Teh dan herba sebagai cara tidur yang nyenyak bagi insomnia

• Hipoglikemia

Untuk menormalkan tidur, cara yang paling mudah adalah menggunakan pil tidur. Tetapi mereka bukan sahaja membolehkan anda tidur pada waktu malam, tetapi juga menjejaskan aktiviti otak dengan ketara, menyebabkan ketagihan dan kesan sampingan yang lain. Memandangkan ini, dengan insomnia kecil, adalah disyorkan untuk menggunakan kaedah rakyat yang tidak mempunyai kesan yang teruk. Salah satunya ialah teh herba untuk insomnia. Terdapat banyak herba untuk tidur dengan sedikit kesan sedatif, yang melegakan kegelisahan, kerengsaan dan bersedia untuk tidur yang baik. Menggunakannya akan menyelesaikan masalah insomnia.

Sifat-sifat positif herba untuk insomnia

Sebelum mencari jenis teh yang diminum sebelum tidur, adalah perlu untuk mempertimbangkan kemungkinan minuman tersebut. Pertama, yuran sayuran, tidak seperti ubat sintetik, tidak menyebabkan ketagihan dan ketagihan pada pesakit. Walaupun anda menggunakan teh untuk masa yang lama dan kerap untuk tidur, tidak akan ada pergantungan. Tetapi kesan positif juga akan berkembang perlahan-lahan dan perlahan-lahan, yang juga perlu diambil kira. Penggunaan minuman sedemikian memberi pulangan dari masa ke masa, kerana ia membolehkan anda memulihkan sistem saraf, menghapuskan penyakit bersamaan.

Teh menenangkan sebelum tidur mempunyai kesan yang kompleks ke atas badan, iaitu:

• meningkatkan aktiviti otak;
• membersihkan darah;
• membuang slag dan toksin;
• melegakan keradangan;
• mengurangkan tahap kegembiraan sistem saraf;
• meningkatkan imuniti, dsb.

Teh yang menenangkan, tidak seperti pil tidur yang banyak, boleh diambil tanpa preskripsi doktor, kerana ia selamat. Herba, buah-buahan, bunga, akar bahan-bahan perubatan mengandungi minyak, vitamin, alkaloid dan bahan-bahan lain yang melawan tidur bermasalah, tanpa menyebabkan rasa mengantuk pagi. Juga, teh herba yang baik untuk tidur bunyi hampir tidak ada kontraindikasi. Ini mungkin alergi atau intoleransi individu terhadap komponen koleksi.

Tumbuhan Bantuan Tidur Herba

Mengetahui tumbuhan yang mempunyai kesan hipnosis, anda secara bebas dapat membuat teh untuk insomnia di rumah. Hari ini, senarai herba asas adalah seperti berikut:

1. Valerian. Sejak zaman purba, tumbuhan ini telah digunakan secara aktif untuk menenangkan sistem saraf. Ia mengandungi asid isovalerik, serta alkaloid valerin dan hatinine. Bersama-sama mereka mempunyai sedikit kesan sedatif. Oleh itu, akar valerian digunakan untuk melegakan sakit kepala, migrain, insomnia, kekejangan dan neurosis.
2. Hop. Inflorescences yang mengandungi lupulin digunakan. Ia mempunyai kesan penstabilan dan analgesik pada sistem saraf pusat, dan juga meningkatkan kualiti tidur.
3. Mint Teh untuk tidur yang baik sering dibuat dari tumbuhan ini. Ia mengandungi mentol dan asid isovalerik, yang menenangkan saraf dan melebarkan saluran darah. Adalah disyorkan untuk minum 3 cawan teh pudina setiap hari untuk menormalkan tidur.
4. Oregano. Loji ini mengandungi flavonoid dan minyak pati yang mempunyai kesan antispasmodik, antiarrhythmic dan hipnosis. Minuman Oregano mempunyai rasa pedas dan rasa yang luar biasa.
5. Thyme (atau thyme). Mengandungi bahan yang meningkatkan peredaran otak, mempunyai kesan menenangkan pada tubuh, memperbaiki metabolisme sel-sel saraf, melegakan ketegangan, kerengsaan dan dengan itu menghapuskan sakit kepala dan insomnia.
6. Cyprus (atau Ivan-teh). Rimpang, daun dan bunga tumbuhan ini mengandungi vitamin B dan komponen lain yang mempengaruhi pengeluaran serotonin, dopamin dan bahan lain yang mengatur tidur. Penggunaan fireweed membolehkan anda melegakan tekanan, menghilangkan migrain, insomnia, overexcitement dan masalah lain. Adalah disyorkan untuk menggunakan 1 cawan penyedutan setiap malam untuk tidur yang baik dan semangat pagi.
7. Melissa. Satu lagi tumbuhan berguna dengan linalol dalam daunnya. Bahan ini mempunyai kesan menenangkan, santai dan sedatif. Oleh itu, teh diperbuat daripada bau lemon untuk menyegarkan dan menenangkan badan.
8. Passionflower. Tidak seperti tumbuhan sebelumnya, kesan hipnosis ini lebih ketara. Oleh itu, ia digunakan dalam komposisi banyak persediaan herba sedatif. Kesannya dicapai kerana kehadiran passifloride glycoside, serta pelbagai alkaloid dan flavonoid, yang meningkatkan kualiti tidur, menghilangkan kebimbangan dan melegakan kecemasan.
9. Motherwort. Efek tidur sedikit dicapai kerana kehadiran stahidrin. Penggunaan motherwort memudahkan proses tidur. Motherwort digunakan untuk insomnia, neurosis, kemurungan, IRR, neurasthenia.
10. Hypericum Teh dari tumbuhan ini mempunyai kesan sedatif ringan dan santai pada sistem saraf pusat, yang menyumbang kepada tidur yang cepat.
11. Lavender Oleh kerana kehadiran borneol, coumarin dan asam valeric di loji, kesan hipnosis dicapai. Oleh itu, teh dari lavender boleh digunakan untuk menormalkan tidur.
12. Peony Akar bunga ini digunakan untuk membuat decoctions menenangkan. Mereka mengandungi alkaloid dan tanin, yang melegakan kekejangan, mempunyai kesan yang menenangkan dan antispasmodik.

Jadi, di atas disenaraikan banyak tumbuhan, penggunaan minuman yang membolehkan anda menormalkan tidur dan menyingkirkan masalah lain. Yang mungkin mengganggu tidur atau mengurangkan kualiti tidur.

Resipi pil tidur yang paling popular

Untuk membuat teh, anda boleh menggunakan satu atau beberapa tumbuhan.
Adalah penting untuk memahami bahawa penerimaan dana mestilah tetap, dan tempoh kursus tidak kurang dari sebulan.
Sekiranya pesakit juga mengalami kegusaran dan kerengsaan, lebih baik menggunakan ubat tiga kali sehari.

Untuk penyediaan infusi adalah lebih baik menggunakan kaca, cina atau tembikar, yang disyorkan untuk menutupi dengan tuala untuk mengelakkan kehilangan besar bahan-bahan yang tidak menentu bermanfaat. Rumput Chamomile, warna linden, buah hawthorn, daun blackberry, bijak dan komponen tambahan lain boleh ditambah ke koleksi. Mereka akan membuat kesan teh lebih lembut dan lebih berkesan. Anda juga boleh menambah jus lemon dan madu untuk teh.

Oleh itu, resipi asas adalah seperti berikut:

1. Teh dari bumbu pudina dan limau. Untuk menyediakan segelas minuman, tambah satu sudu teh setiap tumbuhan ke dalam bekas, tuangkan air mendidih dan biarkan selama 15 minit. Kemudian sejuk, dan ternyata minuman itu dengan rasa ringan.
2. Minuman berasaskan Hop. Sediakan 2 sudu teh. hancur lebur dan tuangkan segelas air mendidih. Anda juga boleh menggabungkan hop dengan valerian.
3. Teh lavender. Satu sudu bunga lavender dituangkan dengan segelas air mendidih dan ditumbuk selama 2 minit, kemudian airnya disalirkan, dan air mendidih baru dituangkan ke dalam bekas dan menegaskan selama 5 minit.
4. Minuman peony. Ambil akar peony yang dihancurkan (0.5 tsp) dan tuangkan 0.5 liter air mendidih, biarkan selama 20 minit. Pada siang hari, ambil bahagian sebelum makan. Untuk menghilangkan rasa pahit minuman itu, tambahkan madu kepadanya.

