Pembina badan insulin

• Pencegahan

Insulin adalah hormon pengangkutan yang dihasilkan dalam sel-sel pankreas endokrin. Tugas peptida ini adalah untuk mengurangkan tahap gula dalam darah, iaitu untuk mengurangkan kepekatan glukosa dengan ketara.

Insulin digunakan secara meluas dalam bina badan, dan ini tidak sengaja. Peptida ini memberikan kesan anabolik yang kuat. Di samping itu, insulin adalah ubat anti katabolik, kerana ia mengaktifkan enzim glikolisis dan merangsang pembentukan glikogen dalam badan glukosa mereka, meningkatkan protein dan sintesis lemak. Ia juga penting bahawa insulin mempunyai keupayaan untuk menekan aktiviti enzim yang memecah lemak dan glycogens. Sifat-sifat di atas peptida ini menjelaskan mengapa ia adalah ubat anti-katabolik.

Anda harus tahu bahawa hormon pengangkutan (insulin) adalah hormon yang sangat kuat dan serius, jadi ia dilarang keras untuk digunakan untuk atlet pemula. Sebab utama ini adalah bahaya serius kepada tubuh, yang boleh menyebabkan insulin daripada penggunaan dan dos yang salah. Kematian telah dilaporkan juga.

Kelebihan utama dan kelebihan insulin terhadap peptida lain ialah ia adalah hormon pengangkutan. Peranan insulin adalah untuk mengangkut nutrien ke sel-sel tubuh, iaitu karbohidrat, protein, asid amino dan lemak.

Karbohidrat yang diangkut oleh insulin memberikan kita peningkatan tenaga, protein dan asid amino - pertumbuhan otot, lemak - masing-masing, tepu badan dengan lemak penting. Insulin membantu kedua-dua mendapatkan jisim otot dan keuntungan lemak. Untuk mengumpul sedikit lemak di dalam badan yang mungkin, anda mesti mengikuti dua peraturan:

1. Mod kuasa. Tambah lebih banyak makanan protein untuk diet anda dan kurang karbohidrat. Karbohidrat secara umumnya tidak dikecualikan.
2. Ketahui badan anda. Sekiranya anda terdedah kepada rangkaian tisu adiposa, maka insulin hanya boleh merosakkan. Insulin berfungsi dengan baik di ectomorphs dan mesomorphs.

Insulin mempunyai keupayaan untuk mengangkut semua nutrien dan bekerja pada aksen berlainan. Hormon ini boleh berfungsi dengan lebih banyak ke arah membina jisim otot, dan mungkin ke arah rangkaian tisu adipose. Walau bagaimanapun, untuk mendapatkan jisim otot kering dengan penggunaan insulin tanpa mendapat lemak - ia akan menjadi hampir mustahil.

Sekiranya anda secara semulajadi nipis dan tulang nipis, maka hormon pengangkutan akan lebih berfaedah daripada masa, secara semula jadi, jika anda mengikuti peraturan untuk penerimaannya. Ectomorphs telah mengurangkan rintangan insulin. Jika anda adalah endomorph dan terdedah kepada keuntungan lemak yang cepat, maka anda mempunyai rintangan insulin yang meningkat, dan ia akan mengangkut kebanyakan lemak. Oleh itu, penggunaan endomorph hormon pengangkutan tidak digalakkan.

Hormon pengangkutan mempunyai banyak kesan, tiga daripadanya adalah yang paling penting:

1. Kesan anabolik.
2. Kesan metabolisme.
3. Kesan anti-katabolik.

Kesan anabolik.

Seperti yang diketahui, insulin membantu menyerap sebanyak mungkin asid amino ke sel-sel otot. Valine dan leucine terbaik diserap, ia adalah asid amino bebas. Hormon yang sama memperbaharui DNA, pengangkutan magnesium, fosfat kalium dan biosintesis protein. Dengan bantuan insulin, sintesis asid lemak, yang diserap ke dalam tisu dan hati berlemak, dipertingkatkan. Dengan kekurangan insulin dalam darah, lemak digerakkan.

Kesan anti-katabolik.

Hormon pengangkutan menghalang molekul protein pecah, yang terdiri daripada asid amino, dan juga mengurangkan proses pemisahan lemak dan mengurangkan aliran mereka ke dalam darah.

Kesan metabolik.

Insulin meningkatkan penyerapan glukosa oleh sel-sel otot, serta mengaktifkan beberapa enzim glikolisis. Insulin mempunyai harta untuk menyintesis secara intensif glikogen dan bahan lain dalam otot, serta mengurangkan gluconeogenesis, iaitu, pembentukan glukosa dalam hati.

Penggunaan insulin dalam bina badan

Bina badan menggunakan hanya insulin bertindak pendek atau ultrashort.

Insulin bertindak pendek seperti berikut: selepas suntikan subkutaneus (suntikan), diperlukan setengah jam untuk berfungsi. Ia perlu menyuntik insulin setengah jam sebelum mengambil makanan. Kesan maksimum insulin mencapai selepas 120 minit selepas pengenalannya, dan sepenuhnya berhenti kerja pengangkutannya dalam tubuh selepas 6 jam.

Ubat-ubatan masa yang terbaik adalah - Actrapid NM dan Humulin Regular.

Insulin ultrashort yang berfungsi pada prinsip ini: selepas menyuntikkannya ke dalam darah, ia mula melaksanakan kerja selepas 10 minit, dan kecekapan maksimum dicapai selepas 120 minit. Insulin Ultrafast berhenti kerja selepas 3-4 jam. Selepas insulin diperkenalkan, perlu mengambil segera makanan, atau selepas mengambilnya, untuk memperkenalkan hormon pengangkutan.

Terdapat dua persediaan terbaik insulin ultrashort, iaitu Penfill atau FlexPen.

Kos insulin selama enam puluh hari akan menjadi kira-kira 2-3 ribu rubel Rusia. Oleh itu, atlet berpendapatan rendah boleh mengatasi insulin.

Mari kita bincangkan tentang kelebihan dan kekurangan hormon pengangkutan.

Faedah:

1. Kursus ini terdiri daripada 60 hari, yang bermaksud masa yang singkat.
2. Kualiti dadah berada pada paras yang tinggi Kebarangkalian membeli palsu adalah 1%, berbanding dengan steroid anabolik.
3. Insulin boleh didapati. Ia boleh dibeli di mana-mana farmasi tanpa preskripsi doktor.
4. Hormon ini mempunyai kadar anabolik tinggi.
5. Kemungkinan kesan sampingan kecil, dengan syarat kursus itu dikumpulkan dengan betul.
6. Pada akhir kursus, tidak perlu melakukan terapi pasca kursus, kerana insulin tidak meninggalkan akibat.
7. Rollback selepas kursus agak kecil.
8. Tidak boleh digunakan secara solo, tetapi dengan peptida dan steroid anabolik lain.
9. Tiada kesan androgenik pada tubuh manusia.
10. Insulin tidak membahayakan hati dan buah pinggang, dan juga tidak mempunyai kesan toksik pada mereka. Tidak menyebabkan masalah potensi selepas kursus.

Kelemahan:

1. Kandungan glukosa rendah dalam badan (di bawah 3.3 mmol / l).
2. Meningkatkan tisu adiposa semasa kursus.
3. Rejimen kompleks dadah.

Seperti yang anda dapat lihat, insulin mempunyai tiga kali lebih banyak kelebihan berbanding kelemahan. Ini bermakna insulin adalah salah satu ubat farmakologi terbaik.

Kesan sampingan insulin.

Kesan sampingan yang pertama dan signifikan adalah hipoglikemia, iaitu, glukosa darah rendah. Hypoglycemia dicirikan seperti berikut: anggota badan mula goncang, kehilangan kesedaran, dan pemahaman tentang apa yang berlaku di sekitar, seperti juga berpeluh yang berlimpah. Tahap glukosa yang rendah juga disertai oleh kehilangan koordinasi dan orientasi, rasa lapar yang kuat. Palpitasi mula meningkat. Semua perkara di atas adalah simptom hipoglikemia.

