Pomelo - sifat berguna dan kontraindikasi

Diagnostik

Pomelo merujuk kepada buah sitrus dan merupakan pemimpin apabila mempertimbangkan buah dari segi saiznya. Jika tidak, pomelo dipanggil sheddok, dengan berat beberapa daripadanya boleh mencapai 10 kg. Pomelo purata, yang dihantar ke rak kedai, berat kira-kira 1 kg., Dalam beberapa kes kurang. Buahnya berasal dari China dan disayangi oleh orang-orang dari berbagai negara di dunia kerana rasa istimewa dan sifat yang bermanfaat. Tetapi bolehkah pomelo merosakkan seseorang? Mari kita tentukan bersama-sama.

Komposisi pomelo

Komposisi bahan kimia adalah berkadar dengan jumlah janin. Sekiranya sheddok masak, ia akan menembusi tubuh manusia dengan semua elemen yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik.

Seperti dalam buah-buahan lain, pomelo berkumpul banyak karbohidrat dan minyak pati, sedikit kurang protein, lemak, abu. Tetapi komponen utama adalah air, ia adalah dalam bahagian 100 gr. sudah 89 gr.

Di samping itu, buah-buahan boleh membanggakan kemasukan serat tumbuhan dan pelbagai vitamin, provitamin. Antara yang mengeluarkan asid askorbat (vitamin C), komposisinya dengan lebihan. Ia juga masuk akal untuk menilai thiamine, riboflavin, pyridoxine, niacin, beta-carotene (baik untuk mata).

Bahan mineral dalam komposisi sheddok adalah natrium, kalium, fosforus, kalsium, magnesium. Bukan tanpa kemasukan besi, tembaga, mangan, zink dan bahan lain yang sama berharga.

Kandungan kalori sebahagian kecil, jumlahnya tidak melebihi 0.1 kg. hanya 37 unit. Sekiranya anda makan buah bersaiz purata seberat kira-kira 0.9 kg, anda akan menembusi badan dengan 340 Kcal.

Ciri-ciri berguna pomelo

Komposisi termasuk minyak pati, kompleks vitamin, mineral. Secara gabungan, mereka semua menguatkan sistem imun manusia semasa musim cerah, dengan avitaminosis dan penyebaran wabak selesema, ARVI. Tubuh adalah lebih tahan terhadap virus. Citrus harus dimakan jika anda sering sakit dari masa kanak-kanak.

Pomelo untuk wanita hamil

Komposisi ini mengandungi asid folik, yang bertanggungjawab untuk pembentukan sistem saraf pusat janin. Vitamin ini membentuk persekitaran psiko-emosi ibu, melegakan kesan tekanan dan insomnia.
Kalsium dalam kombinasi dengan fosfor diperlukan untuk perkembangan penuh sistem musculoskeletal kanak-kanak. Pomelo mengurangkan kemungkinan kecacatan jantung kongenital dalam bayi.
Buahnya rendah kalori, jadi ibu hamil tidak boleh bimbang tentang fakta bahawa mendapatkan berat badan yang berlebihan. Pomelo mengurangkan edema kaki dan menghilangkan keletihan, mengeluarkan lebihan cecair dari badan.
Wanita dalam kedudukan sering mengalami sembelit dan pedih ulu hati, buah-buahan akan menghadapi masalah-masalah halus ini. Ia juga menstabilkan glukosa darah dan akan mencegah anemia dengan menambah kekurangan zat besi.
Semasa bersalin, seorang wanita diserang oleh virus lebih banyak lagi. Tidak perlu mengambil ubat yang serius untuk selesema. Ia cukup untuk mengambil beberapa keping buah-buahan setiap hari untuk menguatkan sistem imun.
Di samping manfaat ketara semasa hamil, janin mempunyai kesan positif terhadap keadaan wanita yang sedang menyusui. Pomelo meningkatkan laktasi, meningkatkan kandungan nutrisi dan lemak susu.

Penyembuhan Pomelo

Citrus berguna hanya dalam bentuk segar, kerana selepas rawatan haba bahan berharga keluar dari komposisinya. Pomelo sering digunakan untuk tujuan terapeutik dan prophylactic, mari kita lihat beberapa resipi.

Untuk meningkatkan pertahanan, perlu menyediakan setiap salad atau hidangan utama sejuk dengan dua iris sitrus dihiris.
Dengan kecenderungan untuk aterosklerosis 0.1 kg. Buah kupas dikeluarkan lapisan putih, kemudian diperah jus dan dicampur dengan 30 ml. minyak zaitun. Untuk menghilangkan plak kolesterol, yang biasanya muncul di rongga saluran darah, anda mesti mengambil campuran mengikut resipi ini tiga kali seminggu.
Sekiranya bronkitis, yang disertai oleh pemisahan dahak yang kuat, adalah berguna untuk menyediakan jus segar berasaskan pomelo. Ia dipanaskan hingga 40 darjah dan dimakan dalam sips kecil.
Dalam penyakit bermusim (sakit tekak, selesema, ORVI), jus digabungkan dengan air dalam perkadaran yang sama. Komposisi ini membilas kerongkong.
Untuk membersihkan badan daripada slag, anda perlu mengambil separuh daripada sitrus pada hidangan kedua (selepas sarapan pagi).

Pomelo dalam kosmetologi

Buah jeruk sangat terkenal dalam kosmetologi. Komponen yang unik dalam komposisi bahan mentah mempunyai kesan yang baik pada sel-sel kulit. Untuk menjadi berkesan, seseorang dibenarkan untuk membersihkan secara teratur dengan jus yang tidak terisi. Prosedur ini akan membantu meremajakan tisu dan mengembalikan kesegaran kulit.

Pomelo untuk penghidratan dan pemakanan
Kupas jeruk itu, keluarkan filem itu dan putar lobule menjadi bubur homogen. Sambung jisim dengan 10 gram. madu dan 12 ml. jus lemon. Sebarkan produk ke atas kulit, tunggu sepertiga satu jam. Bilas topeng dengan teh hijau teh sejuk. Sapukan untuk menghadapi pelembap dengan lapisan nipis. Selain topeng, anda boleh mencampur kuning telur atau oat.

Pomelo terhadap lemak
Untuk menormalkan pengeluaran lemak subkutan, adalah disyorkan untuk menggunakan topeng yang berkesan. Kupas sebilangan buah dan bubur menjadi bubur. Sambungkannya dengan 15 ml. kefir rendah lemak. Dampen span kapas dalam jus pomelo dan merawat muka dengan banyaknya. Tunggu sehingga komposisi benar-benar kering. Sebarkan produk siap di muka. Tunggu kira-kira 20 minit. Selepas masa, basuh muka anda dengan air sejuk dengan cara biasa.

Pomelo sebagai scrub
Prosedur ini hanya memerlukan kulit buah, beberapa gula dan minyak zaitun. Terima rawatan air supaya kulit anda mengukus dan lembap. Hidupkan komponen di atas menjadi komposisi homogen. Rawat kulit badan dengan cara yang sedia. Buat urut ringan. Biarkan komposisi pada badan, menunggu seperempat jam. Pertimbangkan, gosok tidak disyorkan untuk digunakan pada leher dan dada. Basuh itu dengan periuk. Prosedur ini boleh diulang.

Penyapu kontraindikasi

Faedah buah telah terbukti dan diiktiraf oleh ubat rasmi. Jangan berfikir awal bahawa buah tidak mempunyai kontraindikasi. Ingat bahawa pomelo tergolong dalam sitrus dan boleh mencetuskan tindak balas alergi atau intolerans individu.

Ia dilarang untuk mengambil pomelo di hadapan ulser peptik dan meningkatkan keasidan dalam perut. Buah dikontraindikasikan dalam nefritis, hepatitis dan kolitis. Rujuk doktor anda jika anda mempunyai patologi kronik. Buah mungkin berguna atau berbahaya.

Sekiranya anda makan produk itu, tidak menghiraukan tindak balas alergi, akan timbul bengkak tekak. Anda mungkin mengalami serangan tercekik yang jelas. Sekiranya anda tidak pasti sama ada alahan atau tidak, lakukan eksperimen yang sesuai. Makan sepotong sitrus dan tunggu reaksi yang sesuai. Sekiranya ini tidak berlaku, ia adalah baik.

Sepanjang tempoh penyusuan bayi perlu berhati-hati. Produk ini boleh dimasukkan ke dalam diet hanya selepas berunding dengan doktor. Citrus boleh menyebabkan reaksi yang tidak menyenangkan dalam bayi dengan penyalahgunaan produk. Dalam kes ini, cirit-birit, urtikaria dan gatal-gatal juga berlaku.

Peraturan pemilihan Pomelo

Bergantung pada pelbagai, semangat mungkin mempunyai warna hijau yang jelas, kuning atau zaitun. Ia tidak perlu memperoleh buah dengan kerosakan yang jelas kepada kulit. Ia juga dilarang untuk membeli pomelo dengan bintik-bintik dan jalur warna coklat atau burgundy.
Petunjuk seperti ini menunjukkan penyakit dan kualiti janin yang tidak baik. Buah masak akan cukup berat. Aroma pomelo menunjukkan kematangannya. Tidak perlu membeli salinan yang besar dan ringan. Mereka kering dan tidak matang.
Beli buah-buahan dengan struktur yang seragam dan sedikit semangat. Pada kulit tidak sepatutnya ada penyok. Sekiranya anda melihat bintik-bintik hijau, maka buahnya mungkin tidak masak. Tekan di atas shell, ia harus kembali ke keadaan sebelumnya.
Apabila memilih pomelo, memberi keutamaan kepada buah yang agak besar dalam bentuk pir. Warna buah akan menjadi kekuningan. Dalam kes ini, daging pomelo adalah berisi, berair dan manis.

Pomelo adalah jeruk yang benar-benar unik yang akan membantu sepenuhnya untuk memperbaiki badan dalam semua deria. Makan secara tetap janin akan menyelamatkan anda daripada perkembangan pelbagai penyakit dan penyakit. Cari kontraindikasi apabila anda pertama kali bertemu dengan buahnya. Jangan menyalahgunakan buah sitrus, supaya tidak mencetuskan perkembangan akibat yang tidak menyenangkan.

Apakah Pomelo yang berguna?

Pomelo - adalah buah dari pohon sitrus malar hijau. Kulit pomelo agak padat, lobulus besar, dipisahkan oleh dinding putih yang keras dengan aftertaste pahit. Citrus berkulit mempunyai warna dari hijau muda hingga kuning-merah jambu. Bayangan merah jambu buah itu disebabkan oleh matahari, biasanya ia hanya satu sisi berpaling ke arah matahari.

Buah - memecah semua rekod di kalangan sitrus. Diameternya, pomelo mampu mencapai 30 cm, dan berat - 10 kg.

Sebelum ini, pomelo dianggap sebagai salah satu jenis limau gedang, tetapi pulpanya tidak begitu berair dan tidak mempunyai rasa pahit, dan ketika membersihkan partisi dalaman lebih mudah untuk memisahkan dari pulpa.

Tempat kelahiran pomelo adalah China (Asia Tenggara, Malaysia, kepulauan Tonga dan Fiji). Malah pada hari ini, pomelo di Asia adalah salah satu simbol kehidupan yang makmur dan kemakmuran. Ia adalah hadiah tradisional untuk Tahun Baru.

