Apa pemanis yang boleh dilakukan dengan diet Dukan?

• Hipoglikemia

Mana-mana diet adalah tekanan yang besar untuk badan. Dan walaupun sebelum anda tidak mengalami kek dan gula-gula, kemungkinan untuk memulakan diet, anda akan ingin menyenangkan diri anda dengan sesuatu yang manis. Jangan menahan diri sendiri - ganjakan diri anda untuk disiplin dengan pencuci mulut yang lazat, kerana terdapat cukup produk yang dibenarkan pada diet Dukan untuk memasak mereka. Mari kita lihat jenis pengganti gula yang boleh kita gunakan untuk membuat berat badan kita lebih enak dan lebih menyenangkan.

• Sorbitol
• Fruktosa
• Glukosa
• Xylitol
• Maltoderkstrin
• Dextrose
• Maltitol
• Isomalt
• Mannitol (Mannitol)
• Nombor Parade Fit 8

Semulajadi:

Mari kita perhatikan secara terperinci pengganti gula yang dibenarkan pada Dukan:

Saccharin (E-954)

Ia juga digunakan dalam pengeluaran pengganti gula tablet. Ia beratus-ratus kali lebih manis daripada gula. Di samping itu, ia adalah rendah kalori dan tidak diserap oleh badan.

Ia menyumbang kepada penurunan berat badan, kerana ia lebih manis daripada gula, dan oleh itu ia perlu mengambilnya kurang. Dan tidak ada kalori di dalamnya.

Cons sakarin (mungkin kemudaratan)

Saccharin boleh merosakkan perut seseorang. Di sesetengah negara, ia bahkan dilarang. Juga mengandungi karsinogen yang menyebabkan penyakit yang serius. Secara umum, jika sakarin digunakan, ia sangat jarang berlaku.

Dos yang selamat: lebih baik tidak melebihi dos harian sebanyak 0.2 gram.

Cyclamate (E 952)

Cyclamate tidak manis seperti sakarin, tetapi masih jauh lebih manis daripada gula. Di samping itu, rasa dia lebih menyenangkan daripada sakarin.

Jika anda perlu menurunkan berat badan, anda boleh menggunakan siklamat bukan gula. Ia sangat larut dalam air, ia boleh digunakan untuk mempermanis teh atau kopi. Di samping itu, ia adalah sangat rendah kalori.

Kekurangan siklamat (kemudaratan mungkin)

Cyclamate, terdapat beberapa jenis: kalsium dan sodium. Oleh itu, natrium boleh merosakkan seseorang yang mengalami kegagalan buah pinggang. Ia juga tidak boleh diambil ketika menyusu dan mengandung. Di samping itu, di negara-negara Kesatuan Eropah dan Amerika Syarikat tidak dijumpai. Tetapi ia agak murah, jadi ia popular dengan Rusia.

Dos yang selamat tidak boleh melebihi 0.8 gram dalam 24 jam.

Aspartame (E 951)

Pengganti gula ini digunakan untuk membuat kuih-muih manis dan minuman, kerana ia lebih manis daripada gula biasa, dan, akibatnya, penggunaannya lebih menguntungkan. Ia dihasilkan dalam bentuk serbuk dan dalam bentuk tablet. Ia mempunyai aftertaste yang menyenangkan.

Tiada kalori dalam aspartam. Dan ia bermanfaat untuk digunakan.

Kekurangan aspartame (kemudaratan mungkin)

Pengganti gula ini menimbulkan ketidakstabilan di bawah keadaan suhu tinggi. Di samping itu, orang yang menderita phenylketonuria, boleh menyebabkan kemudaratan yang serius.

Dos yang selamat aspartam adalah kira-kira 3 gram setiap 24 jam.

Acesulfame Potassium (E 950 atau Sweet One)

Kalium Acesulfame jauh lebih manis daripada gula, seperti pengganti gula sebelumnya. Ini bermakna mereka aktif digunakan untuk penyediaan minuman dan gula-gula.

Faedah Potassium Acesulfame

Ia tidak mengandungi kalori, tidak diserap oleh badan dan diperolehi dengan cepat. Di samping itu, ia boleh digunakan oleh alahan - ia tidak menyebabkan alahan.

Kekurangan acesulfame kalium (kemungkinan bahaya)

Kelemahan pertama pemanis ini adalah kesan pada hati. Kerja-kerja jantung terganggu, yang penuh dengan akibat yang serius. Sebab untuk semua - metil eter. Di samping itu, disebabkan tindakan pengguguran yang dikenakan ke atas sistem saraf, tidak digalakkan menggunakannya untuk ibu-ibu dan anak-anak muda.

Dos yang selamat adalah sehingga satu gram setiap 24 jam.

Sukrazit

Pengganti gula ini boleh digunakan oleh pesakit kencing manis. Ia tidak diserap oleh badan. Pengawal selia asid juga terdapat dalam tablet.

Sucrasit adalah sepuluh kali lebih manis daripada gula, tidak mengandungi kalori. Di samping itu, ia adalah ekonomi. Satu pakej boleh diganti dengan 5-6 paun gula.

Kontra kecurian (kemungkinan bahaya)

Salah satu ramuan yang membuat pil adalah toksik kepada badan. Tetapi setakat ini pil ini tidak dilarang. Oleh itu, jika boleh, lebih baik tidak menggunakannya.

Dos yang selamat tidak boleh melebihi 0.6 gram sehari.

Stevia - pengganti gula semulajadi (SWETA)

Stevia tumbuh di Selatan dan Amerika Tengah. Minuman dibuat daripadanya. Ia sememangnya tidak manis seperti pengganti gula sintetik, tetapi semulajadi. Di samping itu, ia memberi manfaat kepada tubuh. Stevia boleh didapati dalam pelbagai bentuk, tetapi ia adalah paling mudah digunakan dalam serbuk.

Stevia adalah lazat dan murah. Di samping itu, ia tidak meningkatkan paras gula darah, yang bermaksud bahawa pesakit kencing manis boleh menggunakannya. Di samping itu, stevia kurang berkalori daripada gula, jadi ia berguna bagi sesiapa yang mahu menurunkan berat badan.

Stevia tidak mempunyai kontra.

Dos yang selamat adalah sehingga 35 gram sehari.

Pilihannya adalah milik anda - mana-mana pengganti gula yang anda pilih untuk diet Dukan, menyimpan dos yang selamat.

Dyukan pemakanan dan pemanis - apa yang boleh dan apa yang tidak?

Larangan kategori penggunaan gula ─ keperluan utama diet Dukan, yang dibina di atas penghapusan karbohidrat daripada diet.

Pengarang sistem penurunan berat badan yang popular memahami bahawa sekatan ketat menyebabkan tekanan dan kerosakan. Oleh itu dibenarkan menggunakan pengganti gula.

Produk sedemikian meningkatkan rasa makanan dan membantu memindahkan sekatan sementara lebih mudah. Hari ini, pemanis tiruan atau semulajadi dalam bentuk butiran, serbuk dan tablet boleh dibeli. Pemanis apa jenis yang boleh dimakan dengan diet Dukan, dan bagaimana memilih pilihan yang paling sesuai?

