Elkarnitin

• Analisis

Elcarnitine adalah asid amino yang membakar lemak dan mempercepatkan metabolisme. Bahan ini telah lama digunakan untuk meningkatkan metabolisme dan membakar lemak tubuh. Elkarnitin ubat boleh didapati dalam pelbagai bentuk:

• sirap
• kapsul
• pil

Mengambil dadah adalah tertakluk kepada diet rendah kalori, di mana asid amino ini tidak cukup dibekalkan dengan makanan.
Ia mudah mengambil ubat: 5 mg dadah biasanya diambil 2-3 kali sehari selama sebulan. Tiada kontraindikasi untuk rawatan, hanya intolerans individu.

Daftar untuk meninggalkan ulasan.
Ia mengambil masa kurang dari 1 minit.

Saya membeli L-carnitine dalam bentuk cecair, jadi ia diserap lebih cepat. Ia boleh diambil hanya di bawah keadaan beban intensif dengan kawalan nadi (untuk mengekalkan kadar jantung pada 120-140 denyutan seminit). Setengah jam sebelum permulaan senaman saya mengambil 10 ml produk. Pada asasnya, saya mempunyai kardiovaskular dan beberapa latihan kekuatan. Saya melakukan 3 kali seminggu selama satu jam. Plus, saya cuba mengekalkan diet seimbang dan mengira kalori.
Dalam sebulan saya menurunkan berat badan sedikit - 4 kg secara purata, tetapi jumlahnya berkurangan dengan ketara. Terutama pada mulanya, 4-6 cm pinggang, paha dan payudara berlepas. Secara amnya, penurunan berat badan yang perlahan adalah yang paling tepat kerana tubuh tidak mengalami tekanan dan berkemungkinan kurang mendapat berat badan. Jika anda duduk diam, makan roti dan coklat, jangan bermain sukan, maka tidak ada kesan dari L-carnitine, ini adalah fakta yang terkenal. Jika anda tidak boleh pergi ke gym, jog berjam-jam akan menggantikannya sepenuhnya, anda juga boleh membeli dumbbell dan melakukan latihan kekuatan yang sama di rumah. Ia semua bergantung kepada keinginan.

Mengambil ubat itu, dia menyedari bahawa dia telah berkembang. Ternyata bahan ini mempercepat proses pembakaran lemak. Walau bagaimanapun, saya ingin segera memberi amaran: bahan ini tidak akan bertindak sebagai pembakar lemak, jika anda hanya berbaring di sofa.
L-karnitin harus digunakan sebelum berlatih, berlari, menari, sekurang-kurangnya sebelum mengecas! Kemudian anda tidak akan merasa letih, latihan pemanasan akan bermanfaat. Saya minum 2 kapsul sebelum mengecas, ia kemudian pada kadar yang cepat untuk saya, membuat beberapa pendekatan dan ia sama sekali tidak sukar untuk saya, walaupun saya sudah berusia lebih 40 tahun.
Saya tidak mengesyorkan ini, seperti saya, untuk minum pada separuh kedua hari. Kurang tidur, kerana tenaga dan bergegas. Ubat ini sangat berkesan! Saya bangun pada skala setiap hari dan melihat bahawa setiap kali ia berkurangan 200-300 gram. Sangat baik membersihkan lemak dari abdomen dan paha. Secara harfiahnya dicairkan, terutamanya sejak akhbar untuk mengepam dengan L-carnitine tidak menimbulkan kesulitan. Saya suka sangat: dalam sebulan tolak 6 kg.

L-karnitin menambah tenaga, berguna untuk saluran darah, iaitu, pada usia tua sangat diperlukan. Saya melihatnya dalam bentuk cecair, kursus. Kali pertama - sebulan, kemudian rehat. Kemudian minum 1.5 bulan, berehat dan sebagainya selama setahun. Untuk bulan pertama kemasukan, saya kehilangan 5 kg. Untuk berjalan kaki saya, saya menambah setengah jam kelas di rumah, dengan basikal pegun, dan setengah jam saya menggegarkan akhbar setiap hari. Stamina meningkat pada masa-masa! Adalah sangat baik untuk mengambil L-carnitine sebelum latihan: ia tidak berasa letih, nampaknya anda akan memindahkan gunung. Biasanya, terlalu malas untuk dilakukan, tetapi dengan bahan ini saya mahu bergerak dan bergerak. Saya sangat mengesyorkan L-carnitine untuk semua lesu, tidak selalu mendapat cukup tidur, malas. Dia hebat dan pound pergi.

Anda tidak boleh takut berlebihan, ia tidak akan menyebabkan sebarang bahaya kepada tubuh, jadi dos boleh diubah secara berasingan. L-carnitine adalah benar-benar selamat, mungkin juga untuk bayi. Tambahan ini bukan sahaja membantu menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan kesejahteraan seseorang. Saya hipertensi, tetapi saya perhatikan bahawa tekanan darah semasa kursus kembali normal dan tidak ada lompatan walaupun cuaca berubah.
Elkarnitin boleh didapati dalam pelbagai versi, saya berhenti di kapsul. Mereka mengambil yang paling mudah. Cecair, tentu saja, diserap lebih cepat, tetapi juga diperolehi. Dalam ampul tidak membeli, menakutkan untuk menusuk sendiri.
Sekiranya terdapat kesan sampingan atau tiada hasil, maka keseluruhannya adalah dalam teknik yang salah. Saya mengambil suplemen makanan pada separuh pertama hari, jadi saya mengelakkan masalah dengan insomnia. Di samping latihan fizikal, saya juga mengikut diet, jika tidak, maka proses kehilangan berat badan akan melambatkan. Dengan elkarnitin, lebih cepat, ia merosakkan apa yang kita makan, menormalkan metabolisme, menyebabkan saluran pencernaan berfungsi dengan aktif. Terima kasih kepada ini, saya dapat kehilangan 6 kg dalam masa 3 minggu sahaja.

Elkarnitin Saya mengambil preskripsi doktor untuk tujuan lain - untuk meningkatkan pendengaran, untuk memperkuat aktiviti otak. Tiba-tiba, saya dapati bahawa dalam sebulan saya kehilangan 2 kilogram. Masalahnya ialah dengan ubat ini, selera makan menurun dan ubat itu sendiri mempunyai kesan pembakaran lemak. Dengan L-carnitine, saya menyedari bahawa ia sudah cukup untuk mempunyai gigitan dan itu semua, penuh. Di samping itu, tenaga berasal darinya: Saya mahu bergerak banyak, mood saya meningkat. Bermula untuk melakukan senaman, banyak berjalan. Lebih-lebih lagi, anda melakukan semua bukan dari tongkat, tetapi dengan keseronokan, kerana terdapat banyak tenaga, saya ingin mengembalikan semuanya.
Saya amat gembira dengan kesan ubat ini. Doktor memberi amaran bahawa anda tidak boleh mengambilnya untuk masa yang lama: anda perlu berehat. Saya minum 300 mg 2 bulan, pada waktu pagi semasa sarapan, sekarang saya berehat. Semasa penerimaan, saya mempunyai sedikit latihan fizikal, tetapi masih, kehilangan 2 kg sebulan adalah hasil yang sangat baik untuk apa yang disebut penurunan berat badan pasif. Saya juga gembira bahawa bukan sahaja berat badan hilang, tetapi juga jumlahnya: pinggang dan perut telah kehilangan beberapa sentimeter lemak berlebihan. Hanya gembira!

Elkarnitin untuk penurunan berat badan - ulasan

Ulasan negatif

Hari ini, buat pertama kalinya, saya mencuba sebelum pelatih, jujur, saya tidak merasa lonjakan kekuatan, segala-galanya seperti biasa dalam mod saya dibuka dan itu semua! menunggu lebih banyak ((((

Saya telah menerima selama 2 minggu, 5 kali seminggu selama latihan kardio 5 km dan simulator, tiada hasil 0.)))

Ulasan Neutral

Saya mula pergi ke studio berbasikal, di mana saya diberitahu tentang L-carnitine. Dan ditawarkan untuk dicuba.

Anda boleh mengganggu dan dengan jus dan dengan air. Saya suka dengan jus:

Dia minum, menukar pakaiannya dan pergi belajar.

Apa kesan yang saya batalkan tambahan - selepas kelas tidak ada keletihan, otot tidak cedera pada waktu pagi, dan lemak cepat mencair.

Dan tentu saja, jika anda hanya minum L-cantitine berbaring di atas sofa, kesan ini tidak akan.

Gadis, lihat sahaja kesan ini. Hanya gabungan kedua-dua faktor ini, sebenarnya, pekerjaan tidak lagi berkesan

Jadi, 3 kali seminggu sebelum kelas, saya minum L-carnitine iii. voila

Saya terus berjalan, saya ingin mengekalkan badan baru dan, sudah tentu, masih ada ruang untuk penambahbaikan, dan tidak lama lagi musim panas

• tidak berbahaya
• tenaga yang hebat
• benar-benar berfungsi
• menggalakkan pembakaran lemak
• meningkatkan stamina

• tanpa sukan tidak berfungsi

Pendapat yang tidak masuk akal mengenai karnitin, mungkin bukan hanya untuk saya. Di satu pihak, ia benar-benar membantu menurunkan berat badan (walaupun anda selalu mengandalkan lebih banyak), di sisi yang lain - saya perhatikan bahawa ketika mengambil karnitin, selera makan, sebaliknya, meningkat beberapa kali. Dengan cara ini, ini adalah perkara biasa, mengikut anotasi perubatan. Metabolisme saya secara semulajadi baik, tetapi selepas penyusuan susu di tengah-tengah hormon sham, saya menyedari bahawa saya mula mendapat berat, walaupun saya makan sedikit. Gabungan kaunter carnitine Sekarang dengan PP dan gim. 5 kg pergi, beratnya menjadi stabil (iaitu, ia tidak meningkat, tetapi lebih dan tidak berkurangan), saya makan lebih banyak, tetapi saya tidak menjadi lebih gemuk. Oleh itu, saya percaya, ia akan sesuai dengan kanak-kanak perempuan, yang sehingga ideal agak sedikit. Saya tidak percaya bahawa dengan karnitin anda boleh menurunkan berat badan dengan banyak kg. Jika hanya dipasangkan dengan sesuatu yang lain. Saya suka bahawa ia tidak berbahaya dan dalam beberapa segi berguna. Vitamin B pada umumnya mempunyai kesan positif ke atas kecantikan wanita, merangsang pertumbuhan semula. Ini benar terutamanya jika anda sudah berusia lebih dari 30 (atau banyak). Dalam sebarang kes, tidak akan ada bahaya daripadanya. Sama ada faedah akan sukar dijawab. Saya mendapat kesan, tetapi bagi mereka yang menunggu sesuatu yang lebih cemerlang sebagai hasilnya, saya akan mencadangkan cara yang lebih kuat.

Ingat, L-carnitine hanya berfungsi jika anda mengikuti diet. Sekiranya anda makan McDuck setiap hari, maka segala-galanya tidak ada gunanya, walaupun jika anda mengalaminya kemudian. Ini bukan ubat ajaib. Ini adalah ubat yang akan membantu anda mencapai hasil yang lebih baik, tetapi dengan sendirinya ia bukan ubat penawar.

Sekiranya anda menunggu keajaiban hanya dari karnitin, maka tiada apa yang akan berlaku. Anda perlu mengesan diet anda dan bermain sukan dengan betul. Jika anda takut bahawa selepas penghujung penerimaan berat badan anda akan kembali, jangan takut. Hanya teruskan untuk sukan dan pemakanan, tidak makan roti dan makanan segera.

Ulasan positif

Sumber tenaga dan ketenangan

Semua aktiviti saya berkaitan dengan ketegangan minda dan saya sentiasa memerlukan perhatian. Tetapi badan kadang-kadang gagal, kelemahan muncul, kepala tidak berfungsi dengan baik. Anda memerlukan alat yang membawanya semula kepada normal. Saya mencari masa yang lama. Akhirnya, melihat barangan di laman web eiherb, saya melihat pilihan ini, dia menjadi tertarik dengan saya dan saya membuat pesanan. Saya mengambil kapsul setiap hari sebelum sarapan pagi pada perut kosong. Kenyataannya menambah keseronokan dan keseronokan! Sistem saraf stabil, tiada kemurungan. Saya cadangkan!

Saya bukan penggemar kapsul sama sekali. Oleh itu, pilih l carnitine dalam bentuk cecair. Pilihannya tidak bagus, dipesan dari Nature's Answer. Sebuah balang besar, hampir 500 ml. (Tetapi jika anda membeli 1200 ml, ia lebih murah Jika anda berjaya menangkapnya) Selama 2 minggu - 5% lemak. Saya rasa lebih bertenaga apabila mengambil karnitin. Delicious, dengan aroma yang manis, menyerupai sirap batuk kanak-kanak. Banyak prof. Atlet lebih suka mengambil karnitin dalam bentuk cecair, kerana hasilnya semakin cepat. Saya tidak membandingkan kecekapan dengan pengilang lain, kerana saya tidak mencubanya. Saya melihat bahawa dia bekerja untuk saya. Hasilnya berpuas hati. Asid amino kegemaran saya!

Ambil l carnitine 2 kapsul 2-3 jam sebelum latihan anda. Pada masa yang lain, tidak masuk akal untuk mengambilnya, kerana l carnitine berfungsi seperti yang bertenaga. Peluh yang lebih baik, tahan lebih lama dan jangan bernafas dengan cepat.

Sentiasa memesan karnitin daripada doktor terbaik.

Jika anda mengambil l carnitine tanpa fizikal berikutnya. beban, maka tidak ada perbezaan yang dirasakan.