Komposisi

Buah ini sangat diperkaya dengan vitamin, makro dan mikronutrien. Komponennya juga termasuk asid organik dan minyak pati. Menurut kandungan vitamin A dan C, ia jauh di hadapan limau gedang. 100 gram produk mengandungi:

Ciri-ciri berguna

Pencegahan anemia

Dalam kes anemia kekurangan zat besi, apabila sintesis hemoglobin terjejas akibat kekurangan zat besi, adalah disyorkan untuk mengambil sebarang makanan tambahan besi atau makan makanan yang kaya dengan zat besi. Kesan ubat-ubatan ini boleh dipertingkatkan jika menggabungkannya dengan produk yang mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi. Penemuan saintifik telah menunjukkan bahawa vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh. Pomelo boleh dianggap sebagai pencegahan anemia yang sama.

Kesihatan Jantung

Pomelo mengandungi sejumlah besar kalium 12% daripada keperluan harian dalam seratus gram produk. Minyak ini diperlukan untuk fungsi jantung yang normal. Potassium mengawal tekanan darah dan mengurangkan tahap kolesterol jahat dalam badan. Pomelo membantu membersihkan dinding saluran darah dari lapisan kolesterol, sekali gus mengurangkan risiko strok dan serangan jantung. Potassium membantu dalam pengawalan tekanan darah, yang meningkatkan peredaran darah, oksigenasi organ dan sistem, mengurangkan beban di jantung dan mengurangkan kemungkinan aterosklerosis, hipertensi, serangan jantung dan stroke.

Bantu sistem imun

Dengan memakan satu buah pomelo setiap hari, ia dapat menghalang kesan berbahaya radikal bebas yang menyerang tubuh. Ia merangsang antibodi dan sel imun untuk melindungi tubuh terhadap bakteria yang menyebabkan selsema, selesema, asma, dan alergi.

Pencegahan Kanser

Kulit pomelo mengandungi sejumlah besar bioflavonoid - antioksidan yang mengurangkan risiko kanser usus, pankreas dan mamalia. Antioksidan ini menghilangkan estrogen yang berlebihan dari badan, mencegah penyebaran kanser. Pomelo juga mengandungi sejumlah besar serat, yang melindungi tubuh daripada kanser kolon.

Kulit yang sihat

Vitamin A, yang terdapat di pomelo, menebalkan dermis dan meningkatkan aliran darah ke permukaan kulit. Penggunaan biasa pomelo meningkatkan sintesis kolagen dan melambatkan pecahan kolagen dan elastin, membantu kulit kelihatan muda dan sihat. Kolagen juga mempromosikan penyembuhan luka lebih cepat, penyembuhan diri dan mengurangkan tanda-tanda penuaan kulit. Juga pomelo membantu mengurangkan pengeluaran sebum, yang mengurangkan jerawat.

Rambut cantik

Pomelo mengandungi vitamin A, C, B1 yang berguna untuk mengekalkan rambut yang sihat. Ia juga mengandungi mineral seperti sulfur, kalsium, besi, zink dan kalsium, yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut. Vitamin A, C, B1 dan zink yang terkandung dalam pomelo adalah baik untuk rambut yang sihat. Mineral seperti sulfur, kalsium, kalium dan zink menyumbang kepada pertumbuhan mereka. Vitamin C menenangkan kulit kepala dan mencegah kelemumur. Jus pomelo meningkatkan peredaran darah dan menguatkan kapilari rambut, yang menjadikan rambut anda lebih kuat dan lebih tebal.

Gigi dan kesihatan gusi

Gusi pendarahan dan gigi longgar boleh menjadi tanda kekurangan vitamin. Kolagen diperlukan bukan sahaja untuk kulit, tetapi juga dalam pembentukan gigi dan gusi yang sihat.

Tulang yang sihat

Osteoporosis dicirikan oleh pengurangan ketumpatan tulang yang disebabkan oleh kekurangan mineral kalsium dalam tisu tulang. Terima kasih kepada potassium, pomelo membantu badan untuk mengasimilasikan mineral lain yang diperlukan untuk menguatkan tisu tulang, yang mengurangkan risiko osteoparosis.

Penghadaman sihat

Satu pomelo mengandungi kira-kira 25% daripada keperluan harian anda untuk serat. Ia menggalakkan pencernaan yang sihat dan menghapuskan masalah seperti sembelit dan cirit-birit. Kandungan serat yang tinggi merangsang rembesan jus pencernaan dan gastrik, yang seterusnya membantu dalam pemecahan protein dan lemak kompleks.

Kesan anti usia

Kandungan vitamin C yang besar, salah satu antioksidan utama yang menghalang kesan negatif radikal bebas. Mereka adalah radikal yang paling bebas yang menyebabkan kemerosotan dan penuaan, keriput, bintik-bintik dan bintik-bintik yang melanda. Kandungan vitamin C yang tinggi dalam diet anda boleh mengurangkan kesan negatif ini!

Menggalakkan penurunan berat badan

Dalam banyak diet, anda boleh mendapatkan cadangan untuk memakan limau gedang. Grapefruit, seperti pomelo sendiri, mengandungi karnitin, enzim jarang yang menggalakkan pembakaran lemak.

Kualiti buah yang berharga juga digunakan dalam prosedur kosmetik. Topeng muka, dalam komposisi yang terdapat pomelo, mempunyai sifat berkhasiat dan pelembab. Untuk menyediakan topeng, ambil keping pomelo, gali, tambah madu, jus lemon, campuran yang dihasilkan digunakan seperempat jam di muka. Selepas beberapa ketika, basuh topeng dengan teh hijau. Kemudian gunakan pelembap. Adalah lebih baik memohon topeng pomelo pada sebelah petang sebelum tidur, untuk membolehkan kulit pulih.

Untuk memberi kesegaran wajah pada waktu pagi, anda boleh mengelap kulit dengan jus pomelo yang baru dimasak. Prosedur ini memberikan nada kulit dan melegakan bersinar berminyak. Pakar dari bidang kosmetologi mendakwa bahawa jika prosedur tersebut dijalankan pada musim sejuk, dengan musim bunga kulit akan menjadi lebih muda dan lebih segar. Kulit berminyak perlu disapu dengan jus pekat, dan kering - dengan jus dicairkan dengan air masak dalam nisbah satu sama satu.

Resipi

Secara tradisinya, dalam memasak, buah itu dimakan mentah atau digunakan sebagai ramuan dalam penyediaan hidangan masakan kebangsaan Asia. Pulpa buah boleh menjadi sebahagian daripada salad, marmalade, tampalan untuk pai, hidangan sampingan untuk hidangan daging dan ikan. Dari kulit pomelo, anda boleh membuat jem, buah candied, atau rasa tambahan untuk teh.

Berikut adalah beberapa resipi yang mungkin, termasuk pomelo.

Pomelo - fantasi udang

Pomelo (1 keping)
udang (10 pek)
sayuran saderi (50 g)
krim masam
garam
gula

Pomelo dibahagikan kepada 2 bahagian. Berhati-hati mengeluarkan daging dari kulit dan potong. Udang perlu direbus dan dipotong. Saderi nipis cincang. Campurkan semua bahan, masukkan krim masam, masukkan dua bahagian kulit yang masih tinggal, kemudian sembuh. Anda juga boleh menghias dengan sayur-sayuran atau buah zaitun.

Salad "Oh, pomelo!"

Pomelo kecil (1 keping)
salad hijau (1 tandan)
minyak zaitun
garam
lada

Pomelo dipotong. Gosok salad dengan tangan anda atau potong dengan gunting dan campurkannya supaya tidak rasa pahit. Bahan-bahan dicampur, tambah garam dan lada secukup rasa. Musim dengan minyak zaitun.

Pencuci mulut "Miracle - pomelo"

Pomelo (separuh)
oren (1 keping)
pisang (1 keping)
Kiwi (2 keping)
epal (2 keping)
pir (2 keping)
es krim es krim (200 g)
cip kelapa
coklat

Buah-buahan dipotong menjadi kepingan, campuran, tambah ais krim. Sebarkan pada krim. Taburkan dengan coklat kelapa atau tanah.

Contraindications

Pomelo, seperti semua buah sitrus, adalah alergen kuat, jika anda mempunyai kecenderungan untuk pelbagai alahan, anda harus menggunakannya dengan berhati-hati - untuk satu kali sepasang iris akan mencukupi.
Apabila masalah perut adalah lebih baik untuk tidak makan terlalu banyak pomelo, buahnya boleh menjejaskan penyakit.
Semua manfaat buah akan berada di dalamnya jika anda memilih buah masak sepenuhnya. Buahnya harus sedikit lembut untuk sentuhan, wangi dan berkilat. Anda tidak perlu mengambil buah-buahan yang terlalu besar, lebih baik untuk memperhatikan fakta bahawa mereka berat, ini bermakna mereka mempunyai lebih banyak pulpa dan jus.

Ini menarik!

Pada abad ke-18 dan ke-19, pokok-pokok pokok dibawa dari Malaysia ke wilayah Hindia Barat oleh kapten kapal Inggeris Sheddok, selepas itu buahnya dibawa ke Eropah. Di sesetengah negara Eropah, sitrus masih dipanggil untuk menghormati kapten berani - sheddokom.

Ada yang percaya bahawa pomelo adalah salah satu jenis limau gedang. Tetapi menurut pakar, limau gedang ini adalah keturunan buah yang merosot. Secara umum, pomelo memotong limau gedang dalam hampir semua indikator - ia tidak merasakan pahit, lebih mudah untuk mengupas, sukar untuk mendapatkan kotor, pomelo kulit boleh digunakan dalam masakan dan hiasan. Di China, pomelo digunakan untuk upacara pada perayaan agama.

Manfaat dan kemudaratan pamela (pomelo) - jenis dan ciri

Ramai orang yang melewati gerai pamela, buah ini juga dipanggil pomelo. Malah para pecinta sebenar sitrus berhati-hati membeli buah-buahan yang besar dan cerah, walaupun pada hakikatnya mereka berbau begitu enak. Ini dijelaskan dengan sangat ringkas - beberapa orang tahu cara memilih, membersihkan dan menggunakannya dalam memasak. Pakar pemakanan amat mengesyorkan termasuk buah yang unik dalam diet anda. Dengan penggunaan biasa, ia dapat memanifestasikan dirinya pada sisi positif, dan, lebih-lebih lagi, lebih cerah dari orang-orang oren kegemaran, tangerin dan lemon.

Pamela - Penerangan dan jenis buah

Beberapa orang tahu bahawa pomelo adalah yang terbesar dari semua buah sitrus yang diketahui. Berat buah boleh mencapai 10 kg, hanya di kedai-kedai yang buahnya hingga 1 kg dijual. Ciri khas produk ini adalah kulit yang tebal, sangat tebal, yang mungkin berwarna kehijauan, kuning, oren atau merah jambu. Walaupun kulit dan mempersulit proses pembersihan pamela, berkat buahnya boleh diangkut dalam jarak jauh tanpa rasa takut untuk integriti.

Terdapat beberapa jenis pamela yang berbeza dalam warna pulpa:

Merah Pilihan asam, dengan kepahitan jelas. Biasanya saiznya kecil, kira-kira dengan limau gedang, ditutup dengan kulit hijau.

Merah jambu Ia mempunyai banyak biji, yang merupakan satu-satunya kelemahan pelbagai. Ini adalah jenis pomelo yang paling manis dan paling enak. Ia digunakan secara aktif dalam ubat rakyat sebagai ejen anthelmintik.

Putih Biasanya ia adalah buah terbesar dalam saiz. Daging mereka tidak begitu berair, tetapi agak manis.