Minum 5 herba

Anda juga boleh melawan insomnia dengan koleksi berikut:

Nisbah komponen 5: 3: 3: 4: 3.

Brew satu sudu teh campuran dalam segelas air mendidih dan tanamkan selama 15 minit. Sebelum tidur, makan di dalam.

Yuran Herba Siap

Mereka yang tidak mahu secara bebas mengumpul kompleks herba untuk melawan insomnia boleh membeli persediaan ubat-ubatan yang sudah siap di dalam beg teh. Mereka lebih mudah, tidak mempunyai kecekapan, sering mempunyai rasa yang menyenangkan. Jadi, antara cara yang paling terkenal dapat dikenal pasti seperti:

• "Formula tidur." Mengandungi campuran balsem lemon, hop, chamomile, oregano, hawthorn. Penggunaan teh membolehkan anda mengembalikan mekanisme tidur tertidur normal.
• "7 herba untuk tidur." Ia menggunakan banyak tumbuhan yang mempunyai kesan sedatif dan hipnosis. Mereka adalah yang paling dihancurkan dan dibungkus dalam beg teh. Terdapat juga teh Rooibos, yang mempunyai aroma halus dan aftertaste manis.
• Relaxaxan. Pengumpulan herba, yang boleh digunakan oleh orang-orang yang memilih bentuk dos siap sedia. Terdapat ekstrak pudina, limau balsem, valerian. Pil ini tidak membawa kepada ketagihan dan ketergantungan, jadi ia boleh digunakan untuk masa yang lama untuk memerangi masalah tidur.

Harus diingat bahawa teh herba boleh digabungkan dengan ubat-ubatan sintetik. Tetapi ini memerlukan kelulusan doktor yang hadir. Sekiranya rawatan ubat insomnia tidak membawa pilihan yang dijangka, anda mesti pergi ke hospital untuk menjalani rawatan yang berkesan.

Teh dan herba untuk tidur yang baik

Pil tidur tidur normalkan tidur, tetapi kebanyakannya menjejaskan aktiviti otak, adalah ketagihan. Keesokan harinya selepas mengambilnya, mengantuk, pening, kelemahan, dan rasa mulut kering sering muncul. Kesan sampingan menyebabkan masalah tidak kurang daripada tidur berat dan tidur yang kurang. Oleh itu, pada manifestasi pertama insomnia, tidak perlu segera membeli pil tidur. Herba yang mengantuk dengan kesan sedatif yang sederhana akan mengurangkan kecemasan dan kerengsaan, memberikan tidur yang mendalam dan sihat tanpa terjaga.

Manfaat ubat herba untuk insomnia

Tidak seperti ejen farmakologi, tumbuhan dengan sifat hipnotik tidak menyebabkan toleransi dan ketergantungan. Selepas penggunaan herba yang berlanjutan, tiada kesan yang tidak diingini berlaku. Teh herba tidak memberi kesan yang cepat, tetapi apabila digunakan secara sistematik, mereka memulihkan sistem saraf dan membantu menghilangkan insomnia dan menghapuskan penyakit bersamaan.
Persediaan herba menjejaskan tubuh dalam kompleks:

• Keluarkan toksin;
• Bantu mengurangkan kegembiraan sistem saraf;
• Meningkatkan fungsi otak;
• Melegakan keradangan;
• Bersihkan darah;
• Meningkatkan imuniti.

Untuk rawatan dan pencegahan teh tidur insomnia boleh digunakan tanpa pengawasan perubatan. Herba kering, buah-buahan, akar, bunga mengandungi minyak pati, alkaloid, mikroelemen, vitamin, yang cepat menembusi aliran darah dan menghilangkan kesukaran tidur tanpa menyebabkan rasa mengantuk setelah terbangun. Kontraindikasi terhadap penggunaan teh yang menenangkan adalah minima. Oleh kerana kepekaan badan meningkat kepada beberapa komponen, tindak balas alahan mungkin berlaku.

Tumbuh dengan kesan hipnosis

Keberkesanan beberapa tumbuhan ubatan yang dibuktikan oleh ujian klinikal. Ramai orang yang mengambil herba untuk memperbaiki tidur, menyedari bahawa mereka telah menurunkan sensitiviti kepada rangsangan luar, perasaan ketegangan dalaman dan masalah dengan tidur yang tertidur hilang.
Senarai herba dengan kesan sedatif dan sedatif yang baik.

• Valerian.
  Sejak dahulu kala dikenali sebagai tumbuhan menenangkan sistem saraf. Harta sedatif disediakan oleh asid isovaleric dan alkaloid (hatinin, valerin), yang terdapat dalam rizom. Valerian diambil untuk kekejangan, sakit kepala, neurosis, migrain, insomnia.
• Hop.
  Jangkamens mengandungi bahan Lupulin, yang menstabilkan sistem saraf pusat, melegakan kesakitan, meningkatkan kualiti tidur.
• Mint
  Daun, batang, bunga mengandungi asid isovalerik dan mentol. Peppermint digunakan sebagai vasodilator, sedatif. Untuk tidur yang baik, anda perlu minum tiga gelas teh pudina setiap hari.
• Oregano (motherboard).
  Flavonoid yang terdapat di dalam tumbuhan menghasilkan kesan anti radikal, antispasmodik, dan hipnosis. Oregano memberikan minuman aroma yang menyenangkan dan rasa yang enak.
• Thyme (Thyme).
  Bahan-bahan yang termasuk dalam komposisi kimia tumbuhan, meningkatkan peredaran darah di otak, mempunyai kesan menenangkan, melegakan kerengsaan, memulihkan proses metabolik sel-sel saraf, melegakan insomnia dan sakit kepala.
• Cyprus (Ivan-teh).
  Ramai komponen berharga, vitamin B (terlibat dalam sintesis dopamin dan serotonin, mengawal tidur) ditemui di daun, bunga dan rizom. Cyprus membantu dengan insomnia yang disebabkan oleh tekanan, migrain, overexcitement, peningkatan beban saraf. Cukup satu cawan teh sebelum tidur untuk tidur dengan baik dan bersemangat pada waktu pagi.
• Melissa.
  Bahan berharga utama yang terdapat dalam daun dan puncak rumput, linalol melegakan, melegakan dan menyebabkan tidur. Teh melissa wangi menyegarkan dan melegakan.
• Passionflower (passionflower).
  Sebuah tumbuhan dengan kesan hipnosis dan sedatif yang kuat, adalah sebahagian daripada banyak ubat. Flavonoid, alkaloid, glycoside cyanogenic (passifloride) meningkatkan kualiti tidur, melegakan kecemasan motor dan kebimbangan. Coumarin mempunyai kesan positif terhadap sistem saraf.
• Motherwort.
  Stachidrin, yang terletak di dalam daun rumput, mempunyai sedikit kesan hipnosis. Memudahkan tidur tertidur. Motherwort berguna untuk kegelisahan, insomnia, neurasthenia, kemurungan, dystonia vegetatif-vaskular.
• Hypericum
  Ia digunakan untuk merawat beberapa penyakit sedozen. Teh hypericum untuk tidur, secara perlahan menjejaskan sistem saraf pusat, melegakan, melegakan dan menggalakkan tidur yang cepat.
• Lavender
  Kesan sedatif dan hipnotik memberikan borneol, asid valeric, coumarin. Minuman teh lavender dengan rasa manis yang ringan akan membantu menormalkan tidur.
• Peony (akar marin).
  Dari akar tumbuhan disediakan teh menenangkan. Tannin dan alkaloid yang terkandung dalam akar, menenangkan, melegakan kekejangan, kekejangan organ dalaman dan saluran darah.