Penambah baik. Semua yang dinyatakan oleh pengeluar dilakukan. Kesan sampingan tidak dapat dilihat. Menerima lebih daripada 8 bulan. Tetapi saya tidak segera mencari yang lebih sesuai dengan saya. Sebelum itu, saya beli dari lubang sukan yang berbeza. pengeluar, tetapi apabila ia menjadi lebih baik untuk memahami komposisi mendapati banyak perkara yang tidak diperlukan untuk badan saya. Yang terbaik ialah untuk membayar lebih sedikit, tetapi pesanan produk tulen tanpa aditif yang berpotensi berbahaya.

Acetyl-L-carnitine berfungsi lebih berkesan untuk saya. Terutama dalam serbuk, oleh itu, saya telah mengambil Alcar selama 3 bulan, dalam satu bahagian dos diperlukan bahan aktif untuk meningkatkan stamina dan membakar lemak. Saya bercampur tepat di shaker dan ketika saya pergi ke sesi latihan saya hanya minum dan baru tiba dan saya boleh meneruskan. Serbuknya putih biasa, sedikit kelabu, tiada bau. Secara praktikal, tiada rasa, saya menambah beberapa titisan jus lemon ke dalam air, ia mengganggu semua rasa dan bau yang lain. Serbuk dikacau dengan sempurna, tanpa benjolan, sedimen juga tidak kekal. Semuanya dikacau sehingga licin. L-carnitine diserap dalam serbuk lebih baik, saya telah mencuba pelbagai bentuk, tetapi serbuk, dengan hampir tidak ada kekotoran dan tambahan tambahan, lebih berkesan daripada kapsul. Harga sangat baik untuk jumlah yang besar. Selama 3 bulan saya kehilangan 6 kilogram dan ini hanya lemak, otot-otot di perut saya sekarang lebih menonjol, saya telah menunggu hasil sedemikian untuk masa yang sangat lama. Tetapi dadah berfungsi hanya dalam kombinasi dengan sukan aktif dan pelarasan nutrisi. Produk kerja yang baik dengan pendekatan yang betul. Saya sangat gembira, saya tidak merancang untuk bergerak ke sesuatu yang lain.

Bercakap mengenai kerja, tentu saja, maksud saya latihan biasa. Oleh kerana ubat itu sendiri tidak akan memberi kesan. Tetapi jika anda mengambilnya bersama-sama dengan senaman fizikal, badan anda akan berubah tidak lama lagi. Saya dinasihatkan untuk L-gambar di kelab kecergasan dan secara literal dalam seminggu saya perhatikan keputusan pertama. Pembakaran lemak, dan oleh itu kehilangan berat badan mula lulus seolah-olah untuk mengatakannya pada kadar yang lebih cepat. Minum L-gambar adalah mudah, kerana ia datang dalam tablet. Tidak berbahaya kerana ia bukan produk kimia. Saya memberi kira-kira 300 rubel untuk 300 kapsul. Juga mengambil dadah, saya perasan bahawa saya menjadi lebih berdaya tahan dan lebih mudah pulih selepas melakukan pengerjaan. Seketika saya ingin mengatakan bahawa saya mengambil L-gambar 1 tablet 3 kali sehari dan selepas sebulan mengambil rehat sebulan. Oleh itu doktor dinasihatkan. Jadi satu pek 300 kapsul sudah cukup untuk saya selama 6 bulan.

• tidak berbahaya
• benar-benar berfungsi
• menggalakkan pembakaran lemak

Suami saya sangat nipis, mengambil l carnitine. Tambahan pula, rumah itu terlibat dalam berjalan kaki fizikal dan bola sepak. Jadi saya belum melihatnya lagi. Tetapi untuk cuti Tahun Baru sekali lagi menjaringkan... - rehat dan makanan. Dan sekarang ia akan kering lagi: l carnitine, vitamin, makanan sihat, sukan.

Saya mempunyai lebih daripada 20 kg. Saya mula bermain sukan, kemudian saya mengambil l-carnitine sebelum berjoging dan mengamalkan senaman fizikal yang saya dapat. Melihat tidak kerap, sekali atau dua kali seminggu. Dan tidak lebih daripada sebulan. Dia kehilangan pinggang 5 cm.

"Telah mengalami perceraian berat. Dibuang ke dalam keadaan semacam keadaan. Tekanannya mula merebut, terutamanya pada malam-malam di hadapan TV. Diperoleh dalam tempoh pendek 12 kilogram. Ia akan berterusan jika saya tidak membuat komen mengenai kelebihan berat badan di tempat kerja. Seorang rakan sekerja menasihati saya untuk membeli carnitine kiri.

Dia mula berkembang biak pada waktu pagi dan minum. Terdapat banyak tenaga. Untuk latihan pagi ini ditambah dan berhenti makan pada waktu petang. 12 kilogram saya tinggal dua bulan. Kemurungan itu berundur, dan sekali lagi saya rasa seperti seorang wanita yang cantik dan menarik yang diperhatikan oleh lelaki. Saya akan meneruskan semangat yang sama. Selepas perceraian, hidup baru bermula dengan saya. "

"Saya mendengar rakan-rakan saya mengenai levocarnitine dan tidak percaya bahawa alat yang murah itu boleh menjadi sangat berkesan. Saya memutuskan untuk cuba sendiri. Selepas berat lahir kedua tidak mahu pergi. Semasa menyusu, dia meyakinkan dirinya bahawa berat badan akan hilang. Anak perempuan kedua sudah berusia dua tahun, dan saya hanya menjadi lebih baik.

L carnitine untuk penurunan berat badan: apa yang diperlukan, kehilangan berat badan, kesan sampingan yang mungkin dan mana yang lebih baik untuk diambil

Salam kepada tetamu dan pelanggan blog teratur. Hari ini saya ingin bercakap mengenai alat yang membantu sel-sel kita kehilangan lemak. Alat ini digunakan secara aktif oleh atlet sebagai salah satu pembakar lemak berkesan. Ia boleh didapati secara bebas di kedai-kedai pemakanan sukan, serta di farmasi. Bertemu - L carnitine untuk ulasan penurunan berat badan dan menganalisis semua-tentang-semua tentangnya

L carnitine apa itu

Bahan ini adalah asid yang boleh diganti, yang dihasilkan oleh hati kita dari lisin dan methionine. Ia perlu untuk badan kita sebagai sumber tenaga. Juga karnitin terlibat dalam metabolisme lemak. Malah, ia adalah makanan tambahan. Jualan anda boleh melihat asetil-l-carnitine. Ini adalah bahan yang sama, hanya dalam bentuk yang lebih mudah dicerna.

Kadang-kadang anda dapat melihat dalam gambaran bahawa L-carnitine adalah vitamin B11. Ya, ia berkaitan dengan vitamin ini, tetapi masih tidak.

Tambahan makanan ini mempunyai ciri-ciri anabolik yang regenerasi. Merangsang nafsu makan, sementara meningkatkan metabolisme lemak secara maksimum

Secara selari, makanan tambahan menormalkan metabolisme, meningkatkan aktiviti enzimatik saluran gastrousus. Ya apa yang anda makan dibahagikan dan digunakan sebagai sumber tenaga. Daripada ditunda di sisi. Dalam istilah saintifik, elkarnitin memindahkan asid lemak ke tapak belahan mereka. Ia berlaku di mitokondria, yang bertanggungjawab untuk pecahan lemak, protein dan karbohidrat. Lemak tidak mempunyai masa untuk ditunda, makanan tambahan menyumbang kepada pemisahannya.

Tetapi anda perlu memahami bahawa L carnitine bukanlah "pil Thailand". Dia tidak akan bekerja jika dia duduk di sofa dan mengunyah sandwic.

Agar anda mempercepatkan metabolisme lemak pada latar belakang mengambil makanan tambahan, anda mesti:

• Makan diet karbohidrat yang rendah - kalori perlu diambil lebih daripada pengambilan mereka. Seseorang selesa untuk mengira kalori;
• Pastikan untuk melibatkan diri dalam sukan - beban kuasa atau aerobik akan menyumbang kepada peningkatan penggunaan tenaga. Tubuh akan mula menghasilkan hormon yang menyumbang kepada proses kehilangan lemak.

Seperti yang anda faham elkarnitin hanya mempercepat proses pembakaran lemak semasa senaman dan diet. Ia adalah yang terbaik untuk membawanya sebelum latihan, 0.5-2 gram cukup. Dalam proses latihan harus minum 1 g lagi aditif, yang diencerkan dengan air. Adalah lebih baik untuk memulakan dengan dos sebanyak 0.5 g dan melihat lebih jauh pada sensasi.

ARTICLES ON TOPIC:

Ulasan pelangsingan

Sebelum saya memberikan maklum balas, saya ingin memberi amaran kepada anda bahawa mereka agak samar. Dan ini bukan kerana bahan itu tidak berfungsi. Pemakanan sukan ini mempunyai asas bukti yang besar. Tindakannya disahkan oleh banyak kajian. Hanya asimilasi dan tindakan khusus pada setiap organisma secara individu. Dua atlet mungkin mengamalkan program yang sama. Dan satu akan kehilangan 3 kg dan 6 kg lagi.

Jika anda pergi ke laman web barat, anda akan mendapati kebanyakan ulasan positif. Terutamanya elkarnitin digunakan oleh pelari. Pada otzovikah Rusia boleh didapati dalam majoriti pendapat negatif. Sebab utama adalah penggunaan yang tidak betul suplemen itu. Orang sama ada minum suplemen makanan dan tidak melakukannya. Sama ada melakukan cukup dan tidak berdiet. Saya fikir jika anda berbuat banyak dan ingin mempercepatkan proses kehilangan berat badan, maka cuba produk ini pasti berbaloi. Untuk perincian, lihat artikel "mengapa asid amino diperlukan semasa latihan untuk wanita."

Buttercup: Saya, sebelum mengambil L carnitine, menyimpan diri saya dengan makanan yang sangat baik. Saya mula minum - saya diserang oleh zhor yang dahsyat, hanya makan dan anda tidak boleh berhenti.

Ksyusha: Saya menasihati L-carnitine bukan dalam kapsul, tetapi dalam ampul. Saya memberikan diri saya suntikan 30 minit sebelum senaman intramuskular. Menurut pemerhatian - pil yang lebih baik. Kesannya hanya super, saya menusuk dia dua kali seminggu hanya apabila saya melatih.

Alain: Saya mula minum sebulan selepas latihan, iaitu Segera mula meminum ia tidak berbaloi. Saya minum 15 minit sebelum kelas. Jurulatih mengatakan bahawa tanpa usaha keras, minum adalah yang terbaik untuknya.

Lili: Setakat ini saya tidak dapat mengatakan apa kesan penurunan berat badan, tetapi ketahanan semakin meningkat. Saya mempunyai latihan setiap hari. sebelum ia mati. Menghadapi latar belakang pengambilan elkarnitina, saya tidak jatuh dari kakiku.

Kamila: Saya tidak tahu siapa yang tidak membantu... Saya bermain sukan sendiri, berlari, melakukan latihan, karbohidrat terhad. Dia mengambil semasa menjalankan dadah. Saya turun 7 kilogram sebulan, tiada zhora dan keletihan selepas berlari.

Petrovna: Saya mempunyai rejimen sedemikian - 500 mg pada perut kosong L-carnitine dan 1 tablet tonalin. Saya telah pergi ke gim sejak pagi, beratnya adalah seperti itu, jadi ia. Sudah selesai dan minum suplemen bulan. Saya mengesyaki bahawa jisim otot semakin meningkat, dan lapisan lemak semakin berkurangan. Oleh itu, skala adalah tanda yang sama. Sejak seluar jeans yang kecil - naik. Saya juga menyukai fakta bahawa tenaga meningkat semasa latihan.

Yang lebih baik untuk diambil

Pembakar lemak ini boleh didapati dalam beberapa bentuk. Minuman cair, dalam pil, dalam kapsul, dalam ampul. Pil yang lebih murah dan lebih biasa dan kapsul.

Borang minum cecair - dianggap sebagai tambahan yang paling berkesan. Produk botol adalah perkara biasa dan dituntut dengan baik. Terdapat dalam bentuk sirap, pekat yang perlu dicairkan dengan air. Atau sudah sedia minum.

Kelebihan - kecerahan pantas, kemudahan penggunaan. Setiap pengeluar mempunyai dos sendiri seperti aditif. Kelemahan termasuk harga yang lebih tinggi berbanding dengan kapsul dan tablet. Juga, pemanis dan pewarna yang menyebabkan gangguan gastrousus gangguan boleh dimasukkan.

L-carnitine dalam ampul - produk ini adalah pemimpin jualan. Tindakan ini hampir seketika, ampul adalah kecil, ia mudah untuk membawa mereka dengan anda untuk latihan. Ini adalah bahan tulen tanpa kekotoran berbahaya. Daripada kelemahan - anda perlu mendapatkan tangan anda untuk menusuk sendiri, atau meminta seseorang. Dan tentu saja produk itu tidak sesuai untuk mereka yang takut suntikan.

Kapsul - mudah digunakan, dicuci dengan air, jus, teh hangat. Serta bentuk cecair diserap, tetapi tidak begitu cepat. Adalah lebih baik untuk menggabungkan kapsul dengan latihan aerobik.

Tablet - harga tambah utama mereka, kira-kira 25-30% lebih murah daripada bentuk cecair dadah. Ini disebabkan oleh kitaran pengeluaran yang lebih mudah berbanding dengan bentuk cecair. Tablet diserap lebih perlahan daripada kapsul atau bentuk cecair. Itulah sebabnya mereka kurang berkesan sebagai pembakar lemak. Selalunya mereka diambil untuk menormalkan kerja jantung.

Pastikan untuk menonton video ini, ia sangat mudah untuk menerangkan kesan ubat itu.

Mengenai dos, baca artikel mengenai cara mengambil l carnitine untuk penurunan berat badan.