Pamela, menyeberang dengan oren, memberikan kita limau gedang. Buah yang unik mampu mengekalkan penampilan, rasa dan komposisi kimia, berada pada suhu bilik selama sebulan. Sukar untuk mencari buah yang boleh membanggakan kemahiran sedemikian.

Komposisi dan ciri-ciri berguna pamela

Buah eksotik mengandungi banyak vitamin, mineral, pektin, antioksidan, minyak pati, serat sayuran, asid organik dan serat. Tidak seperti sitrus lain, tidak banyak asid sitrik di dalamnya. Oleh kerana itu, produk kadang-kadang dapat digunakan oleh orang dengan penyakit ulser gastrik dan peptik (tentu saja, dalam pengampunan). Seperti semua buah sitrus, pamela kaya dengan asid askorbik. Untuk menampung keperluan harian tubuh untuk bahan ini, sudah cukup untuk makan 100 g pulpa buah.

Kelimpahan komponen yang berguna memberikan pomelo senarai yang mengagumkan sifat berguna:

Berjuang dengan proses keradangan. Di Thailand, produk unik digunakan untuk mencegah penyakit sistem genitouriner.
Merangsang kerja buah pinggang tanpa membuat beban berlebihan.
Menguatkan imuniti, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan virus dan bakteria.

Fakta menarik: Di sesetengah negara, pamela dianggap simbol kekayaan dan kesejahteraan. Buah ini dianggap sebagai hadiah terbaik untuk Tahun Baru.

Menguatkan gigi dan memperbaiki gusi. Tidak seperti citrus lain, pamela tidak memusnahkan enamel gigi.
Pencegahan dan rawatan anemia. Dalam pulpa buah banyak besi, yang berada di bawah pengaruh asid askorbik secara kualitatif diserap oleh badan.

Normalisasi penunjuk tekanan darah, jika mereka dinaikkan.
Pencegahan riket pada kanak-kanak dan osteoporosis pada orang dewasa dan orang tua.
Peningkatan sistem penghadaman akibat pembersihan usus aktif. Ini bukan sahaja dapat menghilangkan toksin dan keretakan dari badan, tetapi juga meningkatkan keupayaan penyerapan mukosa usus.
Pamela mampu menahan pembentukan, pertumbuhan dan penyebaran sel-sel kanser. Ia mesti dimasukkan dalam diet orang yang mempunyai onkologi dalam sejarah keluarga.
Pomelo adalah produk yang sangat diperlukan dalam pencegahan dan rawatan aterosklerosis. Hanya beberapa bulan penggunaan janin secara tetap dijangka dapat mengurangkan penunjuk kolesterol berbahaya dalam darah dan meningkatkan tekstur dinding vaskular.

Antara lain, pamela merangsang hati, meningkatkan memori, meningkatkan kepekatan dan prestasi.
Antioksidan dalam komposisi buah-buahan secara aktif melawan penuaan, yang membolehkan anda menghitung peningkatan penunjuk luaran dan peningkatan jangka hayat.
Pada pengenalan pomelo dalam menu ini patut dipikirkan wanita hamil. Fetus tidak menyebabkan tindak balas negatif dari badan wanita atau kanak-kanak, dan tisu pada masa yang sama adalah tepu dengan janin yang sangat diperlukan dengan asid folik.

Dengan semua ini, pamela adalah rendah kalori - hanya 50 kcal per 100 g produk. Oleh itu, ia sering digunakan sebagai komponen mandatori dalam diet orang yang mempunyai obesiti atau berat badan berlebihan.

Harm pamela dan kontraindikasi

Apabila menggunakan pamela, anda perlu mengambil kira bukan sahaja ciri-ciri bermanfaat produk, tetapi juga potensi bahaya. Pertama, buah mempunyai kesan pencahar yang jelas, jadi jangan gunakannya dengan najis yang tidak stabil. Ini boleh menyebabkan kecacatan usus yang teruk. Di samping itu, pomelo tidak boleh dimasukkan dalam diet dengan kontraindikasi seperti:

Ketagihan kepada alahan makanan.
Ubat. Bahan-bahan dalam pulpa janin mengurangkan keberkesanan dadah.
Meningkatkan keasidan perut (hanya dalam hal kebenaran doktor).
Ulser peptik dan kolitis pada peringkat akut.
Kerosakan akut ke hati dan buah pinggang.

Jika tiada kontraindikasi, anda boleh mendapatkan pamela dengan selamat. Sudah tentu, anda tidak boleh menyalahgunakan produk itu dan memakannya beberapa kali sehari, pemasukan buah dalam satu hidangan sudah mencukupi. Benar, amalan menunjukkan bahawa makan buah-buahan sekaligus agak sukar.

Peraturan pemilihan, penyimpanan dan penggunaan pamela

Apabila memilih buah, anda perlu memberi perhatian kepada beberapa mata, maka anda boleh mendapatkan buah yang enak, segar dan berkualiti tinggi:

Kulit harus licin, berkilat, tanpa penyok dan bintik. Warna seragam, tetapi tidak begitu terang.
Ia bagus apabila kulitnya padat, tetapi tidak teguh, tetapi celah di bawah jari. Jika pamela sangat lembut, ia mula merosot dalam. Jika permukaan pepejal, produk itu belum matang dan kemungkinan besar tidak lagi matang.
Buah masak mesti mempunyai aroma jeruk yang menyenangkan. Jangan ambil produk yang dibungkus dalam filem berpaut. Pengilang melakukan ini untuk menyembunyikan petunjuk masalah dan meningkatkan hayat produk. Selepas penyingkiran shell, produk mungkin merosot dalam beberapa hari atau bahkan jam.
Buah yang ideal adalah kecil tetapi berat. Ini menunjukkan kulitnya yang jus dan nipis.

Pomelo boleh dimakan segar. Untuk melakukan ini, cukup untuk menghilangkan kulit dari permukaannya, yang lebih mudah daripada dalam kes oren atau limau gedang. Selepas penemuan potongan juicy anda perlu mengeluarkan filem itu dari mereka, ia tetap makan daging lembut. Di samping itu, pelbagai jenis buah-buahan, buah-buahan, buah marmalade, jem disediakan dari pamela. Di samping itu, terdapat resipi di mana pulpa buah digunakan sebagai ramuan utama dalam salad asli.

Sekiranya buah tidak dibuang, ia boleh disimpan dalam petak yang hangat dari peti sejuk atau pada suhu bilik selama lebih kurang 2-3 minggu (bergantung kepada kematangannya dan masa panen). Pulpa dimurnikan harus disimpan hanya di dalam peti sejuk. Ia perlu dimakan dalam 2-3 hari.

Beberapa resepi asli dengan pomelo

Penduduk Thailand dan Filipina menggunakan pamela bukan hanya sebagai pencuci mulut, tetapi juga sebagai makanan ringan. Untuk ini, ia dibumbui dengan lada cabai, gula, garam atau lada tanah. Dan anda juga boleh meletakkan pulpa lembut pada salah satu salad sederhana ini:

Campurkan 200 g pulpa buah yang dibuang ke dalam biji, bawang putih dihancurkan dan dibakar dalam kuali, bawang cincang halus, beberapa daun pudina dan 100 g udang rebus. Musim dengan garam, sos ikan dan jus limau. Berkhidmat dalam bahagian kulit pomelo.
Campurkan pulpa 1 buah, timun, bawang, lobak merah, mint segar dan 50 g kacang panggang. Semua bahan adalah halus, mereka harus mempunyai saiz yang sama supaya salad mempunyai tekstur seragam. Isikan semuanya dengan sos ikan, jus kapur, gula dan bawang putih yang dicincang, goreng dalam kuali tanpa minyak.

Selepas membersihkan dan memakan pamelae, jangan membuang kerak. Daripada jumlah ini, anda boleh menyediakan ekstrak terapeutik. Ia boleh menyingkirkan stomatitis, ketuat, penyakit kulit, tanda-tanda psoriasis dan manifestasi jangkitan kulat.

Buah pomelo, kalori, faedah kesihatan dan faedah untuk lelaki dan wanita

Baru-baru ini, buah-buahan besar yang luar biasa mula muncul di kaunter-kaunter pasar dan kedai-kedai. Pomelo atau pamela ini kadang-kadang dipanggil pompelmus, sheddok. Segera dia memenangkan hati orang dengan rasa halus, aroma yang menyenangkan. Apa ini? Di manakah buahnya datang? Mari kita tentukan bersama-sama.

Buah Pomelo dari keluarga sitrus. Adalah dipercayai bahawa dia muncul di China (kadang-kadang Malaysia dianggap tempat kelahiran), hanya pada akhir abad ke-17 dia pertama kali datang ke Asia, Indonesia, dan kemudian muncul di Eropah. Di tanah air bersejarah masih diakui sebagai simbol kemakmuran, kekayaan, kesejahteraan. Adalah lazim untuk membentangkannya sebagai hadiah mahal. Mungkin itulah sebabnya orang Cina menjauhkan mereka daripada orang asing.

Pomelo hibrid atau tidak

Ramai orang menganggap pomelo grapefruit, hanya sangat besar, tetapi ini adalah kumpulan buah sitrus yang berasingan. Pomelo bukan buah hibrid, sepenuhnya bebas, yang semakin popular.

Pokok Evergreen, ketinggian mencapai 15 meter, memberikan hasil tuaian sepanjang tahun. Citrus mempunyai kulit empat sentimeter tebal yang tebal, dicat warna hijau muda, kuning, merah muda. Ia berat dari satu kilogram hingga enam hingga sepuluh kilogram.

Pomelo merah. Buah semacam ini dengan kepahitan yang menyenangkan, daging merah, rasa masam, bentuk bujur, menyerupai limau gedang kecil, kerak warna kehijauan. Dengan menyeberang pomelo dengan oren, limau gedang diperolehi.
Merah jambu Buah jenis ini mempunyai warna merah jambu, merah jambu, rasa manis.
Putih Buah mencapai saiz yang mengagumkan. Bentuk pir, daging putih, manis.

Berapa banyak kalori dalam pomelo

Dalam kandungan kalori pomelo tidak bagus, setiap 100 gram pulpa buah - 31 - 32 kilocalories, 35 - bersama-sama dengan kulit.

Kalori dalam pomelo sebagai buah:

Satu mangkuk pulpa buah mengandungi 70 kalori.
apabila ditambah kepada salad sitrus, anda akan mempunyai 29 kalori setiap hidangan,
dengan penggunaan harian 160 gram - 50.

Di China, ia digunakan dalam penyediaan makanan pencuci mulut, dengan itu mengurangkan kandungan kalori pada hidangan. Dalam kek, pastri juga kulit kering digunakan, sebagai perasa.

Di England, buatlah marmalade. Oleh kerana nilai tenaga yang rendah, pomelo adalah pengganti yang baik untuk pencuci mulut yang mahal dan berlemak.

Komposisi produk

Apakah komposisi buah pomelo?

Buah ini dilindungi dengan baik. Kupas pomelo 2-4 sentimeter tebal, mempunyai aroma yang menyenangkan, adalah bioflavonoid, minyak pati. Di bawah kulit buahnya adalah cengkerang berliang putih, di mana terdapat 10-11 keping daging besar.

100 gram produk mengandungi:

Protein - 0.8 -1.0 gr.
Lemak - 0 gr.
Karbohidrat - 9.0-9.8 gram.
Serat pemakanan - 2 gr.
Air - 90 gr.