Adalah sangat penting untuk mengetahui perkara berikut: jika anda mengenali gejala-gejala yang jelas kekurangan glukosa, maka sangat diperlukan untuk menambah tubuh dengan gula-gula untuk membawa paras glukosa darah kembali normal.

Kesan sampingan seterusnya, tetapi tidak penting - gatal-gatal dan kerengsaan di tapak suntikan.

Alahan jarang, tetapi tidak penting.

Sekiranya anda mengambil insulin cukup lama, maka anda telah mengurangkan dengan ketara rembesan endogen insulin. Ia juga mungkin disebabkan oleh berlebihan insulin.

Sekarang kita tahu apa insulin, dan apa yang terbaik untuk kita. Tugas seterusnya adalah untuk menulis kursus insulin dengan betul selama 30-60 hari. Adalah sangat penting untuk tidak pergi lebih daripada dua bulan, yang akan membolehkan tubuh mengembangkan rembesannya sendiri. Jika anda mengikuti arahan dengan betul, maka dari satu kursus insulin anda boleh mendapat sehingga 10 kilogram massa otot tanpa lemak.

Adalah sangat penting untuk memulakan dengan segera dengan dos kecil sehingga dua unit subcutaneously, dan secara beransur-ansur meningkatkan dos kepada 20 unit. Ini adalah perlu untuk mulanya memeriksa bagaimana badan mengambil insulin. Adalah disyorkan untuk tidak mencampur lebih daripada 20 unit sehari.

Sebelum anda mula menggunakan hormon pengangkutan, anda perlu memberi perhatian kepada 2 faktor:

1. Mulailah dengan dos kecil dan secara beransur-ansur meningkat sehingga anda mencapai 20 unit. Ia dilarang untuk bergerak tiba-tiba dari 2x ke 6 unit, atau dari 10 hingga 20! Peralihan tajam boleh membawa kesan buruk kepada tubuh anda.
2. Jangan melepasi dua puluh unit. Siapa yang tidak mengesyorkan hampir 50 unit untuk mengambil - jangan dengar mereka, kerana setiap badan mengambil insulin secara berbeza (kepada seseorang, walaupun 20 unit mungkin kelihatan banyak).

Kekerapan mengambil insulin mungkin berbeza (setiap hari, atau setiap hari lain, sekali sehari, atau lebih). Jika anda pergi setiap hari dan bahkan beberapa kali, maka jumlah kursus mestilah dikurangkan. Sekiranya anda melalui hari itu, maka 60 hari sudah cukup untuk ini.

Ia disyorkan untuk menyuntik insulin hanya selepas latihan kekuatan, dan kemudian makan makanan yang kaya dengan protein dan karbohidrat yang lama. Anda perlu menusuk dengan segera selepas senaman, kerana hormon pengangkutan, seperti yang dinyatakan sebelum ini, mempunyai kesan anti-katabolik. Ia menindas proses katabolisme, yang disebabkan oleh usaha fizikal yang kuat.

Perlu diberi perhatian terhadap hakikat bahawa penggunaan insulin selepas latihan yang baik mempunyai beberapa kelebihan lain: apabila anda membawa tubuh ke hampir hipoglikemia, yang disebabkan oleh pengenalan insulin, ia akan menjejaskan penurunan semula glukosa darah. Selepas latihan, hormon pertumbuhan sangat dilepaskan. Insulin tidak digalakkan untuk bekerja pada waktu lain sepanjang hari. Jika anda melatih 3 kali seminggu, dan selebihnya 4 hari anda berehat, anda boleh melakukan suntikan pagi sebelum sarapan pagi hari tanpa latihan. Dalam kes ini, disyorkan untuk menggunakan insulin bertindak pendek (Aktapid) dan makan sepenuhnya setengah jam selepas suntikan. Pada hari latihan hanya selepas latihan.

Kesimpulannya mencadangkan dirinya sendiri: jika anda menanggalkan hormon pengangkutan setiap hari, maka kursus kami tidak boleh melebihi 30 hari. Jika kita mempunyai rejim yang berhemat atau ekonomi, maka kita akan pergi 60 hari. Pada hari latihan selepas itu, kami menggunakan insulin ultrashort bertindak (Novorapid), dan pada hari rehat - sebelum sarapan pagi, insulin bertindak pendek (Actrapid).

Sekiranya hormon "pendek" digunakan, maka kita memberi suntikan setengah jam sebelum makan utama.

Jika kita menggunakan "ultrashort", maka kita memberi suntikan terus selepas makan utama.

Apakah suntikan itu berlaku tanpa rasa gatal dan alahan, dan kulit tidak mengeras pada tapak suntikan, maka anda perlu membuatnya di bahagian-bahagian tubuh yang berlainan.

Untuk menghitung jumlah insulin yang diperlukan, perlu mengambil kira satu unit insulin - 10 gram karbohidrat.

Kesalahan utama dalam kemasukan hormon pengangkutan.

Ralat satu - dos yang besar dan masa permohonan yang salah. Mulakan dengan dos kecil dan lihat bagaimana tubuh anda bertindak balas.

Ralat dua - suntikan disampaikan dengan betul. Ia adalah perlu untuk menyuburkan subcutaneously.

Kesilapan ketiga - penggunaan insulin sebelum bersenam dan sebelum waktu tidur, yang dilarang sama sekali.

Ralat empat - hidangan kecil selepas penggunaan insulin. Anda perlu sebanyak mungkin untuk makan karbohidrat dan protein, kerana hormon pengangkutan dengan cepat menyebarkan enzim yang diperlukan dalam otot. Sekiranya anda tidak menyerap badan dengan karbohidrat, maka risiko hipoglikemia.

Kesilapan kelima - penggunaan insulin di peringkat pengeringan. Fakta adalah bahawa tidak ada karbohidrat yang cukup dalam diet anda, atau tidak ada sama sekali. Sekali lagi, ini membawa kepada penurunan glukosa darah yang tajam, dan ia perlu ditambah dengan sesuatu yang manis. Dan manis, seperti yang kita ketahui, adalah sumber karbohidrat cepat yang tidak diperlukan dalam fasa pengeringan badan.

Senarai dan bilangan produk yang digunakan selepas suntikan.

Jumlah nutrien yang diperlukan yang perlu dimakan bergantung kepada dosis hormon pengangkutan. Kandungan gula purata dalam darah manusia, dengan syarat dia sihat - 3-5 mmol / l. Satu unit insulin merendahkan gula sebanyak 2.2 mmol / l. Ini bermakna jika anda menyuntik beberapa unit insulin pada satu masa, anda boleh dengan mudah mendapatkan hipoglikemia. Jika masa tidak menambah bekalan glukosa dalam darah, maka anda boleh mendapatkan maut. Sangat penting untuk makan karbohidrat sebanyak mungkin selepas suntikan.

Pengiraan.

Insulin adalah hormon yang dimiliki oleh jabatan endokrinologi. Terdapat konsep "unit roti", disingkat XE. Satu unit roti mengandungi 15 gram karbohidrat. Hanya 1 unit roti menaikkan paras gula sebanyak 2.8 mmol / l. Jika anda dengan tidak sengaja, atau atas sebab lain, menyuntik 10 unit, maka anda perlu menggunakan 5-7 XE, yang dari segi karbohidrat - 60-75. Pertimbangkan fakta bahawa karbohidrat dianggap dalam bentuk tulen.

Bagaimana untuk menetas insulin.

Sebelum anda membuat insulin, anda perlu menyimpan beberapa produk manis (gula, madu, coklat, dan lain-lain). Ini akan memastikan keselamatan anda dalam kes hipoglisemia.

Untuk menghisap hormon yang anda perlukan picagari khas, ia dipanggil suntikan insulin.

Suntikan semacam itu lebih nipis daripada yang biasa, dan terdapat sekumpulan kecil kiub di atasnya. Satu suntikan insulin penuh boleh memegang satu kiub, iaitu, 1 ml. Di bahagian jarum suntik dibahagikan kepada 40 keping. Adalah penting untuk tidak mengelirukan jarum suntikan biasa dengan suntikan insulin, jika tidak akan ada hasil yang mematikan daripada pengambilan ubat ini. Suntikan perlu dibuat pada sudut 45 darjah.