Kontra dan kesan sampingan

Berapa banyak saya tidak cuba mencari maklumat tentang bahaya makanan tambahan - Saya tidak dapati apa-apa. Malah melebihi dos beratus kali tidak mempunyai kesan negatif pada tubuh. Mengenai keselamatan L-carnitine mengatakan hakikat bahawa ia termasuk dalam pemakanan bayi. Pada pendapat doktor, suplemen ini berguna untuk teras, pesakit hipertensi, pesakit kencing manis. Dia juga ditetapkan untuk pesakit dengan aterosklerosis, hipertiroidisme.

Walaupun pembakar lemak tidak berbahaya, kesan sampingan mungkin berlaku. Ini disebabkan oleh toleransi individu elkarnitina. Salah satu daripada kesan ini adalah mual, senak, sakit kepala. Ini berlaku sangat jarang, dan menunjukkan sikap tidak bertoleransi terhadap ubat itu.

Satu lagi kesan sampingan yang tidak menyenangkan adalah insomnia. Juga, seperti gangguan, jarang berlaku. Ini disebabkan oleh tahap pengeluaran tenaga yang tinggi semasa mengambil makanan tambahan. Itulah sebabnya ia disyorkan untuk mengambil elkarnitin pada waktu pagi.

Penting: Jangan sekali-kali mengambil L-carnitine jika anda diberi hemodialisis. Kes yang direkodkan oleh myasthenia (penyakit neuromuskular)

Sekarang anda tahu apa faedah dan kemudaratan makanan tambahan ini. Sekiranya anda mengambilnya dengan betul, tiada kesan sampingan yang perlu dijangkakan.

Mana yang lebih baik untuk memilih dan di mana hendak membeli?

Hanya ingin mengatakan bahawa anda tidak perlu membayar lebih. Sudah tentu, memberi perhatian kepada komposisi, kurang aditif, lebih baik. Beli lebih baik daripada pengeluar yang dipercayai. Sekurang-kurangnya, pastikan anda tidak membeli produk yang telah tamat tempoh.

Walaupun saya tidak pernah mendengar tentang kekuasaan ini. Bentuk pelepasan hanya mempengaruhi kadar penyerapan. Anda boleh membeli makanan tambahan di farmasi atau di kedai-kedai nutrisi sukan. Saya berjumpa pil dan kapsul, serta sirap di farmasi. Tetapi ampul dan bentuk botol terutamanya di kedai-kedai sukan. Di sana anda juga boleh membeli kapsul dan tablet. Dalam bentuk cecair, bahan tambahan hanya diserap lebih cepat, jadi lebih baik untuk memilihnya.

Sekarang mari kita lihat suplemen yang paling terkenal dan mengetahui berapa banyak makanan tambahan kos syarikat yang berbeza.

L-Carnitine untuk penurunan berat badan - ulasan

Hari ini kami memutuskan untuk membincangkan suplemen yang popular untuk pengeringan, jadi kami akan menyusunnya dan memberi anda ulasan mengenai L-Carnitine untuk penurunan berat badan. Pengilang mendakwa bahawa ia bukan sahaja menggalakkan pembakaran lemak, tetapi juga menambah ketahanan atlet. Adakah ini benar? Mari kita cuba memahami, setelah mempelajari secara terperinci sifat asas dan ulasan tentang Elkarnitine untuk penurunan berat badan.

Bagaimana untuk mengambil L-carnitine untuk penurunan berat badan dengan betul?

Terdapat dua kesan utama dari mengambil L-Carnitine:

1. Ia membantu untuk mengangkut asid lemak ke dalam aliran darah, yang meningkatkan proses membakar lemak;
2. Ia mempercepatkan metabolisme, sebagai hasil sel yang menghasilkan tenaga lebih cepat.

Terdapat kelebihan yang signifikan untuk atlet, tetapi makanan tambahan mempunyai satu kelemahan penting - ia tidak berfungsi untuk semua orang. Ini disebabkan rejimen yang salah. Terdapat 4 faktor utama yang membantu untuk mendapatkan kesan maksimum dari penggunaan L-carnitine.

1. Dos

Bahagian optimum makanan tambahan adalah 4 hingga 6 gram sehari.

Ia penting! Apabila mengira elaun harian, jangan lupa untuk mengambil kira L-Carnitine yang terkandung dalam produk tenusu dan daging. Jika tidak, jika terdapat lebihan bahan dalam badan, ia hanya akan menjadi tidak aktif.

Suplemen sukan boleh didapati dalam bentuk cecair dan pil. Setiap daripada mereka mempunyai senarai kelebihan dan kekurangannya sendiri. Cecair L-carnitine diserap lebih cepat ke dalam darah, tetapi gula dan bahan pengawet digunakan dalam pengeluarannya. Tablet dicirikan dengan penyerapan perlahan, tetapi ia mengandungi bahan eksklusif yang aktif tanpa kekotoran.

2. Masa penerimaan tetamu

Pakar menasihatkan mengambil suplemen sejam sebelum makan. Pada hari-hari tidak bersenam, sama ratakan kadar harian anda kepada 5 hidangan. Dalam latihan, tulis jadual jamuan supaya separuh daripada dos harian (2-3 g) mengambil masa sejam sebelum bersenam. L-Carnitine mula bertindak dalam 50-60 minit selepas memasuki badan, dan kesan itu berlangsung selama 2 jam. Ciri ini akan membolehkan latihan lebih produktif.

Contoh jadual latihan pada hari latihan:

• 1000 mg sejam sebelum makan pertama;
• 1000 mg sejam sebelum makan tengahari;
• 3000 mg sejam sebelum bersenam;
• 1000 mg sejam sebelum makan malam.

L-Carnitine mempunyai harta kumulatif, jadi penggunaan bahan yang biasa digunakan untuk memberi hasil yang diharapkan.

3. Syarat untuk L-karnitin yang berkesan

Malangnya, mengambil satu suplemen untuk penurunan berat badan tidak akan mencukupi. Agar bahan untuk menunjukkan sifat terbaiknya, adalah perlu untuk memerhatikan rejim pemakanan dan senaman yang betul, serta menambah senaman kardio.

Penerimaan L-carnitine tanpa syarat di atas akan menjadi tidak berkesan.

4. Kesan sampingan yang mungkin

L-Carnitine tidak mempunyai kontraindikasi ketat atau kesan sampingan yang berbahaya. Dengan dos berlebihan, maksimum yang anda hadapi adalah perut yang mengganggu. Rujuk doktor sebelum memulakan kursus L-Carnitine. Doktor yang berpengalaman akan membuat jadual teknik yang optimum dan menasihati diet yang betul.

Pengetahuan tentang 4 peraturan di atas untuk mengambil L-Carnitine akan membantu anda memerah kesan maksimum.

Jika anda serius berfikir tentang kehilangan berat badan, maka kami menasihati anda untuk membeli nutrisi sukan di Moscow dengan murah. Anda boleh memilih untuk diri sendiri L-Carnitine pada harga yang berpatutan dan tambahan lain yang akan meningkatkan hasil anda.

L-Carnitine Slimming Reviews

L-Carnitine Slimming Reviews

"Dalam mengejar badan langsing, saya beralih kepada ubat baru (sekurang-kurangnya untuk diriku sendiri) - Karnitin. Saya tidak akan bercakap tentang prinsip tindakan dan komposisi aditif. Internet dipenuhi dengan pelbagai artikel kandungan yang serupa. Saya akan mendapat yang paling menarik - hasilnya.

Saya pergi ke gim selama 1 bulan, saya pergi ke gym tiga kali seminggu (latihan kekuatan + 40 minit kardio). Kadang-kadang saya menambah cardio pada hari bukan latihan.

Dengan pemakanan. Mengecualikan semua karbohidrat mudah dari diet. Sekiranya anda mahukan manis, kemudian gantikan buah kering.

Selama sebulan, hasilnya melanda saya. Saya sengaja tidak berdiri berjam-jam di cermin setiap hari supaya perubahan itu kelihatan jelas. Akibatnya, berat saya tetap sama, tetapi sentimeter dari sisi telah hilang (-4 cm di pinggang). Dengan Carnitine, saya juga mengambil btsa, supaya tidak membakar otot semasa cardio.

Secara umum, kesan aditif lebih memuaskan! "

"Saya masuk sukan untuk tidak lama, hanya 3 bulan. Sebulan yang lalu, saya menyambung pemakanan sukan untuk latihan, iaitu el-carnitine dan btsaa. Pada mulanya, ia menentang apa-apa bahan tambahan dan menganggap bahawa ia adalah kimia yang hanya akan menjadikannya lebih teruk. Tetapi jurulatih di dalam dewan memujuk saya. Dan syukurlah!
El-carnitine sangat berkesan, dengan syarat anda mengikuti norma BJU dan menambah banyak latihan anaerobik (berlari, elipseroid, orbitrek, basikal, dll.)
Selama 1 bulan, saya kehilangan berat badan dari 61 kg hingga 58, dengan pertumbuhan 167 cm. Volume dari pinggul dan pinggul terasa hilang. Saya bercadang untuk tidak berhenti di sana dan terus mengurangkan berat badan dengan El-Carnitine. "

"Saya hanya ingin memberi amaran kepada anda, jika anda berfikir bahawa apa-apa produk dari kedai pemakanan sukan adalah kimia, maka anda tidak seharusnya membaca lebih lanjut. Saya akan menasihatkan anda untuk mengkaji maklumat di Internet. Untuk selebihnya - saya akan menulis kajian yang jujur ​​mengenai L-Carnitine.

Baiklah, semua orang mempunyai berat badan berlebihan. Ada yang lebih banyak, yang lain kurang. Suatu hari, melihat di cermin, saya menyedari bahawa sudah tiba masanya untuk pergi ke gym. Berbekalkan pelatih yang berpengalaman, saya memulakan perjuangan saya dengan simpanan lemak. Beliau menasihati saya untuk menambah L-carnitine untuk diet. Pada mulanya saya ragu-ragu, tetapi saya masih membelinya. Selepas seminggu penerimaan, saya mula merasakan kesannya, dan apa yang sensasi! Untuk mula berjalan selama 15-20 minit lebih lama, sementara tidak ada rasa keletihan yang dahsyat.
Bagi pembakaran lemak, selama 3 bulan saya sangat berubah. Kepada saya, ini bukan hanya pelatih, tetapi semua kawan saya katakan. Malangnya, saya tidak membuat pengukuran, jadi saya tidak boleh berbangga dengan pencapaian. Tetapi pada skala saya mendapati nombor 48, bukannya 54, yang telah berada di sana tiga bulan lebih awal. "

Doktor mengkaji mengenai L-carnitine

"Tubuh itu mampu untuk bebas menghasilkan asid amino L-Carnitine dalam kuantiti yang kecil. Untuk memulakan proses pembakaran lemak yang berkesan, pemakanan luaran diperlukan.

Tambahan L-Carnitine adalah salah satu makanan tambahan paling selamat, tetapi pada masa yang sama sangat berkesan di bawah syarat-syarat yang diperlukan. Asid amino ini, sebagai tambahan kepada fungsi utama, mempunyai kesan positif terhadap kerja proses pemikiran, dan juga meningkatkan daya tahan stres badan.

Penggunaan L-carnitine adalah disyorkan walaupun untuk orang-orang yang tidak mahu menurunkan berat badan. Anda boleh mendapatkan asid amino dari sumber semula jadi: daging, keju cottage, keju, ikan. "

"Ahli farmasi di seluruh dunia, menggunakan perkembangan maju, mencipta L-carnitine. Ini adalah ubat yang sangat baik untuk atlet dan orang yang mengetuai gaya hidup aktif. Ia mempercepatkan pertumbuhan jisim otot tanpa lemak dan membantu membakar lemak. Prinsip dadah adalah untuk memindahkan asid lemak ke sel-sel otot. Akibatnya, tubuh terpaksa menggunakan lemak badan untuk menambah rizab tenaga. Atlet, mengalami kesan ini, merasakan peningkatan kekuatan dan pada masa yang sama kehilangan pound tambahan itu. "

L-Carnitines teratas

Di sini anda akan dapati senarai Carnitines terbaik:

Kami menasihati anda untuk memasukkan L Carnitine dalam diet anda. Tambahan ini mempunyai banyak kesan positif dan akan berguna bukan sahaja bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Elkarnitin melangsingkan doktor

Carnitine - ulasan pesakit dan doktor yang melangsingkan badan

Hello semua! Isu skala yang berlebihan, kami telah berulang kali memberi perhatian. Kami bercakap mengenai pencegahan obesiti "DI SINI", mengenai hubungannya dengan fungsi prostat pada lelaki "DI SINI" dan mengenai kesan alam sekitar "TAM". Hari ini dalam artikel "Carnitine - ulasan kehilangan pesakit dan doktor" kami akan memberitahu anda bagaimana ubat ini dapat membantu dalam menyelesaikan masalah yang dinamakan.

Masalah berat badan berlebihan pada abad yang lalu telah menjadi bencana bagi banyak negeri. Lagipun, diet yang tidak sihat dan cinta makanan segera boleh menyebabkan bukan sahaja obesiti, tetapi juga komplikasi yang berkaitan dengannya, dan oleh itu perlu meningkatkan kos penjagaan kesihatan. Tetapi orang lebih peduli terhadap kehidupan peribadi mereka: semua orang mahu menjadi tidak hanya sihat, tetapi juga menarik.

Oleh itu, hampir setiap wanita beberapa kali dalam hidupnya menjalani diet, cuba menurunkan berat badan, dan lelaki juga sering cuba menurunkan berat badan dan mula bermain sukan.

Walau bagaimanapun, kesan percubaan sedemikian sering kali jangka pendek, dan berat badan kembali pulih.

Walau bagaimanapun, tidak semua orang mempunyai diet: ramai yang memilih ubat perubatan untuk penurunan berat badan, misalnya, karnitin dan analognya.