Nisbah tenaga BZHU - 7/2/92.

Selain komposisi dasar dalam buah adalah mikro dan makronutrien: kalium, fosforus, besi, magnesium, kalsium, tembaga, mangan, zink.

Ia berpengaruh dengan kompleks multivitaminnya: sejumlah besar asid askorbik, vitamin B12 (cyanocobalamin), B2 (riboflavin), B6, (pyridoxine), B1 (thiamine), B9 (asid folik).

Di samping itu, glikosida, limonin, pektin, lipase (enzim yang memecah lemak) hadir. Walaupun nilai tenaga pamela adalah kecil, ia adalah produk yang unik dalam pelbagai aspek.

Gula terdapat dalam produk, tetapi pada masa yang sama ia boleh dimakan oleh pesakit kencing manis. Apakah rahsia produk ini?

Apa yang berguna pomelo

Buah ini berguna untuk orang yang mengidap penyakit kardiovaskular. Penggunaan tetap menguatkan dinding otot jantung, mengurangkan risiko infarksi miokardium, meningkatkan aktiviti kontraksi jantung.

Kehadiran vitamin, termasuk asid askorbik meningkatkan keanjalan saluran darah, menormalkan tekanan darah, meningkatkan imuniti, membantu melawan jangkitan pernafasan virus.

Kalsium menguatkan tulang, menormalkan sistem saraf, melegakan kemurungan dan keletihan.

Memperbaiki fungsi otak kerana adanya fosforus.

Disebabkan sifat buah pomelo, ia menghilangkan plak kolesterol, meningkatkan peredaran darah.

Sheddok digunakan untuk mencegah perkembangan kanser, kerana limonoid menghalang pembahagian sel-sel kanser. Para saintis Amerika mendapati bahawa dengan menggunakan pulpa yang berterusan, terdapat kesan yang lebih ketara daripada ketika mengambil ubat-ubatan.

Metabolisme dipercepatkan, jadi diet, termasuknya, digunakan untuk penurunan berat badan. Menggalakkan pecahan protein dan lemak secara cepat.

Semasa melakukan latihan fizikal, kerana ia memberikan lonjakan tenaga.

Ia digunakan untuk asma, batuk yang berpanjangan, dan kecenderungan untuk edema.

Ciri-ciri, sifat-sifat berguna, komposisi buah boleh menggunakannya sebagai cara menentang aterosklerosis.

Apa yang berguna untuk wanita

Manfaat pomelo untuk wanita sangat besar. Bioflavonoid yang terkandung dalam kulit pomelo mempunyai kesan positif ke atas hormon seks yang lemah dan menormalkan jumlah estrogen.

Sekiranya tiada alergi terhadap buah sitrus, produk ini boleh digunakan oleh wanita hamil, mengurangkan manifestasi toksikosis, membantu melindungi daripada panik sebelum dilahirkan. Asid folik (diperlukan dalam minggu pertama kehamilan) membantu membentuk plasenta, tisu janin dengan betul. Pada bulan-bulan terakhir kehamilan, wanita telah meningkatkan kehausan. Penggunaan jus dalam jumlah yang sedikit akan membantu mengatasi masalah ini, oleh itu jumlah cecair yang digunakan akan berkurangan. Ia akan menyelamatkan dari edema.

Adalah penting bagi wanita pada usia apa pun untuk menjadi cantik dan muda. Masalah dengan bangku serta-merta memberi kesan kepada kulit, jadi makan pulpa buah (mengandungi serat) membantu membersihkan usus dari toksin. Kulit menjadi licin, lembut.

Vitamin, mineral, yang terkandung dalam komposisi pompelmus, membantu menguatkan akar rambut, menjadikannya cantik dan sihat.

Apa yang berguna untuk lelaki

Buah yang berguna untuk lelaki.

Penggunaan pomelo meningkatkan aktiviti seksual, adalah aphrodisiac yang sangat baik. Para saintis telah membuktikan kesan yang baik terhadap proses spermatogenesis pada lelaki.

Di negara-negara Asia, dipercayai bahawa jika seorang lelaki menerima sheddok sebagai hadiah, maka dia mahu panjang umur dan kuasa lelaki. Terima kasih kepada vitamin C, saluran darah diperkuat, aliran darah organ pelvik dipertingkatkan, ia mempunyai kesan yang baik pada fungsi intim, dan digunakan sebagai alat untuk potensi.

Masih ingat, pulpa mengurangkan gejala keracunan, jadi ia boleh berguna untuk melawan mabuk selepas makan yang baik.

Pomelo apa bahaya kepada kesihatan

Seperti yang anda dapat lihat, manfaat penggunaan produk sitrus ini adalah hebat, tetapi kerosakan boleh menyebabkan pomelo juga.

Kontra dalam penggunaan pomelo:

Pasti bukan mereka yang alah kepada sitrus.
Dengan pemburukan ulser gastrik dan ulser duodenal.
Dengan penyakit yang sedia ada: kolitis, hepatitis, nefritis, urolithiasis, peningkatan keasidan semasa gastritis.

Memandangkan penggunaan itu boleh memudaratkan kesihatan manusia, anda perlu berunding dengan doktor jika anda boleh memakannya dalam kes anda.

Cara makan pomelo

Ia perlu makan buah dalam bahagian kecil, terutama jika anda seorang pemula. Walaupun kita tahu bagaimana rasanya (manis, menyenangkan), anda tidak perlu makan buah-buahan pada satu-satu masa, dibahagikan kepada 4-5 majlis.

Anda boleh memakannya sebagai hidangan berasingan, atau sebagai sebahagian daripada salad, menghias keknya dengan hiasan kek, kek.

Kesimpulannya, saya ingin mengatakan, jika anda melihat eksotik ini di kedai, tanpa ragu-ragu, membeli, kerana sekali anda mencuba, tidak mungkin untuk menolak.

Kesimpulan: makan makanan yang sihat, memperluaskan diet harian anda, tetapi harus ada ukuran dalam segalanya. Selamatkan awak!

Manfaat dan bahaya pomelo untuk wanita

Pomelo hibrid atau tidak

Ramai orang menganggap pomelo grapefruit, hanya sangat besar, tetapi ini adalah kumpulan buah sitrus yang berasingan. Pomelo bukan buah hibrid, sepenuhnya bebas, yang semakin popular.

Pomelo merah. Buah semacam ini dengan kepahitan yang menyenangkan, daging merah, rasa masam, bentuk bujur, menyerupai limau gedang kecil, kerak warna kehijauan. Dengan menyeberang pomelo dengan oren, limau gedang diperolehi.
Merah jambu Buah jenis ini mempunyai warna merah jambu, merah jambu, rasa manis.
Putih Buah mencapai saiz yang mengagumkan. Bentuk pir, daging putih, manis.

Berapa banyak kalori dalam pomelo

Dalam kandungan kalori pomelo tidak bagus, setiap 100 gram pulpa buah - 31 - 32 kilocalories, 35 - bersama-sama dengan kulit.

Kalori dalam pomelo sebagai buah:

Satu mangkuk pulpa buah mengandungi 70 kalori.
apabila ditambah kepada salad sitrus, anda akan mempunyai 29 kalori setiap hidangan,
dengan penggunaan harian 160 gram - 50.

Di China, ia digunakan dalam penyediaan makanan pencuci mulut, dengan itu mengurangkan kandungan kalori pada hidangan. Dalam kek, pastri juga kulit kering digunakan, sebagai perasa.

Di England, buatlah marmalade. Oleh kerana nilai tenaga yang rendah, pomelo adalah pengganti yang baik untuk pencuci mulut yang mahal dan berlemak.

Komposisi produk

Apakah komposisi buah pomelo?

100 gram produk mengandungi:

Protein - 0.8 -1.0 gr.
Lemak - 0 gr.
Karbohidrat - 9.0-9.8 gram.
Serat pemakanan - 2 gr.
Air - 90 gr.

Nisbah tenaga BZHU - 7/2/92.

Selain komposisi dasar dalam buah adalah mikro dan makronutrien: kalium, fosforus, besi, magnesium, kalsium, tembaga, mangan, zink.

Ia berpengaruh dengan kompleks multivitaminnya: sejumlah besar asid askorbik, vitamin B12 (cyanocobalamin), B2 (riboflavin), B6, (pyridoxine), B1 (thiamine), B9 (asid folik).

Di samping itu, glikosida, limonin, pektin, lipase (enzim yang memecah lemak) hadir. Walaupun nilai tenaga pamela adalah kecil, ia adalah produk yang unik dalam pelbagai aspek.

Gula terdapat dalam produk, tetapi pada masa yang sama ia boleh dimakan oleh pesakit kencing manis. Apakah rahsia produk ini?

Apa yang berguna pomelo

Buah ini berguna untuk orang yang mengidap penyakit kardiovaskular. Penggunaan tetap menguatkan dinding otot jantung, mengurangkan risiko infarksi miokardium, meningkatkan aktiviti kontraksi jantung.

Kehadiran vitamin, termasuk asid askorbik meningkatkan keanjalan saluran darah, menormalkan tekanan darah, meningkatkan imuniti, membantu melawan jangkitan pernafasan virus.

Kalsium menguatkan tulang, menormalkan sistem saraf, melegakan kemurungan dan keletihan.

Memperbaiki fungsi otak kerana adanya fosforus.

Disebabkan sifat buah pomelo, ia menghilangkan plak kolesterol, meningkatkan peredaran darah.

Metabolisme dipercepatkan, jadi diet, termasuknya, digunakan untuk penurunan berat badan. Menggalakkan pecahan protein dan lemak secara cepat.

Semasa melakukan latihan fizikal, kerana ia memberikan lonjakan tenaga.

Ia digunakan untuk asma, batuk yang berpanjangan, dan kecenderungan untuk edema.

Ciri-ciri, sifat-sifat berguna, komposisi buah boleh menggunakannya sebagai cara menentang aterosklerosis.

Apa yang berguna untuk wanita

Manfaat pomelo untuk wanita sangat besar. Bioflavonoid yang terkandung dalam kulit pomelo mempunyai kesan positif ke atas hormon seks yang lemah dan menormalkan jumlah estrogen.

Vitamin, mineral, yang terkandung dalam komposisi pompelmus, membantu menguatkan akar rambut, menjadikannya cantik dan sihat.

Apa yang berguna untuk lelaki

Buah yang berguna untuk lelaki.

Penggunaan pomelo meningkatkan aktiviti seksual, adalah aphrodisiac yang sangat baik. Para saintis telah membuktikan kesan yang baik terhadap proses spermatogenesis pada lelaki.

Masih ingat, pulpa mengurangkan gejala keracunan, jadi ia boleh berguna untuk melawan mabuk selepas makan yang baik.

Pomelo apa bahaya kepada kesihatan

Seperti yang anda dapat lihat, manfaat penggunaan produk sitrus ini adalah hebat, tetapi kerosakan boleh menyebabkan pomelo juga.

Kontra dalam penggunaan pomelo:

Pasti bukan mereka yang alah kepada sitrus.
Dengan pemburukan ulser gastrik dan ulser duodenal.
Dengan penyakit yang sedia ada: kolitis, hepatitis, nefritis, urolithiasis, peningkatan keasidan semasa gastritis.

Memandangkan penggunaan itu boleh memudaratkan kesihatan manusia, anda perlu berunding dengan doktor jika anda boleh memakannya dalam kes anda.