Sebelum digunakan, ambil jumlah insulin yang diperlukan, ambil tangan kiri dan lipat pada kulit, sebaiknya pada perut, kemudian di bawah kecenderungan 45 darjah, masukkan jarum, dan kemudian insulin. Tahan selama beberapa saat dan ambil jarum keluar dari kulit. Jangan suntikan di satu tempat sepanjang masa.

Jangan takut jangkitan akan masuk ke dalam suntikan. Jarum suntikan insulin sangat kecil, jadi jangkitan tidak mengancam. Sekiranya anda terpaksa memburu jarum suntikan biasa, maka anda perlu mencuci tangan anda dengan sempurna dan mengepakkan tempat di mana suntikan akan dilakukan dengan alkohol.

Untuk mendapatkan kesan maksimum dari kursus insulin, kita perlu mengambil kira tiga peraturan utama:

1. Diet untuk penambahan berat badan.
2. Latihan secara produktif.
3. Bersenang-senang.

Bolehkah saya menggabungkan insulin dengan steroid anabolik?

Ia adalah mungkin untuk menggabungkan insulin dengan ubat-ubatan farmakologi lain, kerana ia dibenarkan. Gabungan dalam 99% kes memberi kesan yang lebih kuat daripada insulin solo. Adalah mungkin untuk menggunakan insulin dengan ubat lain dari awal hingga akhir hormon pengangkutan. Adalah lebih baik untuk meneruskan kursus selepas insulin selama 14-21 hari, supaya pengembaliannya adalah sekecil mungkin.

Adalah penting untuk mengetahui bahawa mana-mana ubat farmakologi, termasuk insulin, boleh diambil hanya oleh atlet profesional yang tinggal di binaraga dan memperolehnya. Sekiranya matlamat anda hanya untuk mengekalkan bentuknya, maka lupa tentang "kimia", kerana ia tidak dibenarkan dengan cara apapun.

Sekiranya seseorang menghidap diabetes, sudah tentu ia memerlukan dos insulin.

Jangan risau kesihatan anda untuk mendapatkan hasil yang dikehendaki secepat mungkin. Sekiranya anda telah memutuskan bahawa anda ingin terlibat dalam bina badan secara profesional dan menjadi atlet yang proaktif, maka mula-mula mencapai had semulajadi anda, apabila anda tidak lagi menerima jisim otot tanpa lemak secara semula jadi. Secara umum, adalah perlu untuk mencapai "siling" semulajadi, dan kemudian mula "chemize".

Ingat bahawa sebelum menggunakan ubat farmakologi apa pun harus diperiksa sepenuhnya. Ia tidak perlu mengambil sebarang ujian jika anda melancarkan insulin solo. Jika anda menggunakan insulin dengan sesuatu yang lain, maka anda perlu lulus ujian yang diperlukan sebelum kursus, semasa dan selepas. Jangan lupa tentang terapi pasca kursus.

Akibatnya, anda perlu mengingati beberapa peraturan untuk penggunaan insulin, supaya tidak berbahaya:

1. Ketahui badan anda, pastikan ia teratur dan bersedia untuk menggunakan insulin.
2. Berhati-hati dan bertanggungjawab menghampiri kursus ini.
3. Perhatikan dengan jelas diet dan latihan, yang akan mendapat jisim maksimum untuk tempoh kursus.

Jika anda dengan jelas menentukan bahawa anda mahu pergi, maka disyorkan untuk memulakan insulin solo untuk mengkaji reaksi badan anda, seperti penggunaan ubat-ubatan lain yang sukar untuk diketahui jika ada komplikasi dalam tubuh. Adalah lebih baik untuk tidak menggunakan persediaan farmakologi sama sekali, kerana tidak diketahui bagaimana ia akan mempengaruhi tubuh anda.

Mengapa dan bagaimana untuk mengambil insulin dalam bina badan

Artikel ini akan membincangkan ubat anabolik yang paling berkuasa dan berbahaya - insulin. Mekanisme hormon, kesan pada badan, perjalanan pentadbiran, kesan sampingan dan titik penting penggunaan insulin sebagai doping.

Apakah insulin?

Insulin adalah hormon yang berasal dari protein yang dihasilkan oleh pankreas sebagai tindak balas kepada peningkatan kadar glukosa darah. Hormon ini dilepaskan ke dalam aliran darah oleh sel khusus yang dipanggil sel beta. Setiap produk mempunyai kesan yang berbeza terhadap kenaikan paras gula, dan, akibatnya, memerlukan tahap insulin yang berbeza dalam tubuh. Hormon ini mempunyai kesan ke atas seluruh badan. Tugas utama insulin adalah untuk mengurangkan tahap glukosa dalam darah.

Kesan insulin dan bagaimana ia berfungsi?

Kesan metabolik

Satu lagi tugas penting ialah mengawal proses metabolik karbohidrat dan lemak yang diambil dari makanan. Di samping itu, insulin mempunyai beberapa kesan metabolik lain, contohnya, menghentikan pecahan protein dan lemak. Insulin berfungsi seiring dengan glukagon, satu lagi hormon yang dihasilkan oleh pankreas. Walaupun peranan insulin adalah untuk menurunkan tahap gula darah, jika perlu, peranan glukagon adalah untuk meningkatkan kadar gula darah jika ia jatuh terlalu rendah. Sistem sedemikian membantu tahap glukosa darah untuk kekal dalam had yang ditetapkan, yang membolehkan tubuh berfungsi dengan baik.

Kesan anabolik

Insulin menggalakkan pengumpulan superphysiological air dan nutrien dalam sel-sel, yang dengan sendirinya dapat meningkatkan kesan anabolik. Proses ini membentang membran sel, seperti udara dalam belon. Proses ini menyebabkan satu lagi mekanisme pertumbuhan yang kuat, meningkatkan pengeluaran IGF-1 dan MGF (faktor pertumbuhan insulin dan faktor pertumbuhan mekanikal). Mekanisme ini akibat kesan sinergi, memberikan kesan anabolik yang kuat. Juga terima kasih kepada insulin, penyerapan asid amino meningkat.

Kesan anti-katabolik

Kesan penting untuk pemeliharaan jisim otot adalah untuk mengurangkan penguraian protein, iaitu penguraiannya. Di samping itu, insulin mengurangkan aliran asid lemak ke dalam aliran darah, iaitu, menghalang pecahan lemak.

Faedah

Sudah tentu, kelebihan utama insulin terhadap steroid lain adalah kos rendah, jadi para atlet mengambil insulin sebagai steroid anabolik yang paling berpatutan. Ia juga boleh dibeli di farmasi tanpa preskripsi, tidak seperti ubat hormon sintetik. Ia juga penting bahawa insulin tidak dipalsukan. Ia tidak menyebabkan pelanggaran potensi, tidak seperti hormon lain.

Kelemahan

Kesan sampingan yang biasa adalah hipoglikemia - pengurangan tahap glukosa.

Tahap hormon tinggi menyebabkan tahap glukosa darah yang rendah (hipoglikemia).

• pening;
• kekeliruan;
• yang, dalam kes-kes yang teruk;
• palpitasi jantung;
• berpeluh;
• kelaparan;
• kecemasan;
• gegaran dan kulit pucat.

Kesan sampingan

Tahap insulin yang rendah menjadikan glukosa darah terlalu tinggi, yang menyebabkan dehidrasi, dan perkara yang paling teruk ialah sel-sel tidak boleh mengambil glukosa untuk tenaga. Untuk menyediakan tenaga, sumber lain diperlukan (seperti lemak dan otot). Ini menjadikan tubuh lelah dan boleh mengakibatkan penurunan berat badan yang teruk. Akhirnya, ini boleh menyebabkan koma dan kematian.

Penggunaan insulin yang panjang dan buta huruf boleh menyebabkan diabetes.