1. Apakah karnitin?

Belum lagi mencipta ubat dadah yang boleh minum dan menurunkan berat badan. Hampir semua cara, pengiklanan yang berjanji untuk menurunkan berat badan dengan bantuan mereka,

• atau mereka bertindak seperti plasebo, dengan kata lain, mereka tidak berfungsi sama sekali,
• atau membantu menormalkan metabolisme, memberikan penurunan berat badan.

Carnitine tergolong dalam kumpulan kedua, asid amino yang juga dikenali sebagai vitamin B11.

Bahan ini boleh disintesis dalam tubuh manusia daripada asid amino seperti methionine dan lisin dengan penyertaan vitamin B, C dan besi. Ia juga terdapat dalam makanan: daging, hati, ayam, susu, telur, keju dan produk tenusu.

2. Karnitin

Jika asid amino tidak dicerna dengan makanan, serta komponen yang diperlukan untuk sintesisnya di hati, ia boleh diambil dalam sirap atau tablet.

• merangsang metabolisme lemak, sambil melambatkan pecahan molekul protein atau karbohidrat
• meningkatkan aktiviti enzim pencernaan dalam perut dan usus, meningkatkan selera dan pencernaan.
• mengaktifkan metabolisme dalam sel-sel saraf
• mempercepat pemulihan mereka jika rosak

Atlet, serta orang yang ingin menurunkan berat badan, sering mengambil dadah, tetapi dengan tujuan yang berbeza.

1. Pertama, ia mengurangkan jumlah asid laktik dalam sel-sel otot, dengan itu membantu melegakan kesakitan atau keletihan selepas bersenam.
2. Kedua, vitamin B11 membantu menghilangkan sejumlah besar deposit lemak di sekeliling otot-otot rangka, yang disebabkan oleh penurunan berat badan.

Saya mengesyorkan bermain sukan kepada muzik Ozzy Osbourne yang hebat dan dahsyat (Ozzy Osbourne) Di sini, sebagai contoh, perkara yang dipanggil "I Just Want You". Di bawah bunyi ini, lemak menjadi hebat. Di sini, perkara utama adalah untuk tidak keterlaluan:

3. Indikasi untuk digunakan dalam perubatan

Sebagai ubat perubatan, ia digunakan dalam tempoh pemulihan selepas stroke iskemia, dengan gangguan encephalopathy atau gangguan peredaran peredaran otak, selepas kecederaan otak, atau dengan luka-luka toksiknya, kerana asid amino meningkatkan pertumbuhan semula tisu saraf.

Juga, carnitine telah menemui penggunaannya untuk rawatan penyakit sistem kardiovaskular: ia ditunjukkan untuk angina, dalam tempoh pemulihan selepas infark miokard, serta mengurangkan manifestasi kegagalan jantung.

Ubat ini ditunjukkan dalam rawatan kompleks kegagalan buah pinggang kronik, penyakit pankreas dan hati yang teruk, dengan skleroderma. Adalah disyorkan untuk orang tua untuk meningkatkan ingatan dan perhatian, serta melambatkan penuaan otak.

Karnitin ubat mengurangkan kesan negatif ubat-ubatan anti-radang nonsteroid, kerana ia sering ditetapkan pada masa yang sama. Ubat ini membantu memulihkan badan dalam keletihan fizikal yang teruk selepas penyakit atau operasi sebelumnya, serta dalam anoreksia nervosa (kekurangan selera makan).

Tetapi yang paling kerap penggunaan karnitin didapati di atlet: setelah semua, ia meningkatkan ketahanan tubuh terhadap tekanan. Ramai orang percaya bahawa ia adalah makanan tambahan yang tidak berbahaya seperti anabolik atau hormon, tetapi juga menyebabkan peningkatan jisim otot.

Oleh itu, ia sering disyorkan kepada bayi-bayi pramatang dan bayi dengan kekurangan zat makanan untuk mempercepat pertumbuhan dan meningkatkan berat badan. Vegetarian kadang-kadang diambil sebagai suplemen untuk menormalkan metabolisme, kerana asid amino yang diperlukan untuk tubuh hanya terdapat dalam produk haiwan.

Bagaimanakah mereka melakukan tanpa carnitine? Ke kandungan

4. Kontraindikasi dan kesan sampingan

Semua orang yang ingin menurunkan berat badan harus ingat bahawa karnitin tidak sama sekali tambahan yang tidak berbahaya dan penggunaannya yang tidak terkawal, terutamanya dalam penyakit tertentu, boleh menyebabkan akibat yang serius untuk tubuh.

Kadang-kadang orang yang menggunakan asid amino mempunyai kesan sampingan seperti mual, muntah, sakit perut atau cirit-birit, terutamanya apabila berlebihan. Kadang-kadang bau peluh dalam seorang lelaki menjadi tidak menyenangkan, yang sangat penting bagi wanita. Reaksi alahan terhadap kelemahan carnitine atau otot kurang biasa.

5. Harga, bentuk pelepasan dan dos

Mana-mana farmasi boleh menawarkan carnitine sebagai dadah bebas, serta komponen dalam ubat-ubatan gabungan.

Ia boleh dibeli dalam bentuk penyelesaian 20%, kosnya ialah kira-kira 220 rubel untuk 50 ml. Harga tablet berbeza-beza bergantung kepada pengeluar: jika 40 tablet 250 mg setiap satu dari syarikat Ukraine kos kira-kira 100 Rubles, 30 keping 500 mg dari pembekal Amerika perlu membayar lebih daripada 1,300 Rubles.

Kos kapsul untuk atlet juga berbeza jauh dan boleh berubah dari 700 hingga 2.5 ribu rubles untuk 60 keping 500 mg.

Ubat ini boleh diambil pada bila-bila masa sepanjang hari dan tanpa mengira makanan, adalah lebih baik untuk minum sirap dengan sedikit air tulen. Sebagai ubat carnitine mabuk tiga kali sehari, tablet harus mengandungi 205-500 mg bahan aktif. Atlet mengambil lebih banyak asid amino (500-1500 mg), tetapi hanya sekali sehari dan sebelum bersenam.

L-karnitin dan sifat-sifatnya

Kanak-kanak diberikan ubat dalam sirap: bayi sehingga setahun - 10-20 tetes sehari, kanak-kanak berumur 1 hingga 6 tahun - 20-30 tetes, dari 6 hingga 12 tahun - 2.5 ml sekali.

Kursus purata rawatan mereka berlangsung sehingga satu bulan, dan pada orang dewasa - 4-6 minggu. Tablet boleh disimpan di tempat yang gelap pada suhu sehingga 25 darjah sebelum tarikh tamat tempoh, dan sirap terbuka tidak boleh disimpan selama lebih dari 15 hari.

Jadi selepas tempoh ini, anda perlu menggunakan ubat lain.

Produk dibuat dalam bentuk sirap, 100 ml yang mengandungi 10 g asid amino, bentuk pelepasan lain adalah tablet 0.1 dan 0.5 g dan kapsul 0.25 dan 0.5 g.

6. Carnitine - ulasan pesakit dan doktor yang melangsingkan badan

Ramai yang mengadu bahawa ubat tidak membakar lemak di bawah beban ringan dan untuk pelangsingan mereka harus agak sengit: 15-20 minit sehari jelas tidak mencukupi. Perlu diingat bahawa aktiviti sukan harus dilakukan dengan akses yang mencukupi ke udara segar, dan seseorang itu tidak sepatutnya membiarkan pengoksidaan produk yang tidak lengkap dan pengumpulan asid laktik dalam otot.

Asid laktik dalam tubuh manusia

Siapa yang mencapai keputusan dan doktor mengatakan bahawa latihan harus dilakukan intensif dan panjang, tetapi tidak cepat: lebih baik berjalan lambat untuk beberapa kilometer, dan tidak seratus meter untuk kelajuan. Penurunan berat badan, yang mana karnitin digunakan, bermula kira-kira 40 minit dari permulaan senaman, dan dari tahap ini diperlukan untuk berlatih sekurang-kurangnya setengah jam lagi.

Tinjauan negatif mengenai ubat jarang dijumpai di kalangan mereka yang sedang berjalan, tetapi sering kali jika suplemen makanan dijual kepada seseorang dan mereka tidak memberitahu bahawa kehilangan berat dengan sendirinya tidak berlaku: anda memerlukan sukan dan anda harus mempunyai diet yang baik.

Terdapat aduan bahawa selera makan sangat meningkat daripada mengambil ubat ini, yang menafikan semua kesan positif latihan.

Hampir setiap orang yang mengambil pil atau kapsul, menyatakan bahawa keletihan selepas senaman menurun, dan orang itu menanggung beban lebih mudah.

Tetapi lemak tidak hilang dari semua orang, begitu banyak pembeli dadah percaya bahawa agak awal untuk menganggapnya sebagai ubat untuk obesiti.

Dalam artikel "Carnitine - ulasan pesakit dan doktor yang melangsingkan badan," kita bercakap tidak hanya tentang amalan ubat ini, tetapi juga mengenai sifatnya. Saya harap maklumat mengenai karnitin akan berguna bagi mereka yang membuat keputusan untuk mengambilnya, terutamanya untuk penurunan berat badan.

Kesimpulannya, menurut tradisi, video mengenai topik tertentu, yang menjelaskan banyak. "L-carnitine (L-carnitine) untuk penurunan berat badan" Lihat, anda tidak akan menyesal.

Dan biarkan saya pergi, ke mesyuarat baru di blog saya, yang saya harap, anda telah melanggan. Datang, bawa kawan, biarkan orang yang sihat menjadi lebih!

Pengarang blog Alexey Frolov

L-Carnitine untuk penurunan berat badan: bagaimana untuk mengambil, termasuk dalam bentuk cecair, dan cadangan lain + ulasan kehilangan berat badan dan doktor

Setiap orang yang berlebihan berat badan, saya ingin menyingkirkan kelebihan lemak, tanpa membuat usaha khas. Farmakologi moden menjanjikan untuk membantu dalam hal ini.

Pada L-carnitine sebagai cara menurunkan berat badan, terdapat banyak kajian yang bertentangan diametrik. Sesetengah menganggapnya pembakar lemak berkesan, sementara yang lain tidak memberikan hasil berdasarkan penggunaan ubat-ubatan berdasarkannya.

Adakah mungkin menurunkan berat badan dengan karnitin dan bagaimana untuk mengambilnya dengan betul?

L-carnitine atau levocarnitine adalah bahan asid amino yang dihasilkan secara semulajadi dalam tubuh manusia akibat proses metabolik yang kebanyakannya terjadi di hati, serta di buah pinggang dan otak.

L-karnitin boleh dimakan dengan makanan protein asal - daging, susu, ikan. Kerana kesamaannya dengan vitamin B, ia juga menerima nama Vitamin BT atau B11. L-carnitine adalah sebahagian daripada ubat nama yang sama yang dihasilkan oleh pengeluar domestik dan asing.

Alat ini dibuat dalam bentuk tablet, serbuk, kapsul dan sirap.

Satu hidangan tambahan sukan mengandungi 4 kcal, 900 mg L-karnitin dan 1 g protein.

L-carnitine mempunyai kesan yang baik terhadap badan:

• menembus sel dengan oksigen, mempercepat pertumbuhan dan pembaharuan;
• meningkatkan imuniti;
• menindas hiperfungsi kelenjar tiroid;
• merangsang pemulihan tisu-tisu yang rosak;
• meningkatkan metabolisme lemak;
• menggalakkan peningkatan selera makan;
• meningkatkan metabolisme;
• mengurangkan kolesterol;
• membantu hati untuk meneutralkan toksin.

Persediaan dengan L-carnitine digunakan secara meluas dalam perubatan tradisional untuk memerangi penuaan otak, memperbaiki ingatan dan perhatian, dan juga sebagai sebahagian daripada terapi kompleks untuk masalah dengan hati, pankreas, keletihan fizikal, penyakit endokrin dan kardiovaskular. Untuk keupayaan untuk menormalkan berat badan bayi pramatang, mempercepat pertumbuhan anak-anak ketinggalan dalam pembangunan fizikal, asid amino dipanggil vitamin pertumbuhan.

Dalam perubatan sukan, ubat ini sering digunakan untuk meningkatkan aktiviti dan daya tahan semasa melakukan senaman fizikal berat. L-karnitin membantu dalam penyerapan protein, oleh itu ia digunakan untuk mempercepat pertumbuhan jisim otot atlet. Di samping itu, atlet mengambil asid amino dengan tujuan membakar lemak semasa tempoh pengeringan, tetapi hanya dengan kombinasi diet dan kardio.

Harta benda untuk mempercepat metabolisme dan meningkatkan metabolisme lemak membolehkan penggunaan L-carnitine sebagai pembakar tenaga dan lemak. Tetapi hakikatnya adalah dengan sendirinya levocarnitine tidak membakar lemak, tetapi hanya secara aktif menyumbang kepada proses ini.

Ubat ini membantu lemak untuk masuk ke mitokondria, di mana, sebenarnya, pengoksidaan berlaku kedua-dua deposit berlemak yang terkumpul di dalam badan dan lemak diet yang memasuki dari luar. Hasilnya, seseorang kehilangan berat badan, dan tubuhnya menerima caj tenaga yang kuat.

Dan L-carnitine menyelamatkan dari keletihan kronik, meningkatkan mood, menyebabkan keperluan untuk melakukan aktiviti fizikal yang aktif, dan bukan dalam merebut tekanan.

Di samping itu, bahan itu meningkatkan aktiviti enzimatik jus gastrik, merangsang rembesan kelenjar saluran pencernaan.