Setiap tumbuhan ini membantu untuk menormalkan tidur dan menghilangkan banyak sebab (rasa sakit, kekejangan, kerengsaan, denyutan jantung yang cepat), yang menghalang tidur dan membuat anda bangun pada waktu malam.

Resipi penyembuhan minuman untuk tidur yang baik

Teh boleh disediakan dari satu atau beberapa tumbuhan. Infus harus diminum secara kerap semasa bulan sebelum tidur. Apabila kerengsaan dan kegelisahan, disyorkan untuk menggunakan teh yang menenangkan 3 kali sehari.
Adalah dinasihatkan untuk membuat ramuan herba dalam kaca, tanah liat atau hidangan porselin dan tutup dengan tuala supaya bahan-bahan yang lebih berguna dikeluarkan dan minyak penting tidak menguap. Untuk kesan terbaik anda perlu menggunakan satu rumput, tetapi koleksi. Selain tumbuh-tumbuhan di atas, chamomile, linden, hawthorn, bijak, daun blackberry boleh ditambah kepada teh. Mereka mempunyai kesan sedatif ringan pada sistem saraf pusat, membantu mengatasi tekanan dan insomnia. Apabila meminum teh sebelum tidur, tambahkan madu dan lemon.

Beri perhatian!
Untuk memastikan bahawa herba tidak menyebabkan alahan, mula-mula minum sedikit infusi.

Teh dari bau lemon dan pudina

Untuk satu gelas air anda akan memerlukan satu sudu teh setiap herba. Brew selama 15 minit. Ia adalah minuman yang menenangkan dengan rasa ringan.

Teh hop

Dua sudu dari perbungaan menuang segelas air mendidih. Kesan hipnosis yang baik akan memberikan campuran hop dan valerian.

Teh Lavender

Rasa yang menyenangkan dan aroma akan berubah, jika anda menuang sesudu bunga dengan segelas air mendidih, biarkan selama 2 minit, biarkan air dan kemudian masukkan air mendidih selama 4-5 minit.

Lima herba untuk tidur yang baik

• Melissa - 5 bahagian;
• lavender - 3 bahagian;
• thyme - 3 bahagian;
• oregano - 4 bahagian;
• pudina - 3 bahagian.

Pengumpulan sudu membuat segelas air mendidih selama 10-15 minit dan minum pada waktu malam.

Peonies untuk tidur

Setengah sudu teh akar tuangkan dua gelas air, biarkan selama 20 minit. Hidangkan minuman selama setengah jam sebelum makan. Tart rasa pahit minuman itu boleh dilembutkan dengan madu.

Yuran Herba Siap

Teh menenangkan mana yang lebih baik? Anda boleh mencuba dan memilih herba tidur yang sesuai dengan anda.
Farmasi menjual beg teh untuk membuat pil tidur. Mereka mudah disediakan, berkesan dan menarik.

• "Formula tidur."
  Ia terdiri daripada bau lemon, oregano, chamomile, hop, buah hawthorn. Phytocomplex mengembalikan semula mekanisme semulajadi proses tidur yang tertidur.
• "7 herba untuk tidur."
  Strukturnya termasuk tumbuh-tumbuhan tanah halus dengan kesan hipnosis dan sedatif. Rasa manis dan aroma lembut teh rooibos merah yang tumbuh di Afrika. Ia mengandungi vitamin dan unsur surih yang menguatkan sistem saraf dan imuniti.
• Relaxaxan.
  Teh herba dalam tablet untuk mereka yang tidak mahu menghabiskan masa menyiapkan teh untuk tidur, terdiri daripada ekstrak cabe, kentum, bau lemon. Tablet tidak ketagihan, disyorkan untuk orang dewasa dengan pelanggaran tidur, sering terjaga, meningkatkan keceriaan saraf.

Teh herba boleh digunakan secara bebas dan dengan persediaan sintetik. Tetapi rawatan di rumah tidak selalu membawa hasil. Sekiranya anda tidak dapat menakluk insomnia, hubungi pakar yang berwibawa untuk mendapatkan nasihat.

Teh dan minuman mulia lain untuk insomnia

Irama kehidupan menentukan kepada kita keadaan bukan sahaja berfungsi, tetapi juga rehat. Tekanan dan masalah saraf adalah punca biasa gangguan tidur. Banyak kesan sampingan mengambil ubat-ubatan menjadikannya dipersoalkan.

Rawatan remedi rakyat insomnia bergantung kepada punca kejadiannya. Herba dan mandian herba boleh berfungsi dengan keajaiban, tetapi setiap kaedah direka untuk "insomnia" sendiri.

Produk madu dan lebah

Minuman insomnia berasaskan madu sesuai untuk kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak. Dari produk lebah anda boleh menyediakan sejumlah besar dana untuk meningkatkan tidur. Anda boleh mengambil minuman tersebut tanpa had masa. Di samping itu, mereka mempunyai kesan kumulatif, kesan terapi berlangsung lama selepas penghentian.

Untuk memasak bermakna anda memerlukan 3 sudu akar valerian yang dikukus secawan air mendidih dan biarkan sejuk. Sebelum tidur harus dicairkan dalam ½ sudu besar. air dua Art. l infusi. Tambah teh l. madu Kanak-kanak boleh diberi separuh dos.

Resipi lain. Sediakan koleksi herba: cumin, chamomile dan valerian dalam nisbah 50:30:20 (g). Seni. Campuran campuran untuk mengukus 300 ml air. Apabila sejuk, terikan. Ia perlu mengambil 100 ml pada waktu pagi, petang dan waktu malam, sambil menambah satu sudu teh madu. Seorang kanak-kanak boleh makan separuh dos.

Sekiranya sukar untuk tidur, dan impian itu sendiri adalah cetek dan berselang-seli, maka madu dengan debunga boleh diambil. Untuk melakukan ini, larutkan 30 g madu dalam 0.2 l air rebus. Tambah ¼ sudu teh debunga untuknya. Minum separuh segelas cecair sejam sebelum tidur, sebelum tidur, seperempat kuartal dan suku - semasa awakenings pada waktu malam.

Enzim dan asid amino dalam madu menormalkan semua fungsi sistem saraf.

Ubat yang terbukti untuk gangguan tidur yang sesuai untuk kanak-kanak adalah madu dan susu. Dalam segelas susu hangat anda perlu membubarkan satu sudu madu dan minum pada waktu malam.

Jika susu sukar diminum, maka madu boleh dicampur dengan cuka sari apel. Satu sudu madu akan memerlukan setengah sudu teh cuka. Kacau dan ambil setengah jam sebelum tidur.

Wain insomnia

Dalam rawatan gangguan tidur wain memerlukan berhati-hati.

Wain dikontraindikasikan dalam kes keasidan tinggi perut, penyakit jantung dan mental.

Dalam dos kecil, wain mempunyai kesan yang menenangkan dan santai, membantu tidur lebih cepat. Orang dewasa dengan insomnia disyorkan untuk minum minuman wain dan herba pada waktu malam. Untuk mempersiapkan anda memerlukan 30 g of oregano inflorescence untuk memanaskan selama setengah jam pada "mandi" dengan air dalam proporsi 1:10. Kemudian ketatkan penyerapan dan cair 0.5 liter sebarang wain merah. Dalam masa dua minggu, ambil produk dalam 50 ml.

Alkohol pada waktu tidur bukan sahaja tidak memperbaiki tidur, tetapi juga menjejaskan kesihatan manusia dan boleh membawa kepada pembangunan alkohol.

Resipi lain: dalam jumlah yang sama wain merah, tambah 30 g pudina dan valerian, dua atau tiga sudu. sudu madu. Bawa campuran ke dalam mendidih. Anda perlu minum pada waktu malam 40-50 ml sepanjang minggu.