Cara makan pomelo

Anda boleh memakannya sebagai hidangan berasingan, atau sebagai sebahagian daripada salad, menghias keknya dengan hiasan kek, kek.

Kesimpulannya, saya ingin mengatakan, jika anda melihat eksotik ini di kedai, tanpa ragu-ragu, membeli, kerana sekali anda mencuba, tidak mungkin untuk menolak.

Kesimpulan: makan makanan yang sihat, memperluaskan diet harian anda, tetapi harus ada ukuran dalam segalanya. Selamatkan awak!

Pomelo - buah sitrus, yang baru-baru ini muncul di rak kedai-kedai kami, dan hampir serta-merta mendapat populariti. Ini bukan sahaja disebabkan oleh rasa halus yang menyenangkan buahnya. Dia dapat membantu ramai orang, terutama wanita, menghadapi pelbagai masalah kesihatan.

Sesuatu tentang pomelo

Penyapu mendapat popularitasnya bukan hanya untuk aroma yang luar biasa, rasa dan saiz buah, yang dapat mencapai berat lebih dari 10 kilogram.

Ini adalah bagaimana buah-buahan pomelo kelihatan seperti di atas pokok.

Para saintis, selepas mengkaji komposisi biokimia buah ini, menyimpulkan bahawa ia mempunyai sifat unik yang boleh digunakan dalam rawatan orang. Khususnya, penyapu sangat berguna untuk badan wanita.

Pomelo atau pompelmus (seperti yang dipanggil di Belanda) adalah spesies tertua keluarga sitrus. Penyebatan pertama merujuk kepada 100 SM. Walaupun begitu, di China, buah-buahan tumbuhan digunakan oleh orang untuk makanan dan penyediaan ubat-ubatan. Sehingga kini, buah ini dianggap simbol kemakmuran, kemakmuran dan nasib baik.

Di Eropah, pomelo hanya muncul pada permulaan abad ke-15, apabila pelayar bahasa Inggeris, Kapten Sheddok, mengimport benih dari Kepulauan Melayu.

Sekarang buah ini tumbuh di mana-mana di selatan dan tenggara Asia, di selatan Eropah, di beberapa negara Amerika Syarikat, serta di Israel, Jepun dan di pulau-pulau khatulistiwa di Pasifik, India dan Lautan Atlantik.

Keanehan palet rasa pulpa dari pomelo adalah untuk seseorang yang kelihatannya manis, seseorang nampak pahit, dan seseorang akan menentukan masam. Ia semua bergantung kepada tahap kematangan, tempat pertumbuhan dan kepelbagaian.

Apabila buah-buahan berlebihan pecah di cawangan. Saiz mereka dalam bentuk matang boleh mencapai diameter 30-40 cm.

Walau bagaimanapun, tanpa mengira ini, buah-buahan pompelmus dapat mengekalkan rasa dan sifat-sifatnya yang bermanfaat untuk jangka masa yang lama, walaupun disimpan dalam keadaan normal pada suhu bilik. Dan terima kasih kepada kulit tebal yang melindungi inti daripada mengering dan merosakkan.

Kulit pomelo tebal dan berisi, dengan rasa pahit dan aroma kaya, mengingatkan bergamot. Tetapi walaupun bahagian ini mempunyai ciri-ciri yang bermanfaat.

Manfaat buah-buahan untuk badan wanita

Pomelo adalah gudang vitamin dan mineral yang diperlukan untuk badan wanita pada sebarang umur.

Dalam bentuk ini, buah pomelo dijual

Dengan kandungan kalori yang rendah, dari 30 hingga 43 kilokalori, buah-buahan mempunyai banyak bahan berguna yang luas. Itulah sebabnya penggunaan biasa buah-buahan pomelo dalam makanan membolehkan anda menormalkan kerja organ-organ dalaman.

Jadual nutrien dalam buah segar pomelo

Hanya limau gedang boleh bersaing dengan kandungan vitamin C dengan pomelo.

Walaupun tidak ada pelbagai bahan semulajadi, jumlah yang tersedia adalah mengagumkan.

Menjaga kecantikan dan kesihatan

Menyelesaikan masalah dengan kecantikan dan organ pencernaan

Bagi wanita, sangat penting untuk kekal cantik dan muda untuk masa yang lama. Masalah dengan kerja-kerja saluran usus dan perut serta-merta memberi kesan kepada kualiti kulit. Hanya wanita yang tidak mempunyai masalah dengan pembersihan diri usus, dan tidak mempunyai penyakit dermatologi, kulitnya mempunyai kelembutan dan baldu. Pomelo mengandungi sejumlah besar serat, yang mempercepat penyingkiran toksin dari tubuh secara semulajadi. Pengambilan buah-buahan secara rutin sebelum makan, walaupun dalam kuantiti yang sedikit, menyebabkan rangsangan rembesan, memudahkan proses pencernaan. Oleh itu, bagi wanita yang menggunakan pomelo dalam diet mereka, tidak ada masalah dengan slagging, kerja perut dan keindahan kulit.

Pengambilan buah-buahan eksotik yang kerap ini adalah kunci keindahan dan kesihatan.

Pomelo akan membantu ramai wanita mengekalkan kecantikan dan kesihatan rambut. Vitamin dan mineral yang terkandung dalam buah menguatkan rambut. Mereka akan meningkatkan penampilan dan kecemerlangan, menyumbang kepada pertumbuhan pesat dan menguatkan mentol. Jus buah eksotik ini akan membantu menjadikan rambut tebal dan kuat.

Sumber Vitamin C

Pompelmus adalah perangsang sistem imun. Ramai generasi penyembuh orang Asia telah menggunakan buah ini sebagai sumber vitamin C (dalam buah segar sehingga 600% daripada norma harian), yang dapat dengan cepat melawan pelbagai jangkitan dan penyakit.

Vitamin C dan minyak pati:

membantu melawan penuaan dan memudar kulit;
menyimpulkan dan / atau meneutralkan tindakan radikal bebas, melindungi terhadap onkologi;
mencegah perkembangan selesema;
mengatasi batuk, memudahkan asma dan bronkitis;
meningkatkan aktiviti leukosit.

Mencegah risiko penyakit jantung

Wanita sering menderita hipertensi dan pelbagai keadaan jantung. Penggunaan pomelo dalam buah-buahan akan membantu mengurangkan risiko penyakit ini kerana kandungan kalium yang tinggi. Ia adalah mineral yang membantu melegakan saluran darah dan meningkatkan peredaran darah. Potassium mengurangkan beban di jantung, sehingga mengurangkan risiko aterosklerosis, serangan jantung dan strok. Secara selari, enzim khas yang terkandung dalam pomelo dan mempunyai kesan diuretik, boleh melegakan bengkak dan mengurangkan tekanan darah.

Pomelo dan diabetes

Oleh kerana indeks glisemik rendah (30), yang merupakan angka kelajuan pemprosesan karbohidrat menjadi glukosa, buah-buahan buah eksotik ini dibenarkan untuk digunakan dalam diabetes mellitus. Jus pomelo yang baru dimasak membantu meringankan penyakit ini. Tetapi lebih daripada 100 gram jus atau pulpa tidak boleh digunakan oleh pesakit kencing manis.

Pomelo segar yang diperas bukan sahaja lazat, tetapi juga sihat.

Kesan bermanfaat pada seluruh badan

Bioflavonoid terkandung dalam pulpa dan kulit buah bantuan untuk melawan fungsi pankreas. Mereka menghalang perkembangan sel-sel kanser di kelenjar susu dan mengurangkan keadaan selepas kemoterapi atau pembedahan.

Kandungan tinggi kalsium dan fosforus dalam buah-buahan pomelo akan membantu banyak wanita menahan osteoporosis, yang sering timbul terhadap latar belakang kekurangan vitamin ini semasa menopause. Penggunaan buah-buahan secara berkala akan menguatkan tulang, mempromosikan penyembuhan patah tulang.

Meningkatkan mood membantu pomelo

Fosforus yang terkandung dalam pomelo mempunyai kesan yang bermanfaat dan kualitatif terhadap kerja otak, meningkatkan aktiviti mental, meningkatkan perhatian.

Ia terbukti bahawa pomelo adalah antidepresan semulajadi. Terima kasih kepada phytohormones yang terdapat dalam buah, beberapa keping buah boleh menggantikan bar coklat yang banyak wanita suka. Pomelo telah digunakan sejak zaman purba dalam rawatan kemurungan, gangguan saraf dan insomnia pada wanita.

Ciri-ciri berguna pomelo: video

Pomelo dan perubatan tradisional

Dalam perubatan rakyat, menggunakan bahagian-bahagian yang berbeza dari pomelo tumbuhan, bukan sahaja buah-buahan itu sendiri. Dalam kursus ini:

Sudah tentu, hampir mustahil untuk mencari daun segar pompelmus di Rusia, tetapi baki buah-buahan perubatan yang tersedia untuk banyak orang.

Resipi kesihatan

Resipi kecantikan dan kesihatan buatan sendiri menggunakan bahagian-bahagian buah yang berlainan:

Untuk mengeluarkan gusi berdarah, kelewatan penampilan karies akan membantu membilas rongga mulut dengan jus yang baru dicairkan. Untuk melakukan ini, cair jus dengan air suam dalam nisbah 1: 1.
Jika anda makan 2-4 keping pomelo setiap hari pada perut kosong untuk sarapan pagi, maka dalam masa beberapa hari, masalah sembelit akan diselesaikan tanpa menggunakan ubat.
Untuk menguatkan plat kuku dan sejajar penggunaan roller setiap hari, menggosok kuku dengan kulit buah. Prosedur ini dijalankan secara berkala selama 1-2 bulan.
Rawatan harian kulit wajah dua kali sehari (pada waktu pagi dan petang) dengan jus tulen meningkatkan keanjalan, memperbaiki nada, membersihkan dan menyegarkan perlahan-lahan. Disyorkan untuk kegunaan kekal jika tidak dikontraindikasikan.
Untuk menghapuskan estrogen yang berlebihan dari badan dan untuk mencegah pelbagai masalah dengan saluran pencernaan, penggunaan kerak kering yang ditambah semasa membuat minuman teh, adalah disyorkan. Dalam minuman tambah ½ sudu teh bahan mentah sayur-sayuran, menegaskan 3 minit, penapis. Anda boleh makan dengan madu.
Jika setiap hari pada waktu malam sebelum tidur anda minum 100 hingga 200 ml jus yang baru diperah selama dua minggu, anda boleh membersihkan hati dan buah pinggang dari sanga, menstabilkan gula, menguatkan sistem saraf.
Untuk menyuburkan dan melembapkan kulit kering, gunakan topeng berdasarkan pulpa buah. Untuk penyediaan kosmetik dicampur dengan jisim homogen: 100 gram buah parut, 1 sudu teh madu, 1 sudu jus lemon dan 1 sudu teh oat. Campuran digunakan secara merata di muka, mengelakkan kawasan sekitar mata dan segitiga nasolabial, dan diinkubasi selama 10-20 minit. Topeng dibasuh dengan air suam, dan kemudian krim berkhasiat digunakan. Prosedur ini sebaiknya dilakukan sebelum tidur, yang akan membolehkan kulit menyuburkan dan berehat sepenuhnya. Gunakan kerap topeng sedemikian - tidak lebih dari dua kali seminggu.
Untuk kulit berminyak adalah topeng yang sesuai dari pulpa pomelo dan kefir kurus. Untuk melakukan ini, 1 keping buah dibersihkan, dipotong dengan garpu dan dicampur dengan kefir, membawa campuran ke jisim tebal homogen yang tidak akan mengalir dari permukaan (anda boleh menggunakan pengisar). Pad kapas lembut digunakan pada kulit muka. Biarkan kering sepenuhnya, tetapi tidak melebihi 15 minit. Basuh dengan air sejuk. Prosedur ini diulangi tidak lebih daripada dua kali seminggu.
Anda boleh menggunakan penyelesaian khusus untuk berkumur dengan rawatan angina. Untuk melakukan ini, jus segar dicairkan dengan air suam dalam nisbah 1: 1. Gunakan beberapa kali sehari selepas makan.
Merebus kerak kering dikeringkan dengan sejuk untuk mengurangkan suhu, melegakan kesesakan hidung, mengurangkan sindrom batuk. Untuk melakukan ini, 1 sudu besar bahan mentah tuangkan 500 ml air mendidih dan masak sehingga mendidih. Sekat 20 minit, penapis dan gunakan 1-3 sudu beberapa kali sehari. Dalam sup, anda boleh menambah sedikit madu.