Borang pemanis berbentuk granular atau serbuk hadir dalam semua jenis produk perindustrian. Dalam kehidupan sehari-hari mereka menggunakan bahan cecair dan pepejal bahan tambahan makanan. Tablet adalah baik untuk minuman, penyelesaian - untuk hidangan panas.

Pemanis apa jenis yang boleh dimakan dalam diet Dukan?

tambahan yang dibenarkan termasuk: sakarin makanan tiruan, natrium siklamat, aspartame, analog gula - sukrazit dan stevia herba semula jadi.

Pengganti sintetik menarik oleh kekurangan kalori dan peningkatan rasa manis. Mereka digunakan untuk membuat minuman dan makanan pencuci mulut.

Saccharin

Aditif lebih manis daripada gula tradisional. Tidak diserap kerana kekurangan kalori. Dos yang boleh dibenarkan bahan yang biasanya dilihat oleh badan.

Cyclamate

Produk rendah kalori digunakan untuk meminum teh atau kopi.

Lebih baik dicirikan oleh ketiadaan rasa tidak menyenangkan logam. Satu balang produk menggantikan 6-8 kg gula.

Cyclamate larut dalam cecair, dengan sempurna menahan suhu tinggi.

Aspartame

Digunakan dalam pembuatan gula-gula gula-gula atau minuman. Dijual dalam bentuk tablet dan serbuk. Ia mempunyai rasa yang menyenangkan. Ia dicirikan oleh ketiadaan sensasi yang tidak menyenangkan di mulut selepas penggunaan.

Sukrazit

Tablet mengandungi pengatur asid.

Pengganti lebih manis daripada gula, mengandungi bilangan kalori minimum, tidak meningkatkan glukosa dalam darah.

Komponen sintetik bahan ini membolehkan anda memanaskan produk ke suhu tinggi.

Stevia

Tambahan semulajadi kurang manis daripada rakan sintetik, tetapi dicirikan oleh kehadiran nutrien. Terdapat dalam apa jua bentuk. Cara paling mudah untuk menggunakan serbuk stevia.

Produk lazat dan bajet tidak meningkatkan petunjuk glukosa. Nilai tenaga stevia lebih rendah daripada gula. Bahan semulajadi disifatkan dengan baik oleh badan, mempunyai rasa yang menyenangkan, mengekalkan sifat asalnya apabila direbus. Stevia ditambah kepada semua hidangan.

Apa gula pengganti yang terbaik untuk penurunan berat badan?

Pemanis semulajadi adalah sama dalam nilai tenaga mereka kepada gula, tetapi jauh lebih rendah daripadanya dalam tahap kemanisan.

Tambahan sintetik kerana kekurangan kalori mempunyai kelebihan - tidak menjejaskan metabolisme karbohidrat.

Dalam kuantiti sederhana, pengganti adalah selamat untuk wanita yang kehilangan berat badan, tetapi kajian menunjukkan bahawa beberapa di antaranya negatif untuk kesihatan manusia dalam jumlah besar. Atas sebab ini, pemilihan pemanis mestilah disengajakan.

Norma penggunaan dan kontraindikasi

Setiap pengganti dicirikan dengan dosnya sendiri yang selamat, lebihan yang menyebabkan kesan yang tidak diingini. Apabila menggunakan aditif perlu berhati-hati, pematuhan dengan cadangan yang dicadangkan oleh arahan.

Dengan ubat-ubatan, didapati bahawa pemanis menyebabkan kesan koleretik. Oleh itu, sebelum anda menambah pengganti dalam diet, anda perlu melawat doktor. Ia tidak disyorkan untuk menggunakan pengganti setiap hari.

Agar tidak membebankan badan, anda perlu mematuhi peraturan dan mengambil masa rehat yang singkat:

• sakarin. Produk ini dilarang di beberapa negara di dunia. Bahan ini dapat memperburuk kerja organ pencernaan, mengandungi karsinogen. Tidak disyorkan untuk kegunaan kerap. Had harian ialah 50 mg setiap berat badan 10 kg. Kelebihan sistematik dari kadar yang dibenarkan membangkitkan gangguan dalam tubuh;
• siklamat Produk ini dikontraindikasikan sebagai melanggar buah pinggang, semasa kehamilan dan penyusuan. Bahan ini mempengaruhi otot jantung dan sistem saraf. Mengandungi karsinogen. Dos harian selamat ialah 0.8 gram;
• aspartame. Produk itu adalah toksik apabila dipanaskan. Contraindicated in phenylketonuria. Kadar yang dibenarkan untuk aspartam adalah kira-kira 3 gram;
• sucrazide. Bahan mengandungi asid fumaric. Penggunaan dadah secara teratur atau tidak terkawal adalah penuh dengan akibat yang tidak diingini. Produk tidak boleh dimakan pada perut kosong. Dos harian yang selamat ialah 0.6 gram;
• stevia. Tiada contraindications dan reaksi buruk.

Video berkaitan

Kencing manis takut ubat ini, seperti api!

Anda hanya perlu memohon.

Apa yang boleh saya gunakan pemanis pada diet? Jawapan dalam video:

Menurut tinjauan wanita menggunakan diet Dukan, rasa produk itu penting. Adalah dinasihatkan untuk mencuba beberapa pengganti untuk memilih pilihan yang paling sesuai.

• Menstabilkan tahap gula dalam tempoh yang lama
• Memulihkan pengeluaran insulin oleh pankreas

Pemanis pada diet Dukan: sintetik dan semula jadi.

Saya mahu manis. Tetapi kini akan menjadi pencuci mulut! Pemikiran yang biasa? Nampaknya sebaik sahaja anda mula berfikir tentang pemakanan, keinginan yang brutal untuk memakan gula-gula dan kek membuatnya menjadi bangun. Anda boleh, tentu saja, melawan keinginan ini, tetapi berapa banyak kemahuan yang cukup?

Kerana Ducane melarang gula, serta semua derivatifnya, seperti kesesakan, sirup, dan sebagainya, perlu mencari alternatif dalam bentuk penggantinya. Nasib baik, pilihan di kedai-kedai dan artikel penjelasan membolehkan anda melakukan ini dengan cepat dan, seperti yang mereka katakan, hampir tanpa rasa sakit.

Secara keseluruhannya, semua pengganti gula dibahagikan kepada dua jenis: semula jadi dan sintetik.

Tetapi selain itu, terdapat makanan berkalori tinggi dan tidak berkhasiat di kalangan mereka. Semua pengganti yang tinggi kalori Ducan melarang penggunaan diet anda, kerana ia juga boleh menjadi punca berat badan. Ini adalah fruktosa, xylitol, sorbitol, isomalt, glukosa, dextrose, maltodekstrin dan campuran FitParad No. 8. Ingat! Pemanis ini tidak boleh di diet Dukan.

Pemanis apa jenis yang boleh dimakan dalam diet Dukan?

Pengganti gula yang dibenarkan Ducan juga dibahagikan kepada sintetik dan semula jadi. Lebih-lebih lagi, dia tidak menentang bekas dan tidak melihat banyak bahaya di dalamnya. Pengganti gula sintetik adalah aspartam, siklamat, sucrit, sakarin, acesulfame. Biasanya terdapat dalam tablet.

