuasa adalah perkara yang lebih berkesan.