Satu lagi kelemahan insulin adalah peningkatan jumlah sel lemak. Tisu adipose adalah tapak utama untuk aktiviti enzim aromatase, yang dengan sendirinya menyebabkan masalah pengumpulan lemak.

Banyak AAS (steroid anabolik / androgenik) terdedah kepada kesan mengubah enzim aromatase menjadi estrogen, seperti endogen yang dihasilkan di dalam badan dan androgen, seperti testosteron. Jelas sekali, semakin banyak jumlah dan aktiviti enzim ini yang wujud di dalam badan, semakin besar kemungkinan dan tahap aromatisasi. Estrogen secara langsung anabolic sedikit untuk tisu otot, tetapi malangnya ia sangat anabolik untuk tisu adipose. Estrogen adalah hormon yang menyebabkan lemak badan pada jenis wanita. Oleh itu, satu tahap besar pengumpulan tisu adiposa dari pengenalan insulin membawa kepada kesan memelihara tisu adipose.

Pembina badan insulin

Ramai pemula atau atlet berpengalaman berfikir tentang mengambil insulin. Malah, ia adalah salah satu daripada steroid anabolik yang kuat dengan peratusan rendah rollback selepas permohonan. Insulin adalah hormon yang paling dikaji, dan mengetahui tentang semua kesan sampingan yang "dahsyat", untuk digunakan, sekurang-kurangnya, adalah bodoh. Jurulatih yang berpengalaman dan mencukupi, dan atlet mereka, telah lama berpindah dari rejimen insulin, kerana farmakologi telah jauh. Namun, ada orang yang membahayakan nyawa mereka, demi jumlah otot yang besar, penuh lemak.

Insulin apa yang digunakan dalam bina badan

Insulin bertindak pendek:

• tindakan selepas 30 minit;
• mesti dimasukkan 30-40 minit sebelum makan;
• puncak selepas 2 jam;
• kehilangan tindakan selepas 5-6 jam.

Insulin Ultrashort:

• tindakan itu bermula dalam masa 15 minit selepas pentadbiran;
• pengenalan diperlukan 10 minit sebelum makan;
• puncak berlaku pada jam kedua;
• kehilangan tindakan dalam masa 3-4 jam.

Kursus 1-2 bulan

Ia disyorkan untuk menyuntik ubat setiap hari. Subcutaneously menyuntik 2 unit insulin sebelum makan, bergantung kepada jenis tindakan, dan melihat tindak balas. Selanjutnya, jika kesan anabolik tidak dapat dilihat dalam tempoh yang lama, meningkatkan dos, dos tidak melebihi 20 U.

Kesilapan utama dalam penerimaan dan cadangan untuk kesan terbaik:

• tidak mentadbir ubat semalaman;
• tidak melebihi dos;
• tidak mentadbirkan ubat sebelum memuatkan;
• Pastikan makan makanan berkalori tinggi kaya dengan karbohidrat, selepas pengenalan insulin;
• Ubat ini disuntik melalui kulit dengan picagari insulin, bukan intramuskular.

Bagaimana untuk menetas insulin

Dalam jenis picagari steril jumlah insulin yang diperlukan untuk suntikan, anda boleh pra-merawat tapak suntikan dengan alkohol (pilihan). Kemudian, clasping lipatan subkutaneus di abdomen, masukkan jarum pada sudut 45 darjah di bawah kulit dan suntikan ubat. Tukar tempat untuk suntikan.

Makanan selepas suntikan

Makanan perlu kaya dengan karbohidrat. Karbohidrat yang lebih kompleks dengan indeks glisemik yang rendah, untuk ini, lihat jadual produk GI. Untuk 1 U insulin, anda mesti mengambil 10 gram karbohidrat tulen sebagai tambahan. Untuk menghitung keperluan karbohidrat harian untuk penambahan berat badan, kalikan berat sendiri sebanyak 4 kali.

Adakah mungkin untuk menggabungkan insulin dengan steroid anabolik

Pengenalan insulin tidak dilarang ketika mengambil steroid anabolik yang lain. Sebaliknya, kesan anabolik akan ditujukan untuk meningkatkan hasil dengan gabungan ubat-ubatan. Insulin tambahan insulin tambahan untuk 2-3 minggu selepas kursus, untuk mengurangkan kesan katabolik.

Mengapa penggunaan binasa menggunakan insulin?

Seseorang yang secara profesional terlibat dalam sukan dan impian hasil yang tinggi, tidak boleh menggunakan hanya aktiviti fizikal. Ini adalah benar tentang angkat berat, gusti lengan dan lain-lain sukan yang sama.

Hormon penting

Wakil bina badan, sebagai contoh, telah lama menggunakan insulin, hormon yang terbentuk di pankreas dan mempunyai sifat peptida. Kesannya terhadap proses metabolik dalam semua organ dan tisu adalah sukar untuk menaksir. Peranan utama adalah penurunan kepekatan glukosa darah.

Oleh kerana hormon ini, glikogen terbentuk daripada glukosa dalam hati dan otot. Ia juga menjejaskan pengangkutan glukosa kepada apa yang dipanggil insulin-dependent tissues - otot dan lemak. Di samping itu, sintesis protein dan lemak bertambah, dan tindakan enzim yang memecahkan zat-zat ini menghalang.

Keberkesanan insulin

Bina badan secara aktif memohon harta sedemikian sebagai kesan anabolik yang penting, yang terdiri daripada berikut:

• sel-sel lebih aktif menyerap asid amino;
• biosintesis protein meningkat secara dramatik;
• ion unsur-unsur kimia penting dihantar ke sel lebih cepat;
• proses sintesis asid lemak semakin meningkat;
• trigliserida daripada glukosa dipercepatkan.

Ia juga penting bagi para atlet untuk mempunyai kesan anti-katabolik, termasuk menghalang hidrolisis protein, iaitu, mengurangkan proses degradasi mereka, mengurangkan pelepasan asid lemak ke dalam darah.

Penolong Insulin

Atlet yang berpengalaman menarik perhatian semua orang yang memutuskan untuk menggunakan hormon ini semasa melakukan bina badan, yang disyorkan untuk menggunakan insulin, yang mempunyai tempoh tindakan pendek atau ultrashort.

Sekitar 30-40 minit selepas suntikan, insulin jenis insulin pertama (pendek) bermula, jadi penting untuk mengambil makanan setengah jam sebelum ini. Kesan maksimum hormon diperkenalkan selepas 2 jam, dan akhirnya ia dapat menghilangkan badan selepas 5 jam.

Kesan insulin jenis kedua (ultrashort) bermula lebih cepat, iaitu, selepas tempoh masa 15 minit dari memasuki badan. Dalam masa 2 jam, kesannya meningkat, maka mula menurun, 3-4 jam selepas suntikan, ia hilang dari badan.

Insulin ini dianggap lebih fisiologi, apabila ia dimakan, tidak perlu untuk menjejaki masa pengambilan makanan, tetapi harus diberikan sebelum pengambilan makanan. Pilihan kedua - selepas makan.

Antara kelebihan insulin ultrashort ialah kesan anabolik yang ketara, ketersediaan, kualiti tinggi, tidak ketoksikan, jarang berlaku kesan sampingan. Insulin Ultrashort tidak mengganggu hati dan buah pinggang, serta potensi.

Di samping itu, kemungkinan menggabungkan insulin seperti dengan cara lain yang digunakan dalam bina badan, seperti steroid anabolik.

Cadangan untuk digunakan

Seperti mana-mana sukan, anda harus bergerak dari terkecil ke yang terbesar, dengan berhati-hati mengawasi kesejahteraan anda. Adalah perlu untuk mengkaji dos, peraturan pentadbiran, kesan sampingan dan kaedah rawatan perubatan dengan teliti, terutamanya dengan permulaan koma hipoglikemik.

Adalah disyorkan untuk memulakan dengan dos 2 U, menyuntik insulin di bawah kulit. Kemudian dos boleh ditingkatkan secara berperingkat, setiap kali oleh 2 IU, membawa jumlah keseluruhan kepada 20 IU. Pada masa yang sama mengekalkan pemantauan berterusan kesihatan seluruh organ dan individu.