Jenama popular: Susli, Novasweet, Milford, Rio, Huxol. Mereka lebih manis daripada gula. Ramai yang mengadu bahawa mereka sangat berbahaya, tetapi tidak ada bukti yang jelas mengenai bahaya mereka. Biasanya, berdasarkan mereka, mereka membuat soda terkenal, seperti Coca Cola dan Pepsi, yang Pierre Ducane sendiri mencadangkan kadang-kadang untuk diminum.

Pengganti gula semulajadi untuk Dukan.

Mereka yang ingin "mengelirukan" dan menggunakan pengganti gula yang selamat pada Dyukane, harus berhati-hati melihat erythritol dan stevia, serta semua pemanis yang dibuat daripadanya, seperti Stevioside (ekstrak kristal stevia), FitParada №1 dan FitParada №7.

Stevia berlaku dalam serbuk, tablet dan dalam bentuk titisan. The minus tablet adalah bahawa mereka hanya sesuai sebagai pemanis untuk cecair: teh, kopi, limun, dan sebagainya. Oleh kerana bentuk tablet mereka tidak membenarkan mereka digunakan dalam membakar atau memerah susu. Tetes adalah baik, tetapi mereka sukar untuk dos, anda boleh keterlaluan. Ya, dan penggunaannya tidak begitu mudah.

Serbuk ini sangat serba boleh: ia berfungsi dengan baik dalam penaik, dalam cecair panas dan sejuk, anda boleh taburkannya pada apa sahaja. Anda boleh memasak dengannya pencuci mulut yang lazat ducane: cookies, kek, muffin, mousses, dll.

Pemanis Ciri Parade telah terbukti dengan baik untuk diet Dukan.

Ia adalah sangat mudah - ia dihasilkan dalam serbuk dan bungkus bahagian, dan, di samping itu, campuran begitu baik yang difikirkan bahawa mereka tidak mengandungi apa-apa rasa luaran. Kita boleh mengatakan bahawa gula ganti Fit juga lebih baik daripada gula dan lebih manis daripada itu pada masa-masa. Ia juga patut dikatakan bahawa Fit Parade adalah semulajadi yang mungkin dan tidak berbahaya kepada kesihatan. Sebagai contoh, komposisi campuran Parade Fit nombor 7: Erythritol, Sukraloza, Stevioside, Rosehip ekstrak. Tidak cukup buruk.

Apakah pemanis terbaik untuk diet Dukan?

Larangan ketat terhadap penggunaan gula dalam apa jua bentuk adalah salah satu daripada syarat diet Dukan, berdasarkan penolakan makanan karbohidrat pada tahap pertama. Setiap fasa berikutnya melibatkan pengenalan hidangan baru, tetapi masih melarang gula-gula biasa. Penulis sistem pemakanan ini memahami bahawa sekatan yang ketat dapat membawa kepada keadaan tekanan dan keretakan, oleh sebab itu ia menyarankan menggunakan pengganti gula. Mereka digunakan dalam minuman dan untuk penyediaan makanan pencuci mulut. Tetapi pelbagai besar menjadikannya sukar untuk dipilih, terutamanya kerana tidak setiap pemanis boleh digunakan dalam diet Dukan.

Untuk memilih pemanis (gula), anda perlu memberi perhatian kepada kandungan kalorinya. Sesungguhnya, beberapa jenis produk sedemikian mempunyai nilai tenaga yang tinggi, yang diperlukan untuk pesakit kencing manis, tetapi bukan untuk orang yang kehilangan berat badan.

Tidak sesuai untuk pemanis pemakanan Dukan

• xylitol (ia adalah kalori, walaupun ia mempercepat metabolisme);
• fruktosa (kalori);
• sucrit (sesuai untuk diet kerana kandungan kalori yang rendah, tetapi toksik);
• sorbitol (tinggi kalori);
• saccharin (rendah kalori, tetapi pengganti gula berbahaya, sudah pun dilarang di sesetengah negara);
• isomalt (sangat tinggi kalori).

Jelas sekali, beberapa ubat yang disenaraikan agak boleh diterima untuk digunakan dengan kehilangan berat badan, tetapi kesan kesihatan secara umumnya boleh menyedihkan, oleh sebab itu, tidak disarankan untuk terlibat dalam produk tersebut. Selain itu, anda boleh memilih pilihan yang kurang berbahaya.

Pemanis mana yang lebih baik digunakan apabila diet Dukan

1. Aspartame dianggap oleh pengarang sebagai salah satu pilihan terbaik, tetapi sukar untuk mempersiapkannya, kerana tidak stabil apabila dipanaskan;
2. Cyclamate adalah rendah kalori, tetapi kontraindikasi dalam beberapa penyakit;
3. Potassium Acesulfame juga tidak mengandungi kalori, tidak diserap dan tidak menyebabkan alahan, tetapi berbahaya bagi jantung, merangsang sistem saraf;
4. Stevia adalah satu-satunya pemanis semula jadi yang tidak mempunyai kontraindikasi.

Berdasarkan bahan-bahan ini dibuat pelbagai ubat, jadi anda perlu membaca komposisi dengan teliti untuk memilih pengganti gula terbaik. Jenama popular termasuk Rio, Fit Paradis, Novasweet, Sladis, Stevia Plus, Milford.

Sweetener rio

Pengganti gula jenis ini dibezakan oleh kandungan kalori sifar, yang menentukan pilihan yang disukai mereka. Dasar alat ini adalah siklamat, masing-masing, ubat-ubatan itu telah kontraindikasi. Ia tidak boleh dimakan oleh hamil dan menyusu, mereka yang mungkin hipersensitif kepada komponennya, serta orang yang mempunyai penyakit buah pinggang, saluran gastrousus dan hati.

Pemanis Novasweet

Novasweet menghasilkan beberapa jenis pengganti gula, yang berbeza dalam komposisi. Oleh itu, dalam pelbagai terdapat tablet berasaskan asid kitaran, fruktosa, sorbitol, aspartam, sucralose, dan suplemen dengan stevia - hampir semua varian pengganti hadir. Dalam produk ini tidak ada komponen seperti isomalt, acesulfame kalium, tetapi mereka biasanya tidak mempunyai keperluan khusus. Pilihannya adalah besar, dan secara harfiah setiap orang yang perlu melepaskan gula sebenar boleh mencari penyelesaian yang sesuai untuk diri mereka sendiri.

Satu kelebihan tambahan dari produk jenama khusus ini adalah kemasukan dalam komposisi vitamin dan mineral yang penting jika diet apa saja diperhatikan.

Sladis: banyak pilihan

Pelbagai produk yang sama seperti Novasweet ditawarkan oleh jenama Sladis. Pengilang menghasilkan fruktosa, sorbitol dan satu siri pemanis berasaskan siklamat. Orang pelangsing dalam pengganti jenama ini akan paling berminat dalam siri Sladis Elite. Ia berdasarkan ekstrak stevia dan sucralose.