Sekiranya insomnia disebabkan oleh keletihan mental, maka anda boleh mendesak akar wain lobak putih. Untuk melakukan ini, 50 g keperluan lobak parut tuang 500 ml wain putih. Menegaskan harus dua minggu, kadang-kadang gemetar. Ambil dadah harus 3-4 p / hari untuk satu sudu.

Yuran Herba

Herba termasuk dalam caj bertindak secara sinergistik (melengkapkan dan menguatkan satu sama lain).

Untuk mencapai kesan itu, perlu mengambil infus sekurang-kurangnya dua minggu.

Dalam resipi berikut, jumlahnya diberikan dalam gram. Dalam setiap kes, infusi dibuat dalam "mandi" selama 30 minit. Air mengambil satu liter.

• Akar Valerian - 20;
• Bunga Chamomile - 30;
• Buah-buahan jintan - 50.

Jika insomnia disebabkan oleh sebarang penyakit asas, anda harus berjumpa dengan doktor untuk menghapuskan punca gangguan tidur.

Minum setengah cawan 2 p / Hari. Dos untuk kanak-kanak adalah 2 kali kurang.

• Bunga daisy;
• Daun Mint;
• Buah-buahan adas;
• Akar Valerian;
• Buah jintan.

Semua herba perlu diambil setiap 20 g. Gunakan 0.5 cawan pada waktu pagi dan 1 gelas pada waktu petang. Kanak-kanak pada waktu malam 1/3 cawan.

• Akar Valerian - 20;
• Hop cones - 20;
• Daun Mint - 30;
• Motherwort Grass - 30.

Pada siang hari, minum segelas produk dalam bahagian kecil. Atau ambil 0.5 cawan pada waktu malam. Kanak-kanak boleh diberikan 30-60 minit sebelum tidur oleh cawan ketiga.

• Bunga Daisy - 10;
• Lily bunga lembah - 10;
• Buah-buahan adas - 10;
• Daun Mint - 30;
• Akar Valerian - 40.

Minum segelas infusi pada siang hari dalam bahagian kecil. Untuk kanak-kanak, setengah cawan sudah cukup pada waktu petang (selepas 6 petang).

Resipi tidur tidur lain

Dalam perubatan rakyat telah mengumpulkan sejumlah besar pelbagai cara insomnia. Untuk tidur dan berehat gunakan jus, buah-buahan, herba, susu dan cara lain. Berikut ini menerangkan resipi paling berkesan yang dikumpulkan berdasarkan kajian terhadap aplikasi praktikal mereka.

• Kupas epal dan potong. Rebus epal dalam satu liter air selama sejam. Menerima infusi untuk memberi anak itu pada waktu malam.

Pada masa ini, insomnia adalah salah satu masalah perubatan yang paling teruk bahawa doktor di seluruh dunia bekerja.

• Ambil separuh segelas jus topinambur pada sebelah petang.
• Pada siang hari, anda boleh minum campuran labu dan jus artichoke Yerusalem, dicampur dalam satu sudu.
• Potong 200 g labu dan rebus selama 30-40 minit dalam satu liter air. Dalam 100 ml kaldu membubarkan satu sudu teh madu. Minum pada waktu malam. Baik membantu dengan insomnia pada kanak-kanak.
• Dalam kes infusi hepar insomnia yang berterusan membantu. Lulus benih melalui penggiling atau mengisar mereka dengan mortar. Dua sudu tepung tuang segelas air mendidih dan kacau. Biarkan cairan menyedut. Ambil infusi hangat. Minum setengah gelas dua jam sebelum tidur, dan setengah gelas (bersama dengan sedimen) - satu jam.
• Bayi yang tidur nyenyak boleh diberikan pada hari setengah teh sendok teh chamomile (2 sudu besar setiap cawan air mendidih).
• Untuk insomnia, minum teh ubat-ubatan dengan keropok cermin dan hop membantu pada waktu malam.
• Lily teh Rumput untuk tidur: satu sudu teh rumput untuk diseduh dengan air mendidih (kaca). Minum 3-4 kali sehari.
• Sekiranya terdapat popi, maka satu sudu teh hendaklah dicurahkan dengan segelas susu panas rebus dan dipegang dalam "mandi". Ambil satu jam sebelum tidur.
• Teh Heather mempunyai kesan hipnosis ringan. Berikan 0.2 liter air mendidih 0.5 liter liter. Heather dan teh hijau. Tambah beberapa madu dan minum semalaman.
• Juga membantu teh infus willow. Satu sudu herba mengukus 500 ml air mendidih. Minum setengah cawan sebelum makan siang dan malam.

Lebih banyak di Rusia menggunakan penyerapan Ivan-teh sebagai minuman dan ubat untuk pelbagai penyakit.

• Teh dari insomnia dengan wormwood: satu sudu teh sebanyak 0.2 liter air mendidih. Minum sepanjang hari dalam bahagian. Cuti terakhir untuk malam (minum pada bangun).
• Anda boleh membuat teh untuk tidur dengan chamomile dan pudina. Ia adalah perlu untuk membiakkan setengah sudu teh pudina, chamomile dan teh hijau dalam 300 ml air mendidih. Perlu minum pada waktu malam.

Bermakna untuk impian dan mimpi buruk

Jika anda sering bangun dari mimpi buruk atau mimpi yang tidak menyenangkan, anda boleh menggunakan kaedah berikut. Perlu menegaskan dua minggu dalam 0.5 liter anggur putih 5 sudu teh. biji bawang. Menegaskan harus berada dalam kegelapan, bergegar dari semasa ke semasa. Minum infusi ini diperlukan sebelum makan 3 p / hari, sehingga ada peningkatan.

Anda boleh menggunakan resipi lain. Ambil hawthorn, linden dan tempat tidur di bahagian 75: 50: 100 (g). Dua sudu koleksi perlu membina 0.4 liter air mendidih. Minum setengah gelas harus 4 p / Hari sebelum makan.

Apa-apa ubat untuk insomnia yang anda ambil, anda perlu mengikuti pola tidur selain itu. Ia akan membantu menyesuaikan rehat malam yang disumbat dengan bantal herba yang disenaraikan. Mandi hangat dengan penambahan semua herba yang sama mempunyai kesan santai yang baik sebelum mengambil infusi atau teh. Dengan tidur yang baik!

Apa herba yang boleh anda minum untuk insomnia - resipi nenek sebenar

Berkesan dengan banyak gangguan tidur membantu herba daripada insomnia, resipi tincture dan decoctions yang diluluskan dari generasi ke generasi. Pelbagai komponen semulajadi akan sentiasa membolehkan anda memilih sesuatu untuk mereka yang tidur dengan teruk pada waktu malam atau menghadapi masalah tidur.

Tumbuhan ubat adalah pengganti terbaik untuk banyak ubat sintetik. Mereka bukan sahaja tidak berkesan, tetapi juga tidak mempunyai senarai kesan sampingan yang banyak. Banyak herba insomnia digunakan untuk menghasilkan ubat-ubatan yang boleh dibeli di farmasi. Ini sekali lagi membuktikan keberkesanan dan kemandulan mereka.

Resipi yang dicadangkan untuk teh dan tinctures untuk insomnia adalah mudah untuk disediakan di rumah. Tiada kemahiran khas diperlukan untuk ini. Semua bahan adalah semulajadi, dijual dan tidak mahal sama sekali.

Infusi valerian

Tumbuhan ini dengan betul mengetuai senarai herba ubat yang digunakan dalam rawatan insomnia. Batu Valerian dalam bahasa nerds dipanggil menengah patria. Kebanyakan semua nutrien - alkaloid dan saponin - terletak di akar tumbuhan.

Valerian mempunyai penenang sedatif (santai-sedatif) dan kesan hipnosis. Kesan positif terhadap aktiviti jantung. Atas sebab ini, kilang itu sering digunakan dalam farmaseutikal untuk menghasilkan pelbagai jenis ubat dengan sifat yang digambarkan.