Untuk mengeluarkan lemak dari badan, L-carnitine harus digabungkan dengan senaman kardio atau aerobik yang sengit selama sekurang-kurangnya 30 minit - latihan sedemikian membantu dadah untuk mengangkut lemak ke dalam mitokondria. Sebagai contoh, jogging, berjalan cepat, berbasikal, aerobik, berenang, menari akan memberikan kesan yang baik. Squats akan membantu untuk cepat menyingkirkan deposit lemak di bahagian bawah badan.

Tanpa senaman aerobik atau jantung yang intensif, mengambil L-carnitine untuk penurunan berat badan tidak masuk akal.

Kontraindikasi, kesan sampingan dan langkah berjaga-jaga

L-karnitin dalam dos terapeutik yang disyorkan dianggap selamat dan ditetapkan walaupun untuk bayi. Walau bagaimanapun, terdapat kontraindikasi untuk mengambil levarnitin:

• intolerans individu;
• alahan protein haiwan;
• penyakit buah pinggang;
• tekanan darah tinggi;
• kencing manis;
• masalah tiroid;
• kehamilan (termasuk dirancang);
• menyusu;
• epilepsi;
• onkologi;
• Hiv

Dalam sesetengah kes - lebih kerap apabila mengambil ubat sintetik atau pelanggaran dos - kesan sampingan boleh berlaku:

• senak;
• mual;
• muntah;
• meningkat peluh;
• nafas berbau, dari peluh atau air kencing;
• kecenderungan anoreksia;
• ruam pada kulit, disertai oleh gatal-gatal;
• kesukaran bernafas;
• edema laring;
• insomnia;
• pecah pencerobohan dan gangguan tingkah laku yang lain.

Apabila terjadinya gejala yang menunjukkan bahaya kepada kesihatan dan kehidupan, penerimaan sarana perlu dihentikan dengan serta-merta.

Anda tidak boleh mengambil ubat selama lebih daripada dua bulan berturut-turut, jika tidak, pengeluaran bahan oleh badan itu sendiri mungkin berkurang.

Apa ubat yang lebih berkesan?

Memilih produk dengan L-carnitine, anda perlu memberi perhatian bukan sahaja kepada bahagian bahan aktif dalam penyediaan, tetapi juga kepada komponen tambahan yang terkandung di dalamnya. Pengecualian yang lebih sedikit mengandungi serbuk dan kapsul. Dalam bentuk cecair, lebih banyak pemanis dan pengawet.

Jika, selepas semua, anda memilih sirup, memberi keutamaan kepada persiapan dengan pemanis semulajadi yang selamat, seperti stevia atau fruktosa. Elakkan makanan tambahan yang mengandungi pengganti gula tiruan, seperti sakarin, natrium siklamat, maltodekstrin, dan sebagainya, serta sebilangan besar pengawet.

Adalah lebih baik untuk membeli L-carnitine semula jadi di kedai-kedai pemakanan sukan khusus. Farmasi sering menjual produk berdasarkan bahan sintetik, dan mereka juga lebih mahal.

Berikut adalah beberapa ubat di mana kepekatan bahan aktif, iaitu, secara langsung L-carnitine, lebih tinggi daripada pesaing. Dengan memilih alat ini, anda tidak akan membayar lebih banyak untuk bahan tambahan.

L-karnitin anda adalah produk domestik semula jadi dalam bentuk serbuk, tanpa perasa atau pengawet. Dua ratus gram 100% paket L-carnitine perlu berlangsung selama 2 bulan.

100% produk semulajadi, tidak mempunyai kalori dan tidak mengandungi bahan tambahan.

Cecair L-carnitine pekat dari syarikat BioTech dari Hungary. Sebagai tambahan kepada bahan aktif utama, mengandungi inulin, ekstrak teh hijau, dan vitamin B.

20% terdiri daripada protein, datang dengan perisa ceri dan epal

Kapsul dengan L-carnitine dari syarikat domestik Maxler. Setiap kapsul mengandungi 1500 mg ramuan aktif. Pek 100 kapsul selama 20 hari.

Setiap kapsul mengandungi 0.2 g protein dan kurang daripada 0.1 g lemak.

Cecair L-carnitine dari pengeluar yang sama, tidak mengandungi lemak dan karbohidrat. Pilihan ini sesuai untuk kehilangan berat badan. Satu botol sepatutnya cukup selama sebulan.

Ubat ini mempunyai kepekatan purata bahan aktif, dihasilkan dengan rasa nanas

Bagaimana untuk mengambil L-carnitine untuk penurunan berat badan?

Kehilangan berat badan biasanya disyorkan untuk mengambil dari 1500 hingga 2500 mg bahan per hari. Dosis produk tertentu dikira berdasarkan kandungan ramuan aktif. Untuk menentukan ubat yang sesuai untuk anda, menentukan dos dan regimen yang tepat, lebih baik untuk mendapatkan bantuan daripada doktor.

L-karnitin untuk penurunan berat badan diambil pada perut kosong, dua kali sehari, lebih baik dalam setengah hari yang berlainan. Pada hari latihan, lebih mudah menggunakan minuman dengan karnitin dan meminumnya mengikut skim berikut: pengambilan pertama disyorkan 10-15 minit sebelum beban olahraga, pengambilan kedua - selepas latihan. Bentuk cecair dadah boleh diambil dalam bentuk tulennya, dan boleh dicairkan dengan air.

Tablet mempunyai kelemahan yang ketara: mereka membubarkan lebih lama dan diserap ke dalam saluran gastrointestinal, dan kesan penerimaan mereka berlaku sekurang-kurangnya 40 minit. Oleh itu, jika anda mengambil pil sebelum latihan, ia tidak akan mempunyai kesan pembakaran lemak semasa sukan.

Minuman minuman L-carnitine sehingga dua bulan, selepas itu anda perlu berehat selama sekurang-kurangnya 2 minggu. Jika perlu, kadar pertukaran boleh diperbaharui, tetapi anda tidak perlu mengambil dana sedemikian selama lebih dari enam bulan.

Apa yang difikirkan doktor?

Doktor menganggap ubat-ubatan dengan L-carnitine menjadi alat yang berkesan dan selamat untuk memerangi obesiti, tetapi hanya di bawah syarat pematuhan yang ketat pada dos dan dalam kombinasi dengan tenaga fizikal yang mencukupi. Tanpa latihan aerobik, mengambil carnitine tidak berguna.

Keperluan harian untuk bahan untuk dewasa yang sihat adalah sekitar 300 mg. Untuk itu cukup dihasilkan oleh badan itu sendiri, anda memerlukan pemakanan yang betul: diet harus mengandungi makanan protein, vitamin B dan C, serta besi dan kalsium. Sebagai contoh, 300 g daging mengandungi kadar harian L-carnitine.

Tetapi masalahnya ialah karnitin yang terdapat dalam daging dan ikan hilang semasa proses rawatan haba. Oleh itu, dengan makanan seseorang menerima hanya sekitar 50 mg bahan per hari, dan bahkan kurang diserap.

Dengan usia, pengeluaran L-carnitine dalam badan berkurangan, dan jika bahan itu tidak mencukupi, asid lemak mula berkumpul di sel-sel, yang boleh menyebabkan obesiti. Itulah sebabnya terdapat keperluan pengambilan tambahan carnitine yang mengandungi ubat.

Dietitian Alexei Kovalkov percaya bahawa mengambil L-carnitine hanya masuk preskripsi. Sebagai peraturan, keperluan untuk ini berlaku hanya selepas 35 tahun, dan sebelum usia ini bahan dihasilkan dalam jumlah yang mencukupi oleh badan itu sendiri.

Harus diingat bahawa beberapa ubat dan suplemen makanan dengan carnitine kiri mengandungi bahan D-bentuk. Dadah semacam itu boleh menjadi toksik, dan di banyak negara penjualan mereka dilarang.

Video: pendapat doktor mengenai L-carnitine sebagai cara kehilangan berat badan

L-Carnitine Ulasan untuk Berat Badan

Terdapat penurunan jumlah badan

Berat 62 kg, saiz pinggang 75 cm, paha volume 98 cm

Dan inilah hasil yang dicapai selepas sebulan dan setengah latihan dalam kombinasi dengan penerimaan L-carnitine:

Berat adalah 57 kg, jumlah pinggang ialah 68 cm, jumlah pinggang 95 cm

Jumlah tubuh yang berlebihan tidak ketara.

Penulis mengkaji bahawa jumlah badan yang lebih rendah telah meningkat

L-carnitine per se bukanlah ubat penawar untuk kelebihan lemak. Oleh itu, walaupun mengambil dadah, anda tidak boleh mengandalkan penurunan berat badan tanpa melakukan senaman fizikal secara teratur. Latihan kardio intensif hanya akan menjadikan produk berfungsi sebagai pembakar lemak.

Makanan tambahan L-carnitine

Ramai orang yang telah mencuba pengalaman sendiri makanan tambahan ini dalam amalan, perhatikan bahawa L-carnitine untuk penurunan berat badan adalah yang terbaik. Memanggilnya cara terbaik untuk membakar lemak.

L-carnitine untuk penurunan berat badan dapat memenangi tempat yang istimewa di rak di antara cara yang dimaksudkan untuk penurunan berat badan. Perlu diperhatikan bahawa ia tidak berbahaya kepada kesihatan. Pada dasarnya, pengguna utama L carnitine adalah atlet, serta orang yang aktif mengikuti berat badan mereka dan menjalani gaya hidup mudah alih.

Kami menawarkan untuk mengetahui apa makanan tambahan ini, sama ada ia mempunyai kontraindikasi dan cara untuk mengambilnya.

Apakah L-carnitine?

L-carnitine adalah asid amino yang boleh mempercepatkan proses metabolik dalam tubuh manusia.

Sumber utama L carnitine dipanggil:

Kategori utama pengguna L-carnitine adalah atlet, serta orang yang ingin menurunkan berat badan. Orang yang mengambil suplemen makanan mengambil perhatian bahawa selera makan mereka meningkat semasa mereka mengambil, walaupun hakikat bahawa ubat ini direka untuk mengurangkan berat badan.

Perlu diingat bahawa karnitin hadir di dalam tubuh manusia pada mulanya. Bahan adalah sekumpulan asid amino, ia dibuat berdasarkan protein.

Dalam kes kekurangan karnitin, proses perlahan generasinya berlaku, dan ini membawa kepada hakikat bahawa seseorang mengalami kelemahan, mengurangkan selera makan, memperburuk keadaan kesihatan umum.

Tujuan utama karnitin dipanggil meningkat selera makan. Biarkan ia berbunyi aneh. Ini disebabkan oleh fakta bahawa mengambil makanan tambahan ini meningkatkan kandungan insulin dalam darah, yang menyebabkan keinginan untuk makan.

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa L-carnitine adalah sumber utama tenaga yang diperlukan untuk fungsi otot yang betul. Fungsi yang paling asas ialah pengoksidaan asid lemak dan bekalan mereka ke sel-sel, selepas tenaga dihasilkan.

L carnitine dapat mencegah pemendapan lemak di organ penting seperti hati, jantung, dan juga mempunyai kesan pada otot rangka pada umumnya.

Ciri-ciri utama L carnitine untuk penurunan berat badan

Adakah L-carnitine berfungsi untuk mengurangkan berat badan dan apakah ulasan senyap di Internet?

Salam, kawan-kawan! Sekarang hampir semua suplemen atau cara untuk mengurangkan berat badan mengandungi L-carnitine. Ramai pelawat gim aktif menggunakannya. Oleh itu, saya mencadangkan dalam artikel ini untuk mempertimbangkan topik yang tepat pada masanya sebagai ulasan l-carnitine untuk penurunan berat badan. Mari kita ketahui jika ia benar-benar begitu berkesan untuk kehilangan lemak dan apa yang difikirkan oleh pakar.

Terdapat kereta dan gerobak kecil produk pemakanan sukan. Setiap daripada mereka mempunyai tujuan sendiri. Yang paling popular ialah: protein - untuk mendapatkan jisim otot dan pembakar lemak - untuk penurunan berat badan. Dan jika bank protein adalah produk yang dikehendaki untuk lelaki, maka produk kedua adalah tamak bagi wanita.

Sifat berfaedah protein telah lama terbukti, yang tidak boleh dikatakan mengenai pembakar lemak. Sebelum ini, bahan aktif dalam suplemen untuk penurunan berat badan adalah ephedrine. Ia kini dilarang untuk menghasilkan aditif berasaskannya, kerana ia mempunyai kesan buruk terhadap kesihatan.

Sekarang, ephedrine telah menggantikan bahan kafein dan mengandungi kafein. Tetapi mereka tidak lagi mempunyai kesan pembakaran lemak sebegitu. Oleh itu, pengeluar pemakanan sukan perlu berpeluh untuk mencari bahan yang akan membakar lemak secara berkesan. Selepas bertahun-tahun siksaan, mereka mendapati dia! Bahan ini, atau lebih tepatnya asid amino yang diganti, ternyata adalah l-carnitine (kiri carnitine).

L-carnitine boleh diganti adalah kerana badan itu sendiri dapat mensintesiskannya. Juga karnitin terdapat dalam daging dan produk tenusu. Mari kita lihat lebih dekat pada asid amino ini dan fahami keberkesanannya.

Adakah L-carnitine adalah pembakar lemak?

Di atas, saya menyifatkan kejayaan pengeluar pemakanan sukan yang mendapati pil itu berlebihan berat badan. Tetapi malangnya ia lebih banyak pemasaran daripada sains.

Telah diketahui bahawa levocarnitine meningkatkan pengangkutan asid lemak ke mitokondria. Para saintis mendapati mekanisme ini, dan pemasar segera menyimpulkan bahawa lebih banyak karnitin, lebih banyak lemak diangkut dari rizab lemak kita ke mitokondria. Akibatnya, lebih banyak lemak dibakar.

Kajian telah menunjukkan bahawa pengambilan tambahan karnitin dari suplemen sukan tidak mempengaruhi kepekatannya dalam tisu otot.