Fit Parad: pengganti gula semula jadi dan tidak berbahaya

Tanda dagang Fit Parad menghasilkan satu siri makanan tambahan dan produk makanan ─ bijirin, koktel, jeli, teh dan tentu saja, pemanis. Pengilang menawarkan beberapa pilihan bagi mereka yang berbeza dalam komposisi. Fit Parad No. 1 termasuk erythritol, sucralose, stevia extract (stevioside) dan artichoke Yerusalem. Komposisi dana pada angka 7 termasuk komponen yang sama, tetapi bukan artichoke Yerusalem ─ rosehip ekstrak. Mungkin sakhzam ini boleh dianggap semula jadi bersama dengan stevia murni. Erythritol adalah sejenis bahan yang diekstrak dari produk yang mengandungi kanji, juga terdapat dalam beberapa buah buah. Sucralose adalah satu-satunya komponen yang diperolehi dengan merawat gula beberapa kali, tetapi kemudaratannya terhadap kesihatan belum terbukti, walaupun terdapat perselisihan yang ada.

Pemanis Milford

Satu lagi alat popular yang terdapat dalam bentuk cecair, yang mudah digunakan dalam penyediaan pencuci mulut dan minuman. Walaupun pada hakikatnya bahawa komposisi bahan tambahan termasuk fruktosa, sakarin, siklamat, asid sorbik, The Milford adalah rendah kalori yang: 1 100 kcal, masing-masing, slimming sistem kuasa Ducane yang mampu, pengganti gula ini, jika tidak bimbang mengenai bahaya apa-apa komposisi yang.

Stevia: pemanis dan jenama

Stevia adalah alternatif yang paling selamat dan paling semulajadi untuk penggantian gula. Tumbuhan ini juga dipanggil rumput madu kerana kemanisannya. Sudah tentu, ekstrak mempunyai rasa tertentu, tetapi ini biasanya diperbetulkan dengan kemasukan eritritik dan sukrosa dalam komposisi.

Pengganti gula dengan stevioside dihasilkan dalam pelbagai bentuk. Serbuk ini, mudah untuk membuat pastri dan pencuci mulut, dan tablet, seperti Stevia plus, dan sirup ─ stevia cecair. Yang terakhir paling sering dijumpai dalam bahan tambahan yang diimport. Ini adalah bentuk pelepasan yang mudah untuk penyediaan minuman.

Stevia Plus tablet ─ penyelesaian yang paling biasa di kalangan orang yang kehilangan berat badan. Komposisi aditif juga termasuk ekstrak chicory, asid askorbik dan ekstrak likuoris, yang menjadikan ubat ini berguna. Tetapi ia juga adalah kekurangan, terutamanya bagi orang-orang yang memilih untuk minum dari chicory, ─ rasa produk siap bertukar pahit.

Sebagai peraturan, stevia tidak membayangkan kontraindikasi. Tetapi pemanis ini seperti Stevia Plus, Sladis, Novasweet, Milford dan Fit Parad mempunyai bahan-bahan lain yang boleh menyebabkan alahan, masalah dengan kerja saluran penghadaman, terutamanya jika mempunyai sejarah penyakit perut atau usus.

Kesimpulannya

Jelasnya, pelbagai bahan makanan moden membolehkan anda memilih pengganti gula yang tidak berbahaya dan alami untuk rasa dan anggaran anda. Adakah ia layak untuk memilih isomalt, sukrasit dan sakarin popular? Menjaga kesihatan anda dan tidak mempunyai tanda-tanda untuk penggunaan produk tertentu, anda boleh memilih cahaya dan sebatian semula jadi Fit Parad, Sladis, stevia tambah atau Novasweet. Tetapi anda harus ingat bahawa semua pemanis semacam itu tidak boleh dimakan lebih daripada kadar yang ditentukan dalam arahan. Di samping itu, para doktor mendapati bahawa semua pemanis mempunyai kesan kolesterol, jadi sebaiknya berunding dengan doktor sebelum menggantikannya dengan gula. Dan tidak disyorkan untuk menggunakannya setiap hari, adalah dinasihatkan untuk mengambil rehat dan tidak membebankan badan anda dengan produk tersebut.

Anda juga mungkin tertarik pada:

pemanis

Ulasan tip dan tip untuk pemula, buku Dukan, resipi dan produk diet, laporan foto

Re: gula pengganti

Jul 05, 2011, 00:07

Re: gula pengganti

05 Jul 2011, 20:20

Re: gula pengganti

06 Julai 2011, 06:53

Re: gula pengganti

06 Jul 2011, 17:33

Re: gula pengganti

Jul 17, 2011, 10:55

Re: gula pengganti

17 Julai 2011, 11:02

Re: gula pengganti

17 Julai 2011, 11:27

Re: gula pengganti

Jul 17, 2011, 2:10 petang

Re: gula pengganti

17 Julai 2011, 22:34

Oh, saya tak boleh katakan.
Saya cuba sendiri untuk jangka masa yang panjang dan sampai pada kesimpulan bahawa separuh bahagian atau kurang adalah cukup daripada yang dinyatakan dalam resipi.
Sebagai contoh, dalam satu keping cupcake terdapat 10 tablet Sakhzam, saya mengambil 3 tsp stevia dan sangat manis.

Re: gula pengganti

18 Julai 2011, 03:57

1 pemanis meja = 1 keping atau 1 sdt gula, iaitu 5 gram

Iaitu, 3 sdt. stevioside (ini adalah dalam bentuk gula yang) = pada perbandingan minimum 300 tsp. atau 1.5 kg gula.

Sudah tentu, ia akan menjadi terlalu manis! ))
Dan kepahitan itu sangat dirasakan dalam cupcake dari 3 sudu teh?

Dikuasakan oleh phpBB © phpBB Group.
phpBB Mobile / SEO oleh Artodia.

Pengganti gula semulajadi dan sintetik pada Diet Dukan, Dyukan Diet

Saya mahu manis. Tetapi kini akan menjadi pencuci mulut! Pemikiran yang biasa? Nampaknya sebaik sahaja anda mula berfikir tentang pemakanan, keinginan yang brutal untuk memakan gula-gula dan kek membuatnya menjadi bangun. Anda boleh, tentu saja, melawan keinginan ini, tetapi berapa banyak kemahuan yang cukup?

Kerana Ducane melarang gula, serta semua derivatifnya, seperti kesesakan, sirup, dan sebagainya, perlu mencari alternatif dalam bentuk penggantinya. Nasib baik, pilihan di kedai-kedai dan artikel penjelasan membolehkan anda melakukan ini dengan cepat dan, seperti yang mereka katakan, hampir tanpa rasa sakit.

Secara keseluruhannya, semua pengganti gula dibahagikan kepada dua jenis: semula jadi dan sintetik.

Tetapi selain itu, terdapat makanan berkalori tinggi dan tidak berkhasiat di kalangan mereka. Semua pengganti yang tinggi kalori Ducan melarang penggunaan diet anda, kerana ia juga boleh menjadi punca berat badan. Ini adalah fruktosa, xylitol, sorbitol, isomalt, glukosa, dextrose, maltodekstrin dan campuran FitParad No. 8. Ingat! Pemanis ini tidak boleh di diet Dukan.

Pemanis apa jenis yang boleh dimakan dalam diet Dukan?

Pengganti gula yang dibenarkan Ducan juga dibahagikan kepada sintetik dan semula jadi. Lebih-lebih lagi, dia tidak menentang bekas dan tidak melihat banyak bahaya di dalamnya. Pengganti gula sintetik adalah aspartam, siklamat, sucrit, sakarin, acesulfame. Biasanya terdapat dalam tablet.