Apa-apa ubat-ubatan - walaupun yang paling semula jadi dan selamat - dalam dos yang besar boleh menjejaskan badan. Valerian dalam pengertian ini tidak terkecuali. Menggunakan resipi yang diberikan dalam bahan ini, dalam kes tidak boleh seseorang melebihi dos!

Untuk penyediaan infus valerian memerlukan 1 sudu akar valerian parut:

1. Ia perlu mengisi dengan segelas air mendidih (200 ml).
2. Beri akar selama 15 minit. Selepas ini, infusi itu sudah siap sepenuhnya untuk digunakan.

Minum ubat yang dicadangkan ini boleh untuk rawatan insomnia, dan untuk melegakan kecemasan. Dalam kes pertama, infusi itu diambil sejurus sebelum tidur dengan 2 sudu besar. l., dalam kedua - tiga kali sehari dan 1 sudu besar. l

Mandian valerian yang menenangkan mempunyai:

1. Untuk menikmati prosedur sedemikian, ia mengambil 100 gram akar tanaman parut.
2. Ia dituangkan dengan satu liter air mendidih, direbus dalam mandi air selama 3 minit.
3. Kemudian sup hendaklah dikeluarkan dari haba, biarkan ia dibakar di bawah tudung selama 45 minit lagi.
4. Apabila segalanya sudah siap, ketatkan kaldu valerian dan tuangkan ke dalam tab mandi yang sudah dipenuhi dengan air suam.

Kini ia tetap membenamkan diri di dalamnya dan menikmati kesan yang dihasilkan. Prosedur yang sangat menyenangkan, santai.

Rebus peony

Dalam bidang perubatan, tumbuhan ini dikenali dengan nama peony evading. Dalam kehidupan seharian, nama akar Marin. Untuk rawatan insomnia, seperti dalam kes sebelumnya, akar tumbuhan digunakan. Peony kaya dengan minyak pati yang menenangkan dan menstabilkan sistem saraf.

Menyediakan kemasukan peony untuk insomnia seperti ini:

1. 60 gram akar tumbuhan disapu pada parut atau dicincang halus dengan pisau.
2. Bubur yang dihasilkan dicurahkan sebanyak 0.6 liter air mendidih.
3. Palam kaldu diletakkan di atas api dan disejat pada api kecil sehingga jumlah cecair berkurang tiga kali ganda (200 ml sepatutnya kekal).
4. Produk siap disaring melalui cheesecloth dan disejukkan.

Ia perlu mengambil warna peony dari insomnia tiga kali sehari untuk satu sudu atau 1 kali sebelum tidur. Jika dos tunggal digunakan untuk rawatan, maka dos perlu dua kali ganda (2 sudu sebelum tidur).

Tomato peony siap untuk insomnia boleh dibeli siap pakai di farmasi dan diambil pada waktu tidur untuk 1 sudu teh. dicairkan dalam 50 ml air.

Merebus harimau

Tidak kurang berkesan dalam insomnia dan hop. Nama lengkap tumbuhan adalah hop biasa. Untuk rawatan benjolan yang digunakan. Mereka kaya dengan minyak pati yang menenangkan sistem saraf, berehat dan mempunyai kesan hipnosis.

Untuk menyediakan rebusan untuk insomnia, anda hanya perlu satu sudu semut hop:

• Mereka perlu menuangkan segelas air mendidih dan biarkan selama 3 jam. Pastikan untuk menutup kaca dengan tudung sehingga minyak penting yang berguna tidak menguap!
• Anda harus minum sup tiga kali sehari, 50 ml.

Teh herba dari motherwort

Tumbuhan ini diketahui ramai peminat ubat tradisional. Rumput lima-lobang motherwort (atau hati) digunakan dalam pelbagai bentuk. Ciri-ciri bermanfaat tumbuhan ini dan mengiktiraf perubatan rasmi, jadi di farmasi anda boleh membeli motherwort dari insomnia dalam tablet.

Teh herba juga dibuat daripada insomnia dan infus. Dalam semua kes, rumput kering dihancurkan digunakan:

1. Untuk penyediaan motherwort infusi dari insomnia, anda perlu mengambil 2 sudu wang dan tuangkan air mendidih ke atasnya.
2. Tutup gelas dengan piring, biarkan untuk menanam sehingga minuman sepenuhnya disejukkan.

Ambil motherwort dari keperluan insomnia 2 sudu selama setengah jam sebelum tidur. By the way, loji itu tidak semestinya panjang untuk mendesak. Ia boleh disediakan sebagai teh mudah. Anda perlu menambah secubit rumput kering ke minuman malam biasa anda dan tunggu beberapa minit.

Motherwort dari insomnia sangat berkesan. Ia mengawal nada vaskular, melegakan, malah menurunkan tekanan tinggi. Dalam kes ini, alat ini benar-benar selamat dan disyorkan walaupun untuk kanak-kanak.

Peppermint

Tumbuhan ini dikenali secara meluas untuk sifat penyembuhan dan menenangkannya. Kesan pudina adalah sangat ringan dan selamat sehingga pekat dan teh disyorkan walaupun untuk merawat insomnia pada bayi (contohnya, semasa tumbuh gigi).

Pada masa kanak-kanak pudina untuk insomnia juga digunakan semasa berenang. Tiada decoctions diperlukan. Ia cukup untuk meletakkan pudina pudina dalam air yang dipenuhi dengan air suam. Minyak pati kilang akan segera dikeluarkan dan bermanfaat kepada bayi.

Mint boleh digunakan untuk membuat teh herbal yang enak dan sihat dari tekanan. Untuk melakukan ini, ia cukup untuk menguat beberapa daun tumbuhan dalam air mendidih. Teh Mint sempurna melegakan saraf, mempunyai kesan hipnosis yang menyenangkan.

Melissa

Begitu juga menjejaskan badan dan lemon balsem. Beberapa ranting tumbuh-tumbuhan yang anda perlukan hanya mendidih dalam 200 ml air mendidih. Teh Melissa harus diminum pada waktu petang, 1.5-2 jam sebelum tidur. Sepanjang masa ini, badan akan sepenuhnya berehat, dan insomnia akan mereda.

Melissa untuk pudina seperti insomnia - digunakan bukan sahaja di dalam. Dari tumbuhan ini, anda boleh menyediakan bungkus. Ia dilakukan dengan cara ini: rumput kering diletakkan dalam beg kanvas kecil dan digantung di kepala katil. Aroma tumbuhan segera melegakan saraf dan menyebabkan rasa mengantuk.

Teh Chamomile

Semua orang tahu bahawa insomnia sering berlaku kerana teh. Tetapi ini berlaku jika anda minum minuman keras yang kuat sebelum tidur. Tetapi daisy dari insomnia bertindak dengan cara yang bertentangan. Tumbuhan ini disyorkan untuk gangguan tidur yang disebabkan oleh keletihan dan tekanan. Ia berfungsi dengan sempurna.

Untuk membakar teh chamomile untuk insomnia, anda perlu mengambil kira-kira 5 gram bunga kering dan mengukus mereka dengan segelas air mendidih. Selepas 5 minit, minuman sudah siap. Apabila teh sejuk sedikit, ia boleh diminum dengan madu semulajadi.

Teh hijau

Begitu juga, teh hijau disediakan dan bertindak untuk insomnia. Walau bagaimanapun, apabila digunakan, anda perlu mengingati 2 peraturan:

1. Anda tidak boleh membuat minuman terlalu kuat.
2. Teh hijau tidak bernilai minum pada perut kosong (ia meningkatkan keasidan, yang boleh membawa kepada pedih ulu hati).

Lampu aroma dan paket lavender

Satu lagi ubat yang terbukti adalah lavender untuk insomnia. Tumbuhan luar biasa ini mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf manusia. Boleh digunakan dalam hampir apa-apa bentuk. Minyak pati yang terkandung dalam lavender melegakan keletihan, menormalkan fasa tidur, dan juga membantu menghilangkan migrain.