Rejimen yang lembut, setiap hari lain, disarankan kepada semua orang tanpa pengecualian. Perkara yang paling penting adalah masa yang diperlukan insulin untuk memasuki badan, tusukan selepas hak latihan. Menggunakan insulin dengan cara ini memberikan kesan maksimum anabolik.

Pada masa yang sama, proses katabolik, yang tidak dapat dielakkan, ditindas, kerana badan atlet mengalami tekanan fizikal di bawah beban semasa latihan.

Tempoh penggunaan insulin adalah kira-kira dua bulan. Dalam sesetengah kes, jika anda ingin mencapai keputusan yang tinggi, atlet melakukan suntikan insulin setiap hari dan bahkan dua kali sehari. Tetapi rejim sedemikian memerlukan mengurangkan tempoh kursus hingga 1-1.5 bulan.

Anda juga perlu ingat tentang "persahabatan" pelbagai jenis insulin dengan makanan:

• hormon bertindak pendek menyuntik 30 minit sebelum makan makanan;
• Ultrashort insulin - sebelum makan atau segera selepas itu.

Dan juga penting bahawa makanan itu kaya dengan karbohidrat, para pakar mencatat bahawa untuk setiap 2 U insulin harus ada sekurang-kurangnya 10 gram karbohidrat.

Bagaimana untuk membuat suntikan

Adalah penting untuk diingat bahawa suntikan dibuat selepas bersenam dan beberapa jam sebelum waktu tidur. Insulin dalam bina badan hanya disuntik subkutan, peringkat pertama adalah kebersihan (basuh tangan), kehadiran picagari pakai buang.

Tahap kedua adalah pengenalan, iaitu, dengan tangan kiri anda, anda perlu mengumpul kulit dalam lipatan di bahagian perut, masukkan jarum pada sudut 45 °, memperkenalkan ubat dan mengeluarkan jarum dengan selamat. Tapak suntikan tidak perlu menguli, menggosok, untuk suntikan seterusnya untuk memilih satu lagi bahagian permukaan perut.

Steroid dan Insulin

Penggunaan insulin oleh profesional tidak terhad. Steroid, yang dicirikan oleh kesan anabolik, juga termasuk dalam diet atlet.

Pakar ambil perhatian bahawa kerana mekanisme tindakan adalah berbeza, sangat mungkin untuk menggabungkannya. Penggunaan insulin dan steroid dapat mengurangkan tahap aktiviti fizikal untuk mencapai hasil yang sama.

Insulin dan risiko

Pingat ini mempunyai sisi gelap, terbalik - penggunaan insulin yang tidak teratur dan tidak teratur dalam bina badan boleh menimbulkan hipoglikemia yang teruk.

Ulasan mengenai pelbagai forum sukan sering mengandungi cerita kematian di kalangan peminat bina badan kerana penggunaan insulin. Pakar telah menentukan bahawa dos maut terkecil boleh menjadi 100 U (ini adalah suntikan insulin keseluruhan).

Berasingan "eksperimen" kekal di dunia ini, melebihi norma ini sebanyak tiga kali. Doktor mengatakan bahawa koma hipoglikemik tidak berlaku dengan segera, tetapi selepas beberapa jam. Oleh itu, atlet atau orang terdekat sentiasa mempunyai masa untuk mendapatkan rawatan kecemasan.

Kesan sampingan

Selain hipoglikemia, perkara yang paling teruk yang boleh menyebabkan insulin adalah kesan sampingan yang lain, termasuk alergi kepada ubat, gatal-gatal dan kerengsaan di tapak suntikan.

Apabila menggunakan insulin yang tinggi dan untuk jangka masa yang panjang, rembesan insulin fisiologi sendiri mungkin berkurangan. Tetapi diagnosis seperti itu dibuat jarang oleh doktor. Untuk pencegahan lipodystrophy, iaitu, pembentukan taburan lemak tidak sekata, anda perlu melakukan suntikan di tempat yang berbeza.

Insulin bina badan boleh menjadi pembantu yang baik dalam membina otot. Adalah lebih baik untuk melakukan ini dengan pengetahuan penuh mengenai perkara itu, di bawah pengawasan pakar dan sebelum ini telah berunding dengan doktor. Ia juga penting untuk mematuhi arahan dan penggunaannya dengan berhati-hati. Dan keputusan yang baik tidak akan lama.

Insulin dan bina badan: tindakan, kaedah, kursus

Insulin adalah hormon yang sangat kuat, tetapi ia digunakan secara meluas oleh para atlet dalam bina badan. Artikel ini akan melihat bagaimana ia memberi kesan kepada badan pembina badan dan cara menggunakannya dengan betul.

Apa itu insulin

Insulin adalah hormon pengangkutan yang terbentuk dalam sel beta pankreas. Matlamat utamanya ialah menurunkan gula darah. Banyaknya hormon ini dalam darah membolehkan sel-sel badan mendapatkan lebih banyak nutrien, yang sepenuhnya membenarkan penggunaannya dalam binaraga.

Kesan ke atas badan atlet

Setiap pengambilan makanan menimbulkan pelepasan insulin ke dalam darah. Kesannya pada atlet dapat dibahagikan kepada kesan metabolik, anabolik dan anti-katabolik:

1. Metabolik - insulin berpasangan dengan hormon pankreas lain - glukagon - membentuk regimen yang seimbang untuk metabolisme manusia. Ia bertanggungjawab untuk menurunkan tahap glukosa, dan glukagon mempunyai kesan yang bertentangan dan meningkatkan glukosa jika tahapnya tidak mencukupi untuk berfungsi normal. Kesatuan hormon harmonis ini membolehkan anda mengekalkan tahap gula dalam norma bina badan yang diperlukan.
2. Anabolik - disebabkan kemasukan dadah ke dalam darah, nutrien lain dan cecair yang diperlukan badan juga diserap dengan cepat. Metabolisme yang cepat membawa kepada pertumbuhan sel-sel otot.
3. Anti-katabolik - hormon cenderung untuk mengurangkan jumlah asid lemak dalam darah. Ini membolehkan anda mengekalkan jisim otot dengan lebih baik, kerana asid lemak menghalang kerosakan lemak.

Faedahnya

Proc untuk bina badan terhadap hormon pengangkutan adalah dengan cepat dan berkesan membina otot.

Tetapi ada juga faktor tambahan yang memberi manfaat kepada badan atlet:

• membantu mempercepat metabolisme;
• mengurangkan tahap glukosa darah;
• melambatkan proses pengoksidaan, dan ini membawa kepada pemulihan pesat sel selepas bersenam;
• menghasilkan protein yang berlebihan, kerana tisu ototnya tumbuh.

Kesan sampingan

Dengan dos suntikan yang salah, terdapat risiko hipoglikemia (kekurangan glukosa dalam sel).

Gejala utama hipoglisemia:

• gegaran anggota badan;
• peluh yang banyak;
• kehilangan koordinasi;
• kekenyangan kesedaran;
• kehilangan kesedaran;
• perasaan kelaparan yang kuat.

Untuk meningkatkan tahap glukosa dalam darah, anda perlu memakan produk yang mengandungi glukosa, iaitu, sesuatu yang manis. Di samping gejala-gejala yang jelas, terdapat risiko penurunan kronik dalam pengeluaran insulin sendiri, terutamanya dengan penggunaan ubat jangka panjang.

Insulin apa yang digunakan dalam bina badan

Bodybuilder menggunakan dua jenis insulin: tindakan pendek dan ultrashort.

Setengah jam selepas memohon insulin bertindak pendek mula menunjukkan kesannya dan berada dalam darah selama 5-6 jam.

Insulin Ultrashort bertindak berfungsi dalam masa lima belas minit dan disingkirkan dari badan dalam 3-4 jam. Ia perlu diberikan segera selepas makan.