Jenama popular: Susli, Novasweet, Milford, Rio, Huxol. Mereka lebih manis daripada gula. Ramai yang mengadu bahawa mereka sangat berbahaya, tetapi tidak ada bukti yang jelas mengenai bahaya mereka. Biasanya, berdasarkan mereka, mereka membuat soda terkenal, seperti Coca Cola dan Pepsi, yang Pierre Ducane sendiri mencadangkan kadang-kadang untuk diminum.

Pengganti gula semulajadi untuk Dukan.

Mereka yang ingin "mengelirukan" dan menggunakan pengganti gula yang selamat pada Dyukane, harus berhati-hati melihat erythritol dan stevia, serta semua pemanis yang dibuat daripadanya, seperti Stevioside (ekstrak kristal stevia), FitParada №1 dan FitParada №7.

Stevia berlaku dalam serbuk, tablet dan dalam bentuk titisan. The minus tablet adalah bahawa mereka hanya sesuai sebagai pemanis untuk cecair: teh, kopi, limun, dan sebagainya. Oleh kerana bentuk tablet mereka tidak membenarkan mereka digunakan dalam membakar atau memerah susu. Tetes adalah baik, tetapi mereka sukar untuk dos, anda boleh keterlaluan. Ya, dan penggunaannya tidak begitu mudah.

Serbuk ini sangat serba boleh: ia berfungsi dengan baik dalam penaik, dalam cecair panas dan sejuk, anda boleh taburkannya pada apa sahaja. Anda boleh memasak dengannya pencuci mulut yang lazat ducane: cookies, kek, muffin, mousses, dll.

Pemanis Ciri Parade telah terbukti dengan baik untuk diet Dukan.

Ia adalah sangat mudah - ia dihasilkan dalam serbuk dan bungkus bahagian, dan, di samping itu, campuran begitu baik yang difikirkan bahawa mereka tidak mengandungi apa-apa rasa luaran. Kita boleh mengatakan bahawa gula ganti Fit juga lebih baik daripada gula dan lebih manis daripada itu pada masa-masa. Ia juga patut dikatakan bahawa Fit Parade adalah semulajadi yang mungkin dan tidak berbahaya kepada kesihatan. Sebagai contoh, komposisi campuran Parade Fit nombor 7: Erythritol, Sukraloza, Stevioside, Rosehip ekstrak. Tidak cukup buruk.

Fakta mengenai stevia.

• Dia semulajadi. Ini adalah rumput yang tumbuh di Paraguay dan Brazil.
• Ekstraknya 200 kali lebih manis daripada gula.
• Stevia telah berjaya dimakan selama beratus-ratus tahun. Ini adalah tumbuhan ubatan.
• Ia digunakan untuk merawat masalah perut, luka bakar dan kolik.

Gula Substitut pada Diet Dukan

Seperti yang sudah anda ketahui, pelangsingan sayang, gula dalam diet Dukan dilarang keras, terutamanya pada peringkat awal. Tetapi Pierre Ducane tidak terlalu keras dan membenarkan kemungkinan menggunakan gula daripada pengganti gula, yang kandungan kalorinya tidak boleh melebihi sifar.

Gula Substitut pada Diet Dukan

Semua gula semulajadi dalam makanan dalam bentuk glukosa, fruktosa dan sorbitol dilarang. Nama itu akan sesuai dengan "Sucrasit", "Milford", juga pemanis semulajadi adalah Stevia tumbuhan, tetapi ia mempunyai rasa khusus yang perlu anda gunakan.

Selain gula pil. Ia tidak dilarang untuk menggunakan pemanis cecair, yang lebih mudah untuk ditambah kepada barangan yang dibakar daripada menghancurkan tablet, pada diet Dukan.

Madu boleh dianggap sebagai pemanis semulajadi, tetapi ia dilarang di semua peringkat, kecuali untuk rakan-rakan pada Konsolidasi.

Secara umum, ingatlah bahawa mana-mana pengganti adalah kimia. Dalam kes ini, pengganti gula mempunyai aftertaste dan aftertaste yang tertentu, kadang kala juga pahit. Tablet dan cecair Sakh. pengganti lebih baik tidak menyalahgunakan.

Pemanis Ducane

Pierre Dyukan mengenai diet barunya: eksklusif FashionTime.ru

Pierre Ducane - ahli diet terkenal di dunia, pencipta diet empat langkah Ducane. Kaedah kehilangan berat badan memberikan peluang kedua kepada berjuta-juta orang, dan jumlah peminat hanya tumbuh. Tetapi Dr. Ducan tidak berniat untuk bersabar atas kejayaannya dan terus memperbaiki sistemnya. Versi baru diet, buku baru, rancangan baru... Semangat dan tenaga ini bukan seorang pemuda hanya boleh dicemburui, kerana FashionTime.ru yakin ketika wawancara dengan Pierre Ducane.

FashionTime.ru: Mengapa anda membuat keputusan untuk membangunkan sistem "Power Ladder" baru? Bagaimanakah ia berbeza daripada diet empat peringkat terkenal pertama anda?

Pierre Ducane: Saya membangunkan diet empat peringkat saya untuk pesakit yang memerlukan makanan yang sangat ketat. Orang-orang ini ingin kehilangan sejumlah besar kilogram, dan mereka mempunyai motivasi yang kuat. Bagi pesakit-pesakit ini, saya membuat diet empat peringkat, yang kemudiannya menjadi asas buku ("Saya tidak boleh menurunkan berat badan" - kira-kira FashionTime.ru), yang telah menjual 16-17 juta salinan. Oleh itu, saya tidak lagi hanya mengambil pesakit di pejabat bersemuka, saya mempunyai penonton yang besar pembaca.

Sebagai tambahan kepada pembaca yang ingin menurunkan berat badan dan sangat bermotivasi, ada juga yang tidak perlu menurunkan berat badan, dan motivasi mereka tidak begitu tinggi. Bagi mereka, diet adalah masalah yang sukar.

Saya memutuskan untuk menawarkan versi diet yang mudah. Intipati tetap sama, tetapi skema kelihatan berbeza. Pada hari Isnin, hari pertama, anda makan perkara yang sama seperti semasa fasa "Serangan" diet ketat saya, iaitu protein. Selasa adalah peringkat "penggantian", protein dan sayur-sayuran. Pada hari Rabu, anda menambah satu buah untuk protein dan sayuran. Pada hari Khamis, dua keping roti ditambah pada hari Jumaat - 40 gram keju, pada hari Sabtu - makanan berkanji, seperti kentang dan beras, dan pada hari Ahad - hidangan perayaan. Iaitu, setiap hari sesuatu yang baru ditambah kepada asas protein. Dan dari Isnin depan semuanya bermula. Ini adalah "Power Ladder" pada umumnya.

FashionTime.ru: Ramai, kehilangan berat badan, pertimbangkan kalori yang dimakan. Di dalam diet anda tidak disediakan. Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan lebih berkesan?

Pierre Ducane: Diet kalori berasaskan prinsip "1 kalori = 1 kalori". Maksud saya, pada pendapat mereka, 1 kalori dari mana-mana produk adalah 1 kalori produk lain.

Malah, 1 kalori daging tidak sama dengan 1 kalori gula.