Sachet dibuat daripada ranting dan bunga kering. Farmasi menjual minyak lavender, yang boleh digunakan untuk menyediakan lampu aroma atau hanya memakai linen tempat tidur (beberapa titisan pada bantal).

Untuk rawatan insomnia, anda boleh meletakkan setitik minyak di kuil-kuil dan menggosok. Bahan-bahan aromatik yang terkandung dalam minyak dengan cepat memasuki tubuh, menenangkan sistem saraf. Mengantuk akan datang tidak lama lagi.

Lavender dalam hampir semua bentuk membantu dari insomnia.

Herb Sachet

Untuk rawatan gangguan sistem saraf, yang termasuk insomnia, aromaterapi sering digunakan. Mengenai beberapa spesiesnya telah dikatakan. Walau bagaimanapun, pelbagai herba yang boleh digunakan untuk menyediakan bungkus wangi untuk insomnia adalah lebih luas.

Sebagai contoh, wormwood biasa mempunyai kesan menenangkan. Batang kering tumbuhan rumpai ini hanya boleh digosok di tangan. Dalam proses itu, wormwood menyembunyikan minyak penting, berehat dan menyebabkan tidur.

Bukan hanya bungkus yang boleh dibuat dari lavender dan herba lain. Selalunya mereka digunakan untuk bantal aroma menjahit. Dalam satu resipi yang popular, disyorkan untuk mencampur daun kering motherwort, valerian dan sianosis dalam proporsi 1: 1: 1.

Hasil insomnia herba yang terhasil diperlukan untuk mengisi beg kecil, kemudian mendorongnya di bawah bantal sarung bantal di mana orang itu sedang tidur. Untuk menjahit beg anda perlu menggunakan kain semulajadi: kapas atau linen. Oleh kerana minyak penting cenderung mengikis, pengisian beg itu perlu diubah dengan kerap.

Untuk aromaterapi menggunakan minyak cengkih aromatik. Ia perlu jatuh sedikit pada bantal. Seorang lelaki tidak akan melihat bagaimana matanya mula melekat bersama, dan tidur sihat yang kuat akan datang.

Infusi sianosis

Dari akar sianosis, anda juga boleh menyediakan infus. Mereka juga membantu menenangkan pada waktu petang, berehat, tanpa berusaha tidur:

1. Satu sudu teh akar yang ditikam tumbuhan perlu dituangkan dengan segelas air yang baru direbus.
2. Dalam masa setengah jam, apabila minuman sudah siap, anda boleh meminumnya dengan madu sedikit, minum sejam sebelum tidur. Berkesan melegakan, menormalkan tidur.

Teh dengan St. John's Wort

Tumbuhan ini digunakan untuk merawat pelbagai penyakit. Tidak kurang berkesan wort St. John dari insomnia. Ia mengurangkan kitaran tidur REM, dengan ketara meningkatkan kualiti rehat. Fakta ini terbukti secara saintifik.

Teh hypericum disediakan seperti berikut:

1. Beberapa bunga Hypericum dikukus 5-10 minit dalam segelas air mendidih.
2. Minum minuman sebelum tidur.

Baik St John's wort daripada insomnia bukan sahaja menenangkan dan mengawal selia tempoh normal tidur tindakan. Dia juga tidak mempunyai kesan sampingan. Jadi anda boleh minum teh dengan pemburu yang hampir semua orang.

Teh halia

Halia mempunyai kesan sedatif pada insomnia. Ia boleh disediakan sebagai minuman mandiri (teh) atau digabungkan dengan herba lain.

Dengan hawthorn

Sangat baik untuk warna insomnia bunga hawthorn atau akar valerian, dicampur dengan air halia. Untuk menyediakan minuman sebegini, anda perlu membeli berwarna hawthorn siap pakai di farmasi:

1. Pertama, buat teh halia biasa (5 gram halia parut, tuang segelas air mendidih dan biarkan selama 10 minit).
2. Apabila teh telah disejukkan, ia perlu ditambah pada hawthorn berwarna. Perkadarannya adalah seperti berikut: seperempat cup teh - 20 titisan berwarna.
3. Jika valerian digunakan bukan hawthorn, 2-3 titisan cukup.

Kursus rawatan dengan cara ini berlangsung selama 2-3 minggu.

Dengan teh Ivan

Halia untuk insomnia dan mengambil bersama dengan teh Ivan. Untuk menyediakan minuman, anda boleh menggunakan akar parut atau daun yang terakhir. Sesuai bahan mentah segar, dan kering (boleh dijumpai di farmasi).

Teh dibuat seperti ini:

1. Satu sudu teh Ivan dikukus dengan segelas teh halia segar.
2. Kemudian anda perlu menuangkan minuman ke termos dan tahan selama 8 jam.
3. Pada akhirnya, ia tetap menjadi ketegangan alat dan meminumnya pada waktu malam hangat.

Susu dibumbui

Segelas susu hangat sebelum tidur adalah salah satu ubat yang paling tradisional untuk insomnia. Yang terkandung dalam bahan susu adalah alat santai yang semula jadi.

Resipi klasik untuk insomnia ini boleh diperbaiki dengan menambah secubit pala dan sudu madu kepada susu. Sempurna membantu tidur. Tetapi anda tidak boleh menyalahgunakan pala, ia sepatutnya sedikit. Dalam dos kecil, kacang menyebabkan rasa mengantuk, dalam dos yang besar ia nada.

Daripada pala dalam susu, anda boleh menambah cengkih dan allspice (1-2 perkara). Berikan Minum Minima untuk meniup, kemudian minum sebelum tidur.

Pilihan ketiga untuk penyediaan minuman susu untuk insomnia termasuk rempah timur seperti kunyit. Tambah secubit kunyit ke segelas susu dan campurkan. Ini adalah ubat yang sangat baik bukan sahaja untuk insomnia, tetapi juga untuk banyak penyakit. Ia memperbaiki keadaan kulit, menguatkan saluran darah, merangsang aktiviti otak.

Thyme (Thyme)

Ramai orang berfikir bahawa ini adalah 2 tumbuhan berbeza. Malah, kita bercakap tentang perkara yang sama. Hanya thyme tumbuh - atau ia ditanam khas - di taman, dan thyme berkembang dalam keadaan padang liar.

Thyme dari insomnia digunakan walaupun oleh nenek moyang kita yang jauh. Ia ditambah kepada hidangan yang berbeza, teh dibancuh dari ranting aromatik. Kilang ini mempunyai banyak ciri-ciri bermanfaat: ia membantu dengan bronkitis, mempunyai kesan anti-radang dan astringen.

Untuk insomnia, thyme (atau thyme) perlu dikukus dalam porselin. Dia tidak suka logam. Sekumpulan kecil thyme harus diisi dengan 2-3 gelas air mendidih, tutupkan hidangan dengan tudung dan biarkan selama 20 minit. Minum segelas sebelum tidur.

Penyedutan bijak

Ia sangat berguna apabila keadaan melambung, kerana ia sukar untuk tidur. Sekiranya seseorang mengalami tekanan yang teruk atau bimbang tentang kejadian akan datang, anda perlu minum segelas penyedutan bijak hangat pada waktu petang.

Dia bersiap jadi:

1. Ia perlu untuk stim dengan air mendidih (200 ml) satu sudu teh daun kering.
2. Biarkan minuman itu berdiri selama 15 minit.
3. Kemudian ketegangan, minum dengan madu.
4. Sage bertindak dalam insomnia dengan sangat lembut, dan yang paling penting, cepat.

Walau bagaimanapun, ia adalah kontraindikasi untuk mengandung, menyusu ibu, alahan dan pesakit hipertensi.

Yarrow

Tumbuhan ini adalah sumber bahan berfaedah. Herba Yarrow digunakan untuk insomnia, dan untuk merawat pelbagai penyakit. Ia meningkatkan laktasi, menyembuhkan luka, menghentikan pendarahan, merawat selaran matahari, cacing dan banyak lagi.