Sejumlah besar enzim dalam buah pomelo, dan kalori yang rendah menyumbang kepada pecahan lemak. Oleh itu, buah ini disyorkan oleh pakar pemakanan di seluruh dunia untuk memerangi obesiti. Ia telah ditubuhkan bahawa walaupun tanpa diet khas dan penggunaan biasa beberapa ulas pomelo setiap hari untuk sarapan pagi, akan menyebabkan penurunan berat badan.

Penggunaan buah-buahan secara berkala akan membantu secara beransur-ansur menghilangkan pound tambahan.

Bolehkah sitrus hamil dan menyusu wanita

Buah eksotik ini berguna untuk wanita semasa kehamilan. Pada masa ini, seorang wanita harus lebih memperhatikan dirinya dan kesihatan anak yang belum lahir. Ubat semulajadi - buah-buahan dan sayur-sayuran yang termasuk dalam diet ibu masa depan - membantu membetulkan kesejahteraan. Pomelo adalah salah satu hadiah alam yang unik, yang dapat menangani banyak masalah:

Kandungan vitamin C yang tinggi akan meningkatkan imuniti, mencegah selesema di mana-mana peringkat kehamilan.
Mineral yang terkandung dalam buah akan membantu dalam perkembangan sistem rangka dan otak pada bayi, terutamanya pada trimester pertama.
Enzim yang mempercepat pecahan lemak, tidak akan membenarkan wanita hamil mendapat berat badan berlebihan.
Perubahan dalam tahap hormon boleh menyebabkan penurunan tekanan. Pulpa buah yang lazat dan sihat akan membantu untuk mengatasinya, menyegarkan dan meningkatkan mood anda.
Penggunaan biasa pulpa pada bila-bila masa akan membantu menghilangkan masalah dengan kerusi. Mengenai sembelit boleh dilupakan.
Wanita, terutama pada bulan-bulan terakhir kehamilan, sering menderita akibat dahaga. Jus pomelo, walaupun dengan jumlah yang kecil, akan mudah menghilangkan rasa haus dan memulihkan keseimbangan air mineral, mengurangkan jumlah cecair yang digunakan. Ini akan memudahkan kerja ibu dan bayi.
Asid folik, yang diperlukan dalam tempoh kehamilan yang pertama, yang terdapat dalam buah, akan membantu membentuk tisu janin dan plasenta ibu dengan betul.

Walau bagaimanapun, seseorang tidak boleh makan pomelo dalam kuantiti tanpa had. Keping 2-3 keping setiap hari adalah mencukupi.

Jika doktor tidak melarang penggunaan buah pomelo semasa hamil: makan mereka untuk kesihatan!

Jika seorang wanita "berada dalam kedudukan" mempunyai tindak balas alergi terhadap buah sitrus, maka pomelo akan ditinggalkan.

Semasa tempoh penyusuan, dalam 3 bulan pertama, tidak sepatutnya merosakkan kesihatan bayi dan makan pomelo dalam makanan, walaupun ibu tidak mempunyai kesan alergi yang jelas. Bayi pada masa ini adalah tempoh penyesuaian kepada kehidupan. Tetapi apabila mencapai usia tiga bulan, anda boleh memasukkan sejumlah kecil (beberapa keping setiap hari 1-2 kali seminggu) pulpa buah dalam menu, memerhatikan kesihatan dan tingkah laku bayi.

Sebelum memasuki sebarang makanan ke dalam diet semasa mengandung atau menyusu, anda mesti berjumpa dengan doktor anda!

Contraindications

Walau bagaimanapun, pomelo adalah buah yang tidak selamat untuk semua orang. Terdapat beberapa kontraindikasi untuk penggunaan buah eksotik ini. Ia dilarang untuk makan pulpa dan jus segar jika anda mempunyai penyakit berikut:

ulser duodenal dan perut dalam tempoh pemisahan;
pembesaran gastroenteritis;
gastritis dengan peningkatan rembesan;
keradangan hati, termasuk hepatitis;
kolitis etiologi yang berbeza;
penyakit buah pinggang, terutamanya semasa pemisahan:
- pyelonephritis;
- nefrase;
- kegagalan buah pinggang;
- urolithiasis;
alahan makanan kepada sitrus.

Sekiranya anda mengabaikan cadangan ini, penggunaan buah boleh mengakibatkan kerosakan kepada kesihatan, yang akan membawa kepada penggunaan ubat-ubatan.

Baik dan bahaya: video

Penggunaan pomelo oleh wanita untuk makanan boleh membantu untuk mengelakkan masalah kesihatan tertentu, memperbaiki keadaan keseluruhan keseluruhan organisma dan memperbaiki mood. Tetapi jangan menyalahgunakan jumlah buah yang berlebihan. Lagipun, mesti ada ukuran dalam segalanya. Perkara utama bukan untuk membahayakan.

Kurangnya pendidikan perubatan tidak menunjukkan bahawa seseorang tidak mengerti ubat))) Rate artikel ini:

(0 undian, purata: 0 daripada 5)

Di antara jeruk itu terdapat pomelo. Keuntungan dari buah eksotik ini adalah tidak kurang daripada jeruk yang lebih biasa dan grapefruits. Dan rasa itu akan senang.

Apa itu pomelo

Pomelo adalah nama pokok malar hijau dan buahnya. Satu lagi pilihan - sheddok, sebagai penghormatan kepada kapten Inggeris, yang membawa buah ke Eropah. Kilang menghasilkan buah sekali atau dua kali setahun. Ia mengambil masa kira-kira 5 bulan untuk matang. Pokok itu, digantung dengan buah-buahan yang besar, kelihatan luar biasa dan mengejutkan pelancong dari latitud utara.

China dianggap tempat kelahiran tanaman itu. Sebutkannya boleh dijumpai dalam sejarah yang dibuat sebelum zaman kita. Hari ini juga ditanam di Thailand, Jepun, Vietnam dan beberapa negara lain. Keanehan buah ini adalah saiznya. Beliau adalah pemegang rekod sebenar di kalangan buah sitrus. Spesimen individu boleh mencapai diameter 30 cm dan berat 10 kg. Pomelo purata berat 1-3 kg, yang masih lebih daripada limau gedang.

Kadang-kadang ada pendapat bahawa penyapu adalah hibrid. Sebenarnya, ini adalah jenis buah sitrus yang berasingan, ia tidak dilepaskan dengan apa-apa. Tetapi ia digunakan bersama dengan buah-buahan lain untuk mendapatkan hibrid - suite.

Buah ini dicirikan oleh kulit licin, ia boleh menjadi warna yang berbeza: dari cahaya hijau menjadi hijau-kuning. Bergantung pada pelbagai, pomelo adalah bulat, berbentuk pir atau menyerupai bola yang rata. Dagingnya kuning, putih atau merah jambu.

Komposisi

Kebanyakan orang dengan selamat boleh memasukkan dalam pomelo diet mereka. Ciri-ciri berguna buah ini dijelaskan oleh komposisinya. Ia mengandungi sejumlah besar vitamin dan unsur surih.

Vitamin C. Setelah dimakan 100-150 g pulpa buah-buahan, adalah mungkin untuk menyediakan keperluan harian bagi asid askorbik.
Beta-karoten.
Vitamin kumpulan B.
Kalsium.
Fosforus.
Kalium.

Juga dalam komposisi buah terdapat sejumlah zat besi dan natrium. Pomelo berguna kerana kandungan serat, pektin, asid organik dan minyak pati. Satu lagi ciri tersendiri - kalori sangat rendah. Jadi buah-buahan dapat dimakan dengan selamat oleh mereka yang berusaha menurunkan berat badan.

Bagaimana ia menjejaskan badan

Pomelo, yang manfaat dan bahayanya dikaji pada masa ini, mempunyai kesan positif ke atas badan. Kecuali, tentu saja, tidak ada contraindications untuk digunakan. Kesederhanaan juga penting.

Buah jeruk, termasuk pomelo, adalah antara pemimpin dalam kandungan vitamin C. Unsur ini diperlukan untuk mengekalkan imuniti, ia membantu menguatkan pertahanan tubuh. Oleh itu, adalah perlu untuk mendapatkannya dalam kuantiti yang mencukupi, terutamanya dalam tempoh penyakit sejuk. Minyak pati juga menguatkan sistem imun.

Juga, buah bertindak dengan baik pada sistem peredaran darah. Ia membantu memperbaiki keadaan saluran darah, meningkatkan keanjalannya, mengurangkan kemungkinan pembekuan darah. Pomelo secara semulajadi merendahkan tekanan darah, jadi disyorkan bahawa hypertensives memakannya. Potassium dalam komposisinya mempunyai kesan positif ke atas hati, menormalkan penguncupan otot jantung.

Vitamin B diperlukan untuk berfungsi dengan baik sistem dan otak saraf. Sekiranya anda makan pomelo untuk sarapan pada waktu pagi, maka anda boleh mendapatkan tenaga untuk sepanjang hari, meningkatkan kecekapan dan rintangan tekanan. Buah akan meningkatkan mood dan membantu mengekalkan badan dengan baik.

Mengupas buah mudah. Ia perlu membuat beberapa potongan menegak, dan kulit akan bergerak tanpa kesukaran.

Buah ini mempunyai sifat anti-radang. Ia disyorkan untuk digunakan semasa batuk dan asma. Meningkatkan sistem pencernaan pomelo. Ia mengandungi enzim khas yang menggalakkan pencernaan yang lebih baik dan pecahan lemak. Serat tidak dicerna oleh badan, tetapi ia sangat diperlukan untuk membersihkan usus. Pektin mempunyai kesan menyelubungi, ia melindungi selaput lendir halus esofagus dan perut daripada kesan agresif vitamin C. Buah memicu pergerakan usus, menormalkan proses metabolik.

Terdapat antioksidan dalam pomelo. Mereka membantu memelihara belia dan kecantikan. Kajian telah menunjukkan bahawa buah-buahan membantu melawan sel-sel kanser, jadi penggunaannya adalah pencegahan kanser. Nutrien yang mengandungi perlahan pertumbuhan tumor malignan.

Kontra dan cadangan

Penyapu, manfaat dan bahaya yang perlu diambil kira apabila dimasukkan ke dalam diet, mempunyai beberapa kontraindikasi.