Apa yang penting bukanlah kalori itu sendiri, asalnya adalah penting. Jika anda mengambil 2,000 kalori gula setiap hari, anda akan mendapat lemak. Jika diet harian anda adalah 2,000 kalori daging, anda tidak akan mendapat berat badan. (2,000 kalori dalam jumlah istilah dianggap sebagai norma harian untuk mengekalkan tenaga purata Eropah. - ca.TimeTime.ru) Oleh itu, pengiraan kalori bukanlah sistem yang paling berjaya.

FashionTime.ru: Mari kita bercakap tentang buku baru anda "60 hari dengan Dr. Ducan". Mesej utama kerja anda sebelum ini adalah untuk mendapatkan pemakanan yang berterusan. Matlamat apa yang anda tetapkan untuk pembaca dalam buku baru?

Pierre Ducane: "60 hari..." hanya satu kenyataan diet saya. Saya menulisnya untuk membantu orang berasa selesa sepanjang diet, secara literal mengiringi mereka dalam perjuangan ini. Orang yang dipenjarakan menandakan salib di dinding setiap hari yang dihabiskan di dalam sel. Ia membantu dia bertahan sehingga pembebasannya.

Buku ini mempunyai 6 muka surat setiap hari, di mana saya bercakap dengan pembaca tentang segala-galanya: mengenai dapur, tentang kesihatan, mengenai latihan, tentang psikologi, tentang motivasi.

Ini bukan hanya 6 muka surat yang penuh dengan maklumat, itu adalah bantuan saya kepada seseorang dalam pertempuran harian kecilnya. Setelah mengatasi satu hari perjuangan dengan berat berlebihan, seseorang dapat, sebagai seorang tawanan, meletakkan salib. Buku saya direka bentuk untuk menyokong dan meminimumkan kesukaran.

FashionTime.ru: Ramai orang secara psikologi terikat dengan gula-gula, dan kehilangan berat diberikan kepada mereka dengan kesukaran tertentu. Nasihat apa yang boleh anda berikan kepada mereka?

Pierre Ducane: Malah gula adalah separuh kalori dan separuh keseronokan. Orang yang terikat dengan gula-gula memakannya bukan untuk kalori, tetapi untuk keseronokan. Tetapi untuk mendapatkan keseronokan ini, mereka tidak perlu makan makanan yang mengandungi gula. Hari ini, ini adalah lebih mustahil, kerana kita mempunyai akses kepada bahan yang membolehkan kita menerima keseronokan yang tulen. Saya bercakap mengenai pengganti gula, dan banyak daripada mereka. Sebagai contoh, dalam Coca Cola Zero, yang saya minum sekarang, tiada gula dan tidak boleh dikatakan kalori.

FashionTime.ru: Pengganti gula mana yang boleh anda menasihati pembaca kami dan mengapa?

Pierre Ducane: Sebagai contoh, stevia pemanis semulajadi dan juga sucralose. Pengganti gula ini terdapat dalam produk Ducan. Di Moscow, anda boleh membelinya dalam rangkaian ABC of Raste dan Bahetle.

FashionTime.ru: Semua orang tahu bahawa diet tanpa usaha keras tidak akan membawa kepada hasil yang diinginkan. Semasa diet anda, anda cadangkan beberapa minit berjalan kaki setiap hari. Apa yang anda katakan mengenai kecergasan semasa diet anda?

Pierre Ducane: Jika anda melakukan kecergasan 20 minit sehari, maka anda tidak perlu berjalan 20 minit sehari. Jika anda mendedikasikan kecergasan satu jam sehari, maka pada dasarnya, tidak ada yang salah dengan itu, perkara utama adalah untuk memantau aktiviti fizikal secara fizikal semasa fasa "Serangan". Faktanya adalah bahawa tahap ini sendiri sangat sukar untuk badan, dan latihan melelahkan dalam kes ini tidak akan bermanfaat. Penuaan fizikal yang kuat menyebabkan rasa lapar akut, yang mustahil untuk bertarung. Jangan menyalahgunakannya.

FashionTime.ru: Beritahu saya, bagaimanakah anda boleh menyesuaikan program nutrisi untuk wanita hamil supaya bayi baru lahir tidak mempunyai masalah dengan berat badan yang berlebihan?

Pierre Ducane: Saya hanya membuka soalan ini dalam buku yang saya sedang kerjakan sekarang. Jelas sekali, semasa seluruh kehamilan, wanita perlu dipantau untuk pemakanan. Saya percaya bahawa perhatian khusus perlu dibayar untuk diet anda pada ke-4 dan ke-5 bulan kehamilan. Pada masa ini pankreas kanak-kanak terbentuk. Pankreas adalah organ yang terlibat dalam perkembangan sikap terhadap gula. Saya yakin bahawa bulan ke-4 dan ke-5 kehamilan adalah tempoh apabila pankreas kanak-kanak dan sel-selnya "belajar" menghasilkan insulin.

Selama dua bulan ini, seorang wanita perlu makan, mengelakkan gula agresif, iaitu, makan sedikit sebanyak yang dihasilkan oleh makanan yang dihasilkan secara industri.

Seorang wanita mengandung harus dimakan seperti neneknya makan, ketika dia memakai ibunya, dan ketika ibunya memakai neneknya. Saya bercakap mengenai produk yang industri makanan tidak menawarkan kepada kita, tetapi tentang wanita yang menjadikan dirinya sendiri dengan tangannya sendiri. Makanan industri mengandungi bahan yang dipanggil "penyederhanaan", bahan yang mempermudah proses pengeluaran, tetapi berbahaya kepada tubuh manusia. Sebagai contoh, wanita hamil tidak disyorkan untuk meminum jus buah-buahan, dia perlu makan buah-buahan, kerana jus tidak mempunyai banyak unsur berguna buah-buahan: serat, serat, dan sebagainya. Oleh itu, anda menafikan badan yang sangat banyak. Tetapi ia tidak begitu buruk. Apabila ia datang kepada produk tepung yang dibuat secara industri, ia umumnya mimpi buruk. Tetapi saya tidak akan banyak bercakap mengenainya sekarang, pada bulan Februari saya berkunjung ke Moscow dan perbincangan mengenai topik ini.

FashionTime.ru: Beritahu kami lebih lanjut mengenai fenomena rintangan insulin.

Pierre Dyukan: Lihat, jika anda tidak mempunyai pankreas dan, dengan itu, tidak ada insulin, anda memakan pakej kue dan kemudian mati akibat koma diabetik. Pankreas menghasilkan insulin untuk membuang gula dari darah. Jadi, apabila anda makan gula terlalu kerap, pankreas menghasilkan insulin sepanjang masa dan, pada akhirnya, menjadi letih. Ia kemudiannya berada di dalam rintangan insulin, dan rintangan insulin adalah pintu terbuka kepada semua penyakit: obesiti, diabetes, penyakit Alzheimer, penyakit jantung. Adalah sangat penting untuk tidak membenarkan rintangan insulin, dan proses-proses yang bertanggungjawab untuk ini bermula dalam rahim, apabila janin dibentuk.

FashionTime.ru: Buku baru anda "10 Rukun Kebahagiaan" akan datang tidak lama lagi. Apa yang dia suka?