Untuk menyediakan teh untuk tidur, anda akan memerlukan secubit kecil herba yarrow kering. Ia perlu dikukus dengan air mendidih dan disiram selama 20 minit. Sebelum digunakan, infusi lebih baik untuk ditapis.

Anda boleh minum ubat yang dijelaskan tiga kali sehari, tetapi hanya selepas makan. Relaks yang sangat baik, melegakan ketegangan saraf, mempunyai kesan hipnosis.

Teh pisang

Pisang mengandungi banyak unsur yang mengawal fungsi sistem saraf. Pertama sekali, ini adalah mineral dan vitamin. Walau bagaimanapun, banyak daripada mereka hadir dengan banyaknya di kulit, yang mana seseorang, atas alasan yang jelas, tidak makan. Walau bagaimanapun, dengan penyertaannya, anda boleh membuat teh pisang untuk insomnia, bukan hanya lazat dan harum, tetapi juga sangat bermanfaat.

Sebelum memasak, pisang dengan kulit harus dibasuh dengan baik. Ia mungkin mengandungi racun perosak, tetapi ia tidak diperlukan sepenuhnya dalam teh perubatan. Sekiranya anda boleh membeli pisang terjamin organik (ditanam tanpa menggunakan bahan kimia pertanian), maka anda perlu menggunakannya.

1. Ambil 1 pisang dan potong tip dari kedua-dua hujungnya.
2. Tuangkan 2 cawan air ke dalam periuk enamel dan celupkan buah dan kupas ke dalamnya.
3. Rebus isi kuali selama 10 minit.
4. Kemudian longkang air dalam cawan (gunakan colander).
5. Tambah secubit kayu manis kepada teh pisang yang dihasilkan.

Minum minuman ini sejam sebelum tidur 10-12 hari. Insomnia tidak lama lagi akan meninggalkan kesan.

Teh Oregano

Tumbuhan ini untuk insomnia dipanggil oregano, ibu, pudina hutan dan sebilangan nama berbeza. Dia mempunyai banyak ciri berguna. Dari segi merawat insomnia, oregano mempunyai kesan sedatif yang jelas. Ia menghilangkan migrain, membantu mengatasi kesan tekanan.

Menyediakan teh dari papan induk adalah mudah: 5 gram rumput perlu dituangkan dengan segelas air rebus, selama 20 minit. Pada akhirnya, terikan teh dan minum 100 gram sebelum tidur.

Triple dari insomnia

"Troychatka" dikenali sebagai pengumpulan 3 ramuan ubat-ubatan, memberikan kesan soporific maksimum. Ketiga dari insomnia terdiri daripada hawthorn, valerian dan motherwort.

Kesemuanya dicampur dalam perkadaran yang sama, dikukus dengan air mendidih selama 10-15 minit. Oleh kerana setiap bahan mempunyai kesan hipnosis, semuanya bersama-sama membantu melawan insomnia tahan lama dengan sebab-sebab psikologi (tekanan, kemurungan, dan lain-lain).

Bawang dengan susu

Normalkan busur membantu menormalkan tidur. Ia perlu dimasak dengan susu dan bijak. Kepala medium bawang (parut) akan memerlukan segelas susu hangat, satu sendok makan akar sage yang dicincang, dan satu sendok teh madu. Semua ini dicampur, 10 minit diselitkan, segera diminum.

Bawang yang berkesan dari insomnia untuk sebab yang mempunyai kesan positif terhadap kerja sistem saraf pusat. Ia membantu melawan kerengsaan, kebimbangan, insomnia kronik. Menambah bekalan vitamin, jus bawang melegakan tubuh, menyumbang kepada tidur yang lebih cepat.

Perubatan tradisional mempunyai sebilangan besar preskripsi untuk rawatan insomnia. Inilah yang paling berkesan. Mereka boleh digunakan secara solo atau ganti antara satu sama lain.

Teh untuk insomnia: resipi penyembuhan minuman untuk tidur yang baik

Insomnia (disomnia) adalah gangguan psiko-emosi yang paling biasa yang dihadapi oleh orang dewasa dan kanak-kanak berumur yang berbeza.

Mari kita bercakap tentang bagaimana membuat teh di rumah untuk insomnia, dan bagaimana memilih dadah siap di farmasi.

Manfaat ubat herba untuk insomnia

Kesan ubat herba disebabkan oleh sifat farmakologi tumbuhan ubatan.

Untuk herba dyssomnia, hypnotic, sedatif dan antispasmodik digunakan untuk membantu:

• mengurangkan kebimbangan, peningkatan ketegangan sistem saraf;
• menyingkirkan kurang tidur dan perasaan keletihan dan kelemahan yang timbul kemudiannya, mudah marah;
• meningkatkan daya tahan terhadap stres;
• senang tertidur;
• menormalkan penggantian fasa tidur;
• menyingkirkan rasa sakit dan ketidakselesaan yang mengiringi penyakit somatik (herba antispasmodic).

Penggunaan herba berkesan dalam:

• kecederaan mental;
• gangguan psiko-emosi;
• overvoltage;
• insomnia ringan.

Tumbuh dengan kesan hipnosis

Tumbuhan berikut disyorkan untuk menormalkan tidur:

• mengelakkan peony;
• hops;
• oregano;
• valerian;
• passionflower;
• lemon balsem;
• motherwort;
• chamomile;
• pudina;
• linden;
• anak sungai;
• Wort St. John;
• sianosis;
• hawthorn

Resipi penyembuhan minuman untuk tidur yang baik

Herba di atas boleh digunakan secara individu atau gabungan. Jadi, resipi paling murah dan berkesan.

Pengambilan ramuan herba lemon dengan oren

Campurkan 1 sudu ramuan herba lemon kering dan semangat oren (kering atau segar). Tambah 1 cawan air panas. Tutup dan bertegas 10 minit.

Diterima pada petang sebelum tidur, dengan madu.

Mint Teh Hijau

Pada 1 cawan air mendidih masukkan 1 sudu teh hijau dan daunkan daun peppermint. Selesaikan 15 minit.

Minum pada sebelah petang.

Teh dari Valerian dan Hop

Untuk campuran 1 sudu teh kon hop kering dan rizom valerian tambah 1 cawan air mendidih. Tutup, bersuara selama 15 minit.

Teh yang menenangkan

Dalam bahagian yang sama bercampur rumput ibu, akar licorice, rhizomes valerian, daun peppermint, dan bunga chamomile.

Untuk 1 sudu teh koleksi sayur-sayuran menambah 1 cawan air mendidih, menegaskan 40 minit.

Ambil sebelum tidur dengan madu.

Pil tidur rumah

Campurkan rata-rata daun pudina, cone hop, rumput thyme, semanggi manis dan bau lemon. 1 sudu teh bahan mentah dituangkan dengan 1 cawan air mendidih, bersuara.

Ambil petang.

Yuran Herba Siap

Di farmasi, ubat-ubatan yang sedia ada adalah berkesan, berkesan untuk disysomnia.

Teh yang paling popular untuk insomnia adalah caj menenangkan No. 2 dan No. 3 (salah satu daripada nama Fito-sedan), yang dihasilkan dalam bentuk herba dan beg penapis.

Komposisi koleksi nombor 2 termasuk:

• rizom valerian;
• hop cones;
• rumput ibu;
• akar licorice;
• daun pudina.

Untuk 2 sudu besar bahan mentah tambah 1 cawan air mendidih, dipanaskan pada mandi air selama 15 minit. Kemudian bertegas dalam keadaan normal selama 45 minit. Penapis, sisa-sisa perisa bahan mentah.

Air rebusan membawa jumlah teh yang terhasil kepada 200 ml.

Bahagian 3 termasuk bahan mentah dihancurkan:

• semanggi rumput, motherwort, oregano, thyme;
• rizom dan akar valerian.

Kaedah persediaan adalah serupa.