Kursus insulin

Untuk mendapatkan berat 3-10 kg sebulan, anda harus mengikuti kursus berikut:

1. Mulakan mengambil ubat dengan dos kecil - 2 U.
2. Perhatikan tindak balas badan anda terhadap suntikan.
3. Dengan setiap pengambilan berikutnya, meningkatkan dos sebanyak 2 U.
4. Tambahan pula, jika tidak ada kesan sampingan, anda boleh meningkatkan dos hingga 10-15 IU. Walau bagaimanapun, tidak perlu untuk mengurus lebih daripada 20 U, kerana terdapat risiko pengambilan ubat yang berlebihan dan penurunan tajam dalam tahap glukosa dalam darah.
5. Suntikan boleh ditadbir setiap hari, tetapi untuk kesan beransur-ansur mendapat jisim otot, disyorkan untuk menyuntik ubat setiap hari.
6. Tempoh kursus adalah dari satu setengah hingga dua setengah bulan (bergantung kepada kekerapan mengambil hormon). Semakin sering anda melakukan suntikan, semakin cepat anda akan mendapat hasil yang diinginkan dan semakin pendek rawatan.
7. Produk mesti diambil pada kadar 1 IU setiap 10 g makanan.

Penggunaan insulin dalam binaraga: video

Bagaimana caranya

Peraturan untuk mentadbir insulin adalah:

1. Membersihkan tapak suntikan dengan cecair berasaskan alkohol.
2. Jumlah ubat yang diperlukan dalam picagari steril.
3. Selepas itu, isikan kandungan ampul di bawah kulit, di lipatan di bahagian abdomen, sebelum memeluk tempat ini dengan tangan.

Suntikan suntikan digunakan setiap kali yang baru. Anda juga perlu menukar tempat untuk suntikan untuk mengelakkan kerengsaan dan jangkitan pada luka. Ampul perlu disimpan dengan baik.

Kesalahan utama dalam penerimaan

Jika anda baru memulakan kursus suntikan, elakkan kesilapan berikut:

1. Jangan menyuntik insulin semalaman.
2. Jangan gunakan ubat sebaik sahaja bersenam.
3. Jangan masukkan ubat intramuskular - hormon mesti disuntik di bawah kulit.
4. Jangan melebihi jumlah ubat yang disuntik.

Insulin untuk pitching, adakah bernilai: video

Ulasan

Secara umum, Alexander Andreevich, anda sendiri tahu bahawa anda mempunyai pemahaman yang betul tentang metodologi tersebut). Tetapi, sebagai contoh, saya percaya bahawa pada kursus AAS, terutamanya dalam kes-kes di mana kursus AAS lebih cenderung kepada sisi androgenik atau faktor-faktor androgenik umum yang agak tinggi, penggunaan insulin tetap wajar pada siang hari dan selepas latihan. Keperluan terapi insulin juga meningkat dengan peningkatan jumlah, kalori harian dan penggunaan GH. Terdapat juga suntikan insulin jarang sebagai satu cara untuk melegakan pankreas (untuk berehat), ini sesuai dalam beberapa keadaan apabila, lagi, keperluan untuk meningkatkan insulin endogen.

Kursus insulin

Kandungannya

Kursus Insulin Edit

Kursus ini sesuai untuk satu set 3-10 kg jisim otot selama 1-2 bulan, selepas itu anda perlu berehat sekurang-kurangnya dua bulan untuk memulihkan rembesan anda sendiri.

• Kajian mekanisme tindakan insulin, serta langkah-langkah untuk memerangi hipoglikemia.
• Mulakan kursus dengan dos 2 U subcutaneously, secara beransur-ansur meningkatkan dos sebanyak 2 U.
• Berhati-hati memantau tindak balas badan untuk meningkatkan dos!
• Pada masa akan datang, anda boleh meningkatkan dos hingga 15-20 U, dos yang besar tidak disyorkan.
• Perhatikan bahawa jarum suntikan insulin mempunyai skala yang berbeza. Syringes U-40 digunakan untuk suntikan insulin, yang mengandungi 40 unit dalam 1 ml. Syringes U-100 kelihatan sangat mirip dengan U-40, tetapi mereka digunakan untuk persediaan yang mengandungi 100 unit insulin dalam 1 ml.
• Kekerapan suntikan boleh berbeza-beza, regimen yang paling jinak adalah setiap hari. Adalah lebih baik untuk melakukan suntikan sebaik selepas bersenam, kerana selepas itu perlu diikuti dengan makanan berat, yang akan memastikan bekalan karbohidrat ke dalam darah. Baca - pemakanan selepas senaman. Di samping itu, insulin menindas proses katabolik yang disebabkan oleh tekanan fizikal semasa latihan. Tempoh kursus dalam mod ini ialah 2-2.5 bulan.
• Anda boleh melakukan suntikan setiap hari dan bahkan 2 kali sehari, tetapi dalam kes ini tempoh kursus tidak boleh melebihi 1.5 bulan.
• Sekiranya anda menggunakan insulin ultrashort-bertindak, suntikan harus dilakukan dengan segera selepas makan berat yang kaya dengan karbohidrat.
• Jika anda menggunakan insulin bertindak pendek, beri suntikan 30 minit sebelum makanan berat kaya karbohidrat.
• Untuk 1 U insulin, anda perlu mengambil 10 g karbohidrat.
• Lakukan suntikan di tempat yang berbeza untuk mengelakkan lipodystrophy (penyelewengan dalam lemak subkutan).

Untuk mendapatkan hasil yang baik yang anda perlukan:

Kesilapan dan langkah berjaga-jaga:

• Mulailah kursus dengan dos kecil 2-4 U untuk memeriksa tindak balas badan.
• Lakukan hanya suntikan subkutaneus.
• Jangan memberi suntikan sebelum latihan.
• Jangan menyuntik pada waktu tidur.
• Selepas suntikan, diperlukan untuk menyediakan badan dengan karbohidrat.

Pemakanan Selepas Suntikan Edit

Dalam orang yang sihat, gula darah berpuasa adalah 3 hingga 5.5 mmol / l. Setiap unit insulin merendahkan gula darah sebanyak 2.2 mmol / l. Sekiranya anda menelan 20 unit insulin ultrashort, anda mungkin mengalami hipoglikemia.

Dalam endokrinologi (di mana insulin dimiliki) terdapat perkara seperti "unit roti". Terlepas dari jenis dan kuantiti produk itu, sama ada roti atau epal, satu unit roti mengandungi 12-15 gram karbohidrat cerna. Ia meningkatkan paras gula darah dengan jumlah yang sama - 2.8 mmol / l - dan memerlukan purata 1.5-2 unit insulin untuk diserap oleh badan. Lebih banyak maklumat mengenai ukuran pengiraan ini boleh didapati di mana-mana enjin carian.

Kini pengiraan kecil. Untuk 20 unit insulin, anda mesti mengambil 10-15 unit roti, yang sama dengan 120-150 g karbohidrat tulen. Untuk mengambil contoh, ia akan menjadi 300-450 gram roti putih.

Cara membuat suntikan insulin Edit

• Basuh tangan anda dengan sabun;
• Ambil dadah dalam picagari insulin
• Lipat kulit di perut anda dengan tangan kiri anda, seperti ditunjukkan dalam gambar.
• Masukkan jarum pada sudut 45 * untuk lipatan
• Suntikan ubat itu dan keluarkan jarum.
• Jangan menyuntik di tempat yang sama.
• Jangan menguli semula laman suntikan.

Ia tidak perlu memproses tapak suntikan apabila menggunakan suntikan insulin - ini adalah cadangan doktor. Tusukan tidak terlalu besar untuk jangkitan.

Insulin juga membekalkan kesan anabolik steroid, jadi kombinasi ini sangat biasa dalam pembentukan bina badan. Kombinasi steroid insulin dan anabolik adalah wajar dari sudut pandangan fisiologi, kerana ubat-ubatan ini mempunyai mekanisme tindakan yang berbeza, mempunyai kesan antagonistik pada paras glukosa, yang membolehkan untuk mendapatkan hasil yang baik dengan beban minimum pada tubuh.

Insulin boleh digunakan sepanjang steroid, serta 2-3 minggu selepas itu, untuk mengurangkan fenomena mundur dan memaksimumkan pemeliharaan hasil. Kursus yang digabungkan dengan steroid tidak berbeza daripada "solo" yang dinyatakan di atas, dos ubat kekal tidak berubah.