Juga, suplemen tidak meningkatkan stamina pada orang yang berlebihan berat badan. Dari sini kita dapat menyimpulkan bahawa jika anda obesitas l-carnitine tidak sesuai untuk anda menurunkan berat badan.

Oleh itu, rakan-rakan meletakkan bungkus dan melakukan kardio di hadapan.

Walau bagaimanapun, terdapat berita untuk atlet canggih! Dalam perjalanan penyelidikan, para saintis menemui hubungan antara pengambilan tambahan karnitin dan peningkatan daya tahan subjek. Asid amino diambil dalam jumlah 2 gram sehari, 60 minit sebelum senaman, selama 21 hari.

Seperti yang kita tahu, peningkatan stamina membolehkan anda melakukan kardio lebih lama, oleh itu membakar lebih banyak kalori. Ini adalah berita baik: atlet yang berpengalaman masuk akal untuk menggunakan l-karnitin untuk pengeringan! Tetapi kesan positif hanya dapat dilihat dengan penerimaan lama dari 2 minggu hingga sebulan.

Jika anda melawat forum bina badan, maka boleh ada pendapat dua kali mengenai penggunaan l-carnitine. Ulasan bertentangan.

Seseorang daripada suplemen itu hanya tersentuh positif, tetapi seseorang benar-benar tidak merasa apa-apa. Ini dapat dijelaskan oleh banyak faktor: dari pembelian aditif berkualiti rendah kepada ciri-ciri individu badan manusia. Sebagai contoh, ada orang yang telah memecahkan pengeluaran carnitine mereka sendiri. Bagi mereka, menerima dari luar akan mempunyai kesan yang paling positif.

Bentuk pelepasan dan cara mengambil makanan tambahan

Selalunya, atlet tidak mendapat kesan mengambil kiri-carnitine kerana mereka tidak tahu bagaimana untuk mengambilnya dengan betul. Tetapi mari kita bercakap terlebih dahulu mengenai borang pelepasan. Secara umum, mereka boleh dibahagikan kepada dua bentuk: cecair dan pepejal.

• L-carnitine cecair boleh didapati dalam bentuk minuman botol, minuman dan penyelesaian pekat. Carnitine dalam bentuk ini lebih mudah untuk penerimaan, sebagai minuman atau ampul boleh selalu bersama anda. Ampulki cukup kecil dan sesuai di dalam poket anda. Dalam satu ampul adalah satu bahagian aditif.
• Bentuk pepejal dibentangkan dalam bentuk tablet dan serbuk. Sebagai peraturan, borang ini lebih murah.

Bagi penggunaan karnitin, arahan untuk kegunaannya adalah seperti berikut:

• Jika anda membeli satu bentuk cecair, disarankan untuk tidak mengambil lebih daripada 15 ml carnitine sehari, 30 minit sebelum bersenam.
• Dalam kes tablet atau serbuk, dos yang disyorkan adalah 2,000-3,000 mg sehari, juga 30 minit sebelum kelas. Anda boleh membahagikan bahagian itu ke beberapa bahagian dan mengambil tambahan pada waktu pagi dan sebelum latihan.
• Pada hari rehat, ambil carnitine antara waktu makan pada waktu pagi. Ini juga terpakai kepada bentuk cecair.

L-carnitine disyorkan untuk mengambil kursus yang berlangsung selama 2 minggu - sebulan, dengan berehat beberapa minggu. Dengan cara ini, anda akan mengelakkan sindrom kegagalan - apabila badan anda berhenti mensintesis asid amino sendiri. Walaupun ini hanya satu teori, dalam amalan terdapat kes-kes yang mengambil dos yang berlebihan sepanjang tahun, yang tidak menyebabkan kesan negatif.

Levocarnitine boleh dibeli bukan sahaja dari kedai pemakanan sukan. Ia juga dijual di farmasi. Harga di farmasi berbeza bergantung kepada pengeluar. Kos ubat boleh berbeza-beza dari 50 hingga 2000 rubel. Dalam kes ini, anda tidak harus tergesa-gesa untuk ubat mahal, kerana mereka tidak selalu lebih baik daripada yang lebih murah.

Kesan sampingan

Walaupun banyak kajian, kesan sampingan tambahan tidak dikenal pasti. Walaupun begitu, tiada siapa yang mengecualikan kemungkinan sikap tidak bertoleransi terhadap karnitin. Juga disebabkan oleh peningkatan tahap pembebasan tenaga, insomnia mungkin berlaku. Untuk mengelakkan ini, ambil l-carnitine pada waktu pagi.

Harus diingat bahawa l-carnitine mempunyai ulasan doktor yang baik. Pada dasarnya, mereka mengingati kesan-kesan berfaedah aditif pada sistem kardiovaskular. Nah, saya fikir mereka boleh dipercayai.

Tetapi ada satu kajian yang penting untuk disebutkan! Sebagai hasil daripada kajian ini, didapati bahawa karnitin dapat diproses di usus dalam TMAO - ini adalah toksin yang mempromosikan aterosklerosis kapal (kemusnahan mereka). Benar, kesan negatif TMAO hanya ditunjukkan dengan tahap peningkatan yang tinggi dalam tubuh. Oleh itu, mengambil karkitin akan membantu mengelakkan ini.

Kesimpulannya

Dalam artikel ini, kami sekali lagi yakin bahawa anda tidak boleh mengharapkan harapan yang tinggi terhadap produk pemakanan sukan. Ya, dalam ertikata, mereka berguna dan dapat membantu anda mencapai hasil. Tetapi hampir 90% kejayaan hanya bergantung kepada pemakanan dan senaman yang betul. Jadi jangan malas dan kerja sendiri!

Saya mengucapkan selamat tinggal kepada anda. Langgan blog dan kongsi maklumat berguna dengan rakan-rakan. Lihat awak tidak lama lagi!

Jika anda suka artikel itu, jangan terlepas:

L-carnitine (l-carnitine): mitos dan realiti

L-carnitine (elkarnitine biasa disebut) adalah bahan yang digunakan dalam kecergasan profesional dan amatur. Untuk masa yang lama, l carnitine untuk penurunan berat badan disyorkan sebagai ubat universal dan sangat berkesan.

Bahan ini masih dihasilkan oleh hati manusia. Penggunaannya dalam bentuk farmakologi memberi buah, tetapi untuk ini perlu memastikan diet yang berkualiti tinggi, seimbang dengan protein haiwan. Atas sebab ini, pakar menasihati bahawa mengambil tambahan l-carnitine dalam bentuk minuman atau dalam kapsul disyorkan untuk diet.

Adakah ia bernilai menunggu hasilnya

Kami akan cuba memahami bagaimana perlu ubat ini dalam proses kehilangan berat badan, serta hasilnya yang paling logik.

Pertama sekali, anda perlu memahami mekanisme tindakan l-carnitine. Anda sering dapat mendengar bahawa bahan ini sangat diperlukan untuk membakar lemak, terutama untuk orang yang terlibat secara aktif dalam sukan.

Kenyataan tersebut dijelaskan oleh fakta bahawa karnitin diperlukan untuk memastikan metabolisme lipid normal.

Walau bagaimanapun, anda memerlukannya sedikit, dan jumlah yang betul dapat dengan mudah mengembangkan hati, walaupun seseorang itu menjalani diet ketat.

Walaupun dengan bantuan kajian saintifik yang mengesahkan keberkesanan l-carnitine dalam proses pembakaran lemak, ia belum terbukti bahawa tanpa itu, penurunan berat badan yang efektif tidak mungkin. Para saintis telah membuat kesimpulan bahawa bahan mentah semulajadi adalah mencukupi untuk pengeluaran l-carnitine dalam tubuh mana-mana orang yang makan telur dan daging.

Di samping itu, pakar pemakanan berhujah bahawa kepentingan yang lebih besar untuk kehilangan berat badan adalah keseimbangan tenaga negatif, dan bukannya jumlah karnitin. Seketika kami ingin memberi amaran: semua perkara di atas tidak menunjukkan kekurangan mengambil l-karnitin.

Bahan ini benar-benar mempunyai sifat "membina semula" badan dengan cara pembakaran lemak. Di samping itu, ia dapat memberi anda sejumlah besar tenaga tambahan untuk bermain sukan.

Tetapi untuk mencapai kesan ini, anda perlu memasukkan latihan aerobik dalam program penurunan berat badan.

Ambil l-carnitine dengan betul

Para saintis telah menunjukkan bahawa berat badan dikurangkan hanya pada mereka yang mengambil l-carnitine mengikut skim khas, menggabungkan penerimaannya dengan latihan dan diet biasa.

Carnitine pasti wajib hanya untuk vegan ketat, kerana makanan mereka tidak mengandungi bahan mentah untuk menghasilkannya. Jika anda hanya mengambil karnitin, tanpa menukar mod yang biasa, hasilnya akan menjadi kesan pengukuhan umum biasa.

Oleh itu, jumlah penurunan pound tidak menentukan jumlah karnitin, tetapi kualiti program kecergasan.

Ubat ini tidak mempunyai kesan sampingan yang berbahaya. Tetapi kita harus ingat bahawa ia boleh meningkatkan selera makan dengan ketara. Ini disebabkan oleh pecutan metabolisme pada rehat, yang membawa kepada perbelanjaan tenaga yang lebih besar. Meningkatkan selera makan adalah proses semulajadi.

Untuk memudahkan pemakanan, banyak pengeluar menambah kepada penyediaan yang mengandung carnitine, ekstrak kaktus Hoodie atau serat pemakanan, yang agak memudahkan prosesnya. Benar, selera makan meningkat juga berjaya dielakkan, mengikuti rejimen yang betul.

Prinsip asas

Oleh itu, pilihan yang ideal adalah untuk menolak untuk tempoh itu semasa anda mengambil makanan tambahan dari diet kalori rendah biasa. Gantikan kos yang dipanggil diet kecergasan. Prinsip utamanya adalah seperti berikut:

• gunakan sekurang-kurangnya 1 g protein per kg berat badan;
• semua makanan yang digunakan setiap hari, dibahagikan kepada 5 resepsi, beratnya masing-masing tidak boleh melebihi 300 g;
• mengambil karbohidrat mudah sekurang-kurangnya, menyerah alkohol, gula-gula dan gula halus;
• hadkan lemak hingga 60 g setiap hari, memberi keutamaan kepada monounsaturated;
• meningkatkan jumlah sayur-sayuran dan buah-buahan dalam diet;
• Pengambilan kalorik ransum harian tidak boleh lebih rendah daripada nilai metabolisme basal, yang mana 300-400 kcal ditambah (seorang wanita yang beratnya 65 kg harus mengambil purata 1700-1800 kcal).

Diet pada karnitin

Pengurangan berat badan yang cepat dan tidak berbahaya memerlukan kajian semula rejim latihan.

Kita perlu melakukan sekurang-kurangnya 2-3 latihan kekuatan seminggu, memberi keutamaan kepada latihan ketahanan, di mana kerja dilakukan dengan berat badan rendah dalam sebilangan besar ulangan.

Di samping itu, anda perlu menghabiskan 3-6 latihan kardiovaskular sepanjang minggu, mengubah tempoh mereka (20 hingga 60 minit), serta intensiti.

Dos dan rejimen

Skim utama, menurut l carnitine untuk penurunan berat badan, kelihatan seperti ini: mereka memakan kira-kira 1200 mg sehari.

Lebih baik menggunakan separuh bahagian yang sama sebelum setiap hidangan, dan setengah lagi - mengambil masa 30 minit sebelum bersenam.

Sebelum bersenam, lebih baik menggunakan ubat dalam bentuk cecair (hampir semua pengeluar pemakanan sukan hari ini menjual ampul tersebut).

Mengambil l-karnitin secara automatik menghapuskan penggunaan berlebihan guarana dan kafein, kerana karnitin mempunyai kesan merangsang. Sekiranya anda mempunyai sebarang masalah kesihatan, anda perlu berunding dengan doktor sebelum mengambil ubat ini. Di samping itu, adalah perlu untuk menahan diri daripada membeli ubat "dengan tangan."

Ulasan

• Leonid, 35 tahun: Saya telah pergi ke "kerusi goyang" selama lebih dari 7 tahun. Saya masuk ke dalam bentuk memimpin, hari ini sudah dalam pertandingan amatur saya melakukan sedikit demi sedikit. Saya mengambil l carnitine secara teratur dalam rejim latihan berterusan, yang membantu saya tidak berenang "pada massa". Ia lebih mudah kering maka daya tahan adalah lebih tinggi.
• Irina, 26 tahun: dia mengambil dadah sambil duduk di atas makanan yang tegar. Makan beberapa daun salad sehari. Tanpa minyak, rempah dan garam. Ia sangat diperlukan untuk kehilangan banyak kg. Saya tidak tahu apa sebenarnya yang membantu di sana, tetapi di dewan saya hanya melakukan "elips", tetapi pada akhirnya saya turun 18 kg dalam 3 bulan. Pada masa yang sama dia berasa hebat, tenaga itu cukup untuk 40 minit pekerjaan (kemudian dia merasakan penurunan mendadak dalam kekuatan).
• Tatiana, 43 tahun: jangan mengatakan bahawa saya tidak merasakan apa-apa pada masa mengambil ubat ini. Melihat 20 minit sebelum latihan utama, jurulatih hanya menasihati kardio. Benar, kardio saya memandu jam demi satu pada kadar yang baik. Selepas kelas basah, seperti tikus, tetapi akhirnya tidak kehilangan apa-apa. Diet tidak memecahkan banyak, dia tidak melangkau latihan, tetapi skala tidak berubah sama sekali. Malah kecewa kerana lonjakan kekuatan adalah selepasnya.
• Daria, berumur 45 tahun: bersikap jujur, saya tidak boleh mengatakan bahawa saya hanya kehilangan karnitin. Program ini adalah seorang pelatih peribadi untuk saya, dia juga memberi makanan teladan dan senarai ubat-ubatan yang disyorkan. Tetapi pil dan karnitin ada di sana. Saya kehilangan berat badan perlahan-lahan, tetapi saya tidak merasakan apa-apa ketidakselesaan: Saya tidak mahu makan, saya tidak jatuh dari kakiku. Berat kini seperti pada masa muda: 55 kg pada 162 cm saya.