Buah ini, seperti buah sitrus, adalah alergen kuat. Jadi, jika tindak balas diperhatikan, sebagai contoh, pada oren, maka lebih baik tidak makan pomelo. Bagi kanak-kanak di bawah satu tahun atas alasan ini, tidak disyorkan untuk memberikannya. Kanak-kanak yang lebih tua perlu mengehadkan jumlahnya.
Dengan pemisahan pomelo ulser peptik, keadaan ini boleh memburukkan lagi keadaan. Dalam pengampunan, ia dibenarkan, tetapi hanya sedikit demi sedikit. Begitu juga dengan masalah seperti peningkatan keasaman perut.
Sekiranya penyakit buah pinggang dan hati, adalah disyorkan untuk berunding dengan pakar sebelum memperkenalkan buah ke dalam diet.

Sekiranya tidak ada masalah yang disenaraikan, maka buah pomelo hanya akan memberi manfaat. Malah orang yang menghidap kencing manis boleh memakannya, kerana produk itu mempunyai indeks glisemik yang sangat rendah.

Buah ini sangat berguna untuk wanita, kerana ia membantu untuk mengatur kerja saluran gastrousus, dan sebarang kesulitan pencernaan mempengaruhi keindahan kulit. Oleh kerana penggunaan buah secara tetap, kulit akan bertambah baik, turgor kulit akan meningkat, jerawat kecil akan hilang. Semasa kehamilan, pomelo sangat berharga kerana kandungan asid folik, yang diperlukan untuk pembentukan semua organ yang sempurna dalam kandungan. Tetapi kita mesti ingat bahawa semua buah sitrus adalah alergen yang kuat. Jika ibu akan memakannya dalam kuantiti yang banyak, maka alergi masa depan boleh berkembang pada bayi. Kesederhanaan harus diperhatikan.

Orang yang ingin menurunkan berat badan, adalah disyorkan untuk makan buah ini dengan kerap. Ia adalah rendah kalori, jadi ia boleh dimasukkan ke dalam mana-mana diet. Jika anda benar-benar mahu makan pada waktu petang, ia dibenarkan memakan beberapa keping buah. Mereka akan memberikan rasa kenyang, tetapi tidak akan didepositkan di pinggang. Di samping itu, pomelo membantu mengurangkan lemak dan protein, meningkatkan penghadaman, membersihkan usus. Semua ciri ini membantu untuk menghilangkan pound tambahan.

Bagaimana lagi penggunaan pomelo

Bukan sahaja pulpa buah mempunyai sifat penyembuhan, tetapi juga kulit dan juga daun tumbuhan. Di dalam kulit, banyak bahan berguna, termasuk flavonoid dan minyak pati. Ia membantu mengatasi penyakit sistem pencernaan. Rasanya terlalu pahit, jadi anda tidak boleh makan kulit kasar. Tetapi ia boleh dikeringkan dan ditambah kepada teh. Juga dari itu membuat infus dan bahkan jem.

Daun digunakan untuk merawat penyakit ulser peptik, serta untuk melegakan bengkak.

Pomelo boleh digunakan dalam kosmetologi. Sebagai contoh, topeng berkesan berdasarkannya. Pulpa buah sedikit menguli ke dalam keadaan bubur. Ia harus dicampurkan dengan sedikit madu dan jus lemon. Jisim yang terhasil digunakan pada muka dan dibiarkan selama seperempat jam. Kemudian basuh dengan air suam.

Anda juga boleh mengelap muka dengan jus buah. Asid buah ia mengandungi bantuan membersihkan kulit zarah kulit mati. Kulit akan menjadi licin dan berseri. Tetapi pada musim panas adalah lebih baik untuk menolak ubat ini, kerana ada risiko untuk mendapatkan bintik-bintik pigmen. Pada hari yang cerah, apabila menggunakan persediaan dengan asid, perlu memohon pelindung matahari di muka.

Pomelo amat berguna untuk dimakan sebagai snek yang berasingan. Ia juga ditambah kepada pencuci mulut dengan ais krim dan krim disebat. Buah yang menarik menekankan rasa daging, hidangan mendapat nota yang eksotik. Anda boleh membuat salad dengan mencampurkan kepingan buah-buahan kecil dengan alpukat, sayur-sayuran dan minyak zaitun.

Dalam masakan Thai pomelo digunakan secara meluas. Ia digabungkan dengan makanan laut, kacang, kerepek kelapa dan produk lain. Kombinasi yang luar biasa dengan lada panas.

Bagaimana untuk memilih

Sifat yang berguna dan rasa yang menyenangkan tanpa rasa pahit memberikan cinta kepada buah ini. Anda perlu memilihnya dengan betul. Lagipun, hanya buah yang agak matang mempunyai kualiti yang berharga. Ia mudah untuk mencari pomelo di kedai-kedai, kerana ia mentolerir pengangkutan dengan baik. Ia mempunyai kulit tebal, dan di bawahnya terdapat lapisan putih longgar. Terima kasih kepada ciri-ciri ini, buahnya dipelihara dengan baik.

Pickers Instamart adalah pembeli profesional, mereka memilih buah yang paling segar dan segar. Penghantaran rumah percuma yang pertama dalam 2 jam.

Untuk menentukan kualiti janin, ia patut dipetik. Ia harus cukup berat. Sekiranya terlalu terang, ia bermakna dia tidak mempunyai masa untuk matang. Kulit pomelo licin dan berkilat. Ia mungkin sedikit nipis apabila ditekan, tetapi hanya sedikit. Anda juga boleh mencium bau, walaupun ia tidak selalu mungkin kerana pembungkusan.

Terdapat tanda-tanda yang bermaksud bahawa pembelian itu harus ditinggalkan.

Warna kulit tidak merata, ada burgundy specks - kemungkinan besar, bahan kimia digunakan untuk penanaman.
Jika apabila ditekan di tempat batang terdapat penyok yang jelas, maka kemungkinan besar, daging telah merosot.
Kulit terlalu keras menunjukkan ketidakhadaman.
Titik gelap dan bintik-bintik lembut adalah tanda-tanda membusuk.
Bau yang tidak menyenangkan juga bermakna bahawa buahnya rosak.

Simpan pomelo boleh pada suhu bilik selama 1-2 bulan. Selepas buah dikupas, daging dibenarkan disimpan di dalam peti sejuk selama 2-3 hari.

Pomelo adalah buah yang indah, rasa yang pecinta citrus pasti akan menghargai. Memudaratkan badan tidak praktikal, jika tiada kontraindikasi terhadap penggunaannya. Tetapi manfaatnya bagus. Secara tetap termasuk janin dalam diet, ia akan dapat mencapai keadaan kesihatan yang lebih baik. Malah penampilan boleh berubah, selain itu, buah dapat membantu menghilangkan pound tambahan.

Pomelo adalah buah yang sangat baik yang akan merayu kepada hampir semua orang, orang dewasa dan kanak-kanak.

Ia bukan hanya rasa sitrus yang menyenangkan, tetapi juga kandungan kalori yang rendah, yang mana kedua-dua orang yang melangsingkan badan dan menyokong berat badan mereka pasti akan menghargai.

Adalah mungkin untuk makan pomelo sebagai produk mono bebas, dan sebagai sebahagian daripada salad buah, hiasan ais krim,...

Pomelo adalah buah bermusim, kelihatan di kedai-kedai kami pada waktu musim sejuk, yang, tentu saja, mempunyai kesan positif terhadap penggunaannya sebagai sebahagian daripada "diet musim sejuk" dan suplemen vitamin pada waktu musim sejuk.

Pomelo - jenis buah apa?

Pomelo - buah sitrus eksotik, tempat kelahirannya adalah China. Juga pomelo secara aktif berkembang di wilayah Malaysia, Israel, Vietnam dan Thailand.

Pomelo mempunyai beberapa nama: Pomelo, Pompelmus dan Sheddok. Dengan cara ini, Shedok Pomelo dinamakan sempena kapten kapal Inggeris Sheddok, yang membawa biji pomelo ke Hindia Barat pada abad ke-17 dari kepulauan Malaysia.

Buah Pomelo adalah yang terbesar di kalangan semua buah sitrus. Berat purata buah adalah dari satu hingga tiga kilogram, buah-buahan ini adalah yang terbaik disimpan dan diangkut ke negara lain. Walaupun, di wilayah pertumbuhan berat pomelo dapat mencapai sepuluh atau lebih kilogram.

Secara luaran, pomelo menyerupai limau gedang, sementara ia agak lebih besar, berbeza pula dalam rasa yang lebih lembut dan lebih menyenangkan. Buahnya bulat, sedikit memanjang ke batang, yang menjadikannya agak seperti pir besar.

Buahnya ditutup dengan kulit tebal, ketebalannya boleh mencapai dua sentimeter, yang memastikan keselamatan janin yang tinggi.

Di dalam pomelo dibahagikan kepada kepingan besar, dibalut dengan filem kasar - partition. Di dalam kepingan, terutamanya dalam buah masak, ada biji, yang mana nilainya bergantung pada tahap masak buah. Semakin besar benih, semakin besar peringkat pematangan, atau lebih matang lagi, buahnya.

Rasa pomelo adalah masam - manis, dengan cahaya, rasa pahit yang tidak dapat dilihat. Ia lebih manis dan kurang pahit daripada limau gedang, tetapi ia mempunyai rasa "sitrus" yang lebih ringan daripada jeruk atau tangerin.

Warna buah masak berwarna hijau pucat hingga kuning. Daging buahnya kurang enak daripada buah jeruk lain. Juga juiciness buah bergantung pada peringkat kematangannya: buah yang lebih muda, semakin banyak jusnya. Buah-buahan yang terlalu masak mempunyai lebih banyak "kering" dan struktur pulpa yang sengit, yang menjejaskan rasa. Kerana kekeringan buah, memerah jus dari pomelo akan sangat sukar.

Bagaimana memilih Pomelo

Apabila memilih Pomelo, tidak ada rahsia dan kehalusan khusus. Ia biasanya mencukupi untuk memeriksa dengan teliti dan menyentuh buah untuk membuat kesimpulan tentang kematangannya.

Pada masa yang sama, jangan lupa bahawa untuk pemeliharaan jangka panjang, dan masa penghantaran dari negara asal ke kedai-kedai kami boleh meregangkan dari beberapa hari ke beberapa minggu, buah-buahan biasanya dikumpulkan sedikit underripe, diperlakukan dengan cara khas, dan berpakaian dalam filem atau jaringan untuk pemeliharaan.

Walau bagaimanapun, buah sitrus tidak mempunyai keupayaan untuk masak, kerana ia berlaku, misalnya, dalam tomato. Oleh itu, untuk mengekalkan sitrus sedemikian di rumah, dengan harapan bahawa ia akan segera masak, tidak perlu.

Oleh itu, apabila memilih penyapu, anda perlu memberi perhatian kepada yang berikut:

Pertimbangkan dengan teliti buah yang anda ingin beli. Kulitnya harus padat, elastik, tanpa penyok, bintik-bintik yang busuk atau pecah, dan tanpa penebalan. Sebaik-baiknya, jika kerak akan mempunyai warna seragam.
Rasa buah dengan tangan anda. Jika anda merasakan kehadiran ketebalan yang tidak dapat difahami pada badan janin, atau di beberapa tempat ia ditekan di bawah tekanan, lebih baik menolak tawaran tersebut.
Goncangkan buah di tangan anda. Sekiranya anda kelihatan terlalu terang, dan ini boleh dibandingkan dengan spesimen lain dari pomelo, ini menunjukkan bahawa buahnya tidak masak, dan anda, kemungkinan besar, bukan jeruk yang lazat dan berair, beli kerak tebal yang membingkai buah yang tidak matang. Lebih besar dan lebih berat buahnya, semakin besar kemungkinan pematangannya, yang mempunyai kesan positif terhadap rasa Pomelo yang diperoleh.