Terdapat beberapa ubat yang boleh merangsang pankreas, dan dengan itu meningkatkan rembesan insulin endogen. Kekurangan ubat-ubatan ini adalah tempoh yang panjang dan kemungkinan penipisan fungsi pankreas. Dalam bina badan lebih baik menggunakan ubat Diabeton (Gliclazide) - ia mempunyai kesan yang ringan dan paling selamat. Dos yang disyorkan dalam bina badan - 30 mg (satu tablet), anda perlu mula mengambil dengan 10-15 mg. Cadangan yang selebihnya adalah sama dengan kursus insulin, dengan perbezaan karbohidrat perlu diambil dalam tempoh 10 jam akan datang (tempoh ubat ini).

• Insulin
• Terapi Insulin (Dadah Insulin) - Kajian Perubatan
• Hipoglikemia
• Faktor pertumbuhan insulin seperti

Ubat anabolik boleh digunakan hanya pada preskripsi dan kontraindikasi pada kanak-kanak. Maklumat yang diberikan tidak memanggil penggunaan atau pengedaran bahan yang berpotensi dan bertujuan semata-mata untuk mengurangkan risiko komplikasi dan kesan sampingan.

Insulin dalam bina badan

Insulin adalah hormon pengangkutan, ia dirembeskan dalam komponen endokrin pankreas. Tujuan utama peptida ini adalah untuk mengurangkan dan mengawal keseimbangan kadar glukosa darah. Apakah peranan bahan ini dalam bina badan? Bagaimanakah kursus insulin untuk membina otot?

Kenapa atlet menggunakan insulin

Insulin adalah sejenis hormon jenis pengangkutan, jadi apabila ia banyak di dalam sel, lebih banyak nutrien masuk. Oleh itu, ia dikemas kini dan berkembang dengan lebih cepat. Kesan ini disebabkan oleh beberapa kesan.

Juga insulin meningkatkan pengangkutan ion Mg, K, Ph. Bahan-bahan ini diperlukan untuk mencipta molekul asid lemak. Mereka diserap oleh tisu adiposa dan sel hati. Apabila insulin rendah, lemak tidak berpecah, tetapi disimpan dalam bentuk simpanan lemak.

Oleh kerana gula mula dibawa dengan lebih baik, peningkatan tenaga pada manusia, dan peningkatan jumlah protein dan asid amino meningkatkan proses pertumbuhan otot.

Supaya anda tidak mengumpul terlalu banyak lemak, berpegang kepada beberapa peraturan:

1. Ikuti irama pemakanan - anda perlu makan lebih banyak protein dan kurang karbohidrat. Karbohidrat cepat hanya dibenarkan selepas pentadbiran insulin.
2. Tonton tindak balas badan. Jika anda cenderung berlebihan berat badan, insulin dapat melakukan lebih banyak kerosakan. Ia memberi kesan terbaik kepada atlet jenis ectomorphic atau mesomorphic.

Kesan sampingan

Yang paling penting ialah keadaan hipoglisemia. Gejala utamanya adalah gegaran, penurunan kesedaran dan koordinasi, peningkatan peluh, gangguan irama jantung. Apabila hipoglikemia adalah keperluan mendesak untuk makan manis. Juga, seseorang mungkin gatal dan menyakitkan kawasan suntikan, walaupun kemungkinan besar penyebab fenomena tersebut disuntikkan secara tidak betul suntikan. Reaksi alahan boleh berlaku. Kesan sampingan yang lain adalah penghambatan sintesis insulin sendiri.

Persediaan insulin dalam bina badan

Dalam sukan olahraga gunakan ultrashort dan insulin pendek. Tidak seperti ubat-ubatan lama, mereka merangsang penurunan gula dalam jumlah yang ketara. Kesan jangkitan subkutaneus insulin pendek datang dalam masa setengah jam (oleh itu, ia disuntik kira-kira 40 sebelum makan). Kepekatan maksimum dalam darah serum diperbaiki selepas 2 jam. Ia dimetabolisme sepenuhnya dalam masa 7 jam. Insulin pendek terbaik adalah:

Berarti dari kumpulan tindakan insulin ultrashort sama ada dengan segera atau selepas 15 minit. Puncak tindakan itu juga datang dalam beberapa jam. Pengekstrakan dari badan berlaku lebih cepat, di suatu tempat dalam masa 3-5 jam. Ia lebih fisiologi daripada yang pendek, jadi ia boleh ditumbuk secara literal 7-10 minit sebelum makan atau segera selepas itu. Insulin sangat baik untuk membina otot:

• Spart (ini NovoRapid Penfill and FlexPen);
• Lizpro (Humalog);
• Glulizin (Apidra).

Semua alat ini adalah analog separuh sintetik insulin manusia. Rata-rata, kursus dengan dana ini kos kira-kira 2500 Rubles.

Kebaikan dan keburukan mengambil insulin

Faedah kursus termasuk:

1. Penerimaan insulin hanya berlangsung selama 1-2 bulan;
2. Hampir semua produk insulin berkualiti tinggi dan peluang untuk membeli produk yang buruk adalah sangat kecil (walaupun dibandingkan dengan steroid anabolik);
3. Produk-produk insulin boleh didapati, kebanyakannya boleh dibeli dengan bebas;
4. Kadar anabolik yang tinggi;
5. Sekiranya kursus itu dirangka dengan betul, kebarangkalian untuk membangun garis sebelah adalah kecil (sekali lagi, berbanding dengan steroid);
6. Pemulihan semula kecil selepas pengambilan insulin;
7. Kursus ini boleh digabungkan dengan komponen lain dari perangsang sukan;
8. Tiada tindakan androgenik;
9. Tiada kesan toksik pada sel hati dan buah pinggang, tidak ada masalah dengan fungsi seksual selepas kursus (impotensi sering diperhatikan pada lelaki selepas mengambil testosteron dan anabolik steroid pada lelaki.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kekurangan dalam kursus insulin. Yang pertama adalah penindasan tiruan kepekatan glukosa, anda mungkin tidak mempunyai tenaga yang cukup. Juga pada tahap gula rendah, sintesis endorphin boleh dihalang. Kedua - anda menambah 100% tisu lemak. Yang ketiga ialah dengan betul mengira rejimen insulin dan rejimen dos adalah sangat sukar, terutamanya jika anda tidak pernah menyembuhkan ubat ini.

Kursus insulin

Selepas memilih insulin yang betul, penting untuk mengaturkan kursus selama 1-2 bulan. Perhatikan bahawa tidak mustahil untuk menetas insulin lebih lama, kerana disebabkan oleh sejumlah besar hormon yang dibekalkan dari luar, pankreas dapat berhenti menghasilkan jumlah insulin yang sesuai. Jika kursus ini direka dengan betul, anda boleh mendapat kira-kira 15 kg jisim otot tanpa lemak.

Kursus ini bermula dengan suntikan subkutaneus dalam dos 2 unit. Secara beransur-ansur, jumlah suntikan insulin meningkat kepada 20 unit. Peningkatan dos dalam sedemikian membantu menjejaki tindak balas badan terhadap insulin luaran. Tidak mustahil untuk menusuk lebih daripada 20 unit sehari.

Sebelum anda mula memisahkan insulin hormon pengangkutan, perhatikan beberapa faktor:

1. Peningkatan dos perlu dijalankan secara beransur-ansur, perlu. Tidak mustahil untuk bergerak dengan ketara dari 3 unit ke 7 atau dari 20 ke 10. Peralihan yang mendadak boleh memberi kesan negatif pada tubuh.
2. Sesetengah jurulatih mencadangkan dos insulin yang tinggi sehingga 40 unit. Tidak sekali-kali tidak mempraktikkan input kepekatan sedemikian, terlalu banyak insulin boleh menyebabkan hipoglikemia dan koma hypoglycemic. Ada kemungkinan 20 unit untuk badan anda akan banyak.