Bagaimana untuk mengambil L-carnitine untuk penurunan berat badan?

Levocarnitine adalah asid amino kepunyaan kumpulan vitamin B. Di dalam tubuh manusia, hati dan buah pinggang bertanggungjawab untuk pengeluarannya.

L - karnitin menyumbang kepada penukaran lemak menjadi tenaga, yang membawa kepada peningkatan ketahanan dan kecekapan seseorang.

Kekurangan asid amino dalam tubuh boleh menyebabkan proses metabolik yang perlahan, masalah obesiti dan jantung.

Di samping itu, carnitine kiri tidak diperlukan semasa bermain sukan - menyumbang kepada pemulihan otot dengan cepat selepas bersenam, melindungi mereka dari kerosakan yang mungkin.

Mekanisme tindakan L-carnitine

Populariti yang semakin meningkat dari carnitine kiri adalah disebabkan oleh kesannya pada badan. Sintesis lemak dilakukan di bawah tindakan dua asid amino - lisin dan methionine. Terima kasih kepada mereka, proses pemprosesan lemak menjadi tenaga dilancarkan. Ketiadaan L-karnitin akan membawa kepada fakta bahawa makanan telah dikeluarkan dari tubuh, tidak memberikan tenaga yang diperlukan.

Ciri-ciri berguna

Kajian perubatan telah menunjukkan bahawa dengan usia di dalam tubuh manusia, pengeluaran carnitine kiri berkurangan dengan ketara. Akibatnya, pengguna utama - tisu jantung dan otot - tidak menerima jumlah tenaga yang diperlukan. Selalunya ini membawa kepada fungsi organ yang tidak betul.

Satu lagi besar asid amino adalah sifat pembakaran lemaknya. Pada masa yang sama memusnahkan tisu adipose, L-carnitine tidak menjejaskan protein dan karbohidrat. Tetapi untuk penurunan berat badan yang berkesan, satu jumlah asid amino yang mencukupi dalam badan tidak akan mencukupi, adalah perlu mengikuti diet tertentu dan senaman yang kerap.

Selain memerangi pound tambahan, aditif makanan mempunyai sejumlah ciri berguna:

• mengurangkan keletihan dan meningkatkan kecekapan;
• digunakan sebagai alat tambahan dalam rawatan penyakit kardiovaskular (hipertensi, aterosklerosis), mengurangkan tahap kolesterol dalam darah;
• mengimbangi kesan sampingan ubat yang digunakan dalam memerangi AIDS;
• dengan penyakit buah pinggang dan penaik, menggantikan karnitin yang disintesis secara semulajadi;
• mengkompensasi defisit tenaga yang muncul dalam penyakit berjangkit disertai dengan demam tinggi.

Mengambil L-carnitine sangat berguna untuk orang yang aktif dan terlibat dalam aktiviti sukan untuk beberapa sebab:

• membantu meningkatkan kecekapan dan daya tahan badan semasa melakukan senaman fizikal yang sengit;
• mengurangkan jumlah asid laktik dalam otot, yang membantu mengurangkan kesakitan otot;
• Pemulihan selepas bersenam lebih cepat;
• adalah pemangkin untuk metabolisme protein dalam badan, dengan itu mempercepat pertumbuhan otot;
• ia berkesan dalam diet bukan karbohidrat, membantu membakar lapisan lemak.

Kesan dan kesan sampingan

Secara umum, ubat ini boleh diterima dengan baik, melainkan jika tidak terdapat kontraindikasi untuk kegunaannya dan dos yang disyorkan dipatuhi.

Contraindications:

• Kehamilan dan penyusuan susu ibu.
• Intoleransi protein.
• Nutrisi yang tidak betul.
• Sejumlah penyakit: onkologi, HIV, kencing manis, epilepsi, kelenjar tiroid yang diperbesarkan.

Jika anda tidak mempunyai sebarang kontraindikasi yang tersenarai, maka dengan berhati-hati anda boleh mula mengambil L-carnitine.

Kali pertama adalah manifestasi kesan sampingan kecil yang mungkin berlaku dalam 2-5 hari:

• Mual, muntah.
• Cirit-birit dan gangguan perut lain.
• Peluh berlebihan.
• Insomnia.
• Aktiviti yang berlebihan.

Jika kesan sampingan tidak hilang selepas beberapa hari, maka dari pengambilan makanan suplemen seterusnya hendaklah ditinggalkan.

Terdapat kesan sampingan yang lebih serius, mereka berlaku, sebagai peraturan, pada orang yang tidak mematuhi dos yang dianjurkan, mempunyai kontraindikasi atau pemberian yang tidak wajar.

Kesan berikut mengambil carnitine kiri direkodkan:

• Perwujudan anoreksia nervosa.
• Swaduan mood - dari kemurungan yang teruk kepada serangan agresif.
• Kemunculan sesak nafas dan pernafasan berat.
• Tekak bengkak.
• Gatal-gatal.

Kehadiran tanda-tanda sedemikian adalah alasan yang serius untuk melawat doktor.

Bagaimana untuk mengambil L-carnitine?

L-carnitine dihasilkan dalam tiga bentuk - cecair, dalam kapsul dan tablet.

Dia menerima kursus - bulan kemasukan, kemudian berehat. Ini berlaku supaya badan tidak berhenti menghasilkan karnitin dengan sendirinya.

Sehingga kini, dos L-carnitine mempunyai luas dari 500 mg hingga 2000 mg. Purata kadar harian adalah dalam lingkungan 1500-1800 mg. Ia tidak digalakkan mengambil lebih dari 3000 mg sehari. Ini boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius.

Ambil L-carnitine pada waktu pagi atau 20-30 minit sebelum latihan. Anda tidak boleh menggunakan bahan tambahan pada sebelah petang, ia boleh menyebabkan insomnia.

Levocarnitine tidak digabungkan dengan alkohol dan minuman tenaga, kopi.

L - karnitin, yang dihasilkan dalam bentuk tablet atau kapsul, diambil 2 kali sehari, 500-750 mg.

Liquid L-carnitine diambil sebagai koktail antara makanan utama. Untuk mengelakkan masalah kesihatan, tidak disyorkan untuk digunakan pada perut kosong.

Resepsi L-carnitine untuk penurunan berat badan

Kejayaan kehilangan berat badan dengan bantuan L-carnitine secara langsung bergantung kepada keinginan dan tujuan anda.

Penerimaan suplemen makanan tanpa usaha fizikal yang kerap dan penggunaan makanan yang berlebihan bukan sahaja tidak memberikan hasil yang nyata, tetapi mungkin memperburuk keadaan.

Mana-mana pembakar lemak meningkatkan selera makan, untuk mengawal kelaparan anda, anda perlu mengikuti diet tertentu, yang akan dibincangkan lebih lanjut.

Untuk kejayaan pelaksanaan idea-idea untuk pemerolehan badan langsing yang indah, anda mesti mengikuti beberapa langkah:

Latihan intensiti tinggi. Kadar nadi pada mereka adalah 50-60% daripada nilai maksimum, jika kurang, kemudian meningkatkan kadar sesi. Untuk melakukan ini, tidak perlu melawat kemudahan sukan. Di persekitaran rumah juga boleh mencapai kejayaan. Berikut adalah senarai beban anggaran: - jogging; - berbasikal; - mengamalkan jenis tarian kegemaran anda; - berjalan pantas atau naik tangga, naik bukit;

- kelas pada mesin kardiovaskular.

Tempoh latihan mestilah sekurang-kurangnya 25-30 minit. Aktiviti fizikal mencetuskan proses pembakaran lemak, hanya dalam kes ini, penerimaan L-carnitine akan berkesan. Sebelum latihan, anda perlu mengambil 2/3 daripada jumlah makanan tambahan, selebihnya 20 minit selepas permulaan latihan. Jurulatih kecergasan lebih suka karnitin cair, kerana ia boleh dicampur dengan air dan digunakan semasa seluruh latihan.

Pematuhan ketat terhadap pemakanan. Pakar pemakanan menasihatkan makan setiap 3-4 jam, mengambil bahagian kecil, perlu ada 5 hidangan sehari. Makanan yang mengandungi banyak karbohidrat harus dimakan pada waktu pagi. Selepas makan malam, makan makanan kaya protein - daging ayam atau ayam belanda, ikan laut, keju kotej rendah lemak. Pada siang hari, anda mesti minum sekurang-kurangnya 2 liter air. Mengambil L-karnitin tidak digabungkan dengan diet rendah kalori. Ini boleh menyebabkan gangguan dan neurosis.

Latihan itu berakhir dan rasa lapar yang dahsyat muncul. Apa yang perlu dilakukan? Untuk memperoleh badan yang kencang, anda akan mengalami satu jam, dan kemudian minum goncang protein atau makan sebahagian makanan protein. Anda juga boleh merawat diri untuk pisang - kandungan kalium yang tinggi di dalamnya menyumbang kepada pemulihan pesat otot selepas latihan membosankan.

Mengambil L-carnitine, jangan menghalang nilai-nilai skala. Angka itu dapat terus mengekalkan nilai yang sama walaupun dengan hasil yang dapat dilihat. Stok lebih baik dengan ukuran pita dan ukur bentuk anda, mereka dijamin menjadi lebih kecil. Ini berlaku kerana levocarnitine tidak mengurangkan berat badan secara keseluruhan, tetapi membakar lapisan lemak pada abdomen, paha dan punggung.

Jisim otot pada peningkatan fizikal yang berterusan, akibatnya, berat badan berubah sedikit, tetapi tubuh kelihatan lebih langsing, sesuai dan menarik.

Ulasan dadah

L-carnitine untuk penurunan berat badan | Ulasan pelangsingan

Pengiklanan cara sedemikian untuk kehilangan berat badan, seperti L-carnitine, sedang dikenakan secara aktif hari ini. Menurut pengilang, ubat ini tidak dapat memberi kesan negatif terhadap kesihatan, kerana ia tidak mempunyai kesan sampingan.

Pada masa yang sama, L-carnitine kononnya mempunyai keupayaan untuk memproses lipid menjadi tenaga, yang membolehkan anda menurunkan berat badan. Anda boleh menyemak kenyataan ini jika anda merujuk kepada ulasan kehilangan berat badan.

Tetapi pertama, anda harus memahami produk itu sendiri, kerana ia tidak diketahui sama ada ia akan lebih baik daripada pembakar lemak yang terbukti disyorkan untuk wanita.

Apakah L-carnitine

Adalah agak sukar untuk mengaitkan L-carnitine secara khusus kepada kumpulan bahan tertentu, kerana ia sama dengan asid amino biasa, tetapi pada masa yang sama mempamerkan beberapa sifat lain.

Sebagai contoh, terima kasih kepadanya, metabolisme dipercepatkan, pencernaan diperbaiki, dan, yang paling penting, selera makan. Berdasarkan penilaian penurunan berat badan, disebabkan oleh peningkatan selera makan, mungkin terdapat kesulitan tertentu dengan kehilangan berat badan.

Walau bagaimanapun, degradasi lipid semasa mengambil L-carnitine berlaku.

Masih mustahil untuk memanggil Elkarnitin pembakar lemak. Ia hanya meningkatkan peluang untuk menyingkirkan deposit lemak dengan adanya aktiviti fizikal yang baik. Dan fakta ini kehilangan berat sering tidak mengambil kira, dan oleh itu kehilangan berat dalam kes mereka tidak berlaku.

Sekiranya anda menggabungkan penggunaan alat dengan sukan, maka pertukaran tenaga akan bermula lebih cepat, dan lemak subkutaneus dibelanjakan lebih aktif.

Tanpa mengambil kira ini, kehilangan berat badan tidak akan dapat mencapai kesan yang diingini, kerana mereka telah meningkatkan selera makan, yang tidak begitu serasi dengan kehilangan berat badan.

Cara menggunakan L-carnitine

Menurut beberapa ulasan, adalah ketara bahawa L-carnitine tidak selalu digunakan dengan betul. Ramai wanita hanya cuba menggabungkan L-karnitin dengan makanan. Malah, kehilangan berat badan dengan kes penggunaan ini tidak akan berfungsi.

Hanya apabila menggabungkan aktiviti dadah dan fizikal, kehilangan berat badan akan dapat melihat hasil yang diingini. Optimum dianggap sebagai beban berat untuk penurunan berat badan, dengan bantuan bilangan denyut nadi mencapai 60% maksimum yang dibenarkan.

Ia boleh berjalan ringan, kecergasan, aerobik, kecergasan zumba atau langkah cepat.

Juga dalam ulasan anda boleh melihat sikap yang salah terhadap pemakanan semasa mengambil L-carnitine. Kehilangan berat badan percaya bahawa semasa menggunakan produk ini dibenarkan makan hampir semuanya.

Malah, pelangsingan yang paling ketara hanya dapat dilihat jika anda mengikuti diet yang melibatkan makanan berpecah. Dan sebelum memberi badan beban, kehilangan berat badan juga mesti makan beberapa produk protein.

Ia adalah penurunan berat badan dengan L-carnitine akan menjadi yang paling berjaya.

Ia menjadi jelas bahawa penggunaan L-carnitine dengan sendirinya tidak boleh membawa kesan pelangsingan yang baik.

Namun, dalam hal pendekatan yang kompeten, ubat semacam itu benar-benar meningkatkan peluang untuk menyingkirkan kilogram dengan cepat dan mudah.