Satu lagi koleksi Farmaseutikal siap Berani "dari siri" Bounty of Nature "yang mengandungi:

• bunga linden dan chamomile;
• rizom valerian;
• buah dill;
• Herba Oregano.

Syarikat farmaseutikal Evalar untuk rawatan insomnia menawarkan "Teh petua yang menenangkan" dari siri Evalar Bio yuran.

Koleksi ini mengandungi bahan-bahan mentah perubatan farmasi chamomile, escholtsii, oregano, hawthorn, linden.

Untuk menyediakan, tuangkan 1 beg penapis dengan segelas air mendidih, tutup dengan tudung dan biarkan ia berbuih.

Teh yang menenangkan untuk kanak-kanak

Terutama untuk kanak-kanak di farmasi anda boleh membeli teh kanak-kanak:

• chamomile (cap dagang Hipp, Humana atau bakul Nenek);
• kisah dongeng petang (berdasarkan buah-buahan adas, anise, pudina, bunga lavender);
• teh kapur, teh pudina dalam beg penapis.

Reaksi buruk dan kontraindikasi

Sekatan ke atas penggunaan bahan tumbuhan - tindak balas alahan terhadap herba ubat, termasuk dalam sejarah.

Sesetengah tumbuhan dikontraindikasikan pada masa kanak-kanak, semasa hamil dan menyusu. Selalunya, apabila mengambil yuran atau herba individu boleh menyebabkan reaksi alergi. Butiran larangan dan kesan negatif digunakan untuk pembungkusan bahan mentah perubatan.

Pil tidur berdasarkan infusi herba

Farmaseutikal moden menawarkan bentuk dos siap pakai yang mengandungi infus herba.

Bentuk pelepasan sedemikian adalah penting untuk kemudahan penggunaan, kerana mereka tidak perlu disediakan.

Valemidin

Lembut yang menenangkan berdasarkan valerian, hawthorn, motherwort, peppermint. Kesan sedatif tumbuhan ubat diphenhydramine dipertingkatkan.

A sedatif yang kuat untuk rawatan neurosis dan insomnia. Keberkesanannya disahkan oleh banyak tinjauan positif.

Ubat tidak boleh digunakan:

• kanak-kanak dan remaja di bawah 18 tahun;
• wanita hamil dan menyusui;
• dengan bradikardia dan hipotensi;
• dengan patologi yang serius pada buah pinggang, hati, kegagalan jantung akut;
• dengan sikap tidak bertoleransi terhadap komponen-komponen yang berwarna.

Perhatian diperlukan dalam rawatan pesakit dengan alkohol, patologi otak. Sekiranya gangguan tidur, disyorkan untuk mengambil 30-40 titis yang dicairkan dengan sedikit air 30 minit sebelum waktu tidur.

Kemungkinan mengambil kursus (1-2 minggu) atau permohonan tunggal. Kos berwarna 170 rubles.

Valemidin Plus

Bentuk selamat Valemidine tanpa etil alkohol dan Dimedrol.

Sirap pada xylitol termasuk motherwort, blueblue biru, valerian, pudina, hawthorn dan magnesium.

Berkesan dengan dissyomnia. Menormalkan tekanan darah, menghilangkan kerengsaan, keresahan. Meningkatkan ketahanan terhadap stres.

Contraindicated pada kanak-kanak di bawah usia 14 tahun, semasa menyusui dan hamil, dengan hipersensitiviti terhadap ubat.

Ambil 4 ml 2 kali sehari. Kursus terapeutik - 2 minggu. Sirap harga 330 rubel.

Edas-306

Ubat homeopati dalam bentuk sirap mengandungi warna valerian dan pelepasan homeopathic passionflower, amber grisa, dan pulsatilla. Ubat ini dibenarkan untuk kanak-kanak berumur 1 tahun, wanita hamil dan menyusu.

Minum 3 kali sehari. Rejimen dos bergantung pada usia pesakit. Tempoh terapi adalah 2-4 minggu.

Harga sirap adalah kira-kira 140 rubel.

Ubat ini dikontraindikasikan sekiranya hipersensitiviti terhadap bahan ubat (sirap mengandungi gula).

Sirap Novopassit

Sirap gula berdasarkan ekstrak hawthorn, kerucut hop, bunga bunga, ramuan wort St John, bau lemon, rhizomes valerian, dan bunga elderberry. Diperkuat dengan guaifenesin.

Di samping itu, sirap dihasilkan dalam tablet yang tidak mengandungi gula dan alkohol.

Ia ditunjukkan untuk rawatan gangguan psiko-emosi, disertai oleh kebimbangan, ketakutan, gangguan tidur. Penyembuhan yang berkesan untuk penyakit somatik disertai dengan insomnia (sakit kepala, penyakit sistem pencernaan, penyakit kulit, gangguan hormon - menopaus, PMS, dan lain-lain). Contraindicated pada kanak-kanak di bawah 12 tahun, dengan kelemahan otot (myasthenia), hipersensitiviti terhadap bahan-bahan dadah.

Ia digunakan 3 kali sehari (penerimaan terakhir sebelum tidur).

Harga sirup ialah 260 rubel. untuk 100 ml, 340 rubles. untuk 200 ml. Tablet boleh didapati dalam 10, 30 dan 60 pcs. dalam pakej. Kos antara 190 hingga 727 rubel.

Doppelgerz Nervotonic

Mengandungi ekstrak cecair herba Hypericum pada minuman keras ceri.

Diterapkan dengan kegelisahan, kegelisahan, gangguan tidur, keadaan depresi. Permohonan terhad kepada:

• untuk pesakit yang mengalami kemurungan teruk, kerana Penggunaan dadah yang lebih serius diperlukan;
• untuk kanak-kanak sehingga 12 tahun;
• dengan hipersensitiviti kepada ubat;
• semasa mengandung dan penyusuan;
• dengan photosensitization yang dikaitkan dengan pengambilan Hypericum (dalam sejarah).

Kekurangan dadah adalah ketidakcocokan dengan beberapa ubat, kesan fotosensitif pada pesakit berkulit terang.

Ia digunakan 3 kali sehari (salah satu jamuan pada malam tidur). Dos tunggal untuk orang dewasa - 20 ml. Kursus terapi adalah 6-8 minggu.

Kos botol ialah 370 rubel.

Phyto Novo-sed

Berwarna herba Echinacea, motherwort, bau lemon, rosehip dan hawthorn. Merangsang peredaran otak. Mempunyai kesan sedatif dan anti-kecemasan, menormalkan tidur.

Berwarna dikontraindikasikan sekiranya hipersensitiviti terhadap dadah, kanak-kanak dan remaja di bawah umur 18 tahun, serta:

• kehamilan dan laktasi;
• penyakit sistemik progresif (tuberkulosis, leukemia, dan lain-lain);
• gangguan autoimun;
• AIDS, jangkitan HIV;
• alkohol;
• patologi hati yang teruk;
• kecederaan otak;
• penyakit saraf.

Kos botol 187 rubel.

Ia diambil 3 kali sehari. Tempoh rawatan adalah 2 minggu.

Terutama untuk kanak-kanak menghasilkan sirap kanak-kanak.

Phyto Usokovenok Mishutka

Dibenarkan dari umur tiga tahun. Sirap gula dengan campuran daun pudina, bunga chamomile dan pokok limau, lingonberry.

Kelebihan dadah - ketiadaan bahan pengawet, pewarna dan bahan tambahan kimia lain.

Kos - 140 rubel.

Membantu Sirap Menenangkan

Digunakan dari umur tiga tahun. Mengandungi ekstrak tumbuhan ubatan - daun pudina, buah buckthorn laut, bunga chamomile dan linden, vitamin kompleks vitamin B, C dan magnesium. Ia mempunyai kesan menenangkan, menormalkan proses tidur.

Contraindicated dalam hipersensitiviti kepada komponen sirap.

Pengarang artikel: Yakovchuk Elena Andreevna, ahli farmasi