Faedah dan bahaya kesihatan

Apabila menggunakan pomelo, walaupun terdapat kelebihan jelas, terdapat juga kontraindikasi. Sebagai contoh, disebabkan oleh fakta bahawa pomelo merujuk kepada sitrus - buahnya mengandungi banyak asid, yang kontraindikasi untuk orang yang menderita penyakit saluran gastrousus dan keasidan yang tinggi.

Komposisi kimia utama pomelo

Kandungan kalori - dari 25 hingga 39 kalori per 100 gram kepingan buah yang dikupas.

Komposisi mineral:
• kalium sehingga 235 mg / 100 g
• Kalsium 26-27 mg / 100 g
• fosforus 22-26 mg
• besi 0.3-0.5 mg
• natrium 1 mg
• asid etacrynic 20-25 mg

Kompleks vitamin:
• Vitamin C 30-53 mg / 100 g
• beta karoten sehingga 30 mg / 100 g
• Vitamin B1 0.04-0.07 mg / 100 g
• Vitamin B2 0.02 mg / 100 g
• Vitamin B5 0.2-0.3 mg / 100 g

Sifat positif pomelo

Asas sifat bermanfaat pomelo yang bermanfaat untuk kesihatan adalah komposisi mineral dan vitamin. Sebilangan besar kalium, kalsium, fosforus dan vitamin C dalam penggunaan pomelo membawa manfaat kepada badan kita:

Menormalkan tekanan darah dan kerja sistem kardiovaskular.
Kehadiran kalium memperbaiki keadaan hipertensi, menghalang pembentukan bekuan darah dalam saluran darah.
Vitamin C asli mempunyai kesan positif terhadap penguatkan sistem imun, mengurangkan kemungkinan selsema dan penyakit virus. Terutamanya pada musim sejuk.
Penggunaan pomelo meningkatkan daya hidup, meningkatkan mood, dan membantu melawan kemurungan, meningkatkan kecekapan.
Kehadiran kalsium membolehkan anda menguatkan tisu tulang, mempromosikan penyembuhan luka, dan mempercepatkan proses penyembuhan dalam kes penyakit berpanjangan.
Seperti yang disebutkan sebelumnya, pomelo adalah pembantu yang hebat untuk menurunkan berat badan dan mengadakan hari puasa dan diet mono. Kalori rendah dan mempercepatkan metabolisme akan menghargai semua kehilangan berat badan.
Pomelo mempunyai sedikit rahsia: ia adalah aphrodisiac yang indah yang meningkatkan fungsi intim dan meningkatkan aktiviti seksual lelaki. Di samping itu, penggunaan sitrus ini semasa mabuk, akan mengurangkan gejala keracunan dan cepat membawa kepada keadaan biasa.
Buah juga berguna untuk orang-orang yang lebih tua yang lebih memerlukan sesiapa tambahan vitamin.

Dalam beberapa kes, pomelo tidak boleh dimakan

Walaupun manfaat yang jelas memakan pomelo, dalam beberapa kes, buah boleh menyebabkan kemudaratan kepada tubuh.

Pomelo tidak boleh digunakan:

Sekiranya anda alah kepada buah sitrus.
Anda tidak boleh makan ibu-ibu penjagaan: anda masih tidak tahu bagaimana tubuh anak anda bertindak balas terhadap buah sitrus.
Anda tidak boleh memberi anak pomelo sehingga setahun - kanak-kanak mungkin alah kepada buah sitrus. Kanak-kanak yang lebih tua juga diberi pomelo dalam kuantiti yang kecil untuk sebab yang sama.
Berikan makan pomelo, sekiranya anda merasa berat di perut, pedih ulu hati, atau sensasi yang tidak menyenangkan selepas makan.
Anda tidak boleh makan pomelo dan dalam kes-kes jika anda mengalami penyakit saluran gastrousus, ulser perut, meningkatkan keasaman perut.

Cara makan pomelo

Pilihan penggunaan bergantung pada fantasi anda.

Pomelo boleh dimakan sama ada dalam bentuk kupas, seperti jeruk jeruk, jeruk atau limau gedang, dan digunakan dalam pelbagai salad, atau dalam penyediaan hidangan daging yang menggunakan buah sitrus.

Selalunya pomelo digunakan untuk menghias aiskrim, sorbet, ia bagus untuk membuat fondue buah (rasa manis dan masam pomelo berjalan lancar dengan coklat cair).

Bagaimana dengan cepat dan mudah membersihkan pomelo

Sebelum anda menggunakan pomelo, pertama anda perlu membersihkannya daripada kulit dan filem, yang diliputi dengan lobulus pomelo.

Peeling pomelo tidak begitu sukar kerana sepertinya pada pandangan pertama.

Pertama sekali, adalah perlu mengeluarkan filem pelindung dari buah ke mana setiap buahnya dibungkus secara individu.

Selepas itu, berhati-hati memotong bahagian atas dan panjang buah dengan pisau.

Tambahan pula, ia juga perlu membuat luka dengan pergerakan yang kemas tepat sepanjang kulit di sepanjang buah, seperti yang dilakukan dalam foto. Jika anda melihat bahawa tempat berhampiran batang (bahagian atas buah yang memanjang) sedikit rosak atau rosak, terputus sedikit lagi.

Akhirnya, selepas anda telah memotong seluruh janin, ia boleh dengan mudah dikupas (juga melihat foto pomelo).

Selepas anda mengeluarkan kulit, buahnya mudah pecah, atau hampir dengan mudah, menjadi dua keping.

Seterusnya, anda perlu membersihkan setiap kepingan pomelo dari filem (ia adalah pahit dan agak sukar).

Untuk mempermudah proses, menonton video yang saya berikan secara terperinci, dan yang paling penting - tunjukkan bagaimana cepat dan mudah membersihkan Pomelo.

Seperti yang anda dapat lihat, anda boleh membersihkan sitrus ini tanpa sebarang kesulitan.

Seperti yang telah saya katakan, Pomelo boleh dimakan seperti dalam bentuk kepingan kupas, seperti biasa jeruk jeruk atau oren, atau memasak pelbagai hidangan daripadanya.

Saya boleh menawarkan beberapa pilihan untuk resipi untuk salad dengan pomelo

Salad buah dengan pomelo:

Bahan-bahan: pisang - 1 pc., Kiwi - 1 pc., Apple - 1 saiz sederhana, mandarin - 1 pc., Pomelo - separuh buah, yogurt - satu cawan.

Epal dikupas, dicincang, diletakkan di bawah mangkuk salad. Tuangkan lebih dari satu - dua sendok makan yoghurt.

Pisang - kupas kulitnya, dipotong menjadi bulatan, tersebar di atas epal. Juga tuang 1 - 2 sudu yogurt.

Kiwi - kupas, dipotong ke dalam bulatan, tersebar di atas pisang. Kami tuangkan yoghurt.

Mandarin - kami membersihkan, membuka irisan dengan lapisan salad yang lain. Tuangkan lagi yoghurt.

Pomelo - dibersihkan dari kulit, kami mengeluarkan kulit dari kepingan, hanya meninggalkan bahagian lobule yang berair, membahagi lobule menjadi kepingan kecil dan menyebarkannya ke atas salad.

Seterusnya, tuangkan sisa yogurt di atas.

Anda boleh makan salad sedemikian dengan segera dengan pomelo. Tidak mustahil untuk mengekalkannya untuk jangka masa yang panjang, seperti buah-buahan memberi jus, dan salad dengan kedudukan yang panjang, terutama pada suhu bilik, boleh berubah menjadi mash manis.

Salad dengan pomelo dan ayam salai:

Bahan-bahan: 1 medium payudara salai, setengah pomelo, sudu kacang hancur, beberapa daun salad, mayonis atau minyak zaitun (secukup rasa).

Dada ayam dipotong menjadi kepingan kecil, boleh dipotong menjadi kiub.

Sliced Pomelo dibersihkan dari filem, dibahagikan kepada kepingan kecil.

Daun selada mengoyakkan kepingan kecil.

Semua ini dicampur, dipakai dengan mayonis atau minyak zaitun. Taburkan dengan kacang hancur di atas.

Salad ini sesuai untuk sebarang pesta, dan untuk makan malam biasa dengan seluruh keluarga.

Salad dengan pomelo dan udang:

Ramuan: udang - 15 - 20 helai, bergantung kepada saiz, separuh buah pomelo, 2 telur, minyak zaitun, sedikit jus lemon.

Rebus telur, kupas dan potong ke dalam jalur.

Rebus udang, dikupas dari cengkerang.

Pomelo dibersihkan, kepingan dibahagikan kepada kepingan kecil.

Semua ini bercampur, tambah sedikit jus lemon, satu sudu teh akan cukup, musim dengan minyak zaitun. Jika diingini, salad boleh dihiasi dengan daun pudina atau salad.

Pomelo sebagai produk bebas

Juga, pomelo digunakan dengan sempurna dalam bentuk biasa: dikupas, dikupas dari filem, mengeluarkan tulang - dan kita makan, mendapatkan dari ini bukan sahaja keseronokan, vitamin, tetapi juga jumlah kalori yang sangat kecil.

Pomelo boleh dimakan semasa hari puasa.

Oleh kerana kandungan kalori yang rendah, pomelo, seperti buah-buahan banyak, bagus untuk mengadakan hari puasa dan diet mono pendek.

Sekiranya saya mengingatkan anda bagaimana anda tidak mahu menurunkan berat badan, tetapi mana-mana mono - diet tidak boleh bertahan lebih daripada tiga hari. Maklumat lanjut mengenai diet boleh didapati di laman web kami Sizhu-doma.ru. Adalah penting untuk menghentikan diet mono - sekiranya anda menjadi sakit, kesihatan anda telah merosot, terdapat kelemahan dan indisposisi.

Untuk hari puasa: untuk satu hari kami menggunakan pomelo tanpa sekatan. Sebagai peraturan, dua buah buah yang besar akan mencukupi selama satu hari.

Dengan bantuan pomelo, anda boleh kehilangan sekurang-kurangnya 2 - 3 kilogram berat badan, selama beberapa bulan, jika anda menggunakan pomelo dua kali seminggu bukan makan malam yang biasa. Oleh itu, rasa lapar tidak akan, dan tubuh anda akan menerima makanan kalori dan vitamin yang rendah.

Nasihat penyimpanan Little Pomelo

Jika anda hanya memerlukan separuh buah untuk makan atau memasak salad, bersihkan hanya bahagian yang dikehendaki dari filem ini.

Selebihnya buah itu mesti dimasukkan ke dalam beg plastik dan dimasukkan ke dalam peti sejuk. Dengan cara ini, anda boleh mengelakkan pengeringan filem, dan sangat sukar untuk mengikis filem kering dan menyimpan irisan untuk masa yang lama.

Pada dasarnya, Pomelo, yang tidak mempunyai kerosakan pada kulit, boleh disimpan untuk waktu yang lama, terutama jika anda menyimpannya di dalam peti sejuk.

Sekiranya anda tidak pernah mencuba Pomelo - cuba, saya pasti anda akan menyukainya, dan anda akan dapati sedikit eksotik, walaupun terdapat di luar sejuk pahit dan dram multimeter