Pierre Ducane: Ide utama saya boleh dibandingkan dengan raket tenis, di permukaan yang ada lubang, tetapi di tengah-tengah lubang ini tidak ada. Tempat di tengah-tengah di mana tiada lubang adalah makanan. Seseorang mula memukul bola dengan raket, dan pukulan-pukulan ini jatuh pada satu kawasan tanpa lubang, iaitu pada makanan. Ia seperti anda datang ke sebuah hotel, dan 10 pintu ditutup, dan hanya satu yang terbuka, dan anda secara semula jadi pergi ke pintu terbuka. Pintu ini juga makanan. Supaya seseorang tidak menumpukan perhatian pada makanan sahaja dan, oleh itu, tidak mendapat berat badan, ia memerlukan sesuatu selain makanan. Jika tidak ada komponen positif lain dalam hidupnya, maka hanya makanan yang membolehkan tubuhnya menghasilkan serotonin. Serotonin adalah bahan yang bertanggungjawab untuk perasaan keseronokan, kebahagiaan, untuk keinginan untuk hidup. Orang-orang itu, yang keseronokannya hanya terdiri daripada makanan, kebanyakannya makan dan, dengan itu, mendapat berat badan.

Menurut idea saya, terdapat 10 parameter yang menyebabkan pengeluaran serotonin dalam tubuh. Yang pertama adalah, seperti yang anda fahami, makanan. Yang kedua berkaitan dengan seksualiti: cinta, keluarga, anak-anak, hubungan antara lelaki dan wanita. Yang ketiga adalah kedudukan dalam masyarakat, betapa pentingnya sejauh mana anda berada pada skala sosial.

Keempat adalah tempat di mana anda tinggal, rasa aman di tempat ini. Kelima adalah keadaan fizikal anda, aktiviti fizikal. Keenam adalah berkaitan dengan alam sekitar yang mengelilingi anda. Ketujuh adalah permainan yang dipanggil, iaitu kemampuan anda untuk menyanyi, menari, bersenang-senang dengan kawan-kawan. Kelapan tergolong dalam kumpulan, kepada masyarakat. Kesembilan dihubungkan dengan kerohanian, iaitu dengan agama, dengan sesuatu yang suci. Dan akhirnya, yang terakhir adalah keindahan dan keharusan manusia dalam kecantikan. Semua komponen kehidupan seseorang mempengaruhi moodnya, keadaan fizikal dan moral. Semakin banyak elemen ini tidak berfungsi, semakin aktif adalah ganti rugi dengan mengorbankan makanan. Saya melihatnya sebagai tanda zodiak, hanya dari sudut pandang perubatan, saintifik.

FashionTime.ru: Apa yang memberi inspirasi kepada anda untuk menulis buku ini?

Pierre Ducane: Saya berjumpa dengan kira-kira 40 ribu orang dalam hidup saya, pesakit saya. Sering kali, apabila saya bertanya kepada mereka tentang mengapa mereka mendapat berat badan tambahan, masalahnya ialah sesuatu yang hilang dalam kehidupan seseorang. Seseorang tidak mempunyai keluarga, seseorang tidak mempunyai pekerjaan, seseorang mempunyai masalah lain dalam kehidupan. Itu mengilhamkan saya. Selain itu, saya percaya, untuk saya, itu benar.

FashionTime.ru: Terdapat pakar yang mengkritik pendekatan anda terhadap program nutrisi. Bagaimana perasaan anda tentang perkara ini?

Pierre Ducane: Pergerakan yang saya buat menghalang sesetengah orang daripada mengganggu mereka. Maksud saya pesaing. Menemui perkataan yang betul: ia menggembirakan mereka. Tetapi selama 40 tahun saya telah mengamalkan pemakanan saya dan tidak pernah melihat seseorang mati daripadanya, sedangkan terdapat berjuta-juta dan berjuta-juta orang yang mati akibat kencing manis, dari obesiti, dari penyakit jantung. Saya percaya bahawa bagi mereka yang mengkritik saya, ini adalah masalah iri hati.

Pengganti tablet gula 1200 pcs

Setelah menerima pesanan, kami akan menghubungi anda dan memberitahu anda butiran pembayaran.

Ciri-ciri

Tinjauan

Pengganti gula Huxol pada diet Dukan

Pengganti gula Huxol dalam tablet (1200 pcs.) Berdasarkan siklamat dan sakarin.

Satu tablet Huxol mengandungi 40 g siklamat dan 4 mg sacarin, yang sepadan dengan rasa 1 keping gula.

Digunakan untuk meminum minuman (teh, kopi, koko) dan beberapa hidangan (bubur).

Ia mudah untuk memegang pembungkusan dengan batcher di tangan. Dispenser membolehkan anda mengukur dengan tepat jumlah produk yang diperlukan. Huxol 1200 tablet bersamaan dengan rasa manis hingga 5.28 kg gula semulajadi.

Bahan-bahan: pemanis sodium natrium, natrium bikarbonat, sodium sitrat, sacarinarin pemanis, laktosa.

Dari segi nisbah kualiti harga, produk Huxol adalah tawaran terbaik di pasaran pengganti gula dalam segmen ekonomi. Produk ini dibuat di Jerman.

Nutrisun GmbH mengaplikasikan sistem kawalan mutu yang memastikan produk yang dihasilkan sepenuhnya mematuhi undang-undang makanan Eropah.

Sweetener Huxol tidak mengandungi kalori dan tidak menjejaskan tahap gula dalam darah, dan oleh itu, boleh digunakan untuk diet dan diabetes.

Ulasan

Anda juga mungkin suka

Malangnya, penyemak imbas anda tidak menyokong teknologi moden yang digunakan di laman web kami.

Sila tingkatkan pelayar anda dengan memuat turunnya dari pautan di bawah, atau hubungi pentadbir sistem anda untuk komputer anda.

Nutrisun GMBH Sweetener Co. Huxol - Ulasan

Pengganti gula pertama saya pada diet Dukan. Pilihan bajet untuk memasak teh, tetapi tidak dengan semua minuman dan gabungan makanan.

Ulasan ini didedikasikan kepada mereka yang sedang menjalani diet atau hanya memutuskan untuk melepaskan gula kerana sebab-sebab tertentu. Adakah anda menonton Huxol? Mari kita lihat bersama apa jenis binatang pengganti gula ini dan di mana lebih baik tidak menambahnya.

Keajaiban sedemikian dijual di hampir semua pasar raya di jabatan produk makanan. Harga sakhzamy berbeza dari 50 rubel hingga tak terhingga 300 bergantung pada promosi jenama dan komponen.

Huxol kami dibuat daripada senarai komponen ini:

Natrium siklamat, natrium bikarbonat, natrium sitrat, natrium sakarin, laktosa.

Banyak laman web yang menakutkan kita dengan kerosakan pengganti gula, yang menurut hasil penyelidikan menyebabkan kanser pelbagai organ, maklumat itu berbeza di mana-mana. Saya tidak jumpa rubrik rasmi mengenai topik ini. Jika kita menganggap bahawa pesakit kencing manis terpaksa duduk di sintetik ini sepanjang hayat mereka, maka ia tidak sama sekali manis. Tetapi mereka, seperti yang mereka katakan, walaupun biasa kepada kita gula tidak akan menambah kebahagiaan dalam kehidupan. Pilihan orang-orang ini adalah kecil. Satu lagi kategori orang yang sengaja memutuskan untuk beralih kepada pemanis, sebagai peraturan, orang yang telah mengambil diet rendah karbohidrat (kita tidak termasuk semua gula dari diet). pemanis hidup yang panjang, apa yang akan kita lakukan tanpa anda). Ini kanak-kanak perempuan yang kurus dan saya merawatnya).