Irama insulin boleh berbeza. Anda boleh menusuknya setiap hari, setiap hari atau dengan frekuensi yang berbeza. Sekiranya anda memberi suntikan setiap hari atau beberapa kali sehari, jumlah kursus mestilah dikurangkan. Sekiranya anda meletakkan suntikan setiap hari, maka tempoh optimum adalah 2 bulan.

Jika badan dibawa ke keadaan hypoglycemic praktikal (insulin menjadi lebih besar), tahap glukosa secara semula jadi jatuh dan pembebasan besar hormon pertumbuhan berlaku.

Jika anda pergi ke gym 3 kali seminggu dan pada hari-hari lain tidak ada beban lain - berikan suntikan sebelum makan pagi pada hari-hari ketika anda tidak latihan. Pada hari-hari dengan beban, insulin ultrashort lebih baik untuk menusuk (sebaik selepas makan), dan pada hari rehat, hanya insulin pendek (setengah jam sebelum makan).

Untuk mengelakkan tapak suntikan dari menggaru, kulit tidak disamak dan tiada tanda alergi, lebih baik memberi suntikan ke bahagian tubuh yang berlainan.

Bagaimana untuk mengira jumlah sapu insulin

Insulin adalah hormon endokrinologi. Unit karbohidrat adalah unit roti, ia dikurangkan kepada HE. Satu XE mengandungi 15 gram. karbohidrat. Satu unit itu meningkatkan kepekatan glukosa sebanyak 2.8 mmol / liter darah. Iaitu, anda perlu mengira berapa banyak karbohidrat yang anda makan sehari dan menyamakan jumlahnya dengan insulin.

Dos yang dibenarkan insulin tambahan akan bergantung sepenuhnya pada keadaan awal pankreas, jisim otot dan jumlah latihan setiap minggu. Pada mulanya adalah lebih baik untuk mendiagnosis keadaan pankreas (ultrasound), untuk memeriksa keadaannya. Adalah mungkin bahawa suntikan insulin pada umumnya dikontraindikasikan kepada anda. Ia juga bernilai mendermakan darah untuk gula. Telah dikatakan bahawa seberapa banyak yang mungkin anda boleh mengambil sehingga 20 XE insulin. Adalah lebih baik bagi wanita untuk tidak menusuk lebih daripada 15. Pilihan yang paling ideal adalah untuk pergi dengan keputusan untuk pergi ke ahli endokrin dan bercakap kepadanya tentang dos yang dibenarkan.

Bagaimana untuk meletakkan pukulan

Stok di hadapan suntikan, saham dengan sesuatu yang manis. Ia boleh menjadi coklat, madu atau gula. Sekiranya anda mengalami hipoglikemia secara tiba-tiba, anda akan makan produk sedemikian dan menyamakan tahap glukosa. Untuk suntikan yang paling sesuai digunakan suntikan insulin khas. Ia lebih nipis daripada biasa dan mempunyai bahagian yang lebih kecil di dalam badannya. Dalam satu suntikan insulin kira-kira 1 kubus atau 1 ml insulin diletakkan.

Adalah lebih baik untuk membuat suntikan di dalam perut, seperti di kawasan ini ia lebih baik diserap. Insulin pra-dial ke dalam picagari. Bersedih, berundur 5 cm dari pusat, buat lipatan dengan ibu jari dan jari telunjuk anda (ia sepatutnya menjadi lipatan kulit, jika anda mencubit otot - insulin akan ketat dan menyakitkan).

Pada sudut kira-kira 45 darjah, masukkan jarum, kemudian perlahan-lahan menolak ke bawah omboh dan suntikan sebatian itu. Lakukan secara beransur-ansur dengan tangan yang tegas. Selepas insulin disuntik sepenuhnya ke kawasan subkutaneus, pegang jarum pada kedudukan yang sama selama 6 saat. Kemudian, hapus jarum dengan tajam dan disinfeksi tapak suntikan dengan antiseptik.

Disebabkan diameter antiseptik dan kecil jarum suntikan,% jangkitan di dalam badan adalah sangat kecil. Jika anda melakukan suntikan dengan picagari biasa, penggunaan antiseptik atau alkohol sebelum dan selepas suntikan hanya perlu.

Perhatikan bahawa otot bangunan bergantung bukan sahaja kepada suntikan insulin dan bahan-bahan lain. Kunci hasil yang baik adalah:

1. Pemakanan yang betul dan seimbang;
2. Latihan produktif yang baik;
3. Berehat tepat pada masanya.

Gabungan insulin dengan steroid anabolik

Kompleks sedemikian boleh digunakan. Menggunakan insulin solo memberi kurang kesan daripada gabungan ini. Steroid anabolik boleh dimakan sepanjang seluruh kelas insulin. Doktor mengesyorkan untuk terus minum anabolik selama 2-3 minggu selepas tamat kursus.

Ini akan menghasilkan pengembalian kesan yang lebih kecil.

Sekiranya anda berada di gim hanya untuk bersesuaian - anda tidak memerlukan suntikan insulin. Teknik pembinaan otot seperti itu hanya ditunjukkan untuk atlet profesional. Kekasih akan mencukupi untuk memberi makan kepada badan dengan berlainan protein yang berbeza.

Makanan disyorkan selepas suntikan

Jumlah makanan yang akan dimakan selepas suntikan bergantung kepada suntikan insulin. Secara purata, kepekatan gula dalam tubuh seseorang yang sihat ialah 3-5 mmol / liter darah. 1 unit hormon pengangkutan mengurangkan glukosa sebanyak 2.2 mmol. Melekat gula atau gula coklat ini. Bergantung pada dos yang digunakan, kalikan jumlah karbohidrat.

Karbohidrat cepat adalah yang paling berkesan. Mereka terkandung dalam:

• Coklat;
• Gula-gula;
• Gula-gula yang berbeza;
• Berries (anggur, raspberi, ceri);
• Buah-Buahan.

Sejumlah besar protein ditemui dalam produk haiwan. Anda boleh fillet ayam, putih telur, keju cottage, daging lembu. Daging adalah lebih baik untuk memasak atau membakar dalam ketuhar.

Kesilapan biasa

Kesilapan nombor 1 - tidak mematuhi teknologi suntikan. Sesetengah atlet kerana kurangnya pengalaman meletakkan suntikan tidak subcutaneously, tetapi dalam otot atau tisu lemak.

Kesilapan nombor 2 - anda menggunakan dos insulin yang terlalu besar dan memecahkannya pada masa yang salah. Oleh itu, anda bukan sahaja tidak mendapat kesan yang tepat, tetapi juga menyebabkan kemudaratan yang besar terhadap tubuh anda.

Kesalahan nombor 3 - pengenalan insulin sebelum bersenam atau sebelum rendaman dalam tidur. Faktanya adalah bahawa di bawah beban anda menghabiskan banyak tenaga - gula. Iaitu, sebagai tambahan kepada sisa semulajadi, sebahagian besar glukosa dimakan oleh insulin. Ini adalah hampir 100% jaminan mengenai permulaan hipoglisemia. Permulaan hypoglycemia dalam mimpi sangat berbahaya, kerana untuk memulihkan tahap gula, anda secara fizikal tidak boleh dan tidak akan melihat peralihan ke keadaan kritikal.

Kesalahan nombor 4 - anda makan sedikit makanan selepas suntikan. Selepas suntikan, anda perlu mengambil protein dan karbohidrat yang mencukupi. Oleh kerana pengangkutan yang lebih baik, komponen yang bermanfaat akan memasuki otot dengan lebih cepat. Sekiranya mereka terlepas, hipoglikemia, yang sudah biasa dengan kita, akan berkembang.

Kesalahan nombor 5 - penggunaan kursus insulin semasa pengeringan. Pada peringkat ini, bilangan produk karbohidrat dalam diet atlet sama ada diturunkan atau tidak. Suntikan mengurangkan kepekatan gula dan perlu ditambah dengan sesuatu. Terdapat banyak karbohidrat cepat dalam gula-gula, dan mereka dilarang semasa pengeringan. Dengan cara ini, anda hanya meneutralkan kesan pengeringan.