Dan bagaimana dengan ulasan mengenai alat ini? Kajian yang menonjol menunjukkan bahawa penerimaan L-carnitine untuk kehilangan berat badan. Oleh itu, mereka perlu ditangani lebih lanjut.

Ulasan pelangsingan

Alina, 32 tahun

Mencuba banyak wang, pengeluar yang menjanjikan penurunan berat badan yang cepat dan mudah. Saya tahu dari pengalaman bahawa ini adalah mustahil sekali. Dan jika mungkin, maka akibat masalah kesihatan.

Tetapi ulasan L-carnitine menunjukkan bahawa ia mungkin untuk mencapai hasil yang berjaya. Saya mula kehilangan berat badan dengan L-carnitine kira-kira enam bulan lalu. Mengambil kira keperluan latihan itu perlu. Latihan kardiovaskular adalah yang terbaik untuk ini.

Oleh kerana latihan yang dipertingkatkan dan L-carnitine, saya berjaya menyingkirkan 4 kg hanya dalam seminggu pada awal sesi. Sekarang secara berkala saya minum L-carnitine sebulan dalam sebulan. Semasa tempoh resepsi, saya boleh kehilangan 3-4 kg sekaligus, tetapi saya tidak lagi memerlukannya lagi.

Kehilangan berat badan Saya ingin menasihati sikap bertanggungjawab terhadap kesihatan mereka dan tidak mempercayai ulasan tentang produk yang boleh "segera membuat langsing."

Alena, 38 tahun

Saya pernah mendengar tentang L-carnitine banyak dari yang lain yang kehilangan berat badan. Dan ulasan tentang dia, juga, ditubuhkan dengan cara yang positif, jadi saya memutuskan untuk mencuba. Gaya hidup saya tidak semestinya penuh dengan senaman fizikal, tetapi, seperti yang ternyata, L-carnitine mesti digabungkan dengan mereka. Tetapi masih, harapan bahawa ubat itu akan membantu. Sekurang-kurangnya saya percaya dalam penurunan berat badan saya.

Walau bagaimanapun, kesannya tidak begitu. Selepas 3 minggu dari permulaan L-carnitine, saya tidak perasan apa-apa perubahan. Mungkin dalam ulasan lain, kehilangan berat badan adalah licik ketika mereka bercakap tentang manfaat ubat. Sebaliknya, mungkin saya sendiri salah dalam penerimaannya. Tetapi hakikatnya dia adalah fakta.

Julia Kalinina, 42 tahun

Pengalaman yang panjang dalam menangani obesiti telah mengajar bahawa dalam kes ini, tidak ada yang mudah. Oleh itu, apabila saya melihat bahawa dalam ulasan mereka bercakap tentang sifat-sifat indah L-carnitine, yang membolehkan ia secara harfiah membakar lemak, saya hanya boleh ketawa. Alat itu sendiri mengambil masa setahun yang lalu. Ya, kesannya, yang disahkan oleh pelangsingan lain.

Tetapi hasil dalam bentuk penurunan berat badan akan melihat, hanya melakukan sukan dan terus membataskan diri dalam pemakanan. Saya pergi ke gim semasa permohonan L-carnitine dan hilang 3 kg dalam sebulan. Lebih-lebih lagi, matlamatnya adalah tepat untuk mencapai penurunan berat badan.

Matlamatnya dicapai, tetapi saya tidak tahu betapa besarnya manfaat ubat ini.

Maria, 28 tahun

Sekarang pelangsingan L-carnitine dipuji dalam ulasan yang sangat aktif, jadi saya tidak boleh mencubanya. Oleh kerana saya tidak berhasrat untuk mengubah apa-apa dalam mod biasa hari ini, hasil saya mempunyai alasan untuk memanggil tepat.

Lebih tepat lagi, mereka hanya tidak wujud. Saya tidak dapat menurunkan berat badan. Tetapi semasa menggunakan L-carnitine, dia merasakan lonjakan kekuatan, keinginan untuk bergerak aktif. Kehilangan berat badan di ingat akan mengesyorkan untuk menggabungkan L-karnitin dan senaman.

Ini akan meningkatkan peluang untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Ringkasan

Masih mustahil untuk memanggil L-carnitine sebagai pembakar lemak sedemikian. Tetapi kehilangan berat badan akan mendapat kesan kehilangan berat jika mereka menggunakannya dengan betul. Kerana ia dapat dilihat dari ulasan, penurunan berat badan dapat dicapai jika tubuh diberikan sekurang-kurangnya latihan minimum semasa mengambil L-carnitine.

Carnitone untuk ulasan penurunan berat badan atau bagaimana saya kehilangan berat badan dengan karnitin

Pil diet di zaman kita telah menjadi sangat popular dan popular. Kami menelan pil dengan harapan bahawa mereka akan memberikan kami kembali bentuk lama, tetapi masih tiada hasil.

Akhirnya, seseorang memecah dan melekat pada kegagalan dengan roti, dan seseorang sedang mencari ubat baru untuk penurunan berat badan. Dan sekali lagi datang pada rake yang sama.

Pengilang "pil ajaib" mendakwa: masalahnya bukan tablet, tetapi pada pesakit yang menyalahgunakannya.

Dadah pengeluaran yang paling selamat dan berkesan adalah Carniton untuk penurunan berat badan. Segera, kita perhatikan bahawa ini bukan ubat, tetapi makanan tambahan (makanan tambahan).

Satu-satunya bahan aktif ubat ini adalah L-carnitine - asid amino yang terkandung dalam semua sel manusia. Badan dewasa memerlukan 300 mg L-carnitine setiap hari.

Dengan kekurangannya, seseorang menjadi letih dengan cepat, berat badan meningkat dengan cepat, kebolehan mental dan fizikalnya berkurangan, kerja jantung dan hati terganggu.

Kekurangan pertama asid amino ini dialami oleh ahli sukan, pelajar dan pelajar sekolah.

Bagaimanakah Carniton menjejaskan proses kehilangan berat badan?

Ia adalah L-carnitine yang terkandung dalam penyediaan yang mempercepat proses pembakaran lemak. Asid amino ini mengangkut asid lemak melalui membran mitokondria ke tapak pemusnahan intraselular mereka. Dengan sendirinya, lemak tidak dapat masuk ke sana, dan hanya disimpan dalam "rizab" jika ada kekurangan L-karnitin dalam tubuh.

Walau bagaimanapun, jika anda berfikir bahawa mengisi semula rizab badan asid amino ini, anda boleh berehat dan menunggu kesan positif, maka kami tergesa-gesa untuk mengganggu anda: L-carnitine itu sendiri tidak membakar lemak, ia hanya mempercepatkan proses metabolisme tubuh, oleh itu Carniton mengambil bersama dengan " beban. "

Ubat ini meningkatkan tempoh dan intensiti latihan sukan, yang bermakna dalam satu perjalanan ke gym, anda boleh menggandakan "dos" latihan dan pada masa yang sama dua kali ganda berat badan anda. Dalam proses pemisahan lemak, tenaga dilepaskan, dan ia membantu badan untuk lebih mudah menahan tenaga fizikal.

Jadi Carniton untuk penurunan berat badan hanya ditunjukkan kepada orang aktif yang akan menurunkan berat badan akan ke gim, dan tidak di sofa. Anda perlu mengambil satu tablet sehari dengan makanan, selama sebulan.

Untuk penurunan berat badan yang berkesan dengan Karnit, anda perlu mengikuti beberapa cadangan. Seperti yang telah disebutkan, keadaan utama untuk penurunan berat badan terpantas adalah senaman yang kerap. Malah, mereka yang membakar lemak dengan Carniton. Anda juga harus menolak dari makanan ringan dan "makanan ringan cepat", walaupun ramai yang berpendapat bahawa anda boleh makan apa-apa, hanya dalam kesederhanaan.

Dadah Carniton boleh didapati dengan harga, ia dikeluarkan tanpa preskripsi di mana-mana farmasi.

Kurangkan berat badan dengan keseronokan!

Ulasan: Carniton untuk penurunan berat badan

BAA Carniton yang saya beli dalam titisan. Hanya ingin menunjukkan bahawa kartiton adalah salah satu yang paling, dan mungkin ubat yang paling berpatutan di antara persediaan karnitine, sekitar 180 rubel. Carnitine menormalkan metabolisme, yang juga menjadi alasan untuk membeli ubat ini.

Saya mengambil banyak ubat dalam titisan, kerana ia diserap lebih cepat. Anda perlu mengambil 17 titis, dan ini sedikit kurang daripada 1 ml. Oleh itu, botol (20 ml) sudah cukup selama satu bulan. Digunakan semasa kecergasan, dan pada masa ini adalah diet, kehilangan berat badan.

Oleh itu, karniton telah menjadi satu bantuan yang sangat baik dalam mencapai kemampanan. Memberi tenaga untuk sukan, selain itu, saya perasan bahawa memori telah menjadi lebih baik. Dengan cara ini, karniton boleh diberikan kepada kanak-kanak berumur 3 tahun.

Marishka [/ info_box] [download_box]

Saya belajar tentang L-carnitine ketika Elcar diresepkan kepada seorang anak perempuan oleh seorang doktor. Kemudian apabila saya mula melatih, saya teringat L-carnitine, tetapi Elkar tidak membeli, kerana ia tidak mudah untuk saya minum, ia mempunyai bau yang tidak menyenangkan untuk saya.

Saya pergi ke farmasi dan membeli Carniton di sana. Pembungkusan kos 250 p. untuk 20 tablet. Sebagai sebahagian daripada hanya carnitine dalam dos 500. Apa yang boleh saya katakan dalam kajian saya, saya menggunakan L-carnitine sebagai pembakar lemak dan "memperbaiki" kualiti latihan.

Seperti kata Wikipedia, L-carnitine (eng.

L-carnitine, juga levarnitin, vitamin Bt, vitamin B11) adalah asid amino, bahan semulajadi yang berkaitan dengan vitamin B kumpulan, melakukan beberapa fungsi penting dalam badan, adalah pembakar lemak.

Pembakaran lemak L-carnitine mengangkut asid lemak (unsur-unsur struktur lemak) ke dalam matriks mitokondria, di mana ia dimusnahkan dengan pembebasan tenaga.

Pengambilan tambahan L-carnitine dilakukan dengan harapan untuk menggiatkan pemusnahan lemak. Kesan anabolik L-carnitine ditubuhkan secara eksperimen, semasa eksperimen menggunakan suplemen ini, ahli sains mendapati bahawa subjek tidak hanya hilang lemak, tetapi pada masa yang sama meningkatkan massa otot tanpa lemak. Itulah sebabnya mengapa dia membelinya.

Saya telah memotong 1 pakej dan ini adalah tanggapan dan maklum balas saya. Menurut nasihat pelatih, saya mengambil Carniton 30-40 minit sebelum latihan (saya tidak mengambilnya tanpa latihan). Di suatu tempat dalam 40 minit mula membakar pipi. Saya ingin mengatakan bahawa dengan sendirinya Karnitin sedikit meningkatkan tekanan, tetapi saya mempunyai rendah dan oleh itu saya tidak merasa tidak selesa.

Perkara yang paling penting adalah bahawa latihan benar-benar mula berlaku dengan lebih mudah, latihan dengan berat yang saya dapat melakukan lebih baik dan lebih baik, terdapat peningkatan tenaga dan kekuatan semasa latihan kardio.

Saya tidak boleh mengatakan tentang pembakaran lemak - beratnya sangat kecil, tetapi ia tidak meningkat. Oleh itu, pada dasarnya saya gembira dengan Carniton, yang kesan saya telah menunggu dan diterima. Tetapi saya ingin mengatakan bahawa dos 500 mg adalah banyak, jadi mungkin jika anda bukan seorang atlet, mengapa anda memerlukannya. Minus satu - tablet besar dan sukar ditelan.

Vika [/ download_box] [error_box]

Mengenai L-carnitine, dan apa yang ditulis banyak. Kebenaran kebanyakannya iklan dan mengundang). Sebagai orang yang mempunyai pendidikan bio-kimia, saya mengesahkan bahawa dia benar-benar perlu untuk pengangkutan asid lemak kepada mitokondria.

Benar, dalam kuantiti biasa, tubuh yang sihat menghasilkannya sendiri. Jadi hanya pil pil dan berharap anda menurunkan berat badan, atau anda menjadi lebih berdaya tahan - ia tidak berguna. Tetapi sebelum latihan intensif - paling banyak. (kira-kira setengah jam) Semasa senaman, lebih banyak tenaga akan mengalir ke dalam otot. Itu akan meningkatkan daya tahan, dan akibatnya, keberkesanan latihan.

Khususnya, saya suka Carniton untuk harga yang berpatutan dan kualiti dan kuantiti yang mencukupi. Semua yang sama, beli untuk 800-1500 p. Tidak jelas apa yang jar dengan beberapa beratus-ratus tablet terpuji boleh menakutkan. Ya, dan tidak perlu. Dan kemudian pakej kecil dan cukup murah (kira-kira 200 p). Apabila berlatih 3 kali seminggu untuk 2 perkara - cukup selama hampir sebulan.

By the way, selepas kira-kira sebulan, masuk akal untuk berehat. Biarkan tubuh bekerja secara bebas. Saya buat itu. Latihan (satu pek) dengan Carniton. Bulan tanpa. Murah dan marah.

Jika anda mempunyai sedikit hubungan dengan sukan, ada masalah dengan imuniti dan kelelahan - maka anda boleh cuba mengambil karniton sebagai vitamin, tetapi dengan kursus yang lebih kecil.

Kira-kira satu tablet setiap hari selama 2 minggu. Kemudian berehat 2 minggu. Sekiranya keadaan itu bertambah dengan ketara, maka mungkin anda mempunyai kekurangannya. Adalah wajar untuk berunding dengan ahli endokrinologi dan menjalankan analisis.