Pembelian Huksol menelan belanja saya 109 dolar Rusia. di Essen untuk 1200 tablet. Sangat bajet untuk saya, kerana perarakan Fit yang disyorkan mengenakan kira-kira 200-300 rubel. Secara peribadi, lebih mudah bagi saya untuk menekan butang beberapa kali untuk bilangan tablet yang diperlukan daripada mencurahkan (tuangkan) pada mata. Terdapat juga pakej dengan butang biru di mana terdapat tablet yang lebih sedikit. Ia berharga kira-kira 60-80 Rubles. Saya tidak menemui orang seperti ini berjalan kaki berjalan kaki Saya terpaksa mengambil ini.

Dan kini rasa dan rasa

Bagi saya, pemanis adalah sesuatu yang baru dalam menu makanan saya (dan semestinya dalam kehidupan saya tidak pernah tahu binatang itu, terima kasih kepada DuCan). Selepas banyak ujian dan kesilapan, saya memutuskan untuk diri sendiri.

Teh (ada) dengan Huxol tidak serasi. Ia adalah mustahil untuk minum sampah itu, yang diperoleh selepas menambah gula. Ini adalah rasa sintetik pahit yang tidak dapat difahami dan sejenis rasa manis yang tidak alami. Seolah-olah mangkuk gula kotor dibilas dengan air mendidih dan rebus ditambah. Kadang-kadang ia sepertinya kepada saya bahawa air menyerah dengan pasir (sendiri dalam kejutan) atau air kotor dari genangan air. Teh perlu minum susu atau hanya air + minuman. Terutama jahat mendapat teh herba dengan Huxol. 2 daripada 5

Saya hampir tidak pernah minum kopi sebelum (sekali atau dua kali sebulan mengikut mood saya). Sekarang saya minum 2 cawan sehari dengan susu dan sahzam. Ia menggabungkan dengan baik, tidak ada rasa yang tidak menyenangkan, kerana kopi itu sendiri mempunyai sedikit rasa pahit dan mengganggu semua nota luaran. Ringkasnya, jika anda minum dengan gula. By the way, kerana rasa bodoh ini dalam teh, saya mula minum kopi di Ducan. 5 daripada 5

"Kefir dengan sakhzam? - ya, ini adalah penyelewengan!", Anda mungkin berkata, tetapi saya juga mencuba pilihan ini. Baiklah apa yang boleh saya beritahu awak Jika anda tidak keterlaluan dengan jumlah tablet (1-2 setiap cawan), maka ia cukup menanggung. Tidak semestinya ada rasa asing, tentu saja, jika anda bukan penyusun yang berpengalaman. 4 dari 5

Keju cottage 0% di kedai kami untuk sebab tertentu, masam. Makan dalam bentuk tulen adalah mustahil, tetapi perlu. Kami perlu menapis dan menambah sakhzam. Saya menumbuk pil dalam sudu, mengobrol semuanya sedikit kefir dan menuangkannya ke dalam pinggan dengan keju kotej. Pada dasarnya, ia boleh diterima, ia mungkin, TAPI. Sekiranya tidak baik untuk membubarkan pil itu, maka sudu keju kotej dengan sekeping Huxola akan merosakkan selera anda selama 2 jam. Ini berlaku kepada saya beberapa kali, keju kotej segera diasingkan dan saya berlari untuk minum air. Pada masa yang sama, sekeping sahzam, pahit dan manis sahzam masih dalam ingatan untuk masa yang lama, reseptor mengingati citarasanya untuk masa yang lama. 4 daripada 5 mengingati anda melakukan semua yang betul.

Baking Di sini sudah lebih sukar. Dimasak mengikut resipi "indah" gadis-gadis Dukan, dan setiap kali mereka membuat burda. Tidak, tidak, saya boleh memasak. Dan saya membakar dari doh saya, dan saya membuat kek, dan tangan saya tumbuh dari sana.

Contoh biasa ala gulung dengan pengisian dadih. Adonan itu sendiri terdiri daripada telur yang dipukul dengan adonan gula, dan keju kotej mengisi dengan pengganti yang sama. Apa yang kita dapat pada akhirnya? Kemanisan tidak semulajadi untuk telur hancur dengan lapisan keju cottage yang tidak menyenangkan dengan beberapa barangan manis. Rasanya tidak menyenangkan dan tidak wajar. Oleh itu, pencuci mulut pertama menurut Dyukan terbang ke dalam tong sampah. Selain itu, semua ulasan karya ini mengagumkan! Ini adalah bagaimana anda perlu kelaparan diri untuk memakan kotoran sedemikian.

Kemudian ada penkek, yang ternyata begitu-sehingga rasa, tetapi sahzam tidak memainkan peranan dalam hal ini.

Kek lazat, terutamanya dengan koko, yang menampung rasa Huxol.

Di sini, mungkin, semua percubaan saya dengan pemanis ini. Sejujurnya, saya sudah takut membakar mengikut resipi Dukanov. Dalam 50% - ini adalah terjemahan produk, kerana tidak ada yang tahu bagaimana Huxol akan bertindak dalam hidangan ini.

Saya meringkaskan.

Untuk membeli atau tidak untuk membeli - pilihan adalah milik anda, saya mencadangkannya sebagai penggantian sementara bajet untuk gula untuk tempoh pemakanan, tetapi sentiasa ingat bahawa ia mempunyai rasa sendiri dengan setiap produk!

Ducan dan pemanis

Hello girls,

Suaminya mempunyai kegilaan di tempat kerja, lemak, lelaki yang serius menyatukan secara kolektif dalam sistem Ducane.
Ia baik, dalam satu tangan, sudah tiba masanya. Saya secara semula jadi menambah, tetapi sedikit takut bahawa ia agak sukar, terutama peringkat pertama "serangan". Anda boleh membunuh dan kesihatan, jika terlalu cepat turun ke perniagaan.

Makna panggung ialah anda hanya boleh makan makanan yang mengandungi besar
jumlah protein adalah ikan, telur, daging dan produk tenusu rendah lemak.
Jika anda mengikuti peraturan pemakanan ini, jumlah penurunan berat badan dalam fasa "Serangan"
mungkin kira-kira 6 kg.

Adakah sesiapa kehilangan berat badan? Bagaimana kesannya? Apakah perangkap itu?

Dan titik kedua: pemanis. Banyak kisah tentang dia yang buruk, lebih buruk daripada gula, dsb. Suami itu mendakwa bahawa dia tidak berbahaya, dia menyuarakan semacam "artikel saintifik", tetapi apa-apa boleh ditulis di Internet. Mungkin ini "saintis Inggeris" disiasat =). Dan saya mempunyai keturunan yang buruk untuk diabetes jenis 2, rintangan insulin. Saya ingin memberi amaran, dan tidak akan diperlakukan kemudian.

Berminat dengan pengalaman peribadi anda tentang gula dan alternatif yang anda suka, yang anda minum kopi dan teh. Atau jangan minum sama sekali, dsb.

Temka untuk berbual dan berkongsi apa-apa hacks hidup mengenai perjuangan menentang